На главную
Скоро экзамены, а ты даже не приступал к подготовке. Ты в полной мере осознаёшь важность этой работы, но откладываешь и откладываешь, отвлекаешься на что-то более интересное и находишь для себя якобы весомые оправдания. И, скорее всего, на эту страницу, ты попал по тем же причинам?
Но прежде чем искать рецепт, разберёмся, почему так происходит.
Если не хочется браться за какое-то дело, то, вероятно, у тебя просто недостаточно мотивации для его выполнения. Ты предвидишь, как тебе будет скучно, от скольких интересных вещей придётся отказываться. А это вовсе не вдохновляет…
Не спеши причислять себя к лентяям. Чаще всего лень здесь ни при чем. Это состояние называется прокрастинацией (от лат. pro – для и crastinus – завтрашний). Ведь лениться иногда и понемногу даже полезно, а вот прокрастинация до добра не доведет.
Прокрастинация отличается от лени тем, что в случае лени субъект не хочет ничего делать и не беспокоится по этому поводу, а в состоянии прокрастинации он осознаёт важность и срочность работы, но не делает её, возможно, находя те или иные самооправдания. От отдыха прокрастинацию отличает то, что при отдыхе человек восполняет запасы энергии, а при прокрастинации – теряет.
Википедия
Итак, отсутствие мотивов, интереса и неправильно расставленные приоритеты – вот основные причины откладывания дела на потом. Предлагаем несколько несложных способов от них избавиться.
1. Начать
Первый шаг – самый сложный. Но он всего один! Заставь себя начать, и дело пойдёт.
Можно провести подготовку: навести порядок на столе, убрать всё лишнее, вытереть пыль, проветрить комнату. Ведь когда на рабочем месте хаос, сосредоточиться на важном непросто. Но не увлекись уборкой.
2. Найти мотив
Пробудить в себе мотивацию для подготовки к экзаменам можно методом кнута или методом пряника. Подумай о том, что ждёт тебя, если ты подготовишься к экзаменам (успешная их сдача, спокойный сон и спокойная совесть, стипендия и др.) и если не подготовишься (несданный экзамен, снова подготовка, пересдачи, лишение стипендии, отчисление и другие грустные вещи). Можно даже составить списки.
3. Наградить себя
Если плюсы подготовленности к экзамену и все ужасы порвала и так не идут у тебя из головы, найди другие мотивы, более близкие и ощутимые. За каждый выученный и усвоенный билет «награди» себя чем-нибудь приятным. Но тут главное быть честным с собой! И не переборщи с наградой, если это что-то вроде конфет и плюшек. Как вариант, пополняй копилку на 50 рублей за каждый подготовленный билет или позволь себе 15 минут поиграть в любимом приложении.
.jpg)
4. Начать с интересного
Если предмет, по которому предстоит экзамен, не самый любимый, кажется тебе скучным и сложным, начни с темы, которая хоть немного интересна или понятна. А может быть, по этой теме просто самый короткий параграф.
Есть вариант поискать в интернете сайты, где интересно рассказывается о сложных вещах. Задай в поисковике запрос по нужной тебе теме. Ну, например, «интересно об интегралах», «магия функций», «экономика в комиксах» и так далее. Авось, повезет.
5. Составить план и расписание
Если у тебя нет готового списка всех вопросов к экзамену, составь его. И по мере прохождения каждого из них, вычеркивай соответствующий пункт из списка. Необязательно идти строго по порядку, если того не требует специфика предмета. В любом случае, каждый вычеркнутый из списка пункт – это небольшое облегчение. И чем меньше остаётся пунктов, тем легче идёт работа.
Кроме того, можно попробовать работать по расписанию, как в школе или вузе – с уроками и переменами. Такой метод тоже помогает организоваться, сосредоточиться и, что немаловажно, не переутомиться.
6. Поговорить со специалистом по предмету
Если время до экзамена еще есть, то сложные вопросы по предмету можно обсудить со специалистом в этой области. Не стесняйся обратиться к учителям или взрослым знакомым и родственникам. Человек, хорошо разбирающийся в теме, сможет объяснить её простыми словами и даже интересно. В крайнем случае можно всегда найти репетитора.
Таким человеком может стать и ваш одноклассник, которому легко даётся нелюбимый вами предмет.
7. Готовиться к экзаменам в группе
Некоторые особо сложные или скучные вопросы можно разбирать в кампании «друзей по несчастью», твоими одноклассниками (одногруппниками). Одна голова – хорошо, а сразу несколько – лучше. Соберитесь в парке, во дворе или в кафе, читайте или пересказывайте друг другу материал, задавайте вопросы и вместе ищите ответы. Главное – серьёзно подойти к делу и не очень отвлекаться на посторонние разговоры. Скорее всего, темы, которые вы обсудите в такой весёлой и непринуждённой обстановке, запомнятся вам наиболее ярко.
8. Объединить умственную и физическую активность
Как ты обычно готовишься к серьёзной контрольной или экзаменам? Часами сидя за столом, лежа на кровати или на полу с учебниками и тетрадями. А ведь, как говорят специалисты, чтобы обеспечить нормальную работу мозга, необходимо двигаться. Поэтому каждый выученный вопрос можно «закреплять» подходом, например, из 10-15 приседаний, отжиманий, упражнений на пресс или растяжку (по желанию нагрузки постепенно можно увеличивать). Во время этих физкультминуток у тебя будет немного времени обдумать только что изученную тему. А в результате такой подготовки к экзаменам ты не только приведёшь свои знания в порядок, но и приведёшь мышцы в тонус.
Но опять же не переусердствуй и занимайся в хорошо проветриваемом, не душном помещении.
9. Делиться своими успехами
Стимулом при подготовке к экзамену может стать мнение окружающих о твоих стараниях. Сообщи всем своим подписчикам в социальной сети или блоге, что начинаешь подготовку к экзаменам, и каждый день отчитывайся о количестве выученных билетов. Не стесняйся попросить у друзей поддержки в виде комментариев и «лайков». Стоит только сделать первый пост и отступать будет стыдно.
Если ты не поклонник соцсетей, то делиться своими успехами можно и вживую. Договорись с кем-то из близких, что будешь ежедневно перед ним отчитываться. Причем необязательно ограничиваться только сообщением числа выученных тем. Расскажи какой-либо интересный факт или попытайся объяснить простыми словами наиболее сложный материал. Наверняка в ответ ты услышишь искреннюю похвалу, что вдохновит на дальнейшую работу.
10. Сконцентрироваться
И последнее, но не маловажное. На время подготовки к экзамену или контрольной желательно отключить все уведомления о сообщениях в мессенджерах, социальных сетях и других приложениях. Наверняка за несколько часов оффлайн ты не пропустишь ничего сверхважного. Вообще убери подальше ненужные для подготовки гаджеты и всё остальное, что может отвлечь внимание.
Удачи!
Подготовка к экзаменам: как с лёгкостью запомнить больше
Если учить все билеты в ночь перед экзаменом — не ваш вариант, эта статья для вас. Мы собрали в ней советы, которые помогут вам лучше запомнить материал и сдать экзамены на отлично, не прилагая сверхъестественных усилий.
Определите свой стиль изучения
Все мы разные, поэтому и стратегии подготовки к экзамену у нас будут отличаться. Отталкивайтесь от своих индивидуальных особенностей. Если вы аудиал, читайте учебники и конспекты вслух, если кинестетик — пишите по своим конспектам шпаргалки и составляйте план ответа.
Ещё один эффективный метод — карта мыслей. Это отличный способ структурировать информацию, освежить знания и быстро вникнуть в суть предмета даже спустя продолжительное время. Подробнее о том, как составлять ментальные карты и как работать с ними, мы рассказывали тут.
Какие вопросы учить первыми? Если в течение семестра вы неплохо разобрались в предмете, приступайте к вопросам, о которых имеете хоть какое‑то представление.
Если каждый новый блок нельзя понять без предыдущего, то вариант один: учите всё строго по порядку.
Также имеет смысл начинать со сложных вопросов, выделяя достаточно времени на их изучение. Лучше разобраться с ними, пока вы не устали и не потеряли концентрацию. Лёгкие вопросы оставляйте на потом.
И будьте последовательны. Придерживайтесь выбранной стратегии, даже если начинаете паниковать с приближением экзамена.
Стремитесь к пониманию, а не запоминанию
Вникайте в билет, а не старайтесь его вызубрить. Заучивание — заведомо проигрышная стратегия, которая к тому же отнимает больше времени. Находите логические связи в вопросах, придумывайте ассоциации.
Конечно, в каждом предмете есть информация, которую нужно знать наизусть: даты, формулы, определения. Но даже их запоминать легче, если вы понимаете логику.
На экзамене рассказывайте материал своими словами, домысливайте, чтобы ответ был более развёрнутым.
Методика «3–4–5»
Хороший метод, когда к экзамену нужно подготовиться за короткий промежуток времени. Потребуется всего три дня, но работы предстоит много. Каждый день нужно прорабатывать весь материал, но на разном уровне, постоянно углубляясь.
В первый день вы прочитываете весь свой конспект или методичку, чтобы освежить знания по предмету, грубо говоря — втянуться. Условно считаем, что вы уже можете сдать экзамен на тройку.
Во второй день разбираетесь с теми же вопросами, но уже по учебнику, чтобы узнать больше деталей и тонкостей. Если вы готовитесь старательно, можете уже рассчитывать на четвёрку.
В последний день вы доводите свои ответы до идеала: повторяете, заполняете пробелы, запоминаете. После третьего дня вы готовы сдать экзамен на отлично.
Два дня на изучение, один на повторение
Система очень простая: весь материал нужно разбить на две одинаковые части и выучить его за два дня. Третий день целиком уделяется повторению.
Ставьте ограничение по времени
Вникать в каждую тему можно бесконечно долго, поэтому не старайтесь запомнить все тонкости. Из большой главы в учебнике выделяйте главные мысли: структурированный материал небольшого объёма воспринимать легче.
В университетские годы мы делили все билеты между одногруппниками и каждый готовил краткий конспект по своей части. Если в вашей группе взаимопомощь не развита, можно попросить материалы и шпаргалки у студентов старших курсов.
Не застревайте
Если чувствуете, что слишком долго сидите над одним вопросом, пропускайте его. Лучший мотиватор при подготовке — таймер. Решите, сколько времени вы можете уделить одному билету, например 30 минут, и по истечении срока переходите к следующему. Выделите несколько часов перед экзаменом, чтобы разобраться с пропущенными вопросами.
Составьте план ответа на билет
Любой, даже самый обширный вопрос можно описать в нескольких словах. При этом каждый тезис должен вызывать ассоциации.
Такой план можно быстро просмотреть перед экзаменом, чтобы настроиться на рабочий лад. Известен метод трёх предложений: выписывайте по каждому вопросу проблему, главную мысль и вывод.
Изучение зависит от предмета
Индивидуальные особенности есть не только у вас, но и у изучаемого предмета. Например, точные науки — математика, физика — требуют практики. Для гуманитарных наук важно умение перерабатывать большие объёмы информации, запоминать даты, имена, определения.
Но, повторюсь, к изучению любого предмета нужно подходить активно: вникать в вопрос и стремиться к пониманию.
Важен и формат экзамена. Если вы готовитесь к устному экзамену, проговаривайте свои будущие ответы вслух. Моя любимая тактика — пересказывать материал кому‑нибудь из домашних или, когда они не проявляют энтузиазма, самой себе перед зеркалом. Ещё лучше, если кто‑то будет не просто вас слушать, но и задавать вопросы, когда что‑то непонятно.
Если готовитесь к тестированию, стоит прорешать десяток типовых тестов, выписать свои ошибки, повторить проблемные темы и прорешать всё снова.
Если экзамен письменный, нужно заранее продумать структуру ответа.
Готовьтесь вдвоём или втроём
Выпишите самые сложные, на ваш взгляд, темы — коллективный разум поможет разобраться с ними быстрее. Лучше кооперироваться с одногруппниками, которые настроены на учёбу, иначе подготовка к экзамену может перейти в обычную приятную встречу с дружескими разговорами.
Нет, это не значит, что шутить и отдыхать возбраняется. Просто не забывайте о главной цели собрания.
Ещё несколько рекомендаций по подготовке к экзаменам
- Делайте перерывы. Это поможет вам расслабиться и разложить новую информацию по полочкам.
- Выключите телефон, не заходите в социальные сети, не приближайтесь к телевизору. Если не можете справиться с искушением, почитайте о том, как бороться с отвлекающими факторами.
- Высыпайтесь.
- Не забывайте о еде: это даст дополнительные силы вашему организму. Однако переедать не стоит. Обычно после излишне плотного обеда начинает клонить в сон, и учиться совсем не хочется.
- Избегайте стрессовых ситуаций и негатива от других людей. Атмосфера во время занятий должна быть максимально благоприятной.
- Не слишком полагайтесь на шпаргалки и возможность списать. А если вы не умеете хорошо списывать (согласитесь, это тоже нужно уметь), не стоит даже начинать.
- Обустройте место для занятий: светлое, комфортное, со всеми необходимыми материалами под рукой. Кровать не самый подходящий вариант: велика вероятность заснуть на скучной теме.
- Делайте маркированные списки: их легче запоминать.
- Отвлечься и размять затёкшие за время длительного сидения мышцы помогут занятия спортом. Кроме того, во время бега, езды на велосипеде или подобной физической активности можно не спеша поразмышлять над сложными вопросами.
- Если чувствуете, что не настроены на учёбу, начните с темы, которая кажется вам наиболее интересной. Это поможет войти в колею.
- Ходите вечером на прогулки. Во время подготовки нервы обычно на взводе, поэтому нужно немного расслабляться.
- Составьте чёткий план подготовки.
лень готовиться к экзаменам, да и вообще ничего не хочу
36 ответов
Последний —
02 мая 2021, 18:08
Перейти
Алиса
нефига!!! 9 недель…3 дня на экзамен (включая ГОСы)- самое оно! Иногда и ночи хватает. Автор, вы-ботан!!!
21 апреля 2009, 04:51
#10
21 апреля 2009, 08:24
#11
Абизян
Народ, ну вы насоветуете тут тоже. Если экзамен по математике — наверное, можно за два дня начать готовиться, так как зубрить ничего не надо. А если автор, скажем, литературу изучает, которую всю прочитать надо? Или китайский язык? Автор, чего за экзамен-то?
21 апреля 2009, 08:32
#12
21 апреля 2009, 08:45
#13
Врите лучше
Да ладно, литература — фигня. Вполне можно за два дня. Вот мы в свое время научный коммунизм изучали — это да )))
21 апреля 2009, 09:23
#14
21 апреля 2009, 09:45
#15
21 апреля 2009, 10:02
#16
21 апреля 2009, 10:55
#17
21 апреля 2009, 10:59
#18
Абизян
Врите лучше
Да ладно, литература — фигня. Вполне можно за два дня. Вот мы в свое время научный коммунизм изучали — это да )))
Да уж, по бабушкиным рассказам, что научный коммунизм, что картошка — кошмары ещё те. Наверное, легче китайский за два дня выучить, чем эту лабуду за целый семестр.
21 апреля 2009, 11:00
#19
Гость
ая готовилась-готовилась … и заалили мне красный диплом на госах
21 апреля 2009, 11:55
#20
21 апреля 2009, 13:53
#21
21 апреля 2009, 14:00
#22
Эксперты Woman.ru
-
Иванова Светлана
Коуч
85 ответов
-
Владимир Титаренко
Фитнес-нутрициолог
183 ответа
-
Алёшина Мария
Психолог
115 ответов
-
Анна Антончик
Женский психолог
163 ответа
-
Максим Сорокин
Практикующий психолог
1 053
-
Международный Институт
Психология, психотерапия,…
20 ответов
-
Токарь Дарья Анатольевна
Фитнес-тренер
53 ответа
-
Мария Бурлакова
Психолог
335 ответов
-
Мария Синяпкина
Психолог-Сексолог
92 ответа
-
Кременецкая Мария
Логопед — дефектолог
44 ответа
21 апреля 2009, 15:02
#23
21 апреля 2009, 20:17
#24
22 апреля 2009, 01:40
#25
18 декабря 2009, 07:52
#27
03 января 2010, 15:53
#28
13 января 2019, 20:43
#34
20 января 2020, 15:48
#35
Bella
А у меня экзамен завтра!! (хотя уже сегодня). И мне тоже лень было готовиться!! Пойду неподготовленная!
«Как это все вообще можно выучить?» — в отчаянии вопрошают студенты и школьники, открывая толстый учебник накануне очередного экзамена. «Как взять себя в руки и не волноваться? Что делать, если я совсем ничего не помню?» И действительно, как успешно сдать экзамен и при этом не выбиться из сил?
Во время сессий, переводных и тем более выпускных экзаменов нервное напряжение охватывает всех — и тех, кто, в общем, интересовался учебным процессом, и тех, кто знакомство с предметом оттягивал до последнего. Но вот решающий момент наступил. Как успешно сдать экзамен? Как организовать свою жизнь в дни экзаменов так, чтобы провести это беспокойное время с максимальной пользой для дела, для собственного здоровья и — возможно — с удовольствием?
Мы собрали самые расхожие установки и попросили прокомментировать их когнитивного психотерапевта Якова Кочеткова.
1. В последний день надо накачать себя информацией по максимуму. Кратковременная память ее удержит и выручит на экзамене
Эта стратегия вполне может подойти тому, кто обладает математическим складом ума, хорошей памятью и логическим мышлением. Но в целом это не очень полезная установка. Все-таки объем нашей памяти ограничен и она, к сожалению, не подчиняется нашим прямым указаниям.
Если вы 24 часа подряд будете забивать голову новыми сведениями, то рискуете перегрузить память, и она сыграет с вами на экзамене злую шутку. Та информация, которая «закачивалась» в последний момент, может не выскочить вовремя. Вы увидите вопросы — и… ничего не вспомните. Или начнете путать цифры, даты, формулы.
Кроме того, чтобы сдать экзамен, очень важно не перегореть на старте
Если человек слишком много усилий затратил на подготовку и полностью выложился, он может прийти на экзамен опустошенным, у него просто не будет сил — ни эмоциональных, ни интеллектуальных. Поэтому лучше все-таки заниматься не больше трех-четырех часов в день, причем не только учить новое, но и повторять ту информацию, которая была усвоена ранее.
2. В последний день перед экзаменом вообще нельзя заниматься: пусть мозги немного «остынут»
В целом это неплохая установка, если мы предполагаем, что человек в течение года все-таки занимался. И если два-три месяца назад, закрепляя какую-то тему, он решил 20–30 однотипных примеров, значит, навык решения у него уже сформировался и в повторении этой темы нет необходимости.
Хотя в полном отказе от занятий смысла тоже не вижу. Зачем лишать себя возможности перед сдачей экзамена пару часиков что-то почитать?
3. Перед экзаменом нельзя быть слишком спокойным. Надо заставить себя понервничать: в состоянии стресса лучше работает память, легче концентрироваться
Часто такие установки возникают в результате обычных совпадений: человек понервничал накануне — и вдруг блестяще сдал экзамен. И он, заметив эту связь, сделал неверный вывод: у меня получилось, потому что я понервничал.
А на самом деле заметить стоило бы иное: то, что в этот раз он действительно хорошо подготовился. Хотим мы того или нет, но стресс перед экзаменом появится помимо нашей воли, поэтому наша задача — его снизить, а не подогреть искусственно.
Казалось бы, в состоянии стресса легче сконцентрироваться, это правда
Но полезен лишь короткий, здоровый стресс, просто рабочее волнение. А при нездоровом, затяжном стрессе мы чувствуем себя истощенными и не успеваем восстановиться. И вот очень важно, чтобы фаза экзаменов не совпала с фазой эмоционального истощения. Но это не значит, что нужно пить успокоительные препараты: они могут снизить концентрацию внимания и замедлить умственную активность в целом.
4. Чтобы успешно сдать экзамен, надо обязательно писать шпаргалки, причем от руки
Согласен, задействование разных видов памяти помогает усвоению информации. Иногда можно даже использовать музыкальную память, голос — например, пропевать какие-то формулы или фразы, положив их на простую мелодию.
Составляя план ответа, конспект, рисуя схемы, вы структурируете свои знания и выстраиваете ассоциативные связи между разными фактами. Не нужно думать, что без этого ничего не запомнить, но шпаргалки всегда помогают.
5. Перед экзаменом важно соблюдать приметы
Наше «магическое мышление» ищет такого рода совпадения. Спортсмен говорит себе: «Я в этой майке победил, она приносит счастье, буду в ней бегать дальше». И эта майка становится талисманом, частью важного ритуала.
Подобные приметы, ритуальные жесты помогают успокоиться и сосредоточиться одновременно, они как будто сигнализируют нашему мозгу: «Все в порядке, у тебя получится». Но приметы срабатывают только в том случае, если вы занимаетесь.
Другие подсказки
1. Оптимальная мотивация
Тем, кто склонен к перфекционизму и черно-белому мышлению: «либо я сдам лучше всех, либо я неудачник» — хочу напомнить о законе оптимума мотивации Йеркса-Додсона. Суть его в том, что чаще всего выигрывают не те, у кого самая высокая мотивация, и не те, у кого она низкая. Наиболее успешны те, у кого уровень мотивации оптимален.
Оптимальная мотивация — это когда вы очень хотите выиграть (сдать экзамен), но при этом готовы к тому, что у вас не получится все так, как вы рассчитывали. Тот человек, который говорит себе: «я умру, если не буду сегодня первым», — может проиграть, потому что перегорит еще до начала состязаний. У него слишком сильный стресс. Для нормальной выработки гормона стресса нужен оптимальный уровень мотивации. Поэтому очень важно внутренне допустить для себя возможность не самого лучшего, но приемлемого результата: «Я хочу сдать ЕГЭ на 100 баллов, но я допускаю, что сдам на 80, и это тоже будет хороший результат».
2. Техника наихудшего исхода
Как взять себя в руки, если перед экзаменом вас охватывает панический страх? Пытаться успокоить себя словами «все будет хорошо» бесполезно. Вспомните о таких способах релаксации, как аутотренинг и медитация — они действительно помогают.
Если пока вы с ними не знакомы, попробуйте использовать такой парадоксальный прием, как «техника наихудшего исхода». Скажите себе: «Я провалюсь. Хорошо. Что будет дальше, после провала? Кончится ли моя жизнь на этом?» Детально нарисуйте себе варианты развития событий при самом худшем раскладе. Вы увидите, что из любой ситуации можно найти более-менее приемлемый выход, и ваша тревога снизится.
Директор Центра когнитивной терапии в Москве
Личный сайт
Источник фотографий:Unsplash
Вопрос от Ирины
Здравствуйте. Сейчас я учусь в 9 классе. Я всегда старалась хорошо учиться и даже была отличницей: постоянно зубрила уроки, старалась в школе и была порядочным человеком. Мной очень гордились и всегда ставили в пример другим. Но в последнее время я не хочу делать что-то в школе, не хочу учить домашку. И меня это даже не заботит. Мне просто стало всё равно. Мне начали делать замечания, что я прекратила учиться, моя успеваемость понизилась. Но я даже не хочу браться за что-либо. Я просто хочу быть дома и плакать от безысходности. Скоро экзамены, а я даже не могу нормально готовиться к ним — не хочу и не могу заставить себя. Подскажите, пожалуйста, что делать в данной ситуации?
Письмо опубликовано с сохраненной орфографией и не редактировалось.
Ответ на вопрос
Здравствуй, Ирина.
В твоем письме мне слышится ощущение какой-то бессмысленности, тупика. Как будто бы то, что радовало все эти 9 лет школы, потеряло всю свою значимость. Быть отличницей и примером для других больше не является таким важным условием для счастья. Похоже, что ты потеряла прежний смысл. Мы все во что-то верим, имеем убеждения на счет окружающей реальности: о себе и своем месте в мире, окружающих людях и явлениях. Эти убеждения помогают нам, мы на них опираемся, придерживаемся. Часто эти убеждения формируют наш индивидуальный (личный, как почерк) смысл – иными словами, зачем я что-то делаю? Например, мы верим в необходимость усилий, преодоления преград и выстраиваем вокруг этого свой личный смысл. А иногда, оказывается, что этот смысл мы даже не сами придумали, и вообще он не делает нас ни капельки счастливыми. Встает вопрос – а зачем я это делаю, если я не счастлив? Тогда возникает ощущение, что у нас как будто выбили почву из-под ног, и мы потеряли равновесие.
Лень и безразличие – это звоночки о том, что мы занимаемся не своим делом, не слушаем себя. Например, «я хочу заниматься музыкой, а вынуждена заниматься физикой» или «я очень устал и нуждаюсь в отдыхе, а должен учиться на одни пятерки». К тому же, выпуск из 9 класса – это как будто репетиция будущего выпуска из школы, когда нужно будет определиться с выбором учебного заведения, а то и жизненного пути. Обычно такой выбор рождает тревогу: кем мне быть в будущем, куда пойти учиться? Быть отличницей в начальной школе – довольно неплохой смысл, но в старшей школе реальность усложняется, и данный смысл перестает быть актуальным. Однако, когда один смысл теряет свою значимость, появляется место для нового. Давай помечтаем: кем ты видишь себя в самых смелых мечтах? Не ограничивай свою фантазию, можешь даже нарисовать свою мечту.
В школе у психолога ты сможешь пройти тесты на профориентацию, а также поговорить о своих переживаниях. Не бойся, многие дети в твоем возрасте испытывают тревогу и неопределенность. Тест Дж. Голланда на профориентацию ты сможешь пройти сама в интернете.
На вопрос отвечала Зинаида Минутина
Ч1тобы ваши комментарии не публиковались на вашей стене
— Не ставьте галочку «поделиться»
Уже конец апреля, а это значит, что совсем скоро наступит экзаменационная сессия. Она для тебя первая? А может быть ты уже совсем устал зубрить к последнему курсу? Постоянно задаешься вопросом “Как не учить и сдать?”? Тогда наша статья для тебя.
Конечно, самый честный способ сдачи сессии — учить материал, ходить на лекции и выполнять практические задания. Но что делать, если что-то пошло не так? Тогда на помощь к студентам приходят лайфхаки, которые помогают студентам уже несколько столетий. 
Лайфхак #1. Самый распространенный вариант — написать шпаргалки.
Они же шпоры. Еще со школы знакомый большинству из нас и не требующий объяснений способ списывания. Есть еще их разновидность — “медведь” или “бомба”. Такие названия используются редко, но они представляют собой заранее подготовленный ответ, выписанный полностью на обычный лист. Он незаметно(!!!) достается на экзамене и выдается за ответ, который якобы был написал только что. Преимущества такого варианта заключаются в следующем:
-
списывать со шпор слишком долго, а подложить лист в удачный момент займет у тебя несколько секунд;
-
пока пишешь все билеты на листы, ты так или иначе запоминаешь материал, он откладывается в голове, а это поможет тебе ответить на дополнительные вопросы.
Единственный их недостаток — время, которое тратится на написание “медведей”.
Лайфхак #2. Микронаушник с микрофоном.
Этого невидимого друга относят к классу недорогих, если они подключаются к телефону с помощью провода. Есть еще несколько разновидностей: подключение с помощью Bluetooth и микронаушник без телефона. Соответственно последний вариант самый дорогой (комплект «STEREO+» (без телефона) + микронаушник (6 мм) обойдется тебе в 21 890 рублей). А вот самый простой вариант будет стоить всего 460 рублей (Bluetooth-гарнитура – невидимка без провода в ухо с Алиэкспресс).
Но у этого способа есть недостаток: преподаватели, уже наученные опытом, могут попросить вас повернуться и проверят наличие наушника. Из-за шумов в аудитории тебе придется полностью сосредоточится на аудио, а это очень заметно со стороны для других.
Лайфхак #3. Списывание у другого.
Если тебе ну очень повезет, и тебе удастся сесть рядом с отличником, то ты можешь попробовать списать у него. Но стоит помнить, что этот вариант работает только на письменном экзамене.
Да, здесь не требуется времени на подготовку к экзамену. Но преподаватель не дурак, он легко заметит идентичные ответы на вопросы. А вдруг списать вообще не получится? В общем, здесь как повезет.
Лайфхак #4. Актерское мастерство.
Да, именно оно понадобиться тебе, чтобы прикинуться больным студентом или вообще беременной. В ход могут пойти разные приемы: кашель, нарисованные синяки под глазами, осипший голос и так далее. Только помни, что преподаватели, которые не первый год работают в институте, легко тебя раскроют. Ты у них такой не первый.
Лайфхак #5. Отвечайте первым или последним.
Это чисто человеческий фактор. Обычно именно первый отвечающий задает планку для остальных студентов. Рискните и попробуйте ответить на вопросы. Прям так, как можете. Очень большая вероятность, что даже при самом плохом ответе вам поставят “удовлетворительно”. Очень редко первый отвечающий получает “неуд”. Или идет последним. Преподаватель может быть уставшим и быть снисходительнее к тебе, а может и наоборот быть более раздражен.
Лайфхак #6. Помощь онлайн-специалистов.
Здесь речь идет о совершенно чужих людях, помощь которых ты заранее оплачиваешь, и в нужный момент они на связи и готовят твой ответ. Конечно можно загуглить и списать самому, но такой ответ может провалится. А люди, оказывающие такие услуги, пишут учебные работы и имеют опыт работы.
Лайфхак #7. Помощь старшекурсников.
Попытайся узнать, как принимает экзамен данный преподаватель. Так будет проще настроится на экзамен. Заодно поймешь, стоит ли пить заранее валерьянку или лучше посидеть над билетами пару часов, чтобы избежать пересдачи. Информация в любом случае будет полезной. Как говорится: “Предупреждён — значит вооружён!”.
Если ты все же решил что-то учить
Лайфхак #1. Выучи хотя бы половину билетов.
Обычно преподаватели разбрасывают вопросы по парам, деля их пополам в хронологическом порядке. Так получить хорошую оценку уже имеет вероятность 50%. А остальную часть материала постарайся прочитать несколько раз дома или по пути на экзамен. Так ты покажешь, что хоть как-то разбираешься и получишь дополнительный балл.
Лайфхак #2. Обязательно выспись.
Мы понимаешь, что нервишки могут шалить перед днем Х. Но если ты хорошо поспишь, то будешь быстрее соображать и сможешь больше вспомнить. Да и выспавшийся студент выглядит со стороны в разы увереннее.
Лайфхак #3. Будь уверен в своих знаниях и не волнуйся.
Относись к экзаменам проще. Не стоит трястись от страха, заливать литрами валерьянку или падать в обмороки. Иначе твоя нервная система не доживет до последнего курса, а там еще и защита дипломной работы. Тем более, уверенный в себе студент внушает доверие, а это уже предрасполагает преподавателя к хорошей оценке. Помни, что экзамен можно пересдать, а потерянное здоровье уйдет навсегда.
Лайфхак #4. Попробуй договорится с преподавателем.
Наглость — второе счастье. Нередко студент повышает свою оценку за счет просьб задать еще дополнительные вопросы или еще какие-то уловки. Почему бы не попробовать? Вдруг получится.
Ты уже на экзамене и понял, что придется идти на пересдачу
Лайфхак: пометь незаметно билет. Но так, чтобы ты смог его на пересдаче. Преподаватели в большинстве случаев используют те же билеты на пересдаче, которые были на экзамене. Ты можешь выучить уже знакомый тебе билет. Если повезет, то получишь еще и оценку “отлично”.
В конце хочется сказать, что пересдача это не так плохо. Ведь если дисциплина действительно сложная, а преподаватель сегодня как назло не в настроении, то лучше выучить и сдать на нужную тебе оценку. Главное — не доводить это до комиссии. А то так и до отчисления недалеко.
Спасибо, что дочитали до конца. Еще больше полезной информации можешь найти тут:
Помогаем выживать: бесплатные и полезные приложения для студентов
Проверенные способы борьбы со стрессом перед экзаменом
Способы облегчения учебы в Университете