Пиво перед экзаменом

Действительно ли алкоголь успокаивает перед экзаменом или это миф? Стоит ли таким образом приводить нервы в порядок или лучше поискать другой способ?

Правда о том, как алкоголь помогает сдать экзамены

Каждый помнит то утро, перед сдачей важного экзамена. Волнение переполняет, невозможно усидеть на одном месте, может даже быть расстройство желудка (так называемая медвежья болезнь). И как тут быть, что нужно делать, чтобы унять свое волнение?

Как успокоится перед экзаменом?

У каждого человека есть свой секрет, как успокоить нервы перед экзаменом или другим важным делом.

• Можно начать с самоуспокоения. Ведь это же не конец света и если, вы вдруг завалите экзамен, то его потом можно пересдать. Хотя психотерапия перед часом Х не всегда уместна.
• Для кого-то лучшим способом успокоиться будет повтор материала. И хотя времени не так уж и много, но за этот период можно успокоит себя тем, что вы все знаете.
• Есть и специальные медицинские препараты, которые помогают блокировать адреналин (ведь, как известно, именно он является продуктом стресса).
• И еще один способ, к которому некоторые индивидуумы предпочитают всем другим – это прием алкоголя.

Многие люди рассуждают так, если я сейчас приму рюмку-другую коньяка или бокал вина, в этом нет ничего страшного, я же ведь не алкоголик. Но именно в этом рассуждении и кроется самое страшное. Нашей жизнью управляют привычки, и если вы начнете успокаивать свой организм алкоголем, то на следующий раз рюмки коньяка покажется мало.

Важно: все алкоголики начинали с малых доз, и посмотрите, к чему это приводит. Если вы успокаиваете себя, что с вами такого точно не произойдет, то, поверьте, это ложное утверждение.

В чем опасность?

А опасность в том, что действительно небольшая доза алкоголя в крови, приблизительно 0,129 – 0,138 промилле, может стимулировать мозговую деятельность, но только, если принятый спиртной напиток был высокого качества. А вот только, если эта норма будет превышена, работоспособность сразу же падает.

И, все же, если вы успокоите себя перед экзаменом алкоголем, то можете добиться совершенно иного результата, а именно:

• преподавателю не понравиться, что вы пришли в таком состоянии, и то может существенно повлиять на вашу оценку;
• если вы находитесь на хорошем счету, то увидев вас в таком состоянии, преподаватель утеряет к вам доверие.

А это все может негативно повлиять на вашу успеваемость. Да и не стоит забывать о том, что алкоголь вызывает зависимость. Да, одни люди могут пить часто, но не становиться алкоголиками годами, а другие буквально за месяц-два теряют всякое человеческое обличие.

Запомните: нельзя успокаивать себя алкоголем перед любым важным делом, как бы вам не хотелось с помощью коньяка унять сильное волнение! Это очень важно!

Если вы хотите вести полноценный образ жизни, а не спиться через пару лет, тогда помните, что алкоголь в стрессовых ситуациях только сильнее воздействует на ваш организм, что приводит к удручающим последствиям. Вспомните, ведь часто именно после стрессовой ситуации ваши знакомые спиваются. К примеру, мужчину бросила жена или он потерял хорошую работу – именно такие моменты заставляют его браться за бутылку. И именно в этот человеку очень легко спиться.

События

Согласно новому исследованию, студенты, которые сдают экзамены утром после ночи пьянства не получают самые низкие оценки.

Несмотря на то, что алкоголь влияет на настроение, на внимание и на скорость реакции, тем не менее, потребление пива накануне экзамена не оказывает заметного влияния на его результат.

Это было первое исследование, которое проводилось в реальных условиях. Предыдущие же исследования, основанные лишь на опросах, показали, что студенты, которые выпивают больше других сталкиваются с более серьезными академическими трудностями по сравнению со своими сверстниками, которые употребляют умеренное количество алкоголя.

Команда исследователей из Бостонского университета здравоохранения провели эксперименты с участием 193 студентов в возрасте от 21 до 24 лет. В течение четырехдневного курса, в первый вечер, а затем утром, а также во второй вечер и на утро после него добровольцы из двух групп выпивали алкогольное или безалкогольное пиво.

Тестирование было проведено дважды, второй раз эксперимент происходил спустя неделю. Те, кто в первый получал безалкогольное пиво, во второй раз получал обычное, и наоборот.

На следующее утро после эксперимента участникам была дана версия письменного университетского экзамена, а также перечень вопросов по лекции, которую они прослушали день назад.

В результате проведенного эксперимента было выявлено, что результаты по экзамену и по ответам на вопросы по лекциям ничем не отличались среди студентов, употреблявших накануне как алкогольное, так и безалкогольное пиво.

Джонатан Хауленд, один из авторов исследования, рассказывает, что принимавшие участие в эксперименте студенты слишком всерьез восприняли испытания. Однако, в исследовании отмечается, что выпивка может повлиять на другие виды академической успеваемости, например, на написание сочинений или на способность решать задачи, требующие повышенных когнитивных навыков.

«Мы не говорим о том, что чрезмерное употребление алкоголя не является фактором риска», — рассказывают исследователи.

Ответы

Ученые из университета Сантьяго-де-Компостела в Испании выяснили, как пиво влияет на работу мозга во время выполнения сложных задач.

Оказалось, что даже три кружки пива или три бокала вина в неделю притупляют активность мозга на 20%, а для решения одних и тех же задач мозг пьющего человека работает с повышенной нагрузкой по сравнению с мозгом трезвенника.

В исследовании приняли участие две группы студентов. Одна группа не употребляла алкоголь, другая выпивала раз в неделю более 1,5 литров пива.

В течение недели участники эксперимента проходили тестирование, в ходе которых им приходилось реагировать на мигающие сигналы. Активность мозга, а также скорость и точность реакций тщательно измерялись.

Выяснилось, что студенты из обеих групп справлялись с тестами одинаково хорошо: скорость и точность реакции у пьющих и непьющих людей не отличались.

Однако измерения интенсивности работы мозга показали, что алкоголь заставляет нервную систему пьющих людей работать в режиме повышенной нагрузки.

Выяснилось, что на пике активности мозга студентов из «трезвой» группы этот показатель составляет 18 микровольт. Мозг употребляющих алкоголь студентов работает с показателем 20 микровольт, однако буквально за пару лет значение мощности вырастает до 22 микровольт. Исследователи уверены, что работа с более высоким напряжением может иметь серьезные последствия для нервной системы.