Программа для сдачи экзамена по карате

Экзамен на каждую ступень состоит из:

— двух разделов (КИХОН, КАТА) — 10 кю;

— трёх разделов (КИХОН, КАТА, КУМИТЭ) — 9 кю — 1 дан.

Каждый приём или комбинация в КИХОН проделывается три раза (или больше — по решению экзаменатора) — на последний раз КИАЙ. Упражнения в стойке проделываются дважды. Все комбинации КИХОН с 10 кю начинаются из ГЕДАН-БАРАЙ-НО-КАМАЭ. Начиная с 3 кю все комбинации проводятся из ДЗЮ-КАМАЭ. Комбинации с ШУТО-УКЕ должны начинаться с ШУТО -УКЭ-НО-КАМАЭ. Повороты всегда выполняются с ГЕДАН-БАРАЙ и КИАЙ.

Ката выполняются по команде «ХАДЖИМЭ» от первой до последней связки. После выполнения ката экзаменуемый становится в стойку ШИЗЭН-ТАЙ.

Каждый экзаменуемый должен знать терминологию каратэ и соблюдать нормы этикета, принятые в каратэ

10 кю (белый пояс):

Кихон:

1. Дзэнкуцу-дачи. Вперёд ой-дзуки-чудан. Поворот. Вперёд то же самое.

2. Вперёд аге-укэ. Поворот. Вперёд то же самое.

3. Вперёд сото-укэ. Поворот. Вперёд то же самое. 

4. Вперёд учи-укэ. Поворот. Вперёд то же самое.

5. Кокуцу-дачи. Вперёд шуто-укэ. Поворот. Вперёд то же самое, шизэнтай.

6. Дзэнкуцу-дачи. Вперёд маэ-гери-джодан. Поворот. Вперёд то же самое.

7. Киба-дачи. Ёко-гери-кеагэ. Поворот. То же самое.

8. Шизэн-тай. Чоку-дзуки-чудан (5 раз).

Ката: Тэйкиёку шодан, Тэйкиёку нидан

 9 кю (белый пояс):

Кихон: 

1. Дзэнкуцу-дачи. Ой-дзуки-джодан вперёд. Поворот. Ой-дзуки-чудан.

2. Аге-укэ вперёд; аге-укэ назад.

3. Сото-укэ вперёд; сото-укэ назад. 

4. Учи-укэ вперёд; учи-укэ назад.

5. Кокуцу-дачи. Шуто-укэ вперёд; шуто-укэ назад. Шизэнтай.

6. Дзэнкуцу-дачи. Маэ-гери-джодан. Поворот. Маэ-гери-чудан.

7. Киба-дачи. Ёко-гери-кеагэ. Поворот. Ёко-гери-кекоми. Шизэнтай.

8. Чоку-дзуки-чудан 5 раз.

9. Дзэнкуцу-дачи. Блок гедан-барай 2 раза левой рукой, смена стойки, 2 раза правой рукой. Шизэнтай.

Ката:

Кумитэ: ГОХОН-КУМИТЭ под счет – джодан/аге-укэ; чудан/сото-укэ

8 кю (желтый пояс):                                        

Кихон: Все технические задания выполняются без счета

1. Дзэнкуцу-дачи. Ой-дзуки-чудан вперёд. Поворот. Санбон-дзуки.

2. Аге-укэ + гияку-дзуки вперёд; То же самое назад.

3. Сото-укэ + гияку-дзуки вперёд; То же самое назад.

4. Учи-укэ +  гияку-дзуки вперёд; То же самое назад.

5. Шуто-уке в Кокуцу-дачи + нукитэ в Дзэнкуцу-дачи вперёд; То же самое назад назад. Шизэнтай.

6. Дзэнкуцу-дачи. Маэ-гери-джодан. Поворот. Маэ-гери-чудан.

7. Киба-дачи. Ёко-гери-кеагэ. Поворот. Ёко-гери-кекоми. Шизэнтай.

8. Дзэнкуцу-дачи. Блок гедан-барай +  гияку-дзуки: 2 раза, смена стойки, тоже самое, шизэнтай.

9. Уширо-аши-маэ-гери-джодан: 2 раза правой ногой, смена стойки, 2 раза левой ногой. Шизэнтай.

Ката:   Хэйан шодан

«Йой» – «Хаджимэ». РЭЙ – после завершения

Кумитэ: ГОХОН-КУМИТЭ без счета – джодан/аге-укэ; чудан/сото-укэ

7 кю (оранжевый пояс):                 

Кихон: Все технические задания выполняются без счета

1. Дзэнкуцу-дачи. Ой-дзуки-чудан вперёд. Поворот. Чудан нихон-дзуки. (!!! в видеоролике ОШИБКА: чудан нихон-дзуки начинать с гияку-дзуки!!!)

2. Аге-укэ + гияку-дзуки вперёд; поворот; аге-укэ + нихон-дзуки .

3. Сото-укэ + гияку-дзуки вперёд; назад сото-укэ + кидзами-дзуки + гияку-дзуки.

4. Учи-уке + гияку-дзуки вперёд; поворот; учи-укэ + санбон-дзуки вперёд; Шизэнтай.

5. Шуто-укэ в Кокуцу-дачи + нукитэ в Дзэнкуцу-дачи вперёд; тоже самое назад. Шизэнтай.

6. Дзэнкуцу-дачи. Маэ-гери-джодан. Поворот. Маэ-гери-чудан.

7. Киба-дачи. Ёко-гери-кеагэ + Ёко-гери-кекоми другой ногой с поворотом на 180°. Поворот; вперёд тоже самое. Шизэнтай.

8. Хэйсоку-дачи. Ёко-гери-кекоми: 2 раза правой ногой, 2 раза левой ногой. Шизэнтай.

9. японский счёт от 1 до 10.

Ката: Хэйан нидан

«Йой» – «Хаджимэ». РЭЙ – после завершения

Кумитэ: САНБОН-КУМИТЭ без счета: джодан/аге-укэ – чудан/сото-укэ – маэ-гери/гедан-барай

6 кю (зелёный пояс):                         

Кихон: Все технические задания выполняются без счета

1. Дзэнкуцу-дачи. Ой-дзуки-чудан вперёд. Назад: Гедан-барай + нихон-дзуки.

2. Аге-укэ + гияку-дзуки вперёд; поворот; аге-укэ + нихон-дзуки .

3. Сото-уке + гияку-дзуки вперёд. Назад: Сото-укэ (дзэнкуцу-дачи) + ёко-энпи (киба-дачи).

4. Учи-укэ + гияку-дзуки вперёд; поворот; Учи-укэ + санбон-дзуки вперёд; Шизэнтай.

5. Шуто-укэ в кокуцу-дачи + нукитэ в Дзэнкуцу-дачи вперёд; поворот; шуто-укэ в кокуцу-дачи + шуто-учи в дзэнкуцу-дачи. Шизэнтай.

6. Дзэнкуцу-дачи. Мае-гери-джодан + гияку-дзуки. Поворот. Маэ-гери-чудан + гияку-дзуки. Шизэнтай.

7. Киба-дачи. Ёко-гери-кеагэ + Ёко-гери-кекоми другой ногой с поворотом на 180°. Поворот; вперёд тоже самое. Шизэнтай.

8. Маваши-гери-джодан (дзэнкуцу-дачи). Поворот. Маваши-гери-чудан (дзэнкуцу-дачи). Шизэнтай.

9. Дзэнкуцу-дачи. Маэ-рэн-гери джодан-чудан: 2 раза правой ногой, смена стойки, 2 раза левой ногой. Шизэнтай.

Ката: Хэйан сандан

«Йой» – «Хаджимэ». РЭЙ – после завершения

Кумитэ: КИХОН-ИППОН-КУМИТЭ: 2 – джодан; 2 – чудан; 2 – маэ-гери.

.

5 кю (синий пояс):                                                  

Кихон: Все технические задания выполняются без счета

1. Дзэнкуцу-дачи. Ой-дзуки-чудан вперёд. Назад: гияку-дзуки.

2. Киба-дачи. Тэйшо-дзуки. Назад: (Дзэнкуцу-дачи) аге-укэ + шуто-учи.

3. Дзэнкуцу-дачи. Сото-укэ + кидзами-дзуки+ гияку-дзуки вперёд. Назад: сото-укэ в Дзэнкуцу-дачи + Ёко-энпи в киба-дачи + уракен-учи в Дзэнкуцу-дачи.

4. Дзэнкуцу-дачи. Учи-укэ + кидзами-дзуки+ гияку-дзуки вперёд. Назад: Учи-укэ + кидзами-дзуки (кокуцу-дачи) + гияку-дзуки в дзэнкуцу-дачи. 

5. Шуто-укэ в кокуцу-дачи + маэ-кидзами-гери + нукитэ в Дзэнкуцу-дачи вперёд. Назад: то же самое.

6. Дзэнкуцу-дачи. Маэ-гери-джодан + гияку-дзуки. Поворот. Маэ-гери-чудан + гияку-дзуки.

7. Киба-дачи. Ёко-гери-кеагэ + Ёко-гери-кекоми другой ногой с поворотом на 180°. Поворот. Вперёд то же самое.

8. Дзэнкуцу-дачи. Маваши-гери-джодан. Поворот. Маваши-гери-чудан.

9. Хэйсоку-дачи. Ёко-гери-кеагэ + Ёко-гери-кекоми гедан одной и той же ногой. 2 раза правой, 2 раза левой. Шизэнтай.

Ката: ХЭЙАН-ЁНДАН.

«Йой» – «Хаджимэ». РЭЙ – после завершения

Кумитэ: КИХОН-ИППОН-КУМИТЭ (справа/слева): 2 – джодан; 2 – чудан ; 2 – маэ-гери.

4 кю (фиолетовый пояс):                  

Кихон: Все технические задания выполняются без счета

1. Дзэнкуцу-дачи. Ой-дзуки-чудан вперёд. Назад: уракен-учи + гияку-дзуки.

2. Татэ-энпи в Дзэнкуцу-дачи + Ёко-энпи в киба-дачи вперёд. Назад: аге-укэ + маваши-энпи (Дзэнкуцу-дачи).

3. Дзэнкуцу-дачи. Сото-укэ + гедан-барай + гияку-дзуки вперёд. Назад: сото-укэ в Дзэнкуцу-дачи + Ёко-энпи в киба-дачи + уракен-учи + гияку-дзуки в Дзэнкуцу-дачи.

4. Дзэнкуцу-дачи. Учи-укэ + кидзами-дзуки + гияку-дзуки вперёд. Назад: учи-укэ + кидзами-дзуки в кокуцу-дачи + гияку-дзуки в Дзэнкуцу-дачи.

5. Кокуцу-дачи. Шуто-укэ + поворот через спину вперёд учи-укэ + назад шуто-укэ + нукитэ в дзэнкуцу-дачи. Поворот. Вперёд: то же самое.

6. Дзэнкуцу-дачи. Джодан уширо-аши-маэ-гери + чудан-маэ-гери вперёд. Поворот. Кидзами-маэ-гери + маэ-гери-чудан вперёд. Поворот. 

7. Киба-дачи. Ёко-гери-кеагэ + Ёко-гери-кекоми другой ногой с поворотом на 180°. Поворот. Вперёд то же самое.

8. Дзэнкуцу-дачи. Маваши-гери-джодан. Поворот. Маваши-гери-чудан + гияку-дзуки.

9. Хэйсоку-дачи. Маэ-гери-джодан + Ёко-гери-кекоми одной и той же ногой. 2 раза правой, 2 раза левой. Шизэнтай.

Ката: ХЭЙАН-ГОДАН.

«Йой» – «Хаджимэ». РЭЙ – после завершения

Кумитэ: КИХОН-ИППОН-КУМИТЭ (справа/слева): 2 – джодан; 2 – чудан ; 2 – маэ-гери; 2 — маваши-гери

3 кю (коричневый пояс):                        

Кихон: Все технические задания выполняются без счета

1. Дзэнкуцу-дачи. Ой-дзуки-джодан + гияку-дзуки-чудан; поворот. Вперёд фумикоми + гедан-барай в киба-дачи; поворот.

2. Вперёд шуто-учи в дзэнкуцу-дачи. Назад аге-укэ + уширо-аши-маэ-гери + гияку-дзуки (дзэнкуцу-дачи).

3. Дзэнкуцу-дачи. Вперёд уракен-учи + гияку-дзуки. Назад аге-укэ + сото-укэ + гедан-барай (всё одной и той же рукой) + гияку-дзуки.

4. Дзэнкуцу-дачи. Вперёд учи-укэ + уширо-аши-маэ-гери + кидзами-дзуки + гияку-дзуки. Назад учи-укэ + кидзами-гери в кокуцу-дачи + гияку-дзуки в дзэнкуцу-дачи. 

5. Кокуцу-дачи. Шуто-уке + поворот через спину вперёд учи-укэ + назад шуто-укэ + нукитэ в дзэнкуцу-дачи. Поворот. Вперёд: то же самое.

6. Дзэнкуцу-дачи. Вперёд кидзами-гери-чудан + маэ-гери-чудан + гияку-дзуки. Поворот. Вперёд тоже самое. Поворот.

7. Дзэнкуцу-дачи. Вперёд маваши-гери-джодан + гияку-дзуки. Поворот. Вперёд маваши-гери-джодан + уракен-учи + гияку-дзуки. Поворот.

8. Дзэнкуцу-дачи. Кидзами-дзуки+ гияку-дзуки в технике цуги-аши: 2 раза в левосторонней стойке, смена стойки, 2 раза в правосторонней стойке.

9. Дзэнкуцу-дачи. Маэ-гери + ёко-гери-кекоми одной и той же ногой: 2 раза в левосторонней стойке, смена стойки, 2 раза в правосторонней стойке. Шизэнтай.

Ката: ТЭККИ-ШОДАН; БАССАЙ-ДАЙ.

«Йой» – «Хаджимэ». РЭЙ – после завершения

Кумитэ: ДЗЮ-ИППОН-КУМИТЭ (справа/слева): 2 – джодан; 2 – чудан ; 2 – маэ-гери; 2 — маваши-гери.

2 кю (коричневый пояс):                        

Кихон: Все технические задания выполняются без счета

1. Дзэнкуцу-дачи. Вперёд Ой-дзуки-джодан + уширо-аши-маэ-гери + гияку-дзуки. Назад гедан-барай + кидзами-гери + гияку-дзуки.

2. Вперёд татэ-энпи в дзэнкуцу-дачи + ёко-энпи в киба-дачи + маваши-энпи в дзэнкуцу-дачи. Назад аге-укэ + кидзами-гери + гияку-дзуки (дзэнкуцу-дачи).

3. Вперёд гияку-кидзами-дзуки в коса-дачи + гияку-дзуки в дзэнкуцу-дачи + кири-гаэши с гедан-барай + гияку-дзуки. Поворот. Вперёд тоже самое. Поворот. 

4. Кокуцу-дачи. Вперёд шуто-укэ + учи-укэ с поворотом через спину + манджи-укэ назад. Поворот. Вперёд тоже самое. Поворот. 

5. Дзэнкуцу-дачи. Вперёд аге-укэ + сото-укэ + гедан-барай (всё одной и той же рукой) + гияку-дзуки. Поворот. Вперёд тоже самое. Поворот.

6. Дзэнкуцу-дачи. Вперёд кидзами-гери + маэ-гери + гияку-дзуки. Поворот. Вперёд уширо-аши-маэ-гери + ёко-гери-кекоми.

7. Дзэнкуцу-дачи. Вперёд маваши-гери-джодан + уширо-гери. Поворот. Вперёд маваши-гери-джодан + уширо-гери + гияку-дзуки. Шизэнтай.

8. Дзэнкуцу-дачи. Кидзами-дзуки+ гияку-дзуки в технике цуги-аши + кири-гаэши с гедан-барай + гияку-дзуки: 2 раза, поворот, то же самое. Шизэнтай.

9. Хэйсоку-дачи. Маэ-гери + ёко-гери-кекоми одной и той же ногой: 2 раза правой, 2 раза левой. Шизэнтай.

Ката: БАССАЙ-ДАЙ. ДЗИОН. КАНКУ-ДАЙ.

«Йой» – «Хаджимэ». РЭЙ – после завершения

Кумитэ: КИХОН-ИППОН-КУМИТЭ (справа/слева): 2 – джодан; 2 – чудан ; 2 – маэ-гери; 2 — маваши-гери, 2 ёко-гери. 

1 кю (коричневый пояс):                        

Кихон: Все технические задания выполняются без счета

1. Дзэнкуцу-дачи. Вперёд ой-дзуки-чудан + кидзами-гери + нихон-дзуки. Назад гедан-барай + кидзами-маваши-гери + гияку-дзуки. 

2. Вперёд татэ-энпи в дзэнкуцу-дачи + ёко-энпи в киба-дачи + маваши-энпи в дзэнкуцу-дачи + шаг вперёд с отоши-энпи в фудо-дачи. Назад аге-укэ + сото-укэ (той же рукой) + уширо-аши-маэ-гери + кидзами-дзуки+ гияку-дзуки (дзэнкуцу-дачи).

3. Вперёд гияку-кидзами-дзуки в коса-дачи + гияку-дзуки в дзэнкуцу-дачи + кири-гаэши с уракен-учи + гияку-дзуки. Поворот. Вперёд тоже самое. Поворот. 

4. Кокуцу-дачи. Вперёд шуто-укэ + поворот через спину с учи-укэ + манджи-укэ назад + каги-дзуки в киба-дачи. Поворот. Вперёд тоже самое. Поворот. 

5. Дзэнкуцу-дачи. Вперёд аге-укэ + сото-укэ + гедан-барай + учи-укэ + кидзами-дзуки (всё одной и той же рукой) + гияку-дзуки. Поворот. Вперёд тоже самое. Поворот.

6. Дзэнкуцу-дачи. Вперёд кидзами-гери + маэ-гери + уракен-учи + гияку-дзуки. Поворот. Вперёд уширо-аши-маэ-гери + ёко-гери-кекоми + гияку-дзуки. Поворот.

7. Дзэнкуцу-дачи. Вперёд маваши-гери + уширо-гери + уракен-учи + гияку-дзуки. Поворот. Вперёд маваши-гери + уширо-гери + гияку-дзуки + кири-гаэши с гедан-барай + гияку-дзуки (дзэнкуцу-дачи). Поворот. 

8. Дзэнкуцу-дачи. Кидзами-тски + гияку-дзуки + кири-гаэши с гедан-барай + уширо-аши-маэ-гери + гияку-дзуки: 2 раза, поворот, то же самое. Шизэнтай.

9. Хэйсоку-дачи. Маэ-гери-джодан + ёко-гери-кекоми + уширо-гери + маваши-гери одной и той же ногой: 2 раза правой, 2 раза левой, шизэнтай.

Ката: БАССАЙ-ДАЙ. ДЗИОН. КАНКУ-ДАЙ. ЭМПИ.

«Йой» – «Хаджимэ». РЭЙ – после завершения

Кумитэ: ДЗЮ-ИППОН-КУМИТЭ (справа/слева): 2 – джодан; 2 – чудан ; 2 – маэ-гери; 2 — маваши-гери, 2 ёко-гери.

ДЗЮ-КУМИТЭ (свободный спарринг). 

    1 дан (черный пояс)

Программа С.-Пб.ФСО «Сётокан Каратэ» / КГОСО «Федерация каратэ»

Кихон: Все технические задания выполняются без счета

1. Дзэнкуцу-дачи. Вперёд санбон-дзуки. Назад: то же самое.

2. Дзэнкуцу-дачи. Вперёд аге-укэ + кидзами-маваши-гери + гияку-дзуки. Поворот. Вперёд то же самое. Поворот.

3. Вперёд гьяку-кидзами-дзуки в коса-дачи + гияку-дзуки в дзэнкуцу-дачи. Поворот. Вперёд то же самое. Поворот.

4. Дзэнкуцу-дачи. Вперёд маэ-гери-чудан + (не ставя ногу) маваши-гери-джодан + гияку-дзуки. Поворот. Вперёд то же самое. Поворот.

5. Вперёд учи-укэ + гияку-дзуки в кокуцу-дачи + ёко-энпи в киба-дачи + манджи-укэ в кокуцу-дачи + каги-дзуки в киба-дачи. Назад: манджи-укэ в кокуцу-дачи + нихон-нагаши-дзуки в киба-дачи.

6. Кокуцу-дачи. Вперёд шуто-укэ + поворот через спину вперёд с шуто-укэ + шуто-укэ назад + кидзами-гери (кокуцу-дачи) + нукитэ в дзэнкуцу-дачи. Назад: сото-укэ + кидзами-маваши-гери (кокуцу-дачи) + гияку-шуто-учи в дзэнкуцу-дачи.

7. Вперёд татэ-энпи в дзэнкуцу-дачи + ёко-энпи в киба-дачи + смена стойки с уширо-энпи + маваши-энпи в дзэнкуцу-дачи + шаг вперёд с отоши-энпи в фудо-дачи. Поворот. Вперёд то же самое. Поворот.

8. Дзэнкуцу-дачи. Вперёд кидзами-гери-джодан + маэ-гери-чудан + ёко-гери + маваши-гери + уширо-гери + гияку—дзуки: 2 раза. Поворот. Вперёд то же самое. 

9. Дзэнкуцу-дачи. Маэ-гери + уширо-гери + ёко-гери-кеаге-джодан + ёко-гери-кекоми-гедан (всё одной и той же ногой): 2 раза в левосторонней стойке, смена стойки, 2 раза в правосторонней стойке. Шизэнтай.

10. Дзэнкуцу-дачи. Гияку—дзуки (тест на кимэ, скорость, контроль).

Ката: БАССАЙ-ДАЙ. ДЗИОН. КАНКУ-ДАЙ. ЭМПИ. ХАНГЭЦУ.

«Йой» – «Хаджимэ». РЭЙ – после завершения

Кумитэ: ДЗЮ-ИППОН-КУМИТЭ (справа/слева): 2 – джодан; 2 – чудан ; 2 – маэ-гери; 2 — маваши-гери, 2 ёко-гери.

ДЗЮ-КУМИТЭ (свободный спарринг): 3 раза с разными партнёрами. 

JSKA Dan Grading Syllabus Revised July 2011, 2011 年7 月改正
ABE Keigo Sensei, Chief Instructor Japan Shotokan Karate Association JSKA

Кихон

Все технические задания выполняются 3 раза (или больше – по решению экзаменатора), без счета.
Экзаменатор командует «Йой», потом объявляют технику, которая должна быть выполнена и командует «Хаджимэ». В конце – команда «Ямэ».

1. Из Дзю-камаэ-тэ Кидзами-дзуки, Санбон-дзуки (Движение вперед передней ногой с Кидзами-дзуки Джодан, затем шаг вперед и выполнить чудан Санбон-дзуки) по команде Хаджимэ. 
По завершении – разворот с Гедан-барай-камаэ в Дзэнкуцу-дачи, принять Чудан Гияку-дзуки-камаэ

2. Движение вперед с Чудан Гияку-дзуки

3. Движение назад с Джодан Аге-укэ / Маэ-гери (задней ногой), (в момент удара ногой блокирующая рука не двигается) по команде Хаджимэ. По завершении принять Гедан-барай-камаэ, скорректировать дистанцию, если это необходимо.

4. Движение вперед с Сото-укэ в Дзэнкуцу-дачи / Ёри-аши в Киба-дачи с Ёко-Эмпи-учи / Уракен-учи, гияку-дзуки в Дзэнкуцу-дачи с по команде Хаджимэ. После выполнения принять Кокуцу-дачи с Шуто-укэ-камаэ

5. Передней ногой сменить стойку на Кокуцу-дачи с Шуто-укэ-камаэ. Движение назад  Кокуцу-дачи с Шуто-укэ / Чудан Нукитэ в Дзэнкуцу-дачи

6. Принять Гедан-барай камаэ-тэ. Движение вперед в Дзэнкуцу-дачи с Чудан Учи-укэ / Джодан Кидзами-дзуки / Чудан Гияку-дзуки

7. Разворот с Каки-ваке Гедан-барай в Дзэнкуцу-дачи. Маваши-гери

8. Разворот с Каки-ваке Гедан-барай. Рэн-гери (Маэ-гери, затем Маваши-гери) 

9. Передней ногой сменить стойку на Киба-дачи. Выполнить Ёко-гери кеаге, затем развернуться, обратно — то же самое с другой стороны (не сохраняя ось опорной ноги)

10. Из этой же позиции Ёко-гери кекоми, затем развернуться, обратно то же самое с другой стороны (важно сохранить ось опорной ноги)

11. Из Киба-дачи шаг с Ёко-гери кеаге Джодан, встать на бьющую ногу, развернуться на 180^о Ёко-гери кекоми чудан другой ногой, встать в Киба-дачи (экзаменатор определяет дистанцию и число повторений). Разворот Гедан-барай камаэ и принять Дзю-камаэ (только руками, стойка остается Дзэнкуцу-дачи)

12. Уширо-гери задней ногой с разворотом на передней. После выполнения развернуться с Гедан-барай камаэ и принять Дзю-камаэ (только руками, стойка остается Дзэнкуцу-дачи)

13. Одной и той же ногой Маэ-гери, Ёко-гери кекоми. После выполнения развернуться с  Гедан-барай камаэ и принять Дзю-камаэ (только руками, стойка остается Дзэнкуцу-дачи)

14. Вперед в Дзэнкуцу-дачи Джодан Ёко Шуто-учи

15. Движение назад с Джодан Уракен Ёко-учи. После выполнения развернуться с  Гедан-барай камаэ

Ямэ. Рэй

Ката

Шитэй ката (обязательная – на выбор экзаменатора) из: Хейан 2-5, Тэкки шодан
Токуй ката (свободный выбор экзаменуемого) из: Джион, Бассай-дай, Канку-дай, Эмпи

По команде экзаменатора: Йой, Хаджимэ, Ямэ

Примечания для экзаменатора: Экзаменуемый выбирает и объявляет Ката. Экзаменатор должен повторить название Ката и скомандовать «Йой» (приготовиться), затем «Хаджимэ» (начать), по завершении ката — «Ямэ»(закончить). Экзаменуемый выполняет поклон и ждет.

Кумитэ

Дзю-иппон кумитэ: Чудан ой-дзуки; Джодан ой-дзуки; Маэ-гери; Ёко-гери кекоми; Маваши-гери. При блокировании и контратаке оценивается Кимэ (концентрация) и Маай (дистанция). Может использоваться Тай-сабаки

Нормативы квалификационного теста на ученические и мастерские степени.

Возраст претендентов:

• До 1 дана — без ограничений
• 1 дан — старше 16 лет
• 2 дан — старше 20 лет
• 3 дан — старше 30 лет
• 4 дан — старше 35 лет
• 5 дан и выше — старше 40 лет

Сроки сдачи

Ученические степени:

• 10-5 КЮ — два раза в год.
• 4-1 КЮ — тестирование один раз в год.

Мастерские степени:

• 1 дан — Срок активных занятий от предыдущей степени не менее 2 лет
• 2 дан — Срок тренировочных занятий не менее 3-х лет от предыдущей степени
• 3 дан — Срок не менее 4-х лет от предыдущей степени
• 4 дан — Срок не менее 5 лет от предыдущей степени
• 5 ДАН и выше — сроком не регламентируется.

Дополнительные требования сдачи на мастерские степени

• 1 дан — Участие в межрегиональных УТС не менее 3-х раз. Рекомендация от руководителя додзе.
• 2 дан — Официально зарегистрированное в организации додзе. Рекомендация от Шихана.
• 3 дан — Официально зарегистрированное в организации додзе, организаторская деятельность — участие в развитие организации. Рекомендация от Шихана.
• 4 дан — Официально зарегистрированное в организации додзе, организаторская деятельность — участие в развитие организации. Рекомендация от двух Шиханов.
• 5 ДАН и выше — Рекомендации от двух Шиханов, неприрывная организационная деятельность, связанная с развитием организации.  Авторитет и уважение.

Нормативы теста:

10 кю – ОРАНЖЕВЫЙ ПОЯС 

Стойки – Йой дачи, Фудо дачи, Дзенкуцу дачи.

Удары руками – Мороте цуки (Чудан Дзёдан Гедан), Сейкен цуки (Чудан Дзёдан Гедан), Сейкен аго учи.

Блоки – Сейкен джодан уке, Сейкен чудан сото уке, Сейкен чудан учи уке, Сейкен мае гедан барай.

Удары ногами – Хидза гери, Кин гери, Мае гери, Кансэцу Гери.

Идо Гейко – В Дзенкуцу Дачи движение вперёд назад, поворот – в сочетании с техникой

Ката – Тайкёку Соно ичи, Сокуги Тайкёку соно ичи.

Физическая подготовка  – Отжимания на Сейкен 30, Приседания с выпрыгиванием 30, Подъём корпуса в положении лёжа 30.

Кумитэ (спарринг) – 1 бой , 1 минута.

____________________________

9 кю – ОРАНЖЕВЫЙ ПОЯС С СИНЕЙ ПОЛОСКОЙ

Стойки – Санчин дачи .

Удары руками – Сейкен цуки (Чудан Дзёдан Гедан), Сейкен аго учи.

Блоки – Сейкен джодан уке, Сейкен чудан сото уке, Сейкен чудан учи уке, Сейкен мае гедан барай.

Удары ногами – Хидза гери, Кин гери, Мае гери, Йоко Гери.

Идо Гейко – В Дзенкуцу Дачи движение вперёд назад, поворот – в сочетании с техникой

Ката – Тайкёку Соно ни, Сокуги Тайкёку соно ни.

Физическая подготовка – Отжимания на Сейкен 35, Приседания с выпрыгиванием 35, Подъём корпуса в положении лёжа 35.

Кумитэ (спарринг) – 2 боя по 1 мин.

____________________________

8 кю – СИНИЙ ПОЯС 

Стойки – Кокутсу дачи .

Удары руками – Тетсуи ороши ганмен учи, Тетсуи коми ками учи, Тетсуи хизо учи, Тетсуи Йоко учи (Дзёдан Чудан Гедан).

Блоки – Сейкен джодан уке, Сейкен чудан сото уке, Сейкен чудан учи уке, Сейкен мае гедан барай. Учи уке-Гедан Барай)

Удары ногами – Маэ Кеаге, Сото маваши кеаге, Учи маваши кеаге, Йоко кеаге.

Идо Гейко – В Дзенкуцу Дачи движение вперёд назад, поворот – в сочетании с техникой

Ката – Тайкёку Соно сан, Сокуги Тайкёку соно сан.

Физическая подготовка – Отжимания на Сейкен 40, Приседания с выпрыгиванием 40, Подъём корпуса в положении лёжа 40.

Кумитэ (спарринг) – 3 боя по 1 мин.

____________________________

7 кю – СИНИЙ ПОЯС С ЖЕЛТОЙ ПОЛОСКОЙ 

Стойки – Киба дачи .

Удары руками – Шита Цуки, Дзёдан хиджи атэ, Агэ хиджи атэ, Ороши хиджи атэ, Уширо Хиджи атэ.

Блоки – Сейкен джодан уке, Сейкен чудан сото уке, Сейкен чудан учи уке, Сейкен мае гедан барай. Учи уке-Гедан Барай)

Удары ногами – Маэ Кеаге, Сото маваши кеаге, Учи маваши кеаге, Йоко кеаге.

Идо Гейко – В Дзенкуцу Дачи, Кокутсу Дачи, Киба дачи, движение вперёд назад, поворот – в сочетании с техникой

Ката – Пинан Соно ичи, Пинан Соно ичи Ура .

Физическая подготовка – Отжимания на Сейкен 45, Приседания с выпрыгиванием 45, Подъём корпуса в положении лёжа 45.

Кумитэ (спарринг) – 4 боя по 1 мин.

____________________________

6 кю – ЖЕЛТЫЙ ПОЯС 

Стойки – Комплекс- Фудо дачи+Санчин дачи+Кокутсу дачи+Дзенкуцу дачи+Киба дачи+Каке дачи+Цуруаши дачи+ Некоаши дачи .
Цуки Ваза (УДАРЫ РУКАМИ) –Уракен шомен ганмен учи, Уракен Саю ганмен учи, Уракен хизо учи, Уракен ороши ганмен учи, Уракен Маваши учи.

Блоки – Сейкен джодан уке, Сейкен чудан сото уке, Сейкен чудан учи уке, Сейкен мае гедан барай. Учи уке-Гедан Барай)

Удары ногами – Мае гери, Йоко гери, Уширо гери, Маваши гери.

Идо Гейко – В Дзенкуцу Дачи, Кокутсу Дачи, Киба дачи, движение вперёд назад, поворот – в сочетании с техникой

Ката – Пинан Соно ни, Пинан Соно ни Ура .

Физическая подготовка – Отжимания на Сейкен 50, Приседания с выпрыгиванием 50, Подъём корпуса в положении лёжа 50.

Кумитэ (спарринг) – 5 боёв по 1 мин.

____________________________

5 кю – ЖЕЛТЫЙ ПОЯС С ЗЕЛЕНОЙ ПОЛОСКОЙ 

Стойки  – Комплекс- Фудо дачи+Санчин дачи+Кокутсу дачи+Дзенкуцу дачи+Киба дачи+Каке дачи+Цуруаши дачи+ Некоаши дачи .
Цуки Ваза (УДАРЫ РУКАМИ) – Шуто сакуцу учи, Шуто сакутсу учи коми, Шуто Йоко ганмен учи, Шуто хизо учи, Шуто дзёдан учи учи.

Блоки – Сейкен джодан уке, Сейкен чудан сото уке, Сейкен чудан учи уке, Сейкен мае гедан барай. Учи уке-Гедан Барай)

Удары ногами – Мае гери, Йоко гери, Уширо гери, Маваши гери.

Идо Гейко – В Дзенкуцу Дачи, Кокутсу Дачи, Киба дачи, движение вперёд назад, поворот – в сочетании с техникой

Ката – Пинан Соно сан, Пинан Соно сан Ура .

Физическая подготовка – Отжимания на Сейкен 60, Приседания с выпрыгиванием 60, Подъём корпуса в положении лёжа 60.

Кумитэ (спарринг) – 6 боёв по 1 мин.

____________________________

4 кю – ЗЕЛЕНЫЙ ПОЯС 

Удары руками– Шотей учи (Дзёдан Чудан Гедан)

Блоки – Шотей уке.

Удары ногами – Мае кеаге, Сото маваши кеаге, Учи маваши кеаге, Йоко кеаге, Хиза гери, Кинтеки гери, Мае гери, Йоко гери, Уширо гери, Маваши гери.

Идо Гейко – В Дзенкуцу Дачи, Кокутсу Дачи, Киба дачи, движение вперёд назад, поворот – в сочетании с техникой

Ката – Пинан Соно ён, Пинан Соно ён Ура .

Физическая подготовка – Отжимания на Сейкен 70, Приседания с выпрыгиванием 70, Подъём корпуса в положении лёжа 70.

Кумитэ (спарринг) – 7 боёв по 1 мин.

____________________________

3 кю – ЗЕЛЕНЫЙ ПОЯС С КОРИЧНЕВОЙ ПОЛОСКОЙ 

Удары руками – Кокен учи(Дзёдан Чудан Гедан)

Блоки – Кокен уке.

Удары ногами – Мае кеаге, Сото маваши кеаге, Учи маваши кеаге, Йоко кеаге, Хиза гери, Кинтеки гери, Мае гери, Йоко гери, Уширо гери, Маваши гери.

Идо Гейко – В Дзенкуцу Дачи, Кокутсу Дачи, Киба дачи, движение вперёд назад, поворот – в сочетании с техникой

Ката – Пинан Соно го, Пинан Соно го Ура .

Физическая подготовка – Отжимания на Сейкен 80, Приседания с выпрыгиванием 80, Подъём корпуса в положении лёжа 80.

Кумитэ (спарринг) – 8 боёв по 1 мин.

____________________________

2 кю – КОРИЧНЕВЫЙ ПОЯС 

Удары руками – Хиракен учи(Дзёдан Чудан), Хиракен маваши учи, Хайто учи(Дзёдан Чудан Гедан), Хайшо учи (Дзёдан Чудан)

Блоки – Мае маваши уке (с ибуки).

Удары ногами –Тоби мае гери

Идо Гейко – Из кумитэ но камае:

• Учи хайсоку дзёдан гери, Сото ороши какато гери, Учи ороши какато гери
• Гохон гери соно ичи: Мае гери+Йоко гери+Уширо гери+Мае гери+Йоко гери (все удары в Чудан)
• Гохон гери соно ни: Маваши гери+Уширо маваши гери+ Мае гери+ Маваши гери+ Уширо маваши гери ( все удары в Дзёдан)

Ката – Санчин, Янцу

Физическая подготовка – Отжимания на Сейкен 90, Приседания с выпрыгиванием 90, Подъём корпуса в положении лёжа 90.

Кумитэ (спарринг) – 9 боёв по 1 мин.

____________________________

1 кю – КОРИЧНЕВЫЙ ПОЯС С ЗОЛОТОЙ ПОЛОСКОЙ 

Удары руками – Хиракен учи(Дзёдан Чудан), Хиракен маваши учи, Хайто учи(Дзёдан Чудан Гедан), Хайшо учи (Дзёдан Чудан)

Блоки – Мае маваши уке (с ибуки).

Удары ногами – Нидан тоби мае гери

Идо Гейко – Из кумитэ но камае:

• Тоби мае гери (с передней ноги), Тоби мае гери (с задней ноги), Тоби йоко гери.
• Гохон гери соно ичи: Мае гери+Йоко гери+Уширо гери+Мае гери+Йоко гери (все удары в Чудан)
• Гохон гери соно ни: Маваши гери+Уширо маваши гери+ Мае гери+ Маваши гери+ Уширо маваши гери ( все удары в Дзёдан)

Ката – Цуки Но ката, Янцу .

Физическая подготовка – Отжимания на Сейкен 100, Приседания с выпрыгиванием 100, Подъём корпуса в положении лёжа 100.

Кумитэ (спарринг) – 10 боёв по 1 мин.

____________________________

1 ДАН (Семпай) — ЧЁРНЫЙ ПОЯС С ОДНОЙ ЗОЛОТОЙ ПОЛОСКОЙ

Полный технический курс.

Ката – тэнсё, сайха.

Физическая подготовка – Отжимания на Сейкен 100, Приседания с выпрыгиванием 100, Подъём корпуса в положении лёжа 100.

Кумитэ (спарринг) – 10 боёв по 1 мин.

____________________________

2 ДАН (Семпай) — ЧЁРНЫЙ ПОЯС С ДВУМЯ ЗОЛОТЫМИ ПОЛОСКАМИ

Полный технический курс.

Ката – сейпай, сейенчин, гарю.

Физическая подготовка – Отжимания на Сейкен 100, Приседания с выпрыгиванием 100, Подъём корпуса в положении лёжа 100.

Кумитэ (спарринг) – 20 боёв по 1 мин.

____________________________

3 ДАН (Сенсей) — ЧЁРНЫЙ ПОЯС С ТРЕМЯ ЗОЛОТЫМИ ПОЛОСКАМИ

Полный технический курс.

Физическая подготовка – Отжимания на Сейкен 100, Приседания с выпрыгиванием 100, Подъём корпуса в положении лёжа 100.

Кумитэ (спарринг) – 30 боёв по 1 мин.

____________________________

4 ДАН (Сенсей) — ЧЁРНЫЙ ПОЯС С ЧЕТЫРЬМЯ ЗОЛОТЫМИ ПОЛОСКАМИ

Полный технический курс.

Физическая подготовка – Отжимания на Сейкен 100, Приседания с выпрыгиванием 100, Подъём корпуса в положении лёжа 100.

Кумитэ (спарринг) – 40 боёв по 1 мин.

____________________________

5 ДАН и выше (Шихан) — ЧЁРНЫЙ ПОЯС С ПЯТЬЮ И БОЛЕЕ ЗОЛОТЫМИ ПОЛОСКАМИ

Прохождение квалификационного семинара

Обновлено: 8 января 2019, в 15:21

Облака следуют за драконом, а тигр — за ветром

японская поговорка

В классическом каратэ любого стиля существует три взаимосвязанных раздела: Кихон, Ката, Кумитэ.

КИХОН — совокупность различных технических действий, приемов, как одиночных, так и в связках (комбинациях), служащих для формирования определенного двигательного навыка, присущего конкретному стилю. Двигательный навык — способность занимающегося выполнять технику перемещений, ударов, защит, соответствующих данному направлению. Перемещение должно быть быстрым, удары и блоки мощными и выполненными по правильной траектории.

КАТА — обусловленные технические комплексы, служащие для закрепления навыков приобретенных в работе над КИХОН, а также развитие координации и скоростно-силовой подготовки, передаваемые из поколения в поколение от учителя к ученику и являющиеся энциклопедией приемов каратэ.

КУМИТЭ — практическое применение полученных знаний, раздел непосредственной работы с партнером, в котором у занимающегося вырабатывается чувственное восприятие противника и постепенно прививается навык адекватной реакции на опасность, т. е. степень жесткости защищающегося должна соответствовать агрессии нападающего. Чувственное восприятие противника — умение, не вступая в борьбу, правильно оценить ситуацию по следующим параметрам: физическая подготовка; психологическая устойчивость; дистанция и, в зависимости от результата, принимать решение о характере поединка. Непосредственно в поединке следить за перемещением, дыханием, взглядом оппонента для того, чтобы атаковать тогда, когда он не готов защищаться.

Методика работы над каждым из разделов одинакова — от простого к сложному. Она детально разработана и апробирована на многих поколениях спортсменов, и только пройдя все ее этапы, можно достичь вершин мастерства. Этапы изучения — это аттестационные экзамены, например в стиле Шотокан их 19: 9 ступеней ученических, КИУ, и 10 мастерских, ДАНЫ, причем технических ступеней 14 (до 5-го ДАНА). Каждый технический этап включает в себя определенное сочетание КИХОН, КАТА, КУМИТЭ.

Благодаря такому единству становится возможной подготовка спортсменов среднего уровня независимо от их начальных физических, координационных и других показателей, т. е. сдав определенный экзамен можно говорить о достижении спортсменом требуемого уровня подготовки, что активно используется в подготовке спецподразделений различных стран.

Можно хорошо делать КАТА или победить всех в КУМИТЭ, но экзамен не сдать, т. к. этап считается освоенным лишь в том случае если во всех разделах достигнут определенный результат. Одна из главных целей всех занятий каратэ-до — гармоничное развитие личности, что отражает и иероглиф «ДО» — путь, путь, по которому можно идти всю жизнь к совершенству.

Каратэ высоких достижений — это хорошая базовая подготовка плюс специализация в одном из разделов соревнований наиболее одаренных спортсменов, изначально предрасположенных к работе в КАТА или КУМИТЭ.

Практика международных соревнований по версии WKF (WORLD KARATE-DO FEDERATION) — организации принятой в МОК на постоянной основе, — показывает, что стабильных высоких результатов добиваются спортсмены, имеющие уровень базовой подготовки не ниже 2—3-го дана, а некоторые и еще выше. Выступления спортсменов Франции, Испании, Италии и, конечно, Японии оставляют неизгладимые впечатления у зрителей, поражая своей силой и красотой в КАТА, скоростью и точностью в КУМИТЭ, привлекая в ряды каратэ новых поклонников, которые в своем стремлении стать чемпионом проходят тем же путем, что и их сегодняшние кумиры.

Предлагаемая экзаменационная программа представляет собой синтез методических разработок трех из четырех основных направлений стиля Шотокан:

1) JKA — Japan Karate -do Association

Японская ассоциация Каратэ-до — наиболее консервативная организация в каратэ, ставящая своей целью сохранить каратэ в том виде, в каком оно досталось нам после смерти Гичина Фунакоши в 1957 году. Наиболее яркие представители направления: М. Накаяма, 9 дан; К. Эноеда, 9 дан; X. Очи, 8 дан.

2) SKIF — ShotoKan Karate -do International Federation

Направление созданное X. Каназавой (9 дан), лучшим учеником М. Накаямы, в 1977 году. Имея незаурядные способности и организаторский талант, Каназава создал мощную организацию, имеющую свои филиалы во многих странах мира. Основываясь на функциональных возможностях своего организма, изменил некоторые трактовки движений в ката, например, хиза-гери на микадзуки-гери и т. д., но оставил без изменений классический подход JKA к кумитэ.

3) WSKF — World ShotoKan Karate -do Federation

Самая молодая международная федерация признанная и SKIF и JKA. Возглавляет ее X. Касуя (8 дан), 1948 года рождения, семикратный чемпион мира по Шотокан-каратэ-до в ката и кумитэ. Оставив без изменений ката, сместил акцент в кумитэ в сторону большей реальности и жесткости, для чего существенно упростил кихон, повысив требования к качеству и силе исполнения оставшихся элементов и включив в технический арсенал огромное количество приемов связанных с вращением и использованием круговых техник. Ввел в обиход термин Non-stop Djiu Kumite — поединка, ограниченного по времени, но не останавливаемого после успешного выполнения технического приема. Победитель определяется по сумме баллов, набранных за отведенное время. Остановка работы возможна лишь в связи с травмой, полученной одним из соперников, либо выходом за площадку.

4) ITKF — International Traditional Karate -do Federation

Руководит работой направления сенсей Нишияма (10 дан). Данная организация оспаривает у JKA право на сохранение традиций каратэ-до и делает упор на включение в тренировочный и соревновательный процесс большого количества японских названий и определений так называемого самурайского поведения. В сравнении с ITKF остальные организации носят более светский характер в повседневной работе. Именно это и обуславливает некоторую обособленность данной организации.

Автор пособия непосредственно изучал и проходил аттестацию по первым трем версиям: на КИУ по программе SKIF и WSKF, а на мастерские ступени — по программе JKA и WSKF; неоднократно участвовал в семинарах, проводимых такими мастерами как К. Эноеда, X. Касуя. В результате этого опыта была составлена экзаменационная программа, которая с 1995 года успешно апробировалась на спортсменах молодежного клуба «СЭНКЕ».

ЦЕЛИ И ЗАДАЧИ, СТОЯЩИЕ ПЕРЕД ИНСТРУКТОРАМИ И СПОРТСМЕНАМИ ПРИ ПОДГОТОВКЕ К ЭКЗАМЕНАМ ПО ШОТОКАН-КАРАТЭ-ДО

ПРОГРАММА ЭКЗАМЕНОВ

9 КЮ — белый пояс

КИХОН:      из зенкуцу-дачи: гедан-барай

1. → Чудан ой-дзуки м.
2. → Чудан гиаку-дзуки м.
3. → Аге-уке
4. ← Сото-уке

из кокуцу—дачи: шуто-уке

1. → Шуто-уке
2. ← Шуто-уке

из зенкуцу—дачи: камаэ

1. → Мае-гери             м.

из киба—дачи: камаэ

1. → Йоко-гери-кеаге м.
2. → Йоко-гери-кеаге

КАТА:            ХЕЙАН-ШОДАН

КУМИТЭ     ГОХОН-КУМИТЭ

8 КЮ — белый пояс

КИХОН:      из зенкуцу-дачи: гедан-барай

1. → Чудан ой-дзуки
2. ← Are-уке / гиаку-дзуки
3. → Сото-уке / гиаку-дзуки
4. ← Учи-уке / гиаку-дзуки

из кокуцу—дачи: шуто-уке

1. → Шуто-уке / гиаку-нукитэ
2. ← Шуто-уке / гиаку-нукитэ

из зенкуцу—дачи: камаэ

1. → Мае-гери м.

из киба—дачи: камаэ

1. → Йоко-гери-кеаге         м.
2. → Йоко-гери-кекоми

КАТА:               ХЕЙАН-ШОДАН

КУМИТЭ          ГОХОН-КУМИТЭ

7 КЮ—желтый пояс

КИХОН:      из зенкуцу-дачи: гедан-барай

1. → Чудан ой-дзуки м.
2. → Чудан гиаку-дзуки      м.
3. → Аге-уке / гиаку-дзуки
4. ← Сото-уке / гиаку-дзуки
5. → Учи-уке / гиаку-дзуки

из кокуцу-дачи: шуто-уке

1. ← Шуто-уке / гиаку-нукитэ

из зенкуцу-дачи: камаэ

1. → Мае-гери м.
2. → Маваши-гери-джодан      м.

из киба-дачи:

1. → Йоко-гери-кеаге м.
2. → Йоко-гери-кекоми

КАТА:               ХЕЙАН-НИДАН

КУМИТЭ      САНБОН-КУМИТЭ (миги и хидари)

6 КЮ—зеленый пояс

КИХОН:       из зенкуцу-дачи: гедан-барай

1. → Санбон-дзуки № 1
2. ← Аге-уке / гиаку-дзуки / гедан-барай.
3. → Сото-уке / йоко-эмпи-учи
4. ← Учи-уке / кизами-дзуки / гиаку-дзуки

из кокуцу—дачи: шуто-уке

1. → Шуто-уке / кизами-мае-гери / гиаку-нукитэ

из зенкуцу-дачи: камаэ

1. → Мае-гери-кеаге                         м.
2. → Мае-гери-кекоми                         м.
3. → Кизами-мае-гери + мае-гери м.
4. → Маваши-гери-джодан
   из киба-дачи: камаэ
5. → Йоко-гери-кеаге м.
6. → Йоко-гери-кекоми м.
7. → Йоко-гери + кекоми

КАТА:          ХЕЙАН-САНДАН

КУМИТЭ     КИХОН-ИППОН-КУМИТЭ

1. тори: джодан
2. тори: чудан
3. тори: мае-гери

5 КЮ — синий пояс

КИХОН:      из зенкуцу-дачи: гедан-барай

1. → Санбон-дзуки № 1
2. ← Аге-уке / гиаку-дзуки / мае-гери-чудан / гедан-барай
3. → Санбон-дзуки № 2
4. ← Учи-уке / кизами-дзуки / гиаку-дзуки / мае-гери-чудан / гедан-барай
5. → Сото-уке / йоко-эмпи-учи                                     м.

Из кокуцу—дачи: шуто-уке

1. → Шуто-уке / кизами-дзуки / гиаку-дзуки м.

из зенкуцу-дачи: камаэ

1. → Мае-гери-кеаге м.
2. → Мае-гери-кекоми м.
3. → Уширо-гери-чудан м.
4. → Маваши-гери-джодан

из киба-дачи: камаэ

1. → Йоко-гери-кеаге             м.
2. → Йоко-гери-кекоми м.
3. → Йоко-гери + кекоми

КАТА:           ХЕЙАН-ЙОНДАН

КУМИТЭ:  КИХОН-ИППОН-КУМИТЭ

1. тори: джодан две формы
2. тори: чудан две формы
3. тори: мае-гери две формы
4. тори: йоко-гери
5. тори: маваши-гери

4 КЮ—оранжевый пояс

КИХОН:        соответствует программе 5—го КИУ

КАТА:            ХЕЙАН-ГОДАН

КУМИТЭ        КИХОН-ИППОН-КУМИТЭ

1. тори: джодан две формы
2. тори: чудан две формы
3. тори: мае-гери две формы
4. тори: йоко-гери две формы

3 КЮ—коричневый пояс

КИХОН:

из зенкуцу-дачи: гедан-барай

1. → Санбон-дзуки № 1
2. ← Аге-уке / уракен-учи / гиаку-дзуки
3. → Санбон-дзуки № 2 м.
4. ← Сото-уке / йоко-эмпи-учи / уракен-учи м.
5. → Сото-уке / йоко-эмпи-учи + йоко-гери-кекоми / уракен-учи / гиаку-дзуки

из кокуцу-дачи: шуто-уке

1. ← Учи-уке / кизами-дзуки / гиаку-дзуки / мае-гери / гедан-барай
2. → Шуто-уке / кизами-гери / гиаку-нукитэ м.

из зенкуцу-дачи: камаэ

1. → Мае-гери-джодан + мае-гери-чудан м/ш м.
2. → Кизами-мае-гери-чудан + мае-гери-чудан + мае-гери-джодан м /ш м.
3. → Мае-гери / гиаку-дзуки                         м.
4. → Уширо-гери-чудан / гиаку-дзуки м.
5. → Маваши-гери-джодан / гиаку-дзуки м.
6. → Маваши-гери / уракен-учи + ой-дзуки

из киба-дачи: камаэ

1. → Йоко-гери-кеаге м.
2. → Йоко-гери-кекоми м.
3. → Йоко-гери + кекоми

КАТА:            ТЭККИ-ШОДАН

Любой ката серии ХЕЙАН по указанию экзаменатора

КУМИТЭ       КИХОН-ИППОН-КУМИТЭ

Соответствует программе 4-го КИУ в вариантах миги и хидари

ДЗЮ-ИППОН-КУМИТЭ

1. тори: джодан-ой-дзуки
2. тори: чудан-ой-дзуки
3. тори: мае-гери
4. тори: йоко-гери
5. тори: маваши-гери

ДЗЮ-КУМИТЭ

Один спарринг с обладателем 4-3 КИУ

2 КЮ—коричневый пояс

КИХОН:

соответствует программе 3-го КИУ плюс

из зенкуцу—дачи: камаэ

1. → Мае-гери / ой-дзуки м.
2. → Мае-гери / джин-дзуки м.
3. → Мае-гери / маваши-гери м.
4. → Кизами-йоко-гери / уширо-гери м.
5. → Йоко-гери / кекоми

КАТА:            Произвольное из Басай-дай, Канку-дай, Джион, Энпи;

Любое из ХЕЙАН-1-5 или ТЕККИ-ШОДАН

КУМИТЭ       КИХОН-ИППОН-КУМИТЭ

Соответствует программе 3-го КИУ

ДЗЮ-ИППОН-КУМИТЭ

Соответствует программе 3-го КИУ плюс тори: уширо-гери

ДЗЮ-КУМИТЭ

Один спарринг с обладателем 3-2 КИУ

1 КЮ—коричневый пояс

КИХОН:

из зенкуцу-дачи: камаэ

1. → Санбон-дзуки № 1 м.
2. → Кизами-дзуки / гиаку-дзуки + маваши-гери / уракен-учи / гиаку-дзуки м.
3. → Мае-гери / джин-дзуки м.
4. → Маваши-гери / уракен-учи / гиаку-дзуки м.
5. → Мае-гери + йоко-гери + маваши-гери + уширо-гери м.
6. → Уширо-гери-чудан / гиаку-дзуки м.
7. → Уширо-гери-джодан / гиаку-дзуки м.
8. → Мае-гери / джин-дзуки + маваши-гери / уракен-учи / гиаку-дзуки м.
9. → Мае-гери / йоко-гери / уширо-гери

КАТА:            Произвольное из Басай-дай, Канку-дай, Джион, Энпи;

Любое из ХЕЙАН-1-5 или ТЕККИ-ШОДАН

КУМИТЭ       ДЗЮ-ИППОН-КУМИТЭ

Соответствует программе 2-го КИУ

ДЗЮ-КУМИТЭ

Один спарринг с обладателем 2-1 КИУ

1 ДАН—черный пояс

КИХОН:

соответствует программе 1-го КИУ плюс

Из зенкуцу-дачи: камаэ

1. → Санбон-дзуки № 2
2. ← Аге-уке / уракен-учи / гиаку-дзуки
3. → Сото-уке / йоко-эмпи-учи / уракен-учи / гиаку-дзуки
4. ← Учи-уке / кизами-дзуки / гиаку-дзуки / маваши-эмпи-учи
5. → Шуто-уке + маваши-гери / гиаку-дзуки м.
6. → Мае-гери + маваши-гери / гиаку-дзуки м.
7. → Мае-гери + йоко-гери / гиаку-дзуки м.
8. → Мае-гери / маваши-гери                                                м.
9. → Маваши-гери / кекоми                                                м.

КАТА:            Произвольное из Басай-дай, Канку-дай, Джион, Энпи;

Любое из ХЕЙАН-1-5 или ТЕККИ-ШОДАН

КУМИТЭ       ДЗЮ-ИППОН-КУМИТЭ

Соответствует программе 1-го КИУ

ДЗЮ-КУМИТЭ

Два спарринга с обладателем 2 КИУ-1 ДАНА

2 ДАН-черный пояс

КИХОН:

из дзю-но-камаэ

1. → Кизами-дзуки + ой-дзуки
2. ← Аге-уке / сото-уке / гедан-барай / учи-уке / гиаку-дзуки
3. → Кизами-мае-гери-чудан / мае-гери-чудан + мае-гери-джодан м.
4. → Аге-уке + маваши-гери / уракен-учи + ой-дзуки м.
5. → Кизами-дзуки / гиаку-дзуки + маваши-гери / уракен-учи / гиаку-дзуки м.
6. → Мае-гери / джин-дзуки + маваши-гери / уракен-учи / гиаку-дзуки м.
7. → Мае-гери / маваши-гери / уракен-учи / гиаку-дзуки
8. → Маваши-гери / кекоми / уракен-учи / гиаку-дзуки м.
9. → Мае-гери. Смена ног. Йоко-гери + маваши-гери + уширо-гери / уракен-учи / гиаку-дзуки м.
10. → Уширо-гери / уракен-учи / гиаку-дзуки м.

Из фудо-дачи

1. → Ой-дзуки
2. ← Санбон-дзуки
3. Шихо-гери
4. Ой-дзуки + разворот 360 градусов через грудь гедан-барай / гиаку-дзуки + разворот 360 градусов через грудь учи-уке + разворот 180 градусов уракен-учи / гиаку-дзуки

КАТА:            Произвольное из Басай-шо, Канку-шо, Джиттэ, Тэкки-нидан, Нидзюшихо;

Обязательное из Басай-дай, Канку-дай, Джион, Энпи, Хангецу

КУМИТЭ       ДЗЮ-ИППОН-КУМИТЭ

Два спарринга с обладателем 1-2 ДАНА

 Условные обозначения

Направление движения:

→  вперед,

←  назад,

М   разворот

Выполнение рензоку:

/  без промежуточного шага

+ с перемещением на один шаг

1. Главная
2. Экзаменационные вопросы

Экзаменационные вопросы для аттестации

Для каждого раздела вопросов существуют следующие возможности:

Тестирование

Прохождение тестов по вопросам доступно в двух режимах: Обучение и Тест.

В режиме Обучения вы можете открыть любой вопрос и ответить на него. Причем если ответ будет неверный и для данного вопроса есть пояснение, то оно будет показано.

В режиме Теста вопросы выдаются в случайном порядке и перейти к следующему вопросу можно только после того, как дан ответ на текущий вопрос. При этом количество вопросов для теста вы можете указывать самостоятельно.

После каждого прохождения теста вы так же можете просмотреть результат.

Пояснения к вопросам

В данном разделе вы можете просмотреть пояснение к вопросам.

Комментарии участников

Мини-форум по каждому вопросу.

Нормативы экзаменов

Система требований Киокушинкай — одна из самых серьезных в мире, что находит отражение в содержании экзаменов на пояса. Цвет пояса означает глубину освоения карате.

Впервые разноцветные пояса с разбивкой на 10-1 кю в Киокушинкай были ведены по инициативе Тадаши Накамуры, одного из учеников Масутацу Оямы. До этого существовало всего 3 градации: зеленый, коричневый (ученические степени) и черный (мастерский).

Пояса — это не только веревка, которой подвязывают куртку, это символы усердия и работоспособности ученика, награда за все его усилия. Нельзя рассматривать экзамен на следующую степень только как демонстрацию технической и физической кондиции. Необходимо доказать, что ваш уровень зрелости соответствует цвету пояса, что вы стали еще более рассудительным и уравновешенным. Не нужно поддаваться искушению, быстро прорваться через все степени, вначале учатся ползать, а потом ходить (каждому поясу свое время). Самым главным врагом каратиста является тщеславие. Самый главный принцип карате – терпение (воля). Просто необходимо быть терпеливым (волевым), день за днем, повторяя набившие оскомину элементы, которым вы не видите практического применения. Терпение и дисциплина — путь к счастью и самореализации. Если бы карате можно было постичь просто и быстро — оно бы потеряло всю свою привлекательность и практическую пользу. Чем дольше вы идете к награде — тем более привлекательной и ценной для себя самого она является.

Белый цвет символизирует чистоту и незнание, оранжевый — рождение, голубой — цвет неба при восходе солнца, желтый — восход солнца, зеленый — распускающийся цветок, коричневый — зрелость, черный — мудрость.

Пояса — это символы, к чему ученики стремятся на тренировках, это награда за их усилия. С каждым поясом ученик приобретает новое понимание карате, а вместе с ним происходят изменения в его характере.

Пояса маленьких детей (система цветных нашивок на белом поясе)

Тренируя маленьких детей в школе карате — Школа Мужества, мы обнаружили необходимость изменения системы их аттестации до 10 кю. Это обусловлено возрастными способностями восприятия информации, ее усвоения, и координационными возможностями детей при выполнении техники. Понимая, что маленьким детям еще сложно понять требовательность школы к хорошей технике карате, мы учитываем необходимость роста ребенка в процессе сложного обучения.

Формируя новую систему, тренера Школы Мужества рассмотрели путь ученика с белым поясом от первой тренировки до экзамена на оранжевый пояс -10 кю, через 7 этапов, символизирующих будущий путь к черному поясу.

Так ученик, принявший решение тренироваться в нашей школе карате получает право одеть доги (кимано) с белым поясом после изучения соответствующих требований для чисто белого пояса. Дальнейшие этапы освоения теории, техники и физического развития отмечаются сменяемыми нашивками на белом поясе: оранжевой, синей, желтой, зеленой, коричневой и черной, после чего следует экзамен на 10 кю (оранжевый пояс). Следует отметить, что при освоении учеником нормативов на следующую нашивку, она может быть присвоена ему в тренировочном периоде не дожидаясь экзамена.

Обращаем внимание, что изменение нами системы с трех оранжевых нашивок на описанные выше новые правила, полностью в компетенции тренеров Школы Мужества, поскольку мы не затрагиваем своим нововведением международную систему поясов от оранжевого до черного.

Одновременно хотим выразить уверенность, что новая система облегчит рост детей в обучающем процессе, найдет у них соответствующих интерес, и позволит подготавливать Школе Мужества маленьких каратистов с достойной техникой!

Ос!

Документы

Программа аттестации

Программа аттестации 10-1 КЮ

Экзаменационная программа «Российской Федерации Каратэ-до Шотокан Казэ Ха 10-1 КЮ:

Правила регистрации:

• Оформление официальной заявки с подписями тренера и старшего инструктора RKS региона;
• Участие в учебно-тренировочном семинаре RKS;
• Оплата за участие в аттестации;
• Оплата годового членского взноса в RKS;
• Оформление будо — паспорта RKS;

Программа аттестации 1-5 ДАН

Экзаменационная программа «Российской Федерации Каратэ-до Шотокан Казэ Ха 1-5 ДАН:

Правила регистрации:

• Оформление официальной заявки, анкеты инструктора RKS;
• Ходатайство тренера или инструктора RKS и решение национальной комиссии RKS;
• Оплата годового членского взноса в RKS и за прохождение экзамена и регистрации документов;
• Фотография (3+4) — 3 шт.;

Экзаменационная программа на 10 кю (белый пояс)

Экзаменационная программа на 9 кю (белый пояс)

Экзаменационная программа на 8 кю (жёлтый пояс)

Экзаменационная программа на 7 кю (оранжевый пояс)

Экзаменационная программа на 6 кю (зелёный пояс)

Экзаменационная программа на 10 кю (белый пояс)

1. Вперёд: ой-цки чудан (дзенкуцу дачи), поворот. 

Вперёд: тоже самое, поворот. 

2. Вперёд: аге-уке (дзенкуцу дачи), поворот. 

Вперёд: тоже самое, поворот. 

3. Вперёд: сото-уде-уке (дзенкуцу дачи), поворот. 

Вперёд: тоже самое, поворот. 

4. Вперёд: учи-уде-уке (дзенкуцу дачи), поворот. 

Вперёд: тоже самое, поворот. 

5. Вперёд: сюто-уке (кокуцу дачи),поворот. 

Вперёд: тоже самое. Шизентай. 

6. Вперёд: мае-гери дзёдан (дзенкуцу дачи), поворот. 

Вперёд: тоже самое, поворот. 

7. Вперёд: йоко-гери кэаге (киба дачи), поворот. 

Вперёд: тоже самое.Шизентай. 

8. В стойке шизентай: чоку-цки чудан 5 раз. 

(смотреть учебное видео — кихон на 10 кю)

Вперёд: ой-цки дзёдан (дзенкуцу дачи), поворот. 

2. Вперёд: аге-уке (дзенкуцу дачи). 

Назад тоже самое. 

3. Вперёд: сото-уде-уке (дзенкуцу дачи). 

Назад тоже самое. 

4. Вперёд: учи-уде-уке (дзенкуцу дачи). 

Назад тоже самое. 

5. Вперёд: сюто-уке (кокуцу дачи). 

Назад тоже самое. Шизентай. 

6. Вперёд: мае-гери дзёдан (дзенкуцу дачи), поворот. 

Вперёд: мае-гери чудан (дзенкуцу дачи), поворот. 

7. Вперёд: йоко-гери кэаге (киба дачи), поворот. 

Вперёд: йоко-гери кэкоми (киба дачи), шизентай. 

8. В стойке шизентай: чоку-цки чудан 5 раз. 

9. В стойке дзенкуцу дачи: гедан барай: 2 раза левой рукой, смена стойки, 2 раза правой рукой. Шизентай. 

(смотреть учебное видео — кихон на 9 кю)

Экзаменационная программа на 8 кю (жёлтый пояс)

Вперёд: санбон-цки (дзенкуцу дачи), поворот. 

2. Вперёд: аге-уке, гьяку-цки (дзенкуцу дачи). 

Назад тоже самое. 

3. Вперёд: сото-уде-уке, гьяку-цки (дзенкуцу дачи). 

Назад тоже самое. 

4. Вперёд: учи-уде-уке, гьяку-цки (дзенкуцу дачи). 

Назад тоже самое. Шизентай. 

5. Вперёд: сюто-уке (кокуцу дачи), нукитэ (дзенкуцу дачи). 

Назад тоже самое. Шизентай. 

6. Вперёд: маэ-гери дзёдан (дзенкуцу дачи), поворот. 

Вперёд: маэ-гери чудан (дзенкуцу дачи), поворот. 

7. Вперёд йоко-гери кэаге (киба дачи), поворот. 

Вперёд: йоко-гери кэкоми (киба дачи). Шизентай. 

8. В стойке дзенкуцу дачи: гедан-барай, гьяку-цки 2 раза, смена стойки, тоже самое. Шизентай. 

9. В стойке дзенкуцу дачи маэ-гери дзёдан с возвратом ноги в исходное положение: