В процессе обучения в школе у ребенка могут возникнуть сложности с тем, как правильно готовиться к контрольным и самостоятельным работам. Хорошо, если этому научит педагог. А если нет? Оптимальным вариантом будет воспользоваться предложенным нами алгоритмом, который сделает ход подготовки к контрольным и экзаменам простым и понятным.
Правила подготовки
Согласно исследованиям, всего за один час контрольной работы человек изучает больше, чем если бы он учился в стандартном режиме. Это обусловлено тем, что наш мозг на контрольной пытается вспомнить все, что нужно. Пытаясь вспомнить, мы делаем знания крепче.
Предлагаем вашему вниманию чек-лист. Ответ «да» ставится в том случае, если вы это действие совершаете всегда.
- Хорошо ли вы спите перед контрольной? (При ответе нет на следующие вопросы можно не отвечать).
- Учите ли вы информацию небольшими кусками на протяжении нескольких дней или пытаетесь охватить весь объем непосредственно перед днем контрольной работы?
- Просматриваете ли вы конспект после его написания?
- Когда вы учитесь, вы сосредоточены и не отвлекаетесь?
- Обсуждаете ли вы вопросы по домашнему заданию с одноклассниками или родителями?
- Объясняете ли вы основную идею произведения себе или кому-то еще?
- Самостоятельно ли вы решаете домашние задания?
- Просите ли вы учителей или других учеников объяснить непонятные вещи?
- Внимательно ли вы читаете учебник? (Не следует давать утвердительный ответ, если вы просто ищете в учебниках готовый ответ на поставленный вопрос).
- Всегда ли вы выделяете и подчеркиваете важные моменты в тексте?
- Часто ли вы сталкиваетесь со сложными заданиями, основательно ли вы их прорабатываете и разбираете самостоятельно?
- Есть ли у вас перерывы на физические упражнения?
Большое число утвердительных ответов говорит о том, что ваша подготовка к контрольной проходит успешно. При наличии трех и более отрицательных ответов следует внести коррективы в процесс подготовки.
Методика жесткого старта
Традиционно принято начинать обучение и решение с простого. Однако, по мнению нейробиологов, это не самое лучшее решение. Лучше всего начать с просмотра всех заданий и выбора тех, которые кажутся самыми сложными. Начинать надо с решения самого сложного задания. Если в течение нескольких минут решение не пришло в голову, то оставьте пока в покое задание и переключитесь на более легкое и понятное. После их решения можно вернуться к первому заданию.
Методика жесткого старта направлена на использование мозга в виде двойного процессора. При решении в сфокусированном состоянии легкой задачи происходит решение более сложной задачи рассеянным состоянием. Если оставлять сложные задания на конец контрольной, то при рассеянном состоянии не удастся сместить фокус на нужный уровень сложности.
Этот метод отлично себя зарекомендовал при решении домашнего задания. Не надо сидеть над сложной задачей в течение длительного времени. Поработайте над ней немного, а если не получается, то оставьте на некоторое время. Немного погодя попробуйте вернуться к заданию снова, и, весьма вероятно, его получится решить.
Советы по восстановлению душевного равновесия на контрольной
Находясь в состоянии стресса, наше тело посылает специфические сигналы в виде трясущихся рук, потных ладоней и пр. Если вы волнуетесь, то посмотрите на ситуацию под другим углом. Скажите себе: «Я смогу показать, на что я способен, на этой контрольной».
При волнении дыхание осуществляется преимущественно верхней частью грудной клетки. Ввиду поверхностного дыхания наступает кислородное голодание мозга.
Восстановить снабжение кислородом помогают такие действия: одна рука кладется на живот и поднимается на вдохе, словно раздувается спина. Так осуществляется глубокое дыхание. Рекомендуется тренироваться в течение пары минут каждый день.
Как поступить, если контрольная написана?
Стоит опасаться того, что мышление будет рутинным. При наличии записи ответа возникает ощущение, что задание решено верно. Поэтому когда будут готовы все задания, то следует попробовать перепроверить свежим взглядом работу.
Для этого надо поморгать и посмотреть в одну и другую сторону, что поможет войти в рассеянное состояние. Ответы стоит проверять в обратном порядке и спрашивать себя при этом: «Ответ логичный?». Если для заполнения аквариума нужно 325 млн тонн воды, то в ответе явно может содержаться ошибка.
1. Получить всю информацию о предстоящем тесте, экзамене или контрольной
Предложите ребенку начать подготовку с ознакомления с темами и форматом испытания. Как говорится, осведомлен — значит, вооружен.
Как развить навык
Поощряйте вашего юного студента не стесняться задавать вопросы о предстоящем экзамене или контрольной учителю. Возможно, преподаватель не сможет рассказать слишком много подробностей о предстоящем тестировании, но точно даст список тем для подготовки и необходимые источники информации.
Если нужной вам информации у преподавателя нет, попробуйте вместе с ребенком самостоятельно определить потенциальные вопросы и задания: спросите себя, что создатель экзамена хотел бы включить в проверяемый минимум. Зафиксируйте все самое важное и помогите ученику сосредоточить энергию на наиболее приоритетных темах.
2. Работать по-разному с разными типами заданий
Если ребенку предстоит сдать тест, то навык ответа на разные типов вопросов тоже пригодится.
Если перед вами задание с несколькими вариантами ответов, среди которых нужно выбрать правильный, то поможет такая техника:
-
читая вопрос, сначала попробовать на него ответить, не глядя на данные варианты ответов
-
после этого прочитать все ответы и сразу исключить очевидно неправильные
-
внимательно прочитать оставшиеся варианты и исключить «ответы с подвохом»;
-
в итоге у вас останется правильный вариант. Чтобы удостовериться, что это именно он, еще раз внимательно перечитайте вопрос.
Если же ученику предстоит написать эссе или развернутый ответ на вопрос, то можно настроиться на такой алгоритм:
-
сначала внимательно прочитать инструкции
-
в ответе сразу же переходить к сути — не стоит сразу тратить время на стиль, его можно поправить в конце
-
уделить время и усилия подкреплению каждого пункта своего ответа примерами и деталями
-
если не хватает времени для завершения ответа, то нужно хотя бы кратко перечислить моменты, которые вы еще хотели бы раскрыть, — за них тоже можно получить дополнительные несколько баллов
Как развить навык
Найдите прошлогодние варианты тестов и потренируйте технику работы с разными типами заданий.
3. Грамотно управлять своим временем
Навыки управления временем могут помочь взять под контроль учебную нагрузку, лучше подготовиться и меньше переживать.
Как развить навык
Прежде всего, у вашего ребенка должен быть специальный блокнот или дневник- планировщик учебы. В него нужно совместно занести все предстоящие даты экзаменов, а потом распределить подготовку к ним по месяцам, неделям и дням. Все остальные мероприятия должны быть спланированы в соответствии с учебным расписанием.
Не забудьте включить время на отдых — не стоит ставить слишком амбициозных планов, а потом расстраиваться, что не хватило сил их выполнить.
Более взрослым ученикам можно предложить электронные планировщики задач:
-
Гугл-календарь в телефоне
-
Трелло
-
Todoist
Проверьте, готов ли ваш ребенок к предстоящим испытаниям в школе. Ответьте на несколько вопросов и получите рекомендации экспертов Skysmart о том, как помочь ребенку организовать подготовку к экзаменам и снизить уровень стресса. Среди участников разыгрываем 8 уроков в школе Skysmart!
4. Пользоваться разными стилями обучения и способами запоминать информацию
Все мы любим проходить психологические и личностные тесты. Некоторые из них могут быть действительно полезными. Например, тест на определение стиля обучения. Результаты тестов никогда не бывают четкими, а деление людей на аудиалов, кинестетиков и визуалов устарело. Но подобное обсуждение может помочь найти лучшие способы подготовки именно для вашего ребенка.
Как развить навык
В течение дня предложите ребенку чередовать разные техники. Например, если глаза устали от чтения — можно записать свой голос на диктофон, прилечь и продолжать слушать материал лежа. Стало тяжело воспринимать информацию на слух — можно воспользоваться методом карточек: вырезать их из бумаги и занести на них вопросы и ответы с разных сторон. Или создать карточки в электронном виде.
Например, на сайте Canva есть множество красочных шаблонов для карточек. Пусть способы запоминания информации будут разнообразными!
5. Развивать память
Кстати, о способах запоминания информации.
Как развивать память
-
дополняйте материал, который нужно запомнить, интересными деталями. Например, если ребенку нужно запомнить много фактов о какой-то исторической фигуре — найдите изображение этого человека и какие-то незначительные, но интересные моменты его биографии, чтобы в нужный момент они всплыли в памяти вместе с важной информацией
-
объясняйте или пересказывайте свои ответы другим людям: друзьям, бабушке или даже любимой рыбке в аквариуме
-
хорошо спите и питайтесь — когда физического «топлива» недостаточно, сложно запомнить даже самый крошечный кусок информации
Изучите вместе с ребенком и другие техники — и тогда ваш ребенок точно не столкнется с проблемой «знал, но забыл».
6. Концентрироваться и быть продуктивным
Навык концентрации помогает делать больше за меньшее время. А еще это одна из отличительных черт выдающихся профессионалов во всем мире.
Как развить навык
Банально, но важно: откладывать социальные сети, мобильные приложения и компьютерные игры во время учебных занятий. Телефон нужно убрать из зоны видимости.
Также помните, что способность концентрироваться — это ресурс, и он ограничен. Поэтому самое лучшее — начинать все самые важные дела с самого утра. Так, за час учебы на свежую голову можно продвинуться в несколько раз быстрее, чем за несколько часов учебы в конце дня перед сном.
О том, как развивать концентрацию у детей, — читайте в нашем материале
7. Переключаться со стресса на отдых
Родители хотят, чтобы за экзамены и контрольные ребенок получил самые лучшие оценки. Но стоит не забывать, что важно не только научиться «штамповать» правильные ответы, но и действительно получить хорошее образование.
Если ребенку нравится какой-то предмет — в конечном счете, этот интерес может быть более полезным приобретением в жизни, чем хорошая оценка.
Как развивать навык
Когда видите, что мотивация ребенка сходит на нет, предложите ему отдохнуть и позадавайте вопросы, которые вдохновляют изучать этот предмет. Например:
-
Какая тема по истории тебе понравилась больше всего? А почему?
-
С какой задачкой тебе пришлось долго повозиться? И как ты в итоге придумал ее решить?
-
Что тебя удивило или рассмешило больше всего?
Помните, экзамены не длятся вечно — однажды стрессовый период закончится. Поэтому сохраняйте хорошее настроение и убедите вашего ребенка, что сдать любой экзамен и любую контрольную ему под силу, а вы — всегда рядом и готовы помочь.
По статистике MAXIMUM Education, 70% выпускников нервничают перед сдачей итогового сочинения — а оно лишь дает доступ к основным экзаменам. Как тогда побороть стресс перед ОГЭ и ЕГЭ? Например, написать пробный экзамен, который погрузит вас в атмосферу реального. В статье рассказываем, в чем преимущества подготовки с помощью пробников.
Что такое пробный экзамен
Пробный экзамен повторяет реальный государственный экзамен и предназначен для того, чтобы школьники смогли познакомиться с процедурой проведения ОГЭ и ЕГЭ, оценить свои сильные и слабые стороны и психологически подготовиться к испытанию. Степень имитации реального экзамена может быть разной: от онлайн-пробников с автопроверкой до контрольных работ в формате ГИА.
Например, в декабре 2022 года для одиннадцатиклассников Москвы проводились единые городские контрольные работы в формате ЕГЭ. Они максимально приближены к настоящим экзаменам: соблюдается вся процедура проведения, время на написание работы ограничено, КИМ составлены из заданий Открытого банка ФИПИ. Так пользу от написания пробников оценивает Андрей Постульгин, заместитель директора Московского центра качества образования:
Участие в таких тренировочных мероприятиях позволит обучающимся оценить свою готовность к экзаменам, выявить сложные для них темы, а также познакомиться с особенностями проведения ЕГЭ.
Вне зависимости от формата цель у всех пробников одна — помочь школьникам подготовиться к ОГЭ и ЕГЭ, чтобы реальный экзамен не стал для них неожиданностью и не испортил шансы на успешное будущее. Давайте разберемся, что полезного в сдаче пробных экзаменов.
Чем пробник поможет при подготовке
Разберетесь в структуре работы
Каждый год структура ОГЭ и ЕГЭ меняется, и в 2023-м нововведений особенно много. В ЕГЭ по русскому языку повысили уровень сложности некоторых заданий и изменили систему ответов, задания по профильной и базовой математике перегруппировали, историю теперь пишут на полчаса дольше, а в физике поменялось расположение номеров. И это не все изменения! Что касается ОГЭ, в биологии поменяли количество заданий и максимальный балл, а в информатике добавили перечень допустимых для ответа форматов файла.
В теории изменения звучат запутанно и непонятно, поэтому легче всего разобраться с ними на практике. Одно дело — почитать об изменениях и полистать демоверсии, а другое — написать реальный экзамен в ограниченное время. А если изучите свои результаты, заглядывая в кодификатор и спецификацию, в которых описаны темы заданий и структура работы, будете разбираться в ОГЭ и ЕГЭ не хуже экспертов ФИПИ!
Оцените свой уровень знаний
Самый сложный этап подготовки — это начало. Какие темы, правила, определения нужны для успешной сдачи и что из этого вы уже знаете? Пробный экзамен поможет ответить на эти вопросы.
Когда получите свои результаты, отметьте задания, по которым не набрали баллы, и обратитесь к кодификатору. В нем перечислены темы, которые должен знать выпускник, и навыки, которыми он должен обладать. Проще говоря, это пробелы, которые вам нужно закрыть. Осталось выписать их, распределить изучение, тренировку и повторение по месяцам — и вуаля! Ваш индивидуальный план подготовки готов.
Прочувствуете атмосферу экзамена
Мало просто правильно решить задания, нужно соблюсти процедуру сдачи ОГЭ и ЕГЭ. Прослушать инструктаж, внимательно изучить КИМ, правильно заполнить бланк, уложиться по времени и успеть верно перенести свои ответы с черновика в чистовик. При этом важно не нарушить правила сдачи экзаменов — в 2021 году за различные нарушения с ЕГЭ удалили почти 800 человек! К тому же вы находитесь в чужой школе в окружении незнакомых преподавателей и учеников — ожидаемо, что тревожность в такой ситуации зашкаливает.
Анастасия Пахунова, руководитель разработки по английскому языку и литературе в MAXIMUM Education, считает, что пробный экзамен гарантирует вам спокойствие на экзамене и грамотную подготовку:
Во-первых, важно написать весь экзамен в один присест, сразу все задания друг за другом. Вы можете прекрасно решать задания по отдельности, но при написании целого варианта вдруг растеряетесь, потому что привыкли решать тест в другом порядке. Во-вторых, вы посмотрите, сколько времени реально занимает весь экзамен и нужно ли вам скорректировать стратегию подготовки. В-третьих, написание пробников помогает провести самодиагностику: часто при подготовке к экзамену мы проходим материал темами и блоками, а на экзамене все задания идут вперемешку — это позволит понять, какие темы стоит доработать.
Лучший способ обезопасить себя и психологически подготовиться к сдаче ОГЭ и ЕГЭ — написать пробный экзамен. Так вы узнаете специфику итоговой государственной аттестации и на реальном испытании сможете сфокусироваться на заданиях, а не на переживаниях и нервах.
Бесплатные пробники MAXIMUM Education
Для учеников 9-х и 11-х классов образовательная компания MAXIMUM Education проводит онлайн-пробники ОГЭ и ЕГЭ. Они разработаны методистами компании и учитывают все изменения 2023 года, отраженные в демоверсиях и спецификациях ФИПИ. Над учебными материалами трудятся 360 экспертов, и в результате 10 тысяч учеников MAXIMUM Education сдали ЕГЭ на 80+ баллов.
Какие предметы можно написать
Для одиннадцатиклассников доступны 10 пробных экзаменов:
- по русскому языку,
- математике,
- обществознанию,
- истории,
- литературе,
- английскому языку,
- физике,
- информатике,
- биологии,
- химии.
Ученики 9-х классов могут написать пробники по 8 предметам:
- русскому языку,
- математике,
- обществознанию,
- истории,
- английскому языку,
- физике,
- биологии,
- химии.
Из скольких частей состоит экзамен
Все пробные экзамены проверяют знание первой — тестовой части, в которой максимум 28 заданий. Время на прохождение теста ограничено, чтобы вы погрузились в атмосферу реального экзамена, — до 120 минут.
Для пробников по русскому языку и математике преподаватели MAXIMUM Education разработали видеоразбор второй части экзамена — с развернутым ответом. Вы разберетесь, как решается каждое задание в 2023 году, в каких номерах сдающие в прошлом году допустили больше всего ошибок и какие есть лайфхаки, чтобы тратить меньше сил и времени на занятия. Наши преподаватели сами сдали ЕГЭ на 90+ баллов и каждый год пишут досрочные ОГЭ и ЕГЭ, поэтому вы можете доверить им свою подготовку.
Когда можно узнать результаты
Вы получите результаты сразу после того, как закончите писать экзамен. На экране отобразится, сколько заданий вы решили правильно, какой балл набрали и сколько процентов работы выполнили. Кликнув на номер задания, можно будет проанализировать свои ошибки и прочитать подробные решения от методистов MAXIMUM Education.
Также вы получите бесплатную консультацию с экспертом. На ней вы узнаете свои сильные и слабые стороны исходя из результатов пробника и спланируете, как наиболее эффективно подготовиться к ОГЭ или ЕГЭ за оставшееся время. Выпускникам эксперт объяснит, почему средний балл на ЕГЭ — 50 и как получить 80+ баллов, а девятиклассникам поможет найти мотивацию учиться и определить свои академические цели.
Как зарегистрироваться на пробник
Чтобы сдать пробник, нужно заполнить форму на сайте: указать свой класс и контактные данные. Сразу после этого вам на почту придет письмо для активации онлайн-модуля, в котором решается тест. Написать можно сколько угодно пробников — 1, 3 или все 10, но каждый предмет доступен для сдачи только 1 раз.
Регистрируйтесь на пробный экзамен, чтобы оценить свой уровень знаний, узнать, на какие темы поднажать, и добиться желаемого результата!
Как подготовиться к контрольной: план и правила подготовки, полезные советы и рекомендации
Содержание
- Зачем необходима подготовка к контрольной
- План подготовки к контрольной работе
- Правила подготовки к контрольной работе
- Как быстро подготовиться к контрольной работе
- Полезные советы и рекомендации
Написание любой студенческой работы невозможно без тщательной подготовки. Только так можно рассчитывать на высокую оценку. Контрольная работа — не исключение.
В этой статье я расскажу, как и зачем готовиться к контрольной.
Даже если вы уверенны, что хорошо знаете предмет, пренебрегать подготовкой не стоит. Как минимум потому, что так вы сможете освежить уже имеющиеся знания, а как максимум — узнать что-то новое, если вдруг какую-то тему вы пропустили.
Соответственно, если вы чувствуете, что пробелы есть, стоит уделить подготовке больше времени — чтобы успеть заполнить пробелы. Только в том случае, если особых пробелов нет, можно рассчитывать на быструю подготовку.
В процессе подготовки вы:
- вспоминаете главные тезисы теории;
- отрабатываете практические навыки. К примеру, решая задачи и выполняя упражнения;
- тщательно структурируете материал;
- готовитесь морально.
Важным условием процесса подготовки является систематичность. Если вы заранее готовитесь не ко всем контрольным, а только к некоторым, пользы в подготовке вы можете и не почувствовать. Но если готовиться регулярно, вы многому научитесь и сможете делать это быстрее и проще.
Еще одни важный момент — составление плана подготовки. Вот какие пункты могут в нем быть:
- сбор необходимого материала. В этом помогают заранее составленные вопросы к контрольной, а также наличие конспектов и учебников, в которых можно найти нужные ответы;
- прощупывание слабых мест. Вы должны определить, что из материала нуждается в большем внимании, какие моменты являются проблемными;
- работа с проблемными местами. Делать это можно самостоятельно, если проблемы не такие серьезные, и с чьей-то помощью — однокурсников, преподавателя и т. д;
- составление графика подготовки. Вы должны определить, с какой систематичностью вы будете заниматься. Каждый день, через день или еще реже;
- повторение перед сдачей. Непосредственно перед написанием контрольной нужно еще раз все повторить.
Описанный выше процесс подготовки может различаться в зависимости от предмета, по которому пишется контрольная, а также от самой контрольной — ее типа и прочих особенностей. Соответственно, различается и методика подготовки: в одном случае будет достаточно изучить теорию, а в другом — помимо теории необходимо также научиться решать практические задачи.
Лучший способ работы с материалом — составление наглядного материала и шпаргалок. К наглядному материалу относятся различные таблицы, схемы, графики, рисунки и др.
Помимо плана подготовки к контрольной, важно придерживаться простых и понятных правил.
Среди них:
- Хороший сон. Доказано, что человек, который хорошо поспал, намного лучше воспринимает информацию.
- Больше кислорода. Это не значит, что нужно бежать в аптеку за кислородной маской: достаточно чаще бывать на свежем воздухе.
- Вкусная и полезная еда. Это тоже важный компонент успешного написания контрольной. Даже перед самим написанием съешьте что-нибудь вкусное и полезное, и ваш организм не оставит этот знак внимания без ответа.
- Не перегружайте мозг информацией. Если чувствуете, что больше информации, чем есть, в вас больше не влезет, не стоит запихивать ее в себя насильно.
- Занимайтесь, когда отдохнули. Усталость мешает усвоению информации.
Конечно, все описанное выше не очень подходит, если до сдачи контрольной осталось совсем немного времени. К примеру, сдача работы назначена на следующий день. В этом случае нужно прибегать к экстренным мерам.
К таким мерам относится:
- изучение тем, которые знакомы меньше всего. Тут можно просто выбрать определенные моменты и сконцентрироваться именно на них;
- сосредоточиться на конспекте, в котором зафиксировано только самое важное;
- готовиться в любых удобных и неудобных местах с расчетом на то, что какая-то информация все равно останется в памяти.
Вот несколько советов и рекомендаций, которые помогут преодолеть страх перед контрольной:
- Если вы думаете, что подготовиться к контрольной не получилось, не стоит впадать в истерику. В любом случае минимальные знания и навыки у вас все равно остались. Сосредоточьтесь на них.
- Сосредоточьтесь на вопросе. Возможно, в нем вы найдете частичный ответ. Главное, включить логику.
- Если готовили шпоры, попробуйте ими воспользоваться. Если все списать не удается, попробуйте ухватить самую суть и дальше развить мысль самостоятельно.
Если ничего из предложенного вам не подходит, лучше обратиться за помощью к опытному эксперту.
Наши рубрики
Топ 5 тем по курсовым работы: полезным статьям с примерами
Дипломные, контрольные, курсовые работы
От лучших специалистов
Похожие статьи
Советы психолога: как успешно сдать экзамены
Экзамены — это всегда волнение и переживания…
А вступительные экзамены — еще и огромная ответственность за выбор своего
будущего. Как пережить этот непростой период с наименьшими «потерями» для
психического и физического здоровья?
Во-первых, лучше воздержаться от приема
успокоительных средств и медикаментов — они тормозят мозговую деятельность и
мешают сконцентрироваться, тем более реакция может быть полностью
противоположной: начнут трястись руки-ноги, в голове — туман. Химия — это
химия, и никогда не знаешь, как она сработает в сочетании с недосыпанием и
волнением; лучше медикаменты заменить полноценным здоровым сном (юноши — 7–8
часов, девушки — 8–9 часов) и пешими прогулками на свежем воздухе.
Сбалансированный режим труда и отдыха поможет восстановить физические и
психические силы организма. Также во время подготовки к экзамену каждый час
можно делать гимнастические упражнения, это поможет снять напряжение в мышцах и
придаст силы для усвоения новой информации.
Во-вторых, полноценное питание. Пища должна
быть богата белком: например, на завтрак творог и сметана, а также два раза в
неделю яйцо всмятку. Обед может состоять из супа и мяса (75–100 г) с овощами, а
на ужин — рыба или курица и сметана. Белок, содержащийся в этих продуктах,
будет питать головной мозг. Следовательно, воспринимать и запоминать информацию
будет легче. Также следует обогатить и разнообразить пищу витаминными
продуктами — овощами (капуста, морковь) и фруктами (бананы, апельсины,
грейпфруты). Они помогут зарядиться бодростью и положительной энергией. Весьма
полезным в этот период будет употребление в пищу различных каш. Они богаты
витаминами и микроэлементами, которые активизируют мозговую деятельность.
В-третьих, перед самим экзаменом можно съесть
пару долек шоколада — это поможет сконцентрироваться на задании. А еще шоколад
является отличным антидепрессантом: он и вкусный, и полезный, и со стрессом
помогает справиться.
Как известно, вступительные испытания выпадают
на самый жаркий месяц лета, поэтому на экзамен нужно взять бутылочку простой
питьевой воды. Лучше воздержаться от употребления минеральной и сладкой
газированной воды, они лишь временно утоляют жажду.
Немаловажным является выбор одежды для
экзамена. Лучше отдавать предпочтение светлым пастельным тонам — они придают
уверенность в собственных силах и не раздражают глаза, в то время как яркие
наряды будут отвлекать как экзаменатора, так и самого абитуриента. К тому же
одежда не должна стеснять движений, узкая и облегающая будет создавать
неудобства и не позволит сосредоточиться на задании
Рекомендации психолога по подготовке к
вступительным экзаменам.
Прежде, чем начать подготовку к экзаменам,
следует оборудовать место для занятий:
убрать лишние вещи,
удобно расположить нужные учебники, пособия,
бумагу, ручки, карандаши и т.п.
В интерьере комнаты желательно иметь желтый и
фиолетовый цвета, поскольку они повышают интеллектуальную активность.
Приступая к подготовке к экзаменам, полезно
составить план. В зависимости от того, кто вы — «сова» или
«жаворонок», максимально загрузить первую или вторую половину дня.
Следует четко определить, что именно сегодня
будет изучаться.
Хорошо начинать — пока не устал, пока свежая
голова — с самого трудного, с того раздела, который заведомо знаете хуже всего.
Если заниматься не хочется и в голову ничего не идет, то полезно начать с того,
что знаете лучше, с того материала, который вам больше всего интересен и
приятен. Возможно, постепенно вработаетесь, и настроение улучшится.
Обязательно следует чередовать работу и отдых
— 40 минут занятий, затем 10 минут перерыв (можно в это время сделать зарядку
или заняться домашней работой).
Накануне экзамена, в последний день оставьте
время для повторения.
Перед сном совершите прогулку, выспитесь.
Утром, перед экзаменом не вредно просто
полистать учебник.
На экзамене, чтобы успокоиться и сосредоточиться
проведите упражнение несколько раз: на счет 1-4 вдох, на счет 1-4 задержите
дыхание, на счет 1-4 выдох.
Когда письменный ответ написан или сделано
задание, отложите работу в сторону. Закройте глаза и сосредоточьтесь. Сделайте
глубокий вдох через нос, задержите дыхание на 5-10 сек., медленно выдохните
(бесшумно) через рот, разделив воздух на три порции. Снова задержите дыхание на
2-3 секунды. Сделайте глубокий вдох, задержите дыхание, медленно плавно
выдохните. Вы ничего не хотите добавить к своему ответу? Помните, что самые
свежие мысли приходят после того, как письмо уже запечатано. Если вам больше
ничего не пришло в голову, то можете идти отвечать или сдавать работу.
Ни пуха, ни пера!
Как вести себя на экзамене.
Экзамен — это всегда стресс. Но что нам мешает
с ним справиться? Подготовка к ответу на устном экзамене — это сложный и важный
этап. От того, что вам удастся вспомнить, во многом будет зависеть ваша оценка.
Если у вас хорошая зрительная память, и вы хорошо подготовились к экзамену, то
страница учебника сама всплывёт перед глазами. Нужно только сосредоточиться и
непременно успокоиться. Если вы взволнованы, то закройте глаза, расслабьтесь,
вспомнив на минуту что-либо смешное или приятное.
Итак, очередная порция советов.
1. После того, как вы придёте в рабочее
состояние, внимательно прочитайте вопросы. Не отчаивайтесь и не пугайтесь, если
в первую минуту вам покажется, что вы вообще ничего не знаете. Такое бывает со
многими. Активное припоминание — трудный и сложный процесс. Начинайте с того,
что знаете. Если какой-то вопрос вы знаете хорошо, то начинайте с него. При
подготовке к ответу на него вы подсознательно будете припоминать остальные
вопросы. И ничего страшного, если вы что-то не можете вспомнить совсем. В конце
концов, обладая обширными знаниями о предмете, до многого можно додуматься
самостоятельно.
2. Фиксируйте самое основное. Делайте записи
или составьте план ответа. Для того чтобы при ответе ваши знания были
последовательными, оставляйте свободное место для тех деталей, которые вы
припомните позднее. Если никак не удаётся вспомнить какое-то определение,
формулу — пропустите место и вернитесь к этому позднее. Помните: никогда не
ходите отвечать с чистым листком, даже если вы суперотличник. Записи помогают и
вам и экзаменатору, если нужно сделать выбор.
3. Только факты. Помните: ответ должен
содержать факты и ценную информацию. Переливая «воду» вы рискуете
утонуть или «поплыть»… Известно, что несколько конкретных цифр,
деталей, фактов оказывают гораздо более глубокое воздействие на собеседника,
чем пространные рассуждения по всей теме ответа.
4. Наблюдайте за экзаменатором. Перед тем, как
идти отвечать, вы должны обязательно понаблюдать за экзаменатором: каковы его
реакции и степень их проявления, насколько он доброжелателен или наоборот —
раздражен, что он вообще за человек. Эта информация вам очень пригодиться при
ответе.
5. Если вы уже закончили подготовку и твердо
знаете, что больше ничего по этому вопросу не вспомните, то отдохните.
Посмотрите по сторонам, понаблюдайте, как отвечает предыдущий абитуриент. Может
быть, в его ответе вы услышите то, что может пригодиться вам. Дело в том, что
содержание вопросов, особенно по общественным дисциплинам, очень сильно
пересекается, иногда бывает достаточно послушать своего предшественника, чтобы
значительно обогатить свой ответ.
6. Отдельно хочется сказать о шпаргалках.
Конечно, списывать со шпаргалки весь текст буква в букву вам вряд ли удастся,
но иногда бывает, что нужно разок «одним глазком» заглянуть в нее.
Так случается, если вы твердо уверены, что этой формулы вы не запомнили и
поэтому специально записали ее на шпаргалку. Тут каждый действует на свой страх
и риск, тем более что экзаменатор, как правило, все видит. Поэтому на всякий
случай запомните: после того, как вы «одним глазком» заглянете в
шпаргалку, у вас будут трястись руки и смешиваться все в голове, по крайней
мере, минут десять. Дело в том, что списывание со шпаргалки — чрезмерно
стрессовая ситуация. Объем непосредственной памяти при этом резко уменьшается,
и в итоге приходится переписывать едва ли не каждое слово, то и дело заглядывая
в шпаргалку. Не заметить такого поведения абитуриента экзаменатор просто не в
состоянии.
А если экзамен письменный, например
тестирование? Как вести себя в таком случае? Приведем несколько универсальных
рецептов для более успешной тактики выполнения тестирования.
1. Сосредоточьтесь! Торопитесь не спеша!
Жесткие рамки времени не должны влиять на качество ответов.
2. Начните с легкого! Начните отвечать на те
вопросы, в знании которых нет сомнений. Так вы освободитесь от нервозности, и
вся энергия будет направлена на более трудные вопросы.
3. Пропускайте! Надо научиться пропускать
трудные или непонятные задания: в тексте всегда найдутся такие вопросы, с
которыми вы обязательно справитесь.
4. Читайте задание до конца! Иначе можно
совершить досадные ошибки в самых легких вопросах.
5. Думайте только о текущем задании!
6. Исключайте! Многие задания можно быстрее
решить, если не искать сразу правильный вариант ответа, а последовательно
исключать те, которые явно не подходят.
7. Оставьте время для проверки своей работы,
чтобы успеть пробежать глазами и заметить явные ошибки.
В любом случае, как бы не прошел процесс
подготовки к экзамену, важен положительный настрой. Ведь любые вершины
покоряются, верно? Удачи!
Как успешно сдать экзамен
Создайте у себя положительную установку на
сдачу экзамена.
Для тех, кому предстоит сдавать экзамены,
типичной является ситуация, когда начало подготовки к ним откладывается на
максимально долгий срок, что негативно сказывается на конечных результатах.
Поэтому очень важно заранее создать позитивный настрой на экзамен, который
будет стимулировать подготовку к нему. Экзамен следует рассматривать как
своеобразную игру, в которой шансов выиграть гораздо больше, чем проиграть.
Вспомните, пожалуйста, какую-нибудь ситуацию вашего успеха, когда вы, преодолев
все трудности, вышли победителями. Что это за ощущения? Несмотря на то, что
экзамен — это, безусловно, серьезное испытание, требующее мобилизации всех
умственных и физических сил, он между тем дает вам очень ценную возможность —
возможность получить удовольствие от интересного общения с преподавателями,
почувствовать себя компетентным в определенной области знаний, приблизиться к
своей заветной мечте.
Формируйте позитивные цели.
Как известно, жизнь больше, чем вступительная
или экзаменационная сессия, и это — замечательно! Приступая к повторению
(изучению) учебного материала полезно бывает сформулировать позитивные цели,
добиться которых поможет сдача именно этого предмета. О необходимости осознания
цели собственного поведения Фрэнсис Бэкон сказал: «Ковыляющий по дороге
опередит бегущего, сбившегося с пути». Подумайте о том, что хорошего, полезного
лично вам принесет удачная сдача экзамена, закрепите этот образ, эти приятные
ощущения успеха. Для этого вы можете воспользоваться техникой, которая
называется «созидающая визуализация» (автор Шакти Гавэйн). Используя силу
воображения, вы можете создать позитивные образы будущего, дающие вам
уверенность и силу. Если вы время от времени будете возвращаться к ним,
добавляя детали, ощущение уверенности с каждым разом будет усиливаться. Между
этими позитивными образами и вами сегодняшним образуется незримая связь,
позитивный настрой на достижение целей. С каждым разом, когда вы будете
создавать себе позитивные образы, вы будете чувствовать в себе новую силу,
новую уверенность, желание осуществить свои планы. И с каждым разом это будет
все легче и легче.
Живите в измерении «здесь и сейчас». Не
сражайтесь с призраками прошлого.
Внутри каждого из нас — огромный склад прошлых
образов и чувств, память о наших неудачах и победах. Здесь есть истории, как со
счастливыми, так и с несчастными концами. Чем чаще какое-нибудь воспоминание
воспроизводят и «проигрывают», тем сильнее ее воздействие. Если у вас в прошлом
был не очень успешный опыт сдачи экзаменов, полезно проанализировать причины
неудачи: неправильное распределение времени, неоптимальное сочетание умственных
и физических нагрузок, несбалансированное питание, организация
сна/бодрствования. Проанализируйте, сделайте выводы и помните: не ошибается
тот, кто ничего не делает.
Извлекайте уроки из любого опыта и двигайтесь
дальше. Не сражайтесь с призраками прошлого! Воспоминания могут помочь лучше
понять самого себя. Однако упреки и обвинения не решат ваши проблемы, не
улучшат перспектив на будущее. Прошлое может многое объяснить, но куда вы
пойдете с этого момента, целиком и полностью зависит от вас.
Все ваше внимание должно быть сосредоточено на
нынешнем положении вещей, не пытайтесь жить в дне прошедшем или будущем.
Планируйте будущее, готовьтесь к нему, но не тревожьтесь о завтрашнем дне, а
концентрируйте внимание на настоящем.
Одновременно делайте только одно дело.
Еще одной причиной, омрачающей существование и
порождающей состояние неуверенности и тревоги, является нелепая привычка
пытаться делать в одно и то же время несколько дел. Часто студенты готовятся к
экзамену и смотрят телевизионную передачу, думают еще о вещах, которые
предстоит сделать через неделю. Опасность этой привычки люди редко осознают.
Если вас бьет нервная дрожь, охватывает тревога при мысли об ожидающей вас
огромной куче дел, то эти чувства вызывает не предстоящая работа, а позиция, которую
можно коротко выразить так: «Я должен все это сделать сразу». Естественно,
стараясь осуществить невозможное, человек начинает нервничать, метаться,
приходить в отчаяние. Истина же в том, что мы в состоянии одновременно делать
только одно дело. Усвоив в полной мере столь простую и очевидную истину, вы
перестанете пытаться «делать в уме» одновременно все дела и будете
сосредоточивать свое внимание на том, чем вы занимаетесь непосредственно в
данный момент.
Работая, умейте расслабляться.
Предэкзаменационный стресс — это длительно
повышенное, а потому привычное и незаметное нервно-психическое напряжение,
которое истощает психофизиологические ресурсы и «запускает» стресс-реакцию.
Страдает же человек не от самой стресс-реакции, а от негативных последствий
постоянно повышенного напряжения и недостаточно эффективного восстановления
сил.
Релаксация (расслабление) — это реакция
организма обратная стресс-реакции. Снижение мышечного напряжения, уменьшение
излишней активности в работе всех систем организма с целью восстановления
израсходованной энергии — в этом смысл релаксации.
Для того чтобы организм мог отдохнуть во время
интенсивной умственной работы, полезны физические упражнения, дыхательная
гимнастика, прогулки на свежем воздухе. Позаботьтесь о режиме сна,
сбалансированном питании.
Позаботьтесь о своем внешнем виде.
Часто мы слышим: «Встречают по одежке,
провожают по уму». Известно, что при одном и том же знании материала ваши шансы
на хорошую оценку значительно выше, если экзаменатор относится к вам с доверием
и симпатией. Установлено, что успех общения на 90% зависит от подсознательно
формируемого отношения партнеров. Не последнее место занимает в этом деле
внешний вид собеседника, в частности в одежде рекомендуем использовать
спокойные цветовые сочетания, умеренность в украшениях. Желательно, чтобы
внешний вид абитуриента (студента) выражал серьезность, деловой стиль.
Побеждает лишь тот, кто верит.
Эти слова принадлежат Томасу Эмерсону. Вера в
успех порождает доверие, приносит успокоение разуму, с противоположной стороны
— сомнения, беспокойства и волнения. Если ваша вера крепка, она поможет не
только вам, но и другим.
Помните: главная фигура в любой критической
ситуации на экзамене — это вы. Пусть вашим девизом будут слова: «Я могу лишь
приобрести, но отнюдь не потерять».
СОВЕТЫ РОДИТЕЛЯМ АБИТУРИЕНТОВ
• Начните готовить своего ребенка к столь
серьезному шагу как поступление заблаговременно, где-то за год. В таком деле
превентивность мероприятий важна, чтобы не получилось, что ваш ребенок поступил,
как говориться, не туда. Для этого он может пройти тестирование у психолога по
вопросам профориентации.
• Можете выступить как эксперт и поделиться
той информацией, которой владеете: рассказать, что представляет собой та или
иная профессия, где можно найти работу, какие ограничения она накладывает,
какие преимущества даёт. Следует представить эту информацию в нейтральной
форме, чтобы ребенок сделал выводы самостоятельно.
• Не будьте навязчивыми. Ребенка могут
раздражать излишние хлопоты родителей. Ели Ваша помощь будет нужна, то дети
попросят о ней и обратятся к Вам.
• Дайте ребёнку возможность самостоятельно
выбирать время для подготовки к экзамену. У каждого свой индивидуальный стиль
работы, свои биоритмы.
Помимо этого, постарайтесь:
— Внушать ребенку мысль, что количество баллов
не является совершенным измерением его возможностей.
— Не повышать тревожность ребенка накануне
экзаменов — это может отрицательно сказаться на результате.
— Повышать у ребёнка уверенность в себе, так
как чем больше ребенок боится неудачи, тем больше вероятность допущения ошибок.
— Разумно контролировать режим подготовки к
экзаменам, чередование занятий и отдыха.
— Обратить внимание на питание ребенка: во
время интенсивного умственного напряжения ему необходима питательная и
разнообразная пища и сбалансированный комплекс витаминов.
— Накануне экзамена обеспечить ребенку
полноценный отдых, он должен отдохнуть и как следует выспаться.
— Не делать трагедию из неудачного опыта
поступления ребенка, если таковое случится. На этом жизнь не заканчивается. На
пути к «взрослости» могут встречаться и неудачи. Поддержите ребенка, докажите,
что по трудному пути самоопределения он идет не один. Это ощущение придаст ему
уверенность в своих силах.
Удачи Вашему ребёнку на вступительных
экзаменах!
Как правильно написать контрольную работу
Дата: июль 02, 2021 22:06
Просмотров: 1119
Как правильно написать контрольную работу, знает не каждый ученик. Однако получение оценки «отлично» на экзамене стоит того, чтобы постараться над ее решением. Достигнуть высоких результатов не просто, ведь нужно приложить максимум сил и терпения. Полезными качествами также станут умение сохранять спокойствие и внимательность. Развитие навыков обучения позволит справиться с задачами любой сложности.
Успешное выполнение контрольной работы
Существует несколько ключевых моментов, которые помогут ответить на вопрос, как написать контрольную работу «на отлично». При выполнении простых советов получится значительно упростить учебный процесс и чаще получать хорошие оценки.
Соберитесь с духом и настройтесь на успех
Секрет любого успешного ученика заключается в полной уверенности. Если настроиться на положительный результат, вероятность того, что он не оправдает ожидания, близка к нулю. Даже в том случае, когда шансов на получение отличной оценки не так много, нужно постараться убедить себя в обратном. Просто скажите себе: «Я сделаю это!» Конечно, это еще не успех, но позитивный настрой поможет добиться намеченных целей. Эффективные приемы:
- На листе бумаги нужно написать положительное утверждение: «Я получу высокую оценку!»
- Улыбка на лице, пусть даже вынужденная, поднимает настроение. Поэтому стоит улыбнуться перед тем, как приступить к написанию контрольной работы.
- Интересный способ настроиться позитивно заключается в мыслях о чем-то смешном, к примеру, представьте своего педагога, который ведет предмет в костюме мультяшного персонажа.
Работа с дыханием
Перед написанием контрольной работы и в процессе решения задач необходимо дышать глубоко. Таким образом, ученик сможет расслабиться. Благодаря глубокому дыханию, увеличивается концентрация кислорода в крови. В результате ум проясняется, и повышается скорость мышления. Такой стимул полезен для умственной деятельности, способствует ее активности и эффективности. Хороший результат за контрольную гарантирован. Порядок действий:
- Вдох носом в течение 10 секунд.
- Медленный выдох через рот.
- Повтор упражнения несколько раз.
Предварительное ознакомление с заданиями
Если мучает вопрос, как быстро написать контрольную работу, чтобы уложиться в отведенное преподавателем время, то ответ предельно прост. Нужно лишь предварительно прочитать задания. Всего лишь за 60 секунд легко узнать количество примеров, выявить наличие тематических разделов и ознакомиться с другими нюансами написания контрольной. По итогам такой оперативной подготовки получится грамотно распределить свои силы и время. Правильный подход к анализу задания исключит неприятные сюрпризы в виде сложных и объемных задач за пять минут до конца урока.
Разбор заданий
Рекомендуется прочитать вопросы и задания контрольной работы. Перед тем, как сформулировать ответ, лучше внимательно разобрать каждый вопрос. Целесообразно прочитать текст несколько раз вдумчиво, разбирая каждое предложение. При наличии нескольких вариантов ответов нужно в первую очередь полностью ознакомиться с заданием.
Порядок ответов
Не стоит искать сначала легкие вопросы, а затем приниматься за сложные задания. Необходимо решать примеры по порядку, отвечая сначала на первый, затем на второй вопрос и так далее. В том случае, когда найти ответ сразу не получается, можно пропустить такой вопрос и переходить к следующему. В конце нужно вернуться к нерешенным задачам, если время еще осталось. Полезные советы:
- Если вы испытываете чувство беспокойства и нервозности, ответьте в первую очередь на легкие задания. Таким образом, можно вернуть себе спокойствие и уверенность в собственных силах.
- При пропуске определенного вопроса, его нужно отметить галочкой или крестиком. Затем следует вернуться к нему, если до конца сдачи контрольной работы еще есть время.
Первый ответ
Целесообразно сначала определиться с первым ответом. Затем можно проверить его. Испытывая неуверенность в собственном решении, ученик рискует выбрать в итоге неправильный вариант ответа. Некоторые задания могут содержать подвох. Если думать над такими примерами слишком долго, вероятность принять верное решение значительно уменьшается.
Метод исключения
Как написать контрольную работу студенту или школьнику самостоятельно, если встретился очень сложный вопрос? В таком случае следует воспользоваться методом исключения. В распространенных ситуациях получится сразу определить один или несколько неправильных ответов. После исключения неверных вариантов останется лишь прочитать остальные и выбрать подходящий ответ. То есть, в первую очередь необходимо задать вопрос: «Какой вариант неправильный?». Такая тактика оправдает себя и является более эффективной.
Проверка ответов
По завершению тестового задания следует проверить все ответы. Для этого в начале рекомендуется правильно распределить время, чтобы в конце осталось несколько свободных минут. Важно исключить вероятность пропуска какого-либо задания. При возникновении сомнений в решении, можно отметить случайный вариант. Это лучше, чем не ответить на задание вовсе. Благодаря такой проверке, достаточно просто исключить ошибки, которые остались незамеченными в процессе написания контрольной работы. Кроме того, появится шанс вспомнить материал и дать правильный ответ в последний момент.
Как написать контрольную работу с помощью плана подготовки
Большое значение для успешного выполнения контрольной работы имеет качественная подготовка. Есть ряд приемов, с помощью которых получится правильно настроиться на решение заданий и получить отличную оценку.
Здоровый сон
Не секрет, что хороший сон является залогом успеха. Поэтому специалисты не рекомендуют перед аттестацией проводить ночь за заучиванием материала или написанием шпаргалок. Если ученик не отдохнет в течение определенного времени, работоспособность мозга существенно снижается. В результате весь процесс подготовки пройдет даром. Несколько важных правил здорового сна перед контрольной:
- Сон в течение восьми часов и более.
- Для того чтобы расслабиться и уснуть, можно принять ванну или послушать любимую музыку.
- В том случае, когда заснуть не удается, необходимо заняться чем-то, что отвлечет от мыслей о предстоящем экзамене. Эффективным способом является чтение интересной книги.
Не стоит сдавать экзамен на голодный желудок
Голод мешает человеку сосредоточиться. Поэтому необходимо принять пищу перед тем, как идти на контрольную. Обязательным является завтрак. Нельзя пренебрегать также обедом или хотя бы легким перекусом. Полезные рекомендации:
- Следует отдавать предпочтение продуктам питания, которые богаты белками и углеводами. Такая пища заряжает организм необходимой энергией на весь день. Лучшим выбором станут блюда из овсянки с орехами и изюмом, йогурт и омлет.
- Когда экзамен выпадает на обед или более позднее время, следует перекусить бутербродом или салатом.
- Если написание контрольной запланировано на промежуток между приемами пищи, лучше заблаговременно позаботиться о перекусе. К примеру, это может быть ореховая смесь с добавлением сухофруктов или цукатов.
Необходимые предметы, которые следует взять с собой на контрольную
Не стоит собираться на экзамен в последний момент. Лучше заранее собрать принадлежности, которые пригодятся на аттестации. Следует получить рекомендации от преподавателя и сложить все предметы в сумку с вечера. Что может потребоваться на контрольной:
- ручки;
- карандаши;
- калькулятор;
- бумага для заметок.
При использовании текстовых карточек или картинок (изучая иностранный язык) или подобных учебных пособий следует также их взять с собой. Если представятся несколько минут для дополнительной подготовки, такие материалы можно использовать, чтобы проверить собственные знания по предмету или конкретной теме.
Развитие хороших навыков обучения
Подготовка к аттестации – дело не одного дня, а многих месяцев прилежной учебы. Можно получить массу советов о том, как написать контрольную работу на примере из жизни, чтобы потом использовать их в университете, колледже или вузе. Однако без плодотворного процесса обучения не обойтись.
Когда начинать подготовку?
Готовиться к контрольной работе необходимо заранее. Не стоит откладывать все дела на последний день. Среди учащихся разных учебных заведений распространено мнение о том, что можно подготовиться к экзамену за ночь или в течение утра. Это ошибочное решение нередко приводит к неудовлетворительной оценке за контрольную работу. Так как ученик испытывает сильное напряжение в процессе изучения материала в сжатые сроки, информация не усваивается. Рекомендуется начинать подготовку, когда только стало известно о предстоящей аттестации. Обычно, педагоги предупреждают о таких мероприятиях за несколько дней или недель.
Планирование времени на подготовку
Нетрудно найти множество советов, как написать контрольную работу по плану. Перед подготовкой нужно составить график выполнения учебных заданий. В нем следует отметить даты, на которые назначены экзамены. Таким образом, получится выделить необходимое для подготовки время. Рекомендуется предусмотреть на повтор материала несколько часов. Затем стоит прерываться на отдых.
В процессе изучения и повторения тем по учебному плану, не нужно ограничиваться лишь основной информацией. Полезные заметки и вопросы помогут более качественно подготовиться к написанию контрольной работы и настроиться на успешную аттестацию.
Обстановка
Правильная атмосфера способствует плодотворному труду. Следует выбрать место для подготовки к контрольной работе, где ничего не отвлекает. К примеру, можно убрать из поля зрения телефон и телевизор. Важно в полной мере сосредоточиться на учебе. Большое внимание уделяется рабочему месту. Оно должно комфортным. С другой стороны, если переусердствовать, то получится хорошо отдохнуть, а не подготовиться к аттестации. Рабочее пространство предполагает наличие удобного стола и стула. В качестве альтернативного решения можно выбрать читальный зал библиотеки, кафе или собственную кухню, если там не слишком шумно.
Командная работа
Нередко помощь друга оказывается полезной в процессе подготовки к экзамену. Особенно, если он точно знает, как написать контрольную работу быстро и хорошо. Командная деятельность предполагает совместное решение задач, взаимное тестирование по вопросам контрольной. Важно выбрать в компаньоны ответственного ученика, который тоже настроен на учебный процесс, а не веселое времяпрепровождение. Полезные советы:
- Хорошая идея — собрать группу для подготовки к контрольной работе, в которую входят несколько участников.
- Когда возникают трудности с поиском напарника, можно обратиться за помощью к близким или друзьям, чтобы проверить себя на способность отвечать на вопросы по теме контрольной.
- Также можно найти компаньона, у которого преподает учитель, проводящий аттестацию.
Внимательность
В процессе посещения уроков необходимо быть внимательным. Слушая педагога, не отвлекаясь, получится лучше освоить материал и понять тему. Если возникают вопросы, следует сразу задать их учителю. Таким образом, важные моменты не будут упущены, сложится полная картина знаний. Нередко учителя обращают внимание на задания, которые планируется включить в контрольную работу. Рекомендации:
- Оставлять заметки в тетради во время лекций.
- Устранить все раздражители, в том числе, убрать телефон и другие отвлекающие предметы.
- Принимать активное участие в уроке, при наличии такой возможности, задавать вопросы или делиться собственными мыслями по теме лекции.
Практика
Практические задания помогают быстрее освоить пройденный материал. Некоторые из таких примеров могут быть в учебнике, а другие — достаточно просто найти в интернете. Целесообразно воспользоваться подсказками и рекомендациями педагога, получить от него дополнительные пособия или практикумы.
«А теперь достаем двойные листочки…» — чтобы эта фраза не заставляла ваше сердце биться вдвое чаще, а голова оставалась ясной, воспользуйтесь нашими советами. Здесь мы расскажем, как подготовиться к контрольной работе по русскому, математике, истории и любому другому предмету.
Этап 1: подготовка ко дню контрольной
Начинать нужно заранее. Тогда ни волнение, ни отсутствие знаний вам не будут страшны.
Налаживаем режим сна
Чем лучше учащийся будет высыпаться перед ответственным днем, тем лучше будет соображать его мозг. Ночная зубрежка будет особенно вредна накануне контрольной. Из-за недостатка сна мозг не сможет работать в полную силу и может отказать в самый важный момент, даже если вы хорошо подготовились. Вот основные правила, которые нужно соблюдать за несколько дней до контрольной:
- начните спать от 8 часов за неделю до контрольной;
- принимайте успокаивающие процедуры, если волнение не дает вам заснуть (спокойная музыка, ванна, ароматические свечи);
- займитесь приятными занятиями, которые помогут отвлечься от тревожных мыслей (чтение), если успокаивающие процедуры не помогают.
Соблюдаем режим питания
В день перед контрольной обязательно хорошенько подкрепитесь. Голод мешает сосредоточиться. Вот, на чем нужно сконцентрироваться:
- употребляйте продукты, богатые углеводами и белком: йогурт и сладкая овсянка с орехами и сухофруктами, омлет с тостами дадут нужный запас энергии на долгое время;
- захватите с собой перекус, если контрольная планируется на вторую часть дня: салат, смесь орехов или бутерброд спасут от голода в самый ответственный момент.
Собираем все необходимое для контрольной
Заранее спросите у преподавателя, что вам может понадобиться. Накануне сложите в рюкзак пишущие предметы, стирку, линейки, калькулятор, листочки и т.д.
Этап 2: поведение во время контрольной
Успокаиваемся и настраиваемся на боевой лад
В идеале нужно настроиться на успех. Но если вы не уверены в своих силах, убедите себя успокоиться хотя бы потому, что вы с достоинством пройдете через это, и скоро все закончится. Боевой настрой очень помогает в достижении успеха. И вот как этот настрой получить:
- напишите на листке бумаги «Я обязательно получу высокую оценку!»;
- перед началом контрольной заставьте себя улыбнуться: согласно исследованиям, улыбка автоматически поднимает настроение;
- относитесь ко всему с юмором: если боитесь учителя, представьте его в виде героя мультфильма или в смешном костюме.
Следим за дыханием перед и во время контрольной
Глубокое дыхание насыщает кровь кислородом. Это проясняет ум и повышает скорость мышления.
- вдыхаем воздух носом в течение 10 секунд;
- медленно выдыхаем ртом;
- повторяем упражнение несколько раз.
Изучаем вопросы перед началом выполнения контрольной
Выделите немного времени на общее ознакомление с заданиями: посчитайте их количество, изучите разделение на тематические блоки, осмотрите лист со всех сторон. Это поможет получить общую картину и не допустить появления неприятных сюрпризов. Тщательно прочитайте каждый вопрос перед началом выполнения.
Идем по порядку
Старайтесь отвечать на вопросы по мере их появления в работе. Не составляйте сложные на потом, старайтесь сразу его объять. Если не знаете ответа, пропускайте и двигайтесь дальше. Если время позволит, вернетесь к ним в конце.
Выбираем с первого раза
Если ваша контрольная представлена в виде тестирования, старайтесь с первого раза выбрать правильный ответ. В противном случае потом, если решите вернуться к нему не один раз, теряется уверенность, и человек склонен изменить решение, выбрав неправильный ответ.
Используем метод исключения
Если вам попался очень сложный вопрос, попробуйте найти ответ на него путем отбрасывания неверных вариантов. Для этого используйте не привычную методику «Какой ответ правильный?», а противоположную «Какой ответ неправильный?». Используйте ее до тех пор, пока у вас не останется один ответ – верный.
Проверяем написанное
Если остается время, обязательно проверьте, не пропустили ли вы задание, не забыли ли дополнить какой-то пункт. Если оставили напоследок вопрос, на который не знаете ответ – пишите наугад. Это лучше, чем пустое место, так как появляется хотя бы маленький шанс угадать.
Советы по правильной подготовке к контрольной работе
Если хотите преуспеть в написании контрольной, готовиться нужно задолго до ее проведения. Не нужно оставлять на последний день все дела. Зубрежка ночью – это плохой вариант: на следующий день уставший организм может сыграть с вами плохую шутку.
Знания лучше укладываются в голове, если усваивать их в компании. Найдите компаньона по учебе, который так же настроен на подготовку к контрольной
Готовиться к контрольной лучше по заранее составленному графику
Вы как никто другой знаете свои возможности. Попробуйте в соответствии с личными особенностями составить оптимальный график подготовки.
Ученые рекомендуют выделять на учебы не больше 2-х часов за раз. В течение этого времени нужно делать короткие паузы.
Особое внимание уделите обстановке
Рабочее место должно быть чистым, ничего не должно отвлекать от учебы: выключите телевизор и смартфон.
На рабочую обстановку отлично вдохновляет подготовка в библиотеке, читальном зале или даже в кафе (если там не слишком шумно).
Но самое главное – постарайтесь получить от учебы как можно больше удовольствия. Все у вас получится, если вовремя уделять подготовке достаточно времени и сил. Ну а если не получилось что-то решить, не расстраивайтесь. Одна контрольная едва ли решит вашу судьбу. А на остальных с вами рядом всегда будет ФениксХэлп.