Как делается экзамен

Процедура сдачи ЕГЭ как правило проходит на территориях школ. В официальных документах они именуются ППЭ – пунктами приема экзаменов. Адреса учебных заведений, в которых предстоит сдавать экзамен, указываются в пропусках на ЕГЭ (одиннадцатиклассники получают их в своих школах, выпускники прошлых лет – в управлениях образования, где они подавали заявление на сдачу экзаменов). При этом адреса могут быть разными: под сдачу обязательных экзаменов и самых популярных предметов по выбору в районе или городе может быть отведено несколько школ, для «редких» предметов типа географии – всего одна.

В каждом из ППЭ экзамены сдают выпускники сразу нескольких учебных заведений. Причем одиннадцатиклассники обычно не сдают ЕГЭ в своей «альма матер» – их направляют в другие школы. Делается это для того, чтобы все сдающие находились в разных условиях. Впрочем, обычно у школьников есть возможность познакомиться с помещениями, где им предстоит сдавать ЕГЭ: репетиционные экзамены выпускники обычно пишут именно в тех школах, к которым они «прикреплены».

На время проведения экзамена все уроки, кружковые занятия и т.д. в школах, задействованных под ППЭ, отменяются: в здании находятся только экзаменующиеся и сопровождающие их лица, а также организаторы экзамена.

В день проведения экзамена школы, в которых проходит ЕГЭ, открывают свои двери за час до начала экзаменов – в 9.00 по местному времени. Выпускники прошлых лет приходят на ППЭ самостоятельно, одиннадцатиклассники обычно сначала собираются в своей школе и отправляются на экзамен централизованно, в сопровождении классного руководителя или учителя-предметника.

В пункт приема экзаменов допускают только участников ЕГЭ и сопровождающих лиц – после предъявления документов (паспорта, пропуска на экзамен). Кроме того, внутри ППЭ экзаменующиеся проходят регистрацию – их отмечают в списке прибывших и сообщают номер аудитории и место. Распределение участников по кабинетам и партам (каждая из которых помечена специальным кодом) проводится организаторами заранее, в автоматизированном режиме, и «поменяться местами» с кем-либо в день экзамена невозможно.

До начала экзамена участники сдают в гардероб или специально организованные пункты хранения свои личные вещи, смартфоны и другие гаджеты, оставляя при себе лишь то, что потребуется для сдачи экзамена.

В список того, что можно брать с собой на экзамен, входит:

• паспорт (проверьте, чтобы под клапанами обложки не было посторонних бумаг),
• ручки (рекомендованный вариант – две черных гелевых, но можно взять и больше);
• линейка – на экзаменах по математике, физике, географии;
• непрограммируемый калькулятор – на ЕГЭ по физике, химии, географии;
• транспортир – на географии;
• питание и лекарства – при необходимости.

Обратите внимание, что приглашение на экзамен не входит в список разрешенных предметов – оно сдается вместе с вещами.

Перед проходом в ту часть школы, где проходит собственно экзамен, участников проверяют металлодетектором, чтобы убедиться, что у них нет при себе запрещенных технических устройств. Осмотр часто нервирует школьников – они считают его унизительным. Однако стоит относиться к этому проще – в конце концов, перед авиаперелетами, к примеру, пассажиры проходят гораздо более жесткий досмотр, да и проходы через рамки на вокзалах, осмотры сумок при входе на крупные массовые мероприятия и т.д. уже стали нормой.

Для снижения нервозности можно заранее позаботиться о том, чтобы проверка прошла «как по маслу»:

• не надевать крупных украшений,
• выбирать одежду без металлических аксессуаров,
• избегать объемной одежды с большим количеством карманов,
• перед проходом металлодетектора проверить, не осталось ли у вас при себе лишних вещей,
• если вы носите механические или кварцевые часы  – их не обязательно сдавать, но перед досмотром лучше снять и держать в руке – вместе с разрешенными предметами. Электронные часы лучше оставить дома.

После досмотра участников провожают в кабинеты, где им предстоит сдавать ЕГЭ и занимают свои места в соответствии с рассадкой. На двери каждого кабинета должен быть список экзаменующихся, «приписанных» к этой аудитории. Еще один экземпляр списка находится у организаторов экзамена, ответственных за эту аудиторию. В нем они отмечают всех прибывших. На этом этапе придется еще раз предъявить паспорт – организаторы должны убедиться, что каждый участник экзамена – именно тот, за кого он себя выдает.

Правилами ЕГЭ не запрещено брать с собой на экзамен воду или продукты питания (с оговоркой, что они не должны быть остропахнущими или в шуршащих обертках), однако на практике участников экзамена обычно просят оставить все кроме ручек-паспортов на столике у входа в аудиторию. Для того, чтобы попить или перекусить, можно будет выйти из класса.

ЕГЭ начинается в 10.00 по местному времени. К этому моменту все участники должны занять свои места. Опоздавших могут допустить в аудиторию, но повторный инструктаж для них проводиться не будет. Во время экзаменов в аудитории находятся только участники экзамена, организаторы и общественные наблюдатели.

Экзамен начинается с того, что организаторы оглашают краткую «вводную» информацию о правилах сдачи ЕГЭ. Не надо удивляться тому, что текст читается по бумажке – это обязательное требование, ведь текст обращения утверждается на уровне Министерства образования, и вся важная информация должна быть донесена «слово в слово», без искажений и дополнений. Прочтение обращения занимает обычно пару минут.

После этого организаторы приступают к раздаче материалов. Если распечатка вариантов КИМ производится прямо в аудитории – сначала вскрывается запечатанный пакет с вариантами, затем они распечатываются и раскладываются организаторами, после этого – раздаются участникам. Если контрольно-измерительные материалы прибывают в ППЭ уже напечатанными – они находятся в запечатанном конверте, который вскрывается также на глазах у всех. Индивидуальные комплекты участников в таком случае также должны быть запечатанными – вскрывают их сами участники.

После того, как комплекты розданы, участники экзамена под руководством организаторов:

• проверяют комплектность пакета (в нем не должно быть лишних или недостающих бланков),
• сверяют штрих-коды на бланках и конвертах,
• проверяют отсутствие полиграфических дефектов КИМов и бланков,
• заполняют бланки в соответствии с инструкциями.

Все эти процедуры занимают обычно около 15-20 минут, если распечатка бланков проводится в аудитории – около получаса. Это время не входит в «экзаменационное» – сроком начала экзамена считается момент, когда все бланки заполнены.

Как уже было сказано, в экзаменационную аудиторию участник ЕГЭ входит, имея при себе паспорт и ручки, а на экзаменах по математике, физике, химии и географии – еще и дополнительные предметы из списка разрешенных. Все остальное участникам выдают организаторы.

В индивидуальный комплект участника ЕГЭ на всех письменных экзаменах входят:

• тексты варианта КИМ,
• бланк регистрации,
• бланк ответов № 1 –  для заданий с краткими ответами,
• бланк ответов № 2 для заданий с развернутыми ответами (кроме экзамена по математике базового уровня).

Кроме того, организаторы выдают всем участникам листы для черновиков со штампом школы, на базе которой проходит экзамен.

Также на некоторых экзаменах участникам выдаются дополнительные справочные материалы: На ЕГЭ по математике и физике это могут быть приложения к КИМам, включающие справочную информацию, необходимую для решения конкретных задач. Участникам экзамена по химии предоставляются:

• таблица Менделеева,
• электрохимический ряд напряжений металлов,
• таблица растворимости в воде кислот, солей и оснований.

На ЕГЭ по остальным предметам дополнительных пособий не предусмотрено.

Продолжительность ЕГЭ по различным предметам варьируется и составляет от 3 часов (180 минут) до 3 часов 55 минут (235 минут). Точка отсчета – окончание инструктажа. Это время записывается на доске, так же, как и время, когда экзамен прекращается.  Следить за временем можно по часам, которые должны висеть в каждой экзаменационной аудитории. Кроме того, организаторы обязаны дважды напомнить участникам о времени: за 30 и за 5 минут до окончания срока.

На протяжении этого времени участники должны оставаться на своих местах, соблюдать тишину, не контактировать друг с другом и не передавать соседям какие-либо предметы – это запрещено правилами проведения экзамена. Организаторы при этом не имеют права давать какие-либо пояснения по тексту заданий или индивидуально общаться с кем-либо из экзаменующихся. Они лишь обеспечивают проведение ЕГЭ с организационно-технической точки зрения, следят за правильным заполнением бланков и консультируют по процедурным вопросам.

Для черновых записей используется выданная организаторами бумага, также можно делать любые записи, пометки и подчеркивания в КИМах и использовать их оборотную сторону для расчетов. А вот переписывать формулировки заданий из КИМа на черновик нельзя – это считается нарушением.

Во время ЕГЭ участникам можно выходить из аудитории с разрешения организаторов, однако при этом все экзаменационные материалы и сделанные вами записи должны остаться в классе, выносить их категорически запрещено. По коридорам ППЭ участники передвигаются в сопровождении организаторов экзамена (несколько человек специально дежурят в коридорах). Без надзора участники остаются только в помещениях туалета – контролировать, чем выпускник занят в кабинках, проверяющие не имеют права (так же, как и ограничивать время пребывания там).

Если участник ЕГЭ нарушает правила поведения, отказывается подчиниться организаторам, «пойман» на использовании шпаргалки, сотового или других запрещенных технических средств – он может быть удален с экзамена без права пересдачи. Причем баллы за уже сделанные задания он не получит – работы нарушителей не проверяются.

Если экзаменующийся во время ЕГЭ  почувствовал себя плохо – он вправе прервать экзамен, сообщив о своем состоянии здоровья организаторам. В таком случае его провожают в медкабинет, где дежурит врач, готовый оказать срочную помощь. После того, как факт болезни зафиксирован, составляется акт о досрочном завершении ЕГЭ – и заболевший имеет право пересдать экзамен в резервные дни.

Готовые решения вносятся в экзаменационные бланки черной гелевой ручкой – для того, чтобы после сканирования все написанное было четко различимо. КИМы и черновики не сканируются и не проверяются – поэтому надо обязательно успеть  перенести на бланки все решения. Если на бланке № 2 (для развернутых ответов) не хватает места – участники обращаются к организаторам с просьбой выдать дополнительный бланк. Он предоставляется только тогда, когда выданный бланк полностью заполнен с обеих сторон.

Если работа выполнена и проверена досрочно – участник ЕГЭ сдает все материалы организаторам и может отправляться домой, не дожидаясь окончания срока. Досрочный прием работ прекращается за 5 минут до «времени Ч», в момент последнего объявления о скором окончании экзамена.

После того, как время истекло, экзаменующиеся должны отложить ручки (даже если работа еще не закончена). Далее они должны: сложить листы с контрольно-измерительными материалами в конверт, а бланки и черновики – на край стола.

Организаторы ЕГЭ на глазах у участников должны собрать бумаги, перечеркнуть оставшиеся пустыми места на бланках № 2, заполнить протокол проведения экзамена и упаковать бланки в специальные возвратные пакеты – и запечатать их.

После этого вслух объявляется об окончании экзамена – и зачитывается протокол. На этом процедура проведения ЕГЭ считается завершенной, организаторы сдают экзаменационные материалы в штаб, а участникам остается только дождаться результатов испытаний. 

Процедура сдачи ЕГЭ — долгий процесс, который начинается осенью 11-го класса и длится до июля-августа следующего года. Чтобы сдать ЕГЭ, нужно знать много важных аспектов: это и выбор предметов для сдачи, и подготовка к ним, и процедура экзамена. А еще важно разбираться, например, можно ли сдать экзамен в резервный день, что такое апелляция, влияет ли ЕГЭ на выдачу аттестата. Что же делать? Мы собрали ответы на все вопросы в одном материале — и написали самую понятную инструкцию, как сдать ЕГЭ-2023. Наслаждайтесь!

Как выбрать специальность

Первое, с чего нужно начать одиннадцатикласснику, — определиться с выбором будущей профессии. Не с дополнительными экзаменами или вузом, а именно со своей профессиональной траекторией. Набор ЕГЭ будет зависеть от нее. Если вы с детства мечтали стать учителем или врачом, прекрасно! Если четкого понимания у вас нет, сейчас объясним, как подойти к выбору профессии.

Главные ошибки при выборе специальности:

• Ориентироваться на престижность или востребованность работы в настоящее время. Рынок труда динамичен, и редкая профессия, на которую вы поступили из-за ее популярности, через 4 года вашей учебы может просто исчезнуть.
• Делать так, «как сказали родители». Ваша будущая учеба и работа — это только ваш выбор, а никак не родителей, родственников или учителей.
• Пойти учиться «вместе с другом» — такая же проблема. Да, ваши с одноклассниками вкусы и взгляды могут совпадать, но это не значит, что вы имеете одинаковые способности, наклонности и тип личности.

Задумываясь о будущем, нужно ориентироваться на собственные способности и желания. В статье «Почему подростку трудно выбрать профессию» раскрываются трудности, с которыми сталкиваются старшеклассники при выборе пути. Это и непонимание со стороны близких, и незнание, зачем совершать этот выбор. Не у всех получается выбрать специальность в старших классах школы, такое бывает. Это можно исправить, главное — разобраться, в чем причина.

Хотите сдать ЕГЭ на высокие баллы, но не понимаете, как приступить к подготовке? Вам поможет учебный центр MAXIMUM Education! Наши преподаватели знают, как подготовить ученика на 80+ баллов, ведь они сами отлично сдали этот экзамен. Читайте подробнее про наши курсы и выбирайте подходящий.

Как выбрать вуз

Следующий шаг — определиться с университетом. Вузы могут требовать разные экзамены для поступления, а также проводить собственные вступительные испытания.

Перед выбором вуза необходимо понимать, что такое факультеты, кафедры, направления подготовки, специальности, профили и программы, а также чем они различаются. Зайдите на сайт учебного заведения, изучите всю информацию и узнайте, какие предметы и баллы необходимы для поступления. Даже на одном факультете вам понадобятся разные ЕГЭ для разных направлений и специальностей.

Как выбрать ЕГЭ

Выбрали профессию и определились с вузом? Пора решить, какие ЕГЭ вы будете сдавать. Среди ЕГЭ есть обязательные предметы — русский язык и математика, они нужны для получения школьного аттестата. Остальные ЕГЭ — экзамены по выбору.

Их можно разделить на три базовых направления: гуманитарное, естественно-научное и физико-техническое. Хотите стать филологом — выбираете литературу, биологом — биологию и химию, инженером — физику. Важно ориентироваться на выбранный вуз: он сам решает, какие экзамены требуются для поступления. Часто бывают ситуации, когда разные вузы требуют на одинаковые направления разные ЕГЭ.

Как подать заявление на сдачу ЕГЭ

Подать заявление на сдачу дополнительных предметов на ЕГЭ нужно до 1 февраля. Это можно сделать двумя способами. Первый — прямо в школе, обычно этим занимается администрация учебного заведения. Вы пишите в заявлении выбранные предметы, ставите свою подпись и отдаете завучу. Если после подачи заявления вы решили изменить набор предметов, сделать это нужно до 1 февраля. Другой способ подачи — онлайн на официальном сайте мэра Москвы.

Поменять выбранные экзамены после 1 февраля сложно, но реально. Первое условие — изменения нужно внести не позднее, чем за 2 недели до экзамена. Второе — необходимы уважительные причины.

Как начать подготовку

Еще один важный момент — серьезно отнестись к подготовке к ЕГЭ, чтобы не оказаться в ситуации, когда вбиваешь в поисковик запрос «Как подготовиться к ЕГЭ за месяц». Распланируйте свой учебный год — определите, сколько времени вы будете готовиться каждую неделю. Для этого важны многие аспекты: например, найти правильную мотивацию, запастись познавательными YouTube-каналами и мобильными приложениями для подготовки к ЕГЭ.

Как подготовиться к каждому предмету

Подготовиться к ЕГЭ с нуля сложно — необходимо разобраться, как устроен каждый экзамен. Специально для этого мы сделали гайды по основным предметам ЕГЭ-2023. Вы узнаете все о структуре экзамена, темах, особенностях и типах заданий, а также об изменениях 2023 года:

• Русский язык
• Математика
• Химия
• Биология
• Информатика
• Литература
• История
• Обществознание
• Английский язык
• Физика

Как справляться со стрессом

У нас есть много материалов о том, как бороться со стрессом. Вы можете изучить их и понять, что поможет именно вам, ведь волнение на каждом сказывается индивидуально. Главные советы: старайтесь не засиживаться над конспектами дольше шести вечера, правильно питатайтесь и высыпайтесь, акцентируйте внимание на приятных эмоциях. А еще не стесняйтесь просить помощи у взрослых, если почувствуете, что не справляетесь самостоятельно.

Как готовиться с учетом характера

Да-да, готовиться к такому важному событию нужно, исходя из психологических особенностей и характера. Если вам свойственны повышенная чувствительность, нервозность или, напротив, чрезмерное легкомыслие, это обязательно нужно учитывать при подготовке.

Например, некоторые ребята мечтают не сравнивать себя с другими. А правильно ли это? На деле главное — отделить негативные сравнения от полезных. Если вы любите откладывать дела на потом, это обязательно нужно учесть при планировании времени на подготовку. Умение правильно вести конспект тоже поможет — как самым активным и собранным, так и тем, у кого проблемы с дисциплиной.

Влияет ли ЕГЭ на выдачу школьного аттестата

Раньше для того, чтобы выдали аттестат, нужно было получить хотя бы оценку «удовлетворительно» за обязательные предметы — русский и математику. В 2020 оценки в аттестаты выставили без учета ЕГЭ. В 2022 году вернулись к доковидному формату: для получения аттестата выпускники 11 классов сдавали два обязательных предмета.

Какое расписание в 2023 году

Начнем с того, что для сдачи существует как основной период, так и досрочные и резервные дни. Досрочно сдают экстерны и выпускники колледжей, школьники, проходящие лечение в основной период ЕГЭ и несколько других групп. В резервные дни имеют право сдавать ученики, которым поставили два экзамена на один день и которые не пришли на ЕГЭ по уважительной причине.

Расписание ЕГЭ-2023 ищите в нашем материале.

Как вести себя на экзамене

1. Пройти контроль. Вы приезжаете в школу в день экзамена к 10:00 по местному времени. Если опоздаете, вас пропустят на экзамен, но вы не услышите, как нужно заполнять бланки. С собой нужно взять паспорт — его будут проверять на входе в ППЭ — и черную гелевую ручку. На сам экзамен в аудиторию также можно взять линейку, бутылку с водой и лекарства. Запрещено проносить телефоны и другие средства связи, диктофоны и электронную аппаратуру, шпаргалки, конспекты и любые бумажные справочные средства. Их наличие проверяют рамками металлоискателей или ручными приборами.

2. Занять место в аудитории. С рассадкой помогают два организатора. Для прозрачности процедуры с 2014 года во всех аудиториях есть системы видеонаблюдения. За ходом единого государственного экзамена можно следить в режиме реального времени на портале «Смотри.ЕГЭ», но только аккредитованным лицам. На некоторых ППЭ устанавливаются также «глушилки» для подавления сигналов сотовой связи.

3. Пройти инструктаж. Организаторы в аудитории расскажут вам о порядке проведения экзамена и его длительности, объяснят, как нужно заполнять бланки и подавать апелляцию, если что-то пойдет не так.

4. Начать выполнять задания. На ваших глазах организаторы вскроют пакеты с заданиями и раздадут черновики. Сразу нужно проверить, нет ли на листах каких-либо дефектов. Если они есть, то можно сдать все обратно организаторам и получить от них новые.

Чтобы выйти в туалет или медпункт, нужно сообщить об этом организатору и сдать бланки. Затем вас проводит дежурный.

Во время экзамена запрещается разговаривать с другими учениками, передавать им бланки и любые другие предметы, ходить по аудитории и покидать ее без сопровождения. За любое нарушение дисциплины экзаменуемого удаляют с ЕГЭ.

5. Сдать работу. В ходе экзамена организаторы будут писать на доске, сколько остается времени. Когда время кончится, дежурные сообщат вам об окончании экзамена и соберут бланки. После этого на глазах выпускников они поставят печать на бланках и упакуют их.

Что делать, если не получилось прийти

Если вы не пришли на экзамен по уважительной причине, то можно сдать его в резервные дни. Эту причину, например болезнь, нужно подтвердить документами. Если их нет, написать ЕГЭ в резервный день не разрешат.

Если вы понимаете, что не сможете прийти на экзамен, позвоните завучу или учителю-предметнику. Они расскажут, что делать дальше, куда идти, какие документы собирать и когда можно пересдать. Подробнее о сдаче в резервные дни мы написали в статье.

Можно ли отказаться от ЕГЭ

Что делать, если передумали сдавать какой-то из экзаменов? Скажем сразу — от обязательных предметов увильнуть не получится. Такие правила действовали до коронавируса. В 2020 году русский и математику можно было не сдавать.

С предметами по выбору проще: если не хотите его сдавать, можно просто не прийти на экзамен. Но лучше заранее уведомить о своем решении организаторов — читайте, как это сделать, в нашей статье.

Если не сдали обязательный ЕГЭ

Уверены, такого не случится! Но есть и хорошая новость. Русский язык и базовую математику можно будет пересдать в этот же год — у вас будет не одна попытка пересдачи, а две. Если вы не смогли набрать минимальный балл по одному из них, можно прийти на ЕГЭ повторно в резервные дни.

Если не сдали экзамен по выбору

Экзамены по выбору можно будет пересдать только в следующем году в основной период сдачи ЕГЭ.

Если не устроили баллы

Если вы не согласны с полученными баллами или нашли ошибку в считывании бланка компьютером, подавайте апелляцию. Сделать это можно в течение двух рабочих дней с момента официального объявления результатов.

Учеба в вузе – это как минимум восемь сессий (для бакалавров, а для магистров и специалистов – десять-двенадцать), в течение которых придется сдавать не меньше семидесяти экзаменов (в среднем по 4–5 за одну промежуточную аттестацию). Как получить допуск, быстро выучить билеты и хорошо подготовиться, что надевать и даже как вытянуть нужный билет, а если все-таки не удалось сдать сессию как по маслу, то сколько экзаменов можно завалить и пересдать, чтобы продолжить обучение, – обо всем этом читайте в разделе.

Единство и разнообразие порядка проведения экзаменов

Локальные, то есть действующие внутри учебной организации, положения о проведении промежуточных аттестаций, которыми теперь в соответствии с законом об образовании официально именуются зимняя и летняя сессии, составляются на основании ФЗ № 273, постановлений Правительства РФ и приказов Минобрнауки. Поэтому существенных отличий в процедуре допуска к экзаменационной сессии (так аттестацию продолжают называть даже во внутривузовских документах) и порядке ее проведения в разных высших учебных заведениях нет.

Вариативны незначительные моменты, в некоторых вузах, например:

• разрешается пересдавать двойки во время основной сессии, а не в период, специально отведенный для устранения хвостов – академических задолженностей;
• к сдаче экзаменов допускаются студенты, не получившие один зачет, а не только совершенно не имеющие долгов по учебе;
• возможна пересдача для повышения оценки, если ну очень нужна стипендия или жизненно необходима еще одна пятерка во вкладыше к диплому, чтобы он непременно был красным.

В остальном особой разницы в том, как сдают сессию в университете федерального масштаба, региональном институте или отраслевой академии, не существует.

И еще: цель экзамена в вузе – оценить уровень теоретической подготовки и сформированности практических умений студента, поэтому отличников часто освобождают от «суровых испытаний», которые проходит остальная группа, и выставляют в зачетке и ведомости высший балл на основании текущего рейтинга. Так что есть смыл не бить баклуши в течение семестра – тогда будет жить весело не только от сессии до сессии, но и во время нее.

Экзамены — это сложное испытание для любого человека: в школе мы учимся или в Университете, сдаём ЕГЭ или защищаем научную диссертацию — неважно, что именно за экзамен нас ждёт. В любом случае это будет волнительно, и может быть даже пугающе.

Нервное состояние, которое мы испытываем, часто не даёт спокойно готовиться и сдавать итоговые аттестации. Выходит так, что часто даже отличники не могут справиться со стрессом и проваливают важные этапы своей жизни. Однако, любой такой случай расскажет вам, что даже выход из сложившейся ситуации можно найти и в этой ситуации тоже, поэтому чересчур волноваться всё же не стоит: экзамен — это не конец света.

Несмотря на это, сдать его всё же хочется очень хорошо, а лучше прямо на «отлично»! Как же это сделать?

Из года в год из поколения в поколение все, кто был до нас ищут ответы на этот сложный вопрос. И, к счастью, определённый опыт уже накопился.

Что же нужно делать, чтобы сдать экзамен на «отлично»?

Начните готовиться к экзамену хотя бы за несколько недель

Конечно, хорошо, если вы весь выпускной год только и делали, что решали тесты, но тогда эта статья вряд ли бы попалась вам на глаза. Если вдруг по какой-либо уважительной причине этого не случилось, просто возьмите себя в руки за несколько недель. И за это время нужно будет успеть сделать важные вещи:

Создать инфографику для запоминания

Наш мозг так устроен, что хорошо запоминает ассоциации и визуальные стимулы. Вы можете составить схемы для запоминания или «карты мыслей»: например, «причастие — суффиксы причастия — и перечисляем». Кстати, вы помните суффиксы причастия?

Написать шпаргалки

Зачем писать шпаргалки, если ими всё рано не пользуешься? Написание ответов на вопросы от руки самостоятельно позволяет запоминать лучше. То, что мы написали на шпаргалке, мы как правило, хорошо запоминаем: положение в тексте, ориентация на странице, основная мысль. Шпаргалки позволяют уложить всю информацию, запомнить и систематизировать её.

Наладить режим отдыха и обучения

Человек — это человек, а не робот. Со своими базовыми потребностями в сне, еде и отдыхе. Если вы будете пренебрегать этим во имя подготовки, то ваша продуктивность будет снижена по понятным причинам. Из-за бессонной ночи перед экзаменом у вас может быть заторможена реакция и снижена работоспособность.

Еда также сильно влияет на ваш результат, как и сон и учёба. Здесь важно понимать, что она даёт нам силы, которые точно пригодятся. Не забывайте питаться здоровой едой и получать много Омеги-3, витаминов группы В, цельнозерновые и другие продукты и полезные микроэлементы. Учёные говорят, что овсянка перед экзаменом заряжает энергией, которой хватит до самого конца, а куркума, по мнению учёных из Института мозга РАН, укрепляет память.

Составьте свой режим так, чтобы в нём гармонично сочеталась подготовка к экзамену, еда и отдых. И обязательно, даже если кажется, что нужно учиться и нельзя «ничего не делать», постарайтесь отдыхать.

Пробовать учиться в разных местах

Эта рекомендация напрямую связана с работой мозга и, как оказалось, нам важно получать знания по одной и той же теме из разных мест. Это увеличивает шансы на 21 %.

Записывать важную информацию необычно

Говорят, чтобы что-нибудь запомнить, например, какой-нибудь предмет, нужно представить его в смешной обстановке или в необычном месте. Попробуйте так сделать с правилами по русскому языку — можно даже их прорисовать — сделайте всё, чтобы их запомнить.

В ночь перед экзаменом ложитесь спать!

Как мы уже обсудили выше, сон помогает восстановиться, поэтому лучше всего не учиться в ночь перед важным событием, а ложиться спать. Конечно, руки тянутся к конспектам, можно даже ещё раз повторить — просмотреть глазами, возможно, что-то выделить стикерами и маркерами, обратить своё внимание на конкретные темы. А потом идите отдыхать, потому что сил вам понадобится много.

Утром перед экзаменом съешьте сладкое

Тёмный и горький шоколад способствует решению сложных когнитивных задач — это уже не оправдание, а научно подтверждённый факт. Поэтому не бойтесь съесть кусочек шоколадки.

Пейте воду, чтобы успокоиться

Исследования, проведённые в США и Европе, показывают, что ученики, которые регулярно пили воду в процессе подготовки и самих экзаменов, на 10% лучше остальных справляются с экзаменом.

Смотрите видео с милыми животными

Доказано, что милые котики и собачки вызывает прилив гормона радости в мозг, и он учится лучше.

Старайтесь сами отвечать на вопросы, даже в тесте

Если вы видите задание с вариантами ответа, постарайтесь запомнить и дать быстрый ответ самостоятельно. Это поможет структурировать память и активизировать работу.

Дышите

Возможно, это прозвучит странно, однако многие выпускники перестают вдыхать в себя воздух, когда сильно волнуются. Не переставайте дышать, даже, наоборот, вдыхайте воздух намеренно глубже, чтобы получить необходимую дозу кислорода.

Медитация также помогает детям настроиться на день, переключиться и сконцентрировать своё внимание на главном.

Советуем также прочитать нашу предыдущую статью: Как подросткам справиться с предэкзаменационным стрессом?

Все советы, которые мы собрали для вас здесь, работают.

Поэтому помните, несмотря ни на что происходящее в вашей жизни, вы должны заботиться о себе и знать маленькие хитрости подготовки к экзаменам!

Всем удачи и отличных оценок!

Иллюстрация: tubik UX