6 фраз поддержки, которые помогут ребёнку сдать экзамен
Близятся конец учебного года и дни сдачи экзаменов. В этот период для ребёнка как никогда важны поддержка и понимание со стороны родителей. Но не все мы от природы психологи, верно? Как поддержать ребёнка перед экзаменом? Адукар расспросил абитуриентов, какие фразы напутствия они хотели бы слышать от родителей.
«Ты справишься, ведь ты у меня умничка!»
Казалось бы, что может быть проще? Не нужно выдумывать длиннющие напутственные речи, достаточно подойти, обнять ребёнка и дать понять, что в него верят. Важно объяснить, почему вы так считаете, чтобы убедить выпускника в своих силах. «Ты старательно готовился весь год. На экзаменах ничего нового не изобретут. Ты справишься, ведь сделал для подготовки всё, что мог!»
«В школе я очень не любила экзамены!»
Не смотрите на тревогу школьника как на излишнее накручивание себя. Для вас, кто давно прошёл через эти испытания, экзамен вообще не проблема. Поэтому важно вспомнить, как вы переживали выпускные испытания, поставить себя на место сына (дочери). Расскажите, что вы не любили в экзаменах больше всего и как справлялись с волнением. «Представляешь, я тоже в школе не любила экзамены и жутко нервничала! Поэтому вечером перед испытанием мы собирались с подружками на чай-паузу. Ели сладости, делились эмоциями — в общем, готовили себя морально к следующему дню. И, конечно, повторяли вместе сложные темы».
«Расскажи мне, чего ты боишься?»
Порой школьник страшится не самих экзаменов, а того, что произойдёт, ЕСЛИ… Расспросите, чего боится ваш ребёнок, и проговорите, как можно разрешить эти страшные ситуации, если они вдруг случатся. Например, школьник боится, что не наберёт минимальный балл по истории, ведь запомнить все даты и понятия практически нереально. Как разрешить такую ситуацию? Объяснить, что экзамен, по сути, как рулетка. Кому-то повезёт с вариантом теста, а кто-то испугается, если получит нежелательный вопрос. Но это не конец света. Значит, подадим документы на специальность, где история не нужна. Тогда низкого результата можно не бояться.
«Мы любим и будем любить тебя вне зависимости от твоих оценок»
Пожалуй, одна из самых нужных фраз поддержки, которую хочет услышать любой школьник. Позиция «любить ребёнка за что-то» губительная для детской психики. Отсюда берут начало психологические проблемы, страхи и неврозы. Чтобы ребёнок чувствовал уверенность в себе и не боялся экзаменов, говорите ему о своей любви как можно чаще.
«Счастье не определяется баллами»
Объясните ребёнку, что экзамен — это всего лишь маленький эпизод из жизни. Который в скором времени забудется, ведь его место займут учёба в колледже или вузе, новые друзья, работа и так далее. Дайте понять, что поиски себя не заканчиваются дипломом из университета. Часто люди, окончив вуз, меняют решение и переучиваются. Например, после двух высших образований становятся массажистом. И к чему были высокие оценки по экономической теории или хозяйственному праву? Профессия массажиста сделала человека счастливее, а учёба в университетах была этапом поиска себя. В погоне за высоким результатом на экзамене главное — не забыть о своих интересах.
«Победа — это не только быть лучшим»
У каждого школьника свои возможности: кто-то силён в математике, а кому-то проще даётся орфография. И это не значит, что по всем предметам ваш ребёнок должен стать высокобалльником. Все дети разные. Победа — это не значит быть лучшим среди других, а быть лучшей версией себя. Если ребёнок знает предмет на 70 баллов, то что требовать от него сотку?
Конечно, этим списком фраз мы не ограничиваем родителей. Каждый из вас лучше знает своего ребёнка и то, как поддержать его в трудную минуту. Главное — помочь школьнику побороть страхи, обрести уверенность и пройти серьёзные для него испытания без переживаний и стресса.
Cпасибо, что дочитал до конца. Мы рады, что ответили на твои вопросы. Чтобы получить больше информации, посмотри ещё:
Каталог учебных заведений Адукар
Курсы подготовки к ЦТ 2022 в Минске
Онлайн-курсы подготовки к ЕГЭ
Не пропускай важные новости и подписывайся на наш YouTube, ВК, Instagram, Telegram, Facebook.
***
Если хотите разместить этот текст на своём сайте или в социальной сети, свяжись с нами по адресу info@adukar.by. Перепечатка материалов возможна только с письменного согласия редакции.
Хочешь быть в курсе новостей ЦТ?
Подписывайся на Адукар в соцсетях!
Начни подготовку к ЦТ и ЦЭ прямо сейчас!
Адукар обещает крутых преподавателей и много полезной практики.
итоговые занятия перед ЦТ? Такие занятия мы проводим уже четвёртый год, и преподаватели нашего учебного центра
научились достаточно точно предсказывать, какие вопросы будут на ЦТ. На этом занятии мы прорешаем их вместе с тобой!
Регистрируйся,
если еще не сделал этого — и увеличь свои шансы на поступление!
Подборки
Экзамен – это особенный день как для школьников и студентов, так и для тех, кто сдает на водительские права, кто оканчивает курсы иностранных языков, IT, и прочие курсы подготовки и повышения квалификации специалистов.
Если вы хотите поддержать близкого человека, родственника или просто хорошего знакомого, дать ему поверить в свои силы, мы подготовили для вас подходящие слова.
С помощью этих пожеланий удачи на экзамене вы дадите человеку понять, что уверены в его успехе и болеете за него.
Пожелания перед экзаменом
Ты справился со многими тестами, поэтому я не понимаю, почему этот должен как-то отличаться. Удачи, ты точно справишься и с этим экзаменом!
***
Хотел бы я отдать тебе свое мужество перед этим экзаменом, но ты и так смел и умен, так что тебе нечего беспокоиться, но все же я хочу пожелать тебе удачи.
***
Сдача этого экзамена ознаменует большие позитивные изменения в твоей жизни. Так что желаю не только хорошего настроения, но и удачи!
***
Поздравляю тебя с тем, что ты решился сделать очередной шаг в продвижении по карьерной лестнице, и, конечно же, я желаю тебе успешно сдать экзамен!
***
Я хочу пожелать тебе удачи, и уверенности в себе на экзамене. У тебя все получится.
***
Это просто очередная проверка твоих знаний. Спокойствия и веры тебе желаю. Ты успешно все сдашь, я верю в тебя.
***
Пусть дух поисковиков Яндекса и Google будет твоим спутником на этом экзамене. Удачи!
***
Когда вы входите в экзаменационный зал, помните, что вы рождены, чтобы добиться в жизни больших успехов. Пусть удача Вселенной будет вашим спутником.
***
Вооружитесь духом решимости, и вы достойно сдадите этот экзамен. Я в этом абсолютно уверен! Удачи!
***
Не напрягай себя. Тебе суждено сдать этот экзамен с честью. Удачи!
***
Ты отлично подготовился к этому экзамену, поэтому я на 100% уверен, что ты его сдашь. Желаю удачи!
***
Зачем волноваться об этом экзамене, если тебе суждено сдать его легко и на отлично? У тебя все получится!
Пожелание удачи на экзамене
Итак, сегодня день экзамена! Разогрей свой мозг и покажи миру, насколько ты крут. Желаю тебе удачи!
***
Никто не может быть на 100% уверен, сдаст он экзамены или провалит. Но упорный труд повысит шансы на успех. Удачи!
***
Твой талант заключается не только в том, чтобы быть лучшим на экзаменах, а в том, чтобы обеспечить светлое будущее для себя, своей семьи и страны! Желаю тебе всего наилучшего!
***
Хорошие студенты сосредоточены на экзаменах, а мудрые ученики сосредоточены на своих жизненных целях. Пора решить, кем ты хочешь быть! Удачи!
***
Желаю тебе всего наилучшего на экзамене. Ты справишься.
***
Ты усердно готовился к этому экзамену, так что сдать его на отлично будет относительно простой задачей! Желаю тебе удачи.
***
Удачи на экзамене! Просто продолжай верить в себя, и ты обязательно добьешься каждой из своих целей.
***
Твой талант, целеустремленность и трудолюбие обязательно приведут тебя к победе! Удачи на экзаменах!
***
Твой успех будет измеряться твоими действиями, так что верь в себя! С наилучшими пожеланиями на экзаменах!
***
Если веришь в себя, то не стоит бояться никаких испытаний. Желаю успешной сдачи экзамена!
Пожелания сдать экзамен
Желаю тебе легко сдать экзамен! Не переживай, ты сможешь найти верный ответ на каждый вопрос! Удачи тебе!
***
Желаю удачи на предстоящем экзамене. Не волнуйся и начни делать все возможное, чтобы показать всем, что ты все знаешь! Ты готов(а) к этому экзамену!
***
Экзамены не проверяют знания, а проверяют трудолюбие, усердие и стойкость. Всего наилучшего на предстоящем экзамене. Я уверен, что у тебя все будет хорошо.
***
Ничто и никто не может сломить тебя, и навредить твоей уверенности. Мои наилучшие пожелания тебе на экзамене!
***
Пусть тебя ждет успех на этом экзамене. Я видел, как ты усердно готовился(лась), поэтому уверен в превосходном результате. Удачи!
***
Тебе не нужна удача, если ты уверен(а) в своей подготовке. Не нервничай. Я искренне верю в тебя. Всего наилучшего!
***
Экзамен — это не только проверка ваших академических знаний, но тест на спокойствие и уверенность. Всего наилучшего, у тебя все получится!
***
Желаю удачи на экзамене. Я знаю, что ты порадуешь нас отличным результатом. Ты сможешь!
***
Ты лучший/лучшая. Будь уверенным(ой) в себе и сохраняй спокойствие. Ты способен(на) на многое. Удачи на экзамене!
***
Всем удачи на предстоящих экзаменах! Приложите все усилия будьте успешными!
***
Пусть удача сопутствует тебе сегодня, и всегда. Я желаю тебе больших достижений и успехов на этом и будущих экзаменах.
***
Следуйте за своими мечтами самоотверженно, и вы обязательно осуществите задуманное. Удачи и всего наилучшего на экзамене.
***
Тяжелый труд обязательно окупится. Ты способен достичь любой цели. Желаю тебе удачи на этом непростом экзамене.
***
Пусть все твои усилия перед экзаменом будут вознаграждены наилучшим образом. Желаю тебе получить самые высокие оценки.
***
Экзамены — прекрасная возможность продемонстрировать свой талант и целеустремленность. У тебя все получится, я верю!
***
Ты хорошо подготовился, и тебе не о чем беспокоиться. Тебе просто нужно немного отдохнуть. Удачи завтра на экзамене!
***
Перестань нервничать из-за экзаменов, я знаю, что в конце концов ты справишься – ты хорошо для этого подготовился. Люблю тебя, удачи!
***
Удача — забавная вещь, то она есть, то ее нет. Лучше брать всё в свои руки, усердно учиться и перестать полагаться на что-то столь непостоянное. Всего наилучшего.
Рано или поздно с этим сталкивается каждый. Кто-то боится встречи с ним, другой наоборот очень ждёт, мечтая проверить свои силы. Но тем не менее школьный экзамен – это этап нашей повседневной жизни. Особенно, если говорить о Едином государственном экзамене, который уже идёт по всей стране. А чтобы встреча с ним прошла без лишнего стресса, очень важно не только повторить необходимый урок, но и пойти правильную психологическую подготовку. Как это сделать даже в кратчайшие сроки до сдачи, редакция «АиФ в Оренбуржье» узнала у медицинского психолога Оренбургского центра медпрофилактики Юлии Карабаевой.
Не бойтесь волнения!
— Самая распространённая фраза, которую слышат почти все выпускники – «ЕГЭ – это самый важный и ответственный шаг в вашей жизни!» Может ли подобный посыл таить в себе опасность?
— Опасен не сам посыл, а то, как его могут принять сами школьники. Психика подростка очень гибкая, очень восприимчивая, и это всегда следует учитывать. К тому же именно в пубертатном возрасте достаточно сильно выражен так называемый «синдром отличника»,
когда школьники, не жалея сил, готовятся так старательно, что могут и переусердствовать. Именно такие ученики волнуются чаще всего. И дело не только в том, что они, несмотря на часы и недели подготовки, боятся забыть тот или иной факт, а в страхе подвести всех, кто на них надеялся – родителей и учителей.
— К чему может привести подобная гиперответственность?
— Самое главное для любого сдающего экзамен – не важно, ЕГЭ ли это или очередная сессия в вузе – понять, что небольшое волнение перед началом – это нормальное явление. Такое же чувство испытывают спортсмены перед стартом. Вполне обычным является и некоторое разочарование после того, как работа уже сдана. Когда волнение уже прошло, всем нам начинает казаться, что мы могли бы написать или рассказать (если речь о письменной сдаче) гораздо лучше и больше. Не верьте тем, кто утверждает, что нисколько не переживает за экзамен! Да, волнения у таких ребят может быть гораздо меньше, однако насчёт «нисколько» они всё же лукавят. Особенно это касается ЕГЭ, где дети испытывают двойной стресс – от ожидания результата до страха перед бездушной техникой, проверяющей задания или металлоискателей на входе.
Повторюсь – подобных эмоций не стоит пугаться, это естественная реакция живого организма.
— Порой некоторые выпускники, чтобы снизить стресс перед экзаменом, принимают специальные препараты. Допустимо ли это?
— Да, действительно, этим грешат не только школьники, но и студенты во время сессий. Однако не стоит злоупотреблять подобным. Во-первых, чаще всего такие препараты принимаются без предварительной консультации с врачом, что может привести к непредсказуемым последствиям для организма. А во-вторых, эффект, который они окажут на психику подростка, может оказаться чрезмерным и привести к невозможности сдачи экзамена. Поэтому я призываю всех школьников воздержаться от их употребления.
Ночь перед экзаменом
— Самый нелёгкий момент – вечер накануне экзамена. Как правильно его провести, чтобы настроиться на сдачу?
— Первое же правило – никаких зубрёжек! Вспомните, сколько времени и сил вы уже потратили на подготовку. Вы имеете право на то, чтобы немного отдохнуть и успокоиться. Лучше всего не думать о темах, которые вам предстоит рассмотреть на экзамене. Также не стоит ходить в кино накануне экзамена, в ТРЦ или играть в компьютерные игры – то есть всё то, что может спровоцировать очень бурный выплеск эмоций. Гаджеты тоже нужно отложить до завтра. Лучше всего посвятить время чему-либо спокойному. Самое оптимальное – собраться вечером всей семьёй и провести беседу на отвлечённые темы. Родители могут вспомнить забавные случаи из своей юности, а сами школьники – проговорить ещё раз свои страхи и волнения. К тому же в наши дни родственникам не так часто удаётся проводить время в семейном кругу!
— Как родители могут поддержать своего ребёнка в этот период?
— Если говорить непосредственно о вечере перед экзаменом, то родители должны приложить все усилия, чтобы в это время быть рядом со своим чадом. Пусть подростки и не признаются в этом, однако именно в этот период они как никогда нуждаются в поддержке. Им очень важно услышать от вас, что вы в них верите, что вы их любите. Ни в коем случае не упрекайте ребёнка в это время, не поучайте. Можете рассказать курьёзы, которые случались в ваши школьные годы. Возможно, для вас и вашего ребёнка пора экзаменов станет поводом наладить взаимоотношения, особенно, если между вами наблюдаются значительные разногласия.
Жизнь только начинается
— И наконец упомянем такую ситуацию: допустим, экзамен сдан, однако результат его оказался ниже ожидаемого или вовсе расстроил выпускника и его родителей. Какие слова следует подобрать, чтобы утешить расстроенного ученика?
— Не ругать, не упрекать, не сравнивать с чужими результатами – это ключевое правило. Но замалчивать эту ситуацию, обходясь дежурной фразой «всё будет хорошо» – тоже не выход. Вам следует поговорить с ребёнком в спокойной обстановке, проанализировать, что именно не удалось выполнить, а затем приступать к поиску решения. Главное, что нужно понимать, поступление в высшее учебное заведение – важный этап, однако это не единственный возможный путь. Если сумма баллов мала для вуза, можно выбрать средне-специальное учебное заведение. В настоящее время в ссузах можно выбрать любую профессию, от технических до творческих направлений. Конечно, каждый родитель желает для своего ребёнка только самого лучшего. Но всё же следует принимать любой конечный результат. Жизнь у выпускника только начинается, особенно если учитывать, что сегодня многие меняют профессию по достижению определённого возраста или в силу изменившихся приоритетов. И кто знает, быть может, ваш ребёнок найдёт для себя что-то ещё более интересное, чем он планировал изначально.
Как правильно настроить школьника перед экзаменом, чтобы он отнесся к нему ответственно, но не сорвался в нервном пике?
Мы попросили психолога Евгению Курилову рассказать, как напутствовать выпускника, отправляющегося на тесты.
— Самое главное, чтобы школьник сумел взять под контроль свою тревогу. Ведь именно беспокойство снижает внимание, заставляет делать глупые ошибки. Поэтому в «День Х» за завтраком сажаете чадо напротив и говорите: «Ты много готовился, учил материал. Так что теперь самое главное — сохранять спокойствие. Для этого не спеши. Войдя в класс, сначала осмотрись, где сидят другие ученики, где преподаватели. Выбери удобное место. Глубоко вдохни и выдохни. Тогда ты сможешь сосредоточиться на задании и не отвлекаться больше на изучение обстановки. Расположись удобно.
Пора начинать. Прочитай внимательно все задания. Еще раз глубоко вдохни-выдохни. Теперь можно приступать к тесту. Ты решал такие задания много раз на уроках и дома. Начинай с вопросов, в ответах на которые уверен. Знания будут сами всплывать в твоей голове. Спорные и каверзные задания сделаешь во вторую очередь. Ну все. Теперь ты полностью готов!»
Кстати, помните: если вы будете нервничать, школьнику успокоиться будет значительно сложнее. Так что в день экзамена во что бы то ни стало держите себя в руках.
Как не убить мотивацию школьника? Советы родителям дает детский психолог Елена Казакевич
У школьников выпускных классов — горячая пора. На носу — ОГЭ (ГИА) и ЕГЭ, от результатов которых нередко зависит, как сложится дальнейшая жизнь ребенка. Груз ответственности давит и на выпускников, и на родителей. И увы, не все его могут вынести. Как настроить ученика на экзамены, но не передавить? Мы попросили детского психолога Елену Казакевич объяснить нам, родителям, что делать категорически нельзя. И составили топ-10 фраз, которые гарантированно убьют мотивацию подростка.
1. «Мы в тебя столько вкладывали, столько денег репетиторам отдали — только попробуй не сдать (сдать ниже стольки-то баллов)!»
Этой фразой вы вешаете на сына или дочку слишком большую ответственность. Экзамен — это серьезный стресс, растеряться от которого может любой человек. И если ребенок будет знать, что он у вас в долгу, оплатить который пока не в состоянии, его реакция может быть неадекватно острой. Вплоть до нервных срывов, побегов из дома, суицидов.
2. «Плохо сдашь ЕГЭ — пойдешь работать дворником, и жить будешь в подвале с гастарбайтерами!»
Если ребенок чувствует, что «не тянет», это абсолютно убьет его мотивацию. Хотя, почему, собственно? Не всем, в конце концов, нужно учиться в университетах. Кому-то не дано, а кто-то сам не имеет амбиций на высшее образование. Сложно представить себе людей, мечтающих стать дворниками (хотя, возможно, есть и такие). Но частенько представители рабочих специальностей зарабатывают побольше заурядных офисных клерков. К тому же, имея «земную профессию», легче трудоустроиться, а то и работать на себя.
3. «Какие друзья, тебе готовиться к физике надо!»
Делу, конечно, время, но и потехе час. Даже в предэкзаменационное время нужно отдыхать. Иначе есть большой шанс загнать себя и прийти к аттестационному финишу абсолютно выдохшимся. Поэтому по полночи гулять или в комьютерных игрушках зависать нельзя, но час — полтора с друзьями на улице провести самое правильное.
4. «Понапридумывали экзаменов! Ну все равно — я договорилась с дядей Левой, он тебя в свой Стройшиномонтаж университет возьмет. Заплатим с папой — ты у нас одна кровиночка».
Зачем стараться, если результат, по большому счету, никого не интересует? И родители даже обесценили уже заранее результаты экзаменов. Мол, кроме Стройшиномонтаж университета по знакомству и за деньги тебя никто и не возьмет.
Хорошо, когда ребенок чувствует поддержку родителей. Но в данном случае это скорее гиря на его ногах. Тем более, что и мнения «кровиночки» куда она хочет пойти учиться, никто не спрашивал…
5. «Учишь? Ну учи-учи. Хотя девочке главное замуж хорошо выйти. А думать и зарабатывать муж должен»
Обесценивание в своем наимахровейшем виде. Отбиваете напрочь желание заниматься. Да и вообще, закладываете бомбу замедленного действия под собственного ребенка. Ведь какой бы умницей-красавицей-хозяюшкой не была девушка, для успешного замужества нужен хороший жених. А они на дороге не валяются, их поискать надо. Иногда — не одну пятилетку…
6. «Че сидишь-то над уроками? Я вот всегда к экзаменам в последнюю ночь готовился. И ничего — приходил и сдавал как-то».
Ничего хорошего в зубрежке в последнюю ночь нет. Соображаешь после бесонной ночи туго, падает внимание; К тому же, дорогие родители, вы сдавали экзамены знакомой Марь Ивановне, которая частенько выводила итоговый балл исходя из ваших прошлых заслуг и своего доброго к вам отношения. С ЕГЭ и ОГЭ это не прокатит. Здесь особенно важно не только знать ответ, но и правильно оформить работу. А это можно сделать только на свежую голову.
7. «Пока всю органическую химию не повторишь, из-за стола не встанешь!»
Разные люди усваивают материал по-разному. Кому-то нужно погрузиться в тему с головой и не отвлекаться, пока все досконально не проработано. Кому-то легче удерживать внимание, делая перерывы и меняя вид деятельности. Например, 45 минут повторения материала — 15 минут чаепития — 45 минут занятия — 15 минут физактивности на беговой дорожке и т.п. Прислушайтесь к потребностям ребенка.
8. «Говорили тебе, занимайся с репетитором! Теперь-то уже бесполезно, все равно нормально не сдашь».
К чему теперь припоминать, что было когда-то? Все мы умны задним числом. А такими фразочками вы просто программируете ребенка на неуспех. Зачем стараться, если даже близкие люди в тебя не верят?
9. «Сдашь нормально — подарю тебе поездку в Лондон»
Ради голубой мечты ребенок, конечно, горы свернет. И это очень сильное средство воздействия. Но, подумайте, сколько в его жизни еще будет экзаментов. Хватит ли золотого запасу, чтобы каждый раз платить чаду за хорошие отметки, причем платить ведь по нарастающей?
Хотя, если выкрутить дело так, что это не плата за успешную сдачу, а ваш родительский подарок к важной для него дате — то почему бы и не пообещать его для пущего усердия. Но уж тогда оговорить критерии «нормальности», и осуществить обещанное всенепременно.
10. «Теперь уж не выучишь — надо было в течение года заниматься!»
Конечно, надо было, кто ж спорит! Но от того, что вы это выскажете ребенку, крылья у него не отрастут, а поникнут. Пусть повторяет — хоть второпях, хоть наспех. Это лучше, чем совсем забить на занятия, раз уж 100 баллов не видать как своих ушей.
Алина Макеева, «Комсомольская правда»
____________________
Нашли ошибку или опечатку в тексте выше? Выделите слово или фразу с ошибкой и нажмите Shift + Enter или сюда.