Экзамен на каждую ступень состоит из:
— двух разделов (КИХОН, КАТА) — 10 кю;
— трёх разделов (КИХОН, КАТА, КУМИТЭ) — 9 кю — 1 дан.
Каждый приём или комбинация в КИХОН проделывается три раза (или больше — по решению экзаменатора) — на последний раз КИАЙ. Упражнения в стойке проделываются дважды. Все комбинации КИХОН с 10 кю начинаются из ГЕДАН-БАРАЙ-НО-КАМАЭ. Начиная с 3 кю все комбинации проводятся из ДЗЮ-КАМАЭ. Комбинации с ШУТО-УКЕ должны начинаться с ШУТО -УКЭ-НО-КАМАЭ. Повороты всегда выполняются с ГЕДАН-БАРАЙ и КИАЙ.
Ката выполняются по команде «ХАДЖИМЭ» от первой до последней связки. После выполнения ката экзаменуемый становится в стойку ШИЗЭН-ТАЙ.
Каждый экзаменуемый должен знать терминологию каратэ и соблюдать нормы этикета, принятые в каратэ
10 кю (белый пояс):
Кихон:
1. Дзэнкуцу-дачи. Вперёд ой-дзуки-чудан. Поворот. Вперёд то же самое.
2. Вперёд аге-укэ. Поворот. Вперёд то же самое.
3. Вперёд сото-укэ. Поворот. Вперёд то же самое.
4. Вперёд учи-укэ. Поворот. Вперёд то же самое.
5. Кокуцу-дачи. Вперёд шуто-укэ. Поворот. Вперёд то же самое, шизэнтай.
6. Дзэнкуцу-дачи. Вперёд маэ-гери-джодан. Поворот. Вперёд то же самое.
7. Киба-дачи. Ёко-гери-кеагэ. Поворот. То же самое.
8. Шизэн-тай. Чоку-дзуки-чудан (5 раз).
Ката: Тэйкиёку шодан, Тэйкиёку нидан
9 кю (белый пояс):
Кихон:
1. Дзэнкуцу-дачи. Ой-дзуки-джодан вперёд. Поворот. Ой-дзуки-чудан.
2. Аге-укэ вперёд; аге-укэ назад.
3. Сото-укэ вперёд; сото-укэ назад.
4. Учи-укэ вперёд; учи-укэ назад.
5. Кокуцу-дачи. Шуто-укэ вперёд; шуто-укэ назад. Шизэнтай.
6. Дзэнкуцу-дачи. Маэ-гери-джодан. Поворот. Маэ-гери-чудан.
7. Киба-дачи. Ёко-гери-кеагэ. Поворот. Ёко-гери-кекоми. Шизэнтай.
8. Чоку-дзуки-чудан 5 раз.
9. Дзэнкуцу-дачи. Блок гедан-барай 2 раза левой рукой, смена стойки, 2 раза правой рукой. Шизэнтай.
Ката:
Кумитэ: ГОХОН-КУМИТЭ под счет – джодан/аге-укэ; чудан/сото-укэ
8 кю (желтый пояс):
Кихон: Все технические задания выполняются без счета
1. Дзэнкуцу-дачи. Ой-дзуки-чудан вперёд. Поворот. Санбон-дзуки.
2. Аге-укэ + гияку-дзуки вперёд; То же самое назад.
3. Сото-укэ + гияку-дзуки вперёд; То же самое назад.
4. Учи-укэ + гияку-дзуки вперёд; То же самое назад.
5. Шуто-уке в Кокуцу-дачи + нукитэ в Дзэнкуцу-дачи вперёд; То же самое назад назад. Шизэнтай.
6. Дзэнкуцу-дачи. Маэ-гери-джодан. Поворот. Маэ-гери-чудан.
7. Киба-дачи. Ёко-гери-кеагэ. Поворот. Ёко-гери-кекоми. Шизэнтай.
8. Дзэнкуцу-дачи. Блок гедан-барай + гияку-дзуки: 2 раза, смена стойки, тоже самое, шизэнтай.
9. Уширо-аши-маэ-гери-джодан: 2 раза правой ногой, смена стойки, 2 раза левой ногой. Шизэнтай.
Ката: Хэйан шодан
«Йой» – «Хаджимэ». РЭЙ – после завершения
Кумитэ: ГОХОН-КУМИТЭ без счета – джодан/аге-укэ; чудан/сото-укэ
7 кю (оранжевый пояс):
Кихон: Все технические задания выполняются без счета
1. Дзэнкуцу-дачи. Ой-дзуки-чудан вперёд. Поворот. Чудан нихон-дзуки. (!!! в видеоролике ОШИБКА: чудан нихон-дзуки начинать с гияку-дзуки!!!)
2. Аге-укэ + гияку-дзуки вперёд; поворот; аге-укэ + нихон-дзуки .
3. Сото-укэ + гияку-дзуки вперёд; назад сото-укэ + кидзами-дзуки + гияку-дзуки.
4. Учи-уке + гияку-дзуки вперёд; поворот; учи-укэ + санбон-дзуки вперёд; Шизэнтай.
5. Шуто-укэ в Кокуцу-дачи + нукитэ в Дзэнкуцу-дачи вперёд; тоже самое назад. Шизэнтай.
6. Дзэнкуцу-дачи. Маэ-гери-джодан. Поворот. Маэ-гери-чудан.
7. Киба-дачи. Ёко-гери-кеагэ + Ёко-гери-кекоми другой ногой с поворотом на 180°. Поворот; вперёд тоже самое. Шизэнтай.
8. Хэйсоку-дачи. Ёко-гери-кекоми: 2 раза правой ногой, 2 раза левой ногой. Шизэнтай.
9. японский счёт от 1 до 10.
Ката: Хэйан нидан
«Йой» – «Хаджимэ». РЭЙ – после завершения
Кумитэ: САНБОН-КУМИТЭ без счета: джодан/аге-укэ – чудан/сото-укэ – маэ-гери/гедан-барай
6 кю (зелёный пояс):
Кихон: Все технические задания выполняются без счета
1. Дзэнкуцу-дачи. Ой-дзуки-чудан вперёд. Назад: Гедан-барай + нихон-дзуки.
2. Аге-укэ + гияку-дзуки вперёд; поворот; аге-укэ + нихон-дзуки .
3. Сото-уке + гияку-дзуки вперёд. Назад: Сото-укэ (дзэнкуцу-дачи) + ёко-энпи (киба-дачи).
4. Учи-укэ + гияку-дзуки вперёд; поворот; Учи-укэ + санбон-дзуки вперёд; Шизэнтай.
5. Шуто-укэ в кокуцу-дачи + нукитэ в Дзэнкуцу-дачи вперёд; поворот; шуто-укэ в кокуцу-дачи + шуто-учи в дзэнкуцу-дачи. Шизэнтай.
6. Дзэнкуцу-дачи. Мае-гери-джодан + гияку-дзуки. Поворот. Маэ-гери-чудан + гияку-дзуки. Шизэнтай.
7. Киба-дачи. Ёко-гери-кеагэ + Ёко-гери-кекоми другой ногой с поворотом на 180°. Поворот; вперёд тоже самое. Шизэнтай.
8. Маваши-гери-джодан (дзэнкуцу-дачи). Поворот. Маваши-гери-чудан (дзэнкуцу-дачи). Шизэнтай.
9. Дзэнкуцу-дачи. Маэ-рэн-гери джодан-чудан: 2 раза правой ногой, смена стойки, 2 раза левой ногой. Шизэнтай.
Ката: Хэйан сандан
«Йой» – «Хаджимэ». РЭЙ – после завершения
Кумитэ: КИХОН-ИППОН-КУМИТЭ: 2 – джодан; 2 – чудан; 2 – маэ-гери.
.
5 кю (синий пояс):
Кихон: Все технические задания выполняются без счета
1. Дзэнкуцу-дачи. Ой-дзуки-чудан вперёд. Назад: гияку-дзуки.
2. Киба-дачи. Тэйшо-дзуки. Назад: (Дзэнкуцу-дачи) аге-укэ + шуто-учи.
3. Дзэнкуцу-дачи. Сото-укэ + кидзами-дзуки+ гияку-дзуки вперёд. Назад: сото-укэ в Дзэнкуцу-дачи + Ёко-энпи в киба-дачи + уракен-учи в Дзэнкуцу-дачи.
4. Дзэнкуцу-дачи. Учи-укэ + кидзами-дзуки+ гияку-дзуки вперёд. Назад: Учи-укэ + кидзами-дзуки (кокуцу-дачи) + гияку-дзуки в дзэнкуцу-дачи.
5. Шуто-укэ в кокуцу-дачи + маэ-кидзами-гери + нукитэ в Дзэнкуцу-дачи вперёд. Назад: то же самое.
6. Дзэнкуцу-дачи. Маэ-гери-джодан + гияку-дзуки. Поворот. Маэ-гери-чудан + гияку-дзуки.
7. Киба-дачи. Ёко-гери-кеагэ + Ёко-гери-кекоми другой ногой с поворотом на 180°. Поворот. Вперёд то же самое.
8. Дзэнкуцу-дачи. Маваши-гери-джодан. Поворот. Маваши-гери-чудан.
9. Хэйсоку-дачи. Ёко-гери-кеагэ + Ёко-гери-кекоми гедан одной и той же ногой. 2 раза правой, 2 раза левой. Шизэнтай.
Ката: ХЭЙАН-ЁНДАН.
«Йой» – «Хаджимэ». РЭЙ – после завершения
Кумитэ: КИХОН-ИППОН-КУМИТЭ (справа/слева): 2 – джодан; 2 – чудан ; 2 – маэ-гери.
4 кю (фиолетовый пояс):
Кихон: Все технические задания выполняются без счета
1. Дзэнкуцу-дачи. Ой-дзуки-чудан вперёд. Назад: уракен-учи + гияку-дзуки.
2. Татэ-энпи в Дзэнкуцу-дачи + Ёко-энпи в киба-дачи вперёд. Назад: аге-укэ + маваши-энпи (Дзэнкуцу-дачи).
3. Дзэнкуцу-дачи. Сото-укэ + гедан-барай + гияку-дзуки вперёд. Назад: сото-укэ в Дзэнкуцу-дачи + Ёко-энпи в киба-дачи + уракен-учи + гияку-дзуки в Дзэнкуцу-дачи.
4. Дзэнкуцу-дачи. Учи-укэ + кидзами-дзуки + гияку-дзуки вперёд. Назад: учи-укэ + кидзами-дзуки в кокуцу-дачи + гияку-дзуки в Дзэнкуцу-дачи.
5. Кокуцу-дачи. Шуто-укэ + поворот через спину вперёд учи-укэ + назад шуто-укэ + нукитэ в дзэнкуцу-дачи. Поворот. Вперёд: то же самое.
6. Дзэнкуцу-дачи. Джодан уширо-аши-маэ-гери + чудан-маэ-гери вперёд. Поворот. Кидзами-маэ-гери + маэ-гери-чудан вперёд. Поворот.
7. Киба-дачи. Ёко-гери-кеагэ + Ёко-гери-кекоми другой ногой с поворотом на 180°. Поворот. Вперёд то же самое.
8. Дзэнкуцу-дачи. Маваши-гери-джодан. Поворот. Маваши-гери-чудан + гияку-дзуки.
9. Хэйсоку-дачи. Маэ-гери-джодан + Ёко-гери-кекоми одной и той же ногой. 2 раза правой, 2 раза левой. Шизэнтай.
Ката: ХЭЙАН-ГОДАН.
«Йой» – «Хаджимэ». РЭЙ – после завершения
Кумитэ: КИХОН-ИППОН-КУМИТЭ (справа/слева): 2 – джодан; 2 – чудан ; 2 – маэ-гери; 2 — маваши-гери
3 кю (коричневый пояс):
Кихон: Все технические задания выполняются без счета
1. Дзэнкуцу-дачи. Ой-дзуки-джодан + гияку-дзуки-чудан; поворот. Вперёд фумикоми + гедан-барай в киба-дачи; поворот.
2. Вперёд шуто-учи в дзэнкуцу-дачи. Назад аге-укэ + уширо-аши-маэ-гери + гияку-дзуки (дзэнкуцу-дачи).
3. Дзэнкуцу-дачи. Вперёд уракен-учи + гияку-дзуки. Назад аге-укэ + сото-укэ + гедан-барай (всё одной и той же рукой) + гияку-дзуки.
4. Дзэнкуцу-дачи. Вперёд учи-укэ + уширо-аши-маэ-гери + кидзами-дзуки + гияку-дзуки. Назад учи-укэ + кидзами-гери в кокуцу-дачи + гияку-дзуки в дзэнкуцу-дачи.
5. Кокуцу-дачи. Шуто-уке + поворот через спину вперёд учи-укэ + назад шуто-укэ + нукитэ в дзэнкуцу-дачи. Поворот. Вперёд: то же самое.
6. Дзэнкуцу-дачи. Вперёд кидзами-гери-чудан + маэ-гери-чудан + гияку-дзуки. Поворот. Вперёд тоже самое. Поворот.
7. Дзэнкуцу-дачи. Вперёд маваши-гери-джодан + гияку-дзуки. Поворот. Вперёд маваши-гери-джодан + уракен-учи + гияку-дзуки. Поворот.
8. Дзэнкуцу-дачи. Кидзами-дзуки+ гияку-дзуки в технике цуги-аши: 2 раза в левосторонней стойке, смена стойки, 2 раза в правосторонней стойке.
9. Дзэнкуцу-дачи. Маэ-гери + ёко-гери-кекоми одной и той же ногой: 2 раза в левосторонней стойке, смена стойки, 2 раза в правосторонней стойке. Шизэнтай.
Ката: ТЭККИ-ШОДАН; БАССАЙ-ДАЙ.
«Йой» – «Хаджимэ». РЭЙ – после завершения
Кумитэ: ДЗЮ-ИППОН-КУМИТЭ (справа/слева): 2 – джодан; 2 – чудан ; 2 – маэ-гери; 2 — маваши-гери.
2 кю (коричневый пояс):
Кихон: Все технические задания выполняются без счета
1. Дзэнкуцу-дачи. Вперёд Ой-дзуки-джодан + уширо-аши-маэ-гери + гияку-дзуки. Назад гедан-барай + кидзами-гери + гияку-дзуки.
2. Вперёд татэ-энпи в дзэнкуцу-дачи + ёко-энпи в киба-дачи + маваши-энпи в дзэнкуцу-дачи. Назад аге-укэ + кидзами-гери + гияку-дзуки (дзэнкуцу-дачи).
3. Вперёд гияку-кидзами-дзуки в коса-дачи + гияку-дзуки в дзэнкуцу-дачи + кири-гаэши с гедан-барай + гияку-дзуки. Поворот. Вперёд тоже самое. Поворот.
4. Кокуцу-дачи. Вперёд шуто-укэ + учи-укэ с поворотом через спину + манджи-укэ назад. Поворот. Вперёд тоже самое. Поворот.
5. Дзэнкуцу-дачи. Вперёд аге-укэ + сото-укэ + гедан-барай (всё одной и той же рукой) + гияку-дзуки. Поворот. Вперёд тоже самое. Поворот.
6. Дзэнкуцу-дачи. Вперёд кидзами-гери + маэ-гери + гияку-дзуки. Поворот. Вперёд уширо-аши-маэ-гери + ёко-гери-кекоми.
7. Дзэнкуцу-дачи. Вперёд маваши-гери-джодан + уширо-гери. Поворот. Вперёд маваши-гери-джодан + уширо-гери + гияку-дзуки. Шизэнтай.
8. Дзэнкуцу-дачи. Кидзами-дзуки+ гияку-дзуки в технике цуги-аши + кири-гаэши с гедан-барай + гияку-дзуки: 2 раза, поворот, то же самое. Шизэнтай.
9. Хэйсоку-дачи. Маэ-гери + ёко-гери-кекоми одной и той же ногой: 2 раза правой, 2 раза левой. Шизэнтай.
Ката: БАССАЙ-ДАЙ. ДЗИОН. КАНКУ-ДАЙ.
«Йой» – «Хаджимэ». РЭЙ – после завершения
Кумитэ: КИХОН-ИППОН-КУМИТЭ (справа/слева): 2 – джодан; 2 – чудан ; 2 – маэ-гери; 2 — маваши-гери, 2 ёко-гери.
1 кю (коричневый пояс):
Кихон: Все технические задания выполняются без счета
1. Дзэнкуцу-дачи. Вперёд ой-дзуки-чудан + кидзами-гери + нихон-дзуки. Назад гедан-барай + кидзами-маваши-гери + гияку-дзуки.
2. Вперёд татэ-энпи в дзэнкуцу-дачи + ёко-энпи в киба-дачи + маваши-энпи в дзэнкуцу-дачи + шаг вперёд с отоши-энпи в фудо-дачи. Назад аге-укэ + сото-укэ (той же рукой) + уширо-аши-маэ-гери + кидзами-дзуки+ гияку-дзуки (дзэнкуцу-дачи).
3. Вперёд гияку-кидзами-дзуки в коса-дачи + гияку-дзуки в дзэнкуцу-дачи + кири-гаэши с уракен-учи + гияку-дзуки. Поворот. Вперёд тоже самое. Поворот.
4. Кокуцу-дачи. Вперёд шуто-укэ + поворот через спину с учи-укэ + манджи-укэ назад + каги-дзуки в киба-дачи. Поворот. Вперёд тоже самое. Поворот.
5. Дзэнкуцу-дачи. Вперёд аге-укэ + сото-укэ + гедан-барай + учи-укэ + кидзами-дзуки (всё одной и той же рукой) + гияку-дзуки. Поворот. Вперёд тоже самое. Поворот.
6. Дзэнкуцу-дачи. Вперёд кидзами-гери + маэ-гери + уракен-учи + гияку-дзуки. Поворот. Вперёд уширо-аши-маэ-гери + ёко-гери-кекоми + гияку-дзуки. Поворот.
7. Дзэнкуцу-дачи. Вперёд маваши-гери + уширо-гери + уракен-учи + гияку-дзуки. Поворот. Вперёд маваши-гери + уширо-гери + гияку-дзуки + кири-гаэши с гедан-барай + гияку-дзуки (дзэнкуцу-дачи). Поворот.
8. Дзэнкуцу-дачи. Кидзами-тски + гияку-дзуки + кири-гаэши с гедан-барай + уширо-аши-маэ-гери + гияку-дзуки: 2 раза, поворот, то же самое. Шизэнтай.
9. Хэйсоку-дачи. Маэ-гери-джодан + ёко-гери-кекоми + уширо-гери + маваши-гери одной и той же ногой: 2 раза правой, 2 раза левой, шизэнтай.
Ката: БАССАЙ-ДАЙ. ДЗИОН. КАНКУ-ДАЙ. ЭМПИ.
«Йой» – «Хаджимэ». РЭЙ – после завершения
Кумитэ: ДЗЮ-ИППОН-КУМИТЭ (справа/слева): 2 – джодан; 2 – чудан ; 2 – маэ-гери; 2 — маваши-гери, 2 ёко-гери.
ДЗЮ-КУМИТЭ (свободный спарринг).
1 дан (черный пояс)
Программа С.-Пб.ФСО «Сётокан Каратэ» / КГОСО «Федерация каратэ»
Кихон: Все технические задания выполняются без счета
1. Дзэнкуцу-дачи. Вперёд санбон-дзуки. Назад: то же самое.
2. Дзэнкуцу-дачи. Вперёд аге-укэ + кидзами-маваши-гери + гияку-дзуки. Поворот. Вперёд то же самое. Поворот.
3. Вперёд гьяку-кидзами-дзуки в коса-дачи + гияку-дзуки в дзэнкуцу-дачи. Поворот. Вперёд то же самое. Поворот.
4. Дзэнкуцу-дачи. Вперёд маэ-гери-чудан + (не ставя ногу) маваши-гери-джодан + гияку-дзуки. Поворот. Вперёд то же самое. Поворот.
5. Вперёд учи-укэ + гияку-дзуки в кокуцу-дачи + ёко-энпи в киба-дачи + манджи-укэ в кокуцу-дачи + каги-дзуки в киба-дачи. Назад: манджи-укэ в кокуцу-дачи + нихон-нагаши-дзуки в киба-дачи.
6. Кокуцу-дачи. Вперёд шуто-укэ + поворот через спину вперёд с шуто-укэ + шуто-укэ назад + кидзами-гери (кокуцу-дачи) + нукитэ в дзэнкуцу-дачи. Назад: сото-укэ + кидзами-маваши-гери (кокуцу-дачи) + гияку-шуто-учи в дзэнкуцу-дачи.
7. Вперёд татэ-энпи в дзэнкуцу-дачи + ёко-энпи в киба-дачи + смена стойки с уширо-энпи + маваши-энпи в дзэнкуцу-дачи + шаг вперёд с отоши-энпи в фудо-дачи. Поворот. Вперёд то же самое. Поворот.
8. Дзэнкуцу-дачи. Вперёд кидзами-гери-джодан + маэ-гери-чудан + ёко-гери + маваши-гери + уширо-гери + гияку—дзуки: 2 раза. Поворот. Вперёд то же самое.
9. Дзэнкуцу-дачи. Маэ-гери + уширо-гери + ёко-гери-кеаге-джодан + ёко-гери-кекоми-гедан (всё одной и той же ногой): 2 раза в левосторонней стойке, смена стойки, 2 раза в правосторонней стойке. Шизэнтай.
10. Дзэнкуцу-дачи. Гияку—дзуки (тест на кимэ, скорость, контроль).
Ката: БАССАЙ-ДАЙ. ДЗИОН. КАНКУ-ДАЙ. ЭМПИ. ХАНГЭЦУ.
«Йой» – «Хаджимэ». РЭЙ – после завершения
Кумитэ: ДЗЮ-ИППОН-КУМИТЭ (справа/слева): 2 – джодан; 2 – чудан ; 2 – маэ-гери; 2 — маваши-гери, 2 ёко-гери.
ДЗЮ-КУМИТЭ (свободный спарринг): 3 раза с разными партнёрами.
JSKA Dan Grading Syllabus Revised July 2011, 2011 年7 月改正
ABE Keigo Sensei, Chief Instructor Japan Shotokan Karate Association JSKA
Кихон
Все технические задания выполняются 3 раза (или больше – по решению экзаменатора), без счета.
Экзаменатор командует «Йой», потом объявляют технику, которая должна быть выполнена и командует «Хаджимэ». В конце – команда «Ямэ».
1. Из Дзю-камаэ-тэ Кидзами-дзуки, Санбон-дзуки (Движение вперед передней ногой с Кидзами-дзуки Джодан, затем шаг вперед и выполнить чудан Санбон-дзуки) по команде Хаджимэ.
По завершении – разворот с Гедан-барай-камаэ в Дзэнкуцу-дачи, принять Чудан Гияку-дзуки-камаэ
2. Движение вперед с Чудан Гияку-дзуки
3. Движение назад с Джодан Аге-укэ / Маэ-гери (задней ногой), (в момент удара ногой блокирующая рука не двигается) по команде Хаджимэ. По завершении принять Гедан-барай-камаэ, скорректировать дистанцию, если это необходимо.
4. Движение вперед с Сото-укэ в Дзэнкуцу-дачи / Ёри-аши в Киба-дачи с Ёко-Эмпи-учи / Уракен-учи, гияку-дзуки в Дзэнкуцу-дачи с по команде Хаджимэ. После выполнения принять Кокуцу-дачи с Шуто-укэ-камаэ
5. Передней ногой сменить стойку на Кокуцу-дачи с Шуто-укэ-камаэ. Движение назад Кокуцу-дачи с Шуто-укэ / Чудан Нукитэ в Дзэнкуцу-дачи
6. Принять Гедан-барай камаэ-тэ. Движение вперед в Дзэнкуцу-дачи с Чудан Учи-укэ / Джодан Кидзами-дзуки / Чудан Гияку-дзуки
7. Разворот с Каки-ваке Гедан-барай в Дзэнкуцу-дачи. Маваши-гери
8. Разворот с Каки-ваке Гедан-барай. Рэн-гери (Маэ-гери, затем Маваши-гери)
9. Передней ногой сменить стойку на Киба-дачи. Выполнить Ёко-гери кеаге, затем развернуться, обратно — то же самое с другой стороны (не сохраняя ось опорной ноги)
10. Из этой же позиции Ёко-гери кекоми, затем развернуться, обратно то же самое с другой стороны (важно сохранить ось опорной ноги)
11. Из Киба-дачи шаг с Ёко-гери кеаге Джодан, встать на бьющую ногу, развернуться на 180о Ёко-гери кекоми чудан другой ногой, встать в Киба-дачи (экзаменатор определяет дистанцию и число повторений). Разворот Гедан-барай камаэ и принять Дзю-камаэ (только руками, стойка остается Дзэнкуцу-дачи)
12. Уширо-гери задней ногой с разворотом на передней. После выполнения развернуться с Гедан-барай камаэ и принять Дзю-камаэ (только руками, стойка остается Дзэнкуцу-дачи)
13. Одной и той же ногой Маэ-гери, Ёко-гери кекоми. После выполнения развернуться с Гедан-барай камаэ и принять Дзю-камаэ (только руками, стойка остается Дзэнкуцу-дачи)
14. Вперед в Дзэнкуцу-дачи Джодан Ёко Шуто-учи
15. Движение назад с Джодан Уракен Ёко-учи. После выполнения развернуться с Гедан-барай камаэ
Ямэ. Рэй
Ката
Шитэй ката (обязательная – на выбор экзаменатора) из: Хейан 2-5, Тэкки шодан
Токуй ката (свободный выбор экзаменуемого) из: Джион, Бассай-дай, Канку-дай, Эмпи
По команде экзаменатора: Йой, Хаджимэ, Ямэ
Примечания для экзаменатора: Экзаменуемый выбирает и объявляет Ката. Экзаменатор должен повторить название Ката и скомандовать «Йой» (приготовиться), затем «Хаджимэ» (начать), по завершении ката — «Ямэ»(закончить). Экзаменуемый выполняет поклон и ждет.
Кумитэ
Дзю-иппон кумитэ: Чудан ой-дзуки; Джодан ой-дзуки; Маэ-гери; Ёко-гери кекоми; Маваши-гери. При блокировании и контратаке оценивается Кимэ (концентрация) и Маай (дистанция). Может использоваться Тай-сабаки
ЭКЗАМЕНАЦИОННАЯ ПРОГРАММА ПО КАРАТЭ-ДО ШОТОКАН С 10-ГО ПО 1-ЫЙ КЮ, 1-3 ДАН.
Примечание: Обращается внимание на уровень центра тяжести, скорость, силу и
точность выполнения элементов с соблюдением стоек и равновесия во время движения. При выполнении
блокирующих действий корпус должен быть полуразвёрнут (Ханми). В момент атаки должно быть фронтальное
положение корпуса (Шомен).
10 кю
Кихон
- Чудан ой-цуки (5 движений вперёд) в дзенкуцу дачи
- Джодан аге-уке (5 движений вперёд, назад) в дзенкуцу дачи
- Чудан сото-уке (5 движений вперёд, назад) в дзенкуцу дачи
- Гедан барай (5 движений вперёд, назад) в дзенкуцу дачи
- Мае-гери (5 движений вперёд) в дзенкуцу дачи
Кумитэ
Гохон кумитэ (джодан)
Физ. подготовка:
20 прогибов, 10 отжиманий
9 кю
Кихон
- Чудан ой-цуки (5 движений вперёд в дзенкуцу дачи)
- Чудан гьяку-цуки (5 движений вперёд в дзенкуцу дачи)
- Джодан аге-уке (5 движений вперёд, назад в дзенкуцу дачи)
- Чудан сото-уке (5 движений вперёд, назад в дзенкуцу дачи)
- Гедан барай (5 движений вперёд, назад в дзенкуцу дачи)
- Мае-гери (5 движений вперёд в дзенкуцу дачи)
- Маваши-гери (5 движений вперёд в дзенкуцу дачи)
Кумитэ
Гохон кумитэ (джодан)
Ката
Тайкиоку шодан
Физ. подготовка
20 прогибов, 15 отжиманий.
8 кю
Кихон
- Чудан ой-цуки (5 движений вперёд в дзенкуцу дачи)
- Чудан гьяку-цуки (5 движений вперёд в дзенкуцу дачи)
- Джодан аге-уке (5 движений вперёд, назад в дзенкуцу дачи)
- Чудан сото-уке (5 движений вперёд, назад в дзенкуцу дачи)
- Чудан учи-уке (5 движений вперёд, назад в дзенкуцу дачи)
- Гедан-барай (5 движений вперёд, назад в дзенкуцу дачи)
- Шуто-уке (5 движений вперёд, назад в кокуцу дачи)
- Мае-гери (5 движений вперёд в дзенкуцу дачи)
- Йоко-гери кеаге (5 движений вперёд из киба-дачи)
- Маваши-гери (5 движений вперёд в дзенкуцу дачи)
Кумитэ
Гохон кумитэ (джодан, чудан)
Ката
Тайкиоку шодан, Хейян шодан
Физ. подготовка
30 прогибов, 20 отжиманий
7 кю
Кихон
- Чудан ой-цуки (5 движений вперёд)
- Чудан гьяку-цуки (5 движений вперёд)
- Джодан аге-уке + чудан гьяку-цуки (5 движений вперёд, назад)
- Сото-уке + чудан гьяку-цуки (5 движений вперёд, назад)
- Учи-уке + чудан гьяку-цуки (5 движений вперёд, назад)
- Гедан-барай + чудан гьяку-цуки (5 движений вперёд, назад)
- Шуто-уке (5 движений вперёд, назад из кокуцу-дачи)
- Мае-гери чудан (5 движений вперёд)
- Йоко-гери кеаге (5 движений из киба-дачи)
- Йоко-гери кекоми (5 движений из киба-дачи)
- Маваши-гери (5 движений вперёд)
Кумитэ
Кихон-иппон кумитэ (джодан, чудан, мае-гери), санбон кумитэ (Хейян Шодан)
Ката
Хейян шодан, Хейян нидан
Физ. подготовка
30 прогибов + 20 отжиманий.
6 кю
Кихон
- Санбон-цуки (джодан, чудан, чудан) (5 движений вперёд)
- Аге-уке + тецуи-учи + гьяку-цуки (5 движений вперёд, назад)
- Сото-уке + уракен-учи + гьяку-цуки (5 движений вперёд, назад)
- Учи-уке + кизами-цуки + гьяку-цуки (5 движений вперёд, назад)
- Гедан-барай + уракен-учи + гьяку-цуки (5 движений вперёд, назад)
- Шуто-уке + гьяку-нукитэ (5 движений вперёд, назад)
- Мае-гери (чудан, джодан) + кизами-цуки (5 движений вперёд)
- Мае-гери (чудан, джодан) + гьяку-цуки (5 движений вперёд)
- Йоко-гери кеаге (5 движений из киба-дачи)
- Йоко-гери кекоми (5 движений из киба-дачи)
- Маваши-гери (5 движений вперёд)
Кумитэ
Кихон-иппон кумитэ (джодан, чудан, мае-гери, маваши-гери), Санбон кумитэ Хейян шодан, Хейян Нидан
Ката
Хейян нидан (Дай и Шо), Хейян Сандан
Физ. подготовка
35 прогибов + 30 отжиманий.
5 кю
Кихон
- Санбон-цуки (джодан, чудан, чудан) (5 движений вперёд)
- Гьяку санбон-цуки (чудан, джодан, чудан) (5 движений вперёд)
- Кизами-цуки из боевой стойки (5 движений вперёд)
- Аге-уке + тецуи-учи + гьяку-цуки (5 движений назад)
- Учи-уке + кизами-цуки + гьяку-цуки (5 движений назад)
- Сото-уке + цугиаши емпи учи (киба-дачи) + уракен-учи + гьяку-цуки (5 движений назад)
- Гедан-барай + уракен-учи + гьяку-цуки (5 движений назад)
- Мае-гери + ой-цуки (5 движений вперёд)
- Кизами мае-гери + гьяку-цуки (5 движений вперёд)
- Мае-гери + гьяку-цуки (5 движений вперёд)
- Шуто-уке + гьяку-нукитэ (5 движений вперёд-назад)
- Йоко-гери кеаге (5 движений из киба-дачи)
- Йоко-гери кекоми (5 движений из киба-дачи)
- Маваши-гери (5 движений вперёд)
- Уширо-гери (5 движений вперёд)
- Комбинация:
- Кизами-цуки джодан (вперёд)
- Аге-уке + гьяку-цуки (назад)
- Ой-цуки чудан (вперёд)
- Сото-уке + уракен-учи + гьяку-цуки (назад)
- Нихон-цуки (ой-цуки джодан + гьяку-цуки чудан) (вперёд)
- Учи-уке + кизами-цуки + гьяку-цуки (назад)
- Санбон-цуки (джодан, чудан, чудан) (вперёд)
- Гедан барай + уракен-учи + гьяку-цуки (назад)
- Шуто-уке (кокуцу-дачи) + гьяку-нукитэ.
Кумитэ
Кихон-иппон кумитэ (джодан, чудан, мае-гери, маваши-гери, йоко-гери)
Санбон кумитэ
Хейян шодан, Хейян нидан, Хейян сандан
Ката
Хейян Сандан, Хейян Ёндан
Физ. подготовка
50 прогибов + 40 отжиманий.
4 кю
Кихон
- Санбон-цуки (джодан, чудан, чудан)
- Гьяку санбон-цуки (чудан, джодан, чудан) (5 движений вперёд)
- Мае-гери + кизами-цуки + гьяку-цуки (5 движений вперёд)
- Кизами мае-гери + кизами-цуки + гьяку-цуки (5 движений вперёд)
- Йоко-гери кеаге + уракен-учи + гьяку-цуки (5 движений вперёд)
- Маваши-гери + гьяку-цуки + уракен-учи (5 движений вперёд)
- Йоко-гери кекоми (5 движений вперёд)
- Уширо-гери (5 движений вперёд с поворотом на180°)
- Кизами-цуки (йориаши) + гьяку-цуки (цугиаши)
- Санбон-цуки (джодан, чудан, чудан) (вперёд)
- Комбинация:
- аге-уке + гьяку-цуки (назад)
- сото-уке + уракен-учи + гьяку-цуки (назад)
- учи-уке + кизами-цуки + гьяку-цуки (назад)
- гедан-барай + уракен-учи + гьяку-цуки (назад)
- шуто-уке + кизами мае-гери + гьяку-нукитэ (назад)
Кумитэ
Кихон-иппон кумитэ (джодан, чудан, мае-гери, йоко-гери кекоми, маваши-гери)
Санбон кумитэ
Хейян шодан, Хейян нидан, Хейян сандан, Хейян ёндан
Ката
Хейян Ёндан, Хейян Годан
Физ. подготовка
60 прогибов + 45 отжиманий.
Примечание (относится к 3, 2 и 1 Кю): основные требования: выполнение базовой техники с
реальными
характеристиками. Работа с партнёром с реальной атакой и контролируемой контратакой.
3 кю
Кихон
- Санбон-цуки (вперёд)
аге-уке + гедан-барай + гьку-цуки (назад)
мае-гери + кизами-цуки + гьяку-цуки (вперёд)
гедан-барай (назад)
- Санбон-цуки (вперёд)
сото-уке + эмпи-учи (киба-дачи) + уракен-учи + гьяку-цуки (назад)
маваши-гери + гьяку-цуки + уракен-учи (вперёд)
гедан-барай (назад)
- Санбон-цуки (вперёд)
учи-уке + кизами-цуки + гьяку-цуки (назад)
йоко-гери + уракен-учи + гьяку-цуки (вперёд)
гедан-барай (назад)
- Санбон-цуки (вперёд)
гедан барай + уракен-учи + гьяку-цуки (назад)
уширо-гери уракен-учи + гьяку-цуки (вперёд)
шуто-уке + кизами мае-гери + гьяку-нукитэ (назад)
- Мае-гери + маваши-гери + гьяку-цуки (5 движений вперёд)
- Кизами мае-гери + маваши-гери + гьяку-цуки (5 движений вперёд)
- Мае-гери + йоко-гери + гьяку-цуки (5 движений вперёд)
- Гьяку-цуки (цугиаши) + кизами-цуки (йориаши) + ой-цуки
Кумитэ
Джиу иппон кумитэ (джодан, чудан, мае-гери, йоко-гери, маваши-гери). Джиу кумитэ.
Санбон кумитэ
Хейян 1-5
Ката
Хейян годан, Текки шодан
Бункай
Хейян 1-5
Физ. подготовка
60 прогибов + 60 отжиманий.
2 кю
Кихон
- Санбон-цуки (джодан, чудан, чудан)
аге-уке + гьку-цуки
учи-уке + кизами-цуки + гьяку-цуки (назад)
сото-уке + эмпи-учи (киба-дачи) + уракен-учи + гьяку-цуки (назад)
гедан-барай + уракен-учи + гьяку-цуки (назад)
шуто-уке + кизами мае-гери + гьяку-нукитэ (назад)
- Мае-гери + кизами-цуки + гьяку-цуки
Йоко-гери + уракен-учи + гьяку-цуки
Маваши-гери + гьяку-цуки + уракен-учи
Уширо-гери + уракен-учи + гьяку-цуки
- Аге-уке (йориаши назад)
гьяку-цуки + кизами цуки (йориаши вперёд)
сото-уке (йориаши назад)
уракен-учи + гьяку-цуки (йориаши вперёд)
учи-уке (йориаши назад)
кизами цуки + гьяку-цуки (йориаши вперёд)
гедан-барай (йориаши назад)
уракен-учи + гьяку-цуки (йориаши вперёд)
- Мае-гери + йоко-гери (комбинация ударов ногами)
- Маваши-гери + йоко-гери (комбинация ударов ногами)
- Маваши-гери + уширо-гери (комбинация ударов ногами)
- Кизами-цуки (йориаши) + гьяку-цуки (цугиаши) + мае-гери
- Кизами-цуки (йориаши) + гьяку-цуки (цугиаши) + маваши-гери
- Кизами-цуки (йориаши) + гьяку-цуки (цугиаши) + йоко-гери
Кумитэ
Джиу иппон кумитэ (джодан ой-цуки, чудан ой-цуки, мае-гери, йоко-гери, маваши-гери, уширо-гери). Джиу иппон
кумитэ (джодан, чудан).
Джиу кумитэ.
Санбон кумитэ
Хейян 1-5, форма «дай» и «кумитэ»
Ката
Хейян 1-5, Текки шодан
Бункай
Хейян 1-5
Физ. подготовка
70 прогибов + 70 отжиманий, 12 подтягиваний на перекладине.
1 кю
Кихон
- Санбон-цуки (5 шагов вперёд)
Аге-уке + гьяку-цуки
учи-уке + кизами-цуки + гьяку-цуки
сото-уке + йоко-эмпи (киба дачи) + уракен-учи + гьяку-цуки
гедан-барай + уракен-учи + гьяку-цуки
шуто-уке + кизами мае-гери + гьяку-нукитэ
- Йоко-гери кеаге / кекоми (из киба-дачи)
- Мае-гери + кизами-цуки + гьяку-цуки (вперёд)
йоко-гери кекоми + уракен-учи + гьяку-цуки (вперёд)
маваши-гери + гьяку-цуки + уракен-учи (вперёд)
уширо-гери + уракен-учи + гьяку-цуки (вперёд)
- Мае-гери + йоко-гери (комбинация ударов ногами)
гедан-барай + гьяку-цуки (назад)
маваши-гери + йоко-гери + уракен-учи + гьяку-цуки (вперёд)
- Мае-гери / йоко гери / уширо гери (на месте одной ногой)
- Комбинация:
- санбон-цуки (вперёд)
аге-уке + гьяку-цуки (назад)
мае-гери + кизами-цуки + гьяку-цуки
гедан-барай (назад)
- санбон-цуки (вперёд)
сото-уке + уракен-учи + гьяку-цуки (назад)
маваши-гери + гьяку-цуки + уракен-учи
гедан-барай
- санбон-цуки (вперёд)
гедан-барай + уракен-учи + гьяку-цуки (назад)
уширо-гери + уракен-учи + гьяку-цуки
гедан-барай
- санбон-цуки (вперёд)
аге-уке + гьяку-цуки (назад)
цугиаши маваши-гери + гьяку-цуки + уракен-учи (вперёд)
гедан-барай (назад)
- санбон-цуки (вперёд)
сото-уке + уракен-учи + гьяку-цуки (назад)
мае-гери + маваши-гери + гьяку-цуки (вперёд)
гедан-барай (назад)
- санбон-цуки (вперёд)
гедан-барай + уракен-учи + гьяку-цуки (назад)
меаши мае-гери + маваши-гери + гьяку-цуки (на месте)
гедан-барай (назад)
- санбон-цуки (вперёд)
Санбон
Хейян 1-5
Санбон-кумитэ
Хейян 1-5, форма «дай» и «кумитэ»
Кумитэ
Джиу иппон кумитэ (джодан ой-цуки, чудан ой-цуки, мае-гери, йоко-гери, маваши-гери, уширо-гери). Джиу иппон
кумитэ (чудан, джодан). Джиу кумитэ – 3 поединка по 2 минуты.
Ката
Шитей ката: Бассай-дай
Токуй ката: Джион, Энпи, Канку-дай
Физ. подготовка
80 прогибов + 80 отжиманий.
1 дан
Минимальные требования: экзаменуемый должен тренироваться с коричневым поясом не менее 1 года и
заниматься каратэ не менее 3-х лет (три раза в неделю). От экзаменующихся ожидается демонстрация силы,
концентрации, контроля, дыхания, формы и скорости, полное понимание техники, приведенной ниже.
Техника должна исполняться в любой последовательности, заданной экзаменатором, чтобы продемонстрировать
способность студента к адаптации.
Кихон
Стойки: Дзенкуцу-дачи, кокуцу-дачи, киба-дачи
Удары руками: Ой-цуки, гьяку-цуки, кизами-цуки, уракен, тецуи, нукитэ, емпи
Удары ногами: Мае-гери, кизами мае-гери, йоко-гери кеаге, йоко-гери кекоми, маваши-гери,
уширо-гери
Блоки: Аге-уке, сото-уке, учи-уке, гедан-барай, шуто-уке
- Санбон-цуки (5 шагов вперёд)
- Аге-уке + гьяку-цуки
учи-уке + кизами-цуки + гьяку-цуки
сото-уке + йоко-эмпи (киба дачи) + уракен-учи + гьяку-цуки
гедан-барай + уракен-учи + гьяку-цуки
шуто-уке + кизами мае-гери + гьяку-нукитэ
- Йоко-гери кеаге / кекоми (из киба-дачи)
- Мае-гери + кизами-цуки + гьяку-цуки (вперёд)
йоко-гери кекоми + уракен-учи + гьяку-цуки (вперёд)
маваши-гери + гьяку-цуки + уракен-учи (вперёд)
уширо-гери + уракен-учи + гьяку-цуки (вперёд)
- Мае-гери + йоко-гери (комбинация ударов ногами)
гедан-барай + гьяку-цуки (назад)
маваши-гери + йоко-гери + уракен-учи + гьяку-цуки (вперёд)
- Мае-гери / йоко гери / уширо гери (на месте одной ногой)
- Комбинация:
- санбон-цуки (вперёд)
аге-уке + гьяку-цуки (назад)
мае-гери + кизами-цуки + гьяку-цуки
гедан-барай (назад)
- санбон-цуки (вперёд)
сото-уке + уракен-учи + гьяку-цуки (назад)
маваши-гери + гьяку-цуки + уракен-учи
гедан-барай (назад)
- санбон-цуки (вперёд)
гедан-барай + уракен-учи + гьяку-цуки (назад)
уширо-гери + уракен-учи + гьяку-цуки
гедан-барай (назад)
- санбон-цуки (вперёд)
аге-уке + гьяку-цуки (назад)
цугиаши маваши-гери + гьяку-цуки + уракен-учи (вперёд)
гедан-барай (назад)
- санбон-цуки (вперёд)
сото-уке + уракен-учи + гьяку-цуки (назад)
мае-гери + маваши-гери + гьяку-цуки (вперёд)
гедан-барай
- санбон-цуки (вперёд)
гедан-барай + уракен-учи + гьяку-цуки (назад)
кизами мае-гери + маваши-гери + гьяку-цуки (на месте)
гедан-барай (назад)
- санбон-цуки (вперёд)
Санбон
Хейян 1-5(формы Дай и Шо)
Бункай
Демонстрируется полное понимание техники Хейян 1-5 (бункай дай)
Санбон-кумитэ
Хейян 1-5
Кумитэ
Джиу-иппон кумитэ с пятью атаками: джодан ой-цуки, чудан ой-цуки, мае-гери, йоко-гери кекоми, маваши-гери. Джиу
кумитэ – 3 поединка по 2 минуты.
Ката
Демонстрация минимум двух ката из: Бассай-дай, Дзион, Канку-дай, Энпи, Хангетсу.
Физ. подготовка
100 прогибов + 100 отжиманий.
2 дан
Кихон
Стойки: Дзенкуцу-дачи, кокуцу-дачи, киба-дачи
Удары руками: Ой-цуки, гьяку-цуки, кизами-цуки, уракен, тецуи, нукитэ, емпи
Удары ногами: Мае-гери, кизами мае-гери, йоко-гери кеаге, йоко-гери кекоми, маваши-гери,
уширо-гери
Блоки: Аге-уке, сото-уке, учи-уке, гедан-барай, шуто-уке
- Санбон-цуки (5 шагов вперёд)
- Аге-уке + гьяку-цуки
учи-уке + кизами-цуки + гьяку-цуки
сото-уке + йоко-эмпи (киба дачи) + уракен-учи + гьяку-цуки
гедан-барай + уракен-учи + гьяку-цуки
шуто-уке + кизами мае-гери + гьяку-нукитэ (всё назад)
- Йоко-гери кеаге / кекоми (из киба-дачи)
- Мае-гери + кизами-цуки + гьяку-цуки (вперёд)
йоко-гери кекоми + уракен-учи + гьяку-цуки (вперёд)
маваши-гери + гьяку-цуки + уракен-учи (вперёд)
уширо-гери + уракен-учи + гьяку-цуки (вперёд)
- Мае-гери + йоко-гери (комбинация ударов ногами)
гедан-барай + гьяку-цуки (назад)
маваши-гери + йоко-гери + уракен-учи + гьяку-цуки (вперёд)
- Мае-гери / йоко гери / уширо гери (на месте одной ногой)
- Комбинация:
- санбон-цуки (5 шагов вперёд)
аге-уке + гьяку-цуки (назад)
мае-гери + кизами-цуки + гьяку-цуки
гедан-барай (вперёд)
- санбон-цуки (вперёд)
сото-уке + уракен-учи + гьяку-цуки (назад)
маваши-гери + гьяку-цуки + уракен-учи
гедан-барай (вперёд)
- санбон-цуки (вперёд)
гедан-барай + уракен-учи + гьяку-цуки (назад)
уширо-гери + уракен-учи + гьяку-цуки
гедан-барай (вперёд)
- санбон-цуки
аге-уке + гьяку-цуки (назад)
цугиаши маваши-гери + гьяку-цуки + уракен-учи (вперёд)
гедан-барай (вперёд)
- санбон-цуки (вперёд)
сото-уке + уракен-учи + гьяку-цуки (назад)
мае-гери + маваши-гери + гьяку-цуки (вперёд)
гедан-барай (вперёд)
- санбон-цуки (вперёд)
гедан-барай + уракен-учи + гьяку-цуки (назад)
меаши мае-гери + маваши-гери + гьяку-цуки (на месте)
гедан-барай (на месте)
- санбон-цуки (5 шагов вперёд)
Кумитэ
Джиу-кумитэ
Экзаменуемый должен провести не менее четырёх свободных поединков с партнерами не ниже второго дана и
продемонстрировать хороший уровень технической подготовки и тактическое мастерство.
Ката
Токуй ката (любое ката по выбору экзаменуемого)
Шитей ката: Бассай-дай, Джион, Канку-дай, Энпи, Хангетсу.
3 дан
Кихон
Камаэ-кумитэ, вперед гьяку-маваши-гери.
Разворот, камаэ вперед мае-гери йоко-гери гяку-маваши-гери маваши-гери уширо-гери гьяку цуки (шагая назад).
Из камаэ-кумитэ на месте удар с задней ноги мае-гери йоко-кекоми уширо-гери маваши-гери (левой и правой).
Кумитэ
Джиу кумитэ
Ката
Токуй ката (любое ката по выбору экзаменуемого)
Шитей ката: Джион, Бассай-дай, Энпи и Канку-дай, Хангетсу
ЭКЗАМЕНАЦИОННАЯ ПРОГРАММА ПО КАРАТЭ-ДО ШОТОКАН С 10-ГО ПО 1-ЫЙ КЮ, 1-3 ДАН.
Примечание: Обращается внимание на уровень центра тяжести, скорость, силу и точность выполнения элементов с соблюдением стоек и равновесия во время движения. При выполнении блокирующих действий корпус должен быть полуразвёрнут (Ханми). В момент атаки должно быть фронтальное положение корпуса (Шомен).
10 кю
Кихон
- Чудан ой-цуки (5 движений вперёд) в дзенкуцу дачи
- Джодан аге-уке (5 движений вперёд, назад) в дзенкуцу дачи
- Чудан сото-уке (5 движений вперёд, назад) в дзенкуцу дачи
- Гедан барай (5 движений вперёд, назад) в дзенкуцу дачи
- Мае-гери (5 движений вперёд) в дзенкуцу дачи
Кумитэ
Гохон кумитэ (джодан)
Физ. подготовка: 20 прогибов, 10 отжиманий
9 кю
Кихон
- Чудан ой-цуки (5 движений вперёд в дзенкуцу дачи)
- Чудан гьяку-цуки (5 движений вперёд в дзенкуцу дачи)
- Джодан аге-уке (5 движений вперёд, назад в дзенкуцу дачи)
- Чудан сото-уке (5 движений вперёд, назад в дзенкуцу дачи)
- Гедан барай (5 движений вперёд, назад в дзенкуцу дачи)
- Мае-гери (5 движений вперёд в дзенкуцу дачи)
- Маваши-гери (5 движений вперёд в дзенкуцу дачи)
Кумитэ
Гохон кумитэ (джодан)
Ката
Тайкиоку шодан
Физ. подготовка: 20 прогибов, 15 отжиманий.
8 кю
Кихон
- Чудан ой-цуки (5 движений вперёд в дзенкуцу дачи)
- Чудан гьяку-цуки (5 движений вперёд в дзенкуцу дачи)
- Джодан аге-уке (5 движений вперёд, назад в дзенкуцу дачи)
- Чудан сото-уке (5 движений вперёд, назад в дзенкуцу дачи)
- Чудан учи-уке (5 движений вперёд, назад в дзенкуцу дачи)
- Гедан-барай (5 движений вперёд, назад в дзенкуцу дачи)
- Шуто-уке (5 движений вперёд, назад в кокуцу дачи)
- Мае-гери (5 движений вперёд в дзенкуцу дачи)
- Йоко-гери кеаге (5 движений вперёд из киба-дачи)
- Маваши-гери (5 движений вперёд в дзенкуцу дачи)
Кумитэ
Гохон кумитэ (джодан, чудан)
Ката
Тайкиоку шодан, Хейян шодан
Физ. подготовка: 30 прогибов, 20 отжиманий
7 кю
Кихон
- Чудан ой-цуки (5 движений вперёд)
- Чудан гьяку-цуки (5 движений вперёд)
- Джодан аге-уке + чудан гьяку-цуки (5 движений вперёд, назад)
- Сото-уке + чудан гьяку-цуки (5 движений вперёд, назад)
- Учи-уке + чудан гьяку-цуки (5 движений вперёд, назад)
- Гедан-барай + чудан гьяку-цуки (5 движений вперёд, назад)
- Шуто-уке (5 движений вперёд, назад из кокуцу-дачи)
- Мае-гери чудан (5 движений вперёд)
- Йоко-гери кеаге (5 движений из киба-дачи)
- Йоко-гери кекоми (5 движений из киба-дачи)
- Маваши-гери (5 движений вперёд)
Кумитэ
Кихон-иппон кумитэ (джодан, чудан, мае-гери), санбон кумитэ (Хейян Шодан)
Ката
Хейян шодан, Хейян нидан
Физ. подготовка: 30 прогибов + 20 отжиманий.
6 кю
Кихон
- Санбон-цуки (джодан, чудан, чудан) (5 движений вперёд)
- Аге-уке + тецуи-учи + гьяку-цуки (5 движений вперёд, назад)
- Сото-уке + уракен-учи + гьяку-цуки (5 движений вперёд, назад)
- Учи-уке + кизами-цуки + гьяку-цуки (5 движений вперёд, назад)
- Гедан-барай + уракен-учи + гьяку-цуки (5 движений вперёд, назад)
- Шуто-уке + гьяку-нукитэ (5 движений вперёд, назад)
- Мае-гери (чудан, джодан) + кизами-цуки (5 движений вперёд)
- Мае-гери (чудан, джодан) + гьяку-цуки (5 движений вперёд)
- Йоко-гери кеаге (5 движений из киба-дачи)
- Йоко-гери кекоми (5 движений из киба-дачи)
- Маваши-гери (5 движений вперёд)
Кумитэ
Кихон-иппон кумитэ (джодан, чудан, мае-гери, маваши-гери), Санбон кумитэ Хейян шодан, Хейян Нидан
Ката
Хейян нидан (Дай и Шо), Хейян Сандан
Физ. подготовка: 35 прогибов + 30 отжиманий.
5 кю
Кихон
- Санбон-цуки (джодан, чудан, чудан) (5 движений вперёд)
- Гьяку санбон-цуки (чудан, джодан, чудан) (5 движений вперёд)
- Кизами-цуки из боевой стойки (5 движений вперёд)
- Аге-уке + тецуи-учи + гьяку-цуки (5 движений назад)
- Учи-уке + кизами-цуки + гьяку-цуки (5 движений назад)
- Сото-уке + цугиаши емпи учи (киба-дачи) + уракен-учи + гьяку-цуки (5 движений назад)
- Гедан-барай + уракен-учи + гьяку-цуки (5 движений назад)
- Мае-гери + ой-цуки (5 движений вперёд)
- Кизами мае-гери + гьяку-цуки (5 движений вперёд)
- Мае-гери + гьяку-цуки (5 движений вперёд)
- Шуто-уке + гьяку-нукитэ (5 движений вперёд-назад)
- Йоко-гери кеаге (5 движений из киба-дачи)
- Йоко-гери кекоми (5 движений из киба-дачи)
- Маваши-гери (5 движений вперёд)
- Уширо-гери (5 движений вперёд)
- Комбинация:
Кизами-цуки джодан (вперёд)
Аге-уке + гьяку-цуки (назад)
Ой-цуки чудан (вперёд)
Сото-уке + уракен-учи + гьяку-цуки (назад)
Нихон-цуки (ой-цуки джодан + гьяку-цуки чудан) (вперёд)
Учи-уке + кизами-цуки + гьяку-цуки (назад)
Санбон-цуки (джодан, чудан, чудан) (вперёд)
Гедан барай + уракен-учи + гьяку-цуки (назад)
Шуто-уке (кокуцу-дачи) + гьяку-нукитэ.
Кумитэ
Кихон-иппон кумитэ (джодан, чудан, мае-гери, маваши-гери, йоко-гери)
Санбон кумитэ
Хейян шодан, Хейян нидан, Хейян сандан
Ката
Хейян Сандан, Хейян Ёндан
Физ. подготовка: 50 прогибов + 40 отжиманий.
4 кю
Кихон
- Санбон-цуки (джодан, чудан, чудан)
- Гьяку санбон-цуки (чудан, джодан, чудан) (5 движений вперёд)
Аге-уке + тецуи-учи + гьяку-цуки (назад)
Сото-уке + цугиаши емпи-учи (киба-дачи) + уракен-учи + гьяку-цуки (назад)
Учи-уке + кизами-цуки + гьяку-цуки (назад)
Гедан-барай + уракен-учи + гьяку-цуки (назад)
Шуто-уке +кизами-мае-гери + гьяку-нукитэ
- Мае-гери + кизами-цуки + гьяку-цуки (5 движений вперёд)
- Кизами мае-гери + кизами-цуки + гьяку-цуки (5 движений вперёд)
- Йоко-гери кеаге + уракен-учи + гьяку-цуки (5 движений вперёд)
- Маваши-гери + гьяку-цуки + уракен-учи (5 движений вперёд)
- Йоко-гери кекоми (5 движений вперёд)
- Уширо-гери (5 движений вперёд с поворотом на180°)
- Кизами-цуки (йориаши) + гьяку-цуки (цугиаши)
- Санбон-цуки (джодан, чудан, чудан) (вперёд)
аге-уке + гьяку-цуки (назад)
сото-уке + уракен-учи + гьяку-цуки (назад)
учи-уке + кизами-цуки + гьяку-цуки (назад)
гедан-барай + уракен-учи + гьяку-цуки (назад)
шуто-уке + кизами мае-гери + гьяку-нукитэ (назад)
Кумитэ
Кихон-иппон кумитэ (джодан, чудан, мае-гери, йоко-гери кекоми, маваши-гери)
Санбон кумитэ
Хейян шодан, Хейян нидан, Хейян сандан, Хейян ёндан
Ката
Хейян Ёндан, Хейян Годан
Физ. подготовка: 60 прогибов + 45 отжиманий.
Примечание (относится к 3, 2 и 1 Кю): основные требования: выполнение базовой техники с реальными характеристиками. Работа с партнёром с реальной атакой и контролируемой контратакой.
3 кю
Кихон
- Санбон-цуки (вперёд)
аге-уке + гедан-барай + гьку-цуки (назад)
мае-гери + кизами-цуки + гьяку-цуки (вперёд)
гедан-барай
- Санбон-цуки (вперёд)
сото-уке + эмпи-учи (киба-дачи) + уракен-учи + гьяку-цуки (назад)
маваши-гери + гьяку-цуки + уракен-учи (вперёд)
гедан-барай
- Санбон-цуки (вперёд)
учи-уке + кизами-цуки + гьяку-цуки (назад)
йоко-гери + уракен-учи + гьяку-цуки (вперёд)
гедан-барай
- Санбон-цуки (вперёд)
гедан барай + уракен-учи + гьяку-цуки (назад)
уширо-гери уракен-учи + гьяку-цуки (вперёд)
шуто-уке + кизами мае-гери + гьяку-нукитэ
- Мае-гери + маваши-гери + гьяку-цуки (5 движений вперёд)
- Кизами мае-гери + маваши-гери + гьяку-цуки (5 движений вперёд)
- Мае-гери + йоко-гери + гьяку-цуки (5 движений вперёд)
- Гьяку-цуки (цугиаши) + кизами-цуки (йориаши) + ой-цуки
Кумитэ
Джиу иппон кумитэ (джодан, чудан, мае-гери, йоко-гери, маваши-гери). Джиу кумитэ.
Санбон кумитэ
Хейян 1-5
Ката
Хейян годан, Текки шодан
Бункай
Хейян 1-5
Физ. подготовка: 60 прогибов + 60 отжиманий.
2 кю
Кихон
- Санбон-цуки (джодан, чудан, чудан)
аге-уке + гьку-цуки
учи-уке + кизами-цуки + гьяку-цуки (назад)
сото-уке + эмпи-учи (киба-дачи) + уракен-учи + гьяку-цуки
гедан-барай + уракен-учи + гьяку-цуки
шуто-уке + кизами мае-гери + гьяку-нукитэ
- Мае-гери + кизами-цуки + гьяку-цуки
Йоко-гери + уракен-учи + гьяку-цуки
Маваши-гери + гьяку-цуки + уракен-учи
Уширо-гери + уракен-учи + гьяку-цуки
- Аге-уке (йориаши назад)
гьяку-цуки + кизами цуки (йориаши вперёд)
сото-уке (йориаши назад)
уракен-учи + гьяку-цуки (йориаши вперёд)
учи-уке (йориаши назад)
кизами цуки + гьяку-цуки (йориаши вперёд)
гедан-барай (йориаши назад)
уракен-учи + гьяку-цуки (йориаши вперёд)
4.Мае-гери + йоко-гери (комбинация ударов ногами)
5.Маваши-гери + йоко-гери (комбинация ударов ногами)
6.Маваши-гери + уширо-гери (комбинация ударов ногами)
7.Кизами-цуки (йориаши) + гьяку-цуки (цугиаши) + мае-гери
8.Кизами-цуки (йориаши) + гьяку-цуки (цугиаши) + маваши-гери
9.Кизами-цуки (йориаши) + гьяку-цуки (цугиаши) + йоко-гери
Кумитэ
Джиу иппон кумитэ (джодан ой-цуки, чудан ой-цуки, мае-гери, йоко-гери, маваши-гери, уширо-гери). Джиу иппон кумитэ (джодан, чудан).
Джиу кумитэ.
Санбон кумитэ
Хейян 1-5
Ката
Хейян 1-5, Текки шодан
Бункай
Хейян 1-5
Физ. подготовка: 70 прогибов + 70 отжиманий.
1 кю
Кихон
- Санбон-цуки (5 шагов вперёд)
Аге-уке + гьяку-цуки
учи-уке + кизами-цуки + гьяку-цуки
сото-уке + йоко-эмпи (киба дачи) + уракен-учи + гьяку-цуки
гедан-барай + уракен-учи + гьяку-цуки
шуто-уке + кизами мае-гери + гьяку-нукитэ
2. Йоко-гери кеаге / кекоми (из киба-дачи)
3. Мае-гери + кизами-цуки + гьяку-цуки (вперёд)
йоко-гери кекоми + уракен-учи + гьяку-цуки (вперёд)
маваши-гери + гьяку-цуки + уракен-учи (вперёд)
уширо-гери + уракен-учи + гьяку-цуки (вперёд)
4. Мае-гери + йоко-гери (комбинация ударов ногами)
гедан-барай + гьяку-цуки (назад)
маваши-гери + йоко-гери + уракен-учи + гьяку-цуки (вперёд)
5. Мае-гери / йоко гери / уширо гери (на месте одной ногой)
- Комбинация:
- санбон-цуки (вперёд)
аге-уке + гьяку-цуки (назад)
мае-гери + кизами-цуки + гьяку-цуки
гедан-барай
- санбон-цуки (вперёд)
сото-уке + уракен-учи + гьяку-цуки (назад)
маваши-гери + гьяку-цуки + уракен-учи
гедан-барай
- санбон-цуки (вперёд)
гедан-барай + уракен-учи + гьяку-цуки (назад)
уширо-гери + уракен-учи + гьяку-цуки
гедан-барай
- санбон-цуки (вперёд)
аге-уке + гьяку-цуки (назад)
цугиаши маваши-гери + гьяку-цуки + уракен-учи (вперёд)
гедан-барай
- санбон-цуки (вперёд)
сото-уке + уракен-учи + гьяку-цуки (назад)
мае-гери + маваши-гери + гьяку-цуки (вперёд)
гедан-барай
- санбон-цуки (вперёд)
гедан-барай + уракен-учи + гьяку-цуки (назад)
меаши мае-гери + маваши-гери + гьяку-цуки (на месте)
гедан-барай
Санбон
Хейян 1-5
Санбон-кумитэ
Хейян 1-5
Кумитэ
Джиу иппон кумитэ (джодан ой-цуки, чудан ой-цуки, мае-гери, йоко-гери, маваши-гери, уширо-гери). Джиу иппон кумитэ (чудан, джодан). Джиу кумитэ – 3 поединка по 2 минуты.
Ката
Шитей ката: Бассай-дай
Токуй ката: Джион, Энпи, Канку-дай
Физ. подготовка: 80 прогибов + 80 отжиманий.
1 дан
Минимальные требования: экзаменуемый должен тренироваться с коричневым поясом не менее 1 года и заниматься каратэ не менее 3-х лет (три раза в неделю). От экзаменующихся ожидается демонстрация силы, концентрации, контроля, дыхания, формы и скорости, полное понимание техники, приведенной ниже.
Техника должна исполняться в любой последовательности, заданной экзаменатором, чтобы продемонстрировать способность студента к адаптации.
Кихон
Стойки: Дзенкуцу-дачи, кокуцу-дачи, киба-дачи
Удары руками: Ой-цуки, гьяку-цуки, кизами-цуки
Уракен, тецуи, нукитэ, емпи
Удары ногами: Мае-гери, кизами мае-гери, йоко-гери кеаге, йоко-гери кекоми, маваши-гери, уширо-гери
Блоки: Аге-уке, сото-уке, учи-уке, гедан-барай, шуто-уке
- Санбон-цуки (5 шагов вперёд)
- Аге-уке + гьяку-цуки
учи-уке + кизами-цуки + гьяку-цуки
сото-уке + йоко-эмпи (киба дачи) + уракен-учи + гьяку-цуки
гедан-барай + уракен-учи + гьяку-цуки
шуто-уке + кизами мае-гери + гьяку-нукитэ
3. Йоко-гери кеаге / кекоми (из киба-дачи)
4. Мае-гери + кизами-цуки + гьяку-цуки (вперёд)
йоко-гери кекоми + уракен-учи + гьяку-цуки (вперёд)
маваши-гери + гьяку-цуки + уракен-учи (вперёд)
уширо-гери + уракен-учи + гьяку-цуки (вперёд)
5. Мае-гери + йоко-гери (комбинация ударов ногами)
гедан-барай + гьяку-цуки (назад)
маваши-гери + йоко-гери + уракен-учи + гьяку-цуки (вперёд)
- Мае-гери / йоко гери / уширо гери (на месте одной ногой)
- Комбинация:
- санбон-цуки (вперёд)
аге-уке + гьяку-цуки (назад)
мае-гери + кизами-цуки + гьяку-цуки
гедан-барай
- санбон-цуки (вперёд)
сото-уке + уракен-учи + гьяку-цуки (назад)
маваши-гери + гьяку-цуки + уракен-учи
гедан-барай
- санбон-цуки (вперёд)
гедан-барай + уракен-учи + гьяку-цуки (назад)
уширо-гери + уракен-учи + гьяку-цуки
гедан-барай
- санбон-цуки (вперёд)
аге-уке + гьяку-цуки (назад)
цугиаши маваши-гери + гьяку-цуки + уракен-учи (вперёд)
гедан-барай
- санбон-цуки (вперёд)
сото-уке + уракен-учи + гьяку-цуки (назад)
мае-гери + маваши-гери + гьяку-цуки (вперёд)
гедан-барай
- санбон-цуки (вперёд)
гедан-барай + уракен-учи + гьяку-цуки (назад)
кизами мае-гери + маваши-гери + гьяку-цуки (на месте)
гедан-барай
Санбон
Хейян 1-5(формы Дай и Шо)
Бункай
Демонстрируется полное понимание техники Хейян 1-5 (бункай дай)
Санбон-кумитэ
Хейян 1-5
Кумитэ
Джиу-иппон кумитэ с пятью атаками: джодан ой-цуки, чудан ой-цуки, мае-гери, йоко-гери кекоми, маваши-гери. Джиу кумитэ – 3 поединка по 2 минуты.
Ката
Демонстрация минимум двух ката из: Бассай-дай, Дзион, Канку-дай, Энпи, Хангетсу.
Физ. подготовка: 100 прогибов + 100 отжиманий.
2 дан
Кихон
Стойки: Дзенкуцу-дачи, кокуцу-дачи, киба-дачи
Удары руками: Ой-цуки, гьяку-цуки, кизами-цуки
Уракен, тецуи, нукитэ, емпи
Удары ногами: Мае-гери, кизами мае-гери, йоко-гери кеаге, йоко-гери кекоми, маваши-гери, уширо-гери
Блоки: Аге-уке, сото-уке, учи-уке, гедан-барай, шуто-уке
- Санбон-цуки (5 шагов вперёд)
- Аге-уке + гьяку-цуки
учи-уке + кизами-цуки + гьяку-цуки
сото-уке + йоко-эмпи (киба дачи) + уракен-учи + гьяку-цуки
гедан-барай + уракен-учи + гьяку-цуки
шуто-уке + кизами мае-гери + гьяку-нукитэ (всё назад)
- Йоко-гери кеаге / кекоми (из киба-дачи)
- Мае-гери + кизами-цуки + гьяку-цуки (вперёд)
йоко-гери кекоми + уракен-учи + гьяку-цуки (вперёд)
маваши-гери + гьяку-цуки + уракен-учи (вперёд)
уширо-гери + уракен-учи + гьяку-цуки (вперёд)
- Мае-гери + йоко-гери (комбинация ударов ногами)
гедан-барай + гьяку-цуки (назад)
маваши-гери + йоко-гери + уракен-учи + гьяку-цуки (вперёд)
- Мае-гери / йоко гери / уширо гери (на месте одной ногой)
- Комбинация:
- санбон-цуки (5 шагов вперёд)
аге-уке + гьяку-цуки (назад)
мае-гери + кизами-цуки + гьяку-цуки
гедан-барай (вперёд)
- санбон-цуки (вперёд)
сото-уке + уракен-учи + гьяку-цуки (назад)
маваши-гери + гьяку-цуки + уракен-учи
гедан-барай (вперёд)
- санбон-цуки (вперёд)
гедан-барай + уракен-учи + гьяку-цуки (назад)
уширо-гери + уракен-учи + гьяку-цуки
гедан-барай (вперёд)
- санбон-цуки
аге-уке + гьяку-цуки (назад)
цугиаши маваши-гери + гьяку-цуки + уракен-учи (вперёд)
гедан-барай (вперёд)
- санбон-цуки (вперёд)
сото-уке + уракен-учи + гьяку-цуки (назад)
мае-гери + маваши-гери + гьяку-цуки (вперёд)
гедан-барай (вперёд)
- санбон-цуки (вперёд)
гедан-барай + уракен-учи + гьяку-цуки (назад)
меаши мае-гери + маваши-гери + гьяку-цуки (на месте)
гедан-барай (на месте)
Ката
Токуй ката (любое ката по выбору экзаменуемого)
Шитей ката: Бассай-дай, Джион, Канку-дай, Энпи, Хангетсу.
Кумитэ
Джиу-кумитэ
Экзаменуемый должен провести не менее четырёх свободных поединков с партнерами не ниже второго дана и продемонстрировать хороший уровень технической подготовки и тактическое мастерство.
3 дан
Кихон
Камаэ-кумитэ, вперед гьяку-маваши-гери.
Разворот, камаэ вперед мае-гери йоко-гери гяку-маваши-гери маваши-гери уширо-гери гьяку цуки (шагая назад).
Из камаэ-кумитэ на месте удар с задней ноги мае-гери йоко-кекоми уширо-гери маваши-гери (левой и правой).
Ката
Токуй ката
Шитей ката: Джион, Бассай-дай, Энпи и Канку-дай, Хангетсу
Кумитэ
Джиу кумитэ