Наставление перед егэ

Мой сын выпускник, а я спокойна

Сейчас очень много говорят о группах, которые подталкивают подростков к мыслям о суициде. Я не верю, что вина в данном случае целиком и полностью лежит на создателях группы. Речь идет о том, что подростку так плохо, что он оказался в этой группе. Под влиянием взрослых людей ребенок, конечно, очень уязвим. Чем больше его контролировали или критиковали, запугивали и унижали, тем больше вероятность, что он не сформировал собственное критическое мышление, не почувствовал себя ценным и достойным человеком. Если ребенок не найдет понимания дома, он найдет его в такой группе.

Мой старший сын – выпускник. Я совершенно спокойна перед экзаменами. Недавно я даже спросила у него: «Тебя не смущает, что я не тревожусь по поводу твоих экзаменов?», он ответил, что тоже спокоен. Почему? Между нами есть доверие. Давайте будем честными, много ли родителей доверяет своему ребенку? С самого раннего детства детей без конца развивают, с первого класса они посещают кружки и секции, у них совершенно нет пространства для собственного опыта, им не дают совершать ошибки и извлекать их них уроки.

Дать ребенку право на ошибку

Ребенок лишен возможности даже получить двойку! Ведь мама каждый вечер делает с ним домашнее задание. А если уж он сказал грубое слово другу, то ребенка непременно отчитает мама или мама друга. Дети не смогут сделать элементарные выводы, строя свои собственные межличностные взаимоотношения.

Родители сейчас не дают детям пространства для личного опыта, поэтому дети не могут повзрослеть. Они застревают в раннем детском возрасте. При этом родители счастливы: ребенок всё время занят, у него нет времени на всякие «глупости», разговаривает он в основном об успехах в учебе… Внешне ребенок «при делах», он тянет, у него получается, но какой ценой!

«Учитель плохо объяснял, хотелось поиграть»

У меня был клиент, который рассказывал, как он прогуливал занятия по английскому, которые ему оплачивали родители. Он выезжал на них, гулял и возвращался домой. Я, разумеется, поинтересовалась, почему он это делал. Он улыбнулся: «Мне было скучно, учитель плохо объяснял, и мне так хотелось поиграть!» Ему хотелось поиграть!

У вашего ребенка есть время побыть ребенком? Поиграть, заняться его собственными детскими делами?

Вы спросили его, интересно ли ему заниматься с репетитором? Подарите ему его собственные два часа в день! Спросите, что интересно ему самому! Ведь вы выбираете себе инструктора по фитнесу, выбираете, чем заняться – музыкой или изучением языков. Почему у ребенка не должно быть такого выбора?

Вечно занятой ребенок начинает осознавать: «Я нужен, только пока я хорошо учусь, меня замечают только, когда я учусь плохо». Именно в подростковом возрасте, когда возникает кризис идентичности, ребенок задает себе вопросы «Зачем я? Где мое место в этом мире?» Экзамен – просто одно из событий в череде других. Еще одна зона оценки, еще одна зона, где ты можешь стать плохим, а родитель спросит с тебя за это.

«Мы любим тебя, что бы ни случилось»

Каким же должно быть послание родителей детям перед экзаменом? «Экзамен – это важное время, важный опыт. Конечно, мы переживаем и болеем за тебя, хотим, чтобы ты сам порадовался своим успехам. Но, в конечном итоге, мы поможем тебе, будем на твоей стороне и любим тебя, что бы ни случилось. Экзамен – не окончательный вердикт о тебе как о личности. Посмотри на него, как на промежуточный итог. Если оценка будет недостаточно хороша, это будет всего лишь опыт, из которого ты извлечешь урок».

Представьте экзамен опытом, на который ребенок сможет опереться в его будущей жизни.

Вы боитесь, что ребенок не будет стараться сдать экзамен после таких слов? Что ж, обратите на это внимание. Именно об этом психологи говорят, когда рассуждают о вашем недоверии к собственному ребенку. Да, если он всю жизнь жил в системе наказаний-поощрений за успехи в учебе, эти страхи отчасти оправданны. Пусть этот экзамен станет первым шагом к построению новых доверительных отношений.

Сын плакал и ходил на плавание, чтобы сохранить мою любовь

Доверительные отношения не означают, что ребенок делает всё, что он хочет. Это отношения, в которых вы уважаете его, а он уважает вас. Отношения, в которых вы садитесь перед ним и спрашиваете, чего он хочет.

Когда моему среднему сыну было пять лет, я отдала его на занятия по плаванию. У него очень хорошо получалось! Каждое соревнование он брал золотую медаль. Но занятия по плаванию для него были настоящей пыткой. Мы стояли перед спортивной школой, и он не мог туда войти. Нагрузки были слишком велики для него. Все остальные дети на занятиях были старше его на год или два. Его задирали как самого младшего, ему было тяжело, но, пытаясь сохранить мои восхищение и любовь, он ходил.

Однажды мы пришли на занятие в очередной раз, и я увидела, как мой сын стоит и плачет перед турникетом на входе в спортивную школу.

В тот день я сказала, что мы больше не ходим на плавание, и он может заниматься всем, чем хочет. Он забросил все секции и кружки, и два года не ходил никуда. Ему потребовалось два года, чтобы восстановить силы, я не давила на него. В четвертом классе он сам выбрал новые кружки, увлекся бадминтоном, сам ходил на тренировки и с тренировок. У него созрела его собственная мотивация. Дайте детям время ее сформировать!

Вы хотите отдать ребенка к репетитору перед ЕГЭ? Поговорите с ним! Скажите: «Ты хочешь стать врачом, но с химией у тебя трудности. Есть возможность подтянуть этот предмет, это увеличит твои шансы приблизиться к твоей мечте. Что скажешь?» Прислушайтесь к нему.

Позвольте детям пережить опыт экзамена, удачным он будет или нет. Это опыт их жизни.

СОВЕТЫ ВЫПУСКНИКАМ ПРИ ПОДГОТОВКЕ К ЕГЭ

Вам предстоят итоговые экзамены – один из важнейших этапов в вашей жизни, во многом определяющий будущее. Сейчас Вам предстоит государственная итоговая аттестация в форме единого государственного экзамена (далее – ЕГЭ).

Вообще говоря, взрослые стараются, чтобы процедура сдачи ЕГЭ была максимально безболезненной для выпускников. Существуют общие рекомендации по организации полноценного и правильного питания, оптимального режима занятий, по снижению эмоционального напряжения и преодолению стресса. Эти рекомендации могут Вам помочь в период подготовки и сдачи экзаменов. Вы можете узнать о них по телефону на линии детского телефона доверия 8-800-2000-122. Аналогичная информация есть на сайте:        http://childhelpline.ru/ege/.

Для успешной сдачи ЕГЭ необходимо разработать индивидуальную стратегию подготовки и сдачи экзамена. Для этого необходимо учесть Ваши личностные особенности, которые Вы можете использовать для получения лучших результатов на экзаменах. Вы уже сдавали экзамены ранее, и сами можете оценить свои сильные и слабые стороны. За годы учебы к Вам могло прийти понимание своего уникального стиля учебной деятельности, включающее умение максимально использовать ресурсы собственной памяти, особенности мышления и работоспособности, а также уверенность в собственных силах и установку на успех. Если опыт принятия таких решений для Вас в новинку, Вам могут помочь и взрослые и коллеги.

Во-первых, – это ваши сверстники, успешно сдавшие экзамен. Чтобы получить информацию «из первых уст», можно позвонить по телефону 8-800-550-90-40 на линию «Отличник ЕГЭ». Такая линия запущена Рособрнадзором с 10 апреля 2014 года. На ней поделятся своим опытом сдачи ЕГЭ с одиннадцатиклассниками выпускники прошлых лет, успешно сдавшие ЕГЭ.

Кроме того, в качестве советчиков могут выступить ваши родные и близкие, которые хотя сами и не сдавали ЕГЭ, но имеют успешный опыт сдачи экзаменов и хорошо знают Вас и Ваши личные особенности. Если же им не хватает знаний по организационным деталям, то Рособрнадзором организована работа call-центра по всем вопросам, связанным с процедурой подготовки и сдачи экзамена.

Любой выпускник и родитель может круглосуточно позвонить по телефону 8-800-555-72-73 и получить исчерпывающие ответы на все интересующие вопросы. Кроме того, выпускники могут получить консультацию и по электронной почте 2014ege@mail.ru .

Если же Вы убедились, что с некоторыми личными особенностями Вам не удается справиться самим, то Вам может понадобиться помощь специалиста. В первую очередь – это школьный психолог.

Речь идет о тревожности, когда учебный процесс сопряжен с высоким эмоциональным напряжением. Если Вы склонны воспринимать любую ситуацию, связанную с учебой, как опасную, то проверка знаний в любом виде может вызвать у Вас особую тревогу.

То же касается неуверенности, когда Вы не можете самостоятельно проверить качество своей работы, потому что не уверены в правильности своих знаний и решений. Вам может быть присущ конформизм и в других сферах жизни, если Вы не умеете отстаивать в них собственную точку зрения.

Сюда же можно отнести реакции рассеянности, трудности концентрации или наоборот переключения внимания, повышенную утомляемость, затруднения в тщательной и кропотливой работе и даже стремление быть самым лучшим, совершенным.

Если Вы не можете справиться с этими трудностями сами, обратитесь к школьному психологу.

Памятка для тех, кто готовится сдавать ЕГЭ

Думайте о позитивном результате сдачи экзамена, переключайтесь от мыслей, связанных с негативными представлениями экзаменационной процедуры.

Никогда не думайте о возможности негативного исхода испытания. Нельзя настраиваться на неуспешность. Не тратьте на это напрасно силы, попробуйте, наоборот, выстроить программу успеха, продумайте и проиграйте её в деталях.

Решите, зачем Вам нужно успешно пройти экзаменационные испытания, какая польза для Вас от успешной сдачи экзамена. Продумайте, какие возможные перспективы профессионального обучения в дальнейшем открываются для Вас.

Соблюдайте правильный режим подготовки к экзамену, для лучшего усвоения программы лучше изучать в день немного учебного материала, но качественно, полностью разобрав тему, с примерами, с вопросами. Не гонитесь за большим объёмом материала, не создавайте у себя в голове хаоса и беспорядка; окрошка из обрывков знаний не лучший помощник на экзамене.

Готовьтесь к экзаменам в соответствии со своими биологическими ритмами, кому-то лучше утром сесть за подготовку, а кто-то предпочитает спокойно начать готовиться вечером. Главное, соблюдайте режим здорового сна, спите не менее 8-ми часов в сутки.

Если вы чувствуете, что подвержены сильному волнению и тревоге, у Вас низкий уровень стрессоустойчивости, не бойтесь обратиться к психологу за помощью.

Вы также можете самостоятельно воспользоваться тренинговыми упражнениями для укрепления психологического настроя и снятия повышенной стрессовой реакции организма. Постарайтесь адекватно оценить свои сильные стороны и опирайтесь на них при подготовке и сдаче экзамена. И у Вас всё обязательно получится.

Формирование правильных установок для успешной сдачи экзамена

Пример формирования установок для настройки на успешную подготовку и сдачу экзамена:

Я сажусь за своё рабочее место.

Я настраиваюсь на подготовку к экзамену, все беспокоящие меня мысли я оставлю в стороне.

Я позволяю себе представить, сколько интересного меня ждёт после успешной сдачи экзамена. Моя мотивация и желание сдать его хорошо возрастают.

Я остаюсь спокойным, если мне попадается трудное задание или для разбора материала требуется более долгий срок изучения. Время есть, я всё успею. Сложное задание могу отложить и вернуться к нему позже.

Даже одна изученная тема, один решённый пример, одно разобранное правило продвигают меня дальше.

Если я чувствую тревогу, страх или панику, то оцениваю их наличие, но не зацикливаюсь на них. Я нахожусь в безопасной для своей жизни и здоровья ситуации, делаю то, что знаю, могу и зависит от меня в этот момент.

Если что-то происходит не так, как мне хотелось бы, то я остаюсь собранным и спокойным. Это новый опыт. Любой человек может допускать ошибки. Я должен избегать осуждения себя. В будущем я смогу не допускать подобных ошибок.

Если меня одолевают навязчивые беспокойные мысли, я настраиваюсь на содержание задания. Концентрируюсь на его сути, на этапах выполнения. Обо всём лишнем я смогу подумать после сдачи экзамена. Сейчас я выполняю задание, с которым справлялся раньше и сейчас у меня тоже всё получится.

Пример формирования установок для непосредственной настройки на экзамен:

Я готов к экзамену.

Я занимаю своё рабочее место и сосредоточенно начинаю прочитывать задание.

При возникновении беспокойства я дышу медленно и глубоко. Я сделал всё, чтобы подготовиться к экзамену. Ко мне возвращается спокойствие.

Анализирую все задания и выбираю из них те, которые могу сделать сразу и легко. Проверяю их. Я молодец. Начинаю решать следующее задание. Если задание вызывает трудности – откладываю его. Вернусь к нему позже и решу.

Дышу ровно и спокойно. Это всего лишь экзамен. Я в безопасности.

Рекомендации по подготовке к экзамену

Необходимо подготовить место для занятий: лучше не держать на столе лишние предметы, удобно расположить нужные пособия, тетради, бумагу, карандаши.

Можно ввести в интерьер комнаты желтый и фиолетовый цвета, поскольку, считается, они повышают интеллектуальную активность. Для этого достаточно какой- либо картинки в этих тонах.

Составьте план подготовки к экзаменам. Для начала определите, кто Вы – «жаворонок» или «сова», и в зависимости от этого максимально используйте утренние или вечерние часы. Также важно четко определить план работы на каждый день: какие именно разделы будут пройдены и в какое время.

Психологи рекомендуют начинать подготовку к экзамену с самого трудного для Вас раздела. Но если Вам трудно «раскачаться», начните с наиболее интересного и приятного: войдете в рабочий ритм — и дело пойдет.

Чередуйте занятия и отдых, скажем, 40 минут занятий, затем 10 минут – перерыв. Можно в это время помыть посуду, полить цветы, сделать зарядку, принять душ.

Не стоит стремиться к тому, чтобы прочитать и запомнить наизусть весь учебник. Полезно структурировать материал за счет составления планов, схем, причем желательно на бумаге. Планы полезны и потому, что их легко использовать при кратком повторении материала.

Выполняйте как можно больше тестов по этому предмету. Эти тренировки ознакомят вас с конструкциями тестовых заданий.

Тренируйтесь иногда с секундомером в руках, засекайте время выполнения тестов (в части А в среднем уходит 2 минуты на задание).

Готовясь к экзамену, не стоит думать о том, что Вы не справитесь с этой ситуацией. Положительный настрой будет способствовать усвоению материала.

Желательно оставить один день на то, чтобы вновь повторить все планы ответов, еще раз остановиться на самых трудных вопросах.

Накануне экзамена

Многие считают,  для того чтобы полностью подготовиться к экзамену, не хватает всего одной, последней перед ним ночи. Это не всегда верно. Психологи рекомендуют накануне сложных и ответственных мероприятий перестать к ним готовиться, совершить прогулку, принять расслабляющую ванну, а главное – выспаться!

В пункт сдачи экзаменов необходимо явиться без опоздания, лучше за полчаса до начала тестирования. При себе нужно иметь пропуск, паспорт, несколько ручек (на всякий случай).

Необходимо продумать одежду на период экзамена: в пункте тестирования может быть прохладно или тепло, а процедура экзамена занимает несколько часов.

Как справиться с волнением перед экзаменом, контрольной работой или выступлением?

Все люди волнуются перед экзаменом, контрольной работой, спортивными соревнованиями и другими важными событиями. Это совершенно нормально и даже полезно, так как волнение помогает нам сосредоточить свои силы на решение самой важной на данный момент задачи. Но если мы волнуемся слишком сильно, то волнение не помогает нам сосредоточиться, а, наоборот, отвлекает.

Существует несколько способов, которые помогают уменьшить волнение при подготовке к важному событию:

Заранее узнать всю информацию о предстоящем событии: что и каким образом будет происходить, что потребуется от нас и т.д. Чем больше мы знаем, тем меньше мы волнуемся.

Попробовать не просто заучить требуемый материал, а разобраться в нем. Если это контрольная или экзамен, то важно понять логику изложения материала, если это спортивные соревнования, то перед тем как тренировать те или иные движения, имеет смысл медленно выполнить требуемое движение в воображении.

Готовиться к важному событию лучше всего вместе с кем-то. Тогда каждый сможет помочь другим разобраться в том, что сам хорошо понимает.

Занятия должны сочетаться с отдыхом. Уметь снимать напряжение также важно, как и уметь сосредоточенно и напряженно работать. Поэтому необходимо внимательно отнестись и к организации собственного отдыха: следить за тем, чтобы достаточно спать, делать во время занятий перерывы, выделить специальное время для отдыха и провести его наиболее приятным образом.

Справиться с чрезмерным волнением может помочь выполнение двух простых упражнений:

Визуализация: «Попробуйте мысленно перенестись в будущее, когда предстоящее событие уже останется позади. Представьте себе, что важное событие прошло успешно, вы показали себя с лучшей стороны, при этом совершенно не волнуясь. Как это происходило? Как Вы себя вели? Как Ваше поведение выглядело со стороны? Кто из присутствующих на экзамене заметил, что Вы совершенно не волновались? Каким образом?».

Усиление страха: Психологи давно заметили странную закономерность: чем больше мы пытаемся избежать волнения, тем сильнее мы начинаем волноваться. Пытаясь заставить себя успокоиться, мы начинаем волноваться еще сильнее. Как же выйти из этого замкнутого круга?

Ответ может показаться странным: заставить себя волноваться.

Выделите себе пятнадцать минут и попробуйте в течение всего этого времени максимально усилить свое волнение. В течении этого времени попробуйте вызвать все самые страшные и неприятные мысли, которые приходят к Вам в голову и записать их на бумагу. Когда время пройдет, разорвите и выбросьте написанную бумагу».

Во время экзамена

Экзаменационные материалы состоят из трех частей, в которых сгруппированы задания разного уровня сложности. Всегда есть задания, которые Вы в силах решить. Задания части С отвечают более высокому уровню сложности, но соответствуют школьной программе – они доступны для тебя!

В начале тестирования Вам сообщат необходимую информацию о том, как заполнять экзаменационный бланк. Прослушайте её внимательно, чтобы выполнить качественно все инструкции.

После заполнения бланка регистрации, постарайтесь сосредоточиться только на ситуации экзамена.

Прежде всего, просмотрите весь тест полностью. Выберите те задания, ответ на которые у Вас не вызывает затруднение. Выполните сначала их. Отдохните после их выполнения несколько минут.

На втором этапе выберите более трудные задания, которые необходимо анализировать и устанавливать логические связи. Сконцентрируйтесь и решите их знакомым Вам способом. Сделайте еще один 2-3х минутный перерыв.

Третий этап – выполнение заданий, вызывающих наибольшую сложность. Попробуйте использовать знания из смежных предметов или областей знаний, систематизируйте их, и ответ на вопрос по физике может отыскаться в курсе химии. Попытайтесь визуально вспомнить, где Вы могли видеть ответ на этот вопрос: постарайтесь вспомнить, как выглядела та страница в учебнике, какие иллюстрации были в этом курсе. Ещё один из вариантов – это применение способа исключения и установления причинно-следственных зависимостей. Попробуйте исключить самые неподходящие варианты ответов и оставить те, которые не противоречат основным научным положениям и законам, проанализируйте оставшиеся варианты и выберите наиболее правильный.

Если все способы и методы решения исчерпаны, положитесь на помощь случайных совпадений и теорию вероятности, действуйте, как подсказывает ваша интуиция, и выберите тот ответ, который «первым пришёл в голову».

Постарайтесь запланировать время для проверки всех ответов, даже самых лёгких, чтоб не допустить ошибок, связанных с невнимательностью и торопливостью в подборе решения.

Постарайтесь прочитывать все вопросы до конца. Это позволит максимально избежать ошибок при выполнении теста.

Удачи Вам!!!

 О том, как преодолеть последнее волнение и о чем нужно помниь в первую очередь — рассказывает Виктор Дмитриевич Полежаев, декан Омского государственного технического университета, доктор педагогических наук член-корреспондент РАЕ

Самое главное что нужно усвоить для себя: оценка – не самое главное в жизни, а ЕГЭ – это всего лишь одно из жизненных испытаний, многие из которых еще только предстоит пройти.

В экзаменационную пору всегда присутствует психологическое напряжение. Стресс при этом – абсолютно нормальная реакция организма. Легкие эмоциональные всплески полезны, они положительно сказываются на работоспособности и усиливают умственную деятельность. Но излишнее эмоциональное напряжение зачастую оказывает обратное действие. Причиной этого является, в первую очередь, личное отношение к событию. Поэтому важно формирование адекватного отношения к ситуации. Оно поможет выпускникам разумно распределить силы для подготовки и сдачи экзамена, а родителям – оказать своему ребенку правильную помощь. Не придавайте этому событию слишком высокую важность, чтобы не увеличивать волнение.

При правильном подходе экзамены могут служить средством самоутверждения и повышением личностной самооценки. Заранее поставьте перед собой цель, которая вам по силам. Никто не может всегда быть совершенным. Пусть достижения не всегда совпадают с идеалом, зато они ваши личные. Не стоит бояться ошибок. Хорошо известно, что не ошибается только тот, кто ничего не делает. Люди, настроенные на успех, добиваются в жизни гораздо большего, чем те, кто старается избегать неудач. Будьте уверены: каждому, кто демонстрировал хотя бы минимальные старания во время обучения в школе, по силам сдать ЕГЭ. Все задания составлены на основе школьной программы. Подготовившись должным образом, вы обязательно сдадите экзамен.

Готовясь к экзаменам, никогда не думай о том, что не справишься с заданием, а напротив, мысленно рисуй себе картину триумфа. Подготовка к экзамену требует достаточно много времени, но она не должна занимать абсолютно все время. Внимание и концентрация ослабевают, если долго заниматься однообразной работой. Меняйте умственную деятельность на двигательную. Не бойтесь отвлекаться от подготовки на прогулки и любимое хобби, чтобы избежать переутомления, но и не затягивайте перемену! Оптимально делать 10-15 минутные перерывы после 40-50 минут занятий. Имеет смысл оставить один день перед экзаменом на то, чтобы вновь повторить торию, еще раз остановиться на самых трудных вопросах.

Не напрягайтесь накануне экзамена, хорошенько отдохните, выспитесь, ну а утром вам нужно настроить себя на качественную вдумчивую работу. Очень многое при сдаче экзамена зависит от вашего состояния, знания не определяют успех на все сто процентов. В первую очередь, все переживания и страхи нужно оставить за дверью экзаменационного помещения. Перед началом работы нужно сосредоточиться, расслабиться и успокоиться. Расслабленная сосредоточенность гораздо эффективнее, чем напряженное, скованное внимание. После выполнения подготовительной части – заполнения бланков, экзаменуемому необходимо отрешиться от окружающего его мира, забыть о существовании других. Теперь для него существует только текст задания, временные границы на его выполнение.

Работу лучше разбить на три этапа. Сначала выполняются те задания, в которых присутствует стопроцентная уверенность. Затем даются ответы на более сложные вопросы. И напоследок оставляется то, чего вы точно не знаете, однако интуиция может дать вам правильные советы. Следите за временем, распределить его нужно грамотно. Перед вами два или три блока заданий. Естественно, это не означает, что на каждый блок вы должны тратить равное количество времени. Как правило, первый блок – самый легкий, и выполняется довольно быстро. Другие блоки сложнее и на них тратится больше времени. Кроме того, вам нужно предусмотреть несколько перерывов, например, чтобы съесть шоколадку или бутерброд, ведь со временем внимание снижается, если работать без отдыха. Для активной работы мозга требуется много жидкости, особенно летом, поэтому полезно больше пить простую или минеральную воду, зеленый чай. Однако, не надо увлекаться этим перед экзаменом, иначе экзаменаторы могут воспринять частые походы в туалет как попытки улучшить результаты.

Рассмотрим, например, тест ЕГЭ по математике. В сегодняшних КИМах отсутствует часть «А». То есть сейчас ЕГЭ по математике нельзя считать тестом. Есть задания, которые требуют всего лишь одного или двух математических действия. Начинайте с них! Если, на ваш взгляд, правильных ответов (или почти одинаковых) несколько (изредка так бывает), выберите «наиболее правильный». Если правильных ответов не наблюдается совсем, то выберите тот, который больше всего соответствует традиционным определениям из учебника. Далее пробуйте решать, или хотя бы набросать решение более сложных заданий. Посмотрите часть «С». Если вы уверены в решении, запишите на черновике основные этапы решения, не расписывая их. Потому что часть «С» требует особого подхода, требующего не только правильного решения, но и оформления. Перечитайте вопросы – на все ли вы ответили, о чем вас спрашивали? Пересчитайте еще раз свои утверждения, добавьте недостающие, если сможете.

Заполнение бланков ответов начинайте с крестиков части «А» – это самое простое. В части «В» не забывайте про написание по образцу букв или цифр – писать надо печатными буквами по образцу, но не курсивом (т.е. без наклона). Часть С лучше переписывать по порядку: С1, С2 и т.д. – так будет легче проверяющему (вдруг он вам за это балл добавит?) – и вы наверняка перепишете все ответы (бывает, что по невнимательности ответ остается только в черновике). Этап оформления – далеко не последняя составляющая правильного ответа. Не спешите, проговаривайте все этапы решения. Перед сдачей работы пробегитесь еще раз, вдруг что-то упустили и забыли. Пишите разборчиво. Не экономьте места. Попросите организаторов в аудитории обеспечить вас черновиками и дополнительными бланками для ответа на часть «С». Если вам откажут в их получении, то это может послужить основанием для подачи апелляции.

Следует помнить, что на экзамене не могут присутствовать в качестве организаторов специалисты-предметники. Поэтому бессмысленно задавать вопросы по содержанию билетов, оформлению решений и форме записи ответов в бланки, – вам всё равно не ответят. Если в части «В», к примеру, требуется решить уравнение и у вас получилось два ответа, то надо думать не о том как записать результат в бланк, а какой из них будет лишним.

Возможна и обратная ситуация. Так в задаче С4 демоварианта ЕГЭ 2011 по математике требуется «найти радиус окружности, … касающейся прямой BC». Многие абитуриенты понимают BC как отрезок и предполагают, что точка касания располагается между B и C. Однако задача допускает второе решение, когда точка касания располагается вне этого отрезка. В ответ на предложение автора этой статьи заменить в условии задачи «прямую BC» на «прямую, про-ходящую через точки В и С», руководитель Федеральной комиссии разработчиков КИМ ЕГЭ по математике Иван Ященко ответил, что экзаменующиеся не должны путать понятия «прямая», которая является бесконечной и конечный «отрезок прямой».

Наш мозг всегда схватывает главное, не уделяя второстепенному должного внимания. Составители тестов широко пользуются этой особенностью мышления, рассчитывая, что мы отнесемся невнимательно к деталям сформулированного задания. Чтобы не попадаться на эту удочку, не ленитесь читать задания несколько раз и делать выбор ответов, тщательно взвешивая все «за» и «против». Аргументация выбора «мне так кажется» или «потому что это неверно» не подойдет. Иногда полезно сделать схематичные рисунки или даже написать отдельные фразы.

Например, довольно распространенной ошибкой абитуриентов на математике является неверное исследование поведения функции по заданному графику её производной. В этом задании зачастую график производной принимают за график самой функции.

Что лучше, не отвечать вообще на незнакомый вопрос или ответить, но неправильно? Отвечать надо на все вопросы. За неправильные ответы баллы не снимаются, то есть вы ничего не теряете, а вдруг угадаете и ответите правильно. Компьютерная программа и члены комиссии, проверяющие часть «С» ЕГЭ, не могут знать ничего о вашей личности. Вы можете быть прилежным учащимся, просто хорошим человеком, но, если ответите неверно на вопросы теста, даже если в черновике будет всё правильно, никто над вами не сжалится. Таким образом, данный экзамен предполагает одинаковые условия для всех участников. В принципе, это справедливо.

Многим кажется, для того, чтобы полностью подготовиться к экзамену, не хватает всего одной, последней перед ним ночи. Это неправильно, не надо себя переутомлять. Напротив, с вечера надо перестать готовиться, совершить прогулку, принять душ и после этого хорошо выспаться, чтобы встать отдохнувшим, с ощущением «боевого» настроя. Ведь экзамен – это своеобразное состязание, к которому надо подойти на пике формы, показать все свои возможности и способности.

В прежние (доинтернетовские) времена выпускники городских школ по вечерам накануне экзаменов собирались в определенных местах и обменивались добытой по различным каналам информацией о темах сочинений, вариантах заданий и т.д. Зачастую, это помогало успешно проходить испытания. Сейчас этому способствует Интернет. Во времена проведения Централизованного тестирования абитуриентов и в начале проведения эксперимента по введению ЕГЭ нередко накануне этих экзаменов во всемирной сети всплывали не только реальные варианты, но и реальные ответы (ключи) к ним.

Автор этих строк неоднократно критиковал Федеральный центр тестирования за недоработки по обеспечению информационной безопасности контрольно-измерительных материалов (КИМов). Наши предложения были услышаны, и теперь КИМы формируются программно так, что даже их составители видят реальные варианты только после проведения экзаменов. Поэтому нет смысла перед ЕГЭ искать варианты ответов или сами билеты. В интернете многие сайты предлагают вам купить ответы, варианты этого года или что-нибудь подобное, но не ведитесь на это. Все это обман. Совершенно ответственно можно сказать: те кто это предлагают – мошенники.

Конечно же неверно считать, что каждый абитуриент имеет свой ни на кого не похожий вариант. Оригинальных комплектов КИМов не так уж и много. Поэтому даже в одной аудитории могут обнаружиться КИМы не только с трафаретными (похожими), но даже идентичными заданиями. Опыт проведения Централизованного тестирования в две волны показал, что повторно экзаменовавшиеся абитуриенты во второй раз показали результаты существенно лучше, чем в первый. Это и понятно – отсутствовал фактор неожиданности, многие типы заданий уже были как следует проработаны. Поэтому и нынешним выпускникам можно посоветовать использовать эту же методику. Хотя и существует законодательный запрет на разглашение КИМов, однако в интернете можно найти реальные КИМы апрельского ЕГЭ этого года.

Многие выпускники 2010 года за счет различия в часовых поясах воспользовались такой информацией, размещенной на одном из интернетовских сайтов жителями Дальнего Востока. Однако здесь проявился такой казус. По математике эти варианты помогли только жителям азиатской части России. А группа одиннадцатиклассников европейской части страны в интернете даже собирала подписи против того, что им были предложены непохожие варианты, поэтому они оказались в неравных условиях по сравнению с другими регионами при сдаче ЕГЭ.

Абитуриенты делятся и другими анекдотическими ситуациями на ЕГЭ. Тут и примеры использования шпаргалок, и что у мобильников при фотографировании во время экзамена срабатывали вспышки или звуковые сигналы. Но весело при этом было только окружающим. А ведь это может кончиться весьма плачевно. Ведь, к примеру, учащимся, выложившим в интернете свои задания со штрих-кодами, результаты ЕГЭ были аннулированы. К тому же, в связи с ужесточением законодательства в 2011 году наблюдателей предупредят о применении более строгих наказаний за проступки на ЕГЭ. Поэтому, если уж помогать абитуриентам, – то не переходя грани дозволенного. Ясно, что выпускник, ознакомленный накануне экзамена с прорешанными репетитором задачами по математике из реального варианта этого дня, имеет лучшие шансы успешно сдать ЕГЭ. Однако самому абитуриенту может только навредить просиживание у компьютера всю ночь перед экзаменом в ожидании какой-то информации, ведь её может и не быть. Советуем даже вечером прекратить любые попытки прорешивать какие-либо задания из образцов ЕГЭ – ничего, кроме нервотрепки, из этого не получится.

В пункт проведения экзамена явиться лучше заблаговременно. Приготовьте заранее с вечера все необходимое: пропуск, паспорт (не свидетельство о рождении), ручки, карандаши и другие разрешенные к использованию на данном экзамене предметы, сменную обувь (если требуется) и т.д. Если в школе холодно, надо тепло одеться, но чаще экзаменуемые страдают от жары. Поэтому надо определиться что для вас будет лучше: «париться» в пиджаке, набитом шпаргалками и телефонами, или комфортно чувствовать себя в летней рубашке или блузке. И, вообще, на экзамен одежду и обувь следует подбирать так, чтобы было комфортно и ничего не отвлекало от выполнения работы. Из-за отсутствия прически, макияжа или маникюра количество баллов не уменьшится. Следует также предусмотреть, чтобы ваш облик был выдержан в спокойных тонах. Постарайтесь избегать чересчур ярких, кричащих цветовых сочетаний в одежде, слишком вызывающих деталей костюма, чтобы не спровоцировать отрицательных эмоций у людей, с которыми предстоит вступить в контакт во время экзамена. Всегда помните о чувстве меры. Ничего лишнего!

На экзамене уверенность в себе – один из залогов успеха. Важно только, чтобы она не переходила в самоуверенность и, тем более не граничила с наглостью. Ваша доброжелательность должна распространяться на всех окружающих, а особенно на преподавателей, которые заняты в проведении ЕГЭ. Не стесняйтесь задавать вопросы, пока это возможно. Заранее поинтересуйтесь, будет ли возможность выйти при необходимости из аудитории и как это можно сделать. Помните: человек, который наблюдает за вами во время экзамена, – не враг вам, поэтому если у вас экстренная ситуация (не связанная с незнанием сдаваемого предмета), не стесняйтесь попросить его о помощи. Только делайте это максимально вежливо и корректно.

Старайтесь не мешать и не беспокоить соседей, ведь все находятся в равных условиях в аудитории. Не привлекайте к себе лишнего внимания. Забудьте на время о дружеских и родственных отношениях. На экзамене вы должны максимально работать на себя. Помните: были случаи, когда ученик, подсказывавший своему лучшему другу, удалялся с экзамена. Предупредите родственников, чтобы они не беспокоили вас по телефону, а одноклассники – не отвлекали на экзамене.

Пожелаем же абитуриентам удачи и везения! Но бороться надо до конца за каждый балл. Если, по мнению выпускника, были ущемлены его права, то в двух случаях можно подавать апелляцию: при нарушении процедуры проведения ЕГЭ – непосредственно после окончания экзамена; при несогласии с выставленными баллами – в течение двух рабочих дней со дня объявления результатов. Участнику ЕГЭ, подавшему апелляцию, предоставляется возможность убедиться в том, что его экзаменационная работа проверена и оценена в соответствии установленными требованиями. В Омской области в 2010 году была удовлетворена каждая седьмая претензия.

Апелляция о нарушении процедуры проведения ЕГЭ подается в том случае, если во время экзамена не были созданы нормальные условия для вашей работы: отсутствовали черновики, не был проведен инструктаж по заполнению бланков, в аудитории было шумно и т.д. Эту апелляцию нужно подавать уполномоченному представителю ГЭК, не покидая пункта проведения ЕГЭ после окончания экзамена. В случае серьезности нарушений процедуры экзамена вы будете сдавать ЕГЭ еще раз – в резервный день. Можно привести пример когда подобная апелляция была удовлетворена по причине того, что во время аудирования на ЕГЭ по английскому языку за окном шел ливень с громом, мешавший проведению экзамена.

Однако КИМы и ключи к ним составляют люди, поэтому иногда (но очень редко) выявляются ошибки разработчиков. К примеру, в прошлом году в части «A» КИМа по биологии ошибка в ключе была выявлена уже после выдачи аттестатов и свидетельств о результатах ЕГЭ. Всем пострадавшим в результате этой ошибки баллы были пересчитаны и выданы новые свидетельства.

Конфликтная комиссия не рассматривает апелляции по вопросам содержания и структуры КИМ, а также по вопросам, связанным с нарушением участником ЕГЭ установленных требований к выполнению экзаменационной работы. Иногда абитуриентов пугают тем, что по результатам рассмотрения апелляции баллы за ЕГЭ могут и понизить. Это не совсем правда, потому что комиссия либо удовлетворяет апелляцию, либо – нет. Результат будет изменен только в случае обнаружения ошибки при подсчете баллов (что практически исключено).

Ни пуха ни пера тебе, абитуриент!!!

Смотрите также:

• Решить и оформить правильно. Омские журналисты сдали ЕГЭ по математике →
• Некогда ждать: зачем омские школьники хотят раньше получить аттестаты? →
• Комиссия последней надежды →

Рассказываем, как правильно вести себя родителю, чтобы облегчить, а не усложнить выпускнику жизнь перед ЕГЭ.

Не нагнетать

Ребёнку точно не будет легче, если вы начнёте с удвоенной частотой твердить ему о важности предстоящего события и ответственности за будущий результат. Лучше всего действовать строго наоборот. Даже если он сдаст экзамен хуже, чем рассчитывает, жизнь от этого точно не закончится. Почаще напоминайте ему об этом.

Продумать запасной план

Устройте всей семьёй мозговой штурм, придумайте пятьдесят вариантов на случай неудачи на ЕГЭ. Например, если вы рассматриваете только бесплатное обучение, подумайте над поступлением по целевому направлению. О том, как стать «целевиком» и учиться за счёт будущего работодателя, мы рассказываем здесь. В процессе мозгового штурма ребёнок наверняка увидит возможности, которых не замечал раньше, и станет гораздо спокойнее смотреть на предстоящий экзамен. А спокойствие, как известно, обеспечивает как минимум 50% шансов на успех.

Дозировать нагрузку

В последние недели перед экзаменом даже те, кто раньше готовился спустя рукава, пытаются наверстать упущенное и сидят день и ночь за учебниками. Что уж говорить про особо ответственных и старательных! Следите за тем, чтобы учебная нагрузка оставалась адекватной и ни в коем случае не превышала привычного уровня. Если ребёнок занимался 5 часов в день и при этом хорошо себя чувствовал, не уставал и высыпался, пусть так и продолжает. Если занимался 2 часа – пусть для своего успокоения занимается 4, но точно не 14. Нервные срывы от слишком большой нагрузки, увы, не редкость.

Исключить резкие перемены и стрессы

Ребёнка нужно психологически подготовить к сдаче ЕГЭ. Постарайтесь сделать всё возможное, чтобы оградить подростка от резких изменений в образе жизни или тревожных новостей. Разумеется, от форс-мажора никто не застрахован, но последние недели перед экзаменами – точно не время для спонтанного ремонта в квартире, внезапного визита родственников из другого города или сообщения об отмене желанной летней поездки. Стоит минимизировать и просмотр новостей.

Правильно кормить

В период повышенных умственных нагрузок особенно важно сбалансированно и регулярно питаться. Следите, чтобы ребёнок не забывал вовремя поесть. Добавьте в его рацион рыбу, орехи, ягоды, например, клюкву или виноград, цитрусовые, шоколад. Рыба богата жирами, орехи также содержат полезный растительный белок и витамины, шоколад активизирует работу мозга, а витамин С повышает работоспособность. А вот количество крепкого кофе и чая лучше наоборот, сократить.

Отправлять на прогулку

Лучше всего – ежедневно и куда-нибудь в парк. Свежий воздух и движение, как и питание, помогают эффективнее учиться и переносить большие умственные нагрузки. На прогулке в кровь поступает больше кислорода, а голова освобождаются от навязчивых мыслей о предстоящих экзаменах. Кроме того, во время спокойной размеренной ходьбы и созерцания природы мозг в пассивном режиме перерабатывает полученную информацию и раскладывает её «по полочкам».

Ежедневно радовать

Положительные эмоции хорошо влияют на усвоение информации и умственную деятельность. Поэтому в жизни ребёнка накануне экзаменов обязательно должны присутствовать маленькие радости. Какие именно – зависит от ребёнка. Кто-то любит получать пустяковые подарки, кто-то ценит оригинальные пирожные, кого-то сделает счастливым новая поилка для любимого грызуна, носки с ярким рисунком или набор красок для рисования.

Разговаривать

Не навязывайте разговоров об экзаменах и учёбе, но и не избегайте обсуждения этой темы. Проговаривая свои мысли, тревоги, наблюдения, ребёнок успокоится, перестанет бояться и сможет лучше понять, что конкретно его беспокоит в ЕГЭ или поступлении. Будьте внимательным собеседником: задавайте вопросы о его чувствах, поддерживайте, выражайте понимание и сочувствие. Кстати, говорить о конкретных экзаменационных заданиях тоже можно. Обсуждая с вами материал, ребёнок повторит его еще раз и уточнит сложные моменты.

Успокоиться

Если следовать советам выше, но наедине с собой пить валерьянку и переживать об исходе ЕГЭ больше ребёнка, он всё равно это почувствует. Конечно, тревога в этой ситуации нормальна и объяснима, поэтому старайтесь уделить внимание и себе. Не забывайте, что будущее ребёнка определяется вовсе не на экзамене. Гуляйте, высыпайтесь, ежедневно радуйтесь приятным мелочам. Ваша уверенность и спокойствие будут ребёнку лучшей поддержкой.

Как бороться со стрессом, чего категорически не стоит делать перед экзаменом и какой у школьников есть секретный помощник, рассказали столичные психологи.

Памятка для учителя 
Как помочь ученикам в процессе подготовки к ЕГЭ.

     В процессе обучения и при сдаче экзаменов большую роль играет, во-первых, знание или, точнее, понимание того, что надо делать, и, во-вторых, умение это делать. Поэтому учителям следует активнее вводить тестовые технологии в систему обучения, ведь не зря говорят, что нельзя научиться плавать, стоя на берегу. Такие тренировки по выполнению тестовых заданий позволят учащимся реально повысить тестовый балл. Зная типовые конструкции тестовых заданий, ученик во время экзамена практически не будет тратить время на выполнение инструкции. Во время таких тренировок формируются соответствующие психотехнические навыки саморегуляции и самоконтроля. Психотехнические навыки не только повышают эффективность подготовки к экзаменам, позволяют наиболее успешно вести себя во время экзамена, но и вообще способствуют развитию навыков мыслительной работы, умению мобилизовать себя в решающей ситуации, овладевать собственными эмоциями.
Важно репетировать еще и потому, что в психологии известен такой факт: если запоминание информации и ее воспроизведение происходят в сходных условиях, то воспроизведение будет более успешным.
Преподаватели обычно объясняют провал на экзамене низким уровнем знаний сдающего. Да, хорошее знание материала необходимо для успеха, но это знание нужно еще и продемонстрировать. Беспокойство и тревога в ситуации экзамена могут быть еще большими врагами, чем не самое блестящее знание предмета. Уверенность в себе — это слишком серьезная вещь, которую при всем желании уже невозможно сформировать в оставшееся до экзамена время. Для развития у учащихся уверенности в себе могут проводиться длительные психологические тренинги и специальные консультации для родителей. В ваших возможностях научить ученика справиться с излишним волнением при подготовке к сдаче экзаменов. Как это можно сделать?

1. ЕСЛИ накануне экзамена ученик постоянно думает и говорит о провале, посоветуйте ему постараться не думать о плохом. Конечно, это будет трудно. Опишите ему картину будущего легкого и удачного ответа. Пусть он почаще и сам воображает себе образ «желаемого будущего» во всех подробностях — как он, волнуясь, входит в класс, садится на место. И тут страх пропадает, все мысли ясные, ответы четко представляются уверенному в себе человеку. Расскажите учащимся, как вы оцениваете их мысли о возможном провале — они не только мешают готовиться к экзамену, создавая постоянное напряжение, но и разрешают ученику готовиться спустя рукава, ведь все равно впереди ждет неудача.

2. Если волнение все же не покидает выпускника, то предложите ему прием, называемый «доведение до абсурда». Главная задача — как можно сильнее напугать себя. Хорошо заниматься этим упражнением вдвоем — напугайте друг друга посильнее. Этот прием обязательно приведет вас обоих к мысли, что бояться на самом деле нечего и не все так ужасно. Кстати, если старшеклассник поражает вас каменным спокойствием — это не так уж и хорошо. Отсутствие некоторого волнения на экзамене часто мешает хорошим ответам.

3. Если учащийся заранее рассматривает экзаменаторов (тестотехников) как своих врагов, ничего хорошего из этого не выйдет. Поговорите с пессимистом, объясните ему, что все преподаватели тоже сдавали экзамены и помнят свои ощущения. Даже если тестотехник кажется хмурым и неприветливым — возможно, он просто демонстрирует свою строгость, объективность и беспристрастность.

4. А помните ли вы, как учили материал к экзаменам? Пользовались ли какими-то интересными приемами усвоения знаний? Если вы знаете такие секреты, обязательно поделитесь ими со своими учениками. Неплохо поспрашивать и знакомых, и учителей, работающих с вами в рамках методического объединения. Возможно, вам удастся создать для ваших выпускников своеобразную копилку приемов усвоения знаний.

5. Используйте при подготовке такой прием, как работа с опорными конспектами. Опорный конспект — это не переписанный бисерным почерком фрагмент учебника, это всегда схема материала. Разработайте вместе с учащимися систему условных обозначений и не жалейте времени на оформление конспекта — на большом листе, на доске. Старшеклассники хорошо усваивают содержание материала через такую простую и приятную для них деятельность.

6. Расслабление уменьшает внутреннее беспокойство, улучшает внимание и память. Для расслабления и снятия напряжения отлично подходят дыхательные упражнения и аутогенная тренировка. Для начала освойте эти упражнения сами (они вам тоже не помешают), а затем позанимайтесь с учащимися. Включайте эти упражнения в структуру урока, используйте их для настроя класса перед контрольными работами.

Советы учителям:
Учителям, помня о том, что «нельзя научиться плавать, стоя на берегу», следует активнее вводить тестовые технологии в систему обучения. В после­дние годы Центром тестирования РФ выпущены сборники тематических тес­тов. Эти тесты разработаны для учащихся с 5-го по 11-й классы практически по всем предметам, выносимым на ЕГЭ. С их помощью можно оценивать уровень усвоения материала учениками и отработать у них навык работы с тестовыми заданиями.
Такие тренировки в выполнении тестовых заданий позволят учащимся в ходе сдачи ЕГЭ реально повысить балл. Зная типовые конструкции тестовых заданий, ученик практически не будет тратить время па понимание инструк­ции. Во время таких тренировок формируются соответствующие психотехни­ческие навыки саморегуляции и самоконтроля.
При этом основную часть работы желательно проводить не перед самим экзаменом, а заранее, отрабатывая отдельные детали при сдаче зачетов по пройденным темам, т.е. в случаях не столь эмоционально напряженных, как сдача ЕГЭ.
Психотехнические навыки, полученные учащимися в процессе обучения, не только повышают эффективность подготовки к сдаче ЕГЭ, но и позволяют учащимся более успешно вести себя во время экзамена, способствуют разви­тию навыков мыслительной работы, умению мобилизовать себя в решающей ситуации, овладевать собственными эмоциями.
Психологические рекомендации  для учителей, готовящих детей к единому государственному экзамену.
• Сосредоточивайтесь на позитивных сторонах и преимуществах учащегося с целью укрепления его самооценки. 
• Помогайте подростку поверить в себя и свои способности. 
• Помогайте избежать ошибок. 
• Поддерживайте выпускника при неудачах. 
• Подробно расскажите выпускникам, как будет проходить единый государственный экзамен, чтобы каждый из них последовательно представлял всю процедуру экзамена. 
• Приложите усилия, чтобы родители не только ознакомились с правилами для выпускников, но и не были сторонними наблюдателями во время подготовки ребенка к экзамену, а, наоборот, оказывали ему всестороннюю помощь и поддержку. 
• Учитывайте во время подготовки и проведения экзамена индивидуальные психофизиологические особенности выпускников. Психофизиологические особенности – это устойчивые природные характеристики человека, которые не меняются с возрастом и проявляются в скорости протекания мыслительно-речевых процессов, в продуктивности умственной деятельности. 
Советы классному руководителю
Одной из основных целей единого государственного экзамена является получение более эффективного инструмента оценки качества образования. Введение экзамена в тестовой форме предполагает наличие готовности ее участников. Поэтому сегодня особым образом актуализируется оказание психологической, педагогической и информационной поддержки всем участникам эксперимента.
Сегодня, когда идет организационно-технологическая подготовка к ЕГЭ, прослеживается общее нарастание тревожности перед тестированием. Именно поэтому перед нами встает задача – определить возможные направления психологической работы с учащимися по снятию напряжения и страха перед тестированием, рассказать о тех методах и приемах самоорганизации, которые помогут ученику актуализировать свои знания в процессе тестирования.
Экзамены представляют собой нелегко, но неизбежную часть нашей жизни. Одни воспринимают экзамены достаточно легко и идут на экзамены, уверенные в успехе. У других – экзамен и оценка за него тесно связаны с беспокойством и тревогой. Они не только накануне экзамена, но иногда лишь при мысли о нем испытывают состояние страха, неуверенности в себе и тревоги. Эти состояния называются экзаменационной или тестовой тревожностью. 
Наблюдается в состоянии экзаменационной тревожности и стресса: 
• нарушение ориентации, понижение точности движений; 
• снижение контрольных функций; 
• обострение оборонительных реакций; 
• понижение волевых функций. 
Именно поэтому крайне необходима психолого-педагогическая  помощь, как во время подготовки, так и во время проведения ЕГЭ.

Как помочь детям подготовиться к экзаменам

• Подбадривайте детей, хвалите их за то, что они делают хорошо. 
•  Не повышайте тревожность ребенка накануне экзамена. 
• Контролируйте режим подготовки ребенка, не допускайте перегрузок. 
• Помогите детям распределить темп подготовки по дням. 
• Приучайте ребенка ориентироваться во времени и уметь его распределять. 
В подготовительный период рекомендуем: 
• Оформить уголки для учащихся, учителей, родителей. 
• Не нагнетать обстановку. 
• Повысить степень «прозрачность» подготовки и проведения ЕГЭ.

Что можно и что нельзя делать перед ЕГЭ?

06.05.2022
1911

ЕГЭ — тревожное, непростое событие даже для тех, кто готов на «отлично». Расслабляться, отпускать ситуацию и просто смеяться, кажется, вообще нельзя. Поймали! Это наш первый «вредный» совет. Прочитайте все остальные и помните: каждый из них нужно исполнять с точностью до наоборот.

Что делать за месяц до ЕГЭ?

Месяц до экзаменов? Вы хотели сказать: «Целый месяц до экзаменов!». Значит, волноваться не стоит — вы наверняка готовились весь год, поэтому зачем утруждать себя дополнительной подготовкой?

Если руки так и чешутся что-то прорешать, лучше сконцентрируйся на чем-то максимально простом — например, прорешивании первой части предметов, которые сдаешь. Лучше сразу обеспечить себе необходимый минимум, а во второй части дать волю воображению.

Также советуем сжечь кодификатор — никто на самом деле не знает, что будет на экзамене. Поэтому наивно рассчитывать на то, что заучив один-другой десяток тем, получишь 100 баллов. Лучше потратить оставшееся время на штудирование всех глав учебников по предметам, которые придется сдавать. Не смогут же составители взять темы с потолка?

Наконец, лучше выкинуть часы. Во-первых, они нервируют. Во-вторых, зачем они нужны? Доверять стоит только внутреннему ощущению времени — оно точно не подведет. Вообще непонятно, зачем на выполнение экзамена дают так много времени.

Ну а если серьезно, то за месяц до ЕГЭ пора точно определиться с вузами и направлениями подготовки. Какие документы требуются для поступления? В какие сроки их надо подать? Можно ли отправить их электронно или нужно личное присутствие? А что делать с оригиналом диплома — нужен ли он в этом году?

Ответы на все эти вопросы вы получите на программе индивидуального сопровождения в поступлении. Эксперты по образованию заберут все бюрократические заморочки на себя, а вам останется только наслаждаться летом и ждать новостей о поступлении на бюджет. Записывайтесь!

А за неделю до ЕГЭ?

Расслабились? Теперь нужно снова напрячься! ЕГЭ сдаст только сильнейший, поэтому очень важно сделать финальный рывок, во время которого стоит отказать себе во всем. Это будет отличной тренировкой нервной системы, которая точно поможет собраться на самом экзамене. Поэтому воспользуйся советом — зубри все, что найдешь в учебнике и конспектах не переставая.

Но, конечно же, стоит понимать, что на собственную голову надеяться обязательно нужно, но лучше подстраховаться. Рынок устройств для быстрой сдачи экзамена маленьким не назвать, так что ты точно найдешь что-то себе послушать. Чем меньше, тем лучше — не может же устройство провалиться куда-то глубоко в ухо. Наверное.

Ну и напоследок, чтобы точно ничего не упустить, советуем пробежаться по КИМам прошлых лет. У экзамена-то одно название — ЕГЭ — так что никаких гарантий, что составители не возьмут что-то из старых версий, нет. Поэтому уделите внимание якобы устаревшим тестам!

А за день?

Ну вот и все, самый страшный день наступит завтра. Что же делать? Очевидно то же самое, что и неделю назад — готовиться, забив на сон и еду. Это же вот-вот кончится, а значит, необходимо на пару суток притвориться сверхчеловеком. Молодйо организм выдержит, а ща упорство ему воздастся заветной «соткой».

Если тело не дрогнуло, а дух — да, его нужно срочно умирить, желательно сеансом самобичевания и обругивания. За что будем ругать? За трусость и сомнения. Очевидно, что после марафона подготовки сдать экзамен будет до смешного просто. Поэтому конечно же от идеи кому-то пожаловаться нужно отказаться: собеседник надумаешь тебя пожалеть, и ты потеряешь бдительность.

Ну и последнее напутствие. Сборы нужно оставить на утро и ни в коем случае не ставить будильник — помните, мы доверяем внутренним часам. И удачи на экзамене!

Итак, что делать перед ЕГЭ понятно. А после? Хочется расслабиться и отдохнуть, но по факту впереди еще немало проблем: подача документов в вузы, мониторинг конкурсных списков и апелляции. Записывайтесь на программу индивидуального сопровождения в поступлении, и вместо нервотрепки с документами вас ждет спокойное и радостное лето. Наши эксперты по образованию разберутся со всеми вопросами поступления за вас и помогут поступить на бюджет. Ждем вас!

Лайфхаки экзамена

К рубрике