Нормативы экзаменов
Система требований Киокушинкай — одна из самых серьезных в мире, что находит отражение в содержании экзаменов на пояса. Цвет пояса означает глубину освоения карате.
Впервые разноцветные пояса с разбивкой на 10-1 кю в Киокушинкай были ведены по инициативе Тадаши Накамуры, одного из учеников Масутацу Оямы. До этого существовало всего 3 градации: зеленый, коричневый (ученические степени) и черный (мастерский).
Пояса — это не только веревка, которой подвязывают куртку, это символы усердия и работоспособности ученика, награда за все его усилия. Нельзя рассматривать экзамен на следующую степень только как демонстрацию технической и физической кондиции. Необходимо доказать, что ваш уровень зрелости соответствует цвету пояса, что вы стали еще более рассудительным и уравновешенным. Не нужно поддаваться искушению, быстро прорваться через все степени, вначале учатся ползать, а потом ходить (каждому поясу свое время). Самым главным врагом каратиста является тщеславие. Самый главный принцип карате – терпение (воля). Просто необходимо быть терпеливым (волевым), день за днем, повторяя набившие оскомину элементы, которым вы не видите практического применения. Терпение и дисциплина — путь к счастью и самореализации. Если бы карате можно было постичь просто и быстро — оно бы потеряло всю свою привлекательность и практическую пользу. Чем дольше вы идете к награде — тем более привлекательной и ценной для себя самого она является.
Белый цвет символизирует чистоту и незнание, оранжевый — рождение, голубой — цвет неба при восходе солнца, желтый — восход солнца, зеленый — распускающийся цветок, коричневый — зрелость, черный — мудрость.
Пояса — это символы, к чему ученики стремятся на тренировках, это награда за их усилия. С каждым поясом ученик приобретает новое понимание карате, а вместе с ним происходят изменения в его характере.
Пояса маленьких детей (система цветных нашивок на белом поясе)
Тренируя маленьких детей в школе карате — Школа Мужества, мы обнаружили необходимость изменения системы их аттестации до 10 кю. Это обусловлено возрастными способностями восприятия информации, ее усвоения, и координационными возможностями детей при выполнении техники. Понимая, что маленьким детям еще сложно понять требовательность школы к хорошей технике карате, мы учитываем необходимость роста ребенка в процессе сложного обучения.
Формируя новую систему, тренера Школы Мужества рассмотрели путь ученика с белым поясом от первой тренировки до экзамена на оранжевый пояс -10 кю, через 7 этапов, символизирующих будущий путь к черному поясу.
Так ученик, принявший решение тренироваться в нашей школе карате получает право одеть доги (кимано) с белым поясом после изучения соответствующих требований для чисто белого пояса. Дальнейшие этапы освоения теории, техники и физического развития отмечаются сменяемыми нашивками на белом поясе: оранжевой, синей, желтой, зеленой, коричневой и черной, после чего следует экзамен на 10 кю (оранжевый пояс). Следует отметить, что при освоении учеником нормативов на следующую нашивку, она может быть присвоена ему в тренировочном периоде не дожидаясь экзамена.
Обращаем внимание, что изменение нами системы с трех оранжевых нашивок на описанные выше новые правила, полностью в компетенции тренеров Школы Мужества, поскольку мы не затрагиваем своим нововведением международную систему поясов от оранжевого до черного.
Одновременно хотим выразить уверенность, что новая система облегчит рост детей в обучающем процессе, найдет у них соответствующих интерес, и позволит подготавливать Школе Мужества маленьких каратистов с достойной техникой!
Ос!
Экзамен на пояс по карате Косики проходит два раза в год на начальном этапе. С каждым годом объем техники становится больше и время ее освоения тоже увеличивается. Пояс в каратэ состоит из четырех основных составляющих, это:
Общие положения.
- Специальная физическая подготовка — правильное выполнение ударов руками, ногами, блоков, перемещений в сойках с ударами и блоками, общая физическая подготовка, теоретическая подготовка и навык спортивного контактного поединка.
- Общая физическая подготовка — техника страховки при падении, элементы акробатики и физически развивающие упражнения (отжимания от пола, подтягивания на перекладине, пресс и т.д.)
- Теоретическая подготовка — это краткое знание истории развития каратэ-до, а также вида которым занимается спортсмен — Косики каратэ. Кто основал косики каратэ и историю развития этого вида в России. Так же, обязательно в теоретическую подготовку входит знание правил поведения в зале единоборств (Додзё), знать этику каратэ и пять правил кодекса каратэки — «Додзе-кун»
- Требования по «Кумитэ» (поединок).Основной задачей и целью каратэ является воспитание и совершенствование, боевого духа, храбрости, волевых качеств бойца. Выступление на соревнованиях по каратэ является неотъемлемой частью тренировочного процесса в нашей школе. У спортсменов есть возможность выступать на соревнованиях соответствующих своему уровню. Во Всероссийской федерации Косики каратэ, турниры делятся на три дивизиона: новички, Желтые пояса и сильнейшие спортсмены клубов. На каждый пояс есть свои требования по поединкам.
Система градации мастерства с присвоением определенного цвета пояса во Всероссийской Федерации Косики карате:
10 кю — Бело-желтый пояс.
9 кю — желтый пояс,
8 кю — желто-оранжевый пояс.
7 кю — оранжевый пояс,
6 кю — оранжево-зеленый, пояс,
5 кю — зеленый пояс,
4 кю — зелено-синий пояс,
3 кю — синий пояс,
2 кю — сине-коричневый пояс,
1 кю — коричневый пояс,
Шодан-Хо — коричнево-черный пояс,
Шо-Дан — черный пояс 1 дан.
Экзамен на пояс по карате и система оценки знаний.
Нормативы по силовой подготовке и по Кумитэ при аттестации оцениваются по системе «зачет» и «незачет». Остальные нормативы оцениваются каждый по пятибалльной системе. Объем знаний на бело-желтый пояс без труда спортсменам удается освоить в первые полгода. Это не сложная техника и чтобы получить бело-желтый пояс достаточно выполнить её на оценку 3 , и получить зачет по физической подготовке. На желтый пояс это та же техника но на экзамене необходимо получить оценку 4, добавляются требования по поединкам «Кумитэ». Выполнив норматив по «кумитэ», срок освоения требований на желтый пояс занимает год.
Техника на желто-оранжевый и оранжевый пояс гораздо сложнее. На желто-оранжевый пояс достаточно выполнить ее на оценку 3, на оранжевый пояс нужно выполнить на 4. осваивается примерно 2 года.
На зеленый пояс необходимо пробовать выполнять изученную ранее, сложную технику в поединке на тренировке.
На синий пояс весь арсенал приемов нужно уметь применять в поединке на соревнованиях. Время освоение техники на зеленый и синий пояс, примерно занимает 3 — 4 года.
Обладетель коричневого пояса по Косики каратэ это спортсмен умеющий выполнять в соревновательном поединке все удары ногами и руками, владеющий бросками, и сложными тактическими приемами. Время освоения и приобретение навыка уровня 1 кю — коричневого пояса зависит от индивидуальных способностей спортсмена, от регулярности тренировок и выступлений на соревнований.
Черный пояс должен так же уметь пользоваться всем арсеналом приемов и тактик в поединке, и умеющий организовать и проводить занятия по Косики каратэ.
Экзамен на бело-желтый и желтый пояс по Косики карате.
Система оценки знаний и навыков на экзамене.
Общие положения.
- Знать основателя стиля, главу стиля, главу Федерации, Ф.И.О. своего тренера.
- Знать этикет каратэ-до, этикет поведения в зале (в т.ч. процедуры начала и окончания занятий)
- Знать аттестационную систему стиля (систему поясов).
- Знать, понимать и уметь использовать технические требования в рамках своей аттестационной программы.
Требования к технике.
Знать и уметь правильно вставать в стойки (дачи)
- Пятки вместе носки врозь — «Мисуби дачи»
- Ноги на ширине плеч стопы смотрят вперед — «Хейко дачи»
- Ноги на ширине плеч стопы врозь — «Хачиджи дачи»
- Стойка «железного всадника» — «Киба даччи»
- Ноги шире плеч стопы смотрят в стороны — «Шико дачи»
- Одна нога впереди (согнута в колене), другая сзади (прямая). Вес тела на «передней ноге», стопы смотрят вперед — «Дзенкуцу дачи»
- Одна нога впереди, другая сзади. Обе ноги согнуты вес тела на «задней» ноге, стопы перпендикулярны. Ноги расположены широко — «Кокутсу дачи»
- Ноги вместе, стопы смотрят вперед — «»Хейсоку дачи»
Свободные боевые стойки (положения) (камаэ):
- Положение готовности — «Шизен тай камаэ)
- Боевое положение — «Чудан камаэ»
- Руки на верхнем уровне. – «Дзедан камаэ»
Демонстрация перемещений в стойках «аши-сабаки»
Умнее двигаться в стойках «Кокуцу дачи» «Зенкуцу дачи» и «неко аши дачи» с различными связками из блоков и ударов (как вперед, так и назад)
Техника падений. (Уке-ми ваза):
Падение вперед (на руки) — «мае уке ми»
Падение назад (с подстраховкой руками) — «уширо уке ми»
Падение вбок – «Йоко уке ми»
Кувырок вперед через плечо — «Дземпо кайтен уке ми»
Кувырок назад через плечо — «Кохо кайтен уке ми»
Примечание: на Желтый пояс кувырки демонстрируются с полного роста и после проведения кувырка необходимо занять устойчивое положение (одну из стоек с выполнением всех требований по балансу и устойчивости к стойкам).
Техника рук. (Тэ ваза)
Уметь выполнять удары одиночные удары по воздуху, лапам и мешкам
На желтый пояс необходимо уметь выполнять серии из двух ударов по воздуху, лапам и мешкам
В этом разделе оценивается правильность, быстрота, сила ударов, правильное дыхание, баланс. Удары должны начинаться из правильной стойки и заканчиваться в правильной боевой стойке.
Подробное описание ударов руками и видео урок в нашей статье. Жми!
Удары руками (цки):
Поочередный удар рукой — «Шомен цки»
Удар передней рукой – «Ой цки»
Удар задней рукой — «Гиаку цки»
Коротки удар рукой (джэб) – «Кизами цки»
Блоки руками (уке ваза):
Нижний блок –« Гедан барай»
Верхний блок – «Аге уке»
Блок основанием ладони — «Нагаши уке»
Блок ребром ладони «рука меч» — «Шуто уке»
Подробное описание блоков и видео урок в нашей статье. Жми!
Техника ног. (Аси ваза. Кери ваза)
Уметь выполнять удары одиночные удары по воздуху, лапам и мешкам.
На желтый пояс необходимо уметь выполнять серии из двух ударов по воздуху, лапам и мешкам!
В этом разделе оценивается правильность, быстрота, сила ударов, правильное дыхание, баланс. Удары должны начинаться из правильной стойки и заканчиваться в правильной боевой стойке.
Удары ногами:
Удар ногой вперед – «Мае кери»
Удар ногой сбоку – «Маваси кери»
Техника защиты против ударов и контратаки. (на желтый пояс).
1 номер выполняет атаку (руками или Маваси, Мае кери)
2 номер выполняет блок, уход и контратаку
Требование по поединкам Косики карате (Кумитэ).
До экзамена на желтый пояс допускаются только ученики, имеющие опыт выступлений на соревнованиях по Косики каратэ среди новичков.
Экзамен по общей физической подготовке на бело-желтый пояс карате (10 кю).
| Отжимания | Пресс | Впрыгивания | Подтягивания | |
| Дети | 20 | 25 | 15 | 0 |
| Взрослые | 30 | 35 | 25 | 0 |
Экзамен по общей физической подготовке на желтый пояс по карате (9 кю).
| Отжимания | пресс | Выпрыгивания | Подтягивания | |
| Дети | 25 | 30 | 20 | |
| Взрослые | 35 | 40 | 30 |
Экзамен на желто-оранжевый и оранжевый пояс по косики карате.
Аттестационные требования на 8 и 7 кю различаются в оценке демонстрации техник и требованиями к поединку. На желто-оранжевый пояс достаточно оценки 3 балла по 5ти бальной шкале. На Оранжевый пояс эта же техника должна быть продемонстрирована не меньше чем на 4 балла и быть победителем дивизиона для желтых поясов на соревнованиях.
Теоретическая подготовка.
- Знать основателя стиля, главу стиля, главу Федерации, Ф.И.О. своего тренера.
- Знать этикет каратэ-до, этикет школы, этикет поведения в зале (в т.ч. процедуры начала и окончания занятий)
- Знать аттестационную систему стиля (систему поясов).
- Знать, понимать и уметь использовать технические требования в рамках своей аттестационной программы.
Ударные части.
Знать где расположены ударные части.
На руках: Сей кен, Ура кен, Тейшо, Уде, Шуто, Нуките, Накаюби иппон кен, Нипон кен (Накадатка кен), Хайто, Хейшо, Эмпи.
На ногах: Коши, Какато, Хайсоку, Сокуто, Тайсоку, Суне, Хиза.
Уметь продемонстрировать стойки «Дачи» и положения «Камае».
Боковая стойка со скрещенными ногами – «Коза дачи»
Стойка на одном колене – «Ката-хиза дачи»
стойка «песочных часов» — «Санчин дачи»
На ногах: Коши, Какато, Хейсоку, Сокуто, Сокутэй, Сокубо, Хиза.
Боковая стойка со скрещенными ногами – «Коза дачи»
Стойка на одном колене – «Ката-хиза дачи»
Позиции, положения (Камаэ).
Позиция готовности – «Шизен-тай камаэ»
Средняя защитная позиция – «Чудан камаэ»
Верхняя защитная позиция – «Дзедан камаэ»
стойка «песочных часов» — «Санчин дачи»
Техника рук «Тэ ваза»
Уметь выполнять удары руками по воздуху и по снарядам.
удар обратной стороной кулака – «ура кен учи» (2 вида)
хук, удар рукой с боку – «маваси учи»
удар в средний уровень– «каги учи»
апперкот, удар кулаком снизу вверх по восходящей траектории — «агe учи»
Удар ребром ладони – «шуто учи»
удар сверху вниз – «отоши учи»
Техника ног. «Аси ваза»
Удар ногой назад – «уширо кери»,
Удар ногой вбок – «ёко кери»,
Круговой удар ногой (пяткой) без поворота корпуса – «ура маваси кери»
Круговой удар ногой (пяткой) с вращением корпуса – «уширо маваси кери»
Круговой удар коленом – «хиза маваси кери»
Удар коленом вперед – «мае хиза кери»
Сводящий удар ногой снаружи во внутрь. Бьют внутренней частью стопы – «микадзуки кери»
Сводяший удар ногой изнутри наружу, наносят ребром стопы – «ура микадзуки кери»
Сводящий удар ногой с поворотом корпуса через спину, наносят удар ребром стопы. – «уширо микадзуки кери»
Техника падений. «Укеми ваза»
падение вперед (на руки) «мае уке ми»
падение назад с подстраховкой руками — «уширо уке ми»
падение вбок — «йоко уке ми»
кувырок вперед через плечо — «дземпо кайтен уке ми»
кувырок назад через плечо — «кохо кайтен уке ми»
Примечание: кувырки демонстрируются с полного роста и после проведения кувырка необходимо занять устойчивое положение (одну из стоек с выполнением всех требований по балансу и устойчивости к стойкам).
Демонстрация техники бросков. «Наге ваза». (Только на оранжевый пояс).
Демонстрация передней подсечки.
Демонстрация задней подножки.
Демонстрация боковой подсечки.
Техника работы по снарядам.
Произвольная, серийная, работа по лапам или мешку (1 мин.) В этой работе необходимо продемонстрировать все связки из простых ударов, из требований на желтый пояс, и новую технику ударов в одиночном исполнении.
Требования к поединку «Кумитэ»
До экзамена на 8 и 7 кю допускаются только ученики, имеющие не менее 3 (трёх) выступлений на соревнованиях по Косики каратэ. Обязательно, чтобы ученик не менее двух раз был призером соревнований в дивизионе среднего уровня (среди желтых поясов).
Экзамен по общей физической подготовке на желто-оранжевый пояс по косики карате (8 кю).
| Отжимания | пресс | Выпрыгивания | Подтягивания | |
| Дети | 30 | 35 | 25 | 2 |
| Взрослые | 40 | 45 | 35 | 3 |
Экзамен по ОФП на оранжевый пояс по Косики карате.
| | Отжимания | пресс | Выпрыгивания | Подтягивания |
| Дети | 35 | 40 | 30 | 3 |
| Взрослые | 45 | 50 | 40 | 4 |
Экзамен на каждую ступень состоит из:
— двух разделов (КИХОН, КАТА) — 10 кю;
— трёх разделов (КИХОН, КАТА, КУМИТЭ) — 9 кю — 1 дан.
Каждый приём или комбинация в КИХОН проделывается три раза (или больше — по решению экзаменатора) — на последний раз КИАЙ. Упражнения в стойке проделываются дважды. Все комбинации КИХОН с 10 кю начинаются из ГЕДАН-БАРАЙ-НО-КАМАЭ. Начиная с 3 кю все комбинации проводятся из ДЗЮ-КАМАЭ. Комбинации с ШУТО-УКЕ должны начинаться с ШУТО -УКЭ-НО-КАМАЭ. Повороты всегда выполняются с ГЕДАН-БАРАЙ и КИАЙ.
Ката выполняются по команде «ХАДЖИМЭ» от первой до последней связки. После выполнения ката экзаменуемый становится в стойку ШИЗЭН-ТАЙ.
Каждый экзаменуемый должен знать терминологию каратэ и соблюдать нормы этикета, принятые в каратэ
10 кю (белый пояс):
Кихон:
1. Дзэнкуцу-дачи. Вперёд ой-дзуки-чудан. Поворот. Вперёд то же самое.
2. Вперёд аге-укэ. Поворот. Вперёд то же самое.
3. Вперёд сото-укэ. Поворот. Вперёд то же самое.
4. Вперёд учи-укэ. Поворот. Вперёд то же самое.
5. Кокуцу-дачи. Вперёд шуто-укэ. Поворот. Вперёд то же самое, шизэнтай.
6. Дзэнкуцу-дачи. Вперёд маэ-гери-джодан. Поворот. Вперёд то же самое.
7. Киба-дачи. Ёко-гери-кеагэ. Поворот. То же самое.
8. Шизэн-тай. Чоку-дзуки-чудан (5 раз).
Ката: Тэйкиёку шодан, Тэйкиёку нидан
9 кю (белый пояс):
Кихон:
1. Дзэнкуцу-дачи. Ой-дзуки-джодан вперёд. Поворот. Ой-дзуки-чудан.
2. Аге-укэ вперёд; аге-укэ назад.
3. Сото-укэ вперёд; сото-укэ назад.
4. Учи-укэ вперёд; учи-укэ назад.
5. Кокуцу-дачи. Шуто-укэ вперёд; шуто-укэ назад. Шизэнтай.
6. Дзэнкуцу-дачи. Маэ-гери-джодан. Поворот. Маэ-гери-чудан.
7. Киба-дачи. Ёко-гери-кеагэ. Поворот. Ёко-гери-кекоми. Шизэнтай.
8. Чоку-дзуки-чудан 5 раз.
9. Дзэнкуцу-дачи. Блок гедан-барай 2 раза левой рукой, смена стойки, 2 раза правой рукой. Шизэнтай.
Ката:
Кумитэ: ГОХОН-КУМИТЭ под счет – джодан/аге-укэ; чудан/сото-укэ
8 кю (желтый пояс):
Кихон: Все технические задания выполняются без счета
1. Дзэнкуцу-дачи. Ой-дзуки-чудан вперёд. Поворот. Санбон-дзуки.
2. Аге-укэ + гияку-дзуки вперёд; То же самое назад.
3. Сото-укэ + гияку-дзуки вперёд; То же самое назад.
4. Учи-укэ + гияку-дзуки вперёд; То же самое назад.
5. Шуто-уке в Кокуцу-дачи + нукитэ в Дзэнкуцу-дачи вперёд; То же самое назад назад. Шизэнтай.
6. Дзэнкуцу-дачи. Маэ-гери-джодан. Поворот. Маэ-гери-чудан.
7. Киба-дачи. Ёко-гери-кеагэ. Поворот. Ёко-гери-кекоми. Шизэнтай.
8. Дзэнкуцу-дачи. Блок гедан-барай + гияку-дзуки: 2 раза, смена стойки, тоже самое, шизэнтай.
9. Уширо-аши-маэ-гери-джодан: 2 раза правой ногой, смена стойки, 2 раза левой ногой. Шизэнтай.
Ката: Хэйан шодан
«Йой» – «Хаджимэ». РЭЙ – после завершения
Кумитэ: ГОХОН-КУМИТЭ без счета – джодан/аге-укэ; чудан/сото-укэ
7 кю (оранжевый пояс):
Кихон: Все технические задания выполняются без счета
1. Дзэнкуцу-дачи. Ой-дзуки-чудан вперёд. Поворот. Чудан нихон-дзуки. (!!! в видеоролике ОШИБКА: чудан нихон-дзуки начинать с гияку-дзуки!!!)
2. Аге-укэ + гияку-дзуки вперёд; поворот; аге-укэ + нихон-дзуки .
3. Сото-укэ + гияку-дзуки вперёд; назад сото-укэ + кидзами-дзуки + гияку-дзуки.
4. Учи-уке + гияку-дзуки вперёд; поворот; учи-укэ + санбон-дзуки вперёд; Шизэнтай.
5. Шуто-укэ в Кокуцу-дачи + нукитэ в Дзэнкуцу-дачи вперёд; тоже самое назад. Шизэнтай.
6. Дзэнкуцу-дачи. Маэ-гери-джодан. Поворот. Маэ-гери-чудан.
7. Киба-дачи. Ёко-гери-кеагэ + Ёко-гери-кекоми другой ногой с поворотом на 180°. Поворот; вперёд тоже самое. Шизэнтай.
8. Хэйсоку-дачи. Ёко-гери-кекоми: 2 раза правой ногой, 2 раза левой ногой. Шизэнтай.
9. японский счёт от 1 до 10.
Ката: Хэйан нидан
«Йой» – «Хаджимэ». РЭЙ – после завершения
Кумитэ: САНБОН-КУМИТЭ без счета: джодан/аге-укэ – чудан/сото-укэ – маэ-гери/гедан-барай
6 кю (зелёный пояс):
Кихон: Все технические задания выполняются без счета
1. Дзэнкуцу-дачи. Ой-дзуки-чудан вперёд. Назад: Гедан-барай + нихон-дзуки.
2. Аге-укэ + гияку-дзуки вперёд; поворот; аге-укэ + нихон-дзуки .
3. Сото-уке + гияку-дзуки вперёд. Назад: Сото-укэ (дзэнкуцу-дачи) + ёко-энпи (киба-дачи).
4. Учи-укэ + гияку-дзуки вперёд; поворот; Учи-укэ + санбон-дзуки вперёд; Шизэнтай.
5. Шуто-укэ в кокуцу-дачи + нукитэ в Дзэнкуцу-дачи вперёд; поворот; шуто-укэ в кокуцу-дачи + шуто-учи в дзэнкуцу-дачи. Шизэнтай.
6. Дзэнкуцу-дачи. Мае-гери-джодан + гияку-дзуки. Поворот. Маэ-гери-чудан + гияку-дзуки. Шизэнтай.
7. Киба-дачи. Ёко-гери-кеагэ + Ёко-гери-кекоми другой ногой с поворотом на 180°. Поворот; вперёд тоже самое. Шизэнтай.
8. Маваши-гери-джодан (дзэнкуцу-дачи). Поворот. Маваши-гери-чудан (дзэнкуцу-дачи). Шизэнтай.
9. Дзэнкуцу-дачи. Маэ-рэн-гери джодан-чудан: 2 раза правой ногой, смена стойки, 2 раза левой ногой. Шизэнтай.
Ката: Хэйан сандан
«Йой» – «Хаджимэ». РЭЙ – после завершения
Кумитэ: КИХОН-ИППОН-КУМИТЭ: 2 – джодан; 2 – чудан; 2 – маэ-гери.
.
5 кю (синий пояс):
Кихон: Все технические задания выполняются без счета
1. Дзэнкуцу-дачи. Ой-дзуки-чудан вперёд. Назад: гияку-дзуки.
2. Киба-дачи. Тэйшо-дзуки. Назад: (Дзэнкуцу-дачи) аге-укэ + шуто-учи.
3. Дзэнкуцу-дачи. Сото-укэ + кидзами-дзуки+ гияку-дзуки вперёд. Назад: сото-укэ в Дзэнкуцу-дачи + Ёко-энпи в киба-дачи + уракен-учи в Дзэнкуцу-дачи.
4. Дзэнкуцу-дачи. Учи-укэ + кидзами-дзуки+ гияку-дзуки вперёд. Назад: Учи-укэ + кидзами-дзуки (кокуцу-дачи) + гияку-дзуки в дзэнкуцу-дачи.
5. Шуто-укэ в кокуцу-дачи + маэ-кидзами-гери + нукитэ в Дзэнкуцу-дачи вперёд. Назад: то же самое.
6. Дзэнкуцу-дачи. Маэ-гери-джодан + гияку-дзуки. Поворот. Маэ-гери-чудан + гияку-дзуки.
7. Киба-дачи. Ёко-гери-кеагэ + Ёко-гери-кекоми другой ногой с поворотом на 180°. Поворот. Вперёд то же самое.
8. Дзэнкуцу-дачи. Маваши-гери-джодан. Поворот. Маваши-гери-чудан.
9. Хэйсоку-дачи. Ёко-гери-кеагэ + Ёко-гери-кекоми гедан одной и той же ногой. 2 раза правой, 2 раза левой. Шизэнтай.
Ката: ХЭЙАН-ЁНДАН.
«Йой» – «Хаджимэ». РЭЙ – после завершения
Кумитэ: КИХОН-ИППОН-КУМИТЭ (справа/слева): 2 – джодан; 2 – чудан ; 2 – маэ-гери.
4 кю (фиолетовый пояс):
Кихон: Все технические задания выполняются без счета
1. Дзэнкуцу-дачи. Ой-дзуки-чудан вперёд. Назад: уракен-учи + гияку-дзуки.
2. Татэ-энпи в Дзэнкуцу-дачи + Ёко-энпи в киба-дачи вперёд. Назад: аге-укэ + маваши-энпи (Дзэнкуцу-дачи).
3. Дзэнкуцу-дачи. Сото-укэ + гедан-барай + гияку-дзуки вперёд. Назад: сото-укэ в Дзэнкуцу-дачи + Ёко-энпи в киба-дачи + уракен-учи + гияку-дзуки в Дзэнкуцу-дачи.
4. Дзэнкуцу-дачи. Учи-укэ + кидзами-дзуки + гияку-дзуки вперёд. Назад: учи-укэ + кидзами-дзуки в кокуцу-дачи + гияку-дзуки в Дзэнкуцу-дачи.
5. Кокуцу-дачи. Шуто-укэ + поворот через спину вперёд учи-укэ + назад шуто-укэ + нукитэ в дзэнкуцу-дачи. Поворот. Вперёд: то же самое.
6. Дзэнкуцу-дачи. Джодан уширо-аши-маэ-гери + чудан-маэ-гери вперёд. Поворот. Кидзами-маэ-гери + маэ-гери-чудан вперёд. Поворот.
7. Киба-дачи. Ёко-гери-кеагэ + Ёко-гери-кекоми другой ногой с поворотом на 180°. Поворот. Вперёд то же самое.
8. Дзэнкуцу-дачи. Маваши-гери-джодан. Поворот. Маваши-гери-чудан + гияку-дзуки.
9. Хэйсоку-дачи. Маэ-гери-джодан + Ёко-гери-кекоми одной и той же ногой. 2 раза правой, 2 раза левой. Шизэнтай.
Ката: ХЭЙАН-ГОДАН.
«Йой» – «Хаджимэ». РЭЙ – после завершения
Кумитэ: КИХОН-ИППОН-КУМИТЭ (справа/слева): 2 – джодан; 2 – чудан ; 2 – маэ-гери; 2 — маваши-гери
3 кю (коричневый пояс):
Кихон: Все технические задания выполняются без счета
1. Дзэнкуцу-дачи. Ой-дзуки-джодан + гияку-дзуки-чудан; поворот. Вперёд фумикоми + гедан-барай в киба-дачи; поворот.
2. Вперёд шуто-учи в дзэнкуцу-дачи. Назад аге-укэ + уширо-аши-маэ-гери + гияку-дзуки (дзэнкуцу-дачи).
3. Дзэнкуцу-дачи. Вперёд уракен-учи + гияку-дзуки. Назад аге-укэ + сото-укэ + гедан-барай (всё одной и той же рукой) + гияку-дзуки.
4. Дзэнкуцу-дачи. Вперёд учи-укэ + уширо-аши-маэ-гери + кидзами-дзуки + гияку-дзуки. Назад учи-укэ + кидзами-гери в кокуцу-дачи + гияку-дзуки в дзэнкуцу-дачи.
5. Кокуцу-дачи. Шуто-уке + поворот через спину вперёд учи-укэ + назад шуто-укэ + нукитэ в дзэнкуцу-дачи. Поворот. Вперёд: то же самое.
6. Дзэнкуцу-дачи. Вперёд кидзами-гери-чудан + маэ-гери-чудан + гияку-дзуки. Поворот. Вперёд тоже самое. Поворот.
7. Дзэнкуцу-дачи. Вперёд маваши-гери-джодан + гияку-дзуки. Поворот. Вперёд маваши-гери-джодан + уракен-учи + гияку-дзуки. Поворот.
8. Дзэнкуцу-дачи. Кидзами-дзуки+ гияку-дзуки в технике цуги-аши: 2 раза в левосторонней стойке, смена стойки, 2 раза в правосторонней стойке.
9. Дзэнкуцу-дачи. Маэ-гери + ёко-гери-кекоми одной и той же ногой: 2 раза в левосторонней стойке, смена стойки, 2 раза в правосторонней стойке. Шизэнтай.
Ката: ТЭККИ-ШОДАН; БАССАЙ-ДАЙ.
«Йой» – «Хаджимэ». РЭЙ – после завершения
Кумитэ: ДЗЮ-ИППОН-КУМИТЭ (справа/слева): 2 – джодан; 2 – чудан ; 2 – маэ-гери; 2 — маваши-гери.
2 кю (коричневый пояс):
Кихон: Все технические задания выполняются без счета
1. Дзэнкуцу-дачи. Вперёд Ой-дзуки-джодан + уширо-аши-маэ-гери + гияку-дзуки. Назад гедан-барай + кидзами-гери + гияку-дзуки.
2. Вперёд татэ-энпи в дзэнкуцу-дачи + ёко-энпи в киба-дачи + маваши-энпи в дзэнкуцу-дачи. Назад аге-укэ + кидзами-гери + гияку-дзуки (дзэнкуцу-дачи).
3. Вперёд гияку-кидзами-дзуки в коса-дачи + гияку-дзуки в дзэнкуцу-дачи + кири-гаэши с гедан-барай + гияку-дзуки. Поворот. Вперёд тоже самое. Поворот.
4. Кокуцу-дачи. Вперёд шуто-укэ + учи-укэ с поворотом через спину + манджи-укэ назад. Поворот. Вперёд тоже самое. Поворот.
5. Дзэнкуцу-дачи. Вперёд аге-укэ + сото-укэ + гедан-барай (всё одной и той же рукой) + гияку-дзуки. Поворот. Вперёд тоже самое. Поворот.
6. Дзэнкуцу-дачи. Вперёд кидзами-гери + маэ-гери + гияку-дзуки. Поворот. Вперёд уширо-аши-маэ-гери + ёко-гери-кекоми.
7. Дзэнкуцу-дачи. Вперёд маваши-гери-джодан + уширо-гери. Поворот. Вперёд маваши-гери-джодан + уширо-гери + гияку-дзуки. Шизэнтай.
8. Дзэнкуцу-дачи. Кидзами-дзуки+ гияку-дзуки в технике цуги-аши + кири-гаэши с гедан-барай + гияку-дзуки: 2 раза, поворот, то же самое. Шизэнтай.
9. Хэйсоку-дачи. Маэ-гери + ёко-гери-кекоми одной и той же ногой: 2 раза правой, 2 раза левой. Шизэнтай.
Ката: БАССАЙ-ДАЙ. ДЗИОН. КАНКУ-ДАЙ.
«Йой» – «Хаджимэ». РЭЙ – после завершения
Кумитэ: КИХОН-ИППОН-КУМИТЭ (справа/слева): 2 – джодан; 2 – чудан ; 2 – маэ-гери; 2 — маваши-гери, 2 ёко-гери.
1 кю (коричневый пояс):
Кихон: Все технические задания выполняются без счета
1. Дзэнкуцу-дачи. Вперёд ой-дзуки-чудан + кидзами-гери + нихон-дзуки. Назад гедан-барай + кидзами-маваши-гери + гияку-дзуки.
2. Вперёд татэ-энпи в дзэнкуцу-дачи + ёко-энпи в киба-дачи + маваши-энпи в дзэнкуцу-дачи + шаг вперёд с отоши-энпи в фудо-дачи. Назад аге-укэ + сото-укэ (той же рукой) + уширо-аши-маэ-гери + кидзами-дзуки+ гияку-дзуки (дзэнкуцу-дачи).
3. Вперёд гияку-кидзами-дзуки в коса-дачи + гияку-дзуки в дзэнкуцу-дачи + кири-гаэши с уракен-учи + гияку-дзуки. Поворот. Вперёд тоже самое. Поворот.
4. Кокуцу-дачи. Вперёд шуто-укэ + поворот через спину с учи-укэ + манджи-укэ назад + каги-дзуки в киба-дачи. Поворот. Вперёд тоже самое. Поворот.
5. Дзэнкуцу-дачи. Вперёд аге-укэ + сото-укэ + гедан-барай + учи-укэ + кидзами-дзуки (всё одной и той же рукой) + гияку-дзуки. Поворот. Вперёд тоже самое. Поворот.
6. Дзэнкуцу-дачи. Вперёд кидзами-гери + маэ-гери + уракен-учи + гияку-дзуки. Поворот. Вперёд уширо-аши-маэ-гери + ёко-гери-кекоми + гияку-дзуки. Поворот.
7. Дзэнкуцу-дачи. Вперёд маваши-гери + уширо-гери + уракен-учи + гияку-дзуки. Поворот. Вперёд маваши-гери + уширо-гери + гияку-дзуки + кири-гаэши с гедан-барай + гияку-дзуки (дзэнкуцу-дачи). Поворот.
8. Дзэнкуцу-дачи. Кидзами-тски + гияку-дзуки + кири-гаэши с гедан-барай + уширо-аши-маэ-гери + гияку-дзуки: 2 раза, поворот, то же самое. Шизэнтай.
9. Хэйсоку-дачи. Маэ-гери-джодан + ёко-гери-кекоми + уширо-гери + маваши-гери одной и той же ногой: 2 раза правой, 2 раза левой, шизэнтай.
Ката: БАССАЙ-ДАЙ. ДЗИОН. КАНКУ-ДАЙ. ЭМПИ.
«Йой» – «Хаджимэ». РЭЙ – после завершения
Кумитэ: ДЗЮ-ИППОН-КУМИТЭ (справа/слева): 2 – джодан; 2 – чудан ; 2 – маэ-гери; 2 — маваши-гери, 2 ёко-гери.
ДЗЮ-КУМИТЭ (свободный спарринг).
1 дан (черный пояс)
Программа С.-Пб.ФСО «Сётокан Каратэ» / КГОСО «Федерация каратэ»
Кихон: Все технические задания выполняются без счета
1. Дзэнкуцу-дачи. Вперёд санбон-дзуки. Назад: то же самое.
2. Дзэнкуцу-дачи. Вперёд аге-укэ + кидзами-маваши-гери + гияку-дзуки. Поворот. Вперёд то же самое. Поворот.
3. Вперёд гьяку-кидзами-дзуки в коса-дачи + гияку-дзуки в дзэнкуцу-дачи. Поворот. Вперёд то же самое. Поворот.
4. Дзэнкуцу-дачи. Вперёд маэ-гери-чудан + (не ставя ногу) маваши-гери-джодан + гияку-дзуки. Поворот. Вперёд то же самое. Поворот.
5. Вперёд учи-укэ + гияку-дзуки в кокуцу-дачи + ёко-энпи в киба-дачи + манджи-укэ в кокуцу-дачи + каги-дзуки в киба-дачи. Назад: манджи-укэ в кокуцу-дачи + нихон-нагаши-дзуки в киба-дачи.
6. Кокуцу-дачи. Вперёд шуто-укэ + поворот через спину вперёд с шуто-укэ + шуто-укэ назад + кидзами-гери (кокуцу-дачи) + нукитэ в дзэнкуцу-дачи. Назад: сото-укэ + кидзами-маваши-гери (кокуцу-дачи) + гияку-шуто-учи в дзэнкуцу-дачи.
7. Вперёд татэ-энпи в дзэнкуцу-дачи + ёко-энпи в киба-дачи + смена стойки с уширо-энпи + маваши-энпи в дзэнкуцу-дачи + шаг вперёд с отоши-энпи в фудо-дачи. Поворот. Вперёд то же самое. Поворот.
8. Дзэнкуцу-дачи. Вперёд кидзами-гери-джодан + маэ-гери-чудан + ёко-гери + маваши-гери + уширо-гери + гияку—дзуки: 2 раза. Поворот. Вперёд то же самое.
9. Дзэнкуцу-дачи. Маэ-гери + уширо-гери + ёко-гери-кеаге-джодан + ёко-гери-кекоми-гедан (всё одной и той же ногой): 2 раза в левосторонней стойке, смена стойки, 2 раза в правосторонней стойке. Шизэнтай.
10. Дзэнкуцу-дачи. Гияку—дзуки (тест на кимэ, скорость, контроль).
Ката: БАССАЙ-ДАЙ. ДЗИОН. КАНКУ-ДАЙ. ЭМПИ. ХАНГЭЦУ.
«Йой» – «Хаджимэ». РЭЙ – после завершения
Кумитэ: ДЗЮ-ИППОН-КУМИТЭ (справа/слева): 2 – джодан; 2 – чудан ; 2 – маэ-гери; 2 — маваши-гери, 2 ёко-гери.
ДЗЮ-КУМИТЭ (свободный спарринг): 3 раза с разными партнёрами.
JSKA Dan Grading Syllabus Revised July 2011, 2011 年7 月改正
ABE Keigo Sensei, Chief Instructor Japan Shotokan Karate Association JSKA
Кихон
Все технические задания выполняются 3 раза (или больше – по решению экзаменатора), без счета.
Экзаменатор командует «Йой», потом объявляют технику, которая должна быть выполнена и командует «Хаджимэ». В конце – команда «Ямэ».
1. Из Дзю-камаэ-тэ Кидзами-дзуки, Санбон-дзуки (Движение вперед передней ногой с Кидзами-дзуки Джодан, затем шаг вперед и выполнить чудан Санбон-дзуки) по команде Хаджимэ.
По завершении – разворот с Гедан-барай-камаэ в Дзэнкуцу-дачи, принять Чудан Гияку-дзуки-камаэ
2. Движение вперед с Чудан Гияку-дзуки
3. Движение назад с Джодан Аге-укэ / Маэ-гери (задней ногой), (в момент удара ногой блокирующая рука не двигается) по команде Хаджимэ. По завершении принять Гедан-барай-камаэ, скорректировать дистанцию, если это необходимо.
4. Движение вперед с Сото-укэ в Дзэнкуцу-дачи / Ёри-аши в Киба-дачи с Ёко-Эмпи-учи / Уракен-учи, гияку-дзуки в Дзэнкуцу-дачи с по команде Хаджимэ. После выполнения принять Кокуцу-дачи с Шуто-укэ-камаэ
5. Передней ногой сменить стойку на Кокуцу-дачи с Шуто-укэ-камаэ. Движение назад Кокуцу-дачи с Шуто-укэ / Чудан Нукитэ в Дзэнкуцу-дачи
6. Принять Гедан-барай камаэ-тэ. Движение вперед в Дзэнкуцу-дачи с Чудан Учи-укэ / Джодан Кидзами-дзуки / Чудан Гияку-дзуки
7. Разворот с Каки-ваке Гедан-барай в Дзэнкуцу-дачи. Маваши-гери
8. Разворот с Каки-ваке Гедан-барай. Рэн-гери (Маэ-гери, затем Маваши-гери)
9. Передней ногой сменить стойку на Киба-дачи. Выполнить Ёко-гери кеаге, затем развернуться, обратно — то же самое с другой стороны (не сохраняя ось опорной ноги)
10. Из этой же позиции Ёко-гери кекоми, затем развернуться, обратно то же самое с другой стороны (важно сохранить ось опорной ноги)
11. Из Киба-дачи шаг с Ёко-гери кеаге Джодан, встать на бьющую ногу, развернуться на 180о Ёко-гери кекоми чудан другой ногой, встать в Киба-дачи (экзаменатор определяет дистанцию и число повторений). Разворот Гедан-барай камаэ и принять Дзю-камаэ (только руками, стойка остается Дзэнкуцу-дачи)
12. Уширо-гери задней ногой с разворотом на передней. После выполнения развернуться с Гедан-барай камаэ и принять Дзю-камаэ (только руками, стойка остается Дзэнкуцу-дачи)
13. Одной и той же ногой Маэ-гери, Ёко-гери кекоми. После выполнения развернуться с Гедан-барай камаэ и принять Дзю-камаэ (только руками, стойка остается Дзэнкуцу-дачи)
14. Вперед в Дзэнкуцу-дачи Джодан Ёко Шуто-учи
15. Движение назад с Джодан Уракен Ёко-учи. После выполнения развернуться с Гедан-барай камаэ
Ямэ. Рэй
Ката
Шитэй ката (обязательная – на выбор экзаменатора) из: Хейан 2-5, Тэкки шодан
Токуй ката (свободный выбор экзаменуемого) из: Джион, Бассай-дай, Канку-дай, Эмпи
По команде экзаменатора: Йой, Хаджимэ, Ямэ
Примечания для экзаменатора: Экзаменуемый выбирает и объявляет Ката. Экзаменатор должен повторить название Ката и скомандовать «Йой» (приготовиться), затем «Хаджимэ» (начать), по завершении ката — «Ямэ»(закончить). Экзаменуемый выполняет поклон и ждет.
Кумитэ
Дзю-иппон кумитэ: Чудан ой-дзуки; Джодан ой-дзуки; Маэ-гери; Ёко-гери кекоми; Маваши-гери. При блокировании и контратаке оценивается Кимэ (концентрация) и Маай (дистанция). Может использоваться Тай-сабаки
Как часто проходят экзамены и что они собой представляют?
Каждый, кто начинает заниматься каратэ, стремится стать мастером этого боевого искусства. В каратэ, независимо от школы, градация мастерства и
здавна строится на системе степеней и поясов. В Японии для различения положения официальных лиц во время религиозных и судебных церемоний использовали разноцветные ленты, и эту традицию ввели для определения ранга мастера каратэ. На сегодняшний день каждая спортивная школа каратэ использует цвет пояса как основной показатель уровня достигнутого мастерства. Каждый новый уровень – от первого ученического до мастерского – обозначается поясом определенного цвета. Степени учеников – это идущие в порядке убывания КЮ (их количество зависит от стиля и направления каратэ). Высший уровень достижения ученика — 1 кю. Степени мастеров (дан) идут в возрастающем порядке – от 1 до 6 или 10.
Система поясов в Шотокан
Чем выше у занимающегося каратэ уровень мастерства, тем темнее цвет его пояса. Изначально использовались только белый и коричневый ученические пояса, но на сегодняшний день оттенков ученических поясов по меньшей мере 7:
- Белый пояс, символизирующий пустую, незаполненную знаниями чашу, обычно приобретают вместе с каратэ-ги (кимоно для занятий каратэ). Право носить этот пояс новичок подтверждает на экзамене на 10-й кю (первая ступень Шотокан);
- Белый с желтой полосой пояс (9-й кю) получает новичок, отлично сдавший экзамен на белый пояс, но не дотягивающий до требований, которые предъявляют к желтому поясу;
- Желтый пояс, символизирующий пролитый на тренировках пот и соответствующий 8-му кю, получает ученик, продемонстрировавший на экзамене кроме хорошей физподготовки знание первых двух ката (Тайкьёку Шодан и Хейан Шодан) и начальные навыки в спарринге (кихон-кумитэ);
- Оранжевый пояс, соответствующий 7-му кю, присваивается на экзамене, где ученик демонстрирует более сложные и жесткие спарринги и ката Хейан Нидан;
- Зеленый пояс, символизирующий расцветающий дух (6-й кю), должен продемонстрировать на экзамене знание ката Хейан Сандан и умение во время спарринга не только хорошо выполнять приемы, но и обладать явным преимуществом. Обладателя этого пояса относят к категории «старший ученик», который может помогать инструктору во время работы с младшими учениками;
- Синий пояс, присваивающийся при сдаче экзамена на 5-й кю, символизирует спокойную воду. К ранее изученным ката на экзамене добавляется сочетающее стремительные и медленные движения и требующее понимания темпа ката Хейан Йондан. Количество демонстрируемых во время спарринга приемов возрастает;
- Фиолетовый пояс, символизирующий не только спокойствие, но и силу, соответствует 4-му кю. Круг приемов, используемых в спарринге, расширяется, а к предыдущим ката добавлен Хейан Годан;
- Пояса шотокан коричневого цвета носят обладатели 3 — 1 кю. Обладатели пояса не только демонстрируют прекрасную технику, но и силу духа. Демонстрирующие ката ученики понимают, как расшифровываются элементы ката (как их можно применить в реальном поединке). Обусловленный одношаговый спарринг переходит в обусловленный спарринг со свободным перемещением.
Черный пояс, символизирующий ночь как начало нового дня, носят мастера с 1-го по 10 дан. Каратэ для мастера – образ жизни, а не спорт. Это возможность совершенствовать себя.
Экзамены по каратэ
К экзаменам на получение пояса ученик допускается Сенсеем при условии полного освоения элементов программы для определенного уровня мастерства. На ученическую степень экзамены проводятся раз в полгода, а для мастеров от 1-го дана – раз в три года.
Все возрастные группы сдают экзамен вместе. За 30 мин. до экзамена сдающие самостоятельно проводят разминку. Во время экзамена сдаются:
- физические нормативы (пресс, отжимания и др.);
- базовые стойки;
- кихон (базовые техники).
Выполнившие физические нормативы ученики допускаются к следующему этапу экзамена.
Базовые стойки и кихон сдает вся группа одновременно – экзаменующиеся демонстрируют технику каждый до своего пояса. 
Выполнив стойки и кихон, ученики кланяются Сенсею и остаются на месте, находясь в стойке хейко-дачи до тех пор, пока другие сдающие не завершат выполнение техники.
Затем группы делятся по соответствию сдаваемым поясам и сдают основную программу и кумитэ (спарринг).
Успешно сдавшие экзамен получают пояс и указание полученной квалификации в паспорте Будо.
Поскольку каратэ для детей 4 лет проводят по той же программе, что и для взрослых (изучаются те же стойки и техники), к концу первого года обучения многие сдают первый квалификационный экзамен. Те, кто не может по какой-то причине сдать экзамены, может это сделать во время следующей аттестации, поскольку в силу возраста наличие аттестации для перевода на второй год обучения значения не имеет.
ЭКЗАМЕНАЦИОННАЯ ПРОГРАММА ПО КАРАТЭ-ДО ФУДОКАН
с 1 по 10-й КЮ, с 1 по 3-й ДАН
Первоначально программа подготовки включала в себя 10 кю (уровней) – от белого пояса до коричневого. В дальнейшем были добавлены ещё два кю (12-й и 11-й) из за понижения возраста начала занятий боевыми искусствами. Кроме этого имеется дополнительная программа экзаменов по кобудо тэссинкан в рамках Международной лиги традиционных боевых искусств.
Программа расчитана на 5 – 7 лет до получения степени 1 Дан. Также есть ограничения по возрасту: экзамены на 2-й Дан – не младше 17 лет и не менее 2 лет после получения 1-го Дана,
На 3 Дан можно аттестоваться не ранее 3 лет после получения 2 Дана.
Белый пояс 12 КЮ
ОБЪЯСНИТЬ СМЫСЛ ПОНЯТИЙ:
До (Дао)
Каратэ-до
Кобудо
Фудо:кан каратэ-до
До:дзё
Сё:Мэн
Рэй
Рэй:ги
До:дзё:кун
Сэнсэй
Сэмпай
Кохай
Как называется Организация, членами которой вы являетесь?
Кто глава Организации
путь (жизненный); Учение
разновидность боевого искусства, «путь пустой руки»
старое будо (окинавские техники работы с оружием: бо,нунтяку,сай и др.)
стиль традиционного каратэ-до; основатель Илья Йорга - Сэнсэй, 10-й дан
место «постижения Пути», зал, где тренируются каратисты
.«главное место»; место расположение святыни Додзе, место почетных гостей
поклон (приветствие)
этикет
правила поведения в До:дзе (этикет До:дзе)
учитель; «человек, который родился раньше вас»
старший (ученик)
младший (ученик)
Международная лига традиционных боевых искусств
Сергей Мирутенко - Сэнсэй, 7-й дан
ЧТО ОЗНАЧАЮТ КОМАНДЫ:
Йой
Хадзимэ
Ямэ
Сэйдза
Сё:Мэн-нирэй
До:дзё-ни рэй
Сэнсэй-ни рэй
Отагай-ни рэй
Дзадзэн
Мокусо
Мокусо-хадзимэ
Мокудзо-ямэ
Кирицу (татэ)
Гэдан-барай камаз
Тюдан-камаэ
Юккури
Хай-ай
Миги
Хидари
Маэ (-ни
Усиро (-ни)
Еко (-ни )
Маватэ(маварэ)
Кокюхо
Осс
Кю
Дан
Считать от 1 до 10 на японском языке
Дзёдан
Тюдан
Гэдан
Вадза
Тэ
Тэ-вадза
Хики-тэ
Цуки
Цуки-вадза
Ути
Ути-вадза
Кэри
Кэри-вадза
Укэ
Укэ-вадза
Ми
Укэ-ми
Тати
Тати-вадза
Кихон
Ката
Кумитэ
внимание!; (приготовиться!)
стоп! (остановиться, прекратить все действия)
стоп! (остановиться, прекратить все действия)
сесть (принять позицию для сидячей медитации - дзадзэн)
поклон в сторону почетного места, расположения святыни и т п.
поклон До:дзе, в котором вы находитесь
поклон Учителю (поклон Сэнсэй;) (сэнсэй и др. Яп. термины - не склоняются)
взаимный поклон, а так же всем мастерам и ученикам Школы
поза для медитации сидя
медитация (условно - концентрация, сосредоточение)
медитацию начать!
медитацию прекратить
встать!; (подняться из положения сидя в позицию готовности)
принять стойку дзэнкутсу-тати с блоком гэдан-барай
принять стойку дзэнкутсу-тати, руки расположить перед грудью
медленно (медленнее)
быстро (быстрее)
право (правая сторона)
лево(левая сторона)
передняя сторона (вперед, впереди)
задняя сторона (назад, сзади)
боковая сторона (сбоку, в бок)
поворот (развернуться на 180 град.)
техника восстановительного дыхания (выполнить)
подтверждение готовности к любому действию (готовность терпеть)
ученическая степень мастерства (обозначается цветом пояса)
мастерская степень (почти всем дан соответствует черный цвет пояса)
Ити, Ни, Сан, Си, Го, Року, Сити, Хати, Кю, Дзю
верхний (уровень удара, атаки)
средний (уровень)
нижний (уровень)
техника
рука
техника рук
отведение к боку руки при ударе (резкое отдергивание)
прямой (колющий) удар
техника прямых (кидзами, ой, гяку, татэ, ура, теку-цуки) ударов
рубящий удар
техника рубящих ударов
удар ногой
техника ног
защита, блок
техника защиты
тело
защита тела (страховки при падениях)
стойка
техника стоек (принятия стоек, стояния в стойках)
основа, базовая техника (Школы, стиля и т п.)
«форма», техническая форма, комплекс
«встреча (сплетение) рук», спарринг, поединок
МИНИМАЛЬНЫЕ ЗНАНИЯ ДЛЯ СОРЕВНОВАТЕЛЬНОЙ ПРАКТИКИ
Что означает:
Татами
Ака, Широ, Ао
Иппон
Вадза-ари
означает:
площадка для занятий и соревнований в каратэ-до, дзюдо и др.
красный, белый, синий - цвета (поясов спортсменов)
чистая победа
пол победы
Как зайти на татами, выйти с татами……… стать в мусуби-тати на краю татами, выполнить рэй, выйти на исходную
позицию, выполнить рэй судьям и сопернику, стать в позицию готовности
– йой, следовать указаниям рефери. Выходя, выполнить действия
этикета в обратном порядке.
ТЕХНИКА СТОЯНИЯ В СТОЙКАХ (ТАТИ – КАМАЕ)
Принять Мусуби-тати
Принять Хатидзи-тати
Принять Дзэнкутсу-тати
Принять Киба-тати
ВЫПОЛНИТЬ:
Гэдан-барай-камаэ
Тюдан-камаэ
Теку-цуки из положения Йой – 20 ударов
Ой-цуки (5 шагов вперед, маватэ)
Гэдан-барай (5 шагов вперед, маватэ)
Маэ-гери (на месте)
Маэ-укэми (на мате)
Усиро-укэми (на мате)
Завязать пояс
Сложить кэйко-ги (кимоно)
Как называется первая Ката, которую вы начали изучать? (ответ: Тайкиоку-седан)
Выполнить технику восстановительного дыхания – Кокю
СИЛОВЫЕ НОРМАТИВЫ (Тикара-но-китэйрэ)
Отжимания на кулаках 7-10 раз
Поднимание прямых ног сидя с упором
Приседания из положения стоя 40 раз за 1
мин
Челночный бег 40 сек
11 кю (бело-жёлтый пояс).
Терминология
Наставления
ЭТИКЕТ и ТАТИ-ВАДЗА
Тати-камаэ-ката
Сувари-ката (действия этикета сидя)
Сикко (перемещение на коленях)
КИХОН
Теку-цуки (дз., тюд., гед., 5 раз в киба-д)
Гяку-цуки/гэдан-барай (на месте) 10 раз
Тэйсе-учи (мае-ни, усиро-ни, хан-дз-дати)
Ой-цуки (мае-ни, маватэ, маэ-ни)
Агэ,Гэдан-барай,Ути,Сото-укэ (маэ,усиро-ни)
Мае-гери (на месте 10 пр, лев)
КАТА
Такиоку-шодан, Бункай ката
КУМИТЭ
Гохон-кумитэ (ой-цуки/агэ укэ/гяку-цуки)
1 поединок
ЛАПА
Ой-цуки
Гяку-цуки
Маваси-гери
ТИКАРА НО КИТЭЙ РЭ
Отжимание 15 раз
Поднимание ног сидя 15 раз
Подтягивание 2-3 раза
Приседание 40 раз
Лодочка 15 сек
Челночный бег: 6 отрезков
УКЭМИ
Го-мае-укэми
Го-усиро-укэми
Мае-укэми-кайтэн
Усиро-укэми-кайтэн
Еко-гурума (колесо)
Мостик
КАКИЭ
гедан-барай/сото-укэ/ути-укэ
Желтый пояс (10 КЮ)
Терминология
Наставления
ЭТИКЕТ и ТАТИ-ВАДЗА
Тати-камаэ-ката
Сувари-ката (действия этикета сидя)
Сикко (перемещение на коленях)
кихон
Теку-цуки (дз., тюд., гед., 5 раз в киба-д)
Тэйсе-учи (мае-ни, усиро-ни)
Уракэн-ути
Связка с блоками/гяку-цуки
Сюто-уке (кокутсу-тати)
Мае-гери -дзедан (мае-ни, маватэ)
Маваси-гери-тюдан (мае-ни, маватэ)
КАТА
Такиоку-шодан, Бункай ката
Хейан-шодан (только форма)
КУМИТЭ
Гохон-кумитэ
Санбон-кумитэ
2 поединка
ЛАПА
Ой-цуки
Гяку-цуки
Уракэн-ути
Мае-гери
Маваси-гери
ТИКАРА НО КИТЭЙ РЭ
Отжимание 20 раз
Поднимание ног сидя 25 раз
Подтягивание 3-5 раз
Приседание 50 раз
“Лодочка” 20 сек
Челночный бег: 10 отрезков
УКЭМИ
Го-мае-укэми
Го-усиро-укэми
Мае-укэми-кайтэн
Усиро-укэми-кайтэн
Еко-гурума (колесо)
Оранжево-белый пояс (9 КЮ)
Терминология
Наставления
ЭТИКЕТ и ТАТИ-ВАДЗА
Тати-камаэ-ката
Сувари-ката (действия этикета сидя)
Сикко (перемещение на коленях)
кихон
Тэйсе-учи (мае-ни, усиро-ни)
Сюто-уке (кокутсу-тати)
Мае-гери (мае-ни, маватэ)
Маваси -гери
Еко-гери
Кихон-но-Ката Шодан
КАТА
Такиоку-шодан
Хейан-шодан, Бункай ката
Хейан-рокудан (на отлично)
ЛАПА
Ой-цуки
Гяку-цуки
Уракэн-ути
Мае-гери
Маваси-гери
КУМИТЭ
Гохон-кумитэ
Санбон-кумитэ
2 поединка
ТИКАРА НО КИТЭЙ РЭ
Отжимание 25 раз
Подтягивание 3-5 раз
Поднимание ног 30 раз
Приседание 60 раз
“Лодочка” 25 сек
Челночный бег: 10 отрезков
УКЭМИ
Го-мае-укэми
Го-усиро-укэми
Мае-укэми-кайтэн
Усиро-укэми-кайтэн
Оранжевый (8 КЮ)
Терминология
Наставления
ЭТИКЕТ и ТАТИ-ВАДЗА
Тати-камаэ-ката
Сувари-ката (действия этикета сидя)
Сикко (перемещение на коленях)
кихон
Тейсе-ути (маэ-ни)
Гяку-тэйсе-ути/маваси-укэ (усиро-ни)
Сюто-уке (кокутсу-тати)
Мае-гери (мае-ни, маватэ)
Маваси -гери
Еко-гери-кекоми (кеаге) из Дз.-тати
Кихон-но-Ката Шодан
КАТА
Хейан-шодан
Хейан-рокудан, Бункай ката
Хэйан-Нидан (на отлично)
ЛАПА
Тэйсе-ути
Кидзами-цуки
Гяку-цуки
Уракэн-ути
Мае-гери
Маваси-гери (последовательно друг за другом)
КУМИТЭ
Гохон-кумитэ
Санбон-кумитэ
4 поединка
ТИКАРА НО КИТЭЙ РЭ
Отжимание 30 раз
Подтягивание 4-6 раз
Поднимание ног 35 раз
Приседание на одной ноге 5 раз
“Лодочка” 35 сек
Челночный бег: 12 отрезков
УКЭМИ
Го-мае-укэми
Го-усиро-укэми
Мае-укэми-кайтэн
Усиро-укэми-кайтэн
Красный пояс (7 КЮ)
Терминология
Наставления
ЭТИКЕТ и ТАТИ-ВАДЗА
Тати-камаэ-ката
Сувари-ката (действия этикета сидя)
Сикко (перемещение на коленях)
кихон
Тейсе-ути (маэ-ни)
Гяку-тэйсе-ути/маваси-укэ (усиро-ни)
Сюто-уке (кокутсу-тати)
Мае-гери (мае-ни, маватэ)
Маваси -гери
Еко-гери-кекоми(кеаге) из Дз.-тати
Кихон-но-Ката Нидан
КАТА
Хейан-шодан
Хейан-рокудан
Хэйан-Нидан, Бункай ката
ЛАПА
Кидзами-цуки/Гяку-цуки
Ой-Гяку-цуки
Уракэн-ути
Сюто-ути
Мае-гери (комб. Аси-усиро-аси)
Маваси-гери/Гяку-цуки
Еко-гери (из Коса-тати)
КУМИТЭ
Гохон-кумитэ
Санбон-кумитэ
4 поединка
ТИКАРА НО КИТЭЙ РЭ
Отжимание 35 раз
Подтягивание 5-7 раз
Поднимание ног 40 раз
Приседание на одной ноге 7 раз
“Лодочка” 40 сек
Челночный бег: 14 отрезков
УКЭМИ
Го-мае-укэми
Го-усиро-укэми
Мае-укэми-кайтэн
Усиро-укэми-кайтэн
Зеленый пояс (6 КЮ)
ЭТИКЕТ и ТАТИ-ВАДЗА
Тати-камаэ-ката
Сувари-ката (действия этикета сидя)
Сикко (перемещение на коленях)
кихон
Сюто-уке (кокутсу-тати,мае-ни, маватэ)
Мае-гери (мае-ни, маватэ)
Маваси -гери
Еко-гери-кекоми(кеаге)
Тэ-ката-шодан
Кихон-но-Ката Нидан
КАТА
Хейан-шодан
Хейан-рокудан
Хэйан-Нидан
Хэйан-сандан, Бункай ката
ЛАПА
Кидзами-цуки/Гяку-цуки/Маваси-гери
Ой-Гяку-цуки
Уракэн-ути
Сюто-ути
Мае-гери (комб. Аси-усиро-аси)
Маваси-гери/Гяку-цуки
Еко-гери (из Коса-тати)
КУМИТЭ
Гохон-кумитэ
Санбон-кумитэ
5 поединков
ТИКАРА НО КИТЭЙ РЭ
Отжимание 35 раз
Подтягивание 7 раз
Поднимание ног 45 раз
Приседание на одной ноге 8 раз
“Лодочка” 40 сек
Челночный бег: 15 отрезков
УКЭМИ
Го-мае-укэми
Го-усиро-укэми
Мае-укэми-кайтэн
Усиро-укэми-кайтэн
“Мостик” 10 сек
Сине-белый пояс (5 КЮ)
ЭТИКЕТ и ТАТИ-ВАДЗА
Тати-камаэ-ката
Сувари-ката (действия этикета сидя)
Сикко (перемещение на коленях)
кихон
Сихо-цуки, Сихо-гери
Кихон-но-Ката Сандан
Те-ката-Шодан
Учи-но-ката
КАТА
Хэйан-нидан
Хэйан-сандан
Хэйан-йондан, Бункай ката
ЛАПА
Кидзами-цуки/Гяку-цуки/Маваси-гери
Ой-Гяку-цуки
Уракэн-ути
Сюто-ути
Мае-гери (комб. Аси-усиро-аси)
Маваси-гери/Гяку-цуки
Еко-гери (из Коса-тати)
КУМИТЭ
Санбон-кумитэ
5 поединков
ТИКАРА НО КИТЭЙ РЭ
Отжимание 40 раз
Подтягивание 8 раз
Поднимание ног 45 раз
Приседание на одной ноге 10 раз
“Лодочка” 45 сек
Челночный бег: 15 отрезков
УКЭМИ и акробатика
Го-мае-укэми
Го-усиро-укэми
Мае-укэми-кайтэн через преграду
Усиро-укэми-кайтэн
Выход в стойку, выход в “мостик” 10 сек
Синий пояс (4 КЮ)
ЭТИКЕТ и ТАТИ-ВАДЗА
Тати-камаэ-ката
Сувари-ката (действия этикета сидя)
Сикко (перемещение на коленях)
кихон
Сихо-цуки
Сихо-гери
Кихон-но-Ката Сандан
Те-ката-шодан
Учи-но-Ката
КАТА
Хэйан-нидан
Хэйан-сандан
Хэйан-йондан
Хэйан-годан, Бункай ката
ЛАПА
Кидзами-цуки/Гяку-цуки/Маваси-гери
Ой-Гяку-цуки
Уракэн-ути/маваси-гери
Сюто-ути
Мае-гери (комб. Аси-усиро-аси)
Маваси-гери/Гяку-цуки
Еко-гери (из Коса-тати)
КУМИТЭ
6 поединков
ТИКАРА НО КИТЭЙ РЭ
Отжимание 45 раз
Подтягивание 8 раз
Поднимание ног 50 раз
Приседание на одной ноге 10 раз
“Лодочка” 45 сек
Челночный бег: 15 отрезков
УКЭМИ и акробатика
Го-мае-укэми
Го-усиро-укэми
Мае-укэми-кайтэн через преграду
Усиро-укэми-кайтэн
Выход в стойку, выход в “мостик” 10 сек
Фиолетовый пояс (3 КЮ)
ЭТИКЕТ и ТАТИ-ВАДЗА
Тати-камаэ-ката
Сувари-ката (действия этикета сидя)
Сикко (перемещение на коленях)
кихон
Сихо-цуки
Сихо-гери
Кихон-но-Ката Сандан
Тэ-ката-шодан
Учи-но-ката
КАТА
Хэйан-нидан
Хэйан-сандан
Хэйан-йондан
Хэйан-годан, Бункай ката
ЛАПА
Кидзами-цуки/Гяку-цуки/Маваси-гери
Ой-Гяку-цуки
Уракэн-ути/Маваси-гери
Сюто-ути
Мае-гери (комб. Аси-усиро-аси)
Маваси-гери/Гяку-цуки
Еко-гери (из Коса-тати)
КУМИТЭ
7 поединков
ТИКАРА НО КИТЭЙ РЭ
Отжимание 45 раз
Подтягивание 8 раз
Поднимание ног 50 раз
Приседание на одной ноге 10 раз
“Лодочка” 45 сек
Челночный бег: 15 отрезков
УКЭМИ и акробатика
Го-мае-укэми
Го-усиро-укэми
Мае-укэми-кайтэн через преграду
Усиро-укэми-кайтэн
Выход в стойку, выход в “мостик” 10 сек
Коричнево-белый пояс (2 КЮ)
ЭТИКЕТ и ТАТИ-ВАДЗА
Тати-камаэ-ката
Сувари-ката (действия этикета сидя)
Сикко (перемещение на коленях)
кихон
Сихо-цуки
Сихо-гери
КАТА
Хэйан 1-6
Тэкки-1
Бассай-дай
Дзион
ЛАПА
Кидзами-цуки/Гяку-цуки/Маваси-гери
Ой-цуки+Гяку-цуки (усиро-ни)
Уракэн-ути/Маваси-гери
Сюто-ути, Хайто-ути
Мае-гери (комб. Аси-усиро-аси)
Аси-маваси-гери/Гяку-цуки
Еко-гери-кекоми (груша)
Ура-маваси-гери
Усиро-гери
Гэдан-цуки в Киба-тати (по лежащей груше)
КУМИТЭ
7 поединков
ТИКАРА НО КИТЭЙ РЭ
Отжимание 55 раз
Подтягивание 12 раз
Поднимание ног 60 раз
Приседание на одной ноге 12 раз
“Лодочка” 50 сек
Челночный бег: 15 отрезков
УКЭМИ и акробатика
Го-мае-укэми
Го-усиро-укэми
Мае-укэми-кайтэн через преграду
Усиро-укэми-кайтэн
Выход в стойку, выход в “мостик” 10 сек
Выход разгибом
Каратэ-ДЗЮТСУ
Освобождение от захватов на основе
техники традиционного каратэ
Коричневый пояс (1 КЮ)
ЭТИКЕТ и ТАТИ-ВАДЗА
Тати-камаэ-ката
Сувари-ката (действия этикета сидя)
Сикко (перемещение на коленях)
КИХОН
Сихо-цуки
Сихо-гери
КАТА
Хэйан 1-6
Тэкки-1
Бассай-дай (Бункай ката)
Дзион
Канку-дай
ЛАПА
Гяку-цуки-екомэн-уракен-ути (две лапы)
Кидзами-цуки/Гяку-цуки/Маваси-гери
Ой-цуки+Гяку-цуки (усиро-ни)
Уракэн-ути/Маваси-гери
Сюто-ути, Хайто-ути, Тэтсуй-ути
Мае-гери/Усиро-гери (по двум лапам)
Аси-маваси-гери/Гяку-цуки
Еко-гери-кекоми (груша)
Ура-маваси-гери
Усиро-гери
Гэдан-цуки в Киба-тати (по лежащей груше)
КУМИТЭ
8 поединков
ТИКАРА НО КИТЭЙ РЭ
Отжимание 60 раз
Подтягивание 13-15 раз
Поднимание ног 65 раз
Приседание на одной ноге 15 раз
“Лодочка” 50 сек
Челночный бег: 15 отрезков
УКЭМИ и акробатика
Го-мае-укэми
Го-усиро-укэми
Мае-укэми-кайтэн через преграду
Усиро-укэми-кайтэн
Выход в стойку, выход в “мостик” 10 сек
Выход разгибом
Каратэ-ДЗЮТСУ
Освобождение от захватов на основе
техники традиционного каратэ
1 Дан
Кихон
Вперед в Д зенкутсу дачи Ои дзуки/гяку дзуки/аге эмпи учи
Назад в зенкутсу дачи Аге уке/гьяку дзуки/маэ эмпи учи
Вперед в зенкутсу дачи Учи уке/кизами дзуки/гьяку маэ эмпи учи
Назад в зенкутсу дачи Сото уке/гьяку дзуки/уракен учи
Вперед в зенкутсу дачи Сото уке/(переход в киба дачи) йоко эмпи учи/(переход в зенкутсу дачи) уракен учи
Назад в кокутсу дачи Шуто уке/маэ гери/(переход в дзенкутсу дачи) гьяку нукитэ/шуто учи
Вперед в зенкутсу дачи Маэ гери
Вперед в зенкутсу дачи Маэ рен гери
Влево/вправо в киба дачи Йоко гери кеаге
Влево/вправо в киба дачи Йоко гери кекоми
Вперед в зенкутсу дачи Маваши гери
Вперед в зенкутсу дачи Маваши гери/йоко гери кекоми
На месте Шихо дзуки
На месте в хейсоку дачи Шихо гери
Ката
Обязательное ката: Хейан-ои-куми
Ката на выбор (2 из списка): Бассай дай, Канку Дай, Джион, Эмпи, Хангецу, Таиджи шодан, Таиджи нидан
Кумитэ
ои дзуки дзедан
ои дзуки чудан
маэ гери чудан
йоко гери кекоми чудан
уширо гери чудан
Тест
Тест на точность и контроль ударов:
ои дзуки или маэ гери (10 ударов в цель, допустимо 2 контакта)
ударом гьяку дзуки сломать доску (размер 400*300*20)
2 Дан
Кихон
- Четыре различные базовые связки в четырех различных стойках по своему усмотрению
- Различные боевые связки в Джиу Камаэ
- Кизами дзуки, санбон дзуки, уракен учи/гяку дзуки/аге эмпи учи
- Кизами дзуки, маэ гери, ои дзуки/йоко гери
- Аге уке, маваши гери/уракен учи, йоко гери/гяку дзуки
- Йоко гери кеаге, йоко гери кекоми
- Маэ гери, йоко гери, уширо гери, маваши гери
- Шихо тате шуто уке, гяку дзуки
Ката
Вводная тест-ката – Таиджи-нидан
Обязательные: Бассай Дай, Джион, Канку Дай, Эмпи, Тайджи Шодан, Тайджи Нидан
Ката на выбор: Мейкьо Шодан, Мейкьо Нидан, Бассай Шо, Канку Шо.
Кумитэ
- Джиу Иппон кумитэ:
- Кизами дзуки дзедан
- Гяку дзуки чудан
- Маэ гери
- Кизами маваши гери
- Уширо гери
Джиу кумитэ одновременно с двумя кандидатами на 1 Дан.
3 Дан
Кихон
- Пять различных связок, нога на месте
- Связки из Джуи Камаэ
- Шихо татэ шуто уке / гяку цки
- Шихо татэ шуто уке / маэ гери
- Шихо гери
- Кизами цки, кизами гери, гяку цки, маваши гери, гяку цки, маэ гери, маваши гери, йоко гери, аге уке, сото уке, гедан барай, учи уке, кизай цки, кяку цки, уширо гери, маваши гери, йоко гери, уракен учи, гяку цки
Ката
Обязательные: Бассай Дай, Джион, Канку Дай, Эмпи, Тайджи Шодан, Тайджи Нидан, Хангецу
Комбинации:
- Канку Дай, Эмпи, Хангецу
- Канку Дай, Эмпи, Санчин
- Джион, Эмпи, Канку Дай, Санчин
Ката на выбор: Текки Нидан, Текки Сандан, Тайджи Нидан, Бассай Шо, Канку Шо, Чинтэ, Джиттэ, Сочин, Ганкаку, Нидзюшихо, Мейкио Шодан, Мейкио Нидан, Каминари, Ширюки, Ваши Но Май
Кумитэ
Джуи иппон кумитэ
Джуи кумитэ
- С равным противником
- Одновременно с двумя противниками
- Одновременно с двумя противниками с завязанными руками
Во многих видах деятельности есть такое понятие, как аттестация
Аттестация (от фр. attestation от лат. attestātio — свидетельство, подтверждение) — подтверждение квалификации, уровня знаний и умений человека — отзыв (заключающий в себе изложение фактов и оценку их), характеристика.
Для подтверждения, через определённый период времени, квалификации, уровня знаний, умений и навыков человека по определённым специальностям проводится переаттестация.
Как видим, японцы ничего нового не придумали, создав аттестацию на пояса в каратэ.
АТТЕСТАЦИЯ-МОТИВАЦИЯ
Аттестация – очень удобный инструмент для мотивации каратистов. Не все могут быть чемпионами, но все хотят видеть результат. Сдав экзамен на желтый пояс, каратист радует маму с папой и себя. И с новыми силами бежит на тренировку. Сравнивать свои достижения с другими каратистами очень легко. Достаточно посмотреть на цвет пояса соперника. Учитывая, что сдавать экзамен можно не часто, то это помогает удержать ученика в тренировочном процессе.
АТТЕСТАЦИЯ-ЗАРАБОТОК
Как правило, аттестация платная. В зависимости от уровня экзаменатора и уровня аттестации, стоимость экзамена разная. В некоторых клубах проводится клубная аттестация. Тренер не особо заморачивается уровнем и качеством диплома. Все деньги за экзамен кладет себе в карман, торжественно вручив счастливому ученику пояс соответствующего цвета.
Но, в этом случае, счастье ученика немного потускнеет, если он узнает про то, что его аттестация «левая» и не признается никем, кроме любимого экзаменатора.
АТТЕСТАЦИЯ-СИСТЕМА
Японцы придумали систему аттестаций. В ней существует, так называемая вертикаль. Экзамены принимают только те, кто получил на это право. Причем, это право получить непросто. Экзаменатор принимает экзамен у учеников и представляет экзаменационные анкеты в штаб – квартиру вышестоящей организации каратэ. К стоимости экзамена добавляется регистрационный взнос в Федерацию. Ученику выдаётся диплом, подписанный руководством организации, ответственной за аттестацию. Ученик попадает в общий реестр.
СБОЙ СИСТЕМЫ
Любая система может давать сбои. В данной системе сбой проходит только из-за жадности или лени. Жалко отдавать деньги или просто лень посылать отчет. Особые «личности» создают собственную организацию каратэ. В этом случае, можно не только не платить за регистрацию, но и самому получать эти деньги от других экзаменаторов. Очень удобно. Неудобно только становится, если ученики узнают о хитрости своего сенсея. Но сенсей на то и сенсей, что сумеет выкрутиться из любой ситуации. Приводится аргумент о своей крутости и поднебесном уровне мастерства. К тому же его черный пояс – самый черный пояс из всех черных поясов.
МАСТЕР-ЭКЗАМЕНАТОР
Может ли сенсей сам, без всяких федераций, принимать экзамен? Как в китайском или американском кино про каратэ? Конечно, может, если он выдающийся и признанный мастер. Но, лично я таких не знаю. Есть мастера, которые себя такими считают. И потому присваивают пояса имени себя (читай выше про клубную аттестацию).
КУДА КАРАТИСТУ ПОДАТЬСЯ?
Ваш ребенок тренируется каратэ. И вот пришло время экзамена. Заполняете анкету, оплачиваете и сдаёте непростой экзамен. Чем выше уровень аттестации, тем дороже и трудней сдать. Можно даже и не с первого раза пройти аттестацию. Но вот цель достигнута, руку пожали, поздравили. Ждём диплома. На нём должны быть подписи и печати. Но какие?
Подпись экзаменатора обязательна. Вообще, подписей может быть много. Например, должна быть подпись президента федерации или Шеф – инструктора. Это согласующая подпись, а не экзаменаторская. Как на банкнотах. На деньгах – подпись главного банкира. Она даёт гарантию, что в этой стране — это действующая валюта.
Печатей тоже может быть много. У каждого экзаменатора должна быть своя печать. Печать федерации подтверждает то же, что и подпись президента.
Если в вашем дипломе только подпись вашего любимого тренера, то это клубная аттестация. То есть не действительная за пределами вашего спортивного зала. Поздравляю, Вас обманули. Если подпись напечатана на копировальной машине, то поздравляю ещё раз. Вас обманули ещё жестче, грубо подделав документ.
ВАШИ ВОЗРАЖЕНИЯ
Да, вы правы. Бьют не по поясу, а по морде. И настоящий уровень бойца не определяется цветом пояса. Т.е. прямой зависимости цвета пояса от бойцовских качеств нет.
Но, если вы занимаетесь каратэ, то почему бы не получить пояс по каратэ, а не по боям без правил?
Нет связи между победами в спортивном каратэ и уровнем аттестации. Если ваш сенсей дал вам пояс за то, что вы победили в чемпионате страны, то он просто вас мотивировал. То есть просто дал вам подарок в виде пояса. Отнеситесь к нему, как к шоколадке. Никому не хвастайтесь, продолжайте заниматься спортом, а не каратэ.
- Главная
- О нас
- Новостиnew
- Магазин
- Фотогалерея
- Календарь
- Контакты
- Записаться!
ЭКЗАМЕНЫ ПО КАРАТЭ
В каратэ-до принята система классификации занимающихся по поясам. Это позволяет определить на каком уровне освоения этого боевого искусства находится занимающийся. В зависимости от уровня освоения пояса делятся на ученические (Кю) и мастерские (Дан). Ученические степени Кю начинаются с 10 (белый пояс) и заканчиваются 1 (коричневый пояс). Владеющие разными ученическими разрядами (Кю) носят пояса разных цветов. Владеющие мастерскими степенями (Дан) носят черный пояс.
Очень сложно заниматься чем-либо, не ощущая результат своего труда и не видя прогресса. Система поясов в каратэ способствует тому, что занимающиеся последовательно стремятся выйти на новый уровень мастерства, сдать экзамен на Кю или Дан и получить новый пояс. Это оказывает огромное влияние на мотивацию к занятиям каратэ, особенно у детей. Даже при построении в начале и в конце занятия занимающиеся располагаются в зависимости от своих поясов. Только новички, которые еще не сдавали экзамен на 10 Кю, стоят там, где им нравится. Дальше, уже после первого экзамена, в определенном месте строятся те, кто экзамен сдал, за ними те занимающиеся, кто экзамен не сдал или не сдавал.
Сданный экзамен на ученический разряд Кю (с 10 по 1) или Дан означает, что занимающийся выполнил все требования экзаменационной программы, овладел техническими элементами (ударами, защитными действиями, перемещениями и т.д.) на данный пояс.
Отличие экзамена от соревнований заключается в следующем: гипотетически, из 10 кандидатов на желтый (в качестве примера) пояс могут сдать все 10, но соревнования может выиграть только один человек.
В спортивном клубе «Сюдзин» клубе приняты следующие цвета поясов, соответствующие разным Кю:
10 кю – белый пояс с желтой полоской
9 кю – белый пояс с черной полоской
8 кю – желтый пояс
7 кю – оранжевый пояс
6 кю – красный пояс
5 кю – зеленый пояс
4 кю – синий пояс
3 кю – коричневый пояс
2 кю – коричневый пояс
1 кю – коричневый пояс
1 Дан – черный пояс
ОСНОВНЫЕ РАЗДЕЛЫ ЭКЗАМЕНА ПО КАРАТЭ
Для участия в экзамене на любой пояс необходимо получить рекомендацию (допуск) тренера и сдать регистрационный взнос.
Требования к сдаче экзамена и программа на разные пояса существенно отличаются. Если на 10 Кю (белый пояс) можно сдать экзамен уже после 3 месяцев занятий каратэ, занимаясь 2-3 раза в неделю, то на 1 Дан (черный пояс) можно сдать экзамен не раньше через год после предыдущего экзамена, занимаясь по 5-6 раз в неделю. До экзамена на Дан черного пояса допускается (помимо выполнения других требований) каратист, у которого прошло определенное время с момента сдачи предыдущего экзамена. Если готовиться к экзамену на 3 дан, нужно, чтобы прошло 3 года с момента сдачи экзамена на 2 дан. Если готовится к экзамену на 5 дан – нужно, чтобы прошло 5 лет.
Экзаменационная программа состоит из следующих разделов:
- Кихон (базовая техника или школа). Данный раздел состоит из стоек, перемещений в них, ударов руками, ударов ногами, защитных действий (блоков), комбинаций атакующих и защитных действий как на месте, так и вперед-назад;
- Ката (формальные комплексы). Комплекс технических действий, отрабатывающих приёмы атаки либо защиты с воображаемым противником. Ката – это связка движений, направленных по определенному пути, включая различные направления, прыжки с обязательным соблюдением исполнения базовых приёмов. Ката способствует формированию четкости исполнения приемов, контролю эмоций, контролю напряжения и расслабления мышц, координации, равновесия;
- Гохон-кумитэ (самый простейший тренировочный спарринг, предназначенный для освоения защитной техники и формирования чувства дистанции). При выполнении гохон-кумитэ (атакующий) последовательно выполняет пять обусловленных атак с передвижением вперед. Защищающийся последовательно выполняет пять блоков с передвижением назад. После пятого блока он должен выполнить контратаку. Начало атакующих действий происходит по команде экзаменатора;
- Санбон-кумитэ или иппон-кумитэ. То же, только на 3 и 1 шаг соответственно;
- Дзю-иппон-кумитэ. В дзю-иппон-кумитэ обусловлены способ и уровень атаки. По команде экзаменатора атакующий начинает свободно перемещаться по татами и в любой момент выполняет атаки из перечня, определенного экзаменационной программой. Защищающийся должен держать дистанцию, своевременно уйти от атаки, защититься и выполнить контратакующее действие;
- Дзю-кумитэ. Это свободный поединок.
ОТЛИЧИЕ ЭКЗАМЕНАЦИОННЫХ ПРОГРАММ В КАРАТЭ
Основатель стиля Сетокан Гитин Фунакоси был старшим инструктором созданной в 1955 году Японской ассоциации каратэ (JKA). В дальнейшем большую роль в модернизации каратэ Сетокан сыграл его сын, Фунакоси Ёситака и Накаяма Масатоси.
В конце прошлого столетия многие великие мастера – прямые ученики Накаяма и Фунакоси покинули Японию и создали свои международные федерации:
- Нишияма создал международную федерация традиционного каратэ ITKF;
- Канадзава создал всемирную федерацию каратэ Сетокан WSKF;
- Абэ создал Японскую ассоциацию Сетокан каратэ JSKA;
- Яхара создал всемирную федерацию каратэномичи KWF;
- Асаи создал Японское каратэ шоторенмей JKS.
Список можно продолжить…
Каждая федерация имеет свою экзаменационную программу. Шеф-инструкторы федераций проводят семинары и экзамены на черные пояса по всему миру.
Программа экзаменов на ученические разряды (Кю) спортивного клуба «Сюдзин» состоит из программы JKA и дополнена некоторыми элементами из программ перечисленных выше организаций. Наш клуб не привязывает себя к какой-либо одной федерации. Мы считаем, что наши ученики должны быть готовы сдать экзамен на черный пояс любому мастеру из уважаемых во всем мире организаций.
Инструкторы спортивного клуба «Сюдзин» обучались на семинарах у великих мастеров каратэ Сетокан и им же сдавали экзамен на Даны черного пояса.
РЕГИСТРАЦИОННЫЙ ВЗНОС НА ЭКЗАМЕН
Помимо рекомендации тренера, пред экзаменом необходимо оплатить регистрационный взнос. Регистрационный взнос расходуется на аренду зала, изготовление сертификатов, финансирование поездок клуба на всероссийские соревнования, отчисления в федерации, а также оплату работы экзаменационной комиссии.
Ведь сдача экзамена происходит не первому встречному, а специалисту, который много лет этим занимается, имеет высокие достижения в каратэ в качестве спортсмена и тренера, поэтому это в том числе плата за подтверждения более высокого уровня мастерства учителя (экзаменатора). Оплата экзамена – это, кроме всего прочего, вклад ученика в развитие организации.
При этом, участие в экзаменах – добровольное. На распределение групп результаты экзамена не влияют.
В большинстве клубов размер регистрационного взноса за экзамен равен месячной стоимости занятий, но в спортивном клубе «Сюдзин» стоимость ниже.
Также, у нас нет обязательного участия в платном семинаре, по результатам которого занимающийся получает рекомендацию к сдаче экзамена. Все рекомендации наши тренеры озвучивают в процессе тренировочных занятий по каратэ накануне экзамена.
Заголовок
Page load link
Принимаю
Go to Top