Экзамены – период стресса для каждого. Будь это выпускные, вступительные экзамены или сессия в университете, часто поначалу кажется, что объем информации неподъемный, а день сдачи приближается все быстрее.
Чтобы не бросаться в панике от одной темы к другой, запивая кофе валерьянкой, стоит придерживаться простых правил подготовки к экзаменам.
Они помогут сэкономить время и нервы и, конечно же, получить желаемую оценку.
Содержание
- 1 Когда нужно начинать готовиться к экзаменам
- 2 Как правильно готовиться к экзаменам по билетам
- 3 Как запоминать учебную информацию при подготовке к экзаменам
- 4 Польза и вред шпаргалок
- 5 Важность сна, правильного питания и прогулок на свежем воздухе
- 6 Как справиться со страхом перед экзаменом
- 7 Что делать, если не сдал экзамен
Когда нужно начинать готовиться к экзаменам
Подготовку к экзаменам лучше не откладывать на последний момент
Конечно, наиболее правильным ответом будет — готовиться к экзаменам лучше начать как можно раньше. Но на деле все зависит от количества материала, уже имеющихся знаний и многого другого.
Если речь идет о ЕГЭ, где проверяется материал всей школьной программы, целесообразно будет начать подготовку как минимум за год.
При подготовке к сессии в университете такой возможности нет. Но это и не нужно. Программой-максимумом будет просто прилежно учиться весь семестр и вести качественные конспекты.
Тем, кто предпочитает не тратить свое время на учебу до того, как нагрянет дедлайн, лучше начать хотя бы за неделю. Помните, что экзаменов несколько, а перерыв между ними составляет обычно не более, чем три дня. Поэтому поначалу, возможно, придется учить несколько предметов параллельно.
Если студент решил начать готовится к экзаменам рано, на первое место выходят планирование и самодисциплина. Ведь если за несколько дней до сдачи совесть и нервы уже не позволяют забросить подготовку, то за месяц часто кажется, что еще полно времени.
Только соблюдение четкого распорядка сможет уберечь от бессонных ночей перед экзаменом.
Планируя подготовку по дням, последний день-два лучше оставить свободными, рассчитывая, что до этого времени весь материал будет пройден. Конечно, не всегда так получается, но тогда будет шанс успеть без лишнего стресса.
Если же получится полностью выполнить план, последние дни можно будет уделить отдыху и систематизации выученного.
Как правильно готовиться к экзаменам по билетам
Экзаменационные билеты – настоящий подарок студенту, ведь они предоставляют четкий и исчерпывающий список того, что необходимо знать. Тем более, в большинстве случаев ответы на них уже есть у старших курсов. Но часто количество билетов заставляет студентов покрываться холодным потом, стоит им представить непочатый край работы.
Выбери самый подходящий способ подготовки
Поэтому нужно с самого начала решить, какой подход выбрать для их изучения:
- Изучение по порядку. Такой подход будет полезным, только если для понимания всех последующих тем нужны полные знания о предыдущих. Применяя его, особенно важно правильно рассчитать время, иначе существует риск даже не узнать, о чем идет речь в последних вопросах.
- Начиная с интересного. Такой подход – наиболее мотивирующий из всех. Он позволяет «втянуться», прилагая минимум усилий. Но также существует риск не успеть изучить самые сложные и скучные вопросы.
- Начиная с самого сложного. Даже если потребуется дополнительная мотивация в начале, этот метод один из самых эффективных. Для начала следует просмотреть и сгруппировать все вопросы примерно так:
- те, которые знаете хорошо (даже если внутренний перфекционист кричит, что это надо еще повторить);
- те, о которых что-то слышали и можете хотя бы написать немного «воды»;
- совсем незнакомые вопросы.
Для удобства можно выделить еще несколько подгрупп или просто условно ранжировать вопросы. Безопаснее не успеть повторить хорошо знакомый вопрос, чем даже не начать сложный и незнакомый материал.
Эти способы помогут успешно сдать экзамен
Еще одним популярным подходом является методика «3-4-5». Используя ее, все оставшееся до экзамена время делится на три равных отрезка. В течение первого отрезка все билеты изучаются поверхностно – так, как будто приемлемой оценкой за экзамен будет тройка.
Соответственно, за второй промежуток знания углубляются до уровня четверки, а за последний – «отшлифовываются» для оценки «отлично».
Метод подготовки к экзамену по билетам следует выбирать, исходя из количества оставшегося времени и личного подхода к изучению предмета. Идеальный метод подготовки для каждого разный.
Как запоминать учебную информацию при подготовке к экзаменам
Экзаменационный период требует умения запоминать большие объемы информации в короткий строк, что не каждому по силам. Для решения этой проблемы существует множество разнообразных техник и методов, упрощающих процесс обучения.
Суть всех таких техник – понимание и структурирование информации:
- Сейчас очень популярно представление материала в виде таблиц и схем, но еще лучше – когда студент сам нарисует такую таблицу или схему на основе «сырого» текста. Структура, созданная самостоятельно, крепко засядет в памяти, а при повторении материала достаточно будет просто бегло взглянуть на схему, не перечитывая страницы текста.
- Самым распространенным методом структурирования материала является конспектирование, при котором не просто переписывается текст, а выделяется из него самое главное. Сюда же можно отнести качественно написанные шпаргалки, в которых сохранены лишь ключевые моменты.
- Чтобы заставить мозг анализировать информацию, применяют «метод двух учебников». Берется информация по теме из разных источников и сравнивается. В гуманитарных науках этот метод также поможет сравнить точки зрения на проблемы и развить свою собственную.
- При запоминании дат, формул или последовательностей поможет мнемоника. Эта наука советует активно использовать ассоциации и различные привязки. Например, любую последовательность можно связать с уже известной, такой как расстановка мебели в квартире или дни недели.
Пересказывая другу материал, ты и сам лучше его запоминаешь
Вот еще несколько полезных советов для запоминания информации:
- определите доминирующий вид памяти (зрительная, слуховая или кинестетическая) и активно его используйте;
- попробуйте рисовать ментальные карты – схемы понятий и ассоциаций с ними;
- если нужно заучить отрывок, повторяйте его вслух;
- если экзамен устный, идеальный вариант – проговорить все билеты перед зеркалом или другу;
- не перегружайте память и высыпайтесь;
- ешьте продукты, стимулирующие мозговую деятельность (шоколад, орехи).
Польза и вред шпаргалок
Иногда студенты проявляют чудеса изобретательности
Шпаргалки бывают самых разнообразных видов, и студенты проявляют немало изобретательности, создавая новые «модели» и придумывая, куда их спрятать. Конечно, полагаться только на шпаргалки не стоит, но они могут принести немалую пользу.
Настоящая польза шпаргалок будет видна, если писать их самому. Желание вместить больше информации, неразборчивый почерк и просто лень часто побуждают просто распечатать готовые ответы.
Но это стоит делать только тогда, если времени совсем нет или же вы уверены в возможности списать. В другом случае ставка на «шпоры» может стать прямой дорогой к пересдаче.
Правильно написанная шпаргалка должна являть собой краткий план ответа, с добавлением ключевых дат, фактов или формул. Чтобы написать ее, необходимо хотя бы дважды перечитать материал, лучше – из разных источников, и проанализировать его.
К тому же написание от руки активирует кинестетическую память. А это уже запишет материал не только на бумагу, но и в память.
Таким образом, правильно составленная шпаргалка на самом экзамене может оказаться и ненужной. Только если билетов очень много, она может помочь быстрым взглядом освежить память.
Важность сна, правильного питания и прогулок на свежем воздухе
Здоровый сон — твой помощник в подготовке к сессии
На время подготовки к экзаменам часто все остальное уходит на второй план, включая сон, еду и минимальный отдых. Одни за время сессии превращаются в голодных зомби с синяками под глазами, другие же, наоборот, из-за нервного напряжения набирают несколько килограммов.
Но специалисты уверены, что во время подготовки к экзаменам необходимо особенно следить за режимом сна и питания.
Важно спать как минимум 7 часов каждую ночь, особенно – в ночь перед экзаменом. Недосып плохо влияет на концентрацию и память, а на экзамене может сыграть с вами злую шутку: можно забыть даже то, что хорошо знали.
О меню во время сессии следует подумать заранее, особенно если вы следите за фигурой.
Оставляем экзамены на сладкое!
Период подготовки к экзаменам характеризуется снижением физической активности. Поэтому нужна пища, богатая питательной энергией для мозга, но не вредная для организма. Подойдут орехи, сухофрукты, черный шоколад, крупы.
Нельзя голодать, обязательно стоит поесть перед тем, как садиться за учебу – так будет проще не отвлекаться на постоянные перекусы. Но и переедать тоже не стоит – чувство насыщения может вызвать сонливость.
Отдельная проблема подготовки к экзаменам – энергетические напитки. Считается, что они повышают мозговую активность и позволяют дольше оставаться работоспособным. И если чашечка кофе никак не повредит, то уже литр любого энергетика из супермаркета может серьезно подорвать здоровье. Всегда нужно помнить, что даже час сна поможет намного лучше, чем энергетик, действие которого временно и в долгосрочной перспективе сделает только хуже.
Не менее важным является отдых, которым во время подготовки к экзаменам пренебрегают почти все. Идеальным вариантом будет чередование работы и отдыха в соотношении 3:1, то есть, к примеру, 45 минут учебы – 15 минут прогулки на свежем воздухе или прослушивания любимой музыки. Не зря уроки в школе длятся именно столько: такой режим считается оптимальным.
Полезно будет в качестве отдыха выбрать именно прогулку, так как свежий воздух способствует лучшей работе мозга.
Как справиться со страхом перед экзаменом
Даже если ты знаешь, как правильно готовиться, и подготовился к сессии действительно качественно, справиться с волнением в день экзамена крайне сложно.
Не стоит перед экзаменом принимать успокоительные препараты. Они снижают концентрацию внимания, а при недосыпе есть риск уснуть прямо во время написания.
Волнение — это нормально. И поправимо.
Вот несколько советов, как справиться с волнением перед экзаменом:
- Наденьте комфортную одежду. Если только экзамен не устный и преподаватель не имеет репутации обращающего на внешний вид слишком много внимания, можно даже в чем-то пренебречь дресс-кодом и надеть то, в чем привычнее и спокойнее.
- Попробуйте простые дыхательные методики для релаксации.
- Не мучайте себя мыслями типа «А что, если завалю…». Они точно не помогают.
- Если предыдущий совет не помогает, попробуйте прием «И что тогда?». Он поможет увидеть, что даже с тройкой или пересдачей жизнь не заканчивается.
- Не стоит повторять материал в маршрутке по пути в университет или у двери аудитории. Это только повысит напряжение, а выучить что-то действительно новое все равно не успеете.
- И главное помнить: волнение – это нормально. Большинство преподавателей все понимают и выслушают, даже если первые слова ответа прозвучат неуверенно.
Из этого видео вы узнаете, как справиться со стрессом перед экзаменами:
Что делать, если не сдал экзамен
Первый и самый очевидный совет – не расстраиваться.
Если речь идет о сессии в университете, обычно у вас остается еще как минимум один шанс сдать экзамен. Попробуйте воспринимать пересдачу не как поражение, а как возможность поднять свои знания на высокий уровень и доказать преподавателю, который «завалил», что вы способны на большее.
Первое, что нужно сделать, если не сдал экзамен – проанализировать причины. Не стоит винить только предвзятых преподавателей или отвернувшуюся удачу. Умение анализировать свои ошибки – одно из главных при любом обучении.
Подготовка к экзаменам – процесс, через который проходит каждый, и если следовать этим простым правилам, все получится. И вовсе не обязательно мучить себя зубрежкой и недосыпом.
Главное – систематическая работа и совсем немножко удачи. Какой же студент без удачи?
Заметили ошибку? Выделите ее и нажмите Ctrl+Enter, чтобы сообщить нам.
Подготовка к экзаменам: как с лёгкостью запомнить больше
Если учить все билеты в ночь перед экзаменом — не ваш вариант, эта статья для вас. Мы собрали в ней советы, которые помогут вам лучше запомнить материал и сдать экзамены на отлично, не прилагая сверхъестественных усилий.
Определите свой стиль изучения
Все мы разные, поэтому и стратегии подготовки к экзамену у нас будут отличаться. Отталкивайтесь от своих индивидуальных особенностей. Если вы аудиал, читайте учебники и конспекты вслух, если кинестетик — пишите по своим конспектам шпаргалки и составляйте план ответа.
Ещё один эффективный метод — карта мыслей. Это отличный способ структурировать информацию, освежить знания и быстро вникнуть в суть предмета даже спустя продолжительное время. Подробнее о том, как составлять ментальные карты и как работать с ними, мы рассказывали тут.
Какие вопросы учить первыми? Если в течение семестра вы неплохо разобрались в предмете, приступайте к вопросам, о которых имеете хоть какое‑то представление.
Если каждый новый блок нельзя понять без предыдущего, то вариант один: учите всё строго по порядку.
Также имеет смысл начинать со сложных вопросов, выделяя достаточно времени на их изучение. Лучше разобраться с ними, пока вы не устали и не потеряли концентрацию. Лёгкие вопросы оставляйте на потом.
И будьте последовательны. Придерживайтесь выбранной стратегии, даже если начинаете паниковать с приближением экзамена.
Стремитесь к пониманию, а не запоминанию
Вникайте в билет, а не старайтесь его вызубрить. Заучивание — заведомо проигрышная стратегия, которая к тому же отнимает больше времени. Находите логические связи в вопросах, придумывайте ассоциации.
Конечно, в каждом предмете есть информация, которую нужно знать наизусть: даты, формулы, определения. Но даже их запоминать легче, если вы понимаете логику.
На экзамене рассказывайте материал своими словами, домысливайте, чтобы ответ был более развёрнутым.
Методика «3–4–5»
Хороший метод, когда к экзамену нужно подготовиться за короткий промежуток времени. Потребуется всего три дня, но работы предстоит много. Каждый день нужно прорабатывать весь материал, но на разном уровне, постоянно углубляясь.
В первый день вы прочитываете весь свой конспект или методичку, чтобы освежить знания по предмету, грубо говоря — втянуться. Условно считаем, что вы уже можете сдать экзамен на тройку.
Во второй день разбираетесь с теми же вопросами, но уже по учебнику, чтобы узнать больше деталей и тонкостей. Если вы готовитесь старательно, можете уже рассчитывать на четвёрку.
В последний день вы доводите свои ответы до идеала: повторяете, заполняете пробелы, запоминаете. После третьего дня вы готовы сдать экзамен на отлично.
Два дня на изучение, один на повторение
Система очень простая: весь материал нужно разбить на две одинаковые части и выучить его за два дня. Третий день целиком уделяется повторению.
Ставьте ограничение по времени
Вникать в каждую тему можно бесконечно долго, поэтому не старайтесь запомнить все тонкости. Из большой главы в учебнике выделяйте главные мысли: структурированный материал небольшого объёма воспринимать легче.
В университетские годы мы делили все билеты между одногруппниками и каждый готовил краткий конспект по своей части. Если в вашей группе взаимопомощь не развита, можно попросить материалы и шпаргалки у студентов старших курсов.
Не застревайте
Если чувствуете, что слишком долго сидите над одним вопросом, пропускайте его. Лучший мотиватор при подготовке — таймер. Решите, сколько времени вы можете уделить одному билету, например 30 минут, и по истечении срока переходите к следующему. Выделите несколько часов перед экзаменом, чтобы разобраться с пропущенными вопросами.
Составьте план ответа на билет
Любой, даже самый обширный вопрос можно описать в нескольких словах. При этом каждый тезис должен вызывать ассоциации.
Такой план можно быстро просмотреть перед экзаменом, чтобы настроиться на рабочий лад. Известен метод трёх предложений: выписывайте по каждому вопросу проблему, главную мысль и вывод.
Изучение зависит от предмета
Индивидуальные особенности есть не только у вас, но и у изучаемого предмета. Например, точные науки — математика, физика — требуют практики. Для гуманитарных наук важно умение перерабатывать большие объёмы информации, запоминать даты, имена, определения.
Но, повторюсь, к изучению любого предмета нужно подходить активно: вникать в вопрос и стремиться к пониманию.
Важен и формат экзамена. Если вы готовитесь к устному экзамену, проговаривайте свои будущие ответы вслух. Моя любимая тактика — пересказывать материал кому‑нибудь из домашних или, когда они не проявляют энтузиазма, самой себе перед зеркалом. Ещё лучше, если кто‑то будет не просто вас слушать, но и задавать вопросы, когда что‑то непонятно.
Если готовитесь к тестированию, стоит прорешать десяток типовых тестов, выписать свои ошибки, повторить проблемные темы и прорешать всё снова.
Если экзамен письменный, нужно заранее продумать структуру ответа.
Готовьтесь вдвоём или втроём
Выпишите самые сложные, на ваш взгляд, темы — коллективный разум поможет разобраться с ними быстрее. Лучше кооперироваться с одногруппниками, которые настроены на учёбу, иначе подготовка к экзамену может перейти в обычную приятную встречу с дружескими разговорами.
Нет, это не значит, что шутить и отдыхать возбраняется. Просто не забывайте о главной цели собрания.
Ещё несколько рекомендаций по подготовке к экзаменам
- Делайте перерывы. Это поможет вам расслабиться и разложить новую информацию по полочкам.
- Выключите телефон, не заходите в социальные сети, не приближайтесь к телевизору. Если не можете справиться с искушением, почитайте о том, как бороться с отвлекающими факторами.
- Высыпайтесь.
- Не забывайте о еде: это даст дополнительные силы вашему организму. Однако переедать не стоит. Обычно после излишне плотного обеда начинает клонить в сон, и учиться совсем не хочется.
- Избегайте стрессовых ситуаций и негатива от других людей. Атмосфера во время занятий должна быть максимально благоприятной.
- Не слишком полагайтесь на шпаргалки и возможность списать. А если вы не умеете хорошо списывать (согласитесь, это тоже нужно уметь), не стоит даже начинать.
- Обустройте место для занятий: светлое, комфортное, со всеми необходимыми материалами под рукой. Кровать не самый подходящий вариант: велика вероятность заснуть на скучной теме.
- Делайте маркированные списки: их легче запоминать.
- Отвлечься и размять затёкшие за время длительного сидения мышцы помогут занятия спортом. Кроме того, во время бега, езды на велосипеде или подобной физической активности можно не спеша поразмышлять над сложными вопросами.
- Если чувствуете, что не настроены на учёбу, начните с темы, которая кажется вам наиболее интересной. Это поможет войти в колею.
- Ходите вечером на прогулки. Во время подготовки нервы обычно на взводе, поэтому нужно немного расслабляться.
- Составьте чёткий план подготовки.
Устные экзамены — двойной стресс для абитуриента: к понятному волнению на вступительных испытаниях прибавляется страх публично отвечать. Как научиться правильно говорить и справляться с негативными эмоциями? Эти навыки пригодятся вам не только при поступлении.
Не тушеваться на публике, говорить уверенно и грамотно учат на специальных курсах по ораторскому искусству. Программа подготовки строится на основе речевых упражнений, ролевых игр и выступлений. Конечно, под руководством опытных педагогов вы быстрее достигнете результатов, но и занимаясь дома можно добиться чистого и четкого произношения, избавиться от слов-паразитов и обрести уверенность в себе.
Многие считают, что страх перед выступлением на публике испытывают только люди, робкие и стеснительные от природы. На самом деле через такие переживания проходит практически каждый. Не у вас одного от волнения путаются мысли, потеют ладони, слабеют колени, учащается пульс и срывается голос.
Феликс Кирсанов, автор программы обучения, преподаватель курса «Ораторское искусство и мастерство общения» «Orator.ru»:
– Уверенность в себе — это обычный навык, который способен развить в себе любой человек. Научиться общаться уверенно можно, только общаясь, одни лишь книжки тут не помогут — важна практика. При этом не обязательно непременно искать больших аудиторий или дожидаться устных экзаменов, практиковаться надо «здесь и сейчас», использовать любую ситуацию: не стесняться задать вопрос, переспросить, уточнить и т.д. Все наши достижения «идут» от головы, поэтому воспитывать уверенность в себе начинайте с правильных установок:
- через страх перед аудиторией проходят все люди, волнение при публичных выступлениях — не патология, а нормальное явление (вместо: «я какой-то не такой»)
- избавиться от скованности и неуверенности не так сложно, как может показаться
- что бы мы ни сказали, всегда найдутся люди, которым что-то не понравится, и это нормально — негативной оценки окружающих не нужно бояться, воспринимайте ее, как должное.
Спокойствие, только спокойствие
Даже волнуясь, можно произвести хорошее впечатление на приемную комиссию. Как выглядеть спокойным и уверенным:
- отвечая по конспекту, время от времени смотрите в глаза экзаменатору
- жесты должны быть свободными
- говорите убежденно громким голосом, а не еле слышным шепотом
- избегайте долгих и лишних пауз, частых запинок.
Все это придаст вам внутренней уверенности, которую почувствуют и педагоги: раз уверен — значит, знает.
Упражняйтесь и в непрерывности речи, например, 10 мин говорите о каком-либо предмете или явлении.
Что делать, если сбились с мысли:
- проговорите про себя слова «потому что», «поэтому» — они помогают найти нужные слова и мысли
- задайте про себя вопрос, связанный с темой ответа (например, какой ученый стоял у истоков данного направления? каким размером написано стихотворение?)
- перейдите к смежной, родственной теме, с нее вы быстрее сможете вернуться к главному предмету обсуждения
- возникла заминка — развейте последнюю мысль.
Экспресс-помощь
Подходит ваша очередь отвечать? За 5 мин до выхода к столу экзаменатора выполните ряд упражнений — они помогут вам успокоиться и сконцентрироваться.
- Потрите руки, глубоко вздохните — это расслабляет плечи, шею, все мышцы, связанные с голосом. Расслабьте мышцы лица. Если есть возможность — пройдитесь, ходьба успокаивает, т.к. усиливает кровообращение. Учтите, одежда у горла и в талии не должна быть тесной, чтобы можно было свободно дышать.
- Прежде чем начать говорить, скажите про себя «два». В этом односложном слове есть гласная, произнося которую вы расслабляете горло. Между верхними и нижними зубами образуется промежуток, так вы добьетесь четкой и правильной артикуляции.
- Выпрямите спину и шею, разверните плечи, поднимите голову, чтобы подбородок принял горизонтальное положение. Сидя, сохраняйте прямую осанку. Сведите лишние движения к минимуму — они отвлекают не только вас, но и экзаменатора.
Сам себе диктор
Сначала определите свои речевые недостатки. Со многими из них можно справиться самостоятельно, без логопеда. Например, невнятная артикуляция — часто всего лишь небрежность произношения. Запишите свою речь на магнитофон и объективно оцените: вы скомкано произносите звуки, бубните, спотыкаетесь на трудных и длинных словах, говорите монотонно или немного шепелявите? С каждым из дефектов лучше разбираться по отдельности, а затем переходить к следующему. Сохраните первую запись — так вы сможете наблюдать прогресс и корректировать систему занятий.
Одно из самых эффективных упражнений — чтение вслух с выражением в размеренном темпе.
Достаточно читать по 15-20 мин ежедневно, чтобы устранить:
- нечеткую дикцию
- проглатывание звуков при слишком быстром темпе речи
- монотонность, невыразительность речи
- небольшой словарный запас.
Добиться чистого произношения, ясной и четкой речи помогут и другие упражнения:
- Откройте словарь на тех буквах, которые вам сложно произносить (часто это бывают «л», «р» или «с»). Читайте слова каждый день по странице.
- Произносите глубокий звук «ааааааааа», чтобы расслабить горло.
- Перед тем, как начать говорить, опустите челюсть немного вниз. Это поможет создать небольшой промежуток между зубами, чтобы свободно произносить звуки.
- Заведите словарик труднопроизносимых слов. Проговаривайте длинное и сложное слово по пять-шесть раз, пока не освоите его. Так вы пополните свой словарный запас и устраните общий недостаток всех абитуриентов — слабое владение русским литературным языком.
- С помощью секундомера замерьте скорость речи. В среднем человек произносит 120-160 слов в минуту. Если вы говорите быстрее, наверняка «срезаете» часть звуков, вот почему ваша речь становится непонятной. Замедлить речь просто — нужно четко произносить все звуки и слоги.
- Монотонная речь утомительна для слуха. Чтобы говорить выразительно, учитесь интонировать — произносить одно и тоже предложение, выделяя голосом разные слова и меняя его смысл:
Я буду читать книгу — буду делать то, что сказано.
Я буду читать книгу — то есть читать буду именно я, а не кто-то другой.
Я буду читать книгу — то есть сделаю это в будущем.
Я буду читать книгу — не пролистывать, а читать.
Я буду читать книгу — именно книгу, а не журнал или газету.
Негативное впечатление на экзаменаторов оказывает и употребление сленга, слов-паразитов. Если сами вы их не замечаете, попросите родителей или друзей оценить вашу речь и делать замечания всякий раз, как вы произнесете «как бы», «типа», «э-э-э-э» и т.д. Точно так же поступают педагоги на курсах мастерства общения: они копируют вредные речевые привычки слушателей, обращая на них внимание, и со временем человек начинает замечать свои недостатки без посторонней помощи, старается их избегать, а затем совсем от них избавляется.
Полезно не только услышать, но и увидеть себя со стороны, свою мимику и жестикуляцию, сделав запись на видеокамеру. Чтобы не отвлекаться на устном экзамене, не беспокоиться, что делать с руками, куда поставить ноги, порепетируйте перед зеркалом, в какой позе вам удобно сидеть и стоять.
Скороговорки помогают добиться правильного произношения, ясной артикуляции и четкой дикции. Эти упражнения находятся на вооружении профессиональных музыкантов и дикторов.
Шла Саша по шоссе и сосала сушку (для свистящих и шипящих звуков).
Тридцать три корабля лавировали, лавировали, да не вылавировали (на упругость «в», на звонкую, а не трескучую «р» и чтобы «л» не была «немецкой», когда язык не достает до зубов).
Цыплятам на подносе выносит просо Фрося, все косы Фроси — в просе (на чередование парных звуков).
Ма-мэ-ми-мо-му, да-дэ-ди-до-ду, бра-брэ-бри-бро-бру (это распевки на упругость губ («м»), активность языка («д»), на то и другое («бр»).
На зарядку становись!
Бороться с волнением можно не только на психологическом, но и на физическом уровне.
Ольга Ручьева, педагог-тренер «Учебно-театральной студии Ларисы Соловьевой»:
– Зачастую даже самый подготовленный к устному экзамену абитуриент в прямом смысле слова теряет голову. Во время речи не «сваливайте» голову вперед, назад или в сторону. Не вытягивайте шею вперед, желая быть более убедительным. Следите за осанкой. Не сутультесь! Зажатое тело — это скованная речь. Излишнее напряжение или вялость мышц тормозят процесс формирования мысли, голос становится тихим и монотонным. Неуверенный голос ставит под сомнение ваши знания. В стрессовых ситуациях дыхание часто становится поверхностным. Звучность голоса, хорошая дикция, четкая артикуляция зависят от глубины дыхания во время речи. Расслабьте мышцы живота, перед тем, как заговорить, ощутите, что дыхание «опустилось» в глубину. Произносите фразу на выходящем дыхании. Глубокое дыхание снимет излишнее волнение и напряжение в решающий момент.
Упражнения для осанки, дыхания и голоса:
- Встаньте так, чтобы лопатки, задняя сторона плеч, ягодицы, икры слегка касались стены. Не пытайтесь «вдавливать» в стену шею и поясницу — это естественные изгибы позвоночника. Мышцы спины и груди максимально расслаблены. Представьте, что голова подобна воздушному шару, наполненному гелием, поэтому она стремится вверх, увлекая за собой позвоночник. Вообразите, что воздушный шар словно «витает» в воздухе от легкого дуновения ветерка. Сохраняйте это ощущение «плавающей» головы во время речи.
- Чтобы расправить плечи — не напрягайте мышцы! Уравновесьте плечи. Для этого чуть приподнимите их вверх, слегка отведите назад и расслабьте. Пусть плечи пассивно упадут вниз. Повторите это упражнение несколько раз. Ощущайте легкость в плечах.
- Зевок поможет снять напряжение с мышц, участвующих в формировании голоса. Зевок должен быть круглым, мягким, «сладким». Язык лежит расслабленный, «распластанный», не торчит «колом». Мягкое небо высоко поднято «куполом». Это упражнение растягивает мышцы глотки, позволяет говорить свободно.
- После зевка произнесите несколько фраз. А теперь, уже не зевая, но сохраняя это ощущение, повторите те же фразы.
- Вспомните, какой вздох облегчения вырывался у вас в детстве, когда ручка учителя скользила по списку учеников в классном журнале и останавливалась не на вашей фамилии. А теперь на таком же вздохе облегчения (на выдохе) произнесите гласный звук «а» или «о». Это освобождает дыхание и голос.
Чтобы перестроить диафрагму, перевести дыхание с грудного в глубокое, выполняйте вот такие упражнения:
- выдыхая, произносите «ой-ой-ой», как будто испугались, сокращая мышцы живота
- через нос бесшумно вдохните и через рот (губы слегка сжаты, как на «ф») шумно выдыхайте на счет 10 (постепенно увеличивайте количество выдохов, но вдох — только один)
- надувайте шарики, контролируя подачу воздуха через диафрагму
- тренируйте речевое дыхание: короткий вдох и ровный, а не затухающий долгий выдох (очередную порцию воздуха надо добирать во время ближайшей паузы в речи, когда возникло желание сделать вдох).
Содержание
- Как проходят устные экзамены
- Как сдать хорошо
- Подготовка
- Моральный настрой
- Внешний вид
- На экзамене
- Общение с преподавателем
- Видео по теме
- Комментарии
Как проходят устные экзамены
По форме устный экзамен – это опрос по заранее известным вопросам. Обычно его сдают группами, реже всем потоком, но в аудиторию приглашают по 5–7 человек. Каждый студент тянет билет и готовит на него краткий ответ (можно делать записи на черновике, их не проверяют) – на это дается 20–30 минут. В пятерке (шестерке/семерке) «пионеров» тот, кто справился с подготовкой раньше всех, первым отправляется на собеседование с экзаменатором. С этого момента начинается самое интересное.
Диалог с преподавателем сразу выявляет истинную глубину знания материала. Преподаватель редко дожидается, пока студент даст исчерпывающий ответ. Обычно экзаменатор задает уточняющие вопросы, высказывает замечания. По реакции учащегося легко понять – списал ли он ответ, тараторит вызубренный без реального понимания предмета текст из учебника или просто что-то упустил, не посчитав нужным рассказывать о каких-то деталях.
Если студент пытается ответить, пусть даже немного теряясь вначале, экзаменатор задает наводящие вопросы. Не надо воспринимать их как попытку «утопить». Скорее всего, преподаватель всячески старается помочь, видя перед собой сообразительного собеседника, ведь для него экзамен – рутинная обязанность, которая заставляет его нервничать из-за большого количества студентов, которые не желают ничего учить и просто пришли за оценкой в зачетку! Гораздо приятнее иметь дело с тем, кто ориентируется в материале, но чего-то недопонимает. А если студент и сам (с горящими глазами!) задает уточняющие вопросы, возможно, разговор перейдет на новый уровень. Любой преподаватель будет польщен вниманием к своему предмету и с удовольствием все объяснит – ведь «беседа профессионалов» намного интереснее «вдалбливания» знаний в бездумную голову.
Но, если при попытке «вытянуть» правильный ответ сидящее напротив создание, по имени обреченный студент, молчит, сложив дрожащие руки, профессору только и остается поставить неуд да поскорее избавиться от такого скучного визави.
Это лишь самые поверхностные моменты устного экзамена. Чтобы сдача прошла на ура, нужно обдумать все составляющие успеха.
Как сдать хорошо
Есть поговорка, что экзамен (и особенно устный) – это 40 % знаний, 30 % везения и 30 % актерского мастерства.
Подготовка
Первое правило, которое надо усвоить: конспект не нужно зубрить, его стоит освоить. Чаще всего к плохим оценкам на устных экзаменах приводит именно зубрежка. «Зубрилки» без запинки оттарабанивают сложные, корявые формулировки из учебников. Но как только заскучавший преподаватель прерывает их торопливый монолог осмысленным вопросом, теряются, начинают искать ответ в своих записях и окончательно сбиваются. К тому же зубрежка «вгоняет» информацию только в краткосрочную память, и то, что было заучено несколько дней назад, к моменту экзамена начисто «выветрится» из головы.
Поэтому, чтобы хорошо сдать устный экзамен, прекращайте зубрить и вовлекайте в процесс подготовки все возможности своего мозга. Помогут в этом следующие приемы:
- Начинайте подготовку заранее. Память работает по своим законам, и требуется определенное время, чтобы полученные знания в ней закрепились.
- Не забрасывайте в голову сразу всю информацию. Разбейте материал по дням, оставшимся до экзамена, и учите его дозированно.
- Освежайте в памяти уже пройденное при помощи метода припоминания. Изучите материал, прикройте конспект или книгу и попытайтесь сообразить, о чем вообще это было. И так – несколько раз в день.
- Для лучшего понимания упрощайте предмет. Подумайте, как все то, что вы прочитали, объяснить пятилетнему ребенку.
- Рассказывайте ответы на билеты вслух, перед зеркалом. Или экзаменуйте друг друга – это поможет не только осмыслить информацию, но и выработать тактику поведения перед экзаменатором.
- Пишите шпаргалки, даже если во время письменной подготовки не собираетесь списывать, – это улучшает запоминание материала.
Не стоит зубрить и в случае, когда вы только вчера узнали о том, что на следующем экзамене на вопросы преподавателя придется отвечать устно. Прочитайте весь конспект и постарайтесь выделить из материала главное. Желательно не ночью – мозг ни за что на свете не согласится наверстывать упущенное в то время, когда должен отдыхать. Лучше хорошо выспаться, а утром, на свежую голову, вспомнить (или придумать), что отвечать на экзамене.
Моральный настрой
Экзамен в устной форме – это, конечно, тот еще стресс. Но, если вы неплохо к нему подготовились – напрягли мозг и разложили все необходимые факты, цифры, формулы и классификации по полочкам, а для подстраховки – еще и по карманам, самое время отогнать навязчивую тревогу и успокоить нервы.
Хорошее, оптимистичное настроение – залог того, что вы правильно выстроите диалог с экзаменатором и обязательно найдете с ним общий язык. Поэтому станьте перед зеркалом, улыбнитесь себе и миру, расправьте плечи и вместе с воздухом вдохните спокойствие и уверенность в себе – не зря же вы столько готовились. Послушайте легкую музыку или помурлыкайте любимый мотив.
Обязательно позавтракайте – утверждение о том, что тот, кто хочет учиться, к знаниям и голодным прорвется, в корне неверное. Громкое урчание из глубин живота не располагает к интеллектуальной беседе о высоком. Поэтому съешьте легкий, но калорийный завтрак, желательно из продуктов, содержащих белок. Побалуйте мозг горстью орехов и плиткой шоколада. А вот алкоголь перед экзаменом противопоказан категорически – под его воздействием отключается область мозга, отвечающая за память. Вместо него выпейте чашечку кофе.
Внешний вид
Развеять стресс поможет и комфортная одежда. Она не должна быть совершенно новой, иначе вместо того, чтобы думать над билетом, вы будете страдать от того, что где-то жмет или натирает. Лучше всего пойти на экзамен в привычных вещах. Но не забывайте, что профессора, как и все люди, оценивают ученика по первому впечатлению. Поэтому прислушайтесь к маленьким проверенным хитростям:
- Хотите казаться умнее – оденьтесь на устный экзамен как рафинированный ботаник. Правильно уложите волосы, наденьте элегантную рубашку и одолжите у кого-нибудь очки без диоптрий. Поскольку вы будете выглядеть умнее, ваш собеседник будет воспринимать вас точно так же. Возможно, он даже простит некоторые неточности в ответе или не станет задавать сложные вопросы.
- Считается, что яркий макияж не вызывает благосклонности экзаменатора. Если преподаватель мужчина, все может быть как раз наоборот. К тому же, в отличие от бледнолицых сокурсниц, ярко накрашенные девушки не плачут, когда получают двойку.
- Яркая одежда и обилие дорогих ювелирных украшений экзаменаторов обычно раздражает. А вот необычные аксессуары из бисера, как правило, вызывают живой интерес, причем независимо от пола преподавателя. Если вы – обладательница бисерных бус или броши – смело пускайте их в ход (но только в сочетании со строгой одеждой!). Возможно, дополнительные вопросы будут касаться символики вашего украшения или технологии нанизывания бусинок.
Итак, успокоились? Самое время выдвигаться в alma mater. Только не забудьте посмотреть погоду за окном. Светит солнышко? На экзамене вас ждет успех. Льет дождик и гроза бушует? Будьте готовы к небывалому везению.
На экзамене
Чтобы унять волнение и немного освоиться, придите к аудитории чуть раньше. Теперь нужно определиться, когда лучше заходить на экзамен. В преподавательской среде бытует мнение, что сильные идут первыми. Однако быть первопроходцем не всегда рационально. Это лишает возможности «прочувствовать» настроение экзаменатора, узнать, какие вопросы он задает и как относится к списывающим.
Долго задерживаться перед дверью также не стоит. Если перед вами пройдет слишком много счастливчиков, может сработать знаменитый парадокс, называемый в студенческой среде «пятерки закончились». Так что не прозевайте момент. Наибольшие шансы хорошо сдать устный экзамен у тех, кто придерживается золотой середины или отвечает последним в первой пятерке «самых умных».
Если же в ваших знаниях много серьезных пробелов, идите отвечать в числе последних. Уставший преподаватель не захочет выслушивать длинные рассуждения, и вы легко получите свою троечку. А чтобы не томиться от многочасового ожидания под дверью, доучите билеты, на которые не хватило времени.
Войдя в аудиторию, поприветствуйте преподавателя, чуть застенчиво ему улыбнитесь и смело берите первый приглянувшийся билет. Сядьте за стол и подождите минутку, пока уляжется волнение. Теперь внимательно прочитайте вопросы и начинайте письменно отвечать на тот, который знаете лучше всего – так вы окончательно успокоитесь и выиграете время для того, чтобы вспомнить все остальное. Запишите все свои мысли по указанным в билете вопросам или тезисно укажите ключевые понятия, даты, определения или имена, нарисуйте графики, которые понадобятся при устном ответе. Не отчаивайтесь, если чего-то не знаете. Возможно, потом что-то вспомнится из смежных дисциплин. Держите ухо востро – слушайте, какие вопросы задает преподаватель другим студентам и что они отвечают. Анализируйте услышанную информацию и делайте по ней собственные выводы, пускай даже не совсем верные – впоследствии экзаменатор воспримет вас как думающего студента.
К моменту, когда все мысли будут излиты на бумагу, ваша уверенность в себе должна быть стопроцентной. Если все-таки чувствуете себя немного неуверенно, выберите правильный момент выхода к экзаменатору. Не идите вслед за отличниками – после них удивить преподавателя довольно сложно. Пропустите вперед мямлю-троечника – на его фоне вы сможете блеснуть во всей красе. Мысленно внушите себе «я все знаю» и отправляйтесь на аудиенцию к профессору.
Общение с преподавателем
Оказавшись тет-а-тет с экзаменатором, не нервничайте и не тушуйтесь. От вас должна исходить уверенность. Сядьте ровно – не разваливайтесь и не скрещивайте рук и ног, лучше немного наклоните корпус вперед к преподавателю или попробуйте «отзеркалить» его позу. Смотрите чуть выше уровня его глаз (прямой взгляд всегда расценивается как вызов), периодически отводите глаза в сторону.
Не делайте заявлений вроде «можно я начну со второго вопроса?», просто начинайте с ответа, в котором наиболее уверены. Не теребите воротник, не комкайте лист с письменным ответом и не играйте ручкой – все это указывает на неуверенность и может плохо повлиять на оценку.
Не будьте и чересчур самоуверенны. Официально преподаватель умнее вас, особенно если он – доктор наук. Не спорьте с ним, а лучше соглашайтесь – с таким видом, вроде именно это вы и хотели сказать. Мол, переволновались, забыли… Корона с вас не спадет, а лишний балл заработаете.
Начинайте излагать мысли тихим, низким голосом. Не глотайте окончания – плохая дикция сведет на нет все ваши знания, ибо преподаватель просто не поймет, что вы говорите. Важные формулировки подчеркивайте интонацией. В меру жестикулируйте – это свидетельствует о вашем интересе к теме разговора. Делайте паузы, задавайте риторически вопросы и сами на них отвечайте. Держите в голове нить ответа. Получив дополнительный вопрос, старайтесь говорить быстро, много, красиво и желательно по теме. Пауз лучше избегать – дабы не провоцировать новых вопросов.
Студенты старших курсов часто советуют не выкладывать сразу все знания по билету: при письменной подготовке расписываете для себя все полностью, но при устном ответе упускаете пару важных моментов, заставляя экзаменатора задавать уточняющие вопросы.
Преподаватель сам обнаружит ваше «упущение» и уточнит у вас эти моменты. Сложится впечатление, что он задает дополнительные вопросы. Когда вы сходу на них ответите, экзаменатор будет приятно удивлен вашими знаниями и, возможно, не станет копать глубже. Но если вы говорите неуверенно, к подобным уловкам лучше не прибегать, иначе ваши знания будут казаться слишком поверхностными, и профессор не сочтет нужным что-либо уточнять.
Если же вам все-таки задали вопрос, на который вы не можете ответить с уверенностью, или у вас несколько вариантов ответа, медленно говорите наугад и следите за мимикой и реакцией преподавателя. Если в его взгляде появилось сомнение или он отрицательно покачивает головой, быстро выпалите другой заготовленный ответ, скорее всего, он и будет правильным. Как вариант – повторите заданный вопрос и сделайте вид, что размышляете над ним. Дайте понять, что ответ вертится на языке, но вы никак не можете выразить его словами. Когда преподаватель подскажет «нужные» слова, быстренько вплетите их в свою речь.
Когда же вы не можете сформулировать даже примерных вариантов ответа, честно признайтесь, что когда готовились, не поняли, почему это так, а то – вот так, и обязательно приведите хотя бы обрывки мыслей, по которым профессор поймет, что какой-то «звон» по этой теме вы слышали. Он с удовольствием объяснит ситуацию думающему студенту. А вы постарайтесь присоединить к его объяснениям собственные дополнения – так, чтобы не казалось, что преподаватель ответил за вас. Пускай думает, что вы все хватаете на лету.
Конечно, все вышеприведенные «фишки» работают только для тех, кто успел зарекомендовать себя как хороший студент. А для этого общение с преподавателем нужно начинать задолго до сессии. Как показывает многолетний студенческий опыт, чтобы хорошо сдать устный экзамен, нужно проявлять всяческий интерес к сдаваемому предмету – задавать вопросы на лекциях или в перерывах между ними, выдвигать собственные идеи на лабораторных, практиках и семинарах, то есть работать и квалифицировано «мозолить глаза» преподавателю весь семестр. Такое усердие обязательно будет вознаграждено на экзамене.
Как быстро подготовиться к экзамену по билетам: практические советы и рекомендации
Содержание
- Процесс подготовки к экзамену по билетам
- Как учить билеты
- Популярные приемы для запоминания информации
В одном из материалов я уже писал, как подготовиться к экзамену за одну ночь. В этом материале обойдемся без крайностей: я расскажу, как быстро и эффективно выучить билеты к экзамену.
Все мы знаем, что для того, чтобы добиться нужного результата, необходимо ответственно подойти к этапу планирования. Такой подход работает и в отношении подготовки к экзамену по билетам. Вот что стоит учесть:
- начинайте готовиться хотя бы за неделю до даты экзамена. Так вы сможете равномерно распределить нагрузку;
- разработать график и придерживаться его в процессе изучения билетов;
- обратить внимание на время, когда наблюдается наибольшая мозговая активность и учить билеты в этом время. Это утро — с 8 до 12 часов, и после обеда — с 14 до 17 часов;
- не забывайте делать перерывы. В час нужно минимум 10 минут полного отдыха;
- исключите отвлекающие факторы. Постарайтесь отложить телефон, чтобы не заходить каждые 10 минут в Инстаграм или Фейсбук;
- пересмотрите питание. Проверьте, достаточно ли в вашем рационе фруктов и овощей, есть ли глюкоза, разные полезные кислоты и витамины, влияющие на мозговую активность;
- не учите с утра до ночи. мозг должен отдохнуть и обработать поступившую информацию.
Если экзамен сложный, придется максимально ограничить себя в развлечениях: походах с друзьями в кино, в клуб или на природу. Максимальная концентрация на учебе еще никому не навредила.
Если с подготовкой и обстановкой вы разобрались, переходите к методике запоминания материала. Выбирайте ту, которая подходит вам больше всего. Вот несколько рекомендаций по выбору:
- Распечатайте список вопросов и в процессе изучения вычеркивайте выученные. Психологически вам будет легче видеть перед собой постепенно сокращающийся список того, с чем нужно разобраться до экзамена.
- Отставить зубрежку. Учить придется много, и не факт, что ваша память справится с таким объемом информации. Но если вы вникните в суть вопроса, найти ответ будет легче.
- Чередуйте сложные и простые вопросы. Так дело будет продвигаться быстрее и мозг не будет перегружаться сложной информацией.
- Обязательно делайте пометки. Это поможет структурировать материал, выделить главное и лучше запомнить.
Есть масса приемов, которые разработаны специально для лучшего запоминания большого объема информации. Вот некоторые из них:
- при выборе методики запоминания и процесса подготовки опирайтесь на индивидуальные особенности. Если вам проще запоминать информацию визуально, делайте пометки и закладки, если при помощи голоса — надиктовывайте себе выжимки из билетов на диктофон;
- если времени на изучение материала особо нет, подумайте, на какую оценку хотите сдать экзамен. Если на троечку, то хватит прочтения конспекта и методички и понятия базовых вещей. На оценки повыше придется прочесть материал несколько раз, а сложные моменты — разобрать подробно;
- не отвлекайтесь на мелкие детали. В любой информации ищите главную мысль и концентрируйтесь на ней;
- работайте с ассоциациями. Это проверенный способ запоминать незапоминаемое.
Приемы подготовки напрямую связаны со спецификой предмета. Для точных наук просто прочтения конспекта будет недостаточно. Тут важна еще практика, хотя бы минимальная.
Если времени нет, а хотя бы что-то выучить хотите, то выберите самые простые билеты. Еще проще — выучить по одному вопросу из билета, если они заранее известны. Если нет, то можно взять первый вопрос и второй вопрос определить путем деления всех вопросов наполовину. К примеру, преподаватель дал 48 вопросов. Есть вероятность, что в первом билете будут вопросы № 1 и № 25.
Надеюсь, мои советы и рекомендации помогут вам быстро подготовиться к экзамену по билетам.
Наши рубрики
Топ 5 тем по курсовым работы: полезным статьям с примерами
Дипломные, контрольные, курсовые работы
От лучших специалистов
Похожие статьи
Как правильно подготовиться к устному экзамену: рекомендации
(+0)
12 Апреля 2019 13:52
4 тыс
0
Школьники, студенты и абитуриенты накануне сессии или ЕГЭ всегда обеспокоены одним и тем же вопросом: как сдать экзамен? И если с письменным экзаменом обычно проблем не возникает (конечно, при хорошем знании материала), то устный экзамен — настоящая каторга для многих учащихся.
Устный экзамен — это не просто проверка выученного материала и знаний. В процессе беседы с экзаменатором оцениваются навыки студента общаться, строить логичный диалог. Это не менее важно, и оценивается в той же степени.
Более того, если студент грамотно излагает пусть даже и не полностью выученный материал — экзаменатор априори повышает ему оценку. Главное — уметь подать себя и показать уверенность в себе, которой, кстати, как раз и не хватает учащимся. А именно уверенность — то, что поможет сдать устный экзамен.
Составляющие успешной сдачи
Чтобы хорошо сдать устный экзамен, необходимо знать 3 главные составляющие — знания, умение строить конструктивный диалог и психологический комфорт студента. Бесспорно, знания — самый важный критерий. В первую очередь комиссия смотрит на умственные способности учащегося. Поэтому перед сдачей устного экзамена необходимо как следует выучить материал и подготовиться.
Однако просто быть подготовленным — недостаточно. И тут дает о себе знать вторая и третья составляющие — умение общаться, и талант скрывать волнение. Справиться с этими факторами поможет сила убеждения, вера в себя и уверенность.
Но возникает логичный вопрос: как развить эту уверенность и поверить в себя? Ведь не тушеваться на публике и грамотно подать выученный материал сложно даже талантливому оратору. Однако существует способ научиться владеть собой, главное — начать подготовку заранее.
Уверенность — это обычный навык, присущий каждому человеку. Другой разговор, что у одних людей он очень развит, а у других — находится в зародыше. Страх перед публичными выступлениями испытывал каждый, но чтобы избавиться от него, необходимо тренировать себя.
Как развить уверенность
Ораторский талант может развить в себе любой человек. Сегодня для этого существуют специализированные курсы. Но даже в домашних условиях можно постараться побороть страх перед публичными выступлениями, однако начинать необходимо немедленно.
Если нет возможности посетить мастер-класс, придется практиковаться дома или в любой привычной обстановке. Забыть про скованность и стеснение не так сложно. Достаточно заставлять себя в любой ситуации не робеть, задавать уточняющие вопросы, пересиливать волнение.
Многие люди элементарно стесняются переспрашивать, боясь показать себя в невыгодном свете. Это необходимо отбросить, уверенность в себе очень пригодится в жизни.
Если же устный экзамен буквально на носу, можно искусственно создавать себе подобные ситуации. Также иногда достаточно нескольких тренировок перед зеркалом. Необходимо только быть убедительным и постараться поверить в себя.
Как справиться с волнением на экзамене
Главное правило на устном экзамене — сохранять спокойствие. Это не казнь или экзекуция. Это обычные люди, которые собрались, чтобы дать оценку полученным знаниям. Бояться преподавателей не стоит — как правило, большинство из них всегда идет навстречу учащемуся, всячески его поддерживая.
Но даже при большом волнении можно показать себя экзаменаторам с лучшей стороны. Для этого нужно соблюдать несколько простых правил:
- при ответе по тезисам или конспекту, необходимо периодически смотреть прямо в глаза преподавателям. Это поможет стать увереннее в себе и передать уверенность студента экзаменаторам.
- Жестикуляция не должна быть напряженной или скованной, следует плавно и свободно подтверждать руками свои слова.
- Отвечать необходимо громко, четко.
- Постараться не запинаться и не создавать долгих пауз.
Такие приемы придадут уверенности в себе самому студенту, что, в свою очередь, сразу почувствуют экзаменаторы. И даже в случае заминки, не стоит затягивать паузу, лучше начать развивать другую мысль, плавно возвращаясь к забытому месту.
Основные рекомендации для устного экзамена
Есть несколько общих правил для успешной сдачи устного экзамена. Перед учащимся стоит задача минимум — рассказать материал, и задача максимум — наладить диалог и общение с преподавателем. Чтобы этого добиться, необходимо придерживаться следующих рекомендаций:
- Обратить внимание на индивидуальные привычки экзаменатора. Многие педагоги иногда раздражаются по, казалось бы, пустяковым вещам. Например, много украшений, слишком яркий макияж или фривольная одежда. Нужно просто исправить эти моменты.
- Показать дружественное доброжелательное отношение. Наигранная вежливость и псевдоуважение не приведут ни к чему хорошему. Педагог должен почувствовать, что учащийся действительно настроен оптимистично.
- Следить за настроением приемной комиссии. Преподаватели обычно любят, когда студенты начинают дискутировать с приемной комиссией, подкрепляя свои слова неоспоримыми фактами. Если настроение у педагога хорошее, а в рукаве есть пара интересных фактов, этим обязательно нужно воспользоваться.
- Составить тезисы во время подготовки. Записанные на бумагу мысли выступают в роли «моральной шпаргалки». Таким листочком даже не обязательно пользоваться. Записанные фразы помогут сформулировать четкий правильный ответ. При этом во время подготовки необходимо записать абсолютно все, что известно по заданной теме.
И главное — необходимо воодушевить себя и создать хорошее настроение. Как известно, мысли материализуются. Если настроить себя на нужный лад, все пойдет само собой.
Что делать, если не готов к экзамену
К сожалению, это весьма распространенная ситуация. Но даже в этом случае отчаянье — последнее дело. Возможно все, в том числе — сдать экзамен без подготовки.
Тут как раз и пригодятся навыки общения и умения красиво говорить. Необходимо создать полную иллюзию уверенности в себе. Неважно, по теме ответ или очень от нее далек. Преподаватель должен видеть: этот студент уверен в себе, а значит, все знает. Вот золотые правила неподготовленного учащегося:
- Спокойным шагом с расслабленным лицом подойти к столу экзаменатора и взять билет.
- Пройти на свое место и начать подготовку.
- Подготовившись, вернуться к столу комиссии, улыбнуться и принять соответствующую позу — прямая спина, поднятая голова.
- Посмотреть в глаза и начать отвечать, громко, четко, без запинок.
Что конкретно отвечать зависит от ситуации. В любом случае, в голове каждого учащегося «откладывается» хоть что-то по теме. Здесь можно пойти на хитрость: узнать у уже «отстрелявшихся» о каверзных вопросах или темах, послушать, что говорят другие студенты. В конце концов, быстро пролистать основные темы конспекта. Главное — говорить красиво и грамотно формулировать поток мыслей.
Расчет тут на то, что длинные речи и умные фразы «почти по теме» утомят экзаменатора, и он автоматом поставит оценку.
Кроме того, высока вероятность того, что преподаватель сам поможет учащемуся начать формулировать мысли, и тут основная задача студента — не растеряться. В результате, оценка появится даже у неподготовленного ученика, и скорее всего, это будет не двойка.
Если исходить из всего сказанного, то легко понять, что главное на устном экзамене — не столько знание темы, сколько умение красиво изъясняться и вплетать слова педагога в свою речь. Уверенность в себе, умение говорить и строить диалоги, подавать себя — половина успеха на устном экзамене.
Советуем прочитать
Как готовиться к экзамену по билетам
Подготовка к экзаменам – нервный и очень трудоемкий процесс. Для тех, кто не любит публичные выступления, устный экзамен может показаться адом. Он требует не только умения выражать свои мысли и уверенности в себе, но и твердых знаний и широкого кругозора у студента.
Инструкция
Учитывайте, что времени на долгие размышления во время устного экзамена у вас не будет, поэтому все вопросы нужно знать железно. Начинать подготовку следует с ознакомления со списком вопросов. Работать с билетами можно по-разному. Кто-то предпочитают вначале выучить материал посложнее, а кому-то легче учить все по порядку. Если знания невелики, начните готовиться заранее и изучайте по 5-7 вопросов в день. Большой объем информации будет выучить очень сложно.
Если вы посещали практически все лекции, пометьте и пронумеруйте вопросы в конспекте цветным маркером. Так вам будет проще сориентироваться. Уточнить непонятный или пропущенный вопрос можно в интернете, время на поиски информации в дополнительной литературе лучше не тратить. Если похвастаться полным конспектом вы не можете, подготовьте материал в электронном виде.
Потренируйтесь отвечать на билеты перед зеркалом или близкими людьми. При желании вы даже можете рассказать материал кошке или собаке. Главное, что вы проговорите все это вслух и вам будет проще на экзамене. Также для лучшего усвоения информации попробуйте проговаривать билеты во время чтения.
Обязательно делайте перерывы, не сидите дома весь день. Позвольте себе прогуляться полчасика или расслабьтесь и послушайте музыку. Повторите пройденный материал перед сном. Информация, полученная во время засыпания и пробуждения, запоминается гораздо лучше.
Если нужно запомнить какое-то событие или определение, постарайтесь свести все сведения к тому, что вам уже известно. Вместо зубрежки попробуйте понять суть, тогда вы сможете рассказать материал своими словами. Кроме этого, можно составить к вопросу фразу-ключ, которая будет содержать основные моменты лекции. Она должна быть понятной и легко запоминающейся, тогда вспомнив ее, вы вспомните и весь материал.
Перед экзаменом не засиживайтесь допоздна, выспитесь, а с утра повторите вопросы. Не принимайте успокоительные, они могут вызвать сонливость и понизить концентрацию внимания. Отведите время на завтрак, даже если не хочется, съешьте хотя бы что-нибудь легкое. Пища нужна организму для пополнения запасов энергии.
Не бойтесь отвечать первым, храбрым студентам преподаватели могут повысить оценку на один балл. Лучше сразу «отстреляться» и быть свободным, чем сидеть в ожидании своей очереди и волноваться. Очень часто из-за переживаний учащиеся начинают забывать материал и от этого еще больше впадают в панику. На экзамене берите билет, который «смотрит» на вас. Не стоит загадывать и ожидать счастливого билета.
Полезный совет
В процессе подготовки не ленитесь писать короткие заметки, это поможет вам быстрее «впитать» информацию.
Войти на сайт
или
Забыли пароль?
Еще не зарегистрированы?
This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.