Как подготовиться к экзамену за 1 день: Стратегия спринтера
Анекдот о том, что студент за ночь может выучить китайский, стал бояном едва ли не при наших прадедах. И хотя далеко не все студенты, готовясь к экзаменам, выбирают стратегию спринтера, всё равно именно образ бедолаги, втискивающего учебник в черепушку в ночь перед экзаменом, доминирует в массовом представлении о сессии.
Подготовиться за ночь – это своеобразный акт студенческой доблести, акт бравады. Всё равно, что слопать кастрюлю макарон без соуса и масла. Студент должен быть голодным и об экзамене вспоминать накануне оного! На самом деле, конечно, студенческая жизнь не так экстремальна, но спринтеров на любом факультете хватает.
Откуда они берутся? Значительная часть спринтеров – бездельники и халявщики. Но немало и прирождённых спринтеров-дедлайнщиков, которые умудряются сдавать экзамены на «отлично». Психологи говорят, что у этих хомо сапиенсов сильна импульсоидная составляющая темперамента. Их подстёгивает адреналиновый кнут.
Кстати, если уже чем и хороша спринтерская стратегия подготовки к экзамену (при всех её многочисленных недостатках) – так это тем, что не нужно специально работать над мотивацией, как марафонцу или стайеру. И так адреналина выше крыши.
Итак, как же оптимизировать процесс подготовки к экзаменам, если вы прирождённый (или вынужденно им ставший) спринтер? Как подготовиться к экзамену за день? За сутки? Или даже за ночь?
16 советов по подготовке к экзамену неисправимому спринтеру
Прежде чем перейти к рекомендациям по усвоению информации, напомним общие принципы спринтерской подготовки к экзамену:
- Нужно поспать! Звучит смешно, особенно если вы собираетесь просидеть за учебниками и лекциями всю ночь. Тем не менее, мы абсолютно серьёзны. Если вы вспомнили об экзамене не в полночь перед оным, а чуть пораньше, подготовьтесь к спринтерскому забегу качественным отдыхом. Вернувшись с вечеринки, готовиться к экзамену гораздо сложнее.
Не забывайте также о том, что именно сон – наш главный помощник в закреплении информации в долгосрочной памяти. Наверняка вы слышали о примете – мол, засыпать перед экзаменом надо с учебником под подушкой. У этой приметы – мощный психологический базис. Поэтому лучше всего готовиться к экзамену днём, а ночью выспаться и закрепить изученное.
Если же вы всё-таки готовитесь к экзамену ночью, поспите утром 1,5 или 3 часа. Это поможет активизировать процессы «утрамбовывания», усвоения информации. Почему именно 1,5 или 3 часа? Потому что для человека характерен 1,5-часовой цикл сна. Проснуться легче, отдых качественней.
- Не менее важная задача – не заснуть! В процессе подготовки. Кофе, чёрный шоколад – классика ночных предэкзаменационных бдений. Интересно, что капучино, латте или обычный кофе с молоком или сгущёнкой работают даже лучше эспрессо, так как стимулируют не только кофеином, но и мощной дозой углеводов.
Энергетиками постарайтесь не злоупотреблять, всё-таки эти редбуллы вредны для организма. Но если решили подстёгивать себя энергетиками – тогда уж не пейте кофе, что-то одно. То же самое касается «Кока-Колы»: смешав её с кофе, вы рискуете оказаться с инфарктом в больнице, а не на приёме у экзаменатора. Или – или.
Стоит ли стимулировать мозг лекарственными средствами? Разве что элеутерококком, женьшенем и безопасными ноотропами («Глицином», «Пирацетамом», которые продаются в аптеке без рецепта). Но проблема в том, что эти средства нужно принимать курсами, эффект будет заметен через 2 – 3 недели. На просторах интернета можно встретить такой совет: мол, если вы решили подготовиться к экзамену за 1 день или за ночь, слопайте пару таблеток «Глицина». Так вот, если вы никогда до этого не принимали данный препарат – экспериментировать не стоит. Можно получить обратный эффект:
Источник: http://otzovik.com/review_99302.html
- Что есть во время спринтерской подготовки к экзамену? Орехи – лучшая дозаправка. Отличный перекус для студиозуса, погружённого в учение – бутерброд из цельнозернового хлеба, мёда и орехов. Хорошо подходят для перекусов бутеры с лососем и авокадо. Ещё один вариант – бутерброды с благородным сыром (с плесенью), мёдом и грушей/виноградом.
Если готовитесь к экзамену днём, обязательно начните этот день с полезного энергетического завтрака (это запустит обменные процессы и заставит мозг работать эффективней). Обеды и ужин должны давать энергию, но не быть плотными и жирными: иначе будет клонить в сон.
- Отдыхайте! Да-да, нужно давать себе немного отдохнуть, даже если у вас на подготовку к экзамену есть всего 8 – 12 часов. В течение каждого часа выделяйте 5 – 10 минут на отдых:
- Медитацию, дыхательную гимнастику – отличные методы для снятия стресса и повышения концентрации.
- Растяжку и/или полноценную физкульт-разминку – это поможет снять напряжение в мышцах, активизирует приток крови к мозгу.
- «Обнуление мозга» – пятиминутное ничегонидуманье (если боитесь заснуть, ставьте будильник).
- Обязательно спрячьтесь под «стеклянный колпак». Готовьтесь к экзамену в спокойной обстановке, по максимуму исключите внешние раздражители. Естественно, вырубите всякие скайпы, аськи и тому подобное.
Как лучше изучать материал, чтобы подготовиться к экзамену за день?
А теперь перейдём к методикам и технологиям утрамбовывания в серое вещество всех тех знаний, которые нужно было туда впихнуть в течение семестра.
- Какие вопросы учить первыми? Тактику придётся выбирать с учётом обстоятельств:
- Если в течение семестра вы уже приобрели какие-то знания – начинайте учить экзаменационные вопросы, о которых вы уже имеете представление. Это подготовит почву для изучения взаимосвязанных тем.
- Второй вариант – поступательно двигаться строго по логике изучаемых тем. Этого принципа стоит придерживаться в тех случаях, когда каждая последующая тема базируется на предыдущих.
- Если вы – приверженец мнемотехнологии «Дом» («Чертоги разума»), есть смысл учить билеты друг за дружкой, «расставляя» информацию в каждой новой комнате и навешивая на дверь табличку с номером билета («дом» вполне может быть и «отелем»).
- Самые сложные вопросы лучше оставить на закуску, обязательно выделив для них достаточно времени, а лёгкие – выучить первыми.
- Впрочем, есть и противоположное мнение – сложное надо учить первым, пока концентрация и энергия на пике.
Пожалуй, выбор тактики – штука индивидуальная… Главное – быть последовательным, а не метаться от билета к билету!
- Подозреваете, что не успеете выучить все вопросы? Не стоит играть в рулетку, надеясь, что попадётся нужный билетик. Целесообразней поступить так: идеально (ну, или хотя бы более-менее) выучить первые вопросы каждого билета. А по вторым – пройтись слегка. Бодрое начало обеспечит вам благоволение преподавателя. Даже если вы будете во втором вопросе «плавать», шансы сдать экзамен на приличную оценку весьма неплохи.
- Что делать, если у вас нет информации по каким-то экзаменационным билетам? Самое главное – выяснить это в самом начале вашего спринтерского забега. В этом случае есть шанс найти студлансера, который за несколько часов ночных бдений подготовит для вас ответы и/или шпоры. Возможно, нужную информацию удастся получить от однокурсника, который вышлет её по электронке. Поэтому начинайте подготовку к экзамену с обзора экзаменационных вопросов и источников знаний.
- Ограничьте поступление информации по каждому вопросу. Досконально вникнуть в изучаемые темы не удастся, поэтому очень важно, чтобы вся изучаемая информация была по делу, изложена кратко и структурировано. Короткий ответ вместо главы учебника – вот что нужно спринтеру, у которого на изучение одного вопроса всего 10 – 30 минут. Где брать такие ответы на экзаменационные вопросы? Просить у старшекурсников качественные шпоры, заказывать ответы на экзаменационные билеты у студлансеров.
- Не зацикливайтесь на отдельных вопросах. Не позволяйте себе тратить на один вопрос 2 – 3 часа. Устанавливайте таймер, это мобилизует.
- Ваша задача – понимание, а не запоминание. Старайтесь понять то, что изучаете, чтобы своими словами рассказать на экзамене (а в крайнем случае – домыслить). Находите логические связи между изучаемыми блоками информации. Кстати, самые успешные спринтеры – эрудиты и логики с хорошо подвешенными языками, способные на минимальной информационной базе создать полноценный ответ.
- Массив информации по каждому вопросу сведите до нескольких тезисов. Структурируйте и упрощайте! Создайте информационный «концентрат», на базе которого будете отвечать. Каждый тезис – упаковка с «концентратом», тянущая за собой развитие мыслей, ассоциаций, логических построений.
Именно тезисы есть смысл пробежать глазами за час до экзамена. Именно в тезисах следует готовить шпаргалки.
Одна из тезисных технологий подготовки к экзамену и вообще к любому выступлению – метод трёх предложений. Вместите в них самое главное: проблему, главную мысль, заключительный вывод.
- Для запоминания точной информации (дат, формул, правил, определений и т. д.) используйте методы мнемоники. Хорошо зарекомендовали себя метод ассоциаций и уже упомянутый метод «Дома» («Чертогов разума»).
- Вооружитесь ручкой. Мелкая моторика активизирует работу мозга, включая процессы запоминания. В процессе изучения материала стройте схемы, хронологический линии, нейронные карты. Всё это, кстати, может стать основой для составления шпаргалок.
- При изучении материала делайте упор на свой вид памяти: зрительную, слуховую или кинетическую.
- Готовьтесь вдвоём, втроём. Проговаривайте темы, объясняйте их друг другу. (Эта технология не позволит вам сачковать – естественно, в том случае, если товарищи тоже настроены на учёбу; с «саботажниками» лучше это предприятие не затевать).
Кстати, автор этой статьи именно с помощью этого метода за 8 часов на «отлично» подготовился к экзамену, о котором вспомнил где-то около полуночи. После Дня Рождения. В общаге. С верными друзьями. С бокалом шампанского в одной руке, куском торта – в другой, и с учебником на коленях
Есть, что вспомнить!
Post Navigation
Как готовиться к ЕГЭ заранее и ничего не забыть
05.08.2022
1835
Именно ЕГЭ определяет будущее школьников и становится первым шагом к карьере мечты. Неудивительно, что к подготовке стоит подойти с полной ответственностью. Разбираемся, как и зачем готовиться к ЕГЭ заранее.
Почему к ЕГЭ стоит готовиться заранее: 7 аргументов
1. Выберете стратегию подготовки
Бездумно идти от одного задания к другому — не лучшая стратегия. У каждого школьника свой темп решения заданий, свои западающие темы и своя стратегия. Кому-то легче начать с заданий первой части, а затем постепенно двигаться ко второй. Кому-то легче начать со второй части, чтобы точно заработать побольше баллов. Кому-то легче начинать с геометрии, а уже потом подходить к алгебре. Сколько школьников, столько и стратегий. Остаётся заблаговременно подумать над собственной стратегией и выстроить свой план решения ЕГЭ.
2. Разобретесь с форматом экзамена
Ежегодно школьники теряют баллы на ЕГЭ из-за неправильного оформления задания. Согласитесь, обидно потерять балл, когда все написано верно, но не в нужном формате.
На помощь придут демоверсия, спецификация и кодификатор. Демоверсия — это полноценный вариант ЕГЭ, который можно найти на сайте ФИПИ. Спецификация помогает определить структуру ЕГЭ текущего года. А кодификатор содержит полноценный список тем, которые могут встретиться на экзамене. Стоит изучить досконально эти документы, чтобы вопросов о формате экзамена не осталось.
3. Напишете несколько пробных экзаменов
Оценить свои знания можно только на практике. Хорошо знать все об экзамене, но важно протестировать эти знания в деле. Поставить таймер, выбрать вариант ЕГЭ и начать решать, чтобы оценить свои знания и силы — только так можно быть полностью подготовленным к сдаче самого экзамена.
Записывайтесь на курсы подготовки к ЕГЭ в MAXIMUM Education: наши преподаватели ежегодно сдают экзамен на 80+ и досконально разбираются во всех его тонкостях — от критериев оценивания до лайфхаков решения заданий.
4. Уделите время западающим темам
В процессе подготовки нередко удаётся заметить, что какие-то темы вызывают сомнения, а школьник не чувствует себя уверенно. Узнать о пробелах в знаниях заранее — значит заметно облегчить себе подготовку. Начинать подготовку лучше с западающих тем, чтобы затем уверенно двигаться все к более сложным заданиям.
5. Хорошенько подготовитесь ко второй части
Каждый балл на экзамене на вес золота. Не хочется махнуть рукой на вторую часть, потому что она слишком сложная. Хочется получить заветные баллы, да побольше. Если начать подготовку заранее и хорошенько натренироваться на тестовую часть, то оставшееся время можно потратить на подготовку к более сложным заданиям с развёрнутым ответом.
Например, вторая часть ЕГЭ по обществознанию состоит из 9 заданий и весит 49 первичных баллов. А вот первая часть даёт всего лишь 29. Очевидно, чтобы получить максимальный балл, стоит уделить время и второй части.
6. Снизите темп подготовки
Бежать сломя голову по кодификатору — неудачная тактика. Чем раньше начнётся подготовка к экзамену, тем медленнее и доскональнее получится изучить темы. Можно не думать о том, что тем слишком много, если есть достаточно времени, чтобы их изучить.
7. Морально настроитесь и будете меньше тревожиться
Готовиться к единому государственному экзамену нужно и морально. Ни для кого не секрет, что на ЕГЭ уровень тревоги и стресса зашкаливает. Особенно тяжело, когда времени остаётся мало, а экзамен уже на носу. Чтобы лишний раз не тревожиться о том, что в день перед экзаменом придётся доучивать западающие темы, стоит начать подготовку заранее.
Действенные способы подготовки: какой выбрать?
Главный вопрос: а можно ли самостоятельно готовиться к экзаменам? Конечно, это возможно. Но стоит учитывать все факторы и оценивать трезво свою мотивацию и способность готовиться. Рассмотрим все способы подготовки к экзаменам.
| Способ подготовки | Плюсы | Минусы |
|---|---|---|
| Самостоятельно | + свой темп подготовки, + подготовка по собственной удобной стратегии. |
— мотивации может не хватить, — нет экспертной оценки. |
| Подготовка с репетитором | + индивидуальный подход и разбор западающих тем, + свой темп подготовки, + удобный график. |
— высокая стоимость, — нет гарантии, что репетитор подойдёт, придётся искать нового, — учебный план может не подходить под формат экзамена. |
| Дополнительная подготовка в школе | + не нужно привыкать к новому формату обучения и новым преподавателям, + подготовка в группе даст возможность услышать мнение со стороны и поучиться на чужих ошибках, + более расслабленная атмосфера, так как подготовка проходит с одноклассниками. |
— учебный план может не подходить под формат экзамена, — труднее обеспечить индивидуальный подход. |
| Подготовка на курсах | + материал полностью адаптирован под формат экзамена, + задания с учётом изменений ЕГЭ текущего года, + преподаватели — эксперты, которых заранее отбирают, + можно выбрать удобный формат подготовки. |
— чаще всего проводятся онлайн-занятия, между школьниками и преподавателем нет такой связи, как в школе, например, — труднее обеспечить индивидуальный подход, если это не предусмотрено самим курсом. |
Алгоритм действий: как готовиться к ЕГЭ заранее
Разберёмся, с чего начать подготовку к ЕГЭ и чему уделить внимание.
- Рассмотрите направления в вузах мечты и выберите предметы ЕГЭ для сдачи.
- Ознакомьтесь с форматом ЕГЭ. Учесть время на самом экзамене, выписать из кодификатора все темы, запомнить критерии оценки каждого задания и их формат, ознакомиться с количествами баллов по каждому заданию.
- Проверьте критерии текущего года.
- Выработайте собственную стратегию написания экзамена по каждому предмету: сколько времени тратить на каждое задание или с каких заданий начать.
- Составьте личный график подготовки. Например, в понедельник готовиться к математике, а в среду — к русскому языку.
- Напишите несколько пробных экзаменов, тренируйтесь на демоверсиях.
7 советов по подготовке
Готовиться к экзамену — задачка не такая уж и простая. Вот лишь некоторые советы о том, как провести подготовку с меньшим стрессом и большей эффективностью:
- Составьте график дня и включить в него подготовку к экзаменам. Главное не забывать про отдых и оставлять себе дни без подготовки, чтобы не было стресса.
- Придумайте систему поощрений за выполненные задания. Это может быть как любимая шоколадка, так и поход в кино с друзьями — важно, чтобы это служило хорошей мотивацией.
- Решайте пробники с друзьями и вместе обсуждать задания. Если возникают вопросы, воспользуйтесь помощью учителей.
- Не сравнивайте себя с другими. Готовьтесь в собственном темпе.
- Доведите решение заданий до автоматизма.
- Начните подготовку с более лёгких тем. К сложным лучше переходить попозже, когда есть база.
- Составьте табличку, в которой по каждой теме предмета укажите свой уровень подготовки. Например, «уверен в теме», «ознакомлен», «нужно доработать» и «еще не изучено».
Итак, подготовку к экзаменам стоит начинать заранее. Вот шаги, которые пройти нужно обязательно:
1. Определитесь со способом подготовки: самостоятельно, с репетитором, школьным учителем или на курсах.
2. Выработайте свою стратегию подготовки.
3. Хорошо изучите систему оценки заданий.
4. Начните подготовку с западающих тем, затем перейдите к более легким, а уже потом к более сложным.
5. Проверьте в деле все вышеперечисленное на пробном экзамене и проработайте ошибки.
Записывайтесь на курсы подготовки к ЕГЭ: мы готовим к экзаменам уже 9 лет и знаем все о том, как сдать их на 80+. Наши преподаватели ежегодно получают высокие результаты ЕГЭ на досрочном этапе и готовят к сдаче по актуальным материалам в полном соответствии с изменениями ФИПИ.
Лайфхаки экзамена
К рубрике
Загрузить PDF
Загрузить PDF
Наверное, никто на свете не любит сдавать экзамены, но они являются неотъемлемой частью жизни любого школьника или студента. Поэтому стоит потрудиться, чтобы не оказаться неподготовленным в самый ответственный момент. Своевременные занятия, работа над техникой запоминания, решение организационных вопросов, умение создать подходящую обстановку и мотивировать себя – вот то, что нужно для успеха.
-
1
Просмотрите свой учебный план. Выясните даты всех своих экзаменов. Занесите эти даты в свой календарь или ежедневник, чтобы экзамены не подкрались к вам неожиданно!
- Планируйте повторить пройденный материал заблаговременно, по крайней мере, за неделю до экзамена. В идеале, вам нужно заранее провести несколько таких мини-подготовок, чтобы потом не пытаться зазубрить все сразу за одну мега-подготовку.
-
2
На занятиях будьте внимательны. Пусть этот совет не покажется вам ерундой: если вы будете не просто присутствовать на занятии, а действительно вслушиваться и вдумываться в то, что объясняет преподаватель, это очень поможет вам, когда дело дойдет до экзаменов. Не попадайтесь в ловушку, думая, что вы просто «впитаете» в себя знания; нужно быть активным учеником.[1]
- Слушайте внимательно, так как зачастую преподаватели дают подсказки, например: «Самым главным моментом этой темы является…» Иногда они просто делают акцент на определенных словах или вопросах. Это действительно ключ к тому, чтобы хорошо сдать экзамен. Чем больше информации вы усвоите с самого начала, тем меньше вам придется учить потом.
-
3
Делайте подробные заметки. Легче сказать, чем сделать, но умение хорошо конспектировать окажет вам огромную помощь в тот момент, когда придет время что-то учить. Записывайте все, что преподаватель пишет на доске или показывает на слайдах. Попытайтесь записать как можно больше из того, что он говорит, но не стоит настолько увлекаться конспектом, чтобы забывать слушать урок.[2]
- Каждый день сразу после занятий просматривайте свои записи. Это поможет вам закрепить информацию, которую вы только что изучили.[3]
- Каждый день сразу после занятий просматривайте свои записи. Это поможет вам закрепить информацию, которую вы только что изучили.[3]
-
4
Превратите учебу в привычку. Слишком часто учебу откладывают до последней минуты в надежде зазубрить все и сразу долгой ночью перед экзаменом. Вместо этого постарайтесь каждый день выделять время для занятий. Включите время на подготовку к экзаменам в свой график наряду с расписанием уроков, тренировок и прочих занятий. Расписание поможет вам оставаться мотивированным и поддерживать эту привычку.[4]
-
5
Узнайте, в какой форме будет проводиться экзамен. Спросите у своего преподавателя, в каком виде будет проведен экзамен, как он будет оцениваться, будут ли возможности для получения дополнительных баллов или пересдачи. Возможно, преподаватель согласится рассказать вам о том, на что в ваших записях стоит обратить особое внимание и какие темы являются самыми важными.
Реклама
-
1
Занимайтесь в чистом, тихом и аккуратно прибранном помещении. Уберите все, что может вас отвлекать. Просматривать сообщения на сотовом телефоне или периодически «прогуливаться» по социальным сетям во время занятий очень неразумно.
-
2
Включите свет! Не рекомендуется заниматься в плохо освещенном помещении. Вечером включайте светильники, а в дневное время открывайте шторы на окнах (если на улице не слишком холодно или шумно, также немного приоткрывайте сами окна). Люди, как правило, лучше занимаются и концентрируют свое внимание, находясь в светлых, хорошо проветриваемых комнатах с низким уровнем шума.
-
3
Выключите телевизор. Хотя многие учащиеся верят в то, что они обладают талантом многозадачности и могут заниматься при включенном телевизоре (а то и во время беседы с друзьями в чате), исследования показывают, что для подавляющего большинства людей это невозможно.[5]
Так что, если вы хотите повысить производительность учебного процесса, вам нужно исключить все помехи, такие как телевизор и громкую музыку со словами. Быстрое переключение внимания между телевизором и учебой мешает вашему мозгу: ему трудно сосредоточиться на усвоении приоритетной информации.[6]
-
4
Определитесь с тем, подходит ли вам фоновая музыка. Воздействие музыки на производительность памяти различается в зависимости от людей. Как обнаружили некоторые исследования, музыка способствует мыслительной деятельности людей, страдающих синдромом дефицита внимания (СДВ/СДВГ), тогда как тем, у кого нет такого расстройства, она мешает. Чтобы улучшить производительность процесса обучения больше всего подходит классическая музыка.[7]
Вам нужно определиться с тем, лучше ли вам с музыкой или без нее. Если вам нравится слушать музыку во время учебы, то стоит убедиться, что вы действительно концентрируетесь на изучаемом материале, а не на той навязчивой мелодии, которая звучит у вас голове.- Если вы не можете обходиться без музыкального фона, ставьте инструментальную музыку, чтобы слова в песнях не отвлекали вас от учебы.
- Если вы хотите, чтобы ваш мозг оставался активным, а другие шумы не отвлекали, попробуйте слушать звуки природы. В сети можно найти несколько бесплатных программ, генерирующих фоновые звуки.
- Прослушивание Моцарта или любой другой классики не сделает вас умнее, а ваш мозг не станет лучше хранить информацию, но он может стать более восприимчивым к ее усвоению.
Реклама
-
1
Сфокусируйтесь на целях своей работы. Чего вы намереваетесь достичь? Установка конкретной цели в учебе может помочь вам. Также хорошей идеей будет составление учебного плана. Если 3 из 5 уроков легкие и их можно быстро выполнить, то сделайте их первыми, чтобы потом вы смогли уделить достаточно времени на трудные задания без какого-либо беспокойства.
-
2
Сами напишите для себя учебное пособие. Пройдитесь по своим записям и перепишите основные моменты. Это не только поможет вам сконцентрироваться на самом важном: пока вы будете его писать, вы уже будете учиться! Однако не тратьте слишком много времени на создание пособия: оно вам понадобится, чтобы его перечитывать.
-
3
Переведите свои записи в другой формат. Переписывание своих конспектов отлично подойдет вам, если вы кинестетик (воспринимаете информацию посредством ощущений). Наиболее эффективным способом для выполнения этого является составление графической схемы связей (интеллект-карты). Кроме того, когда вы что-то переписываете, то наверняка думаете о том, что вы пишете, о чем там идет речь и зачем вы это записали. Самое главное – это освежает вашу память. Если вы сделали записи месяц назад и только что поняли, что они актуальны для вашего экзамена, перепишите их: так вам будет легче вспомнить их содержание на экзамене.
- Когда вы переписываете свои конспекты, не нужно просто копировать их снова и снова. Это приведет к тому, что вы запомните точную формулировку своих записей, а не реальную информацию, содержащуюся в них. Вместо этого прочтите записи, подумайте об их содержании (например, подберите примеры), а затем перепишите их своими словами.
-
4
Задайте себе вопросы по учебному материалу. Так вы точно поймете, помните ли вы то, что только что выучили. Не пытайтесь воспроизвести свой конспект слово в слово. Вспоминайте нужную информацию и сами формулируйте ответ – это куда более успешная тактика.
- Также будет полезным проговаривать свои ответы вслух, будто вы пытаетесь объяснить это кому-нибудь еще.
-
5
Просмотрите предыдущие тесты и задания. Если у вас были вопросы в предыдущей работе, на которые вы не ответили, поищите ответы на них сейчас и выясните, почему вы не ответили на них тогда. Это особенно полезно в том случае, когда вы готовитесь сдавать итоговый экзамен, охватывающий весь материал, который вы изучали в ходе учебного курса.
Реклама
-
1
Определитесь с подходящим для занятий временем. Не стоит садиться за учебники, когда вы действительно устали. Лучше хорошо выспаться после недолгих занятий, чем заставлять себя сидеть за уроками до двух часов ночи. Вы не запомните много, а на следующий день, скорее всего, у вас будет упадок сил и производительности.
-
2
Начинайте как можно раньше. Не зубрите. Доказано, что зубрежка в ночь перед экзаменом неэффективна, так как вам придется выучить столько информации сразу, что физически вы не сможете всю ее запомнить – на самом деле у вас вряд ли что-то останется в голове. Заблаговременное изучение и повторение пройденного несколько раз – это действительно лучший способ усвоить материал. Это особенно актуально для таких предметов, как история и теоретические дисциплины.
- Если у вас есть возможность, занимайтесь, пусть даже у вас всего 15-20 минут свободного времени. Эти недолгие периоды учебы очень быстро накапливаются!
- Разбейте свое обучение на короткие периоды по 25 минут, используя «метод помидора» (названный так в честь обыкновенного кухонного таймера в форме помидора). После каждого периода делайте перерыв на 5 минут. Повторите этот процесс трижды и затем сделайте паузу подольше – от 30 до 45 минут.
-
3
Определите свой стиль изучения. Если вы визуал, то вам могут помочь изображения. Аудиалам стоит читать информацию вслух, записывать на диктофон и затем прослушивать. Если вы кинестетик, попробуйте читать свои записи вслух, сопровождая их жестикуляцией или передвижениями по комнате.
-
4
Постройте свою технику изучения материала так, чтобы она соответствовала вашему предмету. Например, математика требует много практики в решении задач, чтобы хорошо ознакомиться с различными методами. Гуманитарные науки, такие как история или литература, требуют большего преобразования информации и запоминания таких вещей, как термины или даты.
- Что бы вы ни изучали, не нужно просто перечитывать одни и те же записи снова и снова. Чтобы по-настоящему их выучить, вам нужно принять активное участие в процессе создания знаний, так же как и в процессе обзора информации. Попробуйте сложить общую картину из того, что вы записывали под диктовку или систематизировать свои заметки по теме или датам.
-
5
Подумайте о своем преподавателе. Спросите себя: «О чем меня скорее всего спросят на экзамене?», «На каком материале мне нужно сконцентрироваться, чтобы лучше всего подготовиться по этой теме?», «На каких каверзных вопросах и подвохах преподаватель может попытаться поймать меня?» Это поможет вам сконцентрировать свое внимание на самой важной информации и не зацикливаться на том, что может оказаться не столь значительным.
-
6
Попросите о помощи. Если нужно, попросите кого-нибудь, кто хорошо разбирается в этом предмете, помочь вам. Это может быть ваш друг, член семьи, преподаватель или репетитор. Если вы не понимаете, о чем вам рассказывает этот человек, не бойтесь попросить более подробных объяснений.
- Если вы просите о помощи своего преподавателя, это показывает ваше стремление усвоить материал и может оказаться полезным в будущем, а также во время экзамена. Всегда спрашивайте учителя, если вы не понимаете его объяснений, или вам нужно больше сведений. Скорее всего, преподаватель будет рад помочь вам.
- В школах и колледжах зачастую есть ресурсы, которые помогут вам справиться со стрессом, ответить на вопросы, связанные с учебой, дадут вам советы по процессу изучения и другие формы руководства. Спросите преподавателя или посмотрите на сайте своего учебного заведения, как использовать эти ресурсы.
Реклама
-
1
Делайте перерывы. У вас должно быть время на отдых и развлечения, а учиться лучше всего тогда, когда вы пребываете в достаточно расслабленном состоянии, а не выматываете себя, занимаясь целый день! Тщательно планируйте время занятий и перерывов. Обычно эффективнее всего чередовать 20-30 минут занятий с пятиминутным перерывом.
- Если вам трудно заставить себя заниматься, то вместо длинных беспрерывных занятий разбейте свою работу на отрезки по 20 минут, а после каждого такого отрезка делайте 10-минутный перерыв.
- Вам нужно позаботиться о том, чтобы ваши занятия были логически построены, чтобы вам не приходилось разбивать общие сведения на отрывки, так как это может сделать их запоминание более трудным, в отличие от того, когда вся тема идет целиком.
-
2
Думайте позитивно, но не забывайте усердно работать. Уверенность в себе очень важна. Не зацикливайтесь на том, как мало вы выучили или как плохо вы сдадите экзамен – такие мысли будут только отвлекать вас и не позволят достичь успеха. Однако это не значит, что вы не должны усердно заниматься. Даже если вы уверены в себе, вам все еще нужно готовиться к экзаменам. Уверенность просто уберет помехи на вашем пути к успеху.
-
3
Работайте в команде. Договоритесь о датах занятий в библиотеке вместе со своими друзьями, чтобы сравнить ваши записи или помочь друг другу разобраться в отдельных непонятных вопросах. Работа в команде поможет вам заполнить пробелы в ваших собственных знаниях, а также запомнить больше информации, так как возможно, вам придется объяснять что-то другим или разговаривать на учебные темы.
- Если вы просите других о помощи, не нужно превращать это в шутку. Сконцентрируйтесь на том, чем вы занимаетесь.
-
4
При необходимости просите о помощи. Если вы застряли на какой-то теме, не бойтесь позвонить другу и попросить его помочь вам. Если друг не может помочь, обратитесь к преподавателю.
- Если у вас есть время перед экзаменом и вы понимаете, что не усвоили материал, попросите преподавателя пройтись по теме вместе с вами.
Реклама
-
1
В ночь перед экзаменом вам нужно хорошо выспаться. Детям, посещающим начальную школу, для оптимальной производительности необходимо спать в среднем по 10-11 часов в сутки. Подросткам обычно требуется спать по 10 часов и более. Нехватка сна, как уже доказано, накапливается (так называемый «дефицит сна»). Чтобы компенсировать длительную нехватку сна, вызванную неправильным режимом, и восстановить работоспособность, необходимо высыпаться каждый день на протяжении нескольких недель.
- Не употребляйте кофеин или любые другие тонизирующие вещества позднее, чем за 5-6 часов до сна. (Однако если врач прописал вам принимать стимуляторы в определенное время, принимайте их согласно его рекомендациям независимо от того, когда вы отправляетесь спать. Перед тем как что-либо менять, посоветуйтесь с врачом.). Такие вещества снижают эффективность сна: даже если у вас будет достаточно времени для сна, вы можете чувствовать себя разбитым после пробуждения.
-
2
Питайтесь здоровой и легкой пищей. Хорошо, если ваш завтрак сбалансирован и содержит белки (например, постное мясо), овощи, омега-3 жирные кислоты и антиоксиданты. К примеру, такой завтрак может включать в себя омлет со шпинатом, копченый лосось, цельнозерновой тост злаков и банан.[8]
-
3
Захватите с собой что-нибудь перекусить. Если экзамен будет долгим, захватите с собой что-нибудь на перекус, при условии что это разрешено. Сложные углеводы и белки, например, бутерброд из цельнозернового хлеба или даже батончик мюсли, помогут вам повысить концентрацию внимания, когда она начнет слабеть.[9]
-
4
Приходите в аудиторию, где будет проходить экзамен, заранее. Дайте себе хотя бы 5 или 10 минут, чтобы собраться с мыслями перед экзаменом. Так вы сможете выбрать себе место, заранее устроиться и немного расслабиться перед началом теста.
-
5
Сначала отвечайте на те вопросы, ответы на которые вы знаете. Если вы не знаете ответ на какой-либо вопрос, переходите к следующему, а затем снова вернетесь к трудному вопросу в конце. Если вы будете ломать голову и концентрироваться на вопросе, ответ на который вы не знаете, то можете потерять время и ценные баллы.
-
6
Составьте для себя дидактические карточки. Если у вас будет тест по грамматике родного языка, то отличной идеей будет сделать себе дидактические карточки, чтобы запомнить определения слов. Можно взять их с собой в школу и просто пролистать перед началом вашего экзамена.
Реклама
Советы
- Делайте перерывы, так как это поможет вашему мозгу расслабиться и усвоить всю информацию, которую вы только что узнали.
- Читайте вслух – это поможет вам выучить материал быстрее.
- Работайте по графику.
- Не стоит заниматься лежа на кровати, это может вызвать у вас сонливость.
- Выключите мобильный телефон, все социальные сети и телевизор.
- Высыпайтесь по ночам и ешьте здоровую пищу на завтрак.
- Если вы планировали начать занятия в определенное время, скажем, в 12:00, но отвлеклись, а потом обнаружили, что уже 12:10, то не стоит ждать до 13:00. Работать никогда не поздно!
- Некоторые важные моменты можно переписать в виде маркированного списка. Возможно, его будет легче запомнить, чем большой параграф сплошного текста.
- Если у вас есть примерное представление о том, какие вопросы будут на экзамене, но вы чувствуете, что вам трудно запомнить ответы, напишите вопрос на одной стороне карточки, а ответ на другой. Практическое связывание вопроса и ответа поможет вам вспомнить ответ.
- Как следует выучите одну главную тему, вместо того чтобы учить по одной главе за раз.
- Постарайтесь не есть слишком много перед занятиями, иначе вы будете чувствовать себя усталым и ленивым.
- Активные занятия (например, бег, езда на велосипеде и тому подобное) перед началом занятий помогут вам сконцентрироваться и подумать над задачей с большим вниманием.
- Выбросьте из головы все ненужное и сфокусируйтесь только на своих занятиях.
- Не забывайте постоянно делать перерывы.
- Обустройте свое место для занятий, это поможет вам привести мозг в собранное состояние.
Реклама
Предупреждения
- Нельзя оставлять все на последнюю ночь перед экзаменом. Учите все постепенно, каждый день, когда вы приходите из школы. Нет никакого толку учить все за один раз.
- Если это возможно, избегайте стресса, которому вас подвергают другие люди. Если атмосфера во время ваших занятий будет негативной и напряженной, то вам захочется прекратить заниматься.
- Не ложитесь спать слишком поздно. Исследования показывают, что если вы не выспитесь, то с большей вероятностью забудете изученный материал. Так что высыпайтесь!
- Шпаргалка не решит ваши проблемы на экзамене. Она, в конечном итоге, просто приведет к тому, что вас схватят с поличным. Часто за использование шпаргалок назначаются суровые наказания: вам могут поставить неудовлетворительную оценку и выгнать вас с экзамена.
Реклама
Об этой статье
Эту страницу просматривали 198 143 раза.
Была ли эта статья полезной?
Сегодня многие люди всё больше интересуются различными техниками и лайфхаками для быстрой и эффективной работы. Особенно во время подготовки к такому важному делу, как экзамены в вуз. Мы собрали самые важные советы для повышения продуктивности во время подготовки к экзаменам. Они подойдут всем — и поступающим в российский вуз, и тем, кто готовится поступать за рубеж.
Подготовка к экзаменам
1. Не оставляй подготовку к экзаменам на «потом»
Зайди на сайт университета, куда планируешь поступать, и составь список экзаменов, которые тебе предстоит сдавать. Заранее зарегистрируйся на них и начни подготовку как можно раньше.
2. Узнай, как именно будет проходить экзамен
Какой его формат: сочинение, тест, устный ответ? Сколько он длится? Сколько будет вопросов? Есть ли список тем и рекомендованных материалов для подготовки? Какой проходной балл? Если информация на сайтах университетов неполная, напиши им письмо с уточняющими вопросами или позвони в приёмную комиссию.
3. Организуй пространство
Убедись, что на рабочем столе достаточно места, чтобы разложить учебники и заметки. Обрати внимание, достаточно ли светло в комнате, удобен ли стул и есть ли под рукой всё необходимое от ручки до выделителя текста. Главное — чтобы ты чувствовал себя комфортно в созданном учебном пространстве и мог сосредоточиться. Для некоторых это может означать полную тишину, а для других — лёгкую музыку на фоне. Некоторым нужен полный порядок, в то время как другим нравится творческий беспорядок.
4. Убедись, что ничего не будет отвлекать тебя от учёбы
Выключи телефон или переведи его в авиа-режим, отключи wi-fi на компьютере, а также попроси домашних тебя не беспокоить. Так ты сосредоточишься только на подготовке к экзаменам.
Подготовиться к экзаменам тебе может наш ежедневник LINGUABOOK 2.0. Он удобно разбит на блоки: дни, недели и месяцы. Так удобнее контролировать прогресс. А ещё в ежедневнике есть советы, как поступить в школы и университеты США.
5. Визуализируй информацию
Всё, что читаешь, представляй в виде схем, диаграмм, так информация лучше усваивается и запоминается. Попробуй составлять интеллект-карты. О них рассказываем в нашей статье в Яндекс.Дзен.
6. Найди предыдущие варианты экзаменов
И внимательно их проработай. Обязательно проверяй себя по ответам и отмечай допущенные ошибки. Это поможет найти пробелы в знаниях и составить список тем для повторения.
7. Не забывай про перерывы
Нельзя заниматься 24/7. Делай перерыв на 10–15 минут каждый час или работай по правилу 25 минут — работай 25 минут, а затем 5 минут отдыхай.
8. Выясни свои «золотые часы»
Если ты жаворонок, вероятно, заниматься тебе будет проще по утрам, а если сова — то вечером. От этого зависит твоя продуктивность: в часы подъёма ты полон сил, поэтому в это время можешь поработать над сложным заданием, а что-то попроще оставить на часы спада.
9. Начни день с выполнения самого трудного задания
Американцы называют эту технику «eat the frog». О других полезных техниках тайм-менеджмента рассказываем в нашей статье.
Если ты поступаешь в зарубежный университет, тебе придётся сдавать TOEFL или IELTS, чтобы доказать свой уровень английского. В нашем блоге рассказываем, как к ним подготовиться:
Типичные ошибки в TOEFL
Подготовка к TOEFL: структура экзамена, советы и типичные ошибки
Типичные ошибки в IELTS и способы их избежать
Как сдать IELTS на 9 из 9
10. Высыпайся
Сон — это время, когда мозг синтезирует информацию, особенно темы, которые мы затронули за пару часов до сна. Кроме того, это время твоего отдыха и перезагрузки, поэтому им пренебрегать не стоит.
11. Пей много воды и питайся правильно
Поддерживай своё тело и мозг в форме, выбирая натуральную, свежую и богатую витаминами еду. Она полезна и улучшит твою концентрацию и память.
12. Если ты чувствуешь себя «не в настроении», начни заниматься с наиболее интересного предмета или темы
Это поможет войти в рабочую форму. Например, в английском тебя пугают Conditionals (Условных предложениях), зато тебе нравится учить фразовые глаголы. Тогда начни свой день с глаголов, а потом переходи к теме посложнее. Кстати, в условных предложениях нет ничего страшного! Разложили по полочкам все типы Conditionals в нашей статье.
Ещё одна тема, которая пугает в английском — времена. Бо их не стоит бояться. В статье «Как выучить все английские времена» найдёшь полезные советы, как разобраться в этой темой раз и навсегда. А в пособии «12-in-1 Tenses Handbook» — таблицы английских времён, которые можно распечатать и повесить над рабочим столом.
А ещё ты можешь пройти онлайн-интенсив «Разберись с временами раз и навсегда», чтобы уж точно в этой теме у тебя не осталось пробелов!
13. Придумай свой ритуал
Например, перед тем, как сесть за учебники, ты наслаждаешься чашкой кофе и читаешь журнал. Затем ставишь на рабочий стол стакан воды, орехи или фрукты для перекуса и отключаешь телефон. Это поможет настроиться на нужный лад.
14. Запиши лекции или ответы на вопросы на диктофон
Слушай их, когда убираешься, гуляешь с собакой или едешь в транспорте. Запоминать можно не только записывая материал, но и слушая.
15. Найди друзей, с которыми можно заниматься вместе
Проговаривайте материал вместе, объясняйте друг другу непонятные темы и обменивайтесь конспектами.
16. Составь таблицу и расписание
Отрази месяц и дни, в которые будешь готовиться к экзаменам. А также отметь виды подготовки. Например, если готовишься к экзамену TOEFL, то в один из дней ты отрабатываешь раздел Reading (Чтение), в другой — Speaking (Говорение), в третий — решаешь пробные варианты. Каждый день отмечай в таблице то, что успел сделать, а в конце месяца проанализируй итоги. Так ты поймёшь, была ли подготовка эффективной на данном этапе и что нужно улучшить. О приложениях, в которых можно составить расписание подготовки к экзаменам, рассказываем ниже.
Приложения для подготовки к экзаменам
Систематизировать учебный процесс, организовать своё время и подготовиться к экзаменам помогут приложения для планирования.
Chipper
Google Play, App Store
Это приложение позволит улучишь навыки тайм-менеджмента. Это и органайзер, и список дел, и планировщик задач. В Chipper можно вносить отдельные задачи и отслеживать сроки их выполнения, а также составить расписание, чтобы готовиться готовиться к экзаменам. Полезная функция — таймер. Когда приступаешь к работе, устанавливаешь на таймере желаемую продолжительность занятия и время перерыва и следуешь ему. Бонус за выполнение заданий в срок — воображаемая зарплата, хороший стимул, чтобы двигаться вперёд.
Todait
App Store
Если ты часто отвлекаешься во время учёбы, то установи Todait — приложение позволяет отключать уведомления от других приложений на телефоне во время учёбы. Этот простое приложение для создания списка дел также позволяет планировать дела на основе таких критериев, как количество задачи, которые необходимо решить, число страниц для чтения или количество терминов, которые нужно запомнить. Также Todait отслеживает, сколько времени ты потратил на обучение и какой процент задач выполнил. Эти данные отражаются в виде графиков, по которым можно отслеживать свою успеваемость.
My Study Life
Google Play, App Store
My Study Life заменит тебе бумажный планнер. Набор функций у него такой же, как у двух приложений выше. Плюс, все задачи хранятся в облаке, поэтому в приложение можно заходить с разных устройств, а также можно работать офлайн.
Ещё больше советов о подготовке к экзаменам и поступлении в зарубежный вуз найдёшь в нашей статье.
Подготовка накануне экзамена
1. Спланируй день экзамена.
Заранее узнай, где он проходит и как туда добраться. Спланируй свой маршрут и обязательно заложи дополнительное время на дорогу, чтобы не опоздать. Лишнее беспокойство в день экзамена тебе не нужно.
2. Расслабься
Не пытайся в последнюю ночь загрузить в себя как можно больше информации и повторить по кругу тему за темой. Дай себе отдохнуть перед важным днём. Некоторые преподаватели вообще советует в день перед экзаменом ничего не учить.
3. Выспись
Помни: без сна и отдыха твоя голова на экзамене не варит как надо. Будет обидно, если месяцы подготовки перечеркнёт недосып. Поэтому полноценный восьмичасовой сон перед экзаменом — это must!
4. Не поддавайся панике
Старайся избегать тех, кто говорит, что ничего не сдаст, и пьёт валерианку, чтобы успокоится. Если ты ответственно подошёл к подготовке, то экзамен ты не завалишь.
Найти мотивацию и вдохновиться помогает чужой опыт. Читай истории наших героев, которые по-разному готовились к экзаменам и поступили в зарубежные вузы:
Аня взяла gap-year, чтобы подготовиться к поступлению в вуз в Великобритании.
Даша задумалась об учёбе за границей на третьем курсе и тогда же начала готовиться к поступлению в университет США.
Дима поехал на курсы английского в Лондон, чтобы подготовиться к ЕГЭ и поступить в Московский государственный лингвистический университет на международное право.
Инна начала планировать своё поступление в зарубежный вуз ещё в 9-ом классе.
Даша профессионально играет в теннис, поэтому она готовилась поступать в вуз со спортивными стипендиями.
Ангелина сама готовилась к экзаменам и ей удалось поступить в Kingston University в Лондоне и получить стипендию Chevening, которую выдаёт правительство Великобритании.