Айкидо экзамен на оранжевый пояс

Аттестационные требования

10-й кю (1 желтая полоска на поясе)

1. Сэйдза (положение сидя на коленях)

2. Мукусо (медитация)

3 Рэй (поклон-приветствие)

4. Ритуал начала и окончания тренировки. (общее впечатление)

Укеми

5. Маеукеми в сувариваза (страховка кувырок в перед в положении сидя)

6. Ушироукеми в сувариваза (страховка кувырок назад в положении сидя)

7. Падение на руки со стойки на коленях.

Сувариваза (техника на коленях)

8. Маесико (передвижение в перед на коленях)

9. Уширосико (передвижение назад на коленях)

Тачиваза (техника выполняемая в стойке)

10. Камае (широкая и закрытая стойки в вариантах мигиханми и хидариханми)

11. Цугиаши (скользящий шаг с передней ноги)

12. Акуриаши (подставной шаг с заде стоящей ноги)

13. Смена ханми (смена стойки)

14. Кайтэн (разворот на месте)

9-й кю (2 желтых полоски на поясе)

1. Сэйдза

2. Мукусо

3 Рэй

4. Ритуал начала и окончания тренировки.

Укеми

5. Маеукеми в тачиваза  (страховка кувырок в перед с положении стоя)

6. Ушироукеми в тачиваза (страховка кувырок назад с положении стоя)

7. Страховка падения назад с колен

8. Падение на руки со стойки

Сувариваза

9. Маесико

10. Уширосико

11. Тэнкан  (разворот назад)

Тачиваза

12. Камае (широкая и закрытая стойки в вариантах мигиханми и хидариханми)

13. Цугиаши

14. Акуриаши

15. Смена ханми (аюмиаши)

16. Кайтэн

17. Тэнкан (разворот с шагом назад)

18. Ирими-кайтэн (шаг в перед и разворот)

19. Ирими-тэнкан (шаг в перед разворот и шаг назад)

Начальная ступень 8-4й кю возраст 7-11 лет по окончанию этой ступени ребёнок должен знать базовые техники, уметь страховаться при падении, иметь определённую физическую подготовку.

8-й кю. (3 желтых полоски на поясе)

1. Сэйдза

2. Мукусо

3 Рэй

4. Ритуал начала и окончания тренировки.

Укеми

5. Маеукеми в тачиваза

6. Ушироукеми в тачиваза

7. Страховка падения назад со стойки

8. Падение на руки со стойки

Сувариваза

9. Маесико

10. Уширосико

11. Тэнкан

12. Ирими-тэнкан

Тачиваза (ашисобаки)

13. Камае (широкая и закрытая стойки в вариантах мигиханми и хидариханми)

14. Цугиаши

15. Акуриаши

16. Смена ханми

17. Аюмиаши

16. Кайтэн

17. Тэнкан

18. Ирими-кайтэн

19. Ирими-тэнкан

20. Цугиаши-кайтэн

21. Цугиаши-тенкан

Тачиваза  (айханми катате-тори)

22.  Икё омоте

23. Икё ура

24. Никё омоте

25. Никё ура

Физ. Подготовка

Отжимание от пола  девочки 5 мальчики 10

Пресс девочки 10 мальчики 15

7-й кю (4 желтых полоски на поясе)

Программа 8-го кю

1. Гъяко-ханми катате тори тенкан
2. Гякоукеми
3. Аюмиаши-тэнкан
4. Аюмиаши-кайтэн
5. Ирими-кайтэн шикогери
6. Ириминаге омоте (ирими-кайтэн кайтэн-ирими)
7. Котэгаеши ура
8. Кокюхо

Физ. Подготовка

Отжимания  девочки 10 мальчики 15

Пресс  девочки 15 мальчики 20

6-й кю (желтый пояс)

Программа 7-го кю

1. Айханми катате тори ирими-тенкан
2. Шикогери Ирими-тенкан
3. Шихонаге омотэ
4. Шихонаге ура
5. Ириминаге ура (ирими-тенкан кайтен)

Физ. Подготовка

Отжимания  девочки 15 мальчики 20

Пресс  девочки 20 мальчики 25

5-й кю (оранжевый пояс)

Программа 6-го кю

1. Учекайтен санкё омотэ
2. Учекайтен санкё ура
3. Тэнчин наге
4. Иккёундо
5. Шикогери ирими-тенкан сувариваза

Физ. Подготовка

Отжимания  девочки 20 мальчики 25

Пресс  девочки 25 мальчики 30

4-й кю (зеленый пояс)

Программа 5-го кю

1. Кайтэн наге (сото)
2. Кокюнаге
3. Икё в сувари ваза омотэ
4. Икё в сувариваз ура

Физ. Подготовка

Отжимания  девочки 20 мальчики 30

Пресс  девочки 30 мальчики 40

Старшая ступень 3-1 кю. Возраст 11- 13 лет К завершению этой ступени ученики должня быть готовы к сдаче на  6-й взрослый кю.

3-й кю (синий пояс)

Программа 4-го кю

1. Торифунэ и фуритама
2. Гошо
3. Икё омоте два варианта
4. Икё ура два варианта
5. Ёнкё омотэ
6. Ёнкё ура
7. Никё омотэ в сувариваза
8. Никё ура в сувариваза

2-й кю (фиолетовый пояс)

Программа 3-го кю

1. Шихонаге омоте два варианта
2. Шихонаге ура два варианта
3. Шихонаге омоте в сувариваза
4. Шихонаге ура в сувариваза
5. Котегаеши в сувариваза
6. моно тски  — иримитенкан

1-й кю  (коричневый пояс)

Программа 2-го кю

1. Санкё омоте
2. Санкё ура
3. Санкё омоте в сувари ваза
4. Санкё ура в сувариваза
5. Ириминаге в сувариваза
6. Кокюнаге
7. Шомен учи ирими-тенкан

Все техники с 10 по 1-й кю выполняются от айханми катате тори.

Цвета поясов в айкидо по порядку

Последовательность цветов поясов. Так, в некоторых странах можно увидеть айкидок только с двумя типами поясов — белым и чёрным.

Где-то можно заметить промежуточный вариант — коричневый пояс, символизирующий скорый перехарозрозрозрозрозрозарык Тем не менее, чтобы не углубляться в особенности каждой отдельной школы

Значение поясов по порядку

Айкидо — древнейший вид единоборства, имеющий различные направления и школы. Кроме того, в современных айкидо выделяют боевое искусство, спортивное направление и традицииокионноно. В каждом из них есть свои тонкости и нюансы относительно иерархии и градации поясов. Однако черный и белый традиционно присутствуют в любом из них.

Пояса в борьбе по порядку и цвету

Как было сказано выше, айкидо — многогранное искусство, имеющее множество оттенков. Айкикай и есинкан — 2 таких «оттенка». Они популярны, насчитывают больше всего последователей. Их приверженцы носят отличную по цвету экипировку, а также на каждом уровне постигают разникиконикотеникотенаникотенанок

Важно! В Санкт-Петербурге вне зависимости от направления по ориентиру берется градация лесинкан.

В Айкикай

Ступени и символика:

• 6 кю. Носят новички и спортсмены, которые прошли испытание на 6 кю. Цвет: белый.
• 5 кю. Вручается после прохождения аттестации. Цвет: желтый.
• 4 кю. Красный оттенок символизирует существенное сравнение с предыдущей гранью личном прогрессе.
• 3 кю. Зеленый пояс. Очередная ступенька в системе совершенствования навыков. Обозначается, как «раскрытие возможности». Атрибут положен тем, кто занимается около 2 лет и проникся философией айкидо.
• 2 кю. Спортсмены, достигшие относительно высокого уровня владения техниками, имеют право носить синий пояс.
• 1 кю. Коричневый цвет на элементе экипировки говорит, что айкидока готовится к переходу на уровень мар.

Черный — цвет спортивной элиты, оттенок мудрости. Мастерская ступень: 1 дан и выше.

Важно! У некоторых школ красный оттенок полностью или частично заменяет коричневый.

В ёсинкан

Ступени и символика:

• 10, 9, 8 кю. Ученики этих уровней носят белый пояс. Для перехода с 10 на 9 и с 9 на 8 ступень нужно пройти аттестационное испытание.
• 7 кю. Соответствует уровню 6 кю в традиционном айкидо. Цвет пояса: желтый.
• 6 кю. У бойцов этого уровня в экипировку входит оранжевый опознавательный атрибут.
• 5 кю. При переходе на эту ступень получают зеленый пояс.
• 4 кю. Бойцы, готовящиеся стать старшими учениками, носят синие пояса.
• 3-1 кю. Старшие ученики наделены коричневыми отличительными знаками.

Черный пояс в есинкан, как и в классическом айкидо, является прерогативой мастеров.

Поясная система Айкидо Айкикай

• 6 кю — белый пояс, первоначальный ученический уровень традиционного стиля айкидо. Строго говоря, что перед сдачей на 6 кю, что после нее айкидока носит белый пояс.
• 5 кю — жёлтый пояс, торжественно вручающийся айкидоке после успешной аттестации.
• 4 кю — красный пояс, символизирующий углубление знаний и техник айкидо по сравнению с предыдущим у.
• 3 кю — зелёный пояс, очередная ступенька в поясной системе айкидо и роста айкидоки как ученика.
• 2 кю — синий пояс, соответствующий высокому уровню владения техниками айкидо.
• 1 кю — коричневый пояс, его обладатель после упорной тренировок может рассчитывать на полученонир получерения получереник
• 1-10 дан — чёрный пояс, который носят все мастера айкидо выше первого дана.

Нашивка на поясе

На соревнованиях можно увидеть на одежде бойцов значки, которые пришиваются. Если рассмотреть их ближе, то там будут нарисованы иероглифы или принятые в клубах символы. Могут быть разные полосы или эмблемы школы.

В айкидо, где пояс белого цвета носят не только новенькие, но и те, которые прошли экзамен. Нашивки — это демонстрация профессионального роста бойца. Символы будут ориентиром, которые позволяют понять, сколько аттестаций прошел человек. Как правило, для этого используются специальные полосы.

Теперь каждый человек знает пояса и сможет отличить их по цвету и рангу. Изделие является очень важным для бойцов, которое показывает мастерство. Экзамены в айкидо — это еще один элемент тренировки

Пояса по порядку в Айкидо Ёсинкан

• 10, 9 и 8 кю — белый пояс в школах Ёсинкан, где аттестация учеников начинается с 10 кю.
• 7 кю — жёлтый пояс. Первый цветной пояс в Айкидо Ёсинкан. Как и предыдущая степень отсутствует в традиционном Айкидо Айкикай.
• 6 кю — оранжевый пояс, очередная точка роста бойца в градации поясной системы айкидо.
• 5 кю — зелёный пояс, вручается «ёсинкановцам», достигшим сооответствующего уровня мастерства.
• 4 кю — синий пояс, последняя ступенька перед получением старшей ученической степени.
• 1 — 3 кю — коричневый пояс, соответствующий старшим ученическим степеням айкидо.
• 1-10 дан — чёрный пояс, признание высокого мастерства айкидоки.

Негласный этикет в Айкидо градации поясов

Рекомендации по использованию больших спортивных мероприятий, позволяющие сделать мастерство участников более очевидным.
Айкидоки, имеющие младшие ученические степени (пояса от белого до синего), приходят в белах пояс. Обладатели коричневых и чёрных поясов оставляют их на своих бёдрах. Таким образом, всех посетителей можно разделить на три группы: младший ученик, старший ученик, старший учеманик.

Чем отличается порядок у детей от градации поясов у взрослых?

Дети до 15 лет могут претендовать на ношение поясов ограниченного цветового предложения. У них есть возможность получить:

• белый;
• жёлтый;
• оранжевый (в некоторых школах — красный);
• зелёный элемент экипировки.

Взрослые с подобными ограничениями не сталкиваются.

Пояса в айкидо с нашивками

На любом крупном спортивном мероприятии, будь то фестиваль айкидо, показательные выступления или семинар какого-либо выдающегося мастера, можно заметить не только обилие разноцветных поясов на бёдрах айкидок, но и самые разные нашивки на них. Как правило, это японские иероглифы, которые действительно смотрятся очень эффектно.

Нашивка на пояс — это дело добровольное и сугубо индивидуальное. Некоторые школы практикуют нанесение на пояса занимающихся, например, никакого бонуса к мастерству айкидоки его нашивка не прибавляет. Чисто декоративный и модный приём для отражения клубом своей индивидуальности.

Нашивки на пояса айкидо чёрного цвета имеют более глубокий смысл. После сдачи экзамена на первую мастерскую степень, боец ​​получает именной чёрный пояс, на котором золотыми нитками вышивает его имя в японском варианте. Таким образом, мастер и его пояс окончательно становятся единым целым. Техничность и духовность сливаются воедино, что и символизирует пояс с именной нашивкой.

В Японии, как в боевых искусствах, например в айкидо, так и во многих других областях — изучение языка, поварское дело, игра «Го» и т.д., существует традиционная система ранжирования уровня мастерства. Самый начальный уровень 10 Кю и самый высокий 10 Дан.

Ученические степени от 10 до 1 Кю

Мастерские степени от 1 до 10 Дана

Традиционно в Японии ученики, занимающиеся айкидо, носят белый пояс, старшие ученики «SHOKYU» (3 Кю — 1 Кю) — коричневый и, начиная с 1-го Дана и выше, чёрный пояс носят мастера айкидо. Хакама (чёрные штаны-юбка) может одеваться девушками с 1-го Дана, мужчинами с 3-го Дана.

В Японии много внимания уделяется жесткой структурированности и иерархичности отношений в обществе, что на протяжении многих столетий обеспечивало отсутствие военных конфликтов и беспорядков.

В айкидо Ёсинкан пояса разных цветов сначала появились в детских группах, для различия ученических уровней, а затем эта традиция перешла и ко взрослым.

В додзё цветовое разделение по поясам сразу дает сенсею четкое представление, кто из учеников на каком этапе обучения сейчас находится. Это облегчает построение занятия, выбор сложности технических элементов и подаваемой информации.

В различных видах единоборств можно встретить пояса весьма экзотичных расцветок от пурпурного в крапинку до цвета бордосского вина. Несмотря на многообразие различной цветовой градации ученических степеней, отличительным знаком мастерской степени неизменно является черный пояс (кура оби).

В Ёсинкан айкидо принята следующая градация по поясам:

	10 -кю ≡  Белый пояс
	9 -кю ≡  Белый пояс с одной желтой полоской
	8 -кю ≡  Белый пояс с двумя желтыми полосками
	7 -кю ≡  Желтый пояс
	6 -кю ≡  Оранжевый пояс
	5 -кю ≡  Зеленый пояс
	4 -кю ≡  Синий пояс
	3-й, 2-ой и 1-й кю ≡  Коричневый пояс
	1 дан,  …  ,10 дан  ≡  Черный пояс

Видео ⇒ КАК ЗАВЯЗАТЬ ПОЯС

P.S.

Стоит отметить, что цвет пояса не определяет Ваш технический уровень, а лишь является условным отличительным знаком. 

Технический уровень зависит исключительно от грамотного подхода к занятиям, их интенсивности и Вашего упорства.

Экзамен является одной из составляющих учебного процесса и служит для проверки и закрепления знаний и навыков.

Достигнутый уровень владения техниками айкидо у занимающегося этим боевым искусством, как известно, определяется его ученической (кю) или мастерской степенью (дан). При этом для визуализации успехов каждого отдельного айкидоки была придумана система поясов в айкидо по порядку, отражающая уровень его мастерства.

Белые, жёлтые, синие, коричневые, чёрные пояса – разнообразие цветовых различий даже в одном додзё может быть достаточно богатым. Эта градация оказывается очень удобной: зная, каким уровням соответствуют цвета поясов айкидо, вы сможете точно определить достижения айкидоки в постижении этого искусства.

Особенно это важно для новичков, которые в любой момент тренировки могут подойти к старшему товарищу и задать интересующие вопросы. Так сколько поясов в айкидо и какие цветовые различия у каждой степени мастерства? Давайте разберёмся.

Кстати эту информацию вы также можете узнать и из видео на нашем канале в озвучке хороших дикторов, так что выбирайте, что вам проще читать или смотреть и поехали дальше…

Цвета поясов в айкидо по порядку

Последовательность цветов поясов в айкидо в зависимости от стиля или даже школы в рамках одного стиля может существенно видоизменяться. Так, в некоторых додзё вы можете увидеть айкидок только с двумя типами поясов – белым и чёрным.

Где-то можно заметить промежуточный вариант – коричневый пояс, символизирующий скорый переход из разряда новичков в мастера. Тем не менее, чтобы не углубляться в особенности каждой школы в отдельности, рассмотрим цвета поясов в айкидо максимальной градации.

Поясная система Айкидо Айкикай

• 6 кю – белый пояс, первоначальный ученический уровень традиционного стиля айкидо. Строго говоря, что перед сдачей на 6 кю, что после неё айкидока носит белый пояс.
• 5 кю – жёлтый пояс, торжественно вручающийся айкидоке после успешной аттестации.
• 4 кю – красный пояс, символизирующий углубление знаний и техник айкидо по сравнению с предыдущим уровнем.
• 3 кю – зелёный пояс, очередная ступенька в поясной системе айкидо и роста айкидоки как ученика.
• 2 кю – синий пояс, соответствующий достаточно высокому уровню владения техниками айкидо.
• 1 кю – коричневый пояс, его обладатель после упорных тренировок может рассчитывать на получения первой мастерской степени.
• 1 – 10 дан – чёрный пояс, который носят все мастера айкидо выше первого дана.

Пояса по порядку в Айкидо Ёсинкан

• 10, 9 и 8 кю – белый пояс в школах Ёсинкан, где аттестация учеников начинается с 10 кю.
• 7 кю – жёлтый пояс. Первый цветной пояс в Айкидо Ёсинкан. Как и предыдущие степени отсутствует в традиционном Айкидо Айкикай.
• 6 кю – оранжевый пояс, очередная точка роста бойца в градации поясной системы айкидо.
• 5 кю – зелёный пояс, вручается «ёсинкановцам», достигшим соответствующего уровня мастерства.
• 4 кю – синий пояс, последняя ступенька перед получением старшей ученической степени.
• 1 – 3 кю – коричневый пояс, соответствующий старшим ученическим степеням айкидо.
• 1 – 10 дан – чёрный пояс, признание высокого мастерства айкидоки.

Негласный этикет в Айкидо градации поясов

Поскольку разные стили и школы айкидо часто придерживаются своих собственных градаций в поясной системе, было выработано негласное правило посещения больших спортивных мероприятий, позволяющее сделать мастерство участников более очевидным.

Айкидоки, имеющие младшие ученические степени (пояса от белого до синего), приходят в белых поясах. Обладатели коричневых и чёрных поясов оставляют их на своих бёдрах. Таким образом, всех посетителей можно разделить на три группы: младший ученик, старший ученик и мастер, что чётко определяется цветом пояса айкидо.

Пояса в айкидо с нашивками

На любом крупном спортивном мероприятии, будь то фестиваль айкидо, показательные выступления или семинар какого-либо выдающегося мастера, можно заметить не только обилие разноцветных поясов на бёдрах айкидок, но и самые разные нашивки на них. Как правило, это японские иероглифы, которые действительно смотрятся очень эффектно.

Нашивка на пояс – это дело добровольное и сугубо индивидуальное. Некоторые школы практикуют нанесение на пояса занимающихся, например, символики клуба, так что никакого бонуса к мастерству айкидоки его нашивка не прибавляет. Чисто декоративный и модный приём для отражения клубом своей индивидуальности.

Нашивки на пояса айкидо чёрного цвета имеют более глубокий смысл. После сдачи экзамена на первую мастерскую степень, боец получает именной чёрный пояс, на котором золотыми нитками вышивается его имя в японском варианте. Таким образом, мастер и его пояс окончательно становятся единым целым. Техничность и духовность сливаются воедино, что и символизирует пояс с именной нашивкой.

Поясная система в айкидо и мастерство

К сожалению, многие айкидоки основной целью посещения тренировок делают сдачу экзамена на очередной более тёмный пояс. Акцент на самосовершенствовании практически не ставится, и оказывается, что за цветом пояса айкидо абсолютно «ничего не стоит». Ни эффективная техника, ни понимание айкидо как боевой системы, ни уверенность в своих силах.

Повышение мастерства и оттачивание эффективных техник отходит на второй план, в то время как скорейшее получение зелёного, коричневого или чёрного пояса возводится в первоочередную степень. Это в корне неверный путь.

В конечном счёте, неважно какой цвет пояса айкидо старше, ведь, как говорится, «бьют не по поясу, а по морде». Каждый айкидока должен особое внимание уделять своему росту, а уж по мере освоения принципов айкидо размышлять о получении очередного пояса.

Иными словами, на татами нужно совершенствоваться от тренировки к тренировке, расти в собственных глазах, достигая постепенно всё лучших результатов, в том числе в системе поясов айкидо. Только когда внутреннее чутьё подсказывает, что вы готовы к очередной аттестации, можно задумываться о смене цвета пояса.

И, конечно же, обязательно стоит прочитать или посмотреть другие материалы по этой теме на нашем портале и видео канале Обучения и Саморазвития. Узнайте какие существуют даны в айкидо по порядку, как мотивировать себя заниматься боевыми искусствами, как эволюционировали боевые искусства со временем, и прочитайте несколько интересных притч о боевых искусствах Востока.

UKEMI

• MAE UKEMI
• USHIRO UKEMI
• KATA UKEMI

TAI SABAKI

• IRIMI TENKAN
• IRIMI TENKAN TENKAI
• USHIRO TENKAN
• TSUGI ASHI
• AYMI  ASHI
• SHIKKO

TACHI WAZA

1) KATATE TORI AI HANMI – IKYO (OMOTE,URA) DYNAMIK → (посмотреть видео урок)

2) MUHE TORI – NIKYO (OMOTE,URA) → (посмотреть видео урок)

3) YOKOMEH UCHI – GOKYO → (посмотреть видео урок)

4) SHOMEH UCHI – IRIMI NAGE → (посмотреть видео урок)

5) SHOMEH UCHI – KOTE GAESHI → (посмотреть видео урок)

6) RYOTE TORI – SHIHO NAGE → (посмотреть видео урок)

7) YOKOMEH UCHI – SHIHO NAGE → (посмотреть видео урок)

RYOTE TORI – TENCHI NAGE → (посмотреть видео урок)

9) KATATE TORI GYAKU HANMI – UDE GARAMI → (посмотреть видео урок)

USHIRO WAZA

10) USHIRO RYOTE TORI – NIKYO → (посмотреть видео урок)

11) USHIRO RYOTE TORI – SANKYO → (посмотреть видео урок)

BUKI WAZA

12) GEDAN TSUKI TANTO TORI – NIKYO

SUWARI WAZA

13) SHOMEH UCHI – IKYO (OMOTE,URA) → (посмотреть видео урок)

1. Кататэ тори гъякуханми — удэгарами (захват за разноименную руку, болевой на плечо и локоть, контроль, атэми).

2. Кататэ тори айханми — никкё (захват за одноименную руку, вторая форма, болевой на запястье — котэмаваши, контроль, атэми).

3. Риотэ тори — шихонагэ (захват за две руки, — болевой на локоть и запястье скручиванием по естественному сгибу суставов, контроль, атэми).

4. Шомэн учи — никкё (удар сверху в голову, первая форма с переходом на вторую, болевой на запястье — котэмаваши, контроль, атэми).

5. Ёкогэри — уйти от удара и болевой на «ахиллес».

6. Ёкомен учи — санкё (боковой удар в голову, — третья форма, болевой на запястье выкручиванием кисти внутрь — котэхинэри, контроль, атэми).

7. Риотэ тори — никкё (захват за две руки, болевой на запястье и локоть, вторая форма — котэмаваши).

8. Шомэн учи — ириминагэ (удар в голову сверху, — болевой на шею и бросок встречным ходом).

9. Шомэн учи — котэгаэши (удар в голову сверху, — болевой вращением кисти наружу, бросок).

10. Гэдантантоцки — никкё (удар ножом снизу, — болевой на запястье, вторая форма, котэмаваши).

11. Уширориотэ тори — никкё (захват двух рук сзади, — болевой на запястье, вторая форма — котэмаваши, контроль, атэми).