Анкета для выпускников стратегии подготовки к экзаменам

Анкета для выпускников, чтобы определить стратегию подготовки к экзаменам

АНКЕТА ДЛЯ ВЫПУСКНИКОВ

Стратегии подготовки к экзаменам

Инструкция:

Инструкция:
Вам предлагается ряд вопросов, чтобы оценить свою деятельность в процессе подготовки к экзамену. Если вдруг вы ещё не начали подготовку, то представьте, как бы вы это делали. Прочитайте вопрос и выберите один вариант ответа.

1. Когда, по твоему мнению, нужно начинать подготовиться к экзаменам?

1. Когда, по твоему мнению, нужно начинать подготовиться к экзаменам?

А) к экзаменам нужно готовиться с начала учебного года

Б) к экзаменам можно подготовиться за один-два месяца до сдачи

В) можно подготовиться и за одну неделю

2. Планируешь ли ты свою подготовку к экзаменам?

2. Планируешь ли ты свою подготовку к экзаменам?

А) составляю план подготовки к экзаменам наперед (расписываю каждый день подготовок, количество тем и время на их изучение)

Б) составляю план в процессе подготовки к экзаменам на текущий день или неделю

В) вообще не составляю плана подготовки

3. Насколько ты стараешься придерживаться своего плана подготовки к экзаменам?

3. Насколько ты стараешься придерживаться своего плана подготовки к экзаменам?

А) четко следую составленному плану в процессе подготовки

Б) стараюсь придерживаться плана, но не всегда это удается

В) не получается придерживаться плана или считаю, что план не нужен

4. Как ты распределяешь нагрузку в процессе подготовки к экзаменам?

4. Как ты распределяешь нагрузку в процессе подготовки к экзаменам?

А) равномерно распределяю нагрузку на все дни подготовки, последний день оставляю для повторения

Б) основную часть вопросов изучаю в первые дни, остальное по мере возможности

В) откладываю на потом, основную часть вопросов повторяю в последний день

5. Как ты готовишься к экзаменам?

5. Как ты готовишься к экзаменам?

А) я начинаю подготовку сразу, не откладывая на потом, я люблю всё делать не спеша и готовлюсь к экзаменам практически каждый день понемногу

Б) я оставляю подготовку к экзаменам на весну, зато в назначенный день сажусь за занятия и изучаю материал до самого экзамена

В) обычно я готовлюсь непосредственно перед самим экзаменом, я люблю, когда работа кипит, мне проще сесть и выучить материал за неделю, чем растягивать его на несколько месяцев

6. Как ты изучаешь материал?

6. Как ты изучаешь материал?

А) решаю задачи, выполняю задания пробных тестов, пишу сочинения, готовлю конспекты по всем пройденным темам

Б) основной упор делаю на непонятные темы и задания, в которых допуская ошибки, периодически повторяю остальной материал

В) выполняю только те задания, которые позволят мне набрать нужно количество баллов

7. Проводишь ли ты работу над ошибками по итогам пробных тестов и диагностических работ?

7. Проводишь ли ты работу над ошибками по итогам пробных тестов и диагностических работ?

А) всегда анализирую результаты своих пробных тестов, даже если они написаны хорошо

Б) провожу анализ только тех заданий, в которых допустил(а) ошибку

В) не провожу работу над ошибками или делаю ее по настроению

8. Посещаешь ли ты дополнительные занятия, консультации по подготовке к экзаменам?

8. Посещаешь ли ты дополнительные занятия, консультации по подготовке к экзаменам?

А) считаю, что дополнительные занятия важны в подготовке к экзаменам, и никогда не пропускаю их

Б) посещаю только те занятия, на которых идёт разбор непонятных мне тем и заданий

В) посещаю дополнительные занятия и консультации в зависимости от настроения

9. В процессе подготовки возвращаешься ли ты к уже пройденным темам, чтобы проверить себя ещё раз?

9. В процессе подготовки возвращаешься ли ты к уже пройденным темам, чтобы проверить себя ещё раз?

А) возвращаюсь к пройденным темам, выявляю все проблемы и сильные стороны подготовки

Б) анализирую только те темы и задания, на которых провалил(а) пробный тест

В) вообще не возвращаюсь к пройденным темам

10. Как ты оценил(а) свои силы, если бы тебе пришлось сдавать экзамен?

10. Как ты оценил(а) свои силы, если бы тебе пришлось сдавать экзамен?

А) уверенно выполняю все тесты, поскольку я привык(ла) готовиться к экзаменам основательно

Б) смогу ответить правильно только на те вопросы, которые готовил(а)

В) в основном рассчитываю на везение

Обработка результатов: подсчитайте каких ответов «а», «б» или «в» у вас больше всего. Определите свою стратегию подготовки к экзаменам.

Обработка результатов: подсчитайте каких ответов «а», «б» или «в» у вас больше всего. Определите свою стратегию подготовки к экзаменам.
Интерпретация: если у вас больше ответов «А» – вы МАРАФОНЕЦ;
Ответов «Б» — вы СТАЙЕР,
ответов «В» – вы СПРИНТЕР.
Если у вас одинаковой количество ответов «а», «б» или «в», то ваша стратегия подготовки к экзаменам не выражена. При этом вы можете сочетать положительные стороны из стратегий.

1 СТРАТЕГИЯ

«Марафонец»

«Марафонец»
Марафонец начинает подготовку к экзаменам задолго до начала. Он вдумчивый и рассудительный, все любит делать не спеша. У марафонца всегда четкий продуманный план подготовки и он строго его придерживается. Марафонец считает, что при подготовке к экзаменам ни одну из пройденных тем нельзя пропустить. Несмотря на основательную подготовку, он посещает все дополнительные занятия и не пропускает консультации у учителей. Марафонец уделяет большое значение повторению, поэтому у него всегда в запасе несколько дней, чтобы пройти весь материал еще раз.

ПЛЮСЫ СТРАТЕГИИ

ПЛЮСЫ СТРАТЕГИИ
Сильные стороны подготовки марафонца:
учебная нагрузка распределяется равномерно на весь период подготовки, поэтому отсутствует переутомление;
из-за основательной подготовки повышается уверенность в своих силах на экзамене;
есть возможность уделить больше времени сложным темам;
легче определиться, какие темы, задания целесообразно изучить в первую очередь.

МИНУСЫ СТРАТЕГИИ

МИНУСЫ СТРАТЕГИИ
Слабые стороны подготовки марафонца
подготовка становится скучной;
большой объем информации делает подготовку сложной;
отсутствует спонтанность в работе;
отсутствует умение импровизировать, действовать в нестандартных условиях и ситуациях;
возникает лень или переключаемость на другие важные дела.

Рекомендации по подготовке для марафонца

Рекомендации по подготовке для марафонца

1. Составьте план подготовки к экзаменам с учетом всех пройденных тем, а не только заданий в пробных тестах.
2. Разбейте изучение тем по блокам в соответствии с заданиями ГИА. Каждый блок проходите постепенно, по мере освоения материала. Однако запланируйте, чтобы к концу учебного года у вас были изучены все блоки.
3. Регулярно контролируйте выполнение плана, вычеркивайте пройденные темы и задания. Так вы сможете видеть, насколько продвинулись к цели и какой путь предстоит пройти. Если вы склонны к лени и то и дело сбиваетесь с марафонского пути, установите для себя штрафы и поощрения.

4. Заранее определите дни и время на подготовку. Например, три раза в неделю по два часа. Во-первых, это позволит вам придерживаться плана. Во-вторых, поможет избежать переутомления, которое вызывает отвращение к занятиям. И в-третьих, поможет сконцентрироваться, поскольку время будет ограниченно. Можно даже включить таймер: жесткие временные рамки заставят вас сразу приступить к изучению материала.

4. Заранее определите дни и время на подготовку. Например, три раза в неделю по два часа. Во-первых, это позволит вам придерживаться плана. Во-вторых, поможет избежать переутомления, которое вызывает отвращение к занятиям. И в-третьих, поможет сконцентрироваться, поскольку время будет ограниченно. Можно даже включить таймер: жесткие временные рамки заставят вас сразу приступить к изучению материала.
5. Если вам тяжело просидеть за подготовкой длительное время или вы часто отвлекаетесь, разбейте занятие на короткие интервалы. Например, по 15 минут и 5 минут – перерыв. Однако не забудьте установить таймер и на перерывы тоже.

6. Вместо зубрежки используйте методы анализа, синтеза, ассоциаций. Составляйте опорные схемы, ищите логические взаимосвязи.

6. Вместо зубрежки используйте методы анализа, синтеза, ассоциаций. Составляйте опорные схемы, ищите логические взаимосвязи.
7. Изучая новую тему, анализируйте пройденный материал. Опираясь на уже полученные знания, вы не только повторите их, но и лучше усвоите новое.
8. Скука – ваш главный враг. Включите в подготовку игровые моменты, отведите время на свои любимые занятия.
9. Еще один метод борьбы со скукой: начинайте подготовку изучаемой темы с чего-то интересного. Где взять это «интересное»? Из дополнительной литературы, интернета. Начните с видеообзоров по теме. В сети есть масса увлекательных видео по подготовке к ЕГЭ (ОГЭ).

10. Помощь одноклассникам – также хороший метод подготовки к экзаменам. Во-первых, проговаривая материал, вы еще раз повторяете его. А во-вторых, объясняя сложную тему другому, вы лучше разберетесь в ней сами.

10. Помощь одноклассникам – также хороший метод подготовки к экзаменам. Во-первых, проговаривая материал, вы еще раз повторяете его. А во-вторых, объясняя сложную тему другому, вы лучше разберетесь в ней сами.
11. Ну и что еще вам останется перед экзаменом на последних метрах марафонской дистанции? Пробежаться взглядом по изученному материалу и освежить знания!

2 СТРАТЕГИЯ

ПЛЮСЫ СТРАТЕГИИ

ПЛЮСЫ СТРАТЕГИИ
Сильные стороны подготовки стайера:
ограничения по времени дают стимул к более интенсивному изучению материала;
материал изучается выборочно, что дает возможность ставить конкретные задачи и выполнять их;
отсутствие четкого плана дает возможность изменять способы подготовки с учетом выявленных проблем.

МИНУСЫ СТРАТЕГИИ

МИНУСЫ СТРАТЕГИИ
Слабые стороны подготовки стайера:

может не хватить времени, чтобы изучить все проблемные вопросы;
в процессе подготовки может выявиться больше пробелов, чем предполагалось;
отсутствует повторение изученного ранее;
отсутствует время, чтобы глубже изучить материал.

Рекомендации по подготовке для стайера

Рекомендации по подготовке для стайера

1. Составьте план, равномерно распределив нагрузку по времени. Два дня оставьте на форс-мажоры. Если все будет по плану, посвятите их повторению.
2. Проанализируйте задания тренировочных тестов, выделите непонятные, сложные темы и вопросы, в которых чаще всего допускаете ошибки. Исходя из этого, распределите время на подготовку.

3. Проверьте, есть ли у вас необходимые материалы для подготовки. Определите, чего именно не хватает. Выделите эти темы как проблемные и в качестве приоритета поставьте в план поиск нужной информации.

3. Проверьте, есть ли у вас необходимые материалы для подготовки. Определите, чего именно не хватает. Выделите эти темы как проблемные и в качестве приоритета поставьте в план поиск нужной информации.
4. Если пробелов в знаниях слишком много, возможно, есть смысл обратиться за помощью к репетитору.
5. Приступая к изучению материала, постарайтесь максимально использовать полученные знания. Включайте память. Не пытайтесь вызубрить материал, проанализируйте его вдумчиво. Да, времени не так уж много, но все-таки у вас не одна ночь перед экзаменом, так что старайтесь вникать в материал. Применяйте метод ассоциаций, составляйте схемы и т. п.

6.Не зацикливайтесь на одном вопросе. В первые дни подготовки кажется, что впереди еще много времени, и возникает соблазн полдня изучать одну тему. Поэтому составьте план хотя бы на ближайшую неделю. А чтобы из него не выбиваться, используйте таймер. Он помогает сконцентрироваться, а это именно то, что вам сейчас нужно.

6.Не зацикливайтесь на одном вопросе. В первые дни подготовки кажется, что впереди еще много времени, и возникает соблазн полдня изучать одну тему. Поэтому составьте план хотя бы на ближайшую неделю. А чтобы из него не выбиваться, используйте таймер. Он помогает сконцентрироваться, а это именно то, что вам сейчас нужно.
7. Попросите семью не мешать вам. Уберите посторонние предметы: телефон, ноутбук, телевизор, которые способны отвлечь вас.
8.Учитывайте свои личные биоритмы. Ваши запасы энергии не бесконечны, а времени не так уж много. Когда ваша умственная работоспособность на пике, изучайте самые сложные темы, требующие внимания и сосредоточенности. Периоды энергетического спада лучше посвятить повторению и легким темам.

9. Многие стайеры долго раскачиваются, так как возникает соблазн оставить подготовку на последние дни. Никаких «завтра»! Включайтесь в работу согласно намеченному плану. Штрафуйте себя за безделье и лень. Награждайте за выполнение и опережение плана.

9. Многие стайеры долго раскачиваются, так как возникает соблазн оставить подготовку на последние дни. Никаких «завтра»! Включайтесь в работу согласно намеченному плану. Штрафуйте себя за безделье и лень. Награждайте за выполнение и опережение плана.
10. Не беритесь изучать сразу несколько тем. Стайеру, в отличие от марафонца, нужно освоить материал за весьма ограниченное время, поэтому гораздо лучше, если вы будете полностью погружаться в изучение конкретного вопроса. А распыляясь на разные дела, вы снижаете свою эффективность.

11. Несмотря на напряженную учебу, выделяйте один-два часа в день на спорт и прогулки. Такой отдых во время интенсивной подготовки к экзамену разгружает мозг и переключает на другой режим деятельности. А телефон, компьютер, интернет, телевизор и тому подобные вещи старайтесь использовать как можно реже, так как эти устройства требуют обработки информации, а значит – подключения интеллектуальных резервов. Помните, что мозгу тоже нужно расслабляться.

11. Несмотря на напряженную учебу, выделяйте один-два часа в день на спорт и прогулки. Такой отдых во время интенсивной подготовки к экзамену разгружает мозг и переключает на другой режим деятельности. А телефон, компьютер, интернет, телевизор и тому подобные вещи старайтесь использовать как можно реже, так как эти устройства требуют обработки информации, а значит – подключения интеллектуальных резервов. Помните, что мозгу тоже нужно расслабляться.
12. Не торопитесь, идите к цели равномерно, старайтесь не перетруждаться. Обязательно спите по 7–9 часов, так как недосып грозит потерей концентрации и снижением интеллектуальных навыков.

3 СТРАТЕГИЯ

«СПРИНТЕР»

«СПРИНТЕР»
Спринтерская стратегия предполагает быструю подготовку к экзамену. Почти весь год спринтер учится с прохладцей и берется за ум только за 7–10 дней до экзамена. Спринтером может быть прирожденный дедлайнер – тот, кому удается в короткие сроки подготовиться к экзамену и сдать его на отлично. Однако зачастую спринтерами становятся вынужденно те учащиеся, которые отложили подготовку на последний день. Спринтер готовится к экзаменам без плана – у него просто нет времени его составлять. Он не проводит работу над ошибками. Посещает дополнительные занятия и консультации по настроению. У него нет времени на повторение изученного, и при подготовке к экзаменам он чаще всего рассчитывает на везение.

ПЛЮСЫ СТРАТЕГИИ

ПЛЮСЫ СТРАТЕГИИ
Сильные стороны подготовки спринтера

Не нужно специально работать над мотивацией, как марафонцу или стайеру, чтобы начать готовиться к экзаменам;
Изучение материала в короткие сроки дает возможность прийти на экзамен со свежими знаниями;
Позволяет максимально сконцентрироваться на подготовке к экзамену, не обращая внимания на отвлекающие раздражители, и задействовать все возможные ресурсы организма.

МИНУСЫ СТРАТЕГИИ

МИНУСЫ СТРАТЕГИИ
Слабые стороны подготовки спринтера

Дополнительный стресс;
Невозможность выучить весь материал в короткие сроки;
Нет времени обратиться за помощью к репетитору;
Имеется вероятность заработать переутомление;
Отсутствует время, чтобы глубже изучить материал и выделить волнующие вопросы;
Нет времени на то, чтобы переосмыслить содержание материала.

Рекомендации по подготовке для спринтера

Рекомендации по подготовке для спринтера
1. Подготовьтесь к спринтерскому забегу качественным и полноценным сном. Не забывайте о том, что именно сон – ваш главный помощник в закреплении информации в долгосрочной памяти. Поэтому лучше всего готовиться к экзамену днем, а ночью выспаться и таким образом закрепить изученное.
2. Если же вы все-таки намерены готовиться к экзаменам и по ночам, то выделите себе 1,5 или 3 часа утреннего сна. Это поможет активизировать усвоение информации. Почему именно 1,5 или 3 часа? Потому что для человека характерен 1,5-часовой цикл сна. Так вам будет легче проснуться и мозг получит более качественный отдых.

3. Во время спринтерской подготовки к экзамену ешьте орехи – это лучшая дозаправка для мозга. В качестве перекуса подойдет бутерброд из цельнозернового хлеба, меда и орехов, бутерброд с лососем и авокадо, а также бутерброды с сыром, медом и грушей или виноградом. Обязательно начинайте день с полезного энергетического завтрака. Это запустит обменные процессы и заставит мозг работать эффективнее. Обед и ужин должны давать энергию, но не быть плотными и жирными: иначе будет клонить в сон.

3. Во время спринтерской подготовки к экзамену ешьте орехи – это лучшая дозаправка для мозга. В качестве перекуса подойдет бутерброд из цельнозернового хлеба, меда и орехов, бутерброд с лососем и авокадо, а также бутерброды с сыром, медом и грушей или виноградом. Обязательно начинайте день с полезного энергетического завтрака. Это запустит обменные процессы и заставит мозг работать эффективнее. Обед и ужин должны давать энергию, но не быть плотными и жирными: иначе будет клонить в сон.
4. Отдыхайте! Нужно давать себе немного отдохнуть, даже если у вас на подготовку очень мало времени. В течение каждого часа выделяйте 5–10 минут на отдых.
5. Готовьтесь в спокойной обстановке, по максимуму исключите внешние раздражители. Не заходите в социальные сети, а еще лучше выключите телефон.

6. Определитесь, какие вопросы будете учить первыми. Выбирайте с учетом обстоятельств. Если вы в целом неплохо писали тренировочные работы, но допускали ошибки в одних и тех же заданиях, то вам следует сконцентрироваться на изучении именно этих тем. Если же вы допускали ошибки в большинстве заданий теста, то начинайте учить те вопросы, о которых вы уже имеете какое-то представление и на изучение которых потребуется меньше времени. Самые сложные вопросы лучше оставить на потом, но при этом обязательно выделив для них достаточно времени. Главное – быть последовательным, а не прыгать с темы на тему.

6. Определитесь, какие вопросы будете учить первыми. Выбирайте с учетом обстоятельств. Если вы в целом неплохо писали тренировочные работы, но допускали ошибки в одних и тех же заданиях, то вам следует сконцентрироваться на изучении именно этих тем. Если же вы допускали ошибки в большинстве заданий теста, то начинайте учить те вопросы, о которых вы уже имеете какое-то представление и на изучение которых потребуется меньше времени. Самые сложные вопросы лучше оставить на потом, но при этом обязательно выделив для них достаточно времени. Главное – быть последовательным, а не прыгать с темы на тему.

7. Оцените свои возможности и время на подготовку. Если чувствуете, что не успеете выучить все темы, то отрабатывайте только те задания, которые позволят вам перейти минимальный порог.

7. Оцените свои возможности и время на подготовку. Если чувствуете, что не успеете выучить все темы, то отрабатывайте только те задания, которые позволят вам перейти минимальный порог.
8.Конкретизируйте изучение каждого вопроса. Поскольку досконально вникнуть в изучаемые темы не удастся, очень важно, чтобы вся изучаемая информация была изложена кратко и структурировано.
9. Не зацикливайтесь на отдельных вопросах. Не позволяйте себе тратить на один вопрос 2–3 часа. Устанавливайте таймер, это мобилизует вас.

10. Ваша задача – понять, а не запоминать. Находите логические взаимосвязи между блоками информации. Структурируйте и упрощайте!

10. Ваша задача – понять, а не запоминать. Находите логические взаимосвязи между блоками информации. Структурируйте и упрощайте!
11. Используйте мнемотехники, чтобы запомнить точную информацию: даты, формулы, правила, определения.
12. При изучении материала делайте упор на свой вид памяти: зрительную, слуховую или кинетическую.

Предварительный просмотр:

• Мне нравится 

Кто кого, или Шанс найти свой путь.

Экзамен – одна из стрессовых ситуаций для большинства людей. Каждый человек обладает своим набором психологических ресурсов, чтобы выдержать экзаменационную гонку. Нельзя сказать, что одни люди по своей психологической природе более готовы к экзамену, чем другие. Проблема в выборе подходящего пути подготовки к экзамену.

Существует четыре основные стратегии подготовки к экзаменам. Одна из самых больших трудностей – не ошибиться с выбором подходящей стратегии. Для этого нужно обладать таким качеством, как доброе отношение к своим особенностям, их принятие. Часто человек не справляется с тем, с чем справляются другие не потому, что он хуже, а потому что не хочет принять свои особенности и найти свой путь решения проблемы. Прислушайтесь к себе и выполните тестовое задание.

Я и экзамен

Выберите только один вариант ответа, а если ни один из ответов не подходит, пропускайте вопрос.

1.Как ты запоминаешь материал?

1а. Могу запомнить механически (как будто фотографируя, материал «врезается» в память).

1б. Запоминаю, если только материал был понят, часто использую для запоминая графики, таблицы.

2. Какой экзамен ты предпочёл бы сдавать?

2а. Письменный (где есть время подумать и не надо быстро реагиро-

вать).

2б. Устный (где многое зависит от умения взаимодействовать с экза-

менатором).

3. Какая ситуация для тебя более неприятная (вызывающая стресс)?

3а. Монотонная работа, требующая выдержки и терпения (например, решение однотипных задач).

3б. Работа, требующая быстрого переключения и оперативного реагирования.

4. В какой ситуации ты получаешь более высокие оценки?

4а. Повседневные занятия, к которым готовишься каждый день.

4б. Ситуация экзамена, контрольный, на которой я собираюсь.

5. Какое задание ты бы предпочёл выполнять?

5а. Требующее сосредоточения на одном задании.

5б. Предполагающее распределение внимания между разными подзаданиями (например, одновременно слушать учителя, писать, отвечать, работать с учебником).

6. Как тебе удобнее работать?

6а. Чередуя небольшие периоды работы с короткими периодами отдыха.

6б. Долго работать, а потом уж отдыхать.

7. Как ты включаешься в работу?

7а. Быстро отвлекаюсь от одного задания и перехожу к другому.

7б. Мне нужно время на раскачку, зато потом ничто не отвлекает.

8. Когда ты работаешь над сложным заданием?

8а. Мне нужна тишина, чтобы работать, не отвлекаясь.

8б. Я включаю музыку (телевизор), это помогает не заскучать.

9. Какая характеристика описывает твою память лучше?

9а. Я быстро запоминаю, но и забываю тоже быстро.

9б. Мне нужно время, чтобы запомнить, зато потом усвоенное «всегда при мне».

10. Какой этап учебного занятия для тебя более лёгкий?

10а. Объяснение нового, разбор неизвестного знания, начало его отработки.

10б. Повторение пройденного или выполнение уже знакомых заданий.

11. Что бы ты предпочёл?

11а. Искать необычный способ решения задачи.

11б. Выполнять задание быстрее всех.

12. Что ты испытываешь при выполнении монотонной работы?

12а. Не чувствую скуки, стараясь выполнить трудоёмкую работу качественно.

12б. Чтобы не скучать, занимаю себя фантазией (Агата Кристи, например,придумывала детективные истории, моя посуду).

Подсчитайте, сколько ваших выборов попало в каждый из секторов.

Ключ к тесту

Каждый сектор описывает определённый тип поведения, который даётся

человеку от природы. Это неизменный набор качеств, который не может быть плохим или хорошим, дающий человеку и силы и слабости в решении сложных задач, в том числе и при сдаче экзамена.

Подсчитайте, в каком из квадратов вы получили максимальное количество баллов. Приводится описание каждого из типов с точки зрения плюсов и минусов.

Методика изучения психологической готовности выпускников к сдаче экзаменов