Как влияет егэ на психику подростка

После девятого и одиннадцатого класса каждому ученику предстоит сдать экзамены. ОГЭ и ЕГЭ часто преподносятся как события, предопределяющие всю будущую жизнь, а подготовка к ним не обходится без давления со стороны родителей и педагогов. Все это действует на школьников угнетающе и может привести к психологическим проблемам. Разбираемся, стоит ли поднимать панику перед экзаменами и как смягчить влияние ЕГЭ на подростков.

Наряду с представлением о сверхважности ОГЭ и ЕГЭ существует мнение, что это лотерея, и от ученика мало что зависит. Так, в список вопросов может быть включена тема, которую школьник не проходил. Чаще всего это происходит из-за пропуска занятий, например, по болезни. Другая причина — ученик школы с гуманитарным уклоном решил сдать экзамен по профильной математике или наоборот.

Но даже в таких непростых условиях есть шанс получить высший балл. Для этого придется нанять репетитора, изучить материал самостоятельно или ходить на факультативы. Первый вариант принято считать самым надежным, правда, не каждая семья может платить за индивидуальные занятия.

Кроме того, в процессе обучения некоторые данные по гуманитарным дисциплинам устаревают, но их все равно включают в экзаменационные вопросы в прежних формулировках. Это может стать проблемой, если ученик занимался с репетитором по обновленной программе. Классический экзамен позволял находить выход из таких ситуаций посредством дискуссии с педагогом, сейчас обсуждать полученные задания строго запрещено.

Еще один волнующий вопрос: правда ли, что одним ученикам попадаются легкие задания, а другим — сложные? Иначе как объяснить, что троечники порой справляются с экзаменом лучше отличников? На самом деле, задания одинаковые по сложности. В этом можно убедиться, посмотрев бланки ЕГЭ и ОГЭ прошлых лет. А вот психологический фактор может сыграть не в пользу усердных учеников. Доктор медицинских наук Андрей Шмилович отмечает, что иногда дети с высоким уровнем знаний боятся не оправдать ожидания и получают низкий балл на ЕГЭ. Влияние на человека экзаменационного стресса не стоит недооценивать. Что касается троечников, то они не нацелены на отличный результат и, как правило, легче справляются с тревожностью.

Родители школьников нередко жалуются на то, что даже самые уравновешенные учителя становятся нервными и выплескивают свои эмоции на детей, когда приближается ОГЭ или ЕГЭ. Психологические проблемы могут вызвать такие фразы, как «плохо сдашь — пойдешь улицы мести», «получишь низкий балл — будешь всю жизнь неучем». Подобное отношение, продолжающееся в течение всего учебного года, делает влияние ЕГЭ на психику и состояние школьника невыносимым.

С чем связано психологическое давление со стороны учителей? Возможно, дело в вознаграждении, которое педагоги некоторых регионов получают за подготовку учеников, набравших 100 баллов. Кроме того, провал школьников на экзаменах — это не только отсутствие выплат, но и удар по репутации. Школам, особенно престижным, важно занять хорошее место в рейтинге учебных заведений. А педагоги не хотят выслушивать претензии родителей и администрации.

В интервью «Аргументам недели» бывшая учительница Дарья Немирова призналась, что педагогов, ученики которых провалили экзамены, могут вынудить уйти из сферы образования или заставить все лето заниматься с двоечниками. Неудивительно, что перед ЕГЭ и ОГЭ обстановка накаляется.

За год до сдачи экзаменов родительских собраний становится больше. Мать троих детей Александра Галимова в интервью журналу «Psychologies» рассказала, что атмосфера на них «торжественна и печальна». Родителям говорят, что экзамены будут еще сложнее, чем год назад, а низкий балл станет для ребенка «концом света». После этого классный руководитель добавляет, что при такой посещаемости и успеваемости дети экзамены не сдадут.

В результате у родителей начинается паника, и влияние экзаменов на психику подростков отходит на второй план. Кажется, что если на ближайшие месяцы не запереть школьника в комнате с учебниками и репетиторами, вся его жизнь пойдет под откос. Но заставлять подростка чрезмерно налегать на учебу — не лучший выход. Умственное перенапряжение может привести к головным болям, нервным срывам и ухудшению психологического здоровья.

Заслуженный учитель РФ Евгений Ямбург рекомендует дозировать умственные нагрузки. Оптимальный режим: восемь часов на учебу, восемь на сон и столько же на досуг. В выделенное на отдых время нужно заниматься чем-то приятным: готовиться к выпускному, гулять с друзьями, слушать музыку, а не сидеть над учебниками.

Важна и психологическая готовность к ЕГЭ. Не стоит пугать ребенка ужасным будущим, которое его ждет при неудаче на экзамене.

Помогите ему разработать новый план действий: пересдать тест, поступить в другой вуз или колледж, пусть и менее престижный, найти подработку. Благодаря вашей поддержке подросток перестанет воспринимать экзамены как непреодолимое препятствие или пропуск в достойную жизнь, которой не будет в случае провала на ОГЭ или ЕГЭ.

Иногда влияние экзаменов на психику подростков становится таким сильным, что происходит трагедия. Так, в 2018 году школьница из Тамбовской области покончила с собой после ЕГЭ по математике. По словам подруги погибшей, она плохо справлялась с этим предметом и боялась провалить тестирование. Это далеко не единственный случай. В 2019 году девушка из Чебоксар погибла прямо во время экзамена от болезни сердца, обострившейся из-за стресса. А в прошлом году в Москве свел счеты с жизнью юноша, заваливший экзамен по химии.

Специалисты Центра защиты прав и интересов детей подтверждают, что отсутствие психологической готовности к ЕГЭ и ОГЭ является одним из факторов, способным подтолкнуть подростков к суициду. Они порекомендовали родителям не поддаваться панике, спокойно обсуждать с детьми их переживания, а также учить справляться с трудностями.

Мнения по поводу школьных экзаменов расходятся, можно услышать как позитивные, так и негативные комментарии. Школьники, родители и педагоги говорят о следующих преимуществах системы ЕГЭ и ОГЭ:

Справедливая оценка знаний. Условия сдачи экзамена исключают вероятность взяточничества и получения высоких баллов по блату. Предвзятое отношение к ученикам тоже исключено: тестовую часть экзамена проверяет компьютер, а развернутые ответы — предметная комиссия.

Упрощение процедуры поступления. Можно подать документы сразу в несколько вузов или других учебных учреждений, не сдавая экзамены в каждом из них. Достаточно собрать нужные документы и отправить их в приемную комиссию почтой.

Равные права школьников. Условия ЕГЭ и ОГЭ едины для всей страны. Поэтому неважно, где проживает школьник — в крупном городе или в селе. У него будут такие же шансы получить высший балл. Впрочем, это зависит от уровня знаний, который дают в конкретной школе.

Объемная оценка знаний. Классический экзамен сдавался по билетам, и темы, знание которых будет проверяться, были известны заранее. Подготовка к ЕГЭ и ОГЭ охватывает всю учебную программу, поэтому случаи, когда ученик выучил всего несколько тем и именно они попались ему на экзамене, исключены.

Можно самостоятельно выбрать дополнительные дисциплины. Как правило, школьники останавливаются на тех предметах, которые требуются в выбранном вузе, либо сдают те, которые давались легче всего.

Не нужно пересдавать экзамен, если поступление пришлось отложить. Результаты ЕГЭ действуют в течение четырех лет после сдачи. Раньше этот срок не превышал 12 месяцев.

Недовольство ЕГЭ и ОГЭ сводится к следующим аргументам:

Отсутствие личного контакта с преподавателем на этапе подачи документов. Вузам сложно отбирать абитуриентов только по результатам тестирования. Невозможно задать будущему студенту вопрос и убедиться, что он действительно обладает нужными знаниями.

Стресс. Множество камер, строгие правила, металлоискатель, лишение средств связи при сдаче экзамена — все это усиливает тревогу у подростков.

Возможность технических сбоев. При аккуратном заполнении бланков вероятность ошибок при проверке минимальна. На если школьник случайно поставит точку или черточку рядом с неверным ответом, система может принять ее за ошибку.

Преувеличенное значение. Важность экзаменов раздута до такой степени, что полученный школьником балл считают для него судьбоносным. Более того, по итогам единого государственного экзамена оценивается работа школ и даже губернатора.

Подмена ценностей. Раньше среднее образование должно было формировать разнообразные навыки, развивать творческое мышление, способность устно и письменно выражать свои мысли и т. д. Сейчас часто можно услышать фразу «поднатаскать к ЕГЭ». Из-за формального подхода к учебе страдает качество образования.

Сомнения в объективности. Ответ на некоторые вопросы можно подобрать методом исключения, применив не знания, а логику.

Убедитесь, что от стресса у ребенка не пропал аппетит. Детский и семейный психолог Екатерина Бурмистрова рекомендует на неделе перед экзаменом готовить выпускнику его любимые блюда. Так вы спасете его от истощения и поддержите в непростой период.

Врач-невролог Андрей Горлов напоминает, что физическая нагрузка и прогулки на свежем воздухе помогают лучше справляться со стрессом. Если ребенок так увлечен подготовкой к экзамену, что не хочет терять ни минуты, организуйте ему рабочее место в парке, на даче или на балконе.

Большинство выпускников начинают усиленно готовиться к экзамену за несколько дней до его старта. Повторить всю школьную программу за такой короткий срок невозможно, поэтому возникает паника. Важно не винить ребенка за неорганизованность, а показать, что вы верите в его успех. Говорить о возможном провале не стоит, такие мысли могут усилить стресс. Лучше напомните ребенку, что любите его и поделитесь своим опытом успешной сдачи экзамена.

Если ребенок не может справиться с тревогой и сесть за учебники, отказывается выходить на улицу и есть, стоит прибегнуть к помощи специалиста. Давать выпускнику успокоительные следует лишь по назначению врача: заторможенность, сонливость и другие побочные эффекты от их приема могут проявиться прямо на экзамене.

Подписывайтесь на наш канал в Яндекс.Дзен.

Источник

Муниципальное
бюджетное общеобразовательное учреждение

«Средняя
общеобразовательная школа № 2»

Тема
проекта: Влияние сдачи ЕГЭ на психологическое
здоровье обучающихся

Автор
проекта:

Пеннер
Эмилия Алексеевна, 17 лет

Руководители:

Реутова
Наталья Викторовна,

педагог-психолог

Короткова
Ирина Викторовна,

педагог-организатор
по профилактике

правонарушений
среди несовершеннолетних

Мыски,
2019

Содержание

Введение………………………………………………………………………2

I.
ОСНОВНАЯ ЧАСТЬ

1.1.Понятие
психологического здоровья……………………………………4

1.2.Экзаменнационные
переживания, влияющие на психологическое здоровье старшеклассников…………………………………………..………4

II.
ПРАКТИЧЕСКАЯ ЧАСТЬ

2.1. Анализ результатов
проведенного исследования………………………8

2.2. Рекомендации по преодолению возможных
нарушений …………….10

Заключение……………………………………………………………………11

Источник использованной
литературы……………………………………..11

Приложение…………………………………………………………………..12

Введение

Исследование психологического
здоровья обучающихся является актуальной проблемой современной психологии.

В сложившихся за последние
десятилетия социально-экономических условиях в нашей стране, в системе
образования происходят большие изменения, касающиеся структуры образования, его
форм, итогового контроля и других аспектов. Одним из таких изменений является
введение в систему образования Единого Государственного Экзамена. В этой связи
все более актуальным становится изучение влияния сдачи ЕГЭ на психологическое
здоровье обучающихся. Нововведения в системе общеобразовательных учреждений
предъявляют высокие требования к подготовке к экзаменам, к процедуре
прохождения экзаменов.

Эксперимент по внедрению ЕГЭ
проводится в Российской Федерации с 2001 года. Целью ЕГЭ является формирование
системы объективной оценки уровня подготовки выпускников общеобразовательных
учреждений, повышение доступности высшего и среднего профессионального
образования; обеспечение преемственности между общим и профессиональным
образованием, обеспечение условий государственного контроля и управления
качеством общего образования.

ЕГЭ в настоящее время вызывает
множество дискуссий и сомнений у общественности (педагогов, выпускников и их
родителей, психологов, преподавателей, администраций учебных заведений),
вызванных сложностью и многозначностью процедуры ЕГЭ. Экзамен стал пыткой для
всех в системе образования – для учителей, для родителей и для старшеклассников.
Единый государственный экзамен является одной из наиболее стрессовых ситуаций в
жизни современного школьника. Этот стресс, который длится годами, создает в
школе агрессивную среду, вызванную страхом обучающихся, а это пагубно влияет на
психологическое здоровье.

Вышеперечисленные обстоятельства позволяют отнести изучение влияния
сдачи ЕГЭ на психологическое здоровье обучающихся к актуальной проблеме.

Цель исследования: изучение влияния сдачи ЕГЭ на психологическое здоровье
обучающихся.

Задачи:

1. Раскрыть
понятие психологического здоровья.

2.
Экзаменационные
переживания, влияющие на психологическое здоровье старшеклассников.

3. Провести
диагностическое исследование и проанализировать результаты.

4. Разработать
методические рекомендации по сохранению здоровья, в период подготовки и сдачи
экзаменов.

Объект
исследования: психологическое здоровье обучающегося
в период сдачи экзаменов.

Предмет исследования: влияние сдачи ЕГЭ на психологическое здоровье.

I.ОСНОВНАЯ
ЧАСТЬ

1.1
Понятие психологическое здоровье

Психологическое здоровье – это
состояние душевного благополучия, адекватное отношение к окружающему миру,
отсутствие болезненных психических явлений. Термин «психологическое здоровье»
был введен в 1979 году Всемирной организацией здравоохранения (ВОЗ).

Психологическое
здоровье обучающихся определяется наличием целого комплекса факторов, присущих
образовательной среде, и негативно влияющих на физическое и психологическое
состояние. Рост психологической нагрузки в 11-х классах, ожидание предстоящих
выпускных и вступительных экзаменов, неопределенность будущего, трудности
социальной адаптации в период личностного самоопределения и другое приводит к
стрессовому и тревожному напряжению обучающихся. Переживаемый стресс и
тревожность в последствии составляют серьезную угрозу психологическому здоровью
старшеклассника.

Здоровье
входит в число основных ценностей, на которых строится понимание смысла жизни.
Здоровье, как ценность, включено в структуру общих ценностных ориентаций
старшеклассников, но весьма слабо связано с проблематикой собственного здоровья
в создании формирующей личности.

1.2 Экзаменационные переживания, влияющие
на психологическое здоровье старшеклассников

Наиболее часто экзаменационные переживания старшеклассников
связаны с неверием в свои силы, что проявляется в заниженной самооценке.

Особенности самооценки влияют на все стороны жизни человека: на
эмоциональное самочувствие и отношение с окружающими, на удовлетворённость
работой, учёбой.

В подростковом возрасте самооценка неустойчива, колеблется от
предельно высокого уровня до крайне низкого.

Когда в самооценке сталкиваются очень высокие притязания и сильная
неуверенность в себе, то в результате проявляются острые эмоциональные реакции
(нервозность, истерики, слёзы). В психологии этот феномен получил название
«аффекта неадекватности». Люди с аффектом неадекватности хотят во всём быть
первыми, даже тогда, когда первенство не имеет никакого принципиального
значения.

Аффект неадекватности не только препятствует правильному
формированию отношения личности к себе, но и искажает многие его связи с
окружающим миром. Любая ситуация проверки компетентности — экзамен, тест — для
таких людей оказывается просто невыносимой.

Тревожность, эмоциональная неустойчивость, препятствующая
нормальному ходу обучения, начинается уже со школьной парты.

Одной из самых частых причин тревожности являются завышенные
требования к ребёнку, негибкая, догматическая система воспитания, не
учитывающая собственную активность ребёнка, его способности интересы и
склонности. Наиболее распространённая разновидность такого воспитания — система
«ты должен быть отличником». Выраженные проявления тревоги часто наблюдаются
даже у хорошо успевающих детей, которые отличаются добросовестностью,
требовательностью к себе в сочетании с ориентацией на отметки, а не на процесс
познания.

Стремясь выработать у детей в первую очередь такие качества как
добросовестность, послушание, аккуратность, учителя нередко усугубляют их и без
того нелёгкое положение, увеличивая пресс требований, невыполнение которых
влечёт для таких детей внутреннее наказание. Это приводит к появлению чувства
неуверенности в своих силах, к чувству тревожности

Любая ориентация ребёнка на внешний успех, на такой результат
деятельности, который можно оценить, сравнить, резко увеличивает возможность
развития тревоги. Когда о ребёнке судят по конкретному результату его действий
(по экзаменационной отметке), творческая раскованность сменяется страхом «вдруг
не смогу?» или отрицательной уверенностью «наверняка не смогу».

Освобождение от тревожности в этом случае возможно для ребёнка
только тогда, когда его близкие поймут, что дети не делятся на хороших и
плохих, что двоечник не меньше заслуживает любви, чем отличник.

Одной из самых распространённых школьных проблем, связанных с
тревожностью, является проблема перегрузки. Переутомление ведёт к неудачам, а
опыт неудач, накапливаясь, рождает страх, неуверенность, эмоциональную
нестабильность и новые неудачи.

К таким проблемам относится и сдача ЕГЭ. Учащиеся — выпускники
демонстрируют разные результаты при сдаче экзаменов в традиционной форме и ЕГЭ.
Результаты ЕГЭ являются менее успешными по сравнению с результатами экзаменов в
традиционной форме. Это объясняется недостаточной готовностью учащихся к сдаче
экзаменов в форме ЕГЭ, а также психологическими особенностями личности
учащихся.

Существует связь между психологическими особенностями личности
учащихся — выпускников школ и успешностью сдачи ЕГЭ. Психологическими
особенностями личности, оказывающими отрицательное влияние на успешность сдачи
ЕГЭ, являются повышенный уровень личностной тревожности, демонстративная и
тревожно-боязливая акцентуации характера, мотивация избегания неудач, низкий
уровень направленности на знания при низкой и средней направленности на
отметку, низкий уровень притязаний, высокий неадекватный уровень притязаний,
низкий уровень самооценки. Данные особенности являются одними из основных в
определении успешности учащегося, и в процессе обучения, и в процессе сдачи
экзаменов. Акцентуации характера окрашивают личность учащегося в целом и его
учебную деятельность. Так старшеклассникам с повышенным уровнем личностной
тревожности оказалось сложнее сдавать ЕГЭ в силу того, что первые предпочитают
личный контакт с экзаменатором для более полного раскрытия своих возможностей,
а вторые — ситуацию экзамена, связанную с повышением ситуативной тревожности
воспринимают как непереносимую трудность в абсолютно непривычных условиях,
т.к. ЕГЭ проводится на нейтральной территории для учащихся в присутствии
незнакомых учителей — наблюдателей. Подобным же образом реагируют на ЕГЭ
учащиеся с демонстративной и тревожно – боязливой акцентуациями характера.

Мотивация успеха и избегания неудач — это две ведущие тенденции в
деятельности, обеспечивающие во многом ее качество и эмоциональные переживания
относительно достигаемого успеха. Таким образом, мотивация избегания неудач
способствует восприятию ЕГЭ как тяжелого испытания с ожиданием негативного
результата по сравнению со знакомым традиционным экзаменом. Мотивация успеха,
несомненно, способствует получению высокого результата на любом экзамене.
Однако в полной мере это происходит при средней сложности задания и при
адекватной оценке своих возможностей. В ситуации заданий повышенной сложности
(что вполне естественно для экзамена, тем более ЕГЭ) у учащихся может
происходить чрезмерное сосредоточение и желание достичь успеха в любом случае,
что может повлечь за собой снижение результата деятельности, т.к. происходит
сдвиг с процесса деятельности на ее итог, это влечет за собой различные ошибки.

Говоря об уровне притязаний и
самооценке, необходимо отметить их общую значимость для результата любой
деятельности. А в ситуации экзамена знание своих возможностей и умение
правильно их оценивать играет важную роль. Поэтому адекватный уровень
притязаний и самооценки является залогом успеха. Низкий уровень притязаний
способствует снижению ожиданий в деятельности, что уменьшает ее
результативность. Заниженная самооценка влечет за собой обесценивание
результата деятельности («У меня все равно ничего не получится!»). Учащиеся с
соревновательной самооценкой (быть самым лучшим не смотря ни на что) рискуют
снизить результаты деятельности вследствие перемотивации. Учащиеся с
конфликтной самооценкой (низкая самооценка при высоком уровне притязаний) на
недостаточно высоком уровне реализуют свои возможности, т.к. не верят в свои
силы и достижения

Экзаменационная тревожность – одна из
форм тревожности, состоящая из двух компонентов: беспокойства и
эмоциональности. Беспокойство – это мысли о последствиях провала. К
эмоциональному компоненту относятся неприятные ощущения и физиологические
реакции, которые возникают в результате стресса.

Экзамены для подавляющего
большинства старшеклассников — это не только период интенсивной работы, но и
психологический стресс, что плохо сказывается на их психологическое здоровье.

II. Практическая часть

2.1. Анализ результатов проведенного исследования

В нашем исследовании приняли
участие 16 человек. Опрос проводился среди обучающихся 11 класса. Были
составлены две анкеты:

1. Анкета для определения
выраженности предэкзаменационной тревожности у старшеклассников (Приложение 1)

2. Анкета на определение стрессоустойчивости
(Приложение 2)

Обучающихся познакомили с
целью исследования и попросили внимательно прочитать инструкцию, а затем
заполнить полученные бланки.

Результаты исследования показали:

Предэкзаменационная тревожность старшеклассников

Уровень экзаменационной тревожности	Количество	%
Низкий	11чел.	69%
Повышенный	3чел.	19%
Высокий	2чел.	12%

Вывод:

— проведенное исследование показало низкий уровень тревожности у
11 человек (69%). У них экзамен не
вызывает чувство тревоги. Они не волнуются, когда думают о предстоящих
экзаменах, знают, что сумеют справиться со своей тревогой на экзамене.

— повышенный уровень тревожности выявлен у 3 человек (19%). У этих старшеклассников заранее вызывает чувство повышенной
тревоги, они волнуются, когда думают о предстоящих экзаменах.

— с высоким уровнем тревожности выявлено 2 человека (12%).
Эти старшеклассники нуждаются в помощи и поддержке психолога.

Стрессоустойчивость старшеклассников

Уровни	Количество	%
Норма	7 чел.	44%
Средняя	9 чел.	56%
Склонны очень сильно	0 чел.	0%

Вывод:

— 7 человек (44%) – спокойны,
умеют управлять своими эмоциями, готовы к любым испытаниям и уверены, что бы ни
произошло, всё будет хорошо.

— 9 человек (56%) – от природы
тревожны. Перед экзаменами переживают не большой стресс.

— нет обучающихся, подверженных очень сильно к стрессу.

Из
проведённых исследований, я узнала, что действительно при подготовке и во
время экзаменов, обучающиеся подвержены неблагоприятным эмоциональным
состояниям: волнению, тревоге и сомнениям в своей успешности.

Что бы снизить стресс и
тревожность я предлагаю старшеклассникам следующие рекомендации:

2.2.
Рекомендации по преодолению возможных нарушений

Общее утомление: соблюдение режима
сна и бодрствования, прогулки на свежем воздухе не менее 30 минут в день,
витамины, сосредоточенность при подготовке.

Нервозность, переживания: аутотренинг,
самовнушение, распределение времени, планирование деятельности, прогулки,
витамины, «несильные» лекарства.

Утомление глаз: перерывы
в чтении, не читать лежа, умывание холодной водой, гимнастика для глаз, не
спать лицом в подушку, не приучать глаза к стимулирующим витаминным каплям,
полноценный сон, питание, богатое витамином А, после утомления глаз не
поднимать тяжести.

Вегетативные проявления: привычный
режим дня, травяные чаи, правильное питание, прогулки, аутотренинг, медитация,
спокойная музыка, любимая музыка.

Нагрузка на сердце, сосуды: самоуспокоение
на случай неудачи: «И Энштейн был двоечником!», самовнушение: «Все сдают — и я
сдам», гимнастика во время утомительных занятий, прогулки на свежем воздухе,
полноценный отдых и сон, правильная поза за столом (не сдавливать грудную
клетку, крупные сосуды, выпрямлять ноги).

Мышечное утомление: чередование
труда и отдыха, наклоны, элементарные физические упражнения, питание с высоким
содержанием белка и низким — жира, массаж, самомассаж.

Нагрузка на позвоночник: вращение
головой, наклоны, подбор правильной позы, осанки, смена позы, пища, богатая
кальцием, спать на плоской подушке, в перерывах между занятиями полежать на
полу.

Снижение иммунитета:
соблюдение режима дня, полноценный сон и питание, физические упражнения на свежем
воздухе, прием иммуностимуляторов (по рекомендациям врача).

Заключение

Я считаю, что активность – единственная
возможность покончить со стрессом и тревожностью: их не пересидишь и не
перележишь. Постоянное сосредоточение внимания на светлых сторонах жизни и на
действиях не только сохраняют здоровье, но и способствуют успеху.

Источник использованной литературы

1. Волков Б.С. Психология подростка//5-е изд.- Спб.:
Питер, 2010,сер. Детскому психологу.

2. Михайлина
М.Ю., Павлова М.А. Психологическая помощь подростку в кризисных
ситуациях.//Волгоград: Учитель, 2009.

3. НемовР.С.
Психология.//5-е изд. -.М.: ВДАДОС, 2005.

4. Пырочкина
С.А., Погорелова О.П. психолого-педагогическая и социальная поддержка
подростков. //Волгоград: Учитель, 2008.

5. Римская
Р.С. Практическая психология в тестах или как научиться понимать себя и других.
//М.: АСТ-ПРЕСС КНИГА. 2006.

6. Рогов
Е.И. настольная книга практического психолога. //М.: ВЛАДОС, 2001.

7. Столяренко
Л.Д. Основы психологии. //3-е изд.-Ростов –на Дону, 2002

8. Словарь справочник. В 2 ч. Сост. Немов
Р.С.-Изд-во «ВЛАДОС –ПРЕСС», 2003.

9. https://nsportal.ru/sites/default/files/2014/01/08/sokhranenie_zdorovya_shkolnikov_v_period_podgotovki_k_ege_0.docx

Приложение
1

Анкета
«Экзаменационная тревожность»

Инструкция: Прочтите
каждое утверждение и отметьте тот вариант ответа, который подходит вам лучше
всего. Здесь нет правильных и неправильных ответов. Не раздумывайте долго над одним
вопросом. Помните, что ответы должны отражать ваше состояние, в общем. Подсчитайте
сумму четырех полученных цифр.

Утверждения	Почти никогда	Иногда	Часто	Практически всегда
1балл	2 балла	3 балла	4балла
Мысли о том, что я не справлюсь, мешают мне сосредоточиться на задании
Накануне важного экзамена я начинаю паниковать
Я чувствую, как сильно бьется мое сердце, когда я сдаю важный экзамен
Сдавая экзамен, я уже думаю о последствиях провала

Обработка результатов:

—
от 0 до 4 баллов – низкий уровень тревожности

—
от 5 до 8 баллов – повышенный уровень тревожности

—
от 9 до 16 баллов – высокая тревожность

Приложение 2

Анкета на определение стрессоустойчивости

Цель: выявить устойчивость к
экзаменационному стрессу или потенциальную склонность к его возникновению.

Инструкция: Внимательно прочитайте
вопросы анкеты.
За каждый положительный ответ ставится 1 балл.

1.Я
стараюсь как можно больше заниматься дополнительно, чтобы получить хорошую
оценку.

2.
Больше всего на свете я боюсь получить «двойку».

3.
Я готов на всё, чтобы получить «пятерку».

4.
Иногда я отказываюсь отвечать, хотя и готовил задание.

5.
У меня бывает ощущение, что я всё забыл.

6.
На «лёгких» предметах иногда я не могу хорошо ответить.

7.
Когда я настроился отвечать, меня отвлекают разговоры и смех вокруг.

8.
Мне трудно выступать перед классом.

9.
Объявление оценок я всегда жду с волнением.

10.
Я предпочел бы, чтобы на экзамене присутствовал знакомый преподаватель.

11.
Накануне контрольных работ я всегда испытываю тревогу.

12.
Перед экзаменами у меня бывает внутренняя дрожь.

Суммарная оценка:

0
— 4: Вы спокойны, рассудительны,
умеете управлять своими эмоциями. Вы готовы к любым испытаниям и уверены, что
бы ни произошло, всё будет хорошо. У вас все шансы удачно справиться с
экзаменационными заданиями.

5 — 8: Вы от природы тревожны.
И теперь, перед экзаменами, вы переживаете стресс. Постарайтесь освоить
техники самообладания, самовнушения, которые рекомендованы в этом случае.

9
— 12: Стресс очень сильный. Обратитесь за
помощью к родителям, психологу.

Источник

Автор: Низамова Раиля Руслановна

Место работы/учебы (аффилиация): МБОУ «Арская СОШ №1», Республика Татарстан, 11 класс

Актуальность моего исследования объясняется тем, что проблема тревожности занимает особое место в современной психологии и согласно Р.Мэй и Э.Эриксону является «центральной проблемой современной цивилизации». Для наиболее наглядного сравнения психических состояний подростков обратимся к ученикам 9-ых классов, которым предстоит сдавать Основной Государственный Экзамен, не оказывающий значимого влияния на будущее ребят.

Новизна. Проблема «тревожности» изучается на протяжении десятков лет, как отечественными, так и зарубежными психологами и психиатрами. Новизна же моего исследования будет заключаться в том, что мы вместе с моим научным руководителем проведем исследование, которое в полной мере будет раскрывать изменение уровня тревожности и тип эмоциональной системы у 9-х и 11-х классов в начале, середине и в конце года. Полученная информация сможет помочь школьным психологам составить рекомендации, которые в будущем помогут учащимся, как восстановить их ментальное здоровье и снизить уровень высокой тревожности, так и не привести к неблагоприятным последствиям для организма ребенка.

Объект исследования: учащиеся 9-х и 11-х классов средней общеобразовательной школы.

Предмет исследования: уровень тревожности подростков и тип эмоциональной реакции в возрасте 14-15 и 17-18 лет.

Гипотезы исследования:

Учащиеся 11-х классов более подвержены стрессу и увеличению уровня тревожности, чем учащиеся 9-х классов.
Учащиеся 11-х классов более эмоционально и негативно реагируют на предстоящий экзамен, чем учащиеся 9-х классов, тем самым ухудшая свое ментальное и психическое здоровье.
Учащиеся 11 класса более подвержены изменению психических состояний ближе к концу учебного года, чем в начале.

Цель исследования: выявить влияние ЕГЭ на психические состояния (а именно уровень тревожности) учащихся 9-х и 11-х классов.

Поставленная в работе цель конкретизируется в следующих основных задачах:

Теоретически обосновать необходимость изучения понятия тревожности и его феноменологии.
Экспериментально и эмпирически исследовать влияние Единого Государственного Экзамена на психические состояния выпускников.
Сравнить психические состояния учащихся 9-х и 11-х классов, учащихся 11-х классов в начале и середине учебного года.
Провести диагностику уровня тревожности подростков и получить конкретную динамику изменения личностных характеристик учащегося.
Установить характер влияний Единого Государственного Экзамена на изменение эмоционального состояния выпускников.

Методика исследования: Теоретическую и методологическую основу исследования составляют результаты тестирования (На основе методики Спилбергера-Ханина и Бойко), которое было проведено среди учащихся 9-х и 11-х классов.

Для обработки полученных данных использовалась программа SPSS Statistics (аббревиатура англ. «Statistical Package for the Social Sciences» — «статистический пакет для общественных наук»).

Практическая значимость: исследовательская работа позволит выявить особенности влияния экзамена на психические состояния подростка, изменения уровня личной и ситуативной тревожности учащихся, привлечет внимание общественности к данной проблематике. Поднимет проблему значение экзамена для подростка, обратит внимание учителей и родителей к состоянию их детей.

Теоретическая значимость: результаты, полученные в процессе исследования, могут существенно расширить знания о понятии тревожности и стресса, внести вклад в изучении влияния Единого Государственного Экзамена на ментальное здоровье и эмоциональное состояние подростка.

Источник

Аннотация на русском языке: На сегодняшний день большую значимость в сфере образования в Российской Федерации играет Единый Государственный Экзамен (ЕГЭ). С момента начала реформы системы образования и перехода к ЕГЭ у данной системы появились как сторонники, так и противники. Конечно же, любое мнение в этом вопросе важно, потому нужно рассматривать комплексно все «за» и «против». Как известно, нет предела совершенству, потому систему ЕГЭ можно и нужно совершенствовать. Основные плюсы ЕГЭ в том, что нет надобности сдавать выпускные и вступительные экзамены по отдельности, так же все выпускники школ равны в правах и имеют одинаковые шансы поступить в любой ВУЗ России. Наряду с плюсами есть существенные проблемы в данной системе и данная статья больше посвящена поиску решений этих проблем. Первоначально, конечно, важно подчеркнуть, что большинство выпускников школ морально и психически не подготовлены к сдаче этого, порой судьбоносного, экзамена. Некоторые проблемы очевидны, другие едва заметны, но факт остается фактом и нужно найти решение этих проблем. Потому в данной статье осуществляется философское осмысление проблем в системе ЕГЭ, раскрывается их социальный смысл. Благодаря ЕГЭ существует равенство возможностей при поступлении, но школьники крайне болезненно переживают такой экзамен. Рассматриваются психологические факторы воздействия экзамена в процессе подготовки и сдачи ЕГЭ. Отмечается, что усердная подготовка на протяжении учебного года определённо не всегда гарантирует хороший (отличный) результат в процессе сдачи ЕГЭ. В ходе изучения данной проблемы был проведен социологический опрос: «Психологическое влияние ЕГЭ на учеников выпускных классов», проводимый на онлайн площадке survio.com. Изучая информацию, полученную в ходе опроса, были сделали крайне интересные выводы. Аргументируется, что на выпускников ложится «психологическая ответственность» перед родителями за финансирование услуг репетитора и страх не удовлетворить желание родителей и репетиторов. Также собственные ожидание и планы на будущее, по мнению учеников, связаны напрямую с результатами ЕГЭ. Также в период подготовки к экзаменам современные школьники из-за огромного объема информации, высоких умственных и физических нагрузок начинают страдать нарушениями нервной системы, проявляются депрессивное состояние, что в конечном итоге приводит к ухудшению памяти и т.д.

The summary in English: Today of great importance in the field of education in the Russian Federation is playing the Unified State Exam (use). Since the beginning of the reform of the education system and the transition to exam this system appeared both supporters and opponents. Of course, any opinion in this matter is important, because you need to consider all «pros» and «cons». As you know, there is no limit to perfection, because the exam system can and should be improved. The main advantages of the exam is that there is no need to pass graduation and entrance exams separately, also all graduates are equal in rights and have the same chance to enter any UNIVERSITY of Russia. Along with the advantages there are significant problems in the system and this article is more about finding solutions to these problems. Initially, of course, it is important to emphasize that the majority of high school graduates morally and mentally not prepared to surrender it, sometimes crucial, test. Some problems are obvious, others barely noticeable, but the fact remains and you need to find a solution to these problems. Because this article is philosophical understanding of problems in the exam system, reveals their social meaning. Due to the exam there is equality of opportunity for admission, but students extremely painful for this exam. Examines the psychological pressures of exam preparation and exam. It is noted that adequate preparation for the school year definitely does not always guarantee a good (great) result in the passing of the exam. During the study of this problem was conducted a sociological poll: «the Psychological influence of the exam on students» held on the online platform survio.com. By studying the information obtained in the course of the survey, was made very interesting insights. Argued that graduates bear the «psychological responsibility» to parents for funding the services of a tutor and the fear not to meet the wishes of parents and Tutors. Also own expectation and future plans, according to students, are linked directly with the results of the exam. Also in the period of exam preparation today’s students because of the huge amount of information, high mental and physical stress begin to suffer from disorders of the nervous system, manifested depression, which ultimately leads to deterioration of memory, etc.

Ключевые слова:
социологическое исследование, Единый Государственный Экзамен, психология ученика.

Key words:
sociological study, Unified State Exam, psychology student.

Источник

Снова близятся выпускные экзамены, а одновременно с ними и рост подросткового суицида. Согласно статистике, на май приходится 20% детских самоубийств. Подростки не выносят давления и ответственности, которую несут перед родителями и учителями. Ведь в школе и дома часто используется формулировка: «Не сдашь экзамен – твое будущее разрушится». Почему дети испытывают страх и боятся разрушить свою жизнь, выяснял корреспондент VSE42.Ru.

Ты ничего не добьешься

Сергею Каримову 18 лет, и он заканчивает 11-й класс. Сейчас он не думает ни о чем, кроме учебы и предстоящих экзаменов. Кемеровский выпускник собирается поступать на юриста. Семья мальчика не имеет возможности оплачивать учебу в университете, поэтому ему необходимо поступить на бюджет.

– Уже несколько месяцев я почти не гуляю и не вижусь с друзьями, каждую свободную минуту провожу за подготовкой к экзаменам. Но мне от этого не становится легче. К сожалению, дома мама сильно давит на меня. Несмотря на то, что я усердно готовлюсь и делаю все, что нужно, мама все равно каждый день мне говорит, что я делаю что-то не так. Она говорит, что если я плохо сдам экзамены, то дорога в будущее мне закрыта, что я ничего не добьюсь. И так почти каждый день, – рассказал школьник.

Давление со стороны мамы – это не единственное, с чем сталкивается Сергей ежедневно.

– Помимо того, что я не получаю дома никакой поддержки, в школе происходит почти то же самое. Школьного психолога я вообще ни разу не видел, а учителя, конечно, только и говорят, что единственная наша цель на сегодня – сдать ЕГЭ. Я вот, вроде, сам понимаю головой, что это не самоцель и не так уж важно, но очень трудно противостоять взрослым. Особо поговорить мне не с кем, и эта тревожность накапливается во мне с каждым днем все больше. Не уверен, что она исчезнет по мановению палочки, как только я сдам последний экзамен. Самое смешное, что, вроде как, этот экзамен существует для того, чтобы выпускникам было удобней поступать. Но я не вижу будущего абсолютно, у меня есть только экзамен, а дальше как будто все, конец, – добавил выпускник.

Бывший кузбасский школьный психолог Матвей Ловцов призывает родителей не запугивать собственных детей экзаменом, а разговаривать честно и откровенно, а главное – спокойно.

– Понятно, что многие выпускники хотят поступить в университет и провал экзаменов не даст им осуществить желаемое. Но важно, чтобы каждый родитель понял, что он должен своего ребенка не запугивать, а говорить с ним. Оставление ребенка наедине со своим стрессом от сдачи экзаменом действительно может закончиться смертельным исходом, – сообщил Матвей Ловцов.

Не сдал – жизнь закончилась

Для другого собеседника сайта экзамены давно в прошлом, но шрамы они оставили на всю жизнь. Александру Белову 24 года, 6 лет назад он совершил попытку самоубийства из-за несданного ЕГЭ по математике.

– Спустя 6 лет я оглядываюсь и понимаю, какой был глупый. Ну, не сдал – можно же пересдать в следующем году, а год пропустить и поработать. Вот только тогда я этого не понимал и чувствовал, будто на мне лежит бетонная плита ответственности, которую мне точно не унести, поэтому надо все это заканчивать. Так я мыслил. Мне тяжело давалась математика, но в течение года казалось, что на тройку я вытяну, – рассказал Александр.

«На тройку» Саша не вытянул. Экзамен по математике он провалил и оказался единственным в классе, кто не справился. Объявление оценок происходило при всем классе.

– Я никогда особо не парился насчет учебы. Было плевать, что кто-то учится лучше. Но, когда классный руководитель объявила оценки и я понял, что оказался единственным, кто не сдал, мне стало стыдно по-настоящему. Мне некуда было деться, я просто хотел убежать домой. Не понимал, как скажу это родителям. В этот момент в моей голове были только слова всех учителей и родителей, мол, жизнь закончилась, все. Я думал: а какой смысл мне идти и говорить родителям, что у них никчемный сын. Если я правда никчемный, проще дальше не жить. Дома я совершил попытку самоубийства. К счастью, меня быстро нашли и спасли, – поделился своей историей Александр.

Годы психотерапии помогли Александру принять себя и понять, что ни одна оценка знаний со стороны не делает его никчемным человеком, не достойным жить.

– Да, я не поступил в университет сразу после школы. Тогда, в сентябре, я уже устроился на работу, проработал год и снова готовился к экзаменам. И поступил на следующий год. Сейчас мне непонятно, почему родители, учителя и сами школьники так боятся не справиться, всегда есть второй и даже третий, четвертый и т.д. шансы. И это нормально! Жизнь не заканчивается тогда, когда ты не смог оправдать чьих-то ожиданий или даже своих и не поступил/не сдал, – добавил собеседник сайта.

Выпускникам очень часто внушают мнимую значимость тех вещей, которые на самом деле не важны так, как кажется.

– Оценки, экзамены и прочие успехи или неудачи в учебе зачастую никак не влияют на судьбу подростка и его дальнейшую жизнь. Никогда нельзя предугадать, как поведет себя во взрослой жизни троечник, а как отличник. Поэтому оценки и экзамены – условности. Родители и учителя должны говорить об этом школьникам. А также напоминать, что никакая оценка не сделает из подростка плохого человека, – пояснил психолог Матвей Ловцов.

Мое будущее зависит от поступления в университет?

Но жизнь подростков наполнена стрессом и негативными переживаниями на фоне сдачи экзаменов не только тогда, когда не понимают родители, а в школе давят. Не стоит забывать, что психика выпускника страдает и от самой мысли о сдаче «такого важного» экзамена.

Евгений Смирнов учится в 11 классе и собирается поступать на режиссера или актера. Несмотря на то, что для выпускника с надеждами на творческую профессию больше важны вступительные в ВУЗе, Евгений ощущает высокую тревожность перед сдачей экзаменов.

– По сути, от поступления в университет зависит мое будущее. Это так. Хоть и в этой сфере ЕГЭ имеет вторичное значение, местами я о нем даже забывал и готовился к вступительным экзаменам. Но, тем не менее, близится ЕГЭ, и я не знаю, что делать. В моей школе давления нет такого, чтобы говорили: «Вы ничего не сдадите!». Есть другое. Большинство моих учителей – выходцы из советской школы, которые не понимают, как может быть такое, что мальчик не сдает физику, чтобы поступить на инженера, а сдает какую-то литературу, «никому не нужную». С намеком на маскулинность, мол, как такое вообще возможно. По этой теме на меня обрушилось много негатива. В начале года у меня были сомнения из-за этого. Я метался, не знал, что сдавать. И это было довольно сложно в моральном плане, – отметил Евгений.

Евгений называет свою маму «мудрой женщиной», а с педагогом по литературе у него тоже хорошие отношения, но в силу возраста и тревожности он все равно чувствует себя плохо перед стартом экзаменов.

– Мало того, что я чувствую себя хуже из-за окончания школы, потому что просто не представляю дальнейшей жизни. Я 11 лет ходил в школу и знал, что завтра пойду в школу и через неделю, и через год, и через три я тоже пойду в школу. Мир заканчивается, будто жизни дальше нет. Честно, это пугает. Еще и экзамены, которые сдаются один раз, и тебя могут не взять в институт. Все эти мысли меня очень угнетают. Я испытываю огромную ответственность и перед родителями, мне будет очень стыдно, если я никуда не поступлю. В феврале мне было очень плохо, я даже думал все бросить. Но потом подумал, что на протяжении двух лет я готовился к экзаменам, а с восьмого класса нас начинают им запугивать. С первого класса постоянно о нем говорят. Я не мог после всего этого просто пойти в армию, – добавил собеседник сайта.

В таких ситуациях должны подключаться школьные психологи, работать с целыми классами, с отдельными выпускниками в течение всего выпускного года. Но зачастую школьные психологи – это декорация.

– Никто ничего не делает. Наш психолог в сентябре провела классный час, на котором мы нарисовали трех человечков. На основе этих рисунков она поняла, кто больше всего переживает, привела их к себе и сказала им: «Не переживайте». На этом работа психолога была закончена. И из всех учителей был только один, который сказал, что это не конец жизни. В основном учителя говорят, что экзамен необходим, что это ответственность и нужно постоянно готовиться, – отметил Евгений.

ЕГЭ – это определенный стресс, но, по сути своей, не сильнее, чем другие ежедневные переживания в подростковом возрасте.

– На самом деле, подростки не стали бы так переживать из-за ЕГЭ, если бы взрослые не относились к этому так серьезно. Суицидальные риски появляются из-за того, какой ореол создают вокруг экзаменов учителя и родители. Но с учителей также спрашивают за сдачу ЕГЭ, и получается, что самые главные участники процесса загнаны в ловушку стресса. А школьные психологи, знаю, потому что работал в этой системе, не имеют почти никаких полномочий. Приходят в школу получить стаж, а как работать с подростками на грани нервного срыва, и не представляют, – пояснил психолог Матвей Ловцов.

В большинстве школ психолог один, а в некоторых нет и такого. Остается надеяться, что когда-нибудь родители и учителя поймут, что подросткам, как никому, необходимы поддержка, понимание и верный подход. ЕГЭ – не конец жизни, а лишь начало.

Источник

Каждый ученик по завершению обучения в школе обязательно сдаёт Единый государственный экзамен. Кто-то выбирает несколько дополнительных предметов и стремится набрать максимум баллов для поступления в вуз, а кто-то мечтает сдать только обязательные предметы для получения аттестата. В любом случае, и для тех, и для других ситуация подготовки к экзаменам является стрессовой. В подтверждение приведу свой опыт общения с выпускниками школ на тему профориентации.

В первую очередь, подросткам ЕГЭ преподносится как нечто решающее и определяющее практически всю будущую жизнь. Речь об этом начинает вестись еще задолго до самого экзамена — многие учителя ссылаются на ЕГЭ, стараясь заинтересовать детей изучаемой на уроке темой. Таким образом, школьники оказываются очень о нём наслышаны, но саму суть узнают лишь в выпускном классе. Вызвано это еще и тем, что процедура Единого государственного экзамена ежегодно претерпевает изменения. Как известно, ситуация неизвестности заставляет практически каждого человека испытывать дискомфорт. Подросток, до конца не понимая как проходит ЕГЭ, начинает бояться ситуации экзамена. Так ставится «якорь» «ЕГЭ — это страшно», а дальше подсознание подростка делает своё дело путём ассоциации: всё, что связано с ЕГЭ, автоматически становится страшным и невозможным. Таким образом, школьник не знает, как будет проходить экзамен, не совсем понимает систему оценивания, слышит от учителей о том, что изучаемая тема сложна, но она будет на ЕГЭ. Находясь в ситуации неизвестности, подросток ощущает себя беспомощным, что ударяет по самооценке, которая в данном возрасте и так является неустойчивой. Поэтому учителям и родителям следует не запугивать учеников тем, что они не смогут сдать ЕГЭ, если будут отвлекаться от занятий, а помочь им разобраться в том, что представляет из себя этот экзамен.

Вторая проблема — страх выглядеть неудачником. В подростковом возрасте происходит активное становление личности, появляется склонность к рефлексии, потребность в самоутверждении и самосовершенствовании. Подросток подвержен влиянию референтной группы. Он часто сравнивает себя с одноклассниками и зачастую считает себя слабее в области знаний. И, хотя подобные мысли возникают у большинства подростков, мало кто из них не задумывается о том, что он сам может быть для кого-то примером для подражания. По этой причине у них появляется страх набрать на экзамене меньше баллов, чем значимые фигуры. Эта ситуация очень тревожит выпускников и формирует страх оказаться хуже остальных и стать посмешищем.

Третья проблема кроется в выбираемой профессии. Проведённое мною исследование свидетельствует, что большинство выпускников делают выбор самостоятельно. Около 35% подростков прислушиваются к предложениям родителей и учителей; 15% поступают вместе с друзьями; 7% признаются, что затрудняются сделать выбор.

Как известно, разные специальности требуют разный набор сданных предметов. У тех, кто выбрал профессию самостоятельно, руководствуясь мотивом делового отношения (по С.С. Гриншпун), не возникает проблем с подготовкой, поскольку выбираемые предметы вызывают интерес. Остальные испытывают затруднения по той причине, что они оказываются вынуждены сдавать те предметы, которые не особо интересны или не очень понятны. К тому же они нередко ощущают давление со стороны взрослых, которые утверждают, что готовиться нужно усердно, чтобы поступить. Этим ребятам приходится тратить больше сил на подготовку, что приводит к переутомлению, снижению эмоционального фона, повышению тревожности.

Четвёртой проблемой является страх не оправдать ожидания родителей. Зачастую родители, сами того не осознавая, пытаются воплотить свои мечты с помощью ребёнка, забывая о том, что дочь или сын является отдельной личностью со своими целями, стремлениями и мечтами. Нередко можно услышать фразу: «Я не смог, так пусть хоть у моего ребёнка получится!» Хорошо, если речь идёт об общих целях. Если же родитель мечтал стать медиком, а ребёнок видит себя дизайнером, то здесь мы видим несхожесть интересов. Разумеется, родитель считает профессию врача более благородной и нужной. В силу того что его цель не была достигнута, он найдёт массу причин в пользу того, почему именно эта цель важнее цели его ребёнка. В данном случае ярко проявляется эффект Зейгарник: родитель не завершил своё стремление и не смирился с этим. Эта цель запомнилась, но всё же немного трансформировалась. Родитель понимает, что ему уже не быть медиком, а вот ребёнок вполне мог бы им стать. Таким образом, цель родителя смещается на ребёнка. К тому же от родителей можно услышать подобные фразы: «Ты сначала нормальную профессию получи, а потом делай, что хочешь!»; «Ты еще не совсем понимаешь, чего хочешь. Твоё рисование / пение / танцы — это увлечение. Ну выучишься ты на певицу, где потом работать будешь? Я лучше знаю, какие профессии сейчас нужны». Здесь мы наблюдаем обесценивание интересов подростка.

Конечно, ребёнок мнение родителя считает самым правильным, поэтому зачастую выпускники следуют советам родителей по поводу выбора профессии. А с выбором профессии, как уже было описано выше, связано то, какие экзамены предстоит сдавать. Здесь подросток и сталкивается со страхом не оправдать надежд родителей. Если ему не удастся успешно сдать экзамены и поступить на выбранный родителями факультет, подросток столкнётся с чувством вины, комплексами и неуверенностью в себе.

Подобная ситуация возникает и тогда, когда в семье существует некая традиция или профессиональная династия. Например, все близкие родственники — педагоги. Ребёнок с ранних лет оказывается окружен темой педагогики, он знает, что в будущем тоже станет преподавателем. Уже в старших классах он начинает ощущать на себе груз ответственности. Ведь ему кажется, что выбора у него, по сути, нет: его единственный путь — в пединститут. Конечно, появляется страх провала на экзамене. Это также может привести к появлению чувства вины, пассивности, неуверенности в себе.

Конечно, родители тоже нередко переживают, что их ребёнок не оправдает их ожиданий. Однако не стоит перекладывать свои мечты на плечи ребёнка в стиле «ты должен». Всё, что должен сделать подросток в ситуации выбора жизненного пути, — это понять себя. Помогите ему разобраться в том, чем бы он хотел заниматься, что ему интересно в жизни. Беседуйте, задавайте вопросы, мягко направляйте, подсказывайте, но избавьтесь от директивного стиля. Предложите пройти тест на профориентацию. Очень хорошо подойдёт дифференциально-диагностический опросник Е.А. Климова, который позволит выявить склонность к определённому типу профессий. Исходя из результатов можно будет узнать необходимые навыки и особенности личности специалиста и перебрать ряд подходящих специальностей. Это также поможет определиться с экзаменационными предметами, ведь тогда выпускнику будет более понятно, для каких целей ему нужны те или иные знания.

Пятая проблема вытекает из предыдущих. Согласно результатам моего исследования, около 70% выпускников планируют готовиться к ЕГЭ с репетитором или на подготовительных курсах. 5% демонстрируют неуверенность в своих силах, скрывая ее под маской безразличия, и утверждают, что готовиться не будут, так как планируют поступать на платное отделение. Из этого можно сделать вывод, что около 75% выпускников сталкиваются с материальными затратами. Данная проблема больше тревожит родителей, хотя многие выпускники сознательно подходят к этому вопросу и стремятся материально помогать родителям.

Таким образом, ситуация экзамена оказывается стрессовой как для детей, так и для родителей. В связи с этим считаю необходимым дать следующие рекомендации.

Русская рулетка

Любой экзамен — это лотерея, но в случае с ЕГЭ ни один честный педагог или репетитор не даст даже самым подготовленным детям стопроцентную гарантию, что, если они освоят определенный объем знаний, то получат 100 баллов. Многие уверены, что ЕГЭ не дает объективной картины знаний ни по одному предмету. Скажем, если на самом «дорогом» вопросе по русскому языку неверно сформулировать проблему предложенного для анализа текста, можно сразу потерять 20 баллов (и прощай, вуз мечты). А формулировать нужно именно так, как видят ее составители задания, а вовсе не так, как ты это понял.

Часто бывает на ЕГЭ, что дети, которые действительно увлекаются предметом и знают больше, чем дает школьная программа, «не попадают» в правильный ответ. Иногда репетиторам приходится говорить ученикам прямым текстом: «Не будьте умнее ЕГЭ, нужно четко представлять, чего хотят от вас составители вариантов, здесь требуется вот такой порог, и перешагивать его не надо».

Задания из вариантов зачастую гораздо проще, чем вопросы, которые задавали раньше на вступительных экзаменах в университеты (они требовали олимпиадного, а не школьного уровня знаний). Однако рассчитаны на то, что отвечающий понимает не столько сам предмет, сколько саму систему ЕГЭ — то, что хотел сказать составитель задания. Победить эту проблему можно только путем «нарешивания» и тренировки. Утешать себя можно тем, что, по крайней мере, к этому можно подготовиться. Но представьте на минутку, что составители вопросов попались вам в приемной комиссии…

Запугивание, принуждение, давление

По словам педагогов и психологов, которые проводят анализ характерных ошибок на ЕГЭ, значительную их часть можно отнести к категории «несуразных» и «глупых», то есть сделанных не из-за недостатка знаний, а из-за волнения, неумения сконцентрироваться и контролировать собственное психологическое состояние. Когда детей просят охарактеризовать общий эмоциональный фон перед экзаменами, они говорят: «Нас запугивают отовсюду». Стрессовую обстановку вокруг ЕГЭ отчасти создают учителя: «иначе ты не сдашь», «у тебя не получится», «ты не получишь высокий балл» — так «мотивируют» детей буквально с начальной школы.

С одной стороны, вероятно, педагоги пытаются таким образом переложить на учеников часть ответственности за результаты — ведь показатели ЕГЭ влияют на рейтинг школ и список «достижений» учителей. Не исключено, что и сами педагоги боятся этой формы экзамена — те, кто сейчас работает в школе, не сдавали ЕГЭ, их самих порой пугает этот формат.

Недавно Рособрнадзор выявил, что от 15 до 20% учителей по математике и русскому языку не справились с заданиями по своим предметам. Это не значит, что они не знают дисциплины, которые преподают: просто формат экзамена все еще остается непривычным, им самим приходится учиться. Да и сама Ольга Васильева призналась, что, когда вводился Единый государственный экзамен (а она еще не была министром), они с коллегами-историками развлекались тем, что пытались ответить на вопросы теста, и правильно сделать это получалось далеко не всегда.

Скорректировать поведение учителей вряд ли получится, но нужно постараться разделять желание помочь в подготовке к экзамену, дельные советы и запугивание. И правильно оценивать свои силы.

Родители в панике

Еще одним серьезным источником стресса для выпускников являются родители. Это они, желая добра своему ребенку, «накручивают» его, не забывая подчеркнуть, что вся дальнейшая жизнь зависит от полученных баллов. Волнение мам и пап можно понять, они переживают и хотят с высоты своего авторитета направить подготовку к экзамену в правильное русло. Но важно понимать: тревожные родители, которые «нагружают» ребенка своей паникой, давят, излишне контролируют его и рисуют негативный сценарий, невольно становятся для него на экзамене врагами. Все это ведет к тому, что называется «саморазоружением», когда выпускник просто отказывается от полезных ресурсов: знаний, навыков, компетенций, эмоциональной саморегуляции. Он приходит на экзамен с опустившимися руками.

Психологи рекомендуют родителям несложные методы и модели поведения, которые помогут им стать для выпускника опорой и настоящими друзьями. Прежде всего, нужно успокоится самому: ни один экзамен не может сломать человеку жизнь. Даже если его не сдадут вовсе, в самом крайнем случае можно пересдать на следующий год. Тревога заставляет предаваться чувствам вместо того, чтобы действовать. Психологическая противоположность тревожности — реализм и здравый смысл. Задача родителей — быть их носителями.

Необходимо создать дома спокойную, деловую атмосферу. Все, что родные говорят в период подготовки, то, каким тоном они обсуждают предстоящие испытания, какую картину рисуют, — все это ребенок «принесет» с собой на экзамен. Разговоры о ЕГЭ не должны вызывать сильных негативных эмоций: страха, ненависти, тревоги, чувства вины и стыда. Энергия психики должна быть направлена только на дело.

Если есть проблемы, их следует решать конструктивно. Посмотрите рекомендации ФИПИ, разборы наиболее часто встречающихся ошибок, поговорите с учителем, поймите, в каком месте есть провалы, и помогите ребенку сосредоточиться на проработку слабых мест.

Руки вверх

Сама процедура сдачи ЕГЭ в высшей степени недружелюбная: выпускника заставляют сдавать личные вещи, проходить через металлоискатель, охрану. Он попадает в незнакомый класс с незнакомыми учителями, ему дают множество бланков, которые нужно правильно заполнить. А перед этим весь год ему твердили, что любое нарушение правил влечет за собой строгое наказание, а то и аннулирование результатов экзамена. Как бы человек ни был готов к предмету, в такой обстановке он испытывает шок и начинает делать ошибки, которые в нормальном состоянии ему не свойственны. Вот почему важно заранее изучить все правила: готовясь к экзамену, писать на бланках, потренироваться в их заполнении.

Но главное — помнить, что у страха глаза велики: на самом деле никто не будет придираться к помаркам, если компьютер не разглядит правильный ответ, есть техническая апелляция, где чаще всего комиссия встает на сторону выпускника. Нет никакой безысходности — это всего лишь тест.

Источник

Рекомендации родителям

Русская рулетка

Запугивание, принуждение, давление

Родители в панике

Руки вверх

Новое и интересное на сайте: