В работе с выпускниками при подготовке к егэ необходимо учитывать

СОВЕТЫ ВЫПУСКНИКАМ ПРИ ПОДГОТОВКЕ К ЕГЭ

Вам предстоят итоговые экзамены – один из важнейших этапов в вашей жизни, во многом определяющий будущее. Сейчас Вам предстоит государственная итоговая аттестация в форме единого государственного экзамена (далее – ЕГЭ).

Вообще говоря, взрослые стараются, чтобы процедура сдачи ЕГЭ была максимально безболезненной для выпускников. Существуют общие рекомендации по организации полноценного и правильного питания, оптимального режима занятий, по снижению эмоционального напряжения и преодолению стресса. Эти рекомендации могут Вам помочь в период подготовки и сдачи экзаменов. Вы можете узнать о них по телефону на линии детского телефона доверия 8-800-2000-122. Аналогичная информация есть на сайте:        http://childhelpline.ru/ege/.

Для успешной сдачи ЕГЭ необходимо разработать индивидуальную стратегию подготовки и сдачи экзамена. Для этого необходимо учесть Ваши личностные особенности, которые Вы можете использовать для получения лучших результатов на экзаменах. Вы уже сдавали экзамены ранее, и сами можете оценить свои сильные и слабые стороны. За годы учебы к Вам могло прийти понимание своего уникального стиля учебной деятельности, включающее умение максимально использовать ресурсы собственной памяти, особенности мышления и работоспособности, а также уверенность в собственных силах и установку на успех. Если опыт принятия таких решений для Вас в новинку, Вам могут помочь и взрослые и коллеги.

Во-первых, – это ваши сверстники, успешно сдавшие экзамен. Чтобы получить информацию «из первых уст», можно позвонить по телефону 8-800-550-90-40 на линию «Отличник ЕГЭ». Такая линия запущена Рособрнадзором с 10 апреля 2014 года. На ней поделятся своим опытом сдачи ЕГЭ с одиннадцатиклассниками выпускники прошлых лет, успешно сдавшие ЕГЭ.

Кроме того, в качестве советчиков могут выступить ваши родные и близкие, которые хотя сами и не сдавали ЕГЭ, но имеют успешный опыт сдачи экзаменов и хорошо знают Вас и Ваши личные особенности. Если же им не хватает знаний по организационным деталям, то Рособрнадзором организована работа call-центра по всем вопросам, связанным с процедурой подготовки и сдачи экзамена.

Любой выпускник и родитель может круглосуточно позвонить по телефону 8-800-555-72-73 и получить исчерпывающие ответы на все интересующие вопросы. Кроме того, выпускники могут получить консультацию и по электронной почте 2014ege@mail.ru .

Если же Вы убедились, что с некоторыми личными особенностями Вам не удается справиться самим, то Вам может понадобиться помощь специалиста. В первую очередь – это школьный психолог.

Речь идет о тревожности, когда учебный процесс сопряжен с высоким эмоциональным напряжением. Если Вы склонны воспринимать любую ситуацию, связанную с учебой, как опасную, то проверка знаний в любом виде может вызвать у Вас особую тревогу.

То же касается неуверенности, когда Вы не можете самостоятельно проверить качество своей работы, потому что не уверены в правильности своих знаний и решений. Вам может быть присущ конформизм и в других сферах жизни, если Вы не умеете отстаивать в них собственную точку зрения.

Сюда же можно отнести реакции рассеянности, трудности концентрации или наоборот переключения внимания, повышенную утомляемость, затруднения в тщательной и кропотливой работе и даже стремление быть самым лучшим, совершенным.

Если Вы не можете справиться с этими трудностями сами, обратитесь к школьному психологу.

Памятка для тех, кто готовится сдавать ЕГЭ

Думайте о позитивном результате сдачи экзамена, переключайтесь от мыслей, связанных с негативными представлениями экзаменационной процедуры.

Никогда не думайте о возможности негативного исхода испытания. Нельзя настраиваться на неуспешность. Не тратьте на это напрасно силы, попробуйте, наоборот, выстроить программу успеха, продумайте и проиграйте её в деталях.

Решите, зачем Вам нужно успешно пройти экзаменационные испытания, какая польза для Вас от успешной сдачи экзамена. Продумайте, какие возможные перспективы профессионального обучения в дальнейшем открываются для Вас.

Соблюдайте правильный режим подготовки к экзамену, для лучшего усвоения программы лучше изучать в день немного учебного материала, но качественно, полностью разобрав тему, с примерами, с вопросами. Не гонитесь за большим объёмом материала, не создавайте у себя в голове хаоса и беспорядка; окрошка из обрывков знаний не лучший помощник на экзамене.

Готовьтесь к экзаменам в соответствии со своими биологическими ритмами, кому-то лучше утром сесть за подготовку, а кто-то предпочитает спокойно начать готовиться вечером. Главное, соблюдайте режим здорового сна, спите не менее 8-ми часов в сутки.

Если вы чувствуете, что подвержены сильному волнению и тревоге, у Вас низкий уровень стрессоустойчивости, не бойтесь обратиться к психологу за помощью.

Вы также можете самостоятельно воспользоваться тренинговыми упражнениями для укрепления психологического настроя и снятия повышенной стрессовой реакции организма. Постарайтесь адекватно оценить свои сильные стороны и опирайтесь на них при подготовке и сдаче экзамена. И у Вас всё обязательно получится.

Формирование правильных установок для успешной сдачи экзамена

Пример формирования установок для настройки на успешную подготовку и сдачу экзамена:

Я сажусь за своё рабочее место.

Я настраиваюсь на подготовку к экзамену, все беспокоящие меня мысли я оставлю в стороне.

Я позволяю себе представить, сколько интересного меня ждёт после успешной сдачи экзамена. Моя мотивация и желание сдать его хорошо возрастают.

Я остаюсь спокойным, если мне попадается трудное задание или для разбора материала требуется более долгий срок изучения. Время есть, я всё успею. Сложное задание могу отложить и вернуться к нему позже.

Даже одна изученная тема, один решённый пример, одно разобранное правило продвигают меня дальше.

Если я чувствую тревогу, страх или панику, то оцениваю их наличие, но не зацикливаюсь на них. Я нахожусь в безопасной для своей жизни и здоровья ситуации, делаю то, что знаю, могу и зависит от меня в этот момент.

Если что-то происходит не так, как мне хотелось бы, то я остаюсь собранным и спокойным. Это новый опыт. Любой человек может допускать ошибки. Я должен избегать осуждения себя. В будущем я смогу не допускать подобных ошибок.

Если меня одолевают навязчивые беспокойные мысли, я настраиваюсь на содержание задания. Концентрируюсь на его сути, на этапах выполнения. Обо всём лишнем я смогу подумать после сдачи экзамена. Сейчас я выполняю задание, с которым справлялся раньше и сейчас у меня тоже всё получится.

Пример формирования установок для непосредственной настройки на экзамен:

Я готов к экзамену.

Я занимаю своё рабочее место и сосредоточенно начинаю прочитывать задание.

При возникновении беспокойства я дышу медленно и глубоко. Я сделал всё, чтобы подготовиться к экзамену. Ко мне возвращается спокойствие.

Анализирую все задания и выбираю из них те, которые могу сделать сразу и легко. Проверяю их. Я молодец. Начинаю решать следующее задание. Если задание вызывает трудности – откладываю его. Вернусь к нему позже и решу.

Дышу ровно и спокойно. Это всего лишь экзамен. Я в безопасности.

Рекомендации по подготовке к экзамену

Необходимо подготовить место для занятий: лучше не держать на столе лишние предметы, удобно расположить нужные пособия, тетради, бумагу, карандаши.

Можно ввести в интерьер комнаты желтый и фиолетовый цвета, поскольку, считается, они повышают интеллектуальную активность. Для этого достаточно какой- либо картинки в этих тонах.

Составьте план подготовки к экзаменам. Для начала определите, кто Вы – «жаворонок» или «сова», и в зависимости от этого максимально используйте утренние или вечерние часы. Также важно четко определить план работы на каждый день: какие именно разделы будут пройдены и в какое время.

Психологи рекомендуют начинать подготовку к экзамену с самого трудного для Вас раздела. Но если Вам трудно «раскачаться», начните с наиболее интересного и приятного: войдете в рабочий ритм — и дело пойдет.

Чередуйте занятия и отдых, скажем, 40 минут занятий, затем 10 минут – перерыв. Можно в это время помыть посуду, полить цветы, сделать зарядку, принять душ.

Не стоит стремиться к тому, чтобы прочитать и запомнить наизусть весь учебник. Полезно структурировать материал за счет составления планов, схем, причем желательно на бумаге. Планы полезны и потому, что их легко использовать при кратком повторении материала.

Выполняйте как можно больше тестов по этому предмету. Эти тренировки ознакомят вас с конструкциями тестовых заданий.

Тренируйтесь иногда с секундомером в руках, засекайте время выполнения тестов (в части А в среднем уходит 2 минуты на задание).

Готовясь к экзамену, не стоит думать о том, что Вы не справитесь с этой ситуацией. Положительный настрой будет способствовать усвоению материала.

Желательно оставить один день на то, чтобы вновь повторить все планы ответов, еще раз остановиться на самых трудных вопросах.

Накануне экзамена

Многие считают,  для того чтобы полностью подготовиться к экзамену, не хватает всего одной, последней перед ним ночи. Это не всегда верно. Психологи рекомендуют накануне сложных и ответственных мероприятий перестать к ним готовиться, совершить прогулку, принять расслабляющую ванну, а главное – выспаться!

В пункт сдачи экзаменов необходимо явиться без опоздания, лучше за полчаса до начала тестирования. При себе нужно иметь пропуск, паспорт, несколько ручек (на всякий случай).

Необходимо продумать одежду на период экзамена: в пункте тестирования может быть прохладно или тепло, а процедура экзамена занимает несколько часов.

Как справиться с волнением перед экзаменом, контрольной работой или выступлением?

Все люди волнуются перед экзаменом, контрольной работой, спортивными соревнованиями и другими важными событиями. Это совершенно нормально и даже полезно, так как волнение помогает нам сосредоточить свои силы на решение самой важной на данный момент задачи. Но если мы волнуемся слишком сильно, то волнение не помогает нам сосредоточиться, а, наоборот, отвлекает.

Существует несколько способов, которые помогают уменьшить волнение при подготовке к важному событию:

Заранее узнать всю информацию о предстоящем событии: что и каким образом будет происходить, что потребуется от нас и т.д. Чем больше мы знаем, тем меньше мы волнуемся.

Попробовать не просто заучить требуемый материал, а разобраться в нем. Если это контрольная или экзамен, то важно понять логику изложения материала, если это спортивные соревнования, то перед тем как тренировать те или иные движения, имеет смысл медленно выполнить требуемое движение в воображении.

Готовиться к важному событию лучше всего вместе с кем-то. Тогда каждый сможет помочь другим разобраться в том, что сам хорошо понимает.

Занятия должны сочетаться с отдыхом. Уметь снимать напряжение также важно, как и уметь сосредоточенно и напряженно работать. Поэтому необходимо внимательно отнестись и к организации собственного отдыха: следить за тем, чтобы достаточно спать, делать во время занятий перерывы, выделить специальное время для отдыха и провести его наиболее приятным образом.

Справиться с чрезмерным волнением может помочь выполнение двух простых упражнений:

Визуализация: «Попробуйте мысленно перенестись в будущее, когда предстоящее событие уже останется позади. Представьте себе, что важное событие прошло успешно, вы показали себя с лучшей стороны, при этом совершенно не волнуясь. Как это происходило? Как Вы себя вели? Как Ваше поведение выглядело со стороны? Кто из присутствующих на экзамене заметил, что Вы совершенно не волновались? Каким образом?».

Усиление страха: Психологи давно заметили странную закономерность: чем больше мы пытаемся избежать волнения, тем сильнее мы начинаем волноваться. Пытаясь заставить себя успокоиться, мы начинаем волноваться еще сильнее. Как же выйти из этого замкнутого круга?

Ответ может показаться странным: заставить себя волноваться.

Выделите себе пятнадцать минут и попробуйте в течение всего этого времени максимально усилить свое волнение. В течении этого времени попробуйте вызвать все самые страшные и неприятные мысли, которые приходят к Вам в голову и записать их на бумагу. Когда время пройдет, разорвите и выбросьте написанную бумагу».

Во время экзамена

Экзаменационные материалы состоят из трех частей, в которых сгруппированы задания разного уровня сложности. Всегда есть задания, которые Вы в силах решить. Задания части С отвечают более высокому уровню сложности, но соответствуют школьной программе – они доступны для тебя!

В начале тестирования Вам сообщат необходимую информацию о том, как заполнять экзаменационный бланк. Прослушайте её внимательно, чтобы выполнить качественно все инструкции.

После заполнения бланка регистрации, постарайтесь сосредоточиться только на ситуации экзамена.

Прежде всего, просмотрите весь тест полностью. Выберите те задания, ответ на которые у Вас не вызывает затруднение. Выполните сначала их. Отдохните после их выполнения несколько минут.

На втором этапе выберите более трудные задания, которые необходимо анализировать и устанавливать логические связи. Сконцентрируйтесь и решите их знакомым Вам способом. Сделайте еще один 2-3х минутный перерыв.

Третий этап – выполнение заданий, вызывающих наибольшую сложность. Попробуйте использовать знания из смежных предметов или областей знаний, систематизируйте их, и ответ на вопрос по физике может отыскаться в курсе химии. Попытайтесь визуально вспомнить, где Вы могли видеть ответ на этот вопрос: постарайтесь вспомнить, как выглядела та страница в учебнике, какие иллюстрации были в этом курсе. Ещё один из вариантов – это применение способа исключения и установления причинно-следственных зависимостей. Попробуйте исключить самые неподходящие варианты ответов и оставить те, которые не противоречат основным научным положениям и законам, проанализируйте оставшиеся варианты и выберите наиболее правильный.

Если все способы и методы решения исчерпаны, положитесь на помощь случайных совпадений и теорию вероятности, действуйте, как подсказывает ваша интуиция, и выберите тот ответ, который «первым пришёл в голову».

Постарайтесь запланировать время для проверки всех ответов, даже самых лёгких, чтоб не допустить ошибок, связанных с невнимательностью и торопливостью в подборе решения.

Постарайтесь прочитывать все вопросы до конца. Это позволит максимально избежать ошибок при выполнении теста.

Удачи Вам!!!

Советы
психолога при подготовке к ЕГЭ и ГИА

 Рекомендации
по сдаче ЕГЭ.

·       
лучше не опаздывать

·       
не забыть паспорт

·       
не переживать, успокоиться,
сосредоточиться

·       
взять несколько черных гелевых ручек

·       
внимательно слушать инструктаж, четко его
выполнять

СОВЕТЫ
РОДИТЕЛЯМ:

КАК
ПОМОЧЬ ДЕТЯМ ПОДГОТОВИТЬСЯ К ЭКЗАМЕНАМ 

—
Внушайте ребенку мысль, что количество баллов не является совершенным
измерением его возможностей.

—
Подбадривайте детей, хвалите их за то, что они делают хорошо. — Повышайте их
уверенность в себе, так как чем больше ребенок боится неудачи, тем более
вероятности допущения ошибок.

—
Наблюдайте за самочувствием ребенка, никто, кроме Вас, не сможет вовремя
заметить и предотвратить ухудшение состояние ребенка, связанное с
переутомлением.

 —
Контролируйте режим подготовки ребенка, не допускайте перегрузок, объясните
ему, что он обязательно должен чередовать занятия с отдыхом.

—
Обеспечьте дома удобное место для занятий, проследите, чтобы никто из домашних
не мешал.

—
Обратите внимание на питание ребенка: во время интенсивного умственного
напряжения ему необходима питательная и разнообразная пища и сбалансированный
комплекс витаминов. Такие продукты, как рыба, творог, орехи, курага и т.д.
стимулируют работу головного мозга.

—
Помогите детям распределить темы подготовки по дням.

—
Ознакомьте ребенка с методикой подготовки к экзаменам. Не имеет смысла
зазубривать весь фактический материал, достаточно просмотреть ключевые моменты
и уловить смысл и логику материала. Очень полезно делать краткие схематические
выписки и таблицы, упорядочивая изучаемый материал по плану. Если он не умеет,
покажите ему, как это делается на практике. Основные формулы и определения
можно выписать на листочках и повесить над письменным столом, над кроватью, в
столовой и т.д.

 —
Подготовьте различные варианты тестовых заданий по предмету (сейчас существует
множество различных сборников тестовых заданий). Большое значение имеет тренаж
ребенка именно по тестированию, ведь эта форма отличается от привычных ему
письменных и устных экзаменов.

—
Заранее во время тренировки по тестовым заданиям приучайте ребенка
ориентироваться во времени и уметь его распределять. Тогда у ребенка будет
навык умения концентрироваться на протяжении всего тестирования, что придаст
ему спокойствие и снимет излишнюю тревожность. Если ребенок не носит часов,
обязательно дайте ему часы на экзамен.

—
Накануне экзамена обеспечьте ребенку полноценный отдых, он должен отдохнуть и
как следует выспаться.

—
Посоветуйте детям во время экзамена обратить внимание на следующее:

Ø —
пробежать глазами весь тест, чтобы увидеть, какого типа задания в нем
содержатся, это поможет настроиться на работу;

Ø —
внимательно прочитать вопрос до конца и понять его смысл (характерная ошибка во
время тестирования не дочитав до конца, по первым словам уже предполагают ответ
и торопятся его вписать);

Ø —
если не знаешь ответа на вопрос или не уверен, пропусти его и отметь, чтобы
потом к нему вернуться;

Ø —
если не смог в течение отведенного времени ответить на вопрос, есть смысл
положиться на свою интуицию и указать наиболее вероятный вариант.

И
помните: самое главное — это снизить напряжение и тревожность ребенка и
обеспечить подходящие условия для занятий.

СОВЕТЫ
ВЫПУСКНИКАМ:

КАК
ПОДГОТОВИТЬСЯ К СДАЧЕ ЭКЗАМЕНОВ

Подготовка
к экзамену

Сначала
подготовь место для занятий:

—
убери со стола лишние вещи, удобно расположи нужные учебники, пособия, тетради,
бумагу, карандаши и т.п.

Можно
ввести в интерьер комнаты желтый и фиолетовый цвета, поскольку они повышают
интеллектуальную активность. Для этого бывает достаточно какой-либо картинки в
этих тонах или эстампа.

Составь
план занятий. Для начала определи: кто ты — «сова» или
«жаворонок», и в зависимости от этого максимально используй утренние
или вечерние часы. Составляя план на каждый день подготовки, необходимо четко
определить, что именно сегодня будет изучаться. Не вообще: «немного
позанимаюсь», а какие именно разделы и темы.

Начни
с самого трудного, с того раздела, который знаешь хуже всего. Но если тебе
трудно «раскачаться», можно начать с того материала, который тебе
больше всего интересен и приятен. Возможно, постепенно войдешь в рабочий ритм,
и дело пойдет.

Чередуй
занятия и отдых, скажем, 40 минут занятий, затем 10 минут — перерыв. Можно в
это время помыть посуду, полить цветы, сделать зарядку, принять душ.

Не
надо стремиться к тому, чтобы прочитать и запомнить наизусть весь учебник.
Полезно структурировать материал за счет составления планов, схем, причем
желательно на бумаге. Планы полезны и потому, что их легко использовать при
кратком повторении материала.

·
Выполняй как можно больше различных опубликованных тестов по этому предмету.
Эти тренировки ознакомят тебя с конструкциями тестовых заданий.

·
Тренируйся с секундомером в руках, засекай время выполнения тестов (на заданиях
в части А в среднем уходит по 2 минуты на задание).

Готовясь
к экзаменам, никогда не думай о том, что не справишься с заданием, а напротив,
мысленно рисуй себе картину триумфа.

Оставь
один день перед экзаменом на то, чтобы вновь повторить все планы ответов, еще
раз остановиться на самых трудных вопросах.

Накануне
экзамена

Многие
считают: для того, чтобы полностью подготовиться к экзамену, не хватает всего
одной, последней перед ним ночи. Это неправильно. Ты уже устал, и не надо себя
переутомлять. Напротив, с вечера перестань готовиться, прими душ, соверши
прогулку. Выспись как можно лучше, чтобы встать отдохнувшим, с ощущением своего
здоровья, силы, «боевого» настроя. Ведь экзамен — это своеобразная
борьба, в которой нужно проявить себя, показать свои возможности и способности.
В пункт сдачи экзамена ты должен явиться, не опаздывая, лучше за полчаса до
начала тестирования. При себе нужно иметь пропуск, паспорт (не свидетельство о
рождении) и несколько (про запас) гелевых или капиллярных ручек с черными
чернилами.

 Приведем
несколько универсальных рецептов для более успешной тактики выполнения
тестирования.

 Сосредоточься!
После выполнения предварительной части тестирования (заполнения бланков), когда
ты прояснил все непонятные для себя моменты, постарайся сосредоточиться и за-
быть про окружающих. Для тебя должны существовать только текст заданий и часы,
регламентирующие время выполнения теста.

Торопись
не спеша! Жесткие рамки времени не должны влиять на
качество твоих ответов. Перед тем, как вписать ответ, перечитай вопрос
дважды и убедись, что ты правильно понял, что от тебя требуется.

Начни
с легкого! Начни отвечать на те вопросы, в знании
которых ты не сомневаешься, не останавливаясь на тех, которые могут вызвать
долгие раздумья. Тогда ты успокоишься, голова начнет работать более ясно и
четко, и ты войдешь в рабочий ритм. Ты как бы освободишься от нервозности, и
вся твоя энергия потом будет направлена на более трудные вопросы.

Пропускай!
Надо научиться пропускать трудные или непонятные задания. Помни: в тексте
всегда найдутся такие вопросы, с которыми ты обязательно справишься. Просто
глупо недобрать очков только потому, что ты не дошел до «своих»
заданий, а застрял на тех, которые вызывают у тебя затруднения.

Читай
задание до конца! Спешка не должна приводить к тому,
что ты стараешься понять условия задания «по первым словам» и
достраиваешь концовку в собственном воображении. Это верный способ совершить
досадные ошибки в самых легких вопросах.

Думай
только о текущем задании! Когда ты видишь новое
задание, забудь все, что было в предыдущем. Как правило, задания в тестах не
связаны друг с другом, поэтому знания, которые ты применил в одном (уже,
допустим, решенном тобой), как правило, не помогают, а только мешают
сконцентрироваться и правильно решить новое задание. Этот совет дает тебе и
другой бесценный психологический эффект — забудь о неудаче в прошлом задании
(если оно оказалось тебе не по зубам). Думай только о том, что каждое новое
задание — это шанс набрать очки. ·

Исключай!
Многие задания можно быстрее решить, если не искать сразу правильный вариант
ответа, а последовательно исключать те, которые явно не подходят. Метод
исключения позволяет в итоге сконцентрировать внимание всего на одном — двух
вариантах, а не на всех пяти-семи (что гораздо труднее). ·

 Запланируй
два круга! Рассчитай время так, чтобы за две трети всего отведенного
времени пройтись по всем легким заданиям («первый круг»). Тогда ты
успеешь набрать максимум очков на тех заданиях, а потом спокойно вернуться и
подумать над трудными, которые тебе вначале пришлось пропустить («второй
круг»).

 Проверь!
Оставь время для проверки своей работы, хотя бы, чтобы успеть пробежать глазами
и заметить явные ошибки.

Угадывай!
Если ты не уверен в выборе ответа, но интуитивно можешь предпочесть какой-то
ответ другим, то интуиции следует доверять! При этом выбирай такой вариант,
который, на твой взгляд, имеет большую вероятность.

Не
огорчайся! Стремись выполнить все задания, но помни,
что на практике это нереально. Учитывай, что тестовые задания рассчитаны на
максимальный уровень трудности, и количество решенных тобой заданий вполне
может оказаться достаточным для хорошей оценки.

СОВЕТЫ
ПСИХОЛОГА

В
экзаменационную пору всегда присутствует психологическое напряжение. Стресс при
этом — абсолютно нормальная реакция организма.

 Легкие
эмоциональные всплески полезны, они положительно сказываются на работоспособности
и усиливают умственную деятельность. Но излишнее эмоциональное напряжение зачастую
оказывает обратное действие.

Причиной
этого является, в первую очередь, личное отношение к событию. Поэтому важно
формирование адекватного отношения к ситуации. Оно поможет выпускникам разумно
распределить силы для подготовки и сдачи экзамена, а родителям — оказать своему
ребенку правильную помощь. 

Советы
выпускникам

·
ЕГЭ — лишь одно из жизненных испытаний, многих из которых еще предстоит пройти.
Не придавайте событию слишком высокую важность, чтобы не увеличивать волнение.

При
правильном подходе экзамены могут служить средством самоутверждения и повышением
личностной самооценки.

Заранее
поставьте перед собой цель, которая Вам по силам. Никто не может всегда быть
совершенным. Пусть достижения не всегда совпадают с идеалом, зато они Ваши
личные.

Не
стоит бояться ошибок. Известно, что не ошибается тот, кто ничего не делает.

Люди,
настроенные на успех, добиваются в жизни гораздо больше, чем те, кто старается
избегать неудач.

Будьте
уверены: каждому, кто учился в школе, по силам сдать ЕГЭ. Все задания
составлены на основе школьной программы. Подготовившись должным образом, Вы
обязательно сдадите экзамен.

Некоторые
полезные приемы

Перед
началом работы нужно сосредоточиться, расслабиться и успокоиться. Расслабленная
сосредоточенность гораздо эффективнее, чем напряженное, скованное внимание.

Заблаговременное
ознакомление с правилами и процедурой экзамена снимет эффект неожиданности на
экзамене. Тренировка в решении заданий поможет ориентироваться в разных типах
заданий, рассчитывать время. С правилами заполнения бланков тоже можно
ознакомиться заранее.

 Подготовка
к экзамену требует достаточно много времени, но она не должна занимать абсолютно
все время. Внимание и концентрация ослабевают, если долго заниматься
однообразной работой. Меняйте умственную деятельность на двигательную. Не
бойтесь отвлекаться от подго- товки на прогулки и любимое хобби, чтобы избежать
переутомления, но и не затягивайте перемену! Оптимально делать 10-15 минутные
перерывы после 40-50 минут занятий.

 Для
активной работы мозга требуется много жидкости, поэтому полезно больше пить простую
или минеральную воду, зеленый чай. А о полноценном питании можно прочитать в
разделе «Советы родителям».

Соблюдайте
режим сна и отдыха. При усиленных умственных нагрузках стоит увеличить время
сна на час.

Рекомендации
по заучиванию материала

Главное
— распределение повторений во времени.

Повторять
рекомендуется сразу в течение 15-20 минут, через 8-9 часов и через 24 часа.

Полезно
повторять материал за 15-20 минут до сна и утром, на свежую голову. При каждом
повторении нужно осмысливать ошибки и обращать внимание на более трудные места.

 Повторение
будет эффективным, если воспроизводить материал своими словами близко к тексту.
Обращения к тексту лучше делать, если вспомнить материал не удается в течение
2-3 минут.

Чтобы
перевести информацию в долговременную память, нужно делать повторения спустя
сутки, двое и так далее, постепенно увеличивая временные интервалы между
повторениями. Такой способ обеспечит запоминание надолго.

Советы
родителям

·
Именно Ваша поддержка нужна выпускнику прежде всего. Зачастую родители
переживают ответственные моменты в жизни своих детей гораздо острее, чем свои.
Но взрослому человеку гораздо легче справиться с собственным волнением, взяв
себя в руки.

Поведение
родителей

В
экзаменационную пору основная задача родителей — создать оптимальные комфортные
условия для подготовки ребенка и… не мешать ему. Поощрение, поддержка,
реальная помощь, а главное — спокойствие взрослых помогают ребенку успешно
справиться с собственным волнением.

Не
запугивайте ребенка, не напоминайте ему о сложности и ответственности
предстоящих экзаменов. Это не повышает мотивацию, а только создает
эмоциональные барьеры, которые сам ребенок преодолеть не может.

Очень
важно скорректировать ожидания выпускника. Объясните: для хорошего результата
совсем не обязательно отвечать на все вопросы ЕГЭ. Гораздо эффективнее спокойно
дать ответы на те вопросы, которые он знает наверняка, чем переживать из-за
нерешенных заданий.

Независимо
от результата экзамена, часто, щедро и от всей души говорите ему о том, что он
(она) — самый(ая) любимый(ая), и что все у него (неѐ)
в жизни получится! Вера в успех, уверенность в своем ребенке, его возможностях,
стимулирующая помощь в виде похвалы и одобрения очень важны, ведь «от
хорошего слова даже кактусы лучше растут».

Организация
занятий

 Очень
важно разработать ребѐнку индивидуальную стратегию деятельности
при подготовке и во время экзамена. Именно индивидуальную, так как все дети
разные (есть медлительные, есть очень активные, есть аудиалы, кинестетики, тревожные,
есть с хорошей переключаемостью или не очень и т. д.)! И вот именно в
разработке индивидуальной стратегии родители должны принять самое активное
участие: помочь своим детям осознать свои сильные и слабые стороны, понять свой
стиль учебной деятельности (при необходимости доработать его), развить умения
использо- вать собственные интеллектуальные ресурсы и настроить на успех!

Одна
из главных причин предэкзаменационного стресса — ситуация неопределенности. Заблаговременное
ознакомление с правилами проведения ЕГЭ и заполнения бланков, особенностями
экзамена поможет разрешить эту ситуацию.

Тренировка
в решении пробных тестовых заданий также снимает чувство неизвестности. В
процессе работы с заданиями приучайте ребѐнка ориентироваться во
времени и уметь его распределять.

Помогите
распределить темы подготовки по дням. Ознакомьте ребѐнка
с методикой подготовки к экзаменам (еѐ можно подсмотреть в
разделе «Советы выпускникам»).

Обеспечьте
своему выпускнику удобное место для занятий, чтобы ему нравилось там заниматься!

Питание
и режим дня

Позаботьтесь
об организации режима дня и полноценного питания. Такие продукты, как рыба,
творог, орехи, курага и т. д. стимулируют работу головного мозга. Кстати, в эту
пору и «от плюшек не толстеют!»

 Не
допускайте перегрузок ребенка. Через каждые 40-50 минут занятий обязательно
нужно делать перерывы на 10-15 минут.

 Накануне
экзамена ребенок должен отдохнуть и как следует выспаться. Проследите за этим.

 С
утра перед экзаменом дайте ребѐнку шоколадку… разумеется, это не
баловство, а просто глюкоза стимулирует мозговую деятельность!

Психологические
рекомендации

Психологическая
поддержка – это один из важнейших факторов, определяющих успешность Вашего
ребенка в сдаче единого государственного экзамена. Как же поддержать выпускника?

Поддерживать
ребенка – значит верить в него. Взрослые имеют немало возможностей, чтобы
продемонстрировать ребенку свое удовлетворение от его достижений или усилий.
Другой путь – научить подростка справляться с различными задачами, создав у
него установку: «Ты сможешь это сделать».

 Существуют
слова, которые поддерживают детей, например: «Зная тебя, я уверен, что ты все
сделаешь хорошо», «Ты знаешь это очень хорошо». Поддерживать можно посредством
прикосновений, совместных действий, физического соучастия, выражение лица.

Итак,
чтобы поддержать ребенка, необходимо:

 —
Опираться на сильные стороны ребенка,

 —
Избегать подчеркивания промахов ребенка,

—
Проявлять веру в ребенка, сочувствие к нему, уверенность в его силах,

—
Создать дома обстановку дружелюбия и уважения, уметь и хотеть демонстрировать
любовь и уважение к ребенку,

 Будьте
одновременно тверды и добры, но не выступайте в роли судьи. Поддерживайте своего
ребенка, демонстрируйте, что понимаете его переживания. Не повышайте
тревожность ребенка накануне экзаменов — это может отрицательно сказаться на
результате тестирования. Ребенку всегда передается волнение родителей, и если
взрослые в ответственный момент могут справиться со своими эмоциями, то ребенок
в силу возрастных особенностей может эмоционально «сорваться».

Подбадривайте
детей, хвалите их за то, что они делают хорошо. Повышайте их уверенность в
себе, так как чем больше ребенок боится неудачи, тем более вероятности
допущения ошибок.

Наблюдайте
за самочувствием ребенка, никто, кроме Вас, не сможет вовремя заметить и
предотвратить ухудшение состояние ребенка, связанное с переутомлением.
Контролируйте режим подготовки ребенка, не допускайте перегрузок, объясните
ему, что он обязательно должен чередовать занятия с отдыхом. Обеспечьте дома
удобное место для занятий, проследите, чтобы никто из домашних не мешал.
Обратите внимание на питание ребенка: во время интенсивного умственного
напряжения ему необходима питательная и разнообразная пища и сбалансированный
комплекс витаминов. Такие продукты, как рыба, творог, орехи, курага и т.д.
стимулируют работу головного мозга.

Помогите
детям распределить темы подготовки по дням. Ознакомьте ребенка с методикой
подготовки к экзаменам. Не имеет смысла зазубривать весь фактический материал,
достаточно просмотреть ключевые моменты и уловить смысл и логику материала.
Очень полезно делать краткие схематические выписки и таблицы, упорядочивая
изучаемый материал по плану. Если он не умеет, покажите ему, как это делается
на практике. Основные формулы и определения можно выписать на листочках и
повесить над письменным столом, над кроватью, в столовой и т.д.

Подготовьте
различные варианты тестовых заданий по предмету (сейчас существует множество
различных сборников тестовых заданий). Большое значение имеет тренаж ребенка
именно по тестированию, ведь эта форма отличается от привычных для него
письменных и устных экзаменов. Заранее во время тренировки по тестовым заданиям
приучайте ребенка ориентироваться во времени и уметь его распределять. Тогда у
ребенка будет навык умения концентрироваться на протяжении всего тестирования,
что придаст ему спокойствие и снимет излишнюю тревожность. Если ребенок не
носит часов, обязательно дайте ему часы на экзамен.

Накануне
экзамена обеспечьте ребенку полноценный отдых, он должен отдохнуть и как
следует выспаться.

Посоветуйте
детям во время экзамена обратить внимание на следующее:

·       
пробежать глазами весь тест, чтобы
увидеть, какого типа задания в нем содержатся,это поможет настроиться на
работу;

·       
 внимательно прочитать вопрос до конца и
понять его смысл (характерная ошибка во время тестирования — не дочитав до
конца, по первым словам уже предполагают ответ и торопятся его вписать);

·       
 если не знаешь ответа на вопрос или не
уверен, пропусти его и отметь, чтобы потом к нему вернуться;

 И помните: самое главное — это снизить напряжение и
тревожность ребенка и обеспечить подходящие условия для занятий. 

Психологические рекомендации для учителей, готовящих
детей к единому государственному экзамену

·       
Сосредоточивайтесь на позитивных сторонах
и преимуществах учащегося с целью укрепления его самооценки.

·       
Помогайте подростку поверить в себя и свои
способности.

·       
Помогайте избежать ошибок.

·       
Поддерживайте выпускника при неудачах.

·       
Подробно расскажите выпускникам, как будет
проходить единый государственный экзамен, чтобы каждый из них последовательно
представлял всю процедуру экзамена.

·       
Приложите усилия, чтобы родители не только
ознакомились с правилами для выпускников, но и не были сторонними наблюдателями
во время подготовки ребенка к экзамену, а, наоборот, оказывали ему всестороннюю
помощь и поддержку.

·       
Учитывайте во время подготовки и
проведения экзамена индивидуальные психофизиологические особенности выпускников.
Психофизиологические особенности – это устойчивые при- родные характеристики
человека, которые не меняются с возрастом и проявляются в скорости протекания
мыслительно-речевых процессов, в продуктивности умственной деятельности.

Советы
классному руководителю

Одной
из основных целей единого государственного экзамена является получение более
эффективного инструмента оценки качества образования. Введение экзамена в
тестовой форме предполагает наличие готовности ее участников. Поэтому сегодня
особым образом актуализируется оказание психологической, педагогической и
информационной поддержки всем участникам эксперимента.

 Сегодня,
когда идет организационно-технологическая подготовка к ЕГЭ, прослеживается
общее нарастание тревожности перед тестированием. Именно поэтому перед нами
встает задача – определить возможные направления психологической работы с
учащимися по снятию напряжения и страха перед тестированием, рассказать о тех
методах и приемах самоорганизации, которые по- могут ученику актуализировать
свои знания в процессе тестирования.

Экзаменационная
(тестовая) тревожность

Экзамены
представляют собой нелегко, но неизбежную часть нашей жизни. Одни воспринимают
экзамены достаточно легко и идут на экзамены, уверенные в успехе. У других –
экзамен и оценка за него тесно связаны с беспокойством и тревогой. Они не
только накануне экзамена, но иногда лишь при мысли о нем испытывают состояние
страха, неуверенности в себе и тревоги. Эти состояния называются
экзаменационной или тестовой тревожностью.

Наблюдается
в состоянии экзаменационной тревожности и стресса:

 •
нарушение ориентации, понижение точности движений;

•
снижение контрольных функций;

 •
обострение оборонительных реакций;

•
понижение волевых функций.

 Именно
поэтому крайне необходима психолого-педагогическая помощь, как во время под-
готовки, так и во время проведения ЕГЭ.

Как
помочь детям подготовиться к экзаменам

•
Подбадривайте детей, хвалите их за то, что они делают хорошо.

•
Не повышайте тревожность ребенка накануне экзамена.

 •
Контролируйте режим подготовки ребенка, не допускайте перегрузок.

•
Помогите детям распределить темп подготовки по дням.

•
Приучайте ребенка ориентироваться во времени и уметь его распределять.

 В
подготовительный период рекомендуем:

•
Оформить уголки для учащихся, учителей, родителей.

•
Не нагнетать обстановку.

•
Повысить степень «прозрачность» подготовки и проведения ЕГЭ.

Психологические
рекомендации организаторам ЕГЭ

 Какие
факторы могут повлиять на создание атмосферы спокойной, творческой активности
учащихся?

Состояние
самой аудитории:

 •
Аудитория должна быть чистой, ухоженной, желательно с комнатной зеленью.
Наличие зеленого цвета помогает человеческому глазу отдохнуть и расслабиться.
Кроме этого зеленый в целом благотворно, успокаивающе влияет на психику
человека.

 Как
создать позитивный психоэмоциональный настрой участников ЕГЭ

 •
Начало любого контакта, особенно с незнакомыми людьми, — это прежде всего
улыбка, доброжелательные интонации в голосе, внимание к каждому
присутствующему.

•
Словесные установки учителя-организатора должны повышать уверенность ученика в
себе, так как чем больше ребенок боится неудачи, том больше вероятность сделать
ошибку.

Уважаемые
выпускники!

Прежде
чем давать Вам психологические рекомендации, необходимо заметить, что даже если
Вы будете сдавать единый государственный экзамен не в своей школе:

•
Вас встретят доброжелательные педагоги,

•
Каждый будет обеспечен рабочим местом и всеми необходимыми материалами,

•
На все организационные вопросы Вы сможете получить ответы у педагогов.

Ознакомьтесь
с рекомендациями при подготовке к экзамену, возможно, они помогут Вам
рационально организовать свою деятельность. При необходимости обратитесь к
школьному психологу – он поможет Вам овладеть конкретными методами, приемами и
способами саморегуляции, психотехническими упражнениями, позволяющими управлять
своим эмоциональным состоянием, регулярно посещайте психологические занятия.

Следует
выделить три основных этапа:

•
подготовка к экзамену, изучение учебного материала перед экзаменом,

•
поведение накануне экзамена,

•
поведение собственно во время экзамена.

Подготовка
к экзамену:

 
Сначала подготовь место для занятий: убери со стола лишние вещи, удобно
расположи нужные учебники, пособия, тетради, бумагу, карандаши и т.п. 

Можно
ввести в интерьер комнаты желтый и фиолетовый цвета, поскольку они повышают
интеллектуальную активность. Для этого бывает достаточно какой-либо картинки в
этих тонах или эстампа. 

Составь
план занятий. Для начала определи: кто ты — «сова» или
«жаворонок», и в зависимости от этого максимально используй утренние
или вечерние часы. Составляя план на каждый день подготовки, необходимо четко
определить, что именно сегодня будет изучаться. Не вообще: «немного
позанимаюсь», а какие именно разделы и темы. 

Начни
с самого трудного, с того раздела, который знаешь хуже всего. Но если тебе
трудно «раскачаться», можно начать с того материала, который тебе
больше всего интересен и приятен. Возможно, постепенно войдешь в рабочий ритм,
и дело пойдет. 

Чередуй
занятия и отдых, скажем, 40 минут занятий, затем 10 минут — перерыв. Можно в
это время помыть посуду, полить цветы, сделать зарядку, принять душ. 

Не
надо стремиться к тому, чтобы прочитать и запомнить наизусть весь учебник.
Полезно структурировать материал за счет составления планов, схем, причем желательно
на бумаге. Планы полезны и потому, что их легко использовать при кратком
повторении материала. 

Выполняй
как можно больше различных опубликованных тестов по этому предмету.Эти
тренировки ознакомят тебя с конструкциями тестовых заданий. 

Тренируйся
с секундомером в руках, засекай время выполнения тестов (на заданиях в части А
в среднем уходит по 2 минуты на задание). 

Готовясь
к экзаменам, никогда не думай о том, что не справишься с заданием, а напротив,
мысленно рисуй себе картину триумфа.

 
Оставь один день перед экзаменом на то, чтобы вновь повторить все планы
ответов, еще раз остановиться на самых трудных вопросах.

Накануне
экзамена

 
Многие считают: для того, чтобы полностью подготовиться к экзамену, не хватает
всего одной, последней перед ним ночи. Это неправильно. Ты уже устал, и не надо
себя переутомлять. Напротив, с вечера перестань готовиться, прими душ, соверши
прогулку. Выспись как можно лучше, чтобы встать отдохнувшим, с ощущением своего
здоровья, силы, «боевого» настроя. Ведь экзамен — это своеобразная
борьба, в которой нужно проявить себя, показать свои возможности и способности.

 В
пункт сдачи экзамена ты должен явиться, не опаздывая, лучше за полчаса до
начала тестирования. При себе нужно иметь пропуск, паспорт (не свидетельство о
рождении) и несколько (про запас) гелевых или капиллярных ручек с черными
чернилами.

Во
время тестирования

 В
начале тестирования вам сообщат необходимую информацию (как заполнять· бланк, какими буквами
писать, как кодировать номер школы и т.д.). Будь внимателен!!! От того, как ты
внимательно запомнишь все эти правила, зависит правильность твоих ответов!

 В
процедуре заполнения бланков возможны некоторые изменения, о которых вас
обязательно проинформируют.

 При
получении результатов тестирования ты имеешь право, если не согласен с оценкой,
подать апелляцию (в течение 3 дней после объявления результата) в конфликтную
комиссию.

Приведем
несколько универсальных рецептов для более успешной тактики выполнения
тестирования.

 Сосредоточься!
После выполнения предварительной части тестирования (заполнения бланков), когда
ты прояснил все непонятные для себя моменты, постарайся сосредоточиться и
забыть про окружающих. Для тебя должны существовать только текст заданий и
часы, регламентирующие время выполнения теста. Торопись не спеша! Жесткие рамки
времени не должны влиять на качество твоих ответов. Перед тем, как вписать
ответ, перечитай вопрос дважды и убедись, что ты правильно понял, что от тебя
требуется.

 Начни
с легкого! Начни отвечать на те вопросы, в знании которых ты не сомневаешься,
не останавливаясь на тех, которые могут вызвать долгие раздумья. Тогда ты
успокоишься, голова начнет работать более ясно и четко, и ты войдешь в рабочий
ритм. Ты как бы освободишься от нервозности, и вся твоя энергия потом будет
направлена на более трудные вопросы. 

Пропускай!
Надо научиться пропускать трудные или непонятные задания. Помни: в тексте
всегда найдутся такие вопросы, с которыми ты обязательно справишься. Просто
глупо не- добрать очков только потому, что ты не дошел до «своих»
заданий, а застрял на тех, которые вызывают у тебя затруднения. 

Читай
задание до конца! Спешка не должна приводить к тому, что ты стараешься понять
условия задания «по первым словам» и достраиваешь концовку в
собственном воображении. Это верный способ совершить досадные ошибки в самых
легких вопросах. 

Думай
только о текущем задании! Когда ты видишь новое задание, забудь все, что было в
предыдущем. Как правило, задания в тестах не связаны друг с другом, поэтому
знания, которые ты применил в одном (уже, допустим, решенном тобой), как
правило, не помогают, а только мешают сконцентрироваться и правильно решить
новое задание. Этот совет дает тебе и другой бесценный психологический эффект —
забудь о неудаче в прошлом задании (если оно оказалось тебе не по зубам). Думай
только о том, что каждое новое задание — это шанс набрать очки.

 Исключай!
Многие задания можно быстрее решить, если не искать сразу правильный вариант
ответа, а последовательно исключать те, которые явно не подходят. Метод исключения
позволяет в итоге сконцентрировать внимание всего на одном-двух вариантах, а не
на всех пяти-семи (что гораздо труднее). 

Запланируй
два круга! Рассчитай время так, чтобы за две трети всего отведенного времени
пройтись по всем легким заданиям («первый круг»). Тогда ты успеешь
набрать максимум очков на тех заданиях, а потом спокойно вернуться и подумать над
трудными, которые тебе вначале пришлось пропустить («второй круг»). 

Проверь!
Оставь время для проверки своей работы, хотя бы, чтобы успеть пробежать глазами
и заметить явные ошибки.

Советы
школьному психологу

Единый
государственный экзамен — это новая реальность в нашем образовательном пространстве,
а проблемы подготовки к ЕГЭ — это поле деятельности не только педагогов, но и
пси- хологов.

Условно
можно выделить три группы трудностей, с которыми сталкиваются старшеклассники
во время ЕГЭ: когнитивные, личностные и процессуальные.

 1.
Когнитивные трудности — это трудности, связанные с особенностями
переработки информации в ходе ЕГЭ, со спецификой работы с тестовыми заданиями.
Причем если для педагога важен объем знаний, то с психологической точки зрения
важнее умение пользоваться этими знаниями.

В
чем заключаются трудности? Значительную трудность
может представлять сама работа с тестовыми заданиями. Тестирование предполагает
формирование особых навыков: выделять существенные стороны в каждом вопросе и
отделять их от второстепенных; оперировать фактами и положениями, вырванными из
общего контекста. Традиционное обучение, как правило, более контекстно, в
большей степени делает акцент на умении выстраивать взаимосвязи в рамках
отдельной темы.

Чем
может помочь психолог? Необходимо понять, какие
психологические функции обеспечивают успешность в выполнении заданий ЕГЭ. Это
преимущественно хорошая переключаемость и оперативная память. В отличие от
традиционного экзамена, тесты, не имеющие логической связи между заданиями,
требуют умения оперировать большим объемом данных и быстро переключаться с
одной темы на другую. В работе с выпускниками при подготовке к ЕГЭ для преодоления
когнитивных трудностей можно использовать задания двух типов:

•
психогимнастические упражнения, развивающие переключаемость в целом (работа с
таблицами Шульте и т.п.);

•
игры и задания, основанные на материале школьных предметов, причем не столько
акцентируются фактические знания, сколько развиваются навыки оперирования
понятиями и переключения. Пример такого упражнения — модификация известной игры
«Ассоциации», где в качестве ассоциируемых понятий используются термины из
школьных курсов биологии, физики и др. Инструкция имеет следующий вид: «У
ведущего в руках мяч. Он может бросить его любому игроку и назвать любое
понятие из… (называется предмет). Задача игрока — поймать мяч и назвать ассоциацию
с этим понятием, после чего игрок становится ведущим». Игру можно усложнить,
используя штрафные очки за ассоциации, не связанные с предметом, или вводя
бонусы за тематические ассоциации.

2.
Личностные трудности обусловлены
особенностями восприятия учеником ситуации экзамена, его субъективными
реакциями и состояниями.

В
чем заключаются эти трудности? Прежде всего, это
отсутствие полной и четкой информации о процедуре единого государственного
экзамена. При традиционной форме сдачи экзамена он может рассчитывать на
поддержку со стороны родителей, старших товарищей, учителей. Все они так или
иначе сталкивались с экзаменом на различных этапах своей жизни и могут
поделиться опытом: «Когда я сдавал экзамены (заканчивал школу и т.д.), я делал
так». ЕГЭ — это нечто новое не только в опыте ученика, но и в опыте окружающих
его людей. Они не могут под- держать его, потому что у них это было не так!
Известно, что дефицит информации повышает тревогу. Это способствует тому, что у
ученика появляется иррациональное убеждение по поводу ЕГЭ, никак не
обоснованное и от этого еще более пугающее: «Сдать ЕГЭ все равно никто не сможет»,
«Придется сдавать ЕГЭ, значит, хорошую оценку не получить».

Традиционно
ситуация экзамена в школе во многом смягчается тем, что детей окружают знакомые
люди. Вне зависимости от того, как учителя относятся к ребенку, их поведение
предска- зуемо, что во многом способствует снижению тревоги, которую испытывает
ребенок. Фактически на традиционном экзамене ученик, с одной стороны, находится
в ситуации большей психологиче- ской защищенности. С другой стороны, конечно,
эта защищенность может оборачиваться необъ- ективностью педагога. Но даже такая
необъективность может поддерживать ученика, поскольку позволяет ему «сохранить
лицо»: заниженная оценка учителя помогает поддерживать собствен- ную
самооценку, а мысль о том, что «вступительные экзамены в институт еще покажут,
как я знаю на самом деле», тоже снижает тревогу. При сдаче ЕГЭ выпускники
лишены такой поддержки. Там все чужое — взрослые, дети, помещение. Принимают и
оценивают результаты экзамена незнакомые люди, что приводит к по- вышению
тревоги и недостаточной сконцентрированности на задании. Раньше выпускные
экзамены традиционно считались своего рода репетицией вступитель- ных, что в
значительной мере способствовало снижению тревоги при поступлении в институт.
ЕГЭ — это сразу два экзамена: выпускной и вступительный, и это повышает его
субъективную значимость, а следовательно, и уровень тревоги учащихся.
Необходимо отметить, что основное следствие личностных трудностей — это
повышенный уровень тревоги учащихся на экзамене, что приводит к дезорганизации
деятельности, снижению концентрации внимания и работоспособности. Тревога — это
весьма энергоемкое занятие. Чем больше ребенок тревожится, тем меньше сил у
него остается на учебную деятельность. Чем может помочь психолог? Прежде всего,
очень важно предоставить достаточно ин- формации о том, что такое единый
государственный экзамен, уделив особое внимание его пози- тивным сторонам. При
высоком уровне тревоги, вызванной особой значимостью экзамена, можно провести
работу, направленную на субъективное снижение значимости экзамена. Помогая вы-
пускнику осознать, что оценка ЕГЭ не имеет фатального значения, мы тем самым
способствуем большей уверенности. «Что самое страшное может случиться, если
оценка ЕГЭ будет низкой? Какие преимуще- ства даст высокий балл ЕГЭ?»
Обсуждение таких вопросов с выпускниками поможет им составить более
реалистичный образ этого «незнакомого зверя». Очень полезным будет также
выяснение тех убеждений, которые существуют у детей по поводу ЕГЭ. Это может
быть «мозговой штурм» или дискуссия, где дети смогут поделиться свои- ми
страхами и опасениями. Психолог в этом случае выступает в роли эксперта,
помогающего оце- нить обоснованность и правдоподобность тех фантазий, которыми
выпускники делятся друг с другом. Необходимо также привлечь к этой работе
родителей и педагогов, так как они, вольно или невольно, могут поддерживать
тревоги выпускников. 3. Процессуальные трудности связаны с самой процедурой
единого государственного эк- замена. Эта процедура во многом имеет
инновационный, непривычный для детей характер, что может явиться причиной
значительных трудностей на экзамене. В чем заключаются эти трудности? Можно выделить
несколько групп. • Трудности, связанные со спецификой фиксирования ответов.
Процедура единого госу- дарственного экзамена предполагает особую форму
заполнения бланков, которая является непри- вычной для учащихся. Обычно дети
фиксируют свои ответы на том же листе, где записаны вопро- сы, по необходимости
пользуясь черновиком. Задание и ответ в такой ситуации представляют со- бой
нечто целостное, что позволяет также при проверке обнаружить возможные ошибки.
Проце- дура ЕГЭ разводит вопрос и ответ, что создает для детей дополнительные
сложности. У них может возникнуть страх ошибиться при заполнении бланка.
Возможны также трудности с кодированием- раскодированием информации
(соотнесением содержания и соответствующего ему номера). • Трудности, связанные
с ролью взрослого. Обычно на экзамене педагог, особенно работа- ющий в данном
классе, совмещает функции поддержки и оценки. В ситуации ЕГЭ присутствую- щие
педагоги — это только наблюдатели, что также может повышать тревогу у
выпускников. • Трудности, связанные с критериями оценки. Контраст с привычными
проверочными про- цедурами действительно велик (обычно — личный контакт с
экзаменатором, здесь — отсутствие такового, обычно — развернутый цветистый
ответ, здесь — лаконичный и т.п.). Процедура ЕГЭ требует особой стратегии
деятельности: ученику необходимо определить для себя, какие задания и в каком
соотношении он будет выполнять. И здесь мы сталкиваемся еще с одной
специфической проблемой, о которой мы уже упоминали. При традиционной форме
про- ведения экзамена способы подготовки и организации деятельности во время
экзамена более или менее одинаковы: на письменном экзамене ученики имеют
стандартный набор заданий, с которым они должны справиться, на устном —
изложить заранее выученное содержание экзаменационного билета. А в случае ЕГЭ
определение стратегии деятельности становится ключевым моментом, по- скольку
это во многом определяет экзаменационную оценку. Следование какой-то
рекомендуе- мой, а не индивидуальной, эффективной для себя стратегии работы
может привести к тому, что человек делает не то, что ему удобно, и это в
конечном счете приводит к снижению результата. На выбор стратегии оказывает
влияние множество факторов. Например, он может зависеть от уровня притязаний.
Неумение адекватно оценивать свои возможности (завышенный или заниженный
уровень притязаний), отсутствие информации о том, как будет оцениваться работа,
может приве- сти к выбору неэффективной для себя стратегии. Таким образом,
процессуальные трудности связаны с недостаточным знакомством с проце- дурой
экзамена и отсутствием четкой стратегии деятельности. Чем может помочь
психолог? Преодоление процессуальных трудностей должно ориен- тироваться на
овладение специфическими особенностями процедуры ЕГЭ. Хороший поддержи- вающий
эффект оказывает не просто рассказ о процедуре ЕГЭ, но ее проигрывание, причем
в юмористической форме. Комическое представление пугающей ситуации способствует
снижению у детей напряжения и тревоги. Такое проигрывание может также включать
совместное с детьми сочинение комических вопросов и подготовку юмористических
заданий друг для друга. Кроме того, психолог может помочь в выработке
индивидуальной стратегии деятельности для каждого старшеклассника.

Перед учителями стоит проблема: как организовать обучение, чтобы достичь цели и решить задачи, поставленные в образовательном стандарте и подготовить выпускников к ЕГЭ? Все учителя, пересматривают и перестраивают систему подготовки учащихся к итоговой аттестации. Эта работа связана с глубоким анализом опыта прошлых лет, попытками извлечь из него то, что может пригодиться и в современных условиях и отказом от того, что явно устарело. Практика показывает. Главным условием для успешной сдачи ЕГЭ является интерес ученика. Дело в том, что ЕГЭ проводится в форме тестов. Чтобы эти тесты выполнить, нужно владеть определёнными навыками. Человек, никогда не решавший тестов в том виде, в каком они предложены в заданиях ЕГЭ, можно сказать, не «набивший руку» на их решении, может получить низкий балл. Поэтому каждый учитель просто обязан помочь детям овладеть навыками, необходимыми для выполнения тестов ЕГЭ. Человек достигнет результата, только делая что-то сам. (Александр Пятигорский, русский философ). Эти слова можно отнести как к деятельности ученика, так и к деятельности учителя.

Основными принципами, ведущими к успешной сдаче ЕГЭ, можно считать следующие:

1. Важнейшим моментом подготовки к ЕГЭ является работа над пониманием учащимися формулировки вопроса и умением отвечать строго на поставленный вопрос. В процессе этой работы рекомендуется использовать различные упражнения, сутью которых является анализ формулировки вопроса и подбор правильного ответа, т.е. соответствующего данной формулировке.

2. Для успешного выполнения заданий ЕГЭ нужна постоянная тренировка в решении этих заданий. Чем больше учащиеся прорешают заданий ЕГЭ прошлых лет, тестов из всевозможных учебных пособий, заданий, придуманных самим учителем, тем больше у них будет опыта, и тем меньше возможных неприятных неожиданностей их будет ожидать во время экзамена.

3. Большое внимание должно быть уделено разбору заданий, вызвавших наибольшее затруднение. Для этого учитель, по-возможности, должен проанализировать все работы, написанные учащимися и выделять наиболее трудные задания, разбирать их на уроке вместе с учениками, находить аналогичные задания (по теме и типу) и отрабатывать с детьми их решение.

4. Очень важно, чтобы дети усвоили одну простую истину: подготовка к ЕГЭ — это тяжёлый труд, результат будет прямо пропорционален времени, потраченному на активную подготовку к экзамену (т. е. на такую подготовку, когда практически устранены все отвлекающие факторы и всё внимание уделено только подготовке). Истина эта кажется банальной. Но, поверьте опыту, для успешной подготовки к ЕГЭ учащиеся должны очень хорошо понять, всю сложность и важность подготовки к этому экзамену.

5. За 2-3 месяца перед экзаменом напряжённость подготовки должна, по-видимому, достигать своего пика. В это время дети должны написать несколько контрольных работ на основе ЕГЭ, нужно заниматься с ними активным повторением наиболее сложных тем. За месяц до экзамена такая напряжённая работа должна прекратиться — учащимся нужно дать время для того, чтобы психологически подготовиться к экзамену.

6. При решении тестов (в I части) не нужно пренебрегать интуицией, если недостаточно знаний. Очень часто именно интуитивно полученный ответ, а не тот, который основан на нечётких знаниях, оказывается верным. Интуиция, как привило, подсказывает правильный ответ сразу, как только человек прочитал задание, поэтому изменять ответ нужно только в том случае, если ученик вспомнил материал и совершенно уверен, что его первоначальный ответ был неправильным.

Существует также ещё одна особенность ЕГЭ и ГИА — необходимость написания эссе и сочинения. Методика написания эссе есть во многих методических пособиях. Нашим учителям больше нравится технология ПОПС, при которой ученик имеет готовый алгоритм учебных действий, выраженных первыми буквами сокращения ПОПС:

П-позицию (объясняет, в чем заключена его точка зрения, предположим, “Я считаю, что смертная казнь не нужна…”);

О-обоснование (не просто объясняет свою позицию, но и доказывает, начиная фразой типа: “Потому что увеличивается количество тяжких преступлений, изнасилований, убийств…”);

П-пример (при разъяснении сути своей позиции пользуется конкретными примерами, используя обороты типа: “Я могу подтвердить это тем, что рост преступности наблюдается за последние годы…”;

С-следствие (делает вывод в результате обсуждения определенной проблемы, например, “В связи с этим (сохранением смертной казни, мы не наблюдаем уменьшения роста преступности…”).

Самое главное, что дает применение данной технологии, ученики высказывают свою точку зрения, отношение к предложенной проблеме.

Такова общая схема подготовки к ЕГЭ и ГИА.

В 2017-2018 гг. 16 уч-ся 11 класса будут сдавать ЕГЭ. Целенаправленная подготовка ведется в течение года. Имеется положительная динамика. Тревогу вызывает Иваова Арина, Сарангова Джиргала, Лиджи-Убушаев Давид и Басхаев Пюрвя которые не посещают консультации, не имеют печатных версий ГИА у уч-ся, систематическим невыполнением домашних заданий, низкой мотивацией, нехваткой времени на подготовку на уроках.

Система действий учителей при подготовке выпускников

Системно-деятельностный подход в подготовке выпускников к итоговой аттестации в форме ЕГЭ.

Внедрение УМК нового поколения Цель: накопление опыта и создание условий для перехода к новым образовательным стандартам

Мониторинг знаний учащихся – по графику школы и города. Цель: анализ уровня компетентности обучающихся в вопросах предмета

Организация работы по подготовке обучающихся 11 класса к ЕГЭ.

Проведение консультаций.

Цель: создание системы подготовки к сдаче ЕГЭ

Участие в общешкольных и районных мероприятиях.

Цель: актуализация знаний, повышение уровня мотивации.

Организация занятий с мотивированными и слабоуспевающими обучающимися.

Цель: осуществление индивидуального подхода.

Организация работы с использованием новых технологий и ИКТ на уроках и внеурочной деятельности.

Цель: совершенствование педагогического мастерства, совершенствование методики работы в новых педагогических условиях.

Алгоритм действий самостоятельной подготовки для выпускников при подготовке к итоговой аттестации в форме ЕГЭ.

1.Познакомься с демоверсией (www. ege.edu.ru). Каждый год демоверсия обновляется, поэтому знакомься с документом последнего года на указанном сайте и получи верное представление об экзаменационной работе.

2. Выполни задания демоверсии, сверяя собственные ответы с ответами, представленными в демоверсии. Подсчитай баллы, определи, хватило ли времени на выполнение работы.

Это позволит получить представление о трудности работы.

3. Выяви пробелы в своих знаниях – это могут быть разделы, темы, отдельные вопросы. Это поможет ответить на вопрос: «могу ли я успешно сдать экзамен, есть ли у меня достаточные знания по предмету, какие темы являются проблемными?».

4.Начни подготовку к экзамену. Подготовка должна быть систематической, а не фрагментарной и требует достаточного количества времени. Она проходит на уроках, дополнительных занятиях: например выбрав элективный курс для дополнительной подготовки к экзамену, или в режиме самостоятельной работе. Немаловажное значение имеет и общая эрудиция ученика, гораздо легче сдать успешно экзамен тому, кто много читает, интересуется современными проблемами общественной жизни, анализирует информацию различных СМИ.

5.Познакомься со спецификацией экзаменационной работы (www. ege.edu.ru). Она определяет структуру и содержание работы, в ней виден формат работы: количество частей, заданий, уровень сложности заданий, проверяемые умения, общее количество баллов, время, отводимое на выполнение работы и т.д. Из этого документа можно узнать, сколько и каких заданий составляют экзаменационную работу.

6.Подбери литературу: учебники — один основной, два дополнительных; Пособия – варианты типовых тестовых заданий (разработанные специалистами ФИПИ), справочники.

7. Проанализируй кодификатор (www. ege.edu.ru ). Повторяй основное содержание курса, ключевые понятия, ориентируясь на элементы содержания, представленные в кодификаторе.

8. Используй опорные конспекты, схемы, таблицы. Они помогут привести твои знания в систему и повторить содержание курса.

9. Обрати особое внимание на разделы, где ты выявил пробелы в собственных знаниях. Если испытываешь трудности, обратись к учителям за советом.

10. Заведи тетрадь-словарик, где записывай определения наиболее сложных терминов, понятий, теоретических положений.

11. Повторив материал, познакомься сначала с примерами заданий первой части. Используй пособия, разработанные специалистами ФИПИ (Федерального института педагогических измерений).

12. Потренируйся, выполнив несколько вариантов заданий. Так ты сможешь еще раз проверить свои знания по предмету.

13. Обнаружив ошибки в своих ответах, вернись к опорным конспектам, схемам, таблицам, словарю.

14. Повторив содержание, исправь свои ошибки, пробелы.

О чем речь? План подготовки к ЕГЭ – задача не только учеников, но и педагога. Учитель должен, помимо передачи необходимых знаний, научить выпускников правильному поведению на экзамене, психологически и технически все настроить.

Как? Очевидно, что каким-то одним мероприятием не обойтись. Педагогу придется вести работу по нескольким направлениям, систематизируя ее и переходя от этапа к этапу так, чтобы его подопечные были полностью готовы к сдаче ЕГЭ. 

Главные направления работы при подготовке к ЕГЭ

Исходя из результатов ОГЭ и ЕГЭ, было сформировано несколько базовых направлений работы педагога, позволяющих подготовить учеников к сдаче.

Психологическая подготовка:

• формирование позитивной эмоционально-психологической обстановки внутри ученического коллектива, которая поспособствует успешной сдаче экзамена;  
• формирование сотруднических отношений между педагогом и учениками;
• формирование сотруднических отношений между педагогом и родителями.

Информационная подготовка:

• осведомление учеников обо всех нюансах порядка проведения ОГЭ и ЕГЭ, содержания КИМ, заполнения бланков и т.п.;
• проведение консультаций о содержании тестов, их видах, критериях оценивания и психологическом настрое для педагогов, учеников, родителей;
• размещение в учебных кабинетах информационного стенда по подготовке к экзаменам.

Работа на уроках:

• подготовка учеников к ОГЭ и ЕГЭ на учебных занятиях с помощью тестов, задач из литературы, отрытого банка заданий;
• проведение контрольных работ в формате ОГЭ и ЕГЭ;
• использование тестов на различных этапах обучения с целью контроля качества образования;
• планирование уроков, предполагающих повторение материалов, которые были пройдены в предыдущие годы;
• проведение текущего контроля с применением заданий, схожих с заданиями из ЕГЭ и ОГЭ.

В процессе проверки необходимо уделять основное внимание следующим умениям: сравнивать, аргументировать, находить взаимосвязи, выявлять причинно-следственные связи, делать выводы с помощью знаний, полученных во время учебы.

С помощью информационно-коммуникационных технологий можно не только сделать процесс обучения более разнообразным, но и подготовить учеников к ЕГЭ и ОГЭ. ИКТ позволяют увеличить мотивацию учащихся, упростить усвоение новых материалов, повысить уровень самоконтроля и контроля над результатами обучения. Таким образом, в 2023 году план по подготовке к ЕГЭ должен включать в себя самые современные средства для обучения школьников.

Внеурочная работа:

• обеспечение работы элективных курсов и факультативов, позволяющих ученикам подготовиться к выполнению особо сложных задач и расширить свои знания по тому или иному предмету;
• создание кружков для подготовки учащихся к ОГЭ и ЕГЭ;
• организация мероприятий по подготовке к ОГЭ и ЕГЭ в рамках предметной недели в школе и научно-практических конференций с защитой собственных исследовательских проектов;
• привлечение учеников к всевозможным олимпиадам и конкурсам с применением тестовой формы заданий, которые схожи с заданиями из ОГЭ и ЕГЭ, а также аналогичных бланков ответов;
• проведение внеурочных консультаций для учеников. При этом весь учебный материал, необходимый для сдачи экзамена, следует разделить на несколько крупных тем, используя кодификатор элементов содержания к уровню подготовки выпускников общеобразовательных учреждений для проведения ЕГЭ и ОГЭ.

Кроме того, педагогам нужно работать с учениками, у которых не получается решать те или иные задачи ОГЭ и ЕГЭ (как в групповом, так и в индивидуальном порядке).

Следует организовать пробное тестирование в формате ОГЭ и ЕГЭ. На этом этапе ученики должны выработать следующие навыки:

• правильное заполнение бланка;
• выделение в инструкции наиболее важной информации;
• усидчивость (некоторые учащиеся не могут длительное время работать над заданиями);
• планирование времени, которое необходимо для выполнения заданий в соответствии с их уровнем сложности;
• быстрое переключение между заданиями при возникновении трудностей;
• распределение времени, которое позволит не только выполнить задания, но и повторно просмотреть работу для устранения ошибок.

Роль классного руководителя в подготовке к ЕГЭ

• Деятельность классного руководителя при работе с учащимися

Педагогу необходимо изучить нормативно-правовые материалы Министерства образования РФ, администрации о проведении ЕГЭ. Исходя из этого, он должен определить, насколько ученики осведомлены о предстоящем экзамене, и устранить все недочеты.

Кроме того, рекомендуется провести отдельное мероприятие по обсуждению («круглый стол», дискуссия, дебаты и т.д.) ЕГЭ для одного или сразу нескольких классов. В результате такой работы у учеников должен сформироваться благоприятный настрой на предстоящий экзамен.

Обсуждения также позволяют выявить школьников, испытывающих трудности в обучении, чтобы затем провести с ними индивидуальные занятия (как и с учащимися, претендующими на медаль).

• Деятельность классного руководителя при работе с учителями-предметниками

Педагог помогает организовывать систематическое повторение наиболее значимых учебных материалов и постоянный контроль блоков повторения в календарно-тематических планах.

Помимо этого, классный руководитель должен следить за наличием всевозможных контрольно-измерительных материалов. Учеников необходимо подготовить к работе с КИМами. Для этого педагогу нужно организовывать и проводить специальные тренинги.

Стоит отметить, что классный руководитель может совместно с учителями-предметниками обсуждать и предлагать к планированию формы контроля, которые схожи с предстоящим экзаменом.

В план работы по подготовке к ЕГЭ также нужно внедрить организацию психолого-педагогических консилиумов, заседаний малого педсовета, совещаний по проблемам подготовки к единому государственному экзамену, собеседований с учителями-предметниками. Классному руководителю следует организовать и контролировать индивидуальную работу учителей-предметников, дабы повысить вероятность прохождения экзамена.

• Деятельность классного руководителя при работе с родителями

Семья каждого ученика должна создать благоприятные условия для успешного прохождения итоговой аттестации. Классному руководителю, в свою очередь, необходимо оказывать поддержку родителям, организовывая различные обсуждения. Отдельное внимание следует уделить учебной домашней работе, режиму труда и отдыха школьников. Родители и классный руководитель должны помочь ученику определиться с предметами, которые он будет сдавать.

Примерный план подготовки к ЕГЭ

Рассмотрим в качестве примера примерный план подготовки к ЕГЭ:

Рекомендации педагогу по подготовке учеников к ЕГЭ

План по подготовке к ЕГЭ в 11 классе должен основываться на некоторых важных советах. Рассмотрим самые основные рекомендации.

• Предоставьте ученикам выбор между разными форматами заданий

Школьник, конечно же, должен решать варианты ЕГЭ. Однако будет полезно, если вы предложите ему несколько источников получения знаний перед экзаменом. Ученик может выполнять задания из учебников и рабочих тетрадей, с которыми он еще не работал.

Рекомендуется задействовать творческие способности школьника, попросив его самостоятельно придумать себе задание. Благодаря такому подходу учащийся сможет переключаться между разными задачами, отдыхая от привычных упражнений.

• Проанализируйте различные ситуации, которые могут произойти на ЕГЭ

Придя на экзамен, школьник может получить любой вариант, так что готовиться нужно ко всему. Перед экзаменом стоит повторить темы, которые с трудом даются ученику. Необходимо заранее обговорить, что нужно делать, если на ЕГЭ он получит сложное задание. Это сделает школьника более уверенным в своих силах.

• Используйте личный опыт

Как известно, подростки думают, что их чувства и мысли никто не в силах понять. Даже если вы считаете, что его переживания не являются чем-то уникальным, отнеситесь к ним с уважением. Не стоит обесценивать волнения школьника. Профессиональный педагог должен правильно установить контакт с учеником, чтобы он не чувствовал себя одиноким.

Для этого можно рассказать ему, как вы сами сдавали экзамен. Вспомните свои ощущения и мысли, а затем опишите их ученику. Кроме того, можно рассказать об опыте сдачи экзамена другими школьниками. Это снимет психологическую нагрузку с ученика.

• Подробно опишите всю процедуру

Если школьник не может справиться со своими переживаниями, то педагог может попытаться во всех деталях описать предстоящую формульную процедуру. Расскажите, как начнется утро учащегося и что произойдет после того, как он войдет в кабинет. Упомяните, что ему лучше взять с собой. Особенно детально опишите этап заполнения бланка ЕГЭ.

Обязательно напомните ученику, какие форматы заданий он может увидеть на экзамене. Подробно расписав все шаги и нюансы, вы снимите со школьника часть переживаний до ЕГЭ. Кроме того, столкнувшись с той или иной ситуацией на самом экзамене, учащийся будет лучше готов и сможет быстрее взять себя в руки.

• Расскажите о техниках, позволяющих контролировать эмоции на экзамене

Учащийся зайдет в кабинет без своего классного руководителя. Ему нужно будет перебороть свои переживания и сосредоточиться на выполнении заданий. В качестве способа борьбы с волнением можно рассказать школьнику об особой технике дыхания: учащийся делает глубокий вдох в течение 10 секунд, а затем медленно выдыхает. Это успокаивает нервную систему и снимает психологическое напряжение.

Исходя из всего вышесказанного, становится очевидным, что в план учителя по подготовке к ЕГЭ или ОГЭ должны входить не только занятия, на которых школьники будут изучать конкретные предметы, но и мероприятия, обеспечивающие благоприятный настрой старшеклассников. До учащегося нужно донести все нюансы предстоящего экзамена. Кроме того, школьник должен определиться с целями сдачи ОГЭ или ЕГЭ, с учетом которой должна быть выстроена оптимальная стратегия.