Питательные кремы егэ

Содержание

  • Что такое питание кожи
  • Какие проблемы решает
  • Как выбрать питательный крем
  • Состав питательного крема
  • Рейтинг 10 лучших питательных кремов

Что такое питание кожи

Заботиться о коже — значит, следить за ее питанием и питьевым режимом. В ее рационе всегда должны присутствовать:

  • витамины;

  • минералы;

  • антиоксиданты.

Правильная система питания кожи учитывает сезонность и ежедневный режим. В зависимости от времени года и времени суток мы стараемся обеспечить ее всем необходимым. Все это полезно и перспективно ­— кожа в долгу не останется.

Но когда мы говорим о питании кожи в более узком смысле, то имеем в виду не просто набор полезных элементов и «здоровый стол». Речь идет о конкретном и действительно «сытном» ингредиенте, на котором строятся рецептуры всех питательных кремов, — о жирах.

Питание кожи

Питание кожи основано на маслах и жирах. © iStock

Все питательные кремы отличаются высоким содержанием жиров и жирорастворимых компонентов. Как правило, это растительные масла и жирные кислоты. Витамины, аминокислоты, антиоксиданты в составе призваны дополнить или усилить действие главного ингредиента. Непосредственно к питанию кожи они имеют лишь косвенное отношение.

Мария Невская

Основная цель всех питательных кремов — восполнить дефицит собственных жиров кожи — липидов, из которых строится ее защитная мантия.

Последствия недостатка собственных липидов в коже могут быть весьма плачевными.

  1. 1

    Подверженность негативному влиянию внешних факторов. Слабый защитный барьер неизбежно повышает зависимость состояния кожи от факторов окружающей среды.

  2. 2

    Замедленное отшелушивание кератиноцитов. Это вызывает неоднородность текстуры и сухость. Действительно, шершавая поверхность и шелушение свойственны пересушенной коже. Причина все та же — нехватка липидов.

  3. 3

    Нарушение целостности эпидермального барьера. Целостность необходима для постоянного самовосстановления кожи. Как только кожа перестает держать оборону, в клетках меняется ход всех жизненно важных процессов, включая регенерацию.

  4. 4

    Снижение уровня увлажненности кожи. Липидный слой удерживает влагу в коже. Без качественной однородной жировой пленки вода начинает испаряться.

  5. 5

    Преждевременное старение. Снижение тургора, уменьшение плотности и эластичности кожи, тусклый и неравномерный тон — эти признаки старения также являются следствием липидной недостаточности, прогрессирующей с возрастом.

Ответьте на вопросы нашего теста, чтобы узнать, подходит ли вам ваш крем.

Какие проблемы решает

Крем, нацеленный на усиленное питание, призван в первую очередь восстановить липидную мантию кожи. Решая эту задачу, он избавляет кожу от ряда серьезных проблем, возникших вследствие «липидного голода».

  • Сухости. Для сухой кожи характерна нехватка собственных липидов. Именно поэтому она и теряет влагу. Значит, ей полезна «диета» с высоким содержанием жиров.

  • Обезвоженности. С этой проблемой может столкнуться кожа любого типа, даже жирная, которая по своей природе не испытывает недостатка в липидах. Однако стрессы, экстремальные температуры и другие негативные факторы могут повредить гидролипидную пленку, и ее придется восстанавливать.

  • Повышенной чувствительности. Реактивность кожи часто обусловлена нарушением целостности липидного барьера. В результате кожа становится уязвимой для потенциальных раздражителей.

  • Признаков старения. Возрастная кожа любит питательные кремы за их способность возвращать ей все, чем хороша молодость: высокий уровень увлажненности, эластичность, гладкость и сияние.

Как выбрать питательный крем

Какой питательный крем для лица лучше — решать вашей коже. Иными словами, выбирать его стоит исходя из ее потребностей, а не по каким-то умозрительным причинам.

Еще недавно питательные кремы отличались густой насыщенной текстурой. Но сегодня повышенная жирность — условие необязательное. Современные технологии позволяют включать масла и липиды в облегченные формулы.

Баночка с кремом

Выбирая питательный крем, ориентируйтесь на собственные ощущения. © iStock

Делая выбор в магазине, помните, что питательный крем должен быть разным для разного времени суток и разных сезонов.

  • Питательные кремы и бальзамы

    Подходят для сухой и очень сухой чувствительной кожи. Актуальны зимой и осенью, защищают от ветра и холода. Могут применяться в качестве ночного ухода для восстановления и качественного отдыха нормальной кожи. Подходят для массажа.

  • Питательные эмульсии и легкие флюиды

    Более универсальные, эти средства питают и защищают нормальную, реактивную, смешанную и жирную обезвоженную кожу. Идеальны для теплого времени года. Могут применяться в качестве дневного питательного крема для лица или ночного — в зависимости от типа кожи.

Состав питательного крема

Ключевые позиции в составе питательных кремов занимают масла и их производные, они помогают восстанавливать защитные свойства кожи. В тандеме с жирами всегда выступают увлажняющие компоненты — они занимают второе по значимости место в списке ингредиентов. Дефицит липидов автоматически приводит к сухости и обезвоживанию.

Липиды в питательных кремах

Ингредиент Особенности и действие
Жирные кислоты Omega-3, 6, 9 Основной структурный компонент липидного барьера кожи.
Сквален Входит в состав кожного сала, добывается из оливкового масла.
Масло ши (карите) По своей структуре родственно секрету кожи, восполняет дефицит липидов, уменьшает раздаржение.
Масло зародышей пшеницы Содержит насыщенные и ненасыщенные жирные кислоты плюс богатейший набор витаминов и минералов.
Холестерол Природный липид, особый дефицит которого испытывает зрелая кожа.

В состав питательных кремов входят не только липиды, но и увлажняющие компоненты, гидрофиксаторы.

Увлажнитель, наиболее часто встречающийся в питательных формулах, — глицерин, который благодаря своей химической формуле легко встраивается в липидо-масляный состав. Напомним, что этот ингредиент ценится за способность притягивать молекулы воды из воздуха (образуя на коже гидропленку), а также открывать аквапориновые каналы, ведущие в глубокие слои кожи.

Рейтинг питательных кремов

Ассортимент современных питательных кремов достаточно широк и ориентирован не только на тип и возраст кожи, но и на ее состояние. Осталось лишь сделать выбор. В помощь — средства для питания кожи, лучшие, по мнению редакции Skin.ru.

Для всех типов кожи

Универсальные питательные кремы

  • Увлажняющий крем для лица Ultra Facial Cream, Kiehl’s
    занимает первое место в рейтинге средств популярного бренда благодаря насыщенной, но необременительной текстуре, а также способности отлично защищать кожу от мороза.


  • Уход «Роскошь питания, Легкость шелка», L’Oréal Paris

    с цветочными маслами, кальцием и белым жасмином обеспечивает кожу всем необходимым для здорового вида и хорошего самочувствия.

Для сухой кожи

Насыщенный крем для сухой и очень сухой кожи

  • Крем-уход для защиты сухой кожи Nutrilogie 1, Vichy
    стимулирует синтез липидов за счет уникальной комбинации ценных масел и фирменных технологий.


  • Экстраординарный крем-масло «Роскошь питания», L’Oréal Paris

    обладает тающей текстурой. Содержит эфирные масла лаванды и розмарина, идеально подходит для массажа перед сном.

Для сухой и чувствительной кожи

Nutritic Intense, La Roche-Posay

Питательный крем для реактивной кожи


Питательный крем для глубокого восстановления Nutritic Intense, La Roche-Posay

восстанавливает кожу, повышая количество липидов и уровень увлажненности, быстро снимает неприятные ощущения, вызванные сухостью и раздражением.

Для возрастной кожи

омолаживающий

  • Тройное корректирующее липидовосполняющее средство Triple Lipid Restore, SkinCeuticals
    основано на комбинации трех важнейших липидов (керамидов, холестерола, жирных кислот) в высокой концентрации. Комплексно восстанавливает зрелую кожу, нивелируя все признаки старения.

  • Питательный бальзам Neovadiol Magistral, Vichy
    повышает плотность кожи в период менопаузы, обогащен маслами и омега-кислотами, которые обеспечивают коже защиту и чувство комфорта.

Увлажнение, питание,лифтинг, разглаживание морщин, насыщение витаминами и защита кожи от негативного воздействия внешней среды – это все можно прочесть в инструкции многих  кремов для лица, но существуют ли такие универсальные средства? Чем отличаются питательные кремы для лица от увлажняющих, и какую главную ошибку совершают покупатели, делая выбор в сторону того или иного продукта? Далее в статье рассмотрим основные показания для применения питательного крема, изучим его состав и разберем преимущества применения.

Всегда ли увлажнение равно питание?

Многие девушки ошибочно предполагают, что увлажняющий крем для лица решает сразу несколько задач, и питание – одна из таких. На самом деле, оба этих понятия совершенно разные по области применения и принципу воздействия на клетки кожи. 

Увлажнение – это регулирование уровня влаги в клетках кожи, контроль водно-липидного обмена, а питание – это насыщение кожи полезными микроэлементами, жирами и антиоксидантами (как они действуют на осветление кожи, можно прочитать тут). Также увлажняющий крем содержит в своем составе больше воды, в то время как питательный – жиры растительного или животного происхождения. 

Необходимость использования питательного крема

Можно ли заменить питательный крем увлажняющим или витаминным, стоит ли тратить деньги на покупку питательного средства для жирной кожи, если она и без того достаточно обогащена липидами? В действительности мнение о том, что питательный крем нужен только сухой или нормальной коже – ошибочно. Полноценная работа клеток, защитная и регенеративная функции дермы невозможны без задействования таких липидов как церамиды и холестерол. В зависимости от типа кожи и степени ее повреждения задействуется определенное количество липидов, но данные процессы одинаково необходимы для всех типов кожи.

Недостаток питания кожи – последствия

Что будет, если пренебрежительно отнестись к питанию кожи лица и использовать исключительно увлажняющие или защитные средства? Последствия могут быть крайне плачевными:

  1. Ослабление защитной функции кожи. Из-за недостатка питания и истончения липидного слоя кожа становится тоньше, более пористой, сквозь ее поры проникают и оседают болезнетворные бактерии, как результат – появляются прыщи, подкожные угри и аллергическая сыпь.

  2. Нарушение обменных процессов. При недостатком жиров клетки кожи функционируют неполноценно, возникает дисбаланс всех полезных микроэлементов, кожа может быть то излишне сухой, то чрезмерно жирной, вне зависимости от генетической предрасположенности.

  3. Снижение влаги в клетках. Жиры удерживают влагу внутри клеток кожи, при дисбалансе липидов, нарушается и водный баланс кожи.

  4. Ранние процессы увядания и старения. Липидный запас клеток кожи делает их не только функционально активными и жизнеспособными, но и упругими, эластичными. При недостатке питания кожа становится дряблой, на ее поверхности появляются заломы, морщины. 

  5. Внешние несовершенства. Из-за нарушенного обмена веществ и дисбаланса липидов возникает задержка регенеративной функции, ороговевшие клетки кожи, которые ранее естественным путем отшелушивались, теперь покрывают поверхность молодых клеток, не давая им полноценно функционировать. Использование скрабов и пилингов только незначительным образом решает эту задачу. Основная проблема в том, что ороговевшие частички кожи негативно сказываются на внешнем виде дермы, делая ее грубой, с проявлениями кожной сыпи, раздражений и покраснений.

Чтобы компенсировать недостаток питания кожи лица, рекомендуется покупать качественные и проверенные средства. Не менее важно разобраться в задачах, которые решает питательный крем.

Какие проблемы решает питательный крем для лица?

Крем для питания кожи лица изначально решает задачу восстановления липидного баланса клеток, и уже вследствие этого происходит ряд положительных изменений:

  1. Исчезает ощущение сухости и стянутости кожи.

  2. Разглаживаются мелкие мимические морщинки.

  3. Уменьшаются проявления старения и увядания кожи.

  4. Кожа приобретает равномерный оттенок.

  5. Повышается стрессоустойчивость кожи.

  6. Нормализуется местный обмен веществ.

  7. Повышается эластичность.

  8. Кожа становится более устойчивой к негативному воздействию солнца и мороза.

Все эти положительные особенности возможны только в том случае, когда крем выбран согласно рекомендациям и правилам по типу кожи. 

Питательные кремы: советы по выбору

Чтобы выбрать лучший питательный крем, стоит обратить внимание на тип кожи и ее индивидуальные потребности. Косметологи в обязательном порядке рекомендуют разделять потребности дермы, в зависимости от ее типа: жирный и комбинированный, сухой или нормальный. 

Жирная и комбинированная

Питательные свойства крема для жирной кожи – это применение в составе средства легких растительных масел на основе сладкого миндаля, зародышей пшеницы, косточек винограда, персика и абрикоса, ним (Neem)  и лесного ореха. Такие компоненты контролируют степень увлажнения кожи, делают ее мягкой и нежной. При этом не происходит интенсивная выработка себума, сальные железы работают в умеренном режиме. 

С осторожностью стоит подходить к выбору питательного крема для жирной и комбинированной кожи по той причине, что именно этот тип кожи при использовании плотного состава средства, обогащенного жирами в большом количестве, склонен к высыпаниям, куперозу и образованию комедогенного эффекта. 

Косметологи акцентируют внимание на том, что нельзя покупать питательный крем для жирной кожи с содержанием минеральных масел. Такие составляющие крема способствуют  закупорке пор и запустят воспалительные процессы дермы. 

Лучшие примеры питательных кремов для жирной и комбинированной кожи:

  1. L’Oreal Роскошь питания. 

  2. Гель-крем Neutrogena.

  3. Гималаи Herbals ночной.

  4. AVENE Cicalfate.

  5. AEVIT Librederm Питательный.

Сухая и склонная к раздражениям

Для сухой, обезвоженной и склонной к раздражениям кожи важно обеспечить максимальное увлажнение и питание. Предпочтительно выбирать кремы на основе животного происхождения – барсучий, конский или гусиный. Также используются растительные масла оливы, миндаля, авокадо, карите, розы. 

При нарушенном эпидермальном барьере сухой и нежной кожи предпочтительно использование в кремах ненасыщенных жиров, поликислот и керамидов. Плотность кремов также повышена, поскольку сухая кожа нуждается в улучшенном питании и насыщении. 

В качестве увлажняющего составляющего в кремах используется глицерин, который за счет своей универсальной формулы помогает сформировать на поверхности кожи невидимую защитную пленочку и защитить кожу от агрессивной внешней среды. 

Лучшие примеры:

  1. Payot Creme N°2.

  2. Filorga Nutri-Filler.

  3. Nutrilogie №1 Vichy.

  4. Valmont Prime Regenera II.

  5. Garnier гиалуроновый питательный.

Нормальная

Нормальный тип кожи имеет наиболее благоприятные прогнозы, дерма не столь подвержена раздражениям и шелушениям, однако отсутствие надлежащего питания может негативно сказаться  на обменных и защитных процессах. Поэтому адекватное питание должно присутствовать в виде комплексного и эффективного крема с содержанием растительных легких масел. Популярными являются масла кокоса, облепихи, ореха, кунжута, льна, бузины, примулы, тмина и какао бобов.

Плотность крема не должна быть низкой, но избыточное питание пользы не принесет. В составе питательного крема для нормальной кожи, как правило, содержится до 30% воды, гидрофиксаторы и молекулы гиалуроновой кислоты. 

Лучшие примеры:

  1. LIBREDERM Аевит.

  2. Yves Rocher Питание и комфорт.

  3. Holika Holika Good Cera Super Ceramide Cream.

  4. Caudalie Vinosource Intense Moisture Rescue.

  5. Caudalie Vinosource Intense Moisture Rescue.

Возрастная

Естественные процессы старения кожи требуют особого подхода к ее питанию. Недостаточное применение питательных  кремов только усугубит ситуацию и приведет к снижению тонуса кожи, углублению уже существующих морщин и образованию новых. Поэтому питательные кремы для возрастной кожи – это незаменимый продукт, позволяющий контролировать состояние и внешний вид дермы. 

В состав питательного крема для возрастной кожи, помимо растительных и животных масел, входят гиалуроновая кислота, фруктовые кислоты, коллаген, эластин, антиоксиданты. Текстура и плотность крема не должна быть высокой, содержание растительных масел и активных антивозрастных составляющих – до 5-7%. 

Лучшие примеры:

  1. Génifique Nutrics, Lancôme.

  2. Anne Simonine «Dheanne».

  3. Redenyal Acido 0,2%.

  4. Kiwicha Klapp.

  5. «Rose Facial» Ausganica.

Правильное применение – рекомендации

После выбора нужного крема стоит уделить особое внимание таким моментам, как его правильное нанесение и использование. Косметологи рекомендуют применять плотные жирные кремы с питательным эффектом в период холодов и ветров, именно в этот период  кожа теряет большое количество влаги, которую нужно компенсировать.

Наносить питательный крем стоит на ночь, ведь именно в это время  клетки нашей кожи более восприимчивы к компонентам крема,  происходит более глубокое проникновение полезных составляющих в глубокие слои дермы. Не стоит убирать излишки крема с кожи, лучше подождать до полного его впитывания (20-40 минут, в зависимости от состава крема).

При наличии на коже раздражений, покраснений и шелушений, дополнительно рекомендовано применение антисептического масла – масло чайного дерева, эвкалипта или корицы. После полного впитывания масла можно нанести питательный крем. 

Не рекомендуется наносить питательный крем на кожу вокруг глаз – к утру может образоваться отечность. Для этой области лица лучше использовать специальные кремы с низким содержанием масел и кислот. 

Многие молодые девушки ошибочно считают, что применение питательного крема необходимо начинать после 30-ти лет, нужно помнить, что питание кожи – это основа правильного ухода и только так можно продлить ее молодость,  замедлить процессы старения и увядания. Комплексный подход к процессам питания, увлажнения и насыщения кожи лица поможет сохранить ее эластичность, упругость и сияющий внешний вид. 

Можно ли сузить поры

5 причин купить питательный крем для лица

Питательный крем для лица — средство, которое у кого-то может вызвать ряд уточнений. Нужно ли совмещать его с увлажняющим кремом? Подходит ли питательный крем девушкам с жирным типом кожи? Разбираемся в деталях вместе с независимым экспертом по уходу за лицом L’Oréal Paris Анастасией Буробиной.

Содержание

  1. Особенности питания кожи лица
  2. Какой состав должен быть у эффективного питательного крема?
  3. Топ лучших питательных кремов для лица от L’Oréal Paris
  4. Какой питательный крем для лица выбрать?
  5. Когда нужно использовать питающий крем для лица?
  6. Часто задаваемые вопросы

Питательный крем питательному крему рознь. Такая косметика различается не только текстурой (найти легкие версии тоже можно), но и составом. Питательные вещества — тема намного более широкая, чем кажется на первый взгляд. Такие компоненты обладают большим количеством биоактивных веществ, необходимых для полноценного ухода.

питательный крем для лица

Для того чтобы клеточная система (а это все мелкие строительные кирпичики нашей кожи) корректно функционировала, она должна получать определенную группу питательных веществ. Среди них аминокислоты и низкомолекулярные пептиды, витамины, липиды. В составе любого питательного крема для лица должна присутствовать хотя бы половина перечисленных компонентов.

Хороший (или, что важнее, эффективный) питательный крем для лица помогает восполнить дефицит нужных ингредиентов в коже, поддерживает ее в оптимальном состоянии и, как следствие, борется с сухостью и морщинами.

женщина наносит крем

Ошибочно считать, что любой питательный крем для кожи должен обладать жирной текстурой. Более насыщенные вещества используют при разработке ночных кремов, а для дневных вполне подходят и более легкие текстуры. Поэтому специфика состава питательного крема может меняться в зависимости от образа жизни, времени года и состояния кожи.

От ассортимента средств, которые питают кожу, разбегаются глаза? Это естественно. В этой главе обсуждаем топ питательных кремов для лица среди средств бренда L’Oréal Paris.

Дневной крем для лица «Возраст Эксперт 65+»

В составе дневного крема «Возраст Эксперт 65+» оптимальная для решения поставленных задач концентрация веществ, но на вершине питательных элементов стоит масло камелии, известное своей способностью смягчать кожу.

питательный крем

Его питательные свойства дополняет комплекс витаминов B3, B5 и E, работающих по следующим направлениям: они способствуют обновлению кожи и усиливают ее защитные свойства. И конечно, с учетом того, что средство предназначено для использования в дневное время суток, крем содержит SPF 20, необходимый для предотвращения пигментных пятен, которые могут активнее проявляться после 65 лет.

Дневной крем «Возраст Эксперт 45+»

крем для лица лореаль

Чем старше мы становимся, тем более интенсивным должен быть питательный крем. В гаммах L’Oréal Paris уходовые средства удобно распределены по потребностям, свойственным разным возрастным категориям. Например, после 45 лет может понадобиться акцент не только на питании, но и на упругости и гладкости кожи.

Про-ретинол в составе крема «Возраст Эксперт 45+» помогает обновлять клетки кожи, тем самым выравнивает ее текстуру, а глицерин растительного происхождения эффективно удерживает влагу.

Ночной антивозрастной крем для лица «Возраст Эксперт 55+»

Многие считают, что самый лучший питательный крем для лица стоит искать в категории ночных. Доля истины в этом есть: кремы и сыворотки ночного действия зачастую содержат больше питательных компонентов, потому что именно во время сна кожа активно восстанавливается. Ночной антивозрастной крем для лица «Возраст Эксперт 55+» попадает под это определение: он содержит масло камелии, пептиды, глицерин, комплекс масел и другие питательные компоненты.

Лучшие питательные кремы для лица — те, которые отвечают потребностям кожи. Например, важно учитывать чувствительность и, безусловно, возраст, потому что в 20 и 40 лет акценты в уходе разные.

Для нормальной, сухой и склонной к повышенной чувствительности кожи

хороший питательный крем

Если мы говорим о сухой, нормальной коже и/или склонной к повышенной чувствительности, то выбор следует сделать в пользу крема с насыщенной питательной текстурой.

Сухой коже свойственно испытывать недостаток липидов, поэтому жиры не только будут выступать как проводники активных компонентов, но и возьмут роль питательных веществ.

Для жирной кожи

Кожа такого типа вырабатывает кожный жир в количестве выше привычной нормы. Поэтому питательные кремы для жирной кожи отличаются безжировой или гелевой основой, что облегчает проникновение всех питательных компонентов в эпидермальный и более глубокие слои.

девушка в полотенце

Все питательные кремы используются строго по потребностям. Как правило, коже не хватает питания в период, когда организм получает меньше витаминов, антиоксидантов, сбалансированных липидов. Это свойственно осенне-зимнему периоду.

Применение питательных средств оправданно, когда кожа обезвожена и происходит повышенное испарение влаги; если поврежден верхний слой кожи.

Часто задаваемые вопросы

Оба средства необходимы для восстановления и ухода за кожей. От степени гидратации зависит молодость кожи, поэтому одна из важнейших задач — поддерживать должный уровень влаги в организме. Хороший питательный крем, который может обладать и увлажняющими свойствами, также восполняет запас липидов и усиливает защитные свойства кожи.

питательный крем для лица какой выбрать

Если говорить о химическом составе, увлажняющие средства зачастую отличаются более легкими кремовыми текстурами: частички масла в данном случае растворены в воде. Другой вариант — «вода в масле»: в таком случае крем имеет более густую консистенцию и может считаться питательным.

При недостатке питания происходит нарушение целостности кожного покрова. Это приводит к тому, что условно-патогенная микрофлора, живущая в норме на поверхности кожи, начинает активно размножаться и вызывает воспалительные процессы.

нанесение крема фото

Один из признаков — отечность, когда кожа «натягивается» под давлением излишней жидкости. Передавливаются сосуды, которые питают клетки, что приводит к нарушению обмена необходимых компонентов. О недостатке питания также могут говорить следующие признаки: нарушение эластичности кожи, трещинки, раздражение и неоднородная пигментация на лице.

Присмотритесь к крем-маслу для лица «Роскошь Питания» от L’Oréal Paris. В его составе эфирные масла лаванды, розмарина и белого жасмина, а также масло ши и глицерин, которые помогут скрыть следы усталости, насытить кожу питательными элементами и добавить ей эффект сияния.

Каким бы хорошим и качественным ни был питательный крем для лица, не факт, что он «подружится» с декоративной косметикой. Многим знакомо неприятное чувство, когда крем во время нанесения скатывается. Ультрапитательные средства, которые хорошо справляются с шелушениями и после нанесения ощущаются на коже, действительно не самая хорошая база под макияж. Лучший вариант — использовать основу для сухой кожи или выбирать питательный крем для лица с облегченной текстурой.

женщина наносит крем фото

Разнообразие питательных кремов для лица по-настоящему озадачивает. Чтобы составить личный рейтинг бьюти-продуктов, отталкивайтесь от индивидуальных особенностей и обязательно учитывайте свой образ жизни.

  • Уход за лицом

БОЛЬШЕ ПОЛЕЗНЫХ СОВЕТОВ В НАШИХ СТАТЬЯХ

  • Курс на обновление: пилинг для лица

  • Как убрать синяки под глазами

  • Как убрать морщины?

  • Как убрать морщины на лбу?

  • Почему шелушится кожа на лице?

Смотреть все Статьи

Косметичку современной женщины сложно представить без крема для лица. Это базовое средство входит в программу-минимум ежедневного ухода за кожей любого типа. Комплексная бьюти-рутина включает в себя несколько обязательных ступеней: очищение, тонизирование, увлажнение и защита. Именно крем используется в качестве завершающего этапа ухода за кожей. Рассказываем, как правильно выбрать подходящий крем для лица.

Для чего нужен крем для лица ↑

Ежедневно кожа подвергается негативному воздействию множества внешних факторов, которые нарушают ее защитные свойства и снижают естественные барьерные функции. Это приводит к преждевременному старению, снижению тонуса, появлению сухости и утрате сияния кожи.

  • Поддержать кожу в течение дня поможет крем для лица, нанесенный после утреннего умывания. Его основная функция в уходе — создавать на поверхности эпидермиса гидролипидную пленку, оберегающую от влияния внешних агрессоров (ветра, пыли, ультрафиолета, перепада температур) и предупреждающую трансэпидермальную потерю влаги.
  • За восстановление, укрепление и увлажнение эпидермиса во время сна отвечает нанесенный вечером крем. Именно ночью вдвое ускоряется регенерация кожи, усиливается клеточное дыхание, запускается детоксикация, повышается скорость образования коллагена и эластина. Ночные формулы кремов помогут усилить эти процессы, позволяя наутро коже выглядеть отдохнувшей и свежей.

02.jpg

Полезные свойства крема для лица ↑

В зависимости от направленности действия формулы, кремы для лица выполняют разные задачи для кожи с разными потребностями:

  • увлажняют и предупреждают испарение влаги с поверхности кожи;
  • смягчают, избавляют от ощущения стянутости кожи, шелушения;
  • восстанавливают и успокаивают раздраженный эпидермис;
  • оказывают лифтинг-эффект, помогают скорректировать овал лица;
  • уплотняют кожу, возвращают ей упругость и эластичность;
  • помогают бороться с первыми признаками старения: мимическими морщинами, пигментацией, тусклым цветом лица;
  • матируют, предупреждают чрезмерный блеск лица в течение дня;
  • помогают клеткам кожи противостоять негативному влиянию свободных радикалов;
  • питают кожу витаминами и минералами;
  • оказывают противовоспалительный эффект;
  • улучшают микроциркуляцию;
  • стимулируют процессы регенерации кожи.

Как выбрать крем для разного типа кожи

Чтобы результат от применения корректирующего крема для лица оправдал ожидания, врачи-дерматологи и косметологи рекомендуют ориентироваться на состояние и потребности кожи, для которой он предназначен. Для каждого типа существуют свои рекомендации по выбору крема.

03.jpg

Жирная кожа

Выбирайте легкие нежирные текстуры, например, кремы-гели, эссенции или кремы на водной основе. В составе ищите себорегулирующие и поросуживающие компоненты, матирующие кожу и сокращающие жирный блеск лица. Противовоспалительные компоненты, например, аллантоин, Д-пантенол и бисаболол, помогут скорректировать высыпания и снять покраснения. Пребиотики способствуют нормализации микробиома кожи и помогают предупредить воспаления. Кислоты оказывают дополнительное очищающее действие: бережно отшелушивают слой ороговевших клеток, предупреждая развитие гиперкератоза.

Избегайте в составе кремов для жирной кожи минеральных масел и жиров — эти компоненты могут закупорить поры и стать причиной образования комедонов, черных точек и прыщей.

Помните о необходимости увлажнять жирную кожу, которая может отреагировать повышенной секрецией себума в случае обезвоженности.

Сухая кожа

Для сухой кожи рекомендуется ориентироваться на увлажняющие формулы кремов на основе увлажняющих компонентов и эмолентов. Одним из наиболее эффективных гигроскопичных веществ в косметике считается гиалуроновая кислота. Она способствует глубокому увлажнению кожи и защищает ее от обезвоженности, надолго удерживая влагу в клетках.

Сухость, шелушение и повышенная чувствительность также могут быть признаками нарушения гидролипидного барьера эпидермиса. В этом случае помогут восстанавливающие и укрепляющие компоненты в составе, например, муцин улитки, мочевина, растительные экстракты и масла, Д-пантенол, церамиды.

04.jpg

Нормальная кожа

Нормальной коже подойдут базовые увлажняющие кремы. Хорошо, если в их состав будут входить витамины для питания и антиоксиданты для защиты клеток от окислительного стресса, ускоряющего старение кожи. К таким компонентам относятся витамины С и Е, экстракт зеленого чая.

Комбинированная кожа

Смешанный тип обладает характеристиками и жирной, и сухой кожи. Для ухода за комбинированной кожей выбирайте кремы с компонентами разнонаправленного действия: восстанавливающими, матирующими, поросуживающими и увлажняющими. В комплексе они помогут регулировать активность сальных желез в Т-зоне (лоб, нос, подбородок) и предупредят сухость кожи в U-зоне (щеки, скулы). Как и для ухода за жирной кожей, подойдут легкие текстуры кремов или эссенций.

В уходе за этим типом кожи также можно использовать комбинацию двух средств разного действия на разные участки кожи: увлажняющие формулы подойдут для «сухих» зон, себорегулирующие — для зон с повышенной активностью сальных желез.

Зрелая кожа

Зрелая кожа отличается повышенной сухостью, чувствительностью, видимым проявлением первых признаков старения: мимическими морщинами, снижением тургора и пигментацией. В этом случае обычным увлажнением не обойтись.

Задача антивозрастных кремов активизировать обновление кожи и усилить микроциркуляцию, чтобы заметно улучшить ее состояние, снабдив необходимыми витаминами и антиоксидантами. Помимо увлажняющих компонентов и гидрофиксаторов, ищите в составе коллаген, пептиды, ретиноиды (производные витамина А), растительные экстракты и масла, витамины (витамин С, Е, В3, F), аминокислоты.

На что еще ориентироваться при выборе крема для лица ↑

Отметим, что в течение жизни тип кожи не меняется, но меняется ее состояние. Зависит это от множества факторов: гормональных изменений в организме, климатических условий, ежедневного ухода, образа жизни. Чтобы правильно подобрать крем для лица, ориентируйтесь на состояние и потребности вашей кожи.

05.jpg

Оцените текущее состояние кожи

Жирный тип может стать проблемным из-за неправильно подобранной декоративной косметики. Плотные жирные текстуры тональных основ закупоривают поры и провоцируют появление воспалений.

При недостаточном очищении и в результате нарушения обменных процессов жирная кожа может отозваться появлением гиперкератоза (чрезмерным утолщением рогового слоя). В результате слишком частого очищения или использования антисептических средств нарушается защитный барьер эпидермиса и появляется обезвоженность. В этом случае сальные железы начинают активнее синтезировать кожное сало для самоувлажнения эпидермиса.

Нормальный тип в жаркую погоду может трансформироваться в комбинированный. Сухая кожа часто реагирует повышенной чувствительностью и реактивностью в межсезонье. Подобные изменения следует учесть при подборе корректирующего крема.

Учитывайте возрастные потребности кожи

Еще один критерий выбора крема — это ваш биологический возраст. С 25 лет в коже запускаются естественные процессы старения: начинает снижаться уровень коллагена, эластина и гиалуроновой кислоты. Первые возрастные признаки в этом возрасте могут быть незаметны. Однако с целью профилактики их внешнего проявления рекомендуется включать в бьюти-рутину средства с антиоксидантами и увлажняющими комплексами.

К 35 годам на коже уже становятся заметными возрастные изменения: снижение тургора и тонуса, появление мимических морщин, заломы обезвоженности. В этом возрасте в уход добавляются антивозрастные формулы для коррекции имеющихся признаков старения кожи и предупреждения образования новых.

В 40-50 лет в организме женщины происходят гормональные изменения, которые провоцируют сухость и истончение кожи. Появляются глубокие статичные заломы, пигментация, деформируется овал лица (появляется гравитационный птоз), заметно снижается упругость и эластичность. Наступает время для полноценной борьбы с возрастными изменениями.

06.jpg

Крем-корректор азелаиновый Azelaic Correcting Cream

Помогает коже бороться с несовершенствами жирного типа (воспалениями, расширенными порами, черными точками, жирным блеском, следами постакне). Стимулирует регенерацию клеток, способствует выравниванию тона и рельефа лица. В состав входит азелаиновая кислота (5% состава) и аллантоин.

07.jpg

Крем для лица матирующий Anti-Acne Mat Cream

Оказывает поросуживающее, матирующее, себорегулирующее действие. Помогает бороться с высыпаниями и черными точками, корректирует следы постакне. Дополнительно увлажняет и защищает кожу от обезвоженности, возвращает ей упругость и эластичность. В составе крема для лица ARAVIA Laboratories: азелаиновая кислота, масло виноградной косточки, витамин Е.

08.jpg

Крем балансирующий с матирующим эффектом для лица Balancing Mat Cream

Подходит для ухода за жирной и комбинированной кожей. Крем ARAVIA Professional оказывает оказывает увлажняющее, матирующее, успокаивающее действие, предупреждает появление акне. В основе средства: пудра тапиоки, экстракт коры Энантия, олеаноловая кислота, молочная кислота.

09.jpg

Интенсивная корректирующая эссенция для жирной и проблемной кожи Anti-Acne Corrective Essence

Помогает скорректировать несовершенства и предотвратить появление новых. Ускоряет заживление воспалений, помогает сузить поры, матирует, тонизирует, выравнивает тон кожи. Эффективность действия достигается благодаря себорегулирующему комплексу, аллантоину, алюмокалиевым квасцам, пантенолу.

Подборка лучших кремов ARAVIA для сухой кожи ↑

10.jpg

Крем для лица интенсивно увлажняющий с мочевиной Intensive Moisture Cream

Оказывает мгновенное увлажняющее, смягчающее действие, способствует восстановлению кожи, повышает ее барьерные свойства. В состав формулы входят мочевина, масло виноградное, масло кокосовое, масло какао, сорбитол, комплекс аминокислот, бетаин.

11.jpg

Крем для лица увлажняющий с гиалуроновой кислотой Hyaluron Filler Hydrating Cream

Обеспечивает интенсивное и глубокое увлажнение, защищает кожу от обезвоженности. Дополнительно крем ARAVIA Laboratories стимулирует синтез коллагена и эластина, предупреждая преждевременное старение кожи. В составе: гиалуроновая кислота, витамин Е, мочевина, масло ши, Д-пантенол.

12.jpg

Крем увлажняющий для сухой кожи DRY-Control Hydrator

Ухаживает за кожей после проведения эстетических процедур: пилингов, лазерных, дермабразивных, инъекций. Способствует ускоренному восстановлению кожи, успокаивает, увлажняет, питает и смягчает эпидермис. Укрепляет защитные функции кожи, повышая ее сопротивляемость внешним негативным факторам. Эффективность крема ARAVIA Professional достигается благодаря противовоспалительному комплексу Ayursence, гиалуроновой кислоте, салициловой кислоте, ниацинамиду и комплексу липидов рапсового масла.

Подборка лучших антивозрастных кремов ARAVIA ↑

13.jpg

Крем для лица суперувлажнение и регенерация с мочевиной 10% и муцином улитки

Подходит для сухой, обезвоженной кожи с первыми возрастными изменениями. Помогает разгладить мимические морщины и линии обезвоженности, глубоко и надолго увлажняет кожу, смягчает ее, устраняет ощущение стянутости и шелушения. В составе крема ARAVIA Professional: мочевина 10%, муцин улитки, натуральные растительные масла, аминокислотный комплекс.

14.jpg

Крем для лица питательный с ретинолом 200 МЕ Retinol Booster Nourishing Cream

Глубоко питает и омолаживает кожу лица, шеи и декольте. Стимулирует процессы регенерации, эффективно борется с морщинами, подтягивает контуры лица. Способствует активному синтезу коллагена, эластина и гиалуроновой кислоты. В состав входят ретинол, витамин E, витамин F, витамин B3, натуральные растительные экстракты и масла.

15.jpg

Крем-лифтинг с нативным коллагеном Collagen Expert Cream

Помогает зрелой коже эффективно бороться со снижением упругости и эластичности, гравитационным птозом и морщинами. Крем ARAVIA Professional тонизирует, увлажняет, уплотняет, подтягивает кожу. В основе формулы: коллаген морского происхождения, комплекс из пяти морских водорослей, масло ши.

16.jpg

Крем для лица от морщин укрепляющий с пептидами Peptide Ampoule Firming Cream

Корректирует признаки старения кожи: разглаживает морщины, борется с провисанием тканей. Интенсивно увлажняет, повышает упругость, эластичность и тонус кожи. Оказывает видимый лифтинг-эффект. В основе формулы: пептидный комплекс, витамин Е, масло ши, Д-пантенол.

Существует несколько классификаций кремов для кожи. Их разделяют по времени использования (на дневные и ночные), а также по типам кожи, для которых они предназначены. Ещё одна важная классификация основана на преобладающей функции крема. По этому признаку средства делят на увлажняющие и питательные.

Что такое увлажняющий крем

От оптимального содержания воды в слоях кожи напрямую зависят её здоровье и внешний вид. Увлажняющие кремы могут решать проблему нехватки жидкости сразу несколькими путями, они:

  • пропитывают роговой слой кожи молекулами, которые удерживают влагу (самое известное вещество такого типа — гиалуроновая кислота);
  • стимулируют работу собственной системы увлажнения кожи;
  • восстанавливают целостность кожного барьера, что предотвращает потерю влаги1.


С увлажняющими средствами связаны два распространённых мифа. Первый гласит, что увлажняющие кремы не подходят для зимы, поскольку из-за высокого содержания воды могут замерзать на коже. На самом деле современные увлажняющие кремы лишены этого недостатка и (если в инструкции не указано обратное) их можно использовать в любое время года1.

Второй миф утверждает, что увлажняющие кремы необходимы только людям с сухой кожей. На самом деле увлажнение необходимо коже любого типа. Сухость, а зачастую и повышенная чувствительность — состояния, при которых дефицит жидкости уже заметен невооружённым взглядом. Их всегда проще предупредить, чем впоследствии исправлять ситуацию2.

Особенности питательных кремов

Основная задача крема этого типа — снабжение кожи полезными веществами. К ним относятся витамины, растительные экстракты, эфирные масла, липиды. Эти компоненты выполняют самые разнообразные функции: нормализуют обмен веществ, стимулируют работу тех или иных клеток, замедляют их старение и ускоряют производство новых взамен отмирающим.

Чем питательный крем отличается от увлажняющего в использовании


У питательных кремов обычно более плотная текстура, из-за чего некоторые женщины считают их ночными. Но крем на ночь может быть питательным или увлажняющим1. Ориентироваться следует не на консистенцию, а на рекомендации производителя.

Принципиальных различий в применении двух типов кремов нет. Независимо от того, используете вы питательный или увлажняющий крем, его включают в программу ежедневного ухода за кожей.

При этом речь идёт не только об увлажняющих и питательных кремах для лица. Кожа на других участках тела также нуждается в пополнении запасов влаги и полезных веществ2. Например, существуют увлажняющие и питательные кремы для рук.

Какой крем, питательный или увлажняющий, выбрать

Однозначного ответа на вопрос, какой крем лучше: питательный или увлажняющий, не существует. Всё зависит от индивидуальных особенностей кожи, возраста, образа жизни.

Раньше женщины старались использовать оба вида кремов, нанося утром увлажняющий, а вечером питательный. Однако сегодня разница между увлажняющим и питательным кремом не так значительна, чёткое разграничение задач уходит в прошлое. Качественные современные средства выполняют сразу обе функции: питательный крем обязательно увлажняет кожу, а увлажняющий — питает.


Так, например, крем для дневного ухода за кожей Hyaluron-Filler + Elasticity относится к питательным. Он содержит несколько растительных экстрактов, среди которых — экстракт плодов репейника. Этот компонент помогает клеткам кожи вырабатывать коллаген, тем самым укрепляя её «каркас» и препятствуя появлению морщин. Также в составе есть экстракт плодов расторопши пятнистой: антиоксидант, который защищает коллаген и эластин от окислительного стресса. Дополняют питательные свойства витамины Е и С.

Вместе с тем крем содержит и увлажняющий компонент — гиалуроновую кислоту. В формулу включены две её разновидности. Высокомолекулярная гиалуроновая кислота увлажняет внешний слой эпидермиса, а низкомолекулярная, благодаря меньшему размеру частиц, способна проникать в более глубокие слои кожи.


Интенсивно увлажняющий крем для чувствительной, сухой кожи AQUAporin ACTIVE, напротив, увлажняющий. Его основные действующие вещества — глико-глицерол и гиалуроновая кислота. Глико-глицерол стимулирует образование аквапоринов: «водных каналов», которые транспортируют молекулы воды от клетки к клетке. Благодаря аквапоринам влага более равномерно распределяется и эффективнее удерживается в более глубоких слоях кожи. Но и функция питания в креме также учтена: за неё отвечают масло жожоба, витамины В7 и Е. Такое сочетание ингредиентов позволило создать хороший крем для лица, увлажняющий и питательный одновременно.

Таким образом, тип крема лучше всего подбирать опытным путём: попробовать оба варианта, а затем сравнить результаты и ощущения. Благодаря этому подходу можно легко найти хороший питательный увлажняющий крем, идеально соответствующий потребностям кожи.

Источники

  1. Полонская Н. А., Варава М. Б. Популярная косметология. 2015. С. 50 – 51. // URL: https://kosmet.ru/files/publication/popkos.pdf (дата обращения 13.01.2022 г.)
  2. Баки Г., Александр К. С. Введение в косметические препараты и технологию. Нур-Султан: Wiley, 2019. С. 174. // URL: https://www.gov.kz/uploads/2020/10/8/369843986acb321669fcf9a0a1243b39_original.23316997.pdf (дата обращения 13.01.2022 г.).

Соответствующие статьи

Тоже заходите на сайт с косметикой и не можете понять, чем флюид или гель отличаются от обычного крема? И почему на каждом продукте просто не написать “крем для лица”? Сегодня вместе разберемся в этом вопросе!

На самом деле, все эти гели, сорбеты и стики выполняют главную функцию они завершают ваш утренний или вечерний уход за кожей, как бы фиксируя на лице все остальные продукты и усиливая их эффект.

Изначально был только один формат такого средства крем. Самая древняя и самая понятная текстура. Однако уже позже производителям косметики стало интересно поэкспериментировать с формулами и создать что-то новенькое.

Давайте подробнее рассмотрим каждый из форматов и текстур этих типов средств и подумаем, какое из них вам подойдет лучше.

Что такое крем для лица и кому он нужен?

Начнем с классики.

Крем это форма выпуска косметического средства, имеющая, как правило, жирную основу. Он всегда более плотный, чем остальные текстуры, хотя сегодня мы можем видеть и исключения, поскольку производители регулярно меняют соотношение воды и жиров в составе.

Интересный факт: в корейской косметике кремы не делятся на дневные/ночные, поскольку все они одинаково эффективны. Однако есть ночные маски, которые тоже считаются кремом. Но о них мы поговорим чуть позже.

Кому подходит использование крема для лица?

Сегодня на этот вопрос мы не можем отметить так однозначно, поскольку современная бьюти-индустрия добилась невероятных успехов в том, чтобы делать крем питательным, но одновременно и легким.

Раньше кремы были настолько жирными, что их особенно советовали людям с обветренной кожей и сильной сухостью. Особенно в зимний период, когда лицу нужна дополнительная защита от холода. И да, кремы с такой плотной текстурой тоже стали очень современными и верно служат обладательницам сухой и чувствительной кожи.

CEURACLE HYAL REYOUTH NIGHT CREAM

FRAIJOUR PRO-MOISTURE INTENSIVE CREAM

Если же вы видите в название “легкий крем”, то речь идет о более нежных текстурах, подходящих нормальной коже. Ей не нужно что-то очень плотное, поскольку такой эпидермис и сам прекрасно удерживает влагу в клетках. Кроме того, если переборщить с плотностью крема для этого типа кожи, то можно только приобрести лишних проблем.

Поэтому если ваша кожа не сохнет при малейшем дуновении ветра и не шелушится, вам подойдут кремы из этой категории.

NEOGEN DERMALOGY V.BIOME FIRMING CREAM

THE SAEM ICELAND AQUA GEL CREAM

Отдельно в мире кремов стоят кремы для проблемной и возрастной кожи. От всех остальных они отличаются специальным составом, который нацелен на устранение конкретной проблемы: раздражения, воспаления, дряблости или морщин.

SKIN1004 MADAGASCAR CENTELLA CREAM

MEDI-PEEL AZULENE WATER CALMING CREAM

MEDI-PEEL COLLAGEN SUPER10 SLEEPING CREAM

MEDI-PEEL BOR-TOX PEPTIDE CREAM

Что такое крем-сорбет для кожи лица и в чем его отличие от обычного крема?

А вот и еще одна интересная текстура, о которой мало где пишут. Сорбет. Звучит очень вкусно! И выглядит действительно как классический десерт. Его консистенция даже более невесомая, чем у самого легкого крема. Она даже выглядит полупрозрачной.

FRUDIA GREEN GRAPE PORE CONTROL CREAM

Кроме того, сорбет выполняет и очищающую функцию! Если потрогать, на пальцах он будет немного шероховатым. Такая текстура и обеспечивают легкий эффект пилинга. Только в отличие от скрабов и скаток, это воздействие куда более незаметное и бережное.

DR.F5 BLUE SHERBET HYDRA CREAM

Что такое крем-гели для ухода за кожей лица и кому они подходят?

Главное отличие крем-геля от классического крема в том, что он не содержит животных жиров, эмульгаторов и многих других компонентов, без которых сложно представить обычный крем. Гель практически полностью состоит из воды и других компонентов на водной основе. Что делает его идеальным вариантов для тех, кому не подходят жирные текстуры.

Функция крем-геля может быть любой: увлажняющей, успокаивающей или антивозрастной. Например, мы особенно любим этот крем-гель от Botanity для жирной кожи. Обладательницы этого типа знают, как тяжело найти комфортный и не утяжеляющий лицо продукт.

BOTANITY MAKIOL WATER GEL CREAM

Еще один фаворит последних месяцев крем с чаем комбуча от Dr.Ceuracle. Один из самых комфортных продуктов, который подойдет вообще всем, поскольку служит для улучшения микробиома и защитных функций кожи.

CEURACLE VEGAN KOMBUCHA TEA GEL CREAM

И, конечно, достойны упоминания супер-комфортные гели от Frudia, насыщенные фруктовыми экстрактами.

FRUDIA MY ORCHARD REAL SOOTHING GEL

Крем для кожи лица в формате стика

Стики только набирают свою популярность и есть еще не у всех брендов, но они уже прекрасно себя зарекомендовали, как универсальное средство, которое можно легко взять с собой.

Особенно популярным стал стик от Dr.F5 действительно классный продукт для лица, зоны вокруг глаз и губ. Он похож на обычную гигиеничку, только с очень непростым и даже люксовым составом: коллаген, растительные масла, экстракты и многое другое. Стик глубоко увлажняет кожу, предотвращает появление морщин и отлично подходит в качестве базы под макияж.

DR.F5 COLLAGEN FIRMING MULTI-BALM

Продукты в стиках выпустил и наш любимый бренд MEDI-PEEL! Уже сегодня на Oh Beautybar ты можешь найти стик с эффектом ботокса, стик с эффектом лифтинга и осветляющий стик для кожи с пигментацией.

MEDI-PEEL PEPTIDE 9 MELA STICK

MEDI-PEEL BIO-INTENSE GLUTATHIONE WHITE STICK

Ночные маски для лица из Южной Кореи

Как мы уже сказали, маски для лица в Корее — это что-то типа нашего представления о ночном креме. Они более плотные и обладают составом, который особенно круто работает в ночное время.

Специально смывать их перед сном тоже не надо. Они спокойно впитываются в кожу за несколько минут и образуют на поверхности лица пленку, под которой во время сна и происходят все основные процессы. А остатки средства можно удалить с кожи во время утреннего умывания.

TOO COOL FOR SCHOOL MINIATURE PUMPKIN SLEEPING PACK

BRTC PANTHENOL SLEEPING PACK

Надеемся, что смогли тебе помочь в том, чтобы разобраться со всеми этими непонятными текстурами. Переходи в наше приложение и заказывай понравившийся продукт со скидкой 10% по промокоду APP10 в Oh Beautybar ;)

Понравилась статья? Поделить с друзьями:

Новое и интересное на сайте:

  • Питание растений тест егэ
  • Питание при подготовке к экзаменам презентация
  • Питание перед сдачей экзамена
  • Питание организмов решу егэ
  • Питание организмов егэ биология

  • Добавить комментарий

    ;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: