Решу егэ физра

• 
  Раздел 1. Основы техники безопасности и профилактика травматизма

• 
  Раздел 2. Основные знания о физической культуре

• 
  Раздел 3. Развитие способностей физических качеств

• 
  Раздел 4. Гимнастика с элементами акробатики

  Урок 13|5 класс

  История гимнастики. Основные гимнастические термины. Основные виды гимнастики: акробатика

  Автор:
  Поташенков
  Александр
  Евгеньевич

  Урок 13|6 класс

  Гимнастика. Основные виды гимнастики: акробатика

  Автор:
  Марченкова
  Татьяна
  Викторовна

  Урок 14|5 класс

  Обучение технике опорного прыжка через гимнастического «козла»

  Автор:
  Поташенков
  Александр
  Евгеньевич

  Урок 14|6 класс

  Гимнастика. Обучение технике опорного прыжка через «козла»

  Автор:
  Марченкова
  Татьяна
  Викторовна

  Урок 15|5 класс

  Гимнастика. Висы на низкой перекладине

  Автор:
  Поташенков
  Александр
  Евгеньевич

  Урок 15|6 класс

  Гимнастика. Висы: прогнувшись, согнувшись на низкой перекладине

  Автор:
  Марченкова
  Татьяна
  Викторовна

  Урок 16|5 класс

  Гимнастика. Обучение технике выполнения упражнений в равновесии, лазанья по канату

  Автор:
  Поташенков
  Александр
  Евгеньевич

  Урок 16|6 класс

  Гимнастика. Обучение технике выполнения упражнений в равновесии, лазания по канату

  Автор:
  Марченкова
  Татьяна
  Викторовна

  Урок 17|5 класс

  Корригирующая гимнастика. История спорта. Фитбол – гимнастика. Фитбол- фитнес

  Автор:
  Шеверницкая
  Марина
  Александровна

  Урок 18|5 класс

  Фитбол — коррекция. Фитбол-игра, эстафеты

  Автор:
  Шеверницкая
  Марина
  Александровна

  Урок 17|6 класс

  Фитбол — гимнастика

  Автор:
  Шеверницкая
  Марина
  Александровна

  Урок 18|6 класс

  Фитбол — коррекция

  Автор:
  Шеверницкая
  Марина
  Александровна

  Урок 26|1 класс

  Урок 26. Строевые упражнения. Наклон вперед из положения стоя

  Автор:
  Ермаков
  Андрей
  Анатольевич

  Урок 27|1 класс

  Урок 27. Вис на согнутых руках. Кувырок вперед

  Автор:
  Ермаков
  Андрей
  Анатольевич

  Урок 28|1 класс

  Урок 28. Подтягивание на перекладине из виса лежа. Кувырок назад

  Автор:
  Ермаков
  Андрей
  Анатольевич

  Урок 29|1 класс

  Урок 29. Вращение обруча. «Мост»

  Автор:
  Ермаков
  Андрей
  Анатольевич

  Урок 30|1 класс

  Урок 30. Скакалка

  Автор:
  Ермаков
  Андрей
  Анатольевич

  Урок 31|1 класс

  Урок 31. Лазание

  Автор:
  Ермаков
  Андрей
  Анатольевич

  Урок 32|1 класс

  Урок 32. Круговая тренировка

  Автор:
  Ермаков
  Андрей
  Анатольевич

  Урок 33|1 класс

  Урок 33. Итоговый урок по разделу «Гибкость, грация!»

  Автор:
  Ермаков
  Андрей
  Анатольевич

  Урок 25|2 класс

  Урок 25. Строевая подготовка

  Автор:
  Ермаков
  Андрей
  Анатольевич

  Урок 26|2 класс

  Урок 26. Висы и упоры. Техника выполнения кувырка вперед

  Автор:
  Ермаков
  Андрей
  Анатольевич

  Урок 27|2 класс

  Урок 27. Подтягивание на перекладине из виса лежа. Техника выполнения кувырка назад

  Автор:
  Ермаков
  Андрей
  Анатольевич

  Урок 28|2 класс

  Урок 28. Акробатика. Техника выполнения упражнений «мост», «стойка на лопатках»

  Автор:
  Ермаков
  Андрей
  Анатольевич

  Урок 30|2 класс

  Урок 30. Лазание по гимнастической стенке

  Автор:
  Ермаков
  Андрей
  Анатольевич

  Урок 31|2 класс

  Урок 31. Система тренировки различных групп мышц

  Автор:
  Ермаков
  Андрей
  Анатольевич

  Урок 32|2 класс

  Урок 32. Итоговый урок. Путешествие в страну «Грация!»

  Автор:
  Ермаков
  Андрей
  Анатольевич

  Урок 20|3 класс

  Урок 20. Что мы знаем о гимнастике? Немного истории

  Автор:
  Ермаков
  Андрей
  Анатольевич

  Урок 21|3 класс

  Урок 21. Кувырок назад (тренируем вестибулярный аппарат)

  Автор:
  Ермаков
  Андрей
  Анатольевич

  Урок 22|3 класс

  Урок 22. Скорость, ловкость и сноровка

  Автор:
  Ермаков
  Андрей
  Анатольевич

  Урок 23|3 класс

  Урок 23. Будем делать мост!

  Автор:
  Ермаков
  Андрей
  Анатольевич

  Урок 24|3 класс

  Урок 24. Тренируем равновесие!

  Автор:
  Ермаков
  Андрей
  Анатольевич

  Урок 25|3 класс

  Урок 25. Итоговый урок. «Развиваем гибкость и грацию!»

  Автор:
  Ермаков
  Андрей
  Анатольевич

  Урок 20|4 класс

  Урок 20. Гимнастика. Комплексы упражнений по гимнастике

  Автор:
  Ермаков
  Андрей
  Анатольевич

  Урок 21|4 класс

  Урок 21. Акробатические упражнения (тренируем вестибулярный аппарат)

  Автор:
  Ермаков
  Андрей
  Анатольевич

  Урок 22|4 класс

  Урок 22. Скоростно — силовые качества

  Автор:
  Ермаков
  Андрей
  Анатольевич

  Урок 23|4 класс

  Урок 23. Опорный прыжок

  Автор:
  Ермаков
  Андрей
  Анатольевич

  Урок 24|4 класс

  Урок 24. Комплекс упражнений на развитие равновесия

  Автор:
  Ермаков
  Андрей
  Анатольевич

  Урок 29|2 класс

  Урок 29. Прыгалка — скакалка

  Автор:
  Ермаков
  Андрей
  Анатольевич

  Урок 25|4 класс

  Урок 25. Совершенствуем координационные способности

  Автор:
  Ермаков
  Андрей
  Анатольевич

  Урок 22|10 класс

  Урок 22. Подтягивание на высокой перекладине из виса (юноши), на низкой перекладине из виса лежа (девушки) — техника выполнения

  Автор:
  Ермаков
  Андрей
  Анатольевич

  Урок 23|10 класс

  Урок 23. Подъём туловища из положения лёжа на полу

  Автор:
  Ермаков
  Андрей
  Анатольевич

  Урок 24|10 класс

  Урок 24. Наклоны вперёд из положения стоя

  Автор:
  Ермаков
  Андрей
  Анатольевич

  Урок 25|10 класс

  Урок 25. Наклоны вперёд из положения сидя на полу

  Автор:
  Ермаков
  Андрей
  Анатольевич

  Урок 26|10 класс

  Урок 26. Сгибание и разгибание рук в упоре — техника выполнения

  Автор:
  Ермаков
  Андрей

  Урок 27|10 класс

  Урок 27. Прыжки через короткую скакалку — техника выполнения

  Автор:
  Ермаков
  Андрей
  Анатольевич

  Урок 28|10 класс

  Урок 28. Техника безопасности на уроках гимнастики. Понятие акробатики: Совершенствование раннее изученных элементов

  Автор:
  Ермаков
  Андрей
  Анатольевич

  Урок 29|10 класс

  Урок 29. Лазание по канату — техника выполнения

  Автор:
  Ермаков
  Андрей
  Анатольевич

  Урок 30|10 класс

  Урок 30. Висы и упоры: упражнения на перекладине

  Автор:
  Ермаков
  Андрей
  Анатольевич

  Урок 31|10 класс

  Урок 31. Кувырки вперёд и назад. Переворот в сторону — техника выполнения

  Автор:
  Ермаков
  Андрей
  Анатольевич

  Урок 32|10 класс

  Урок 32. Стойка на лопатках

  Автор:
  Ермаков
  Андрей
  Анатольевич

  Урок 33|10 класс

  Урок 33. Упражнения на перекладине. Подъём переворотом, вис согнувшись – вис прогнувшись — техника выполнения

  Автор:
  Ермаков
  Андрей
  Анатольевич

  Урок 34|10 класс

  Урок 34. Прыжки с высоты с поворотами и на точность приземления

  Автор:
  Ермаков
  Андрей
  Анатольевич

  Урок 35|10 класс

  Урок 35. Техника соревновательных упражнений в акробатических комбинациях и комбинациях на спортивных снарядах

  Автор:
  Ермаков
  Андрей
  Анатольевич

  Урок 36|10 класс

  Урок 36. Опорный прыжок – техника выполнения

  Автор:
  Ермаков
  Андрей
  Анатольевич

  Урок 37|10 класс

  Урок 37. Разновидности висов и упоров – техника выполнения заданий на брусьях

  Автор:
  Ермаков
  Андрей
  Анатольевич

  Урок 38|10 класс

  Урок 38. Мост из положения лежа и стоя – техника выполнения

  Автор:
  Ермаков
  Андрей
  Анатольевич

  Урок 39|10 класс

  Урок 39. Лазание по канату способом в два приёма и без помощи ног— техника выполнения

  Автор:
  Ермаков
  Андрей
  Анатольевич

  Урок 40|10 класс

  Урок 40. Стойка на руках у гимнастической стенки – техника выполнения

  Автор:
  Ермаков
  Андрей
  Анатольевич

  Урок 41|10 класс

  Урок 41. Строевые упражнения: «Направо!», «Налево!», «Кругом!», перестроения в две, три, четыре шеренги на месте – техника выполнения

  Автор:
  Ермаков
  Андрей
  Анатольевич

  Урок 42|10 класс

  Урок 42. Совершенствование общеразвивающих упражнений без предметов

  Автор:
  Ермаков
  Андрей

  Урок 43|10 класс

  Урок 43. Сед углом — техника выполнения

  Автор:
  Ермаков
  Андрей

  Урок 44|10 класс

  Урок 44. Упражнения с гантелями, с гирями — техника выполнения

  Автор:
  Ермаков
  Андрей
  Анатольевич

  Урок 45|10 класс

  Урок 45. Приседания – техника выполнения

  Автор:
  Ермаков
  Андрей
  Анатольевич

  Урок 46|10 класс

  Урок 46. Упражнения со штангой – техника выполнения

  Автор:
  Ермаков
  Андрей
  Анатольевич

  Урок 47|10 класс

  Урок 47. Преодоление гимнастической полосы препятствий

  Автор:
  Ермаков
  Андрей
  Анатольевич

  Урок 48|10 класс

  Урок 48. Подъём ног на гимнастической стенке — техника выполнения

  Автор:
  Ермаков
  Андрей
  Анатольевич

• 
  Раздел 5. Легкоатлетические упражнения

• 
  Раздел 6. Подвижные игры

  Урок 17|3 класс

  Урок 17. Национальные игры (в гостях у народа Удмуртии)

  Автор:
  Ермаков
  Андрей
  Анатольевич

  Урок 18|3 класс

  Урок 18. Игры моей Родины, какие они?

  Автор:
  Ермаков
  Андрей
  Анатольевич

  Урок 19|3 класс

  Урок 19. Итоговый урок по разделу «Игры для ловких и сообразительных!»

  Автор:
  Ермаков
  Андрей
  Анатольевич

  Урок 15|4 класс

  Урок 15. Национальные игры (в гостях у народа Японии)

  Автор:
  Ермаков
  Андрей
  Анатольевич

  Урок 16|4 класс

  Урок 16. Играем все!

  Автор:
  Ермаков
  Андрей
  Анатольевич

  Урок 17|4 класс

  Урок 17. Национальные игры (в гостях у народа Германии)

  Автор:
  Ермаков
  Андрей
  Анатольевич

  Урок 18|4 класс

  Урок 18. Подвижные национальные игры

  Автор:
  Ермаков
  Андрей
  Анатольевич

  Урок 19|4 класс

  Урок 19. Итоговый урок. Развиваем ловкость, быстроту, смекалку!

  Автор:
  Ермаков
  Андрей
  Анатольевич

  Урок 34|5 класс

  Бадминтон. Основные приёмы игры: стойка, перемещения, способы держания ракетки

  Автор:
  Поташенков
  Александр
  Евгеньевич

  Урок 35|5 класс

  Бадминтон. Основные приёмы игры: техника подачи волана

  Автор:
  Поташенков
  Александр
  Евгеньевич

  Урок 34|6 класс

  Бадминтон. Основные приемы игры: стойка, перемещения, способы держания ракетки

  Автор:
  Павлов
  Сергей
  Георгиевич

  Урок 35|6 класс

  Бадминтон. Основные приемы игры: техника подачи волана

  Автор:
  Павлов
  Сергей
  Георгиевич

  Урок 44|1 класс

  Урок 44. Правила безопасности и возникновения подвижных игр

  Автор:
  Ермаков
  Андрей
  Анатольевич

  Урок 45|1 класс

  Урок 45. Подвижные игры на развитие ловкости

  Автор:
  Ермаков
  Андрей
  Анатольевич

  Урок 46|1 класс

  Урок 46. Подвижные игры с перебежками

  Автор:
  Зудилина
  Елена
  Алексеевна

  Урок 47|1 класс

  Урок 47. Подвижные игры на развитие координации

  Автор:
  Ермаков
  Андрей
  Анатольевич

  Урок 48|1 класс

  Урок 48. Подвижные игры на развитие двигательной активности

  Автор:
  Ермаков
  Андрей
  Анатольевич

  Урок 49|1 класс

  Урок 49. Подвижные игры на точность

  Автор:
  Ермаков
  Андрей
  Анатольевич

  Урок 50|1 класс

  Урок 50. Итоговый урок по разделу «Подвижные игры»

  Автор:
  Ермаков
  Андрей
  Анатольевич

  Урок 48|2 класс

  Урок 48. «Пустое место», «Третий – лишний»

  Автор:
  Ермаков
  Андрей
  Анатольевич

  Урок 49|2 класс

  Урок 49. «Рыбаки», «Ручеек»

  Автор:
  Ермаков
  Андрей
  Анатольевич

  Урок 50|2 класс

  Урок 50. Горелки», «Шишки, желуди, орехи»

  Автор:
  Ермаков
  Андрей
  Анатольевич

  Урок 51|2 класс

  Урок 51. Итоговый урок по разделу «Старинные народные игры»

  Автор:
  Ермаков
  Андрей
  Анатольевич

• 
  Раздел 7. Спортивные игры

  Урок 51|10 класс

  Урок 51. Волейбол. Совершенствование техники нападающего удара

  Автор:
  Ермаков
  Андрей
  Анатольевич

  Урок 52|10 класс

  Урок 52. Волейбол. Защита «углом вперед» – техника выполнения

  Автор:
  Ермаков
  Андрей
  Анатольевич

  Урок 53|10 класс

  Урок 53. Волейбол. Защитные действия игроков, блокирование – техника выполнения

  Автор:
  Ермаков
  Андрей
  Анатольевич

  Урок 1|11 класс

  Урок 1. Техника безопасности. Правила игры в волейбол

  Автор:
  Ермаков
  Андрей
  Анатольевич

  Урок 2|11 класс

  Урок 2. Приём мяча сверху, снизу, двумя руками с падением – перекатом на спину

  Автор:
  Ермаков
  Андрей
  Анатольевич

  Урок 3|11 класс

  Урок 3. Приём мяча одной рукой с последующим падением и перекатом в сторону на бедро и спину

  Автор:
  Ермаков
  Андрей
  Анатольевич

  Урок 4|11 класс

  Урок 4. Приём мяча одной рукой в падении вперёд и последующим скольжением на груди – животе

  Автор:
  Ермаков
  Андрей
  Анатольевич

  Урок 5|11 класс

  Урок 5. Передача мяча сверху двумя руками

  Автор:
  Ермаков
  Андрей
  Анатольевич

  Урок 6|11 класс

  Урок 6. Совершенствование техники подачи мяча

  Автор:
  Ермаков
  Андрей
  Анатольевич

  Урок 7|11 класс

  Урок 7. Прямой нападающий удар

  Автор:
  Ермаков
  Андрей
  Анатольевич

  Урок 8|11 класс

  Урок 8. Нападающий удар с переводом

  Автор:
  Ермаков
  Андрей
  Анатольевич

  Урок 9|11 класс

  Урок 9. Техника нападающего удара с поворотом и без поворота туловища

  Автор:
  Ермаков
  Андрей
  Анатольевич

  Урок 10|11 класс

  Урок 10. Техника защитных действий – индивидуальное блокирование

  Автор:
  Ермаков
  Андрей
  Анатольевич

  Урок 11|11 класс

  Урок 11. Техника защитных действий – групповое блокирование

  Автор:
  Ермаков
  Андрей
  Анатольевич

  Урок 12|11 класс

  Урок 12. Индивидуальные тактические действия в нападении

  Автор:
  Ермаков
  Андрей
  Анатольевич

  Урок 13|11 класс

  Урок 13. Групповые тактические действия в нападении

  Автор:
  Ермаков
  Андрей
  Анатольевич

  Урок 14|11 класс

  Урок 14. Командные тактические действия в нападении

  Автор:
  Ермаков
  Андрей
  Анатольевич

  Урок 15|11 класс

  Урок 15. Индивидуальные тактические действия в защите

  Автор:
  Ермаков
  Андрей
  Анатольевич

  Урок 16|11 класс

  Урок 16. Групповые тактические действия в защите

  Автор:
  Ермаков
  Андрей
  Анатольевич

  Урок 5|5 класс

  Футбол. Основные приёмы игры: перемещения и ведение мяча

  Автор:
  Нискин
  Дмитрий
  Андреевич

  Урок 6|5 класс

  Футбол. Основные приёмы игры: приём и передача мяча, удар по воротам

  Автор:
  Нискин
  Дмитрий
  Андреевич

  Урок 5|6 класс

  Футбол. Основные приёмы игры: перемещение и ведение мяча

  Автор:
  Нискин
  Дмитрий
  Андреевич

  Урок 6|6 класс

  Футбол. Основные приемы игры: прием и передача мяча, удар по воротам

  Автор:
  Нискин
  Дмитрий
  Андреевич

  Урок 17|8 класс

  Урок 17. Физическое совершенствование. Футбол

  Автор:
  Алексеев
  Иван
  Павлович

  Урок 24|9 класс

  Урок 24. Физическое совершенствование. Футбол

  Автор:
  Рычева
  Ольга
  Александровна

  Урок 7|5 класс

  История волейбола. Правила поведения и техника безопасности на уроках волейбола. Спортивная одежда и обувь. Основные приемы игры: стойки и перемещения в волейболе. Техника выполнения верхней передачи мяча партнеру, над собой

  Автор:
  Макарова
  Ирина
  Витальевна

  Урок 8|5 класс

  Правила поведения и техника безопасности в волейболе. Основные приёмы игры: техника выполнения приёма мяча снизу, снизу над собой

  Автор:
  Макарова
  Ирина
  Витальевна

  Урок 9|5 класс

  Волейбол. Основные приёмы игры: техника выполнения подачи мяча снизу прямой рукой. Ознакомление с техникой выполнения подачи мяча сверху

  Автор:
  Макарова
  Ирина
  Витальевна

  Урок 10|5 класс

  Волейбол на олимпийских играх. Основные приёмы игры: техника выполнения нападающего удара в волейболе

  Автор:
  Макарова
  Ирина
  Витальевна

  Урок 7|6 класс

  Волейбол. Стойки и перемещения в волейболе

  Автор:
  Котылева
  Виктория
  Евгеньевна

  Урок 8|6 класс

  Волейбол. Основные приемы игры: верхняя и нижняя передачи мяча

  Автор:
  Котылева
  Виктория
  Евгеньевна

  Урок 9|6 класс

  Волейбол. Основные приемы игры: верхняя и нижняя подачи мяча

  Автор:
  Котылева
  Виктория
  Евгеньевна

  Урок 10|6 класс

  Волейбол. Основные приемы игры: нападающий удар

  Автор:
  Котылева
  Виктория
  Евгеньевна

  Урок 11|5 класс

  Настольный теннис. Основные приёмы игры: техника жонглирования мяча ракеткой

  Автор:
  Струков
  Николай
  Павлович

  Урок 12|5 класс

  Настольный теннис. Основные приёмы игры: техника выполнения удара подрезкой

  Автор:
  Струков
  Николай
  Павлович

  Урок 11|6 класс

  Настольный теннис. Основные приемы игры: техника жонглирования мяча ракеткой

  Автор:
  Струков
  Николай
  Павлович

  Урок 12|6 класс

  Настольный теннис. Основные приемы игры: обучение технике выполнения удара справа накатом; смеша со свечи

  Автор:
  Струков
  Николай
  Павлович

  Урок 39|1 класс

  Урок 39. «Передвижения»

  Автор:
  Ермаков
  Андрей
  Анатольевич

  Урок 40|1 класс

  Урок 40. Передача мяча

  Автор:
  Ермаков
  Андрей
  Анатольевич

  Урок 41|1 класс

  Урок 41. Обвод конусов

  Автор:
  Ермаков
  Андрей
  Анатольевич

  Урок 42|1 класс

  Урок 42. Ведение мяча в колоннах

  Автор:
  Ермаков
  Андрей
  Анатольевич

  Урок 43|1 класс

  Урок 43. Итоговый урок по разделу «Игры для ловких и сообразительных! «Оранжевый мяч! (баскетбол)»

  Автор:
  Ермаков
  Андрей
  Анатольевич

  Урок 38|2 класс

  Урок 38. Техника передвижения в баскетболе

  Автор:
  Ермаков
  Андрей
  Анатольевич

  Урок 39|2 класс

  Урок 39. Ловля и передача мяча в парах на месте, в движении. Ведение мяча

  Автор:
  Ермаков
  Андрей
  Анатольевич

  Урок 40|2 класс

  Урок 40. Обведение препятствий

  Автор:
  Ермаков
  Андрей
  Анатольевич

  Урок 41|2 класс

  Урок 41. Стойки игрока

  Автор:
  Ермаков
  Андрей
  Анатольевич

  Урок 42|2 класс

  Урок 42. Итоговый урок по разделу «Оранжевый мяч»

  Автор:
  Ермаков
  Андрей
  Анатольевич

  Урок 15|3 класс

  Урок 15. Национальные игры (в гостях у народа Севера)

  Автор:
  Ермаков
  Андрей
  Анатольевич

  Урок 16|3 класс

  Урок 16. Подвижные игры

  Автор:
  Ермаков
  Андрей

  Урок 31|3 класс

  Урок 31. Немного истории — баскетбол

  Автор:
  Ермаков
  Андрей
  Анатольевич

  Урок 32|3 класс

  Урок 32. Передвижение в баскетболе

  Автор:
  Ермаков
  Андрей
  Анатольевич

  Урок 33|3 класс

  Урок 33. Я играю не один

  Автор:
  Ермаков
  Андрей
  Анатольевич

  Урок 34|3 класс

  Урок 34. Ведение баскетбольного мяча

  Автор:
  Ермаков
  Андрей
  Анатольевич

  Урок 35|3 класс

  Урок 35. Укрепляем руки, ноги, готовимся к игре!

  Автор:
  Ермаков
  Андрей
  Анатольевич

  Урок 36|3 класс

  Урок 36. Учимся бросать в кольцо

  Автор:
  Ермаков
  Андрей
  Анатольевич

  Урок 37|3 класс

  Урок 37. Итоговый урок «Главное в баскетболе!»

  Автор:
  Ермаков
  Андрей
  Анатольевич

  Урок 31|4 класс

  Урок 31. Спортивная игра «Баскетбол»

  Автор:
  Ермаков
  Андрей
  Анатольевич

  Урок 32|4 класс

  Урок 32. Стойки и передвижения баскетболиста

  Автор:
  Ильина
  Ольга
  Александровна

  Урок 33|4 класс

  Урок 33. Баскетбол – игра командная! Техника передачи мяча в баскетболе

  Автор:
  Ермаков
  Андрей
  Анатольевич

  Урок 34|4 класс

  Урок 34. Совершенствование техники ведения мяча

  Автор:
  Ермаков
  Андрей

  Урок 35|4 класс

  Урок 35. Специальные упражнения на развитие скоростно-силовых способностей

  Автор:
  Ермаков
  Андрей
  Анатольевич

  Урок 36|4 класс

  Урок 36. Техника броска баскетбольного мяча

  Автор:
  Ермаков
  Андрей
  Анатольевич

  Урок 37|4 класс

  Урок 37. Обобщающий урок «Мы играем в баскетбол!»

  Автор:
  Ермаков
  Андрей
  Анатольевич

  Урок 17|11 класс

  Урок 17. Техника безопасности на занятиях баскетболом. Правила игры в баскетбол

  Автор:
  Ермаков
  Андрей
  Анатольевич

  Урок 18|11 класс

  Урок 18. Техника передвижений с изменением направления движения нападающего и защитника

  Автор:
  Ермаков
  Андрей
  Анатольевич

  Урок 19|11 класс

  Урок 19. Техника ловли и передачи мяча одной рукой снизу

  Автор:
  Ермаков
  Андрей
  Анатольевич

  Урок 20|11 класс

  Урок 20. Техника ловли и передачи мяча одной рукой сбоку

  Автор:
  Ермаков
  Андрей
  Анатольевич

  Урок 21|11 класс

  Урок 21. Техника ведения мяча – вышагивание

  Автор:
  Ермаков
  Андрей
  Анатольевич

  Урок 22|11 класс

  Урок 22. Техника ведения мяча – скрестный шаг

  Автор:
  Ермаков
  Андрей
  Анатольевич

  Урок 23|11 класс

  Урок 23. Техника ведения мяча – поворот. Перевод мяча перед собой

  Автор:
  Ермаков
  Андрей
  Анатольевич

  Урок 24|11 класс

  Урок 24. Бросок одной и двумя руками в прыжке

  Автор:
  Ермаков
  Андрей
  Анатольевич

  Урок 25|11 класс

  Урок 25. Броски мяча после двух шагов и в прыжке с близкого и среднего расстояния

  Автор:
  Ермаков
  Андрей
  Анатольевич

  Урок 26|11 класс

  Урок 26. Броски мяча в корзину со средних и дальних дистанций

  Автор:
  Ермаков
  Андрей
  Анатольевич

  Урок 27|11 класс

  Урок 27. Штрафной бросок

  Автор:
  Ермаков
  Андрей
  Анатольевич

  Урок 28|11 класс

  Урок 28. Защитные действия: вырывание и выбивание

  Автор:
  Лях,
  В.
  И.

  Урок 29|11 класс

  Урок 29. Защитное действие перехват

  Автор:
  Ермаков
  Андрей
  Анатольевич

  Урок 30|11 класс

  Урок 30. Защитное действие накрывание

  Автор:
  Ермаков
  Андрей
  Анатольевич

  Урок 31|11 класс

  Урок 31. Техники перемещений и владения мячом

  Автор:
  Ермаков
  Андрей
  Анатольевич

  Урок 32|11 класс

  Урок 32. Тактика игры – командное нападение

  Автор:
  Ермаков
  Андрей
  Анатольевич

  Урок 33|11 класс

  Урок 33. Тактика игры – взаимодействие с заслоном

  Автор:
  Ермаков
  Андрей
  Анатольевич

  Урок 34|11 класс

  Урок 34. Индивидуальные, групповые и командные действия в защите

  Автор:
  Ермаков
  Андрей
  Анатольевич

  Урок 24|5 класс

  Баскетбол. История баскетбола. Правила игры. Основные приемы игры: стойка, перемещения

  Автор:
  Прокофьева
  Екатерина
  Игоревна

  Урок 25|5 класс

  Баскетбол. Техника безопасности и правила поведения на уроках баскетбола. Спортивная одежда и обувь. Основные приемы игры: техника выполнения ведения мяча

  Автор:
  Прокофьева
  Екатерина
  Игоревна

  Урок 26|5 класс

  Баскетбол. Оказание первой (доврачебной) помощи при травме или повреждении на уроке баскетбола. Основные приемы игры: техника выполнения ловли и передачи мяча

  Автор:
  Прокофьева
  Екатерина
  Игоревна

  Урок 27|5 класс

  Баскетбол. Оказание первой (доврачебной) помощи при травме или повреждении на уроке баскетбола. Основные приемы игры: техника выполнения ловли и передачи мяча

  Автор:
  Прокофьева
  Екатерина
  Игоревна

  Урок 24|6 класс

  Баскетбол. Основные приемы игры: стойка, перемещения.

  Автор:
  Черник
  Наталья
  Александровна

  Урок 25|6 класс

  Баскетбол. Основные приемы игры: техника выполнения ведения мяча

  Автор:
  Черник
  Наталья
  Александровна

  Урок 26|6 класс

  Баскетбол. Основные приемы игры: техника выполнения ловли и передачи мяча

  Автор:
  Черник
  Наталья
  Александровна

  Урок 27|6 класс

  Баскетбол. Основные приемы игры: бросок в кольцо.

  Автор:
  Черник
  Наталья
  Александровна

  Урок 25|9 класс

  Урок 25. Знания о физической культуре. Баскетбол

  Автор:
  Алексеев
  Иван
  Павлович

  Урок 28|5 класс

  Гандбол. Основные приёмы игры: стойка, перемещения и ведение мяча

  Автор:
  Шеверницкая
  Марина
  Александровна

  Урок 29|5 класс

  Гандбол. Основные приёмы игры: техника ловли и передачи мяча, опорного броска мяча сверху

  Автор:
  Шеверницкая
  Марина
  Александровна

  Урок 28|6 класс

  Гандбол. Основные приемы игры: стойка, перемещения и ведение мяча

  Автор:
  Шеверницкая
  Марина
  Александровна

  Урок 29|6 класс

  Гандбол. Основные приемы игры: техника ловли и передачи мяча, опорного броска мяча сверху

  Автор:
  Шеверницкая
  Марина
  Александровна

  Урок 32|5 класс

  Флорбол: основные приёмы игры. Стойка и перемещения, ведение мяча

  Автор:
  Ершова
  Елена
  Геннадьевна

  Урок 33|5 класс

  История флорбола России. Основные приемы игры

  Автор:
  Ершова
  Елена
  Геннадьевна

  Урок 32|6 класс

  Флорбол. Основные приёмы игры: ведение, остановка и передача мяча

  Автор:
  Ершова
  Елена
  Геннадьевна

  Урок 33|6 класс

  Основные приёмы игры: финт, удар по мячу

  Автор:
  Ершова
  Елена
  Геннадьевна

  Урок 34|1 класс

  Урок 34. История футбола

  Автор:
  Ермаков
  Андрей
  Анатольевич

  Урок 35|1 класс

  Урок 35. Удар по неподвижному мячу

  Автор:
  Ермаков
  Андрей
  Анатольевич

  Урок 36|1 класс

  Урок 36. Остановка мяча

  Автор:
  Ермаков
  Андрей
  Анатольевич

  Урок 37|1 класс

  Урок 37. Передача мяча в тройках

  Автор:
  Ермаков
  Андрей
  Анатольевич

  Урок 38|1 класс

  Урок 38. Итоговый урок по разделу «Кожаный мяч!» (футбол)

  Автор:
  Ермаков
  Андрей
  Анатольевич

  Урок 33|2 класс

  Урок 33. История и техника игры в футбол

  Автор:
  Ермаков
  Андрей
  Анатольевич

  Урок 34|2 класс

  Урок 34. Ведение мяча по прямой, по кругу

  Автор:
  Ермаков
  Андрей
  Анатольевич

  Урок 35|2 класс

  Урок 35. Техника остановки мяча

  Автор:
  Ермаков
  Андрей
  Анатольевич

  Урок 36|2 класс

  Урок 36. Техника ведения мяча

  Автор:
  Ермаков
  Андрей
  Анатольевич

  Урок 37|2 класс

  Урок 37. Итоговый урок. «Футбол великая игра!»

  Автор:
  Ермаков
  Андрей
  Анатольевич

  Урок 45|3 класс

  Урок 45. Немного истории — «Кожаный мяч!» (футбол)

  Автор:
  Ермаков
  Андрей
  Анатольевич

  Урок 46|3 класс

  Урок 46. Стойки, перемещения, пас

  Автор:
  Ермаков
  Андрей
  Анатольевич

  Урок 47|3 класс

  Урок 47. Удар внутренней стороной стопы «щечкой», пас, остановка, перемещение

  Автор:
  Ермаков
  Андрей
  Анатольевич

  Урок 48|3 класс

  Урок 48. Фигурное ведение мяча

  Автор:
  Ермаков
  Андрей
  Анатольевич

  Урок 49|3 класс

  Урок 49. Итоговый урок. «Лига футбольных чемпионов!»

  Автор:
  Ермаков
  Андрей
  Анатольевич

  Урок 45|4 класс

  Урок 45. Знакомство с футболом

  Автор:
  Ермаков
  Андрей
  Анатольевич

  Урок 46|4 класс

  Урок 46. Перемещения в футболе

  Автор:
  Ермаков
  Андрей
  Анатольевич

  Урок 47|4 класс

  Урок 47. Передача мяча в футболе

  Автор:
  Ермаков
  Андрей
  Анатольевич

  Урок 48|4 класс

  Урок 48. Техника ведения футбольного мяча

  Автор:
  Ермаков
  Андрей
  Анатольевич

  Урок 49|4 класс

  Урок 49. Итоговый урок. «Мы играем в футбол!»

  Автор:
  Ермаков
  Андрей
  Анатольевич

  Урок 35|11 класс

  Урок 35. Техника безопасности и правила игры в футбол

  Автор:
  Ермаков
  Андрей
  Анатольевич

  Урок 36|11 класс

  Урок 36. Техника передвижения и остановок

  Автор:
  Ермаков
  Андрей
  Анатольевич

  Урок 37|11 класс

  Урок 37. Техника поворотов и стоек

  Автор:
  Ермаков
  Андрей
  Анатольевич

  Урок 38|11 класс

  Урок 38. Техника удара по летящему мячу средней частью подъёма

  Автор:
  Ермаков
  Андрей
  Анатольевич

  Урок 39|11 класс

  Урок 39. Техника резаного удара по мячу

  Автор:
  Ермаков
  Андрей
  Анатольевич

  Урок 40|11 класс

  Урок 40. Техника удара по мячу серединой лба

  Автор:
  Ермаков
  Андрей
  Анатольевич

  Урок 41|11 класс

  Урок 41. Техника удара по мячу боковой частью лба (слева или справа)

  Автор:
  Ермаков
  Андрей
  Анатольевич

  Урок 42|11 класс

  Урок 42. Техника удара по мячу серединой лба в прыжке

  Автор:
  Ермаков
  Андрей
  Анатольевич

  Урок 43|11 класс

  Урок 43. Техника удара по мячу головой с разбега

  Автор:
  Ермаков
  Андрей
  Анатольевич

  Урок 44|11 класс

  Урок 44. Техника остановки катящегося мяча подошвой

  Автор:
  Ермаков
  Андрей
  Анатольевич

  Урок 45|11 класс

  Урок 45. Техника остановки летящего мяча внутренней стороной стопы

  Автор:
  Ермаков
  Андрей
  Анатольевич

  Урок 46|11 класс

  Урок 46. Техника остановки мяча грудью

  Автор:
  Ермаков
  Андрей
  Анатольевич

  Урок 47|11 класс

  Урок 47. Техника ведения мяча

  Автор:
  Ермаков
  Андрей
  Анатольевич

  Урок 48|11 класс

  Урок 48. Техника отбора мяча толчком плеча в плечо

  Автор:
  Ермаков
  Андрей
  Анатольевич

  Урок 49|11 класс

  Урок 49. Техника отбора мяча подкатом

  Автор:
  Ермаков
  Андрей
  Анатольевич

  Урок 50|11 класс

  Урок 50. Техника обманных движений. Финт уходом

  Автор:
  Ермаков
  Андрей
  Анатольевич

  Урок 51|11 класс

  Урок 51. Техника обманных движений. Финт ударом ногой, финт остановкой

  Автор:
  Ермаков
  Андрей
  Анатольевич

  Урок 52|11 класс

  Урок 52. Тактические действия в защите

  Автор:
  Ермаков
  Андрей
  Анатольевич

  Урок 53|11 класс

  Урок 53. Тактические действия в нападении

  Автор:
  Ермаков
  Андрей
  Анатольевич

  Урок 43|2 класс

  Урок 43. Стойка игрока. Подбрасывание мяча на заданную высоту

  Автор:
  Ермаков
  Андрей
  Анатольевич

  Урок 44|2 класс

  Урок 44. Перемещения в стойке приставными шагами

  Автор:
  Ермаков
  Андрей
  Анатольевич

  Урок 45|2 класс

  Урок 45. Верхняя передача мяча над собой

  Автор:
  Ермаков
  Андрей
  Анатольевич

  Урок 46|2 класс

  Урок 46. «Пионербол»

  Автор:
  Ермаков
  Андрей
  Анатольевич

  Урок 47|2 класс

  Урок 47. Итоговый урок по разделу «Мяч в воздухе» (волейбол)

  Автор:
  Ермаков
  Андрей
  Анатольевич

  Урок 38|3 класс

  Урок 38. Немного истории — «Мяч в воздухе» (волейбол)

  Автор:
  Ермаков
  Андрей
  Анатольевич

  Урок 39|3 класс

  Урок 39. Перемещение игрока в волейболе

  Автор:
  Ермаков
  Андрей
  Анатольевич

  Урок 40|3 класс

  Урок 40. Разминка волейболиста

  Автор:
  Ермаков
  Андрей
  Анатольевич

  Урок 41|3 класс

  Урок 41. Верхний прием передача мяча в паре, у стены

  Автор:
  Ермаков
  Андрей
  Анатольевич

  Урок 42|3 класс

  Урок 42. Нижний прием передача мяча в парах, у стены

  Автор:
  Ермаков
  Андрей
  Анатольевич

  Урок 43|3 класс

  Урок 43. Подача снизу, боком

  Автор:
  Ермаков
  Андрей
  Анатольевич

  Урок 44|3 класс

  Урок 44. Итоговый урок. Путешествие в страну «Волейболию!»

  Автор:
  Ермаков
  Андрей
  Анатольевич

  Урок 38|4 класс

  Урок 38. История возникновения и развития волейбола

  Автор:
  Ермаков
  Андрей
  Анатольевич

  Урок 39|4 класс

  Урок 39. Перемещения в волейболе

  Автор:
  Ермаков
  Андрей
  Анатольевич

  Урок 40|4 класс

  Урок 40. Разминка. Играем в волейбол

  Автор:
  Ермаков
  Андрей
  Анатольевич

  Урок 41|4 класс

  Урок 41. Мяч летит, руки вверх!

  Автор:
  Ермаков
  Андрей
  Анатольевич

  Урок 42|4 класс

  Урок 42. Готовься принимать мяч, руки вниз!

  Автор:
  Ермаков
  Андрей
  Анатольевич

  Урок 43|4 класс

  Урок 43. Упражнения со стеной

  Автор:
  Ермаков
  Андрей

  Урок 44|4 класс

  Урок 44. Обобщающий урок «Мы играем в волейбол!»

  Автор:
  Ермаков
  Андрей

• 
  Раздел 8. Основы знаний

• 
  Раздел 9. Двигательные умения и навыки

• 
  Раздел 10. Развитие двигательных способностей

• 
  Раздел 11. Общая физическая подготовка

Сборник контрольных тестов по темам: основы теории физической культуры, теория физической культуры, адаптивная физическая культура с ответами.

+ правильный ответ

1. В спорте выделяют:

+ А. Инвалидный, массовый, детский, юношеский, высших достижений.

Б. Олимпийский, дворовый, любительский.

В. Любительский, профессиональный, массовый.

2. Спорт это:

А. Диета, упражнения, правильное дыхание.

Б. Физические упражнения и тренировки.

+ В. Диета, упражнения, правильное дыхание. Деятельность, проводимая в соответствии с некоторыми правилами, состоящая в честном сопоставлении сил и способностей участников.

3. Отличительным признаком физической культуры является:

+ А. Правильно организованный и воспроизводимый алгоритм движений.

Б. Использование природных сил для восстановления организма.

В. Стабильно высокие результаты, получаемые на тренировках.

4. Следует ли после длительной болезни приступать к разучиванию сложных гимнастических упражнений?

А. Да, в малом темпе.

+ Б. Нет.

В. Да, под присмотром тренера.

5. Физическая культура представляет собой:

+ А. Определенную часть культуры человека.

Б. Учебную активность.

В. Культуру здорового духа и тела.

6. Под физической культурой понимается:

А. Воспитание любви к физической активности.

Б. Система нагрузок и упражнений.

+ В. Некоторый фрагмент деятельности человеческого общества.

7. Возможности человека, обеспечивающие ему выполнение двигательных действий, называются:

+ А. Скоростная способность.

Б. Двигательный рефлекс.

В. Физическая возможность.

8. Эффект физических упражнений определяется, прежде всего:

+ А. Их содержанием.

Б. Их формой.

В. Скоростью их выполнения.

9. Разновидность аэробики, особенностью которой является использование специальной платформы, называется:

А. Боди-балет.

+ Б. Степ-аэробитка.

В. Пилатес.

10. Какие размеры теннисного стола указаны правильно?

+ А. Длина-2740 мм., ширина-1525 мм., высота-760 мм.

Б. Длина-2940 мм., ширина-1425 мм., высота-820 мм.

В. Длина-2540 мм., ширина-1625 мм., высота-720 мм.

11. Сколько подач подряд выполняет один игрок в настольном теннисе?

+ А. Две.

Б. Четыре.

В. Три.

12. Основные средства защиты из спортивных и восточных единоборств это:

А. Пауэрлифтинг.

Б. Бодибилдинг.

+ В. Атлетическое единоборство.

13. Какой гимнаст разработал популярную ныне систему тренировок “кроссфит”?

А. Майк Бургенер.

Б. Луи Симмонс.

+ В. Грег Глассман.

14. Влияние физических упражнений на организм человека:

+ А. Положительное, если эти упражнения выполняются регулярно, в правильном темпе, верной последовательности, а занимающийся не имеет противопоказаний, исключающих данные занятия.

Б. Нейтральное, даже если заниматься усердно.

В. Положительное, только в случае, если заниматься ими на пределе своих физических возможностей.

15. Главной причиной нарушения осанки является:

+ А. Малая подвижность в течение дня, неправильное поднятие тяжестей, часто принимаемая неправильная поза.

Б. Сутулость, сгорбленность, “страх” своего роста.

В. Слабые мышцы спины.

16. Одна из форм аэробики, в которой используется специальное покрытие и обувь, называется:

А. Ритмика.

+ Б. Слайд-аэробика.

В. Памп-аэробика.

17. В каком году был проведен первый чемпионат мира по настольному теннису?

А.1929 г.

+ Б. 1926 г.

В.1931 г.

18. Как называется одно из новых направлений в фитнесе, сочетающее в себе бокс, танец и пилатес?

+ А. Пилоксинг.

Б. Капоэйра.

В. Питабо.

Тест — 19. Лучшие условия для развития быстроты реакции создаются во время:

+ А. Спортивных игр с обилием быстрых движений.

Б. Бега с препятствиями.

В. Десятиборья.

20. Ритм, как комплексная характеристика техники физических упражнений, отражает:

А. Количество действий в единицу времени.

+ Б. Некоторый алгоритм распределения физических усилий, степень и скорость их изменения.

В. Скорость выполнения упражнений.

21. Что представляет собой направление “пол дэнс”?

+ А. Упражнения с использованием шеста.

Б. Упражнения с использованием фитнесбола.

В. Упражнения с использованием эспандера.

22. Разновидность аэробики, особенностью которой является использование специальной платформы, называется:

+ А. Степ-аэробика.

Б. Шейпинг.

В. Памп-аэробика.

23. Какой предмет используется для занятий “босу”?

А. Резиновая лента.

Б. Целый мяч из резины.

+ В. Половина резинового мяча.

24. Какой гимнаст разработал популярную ныне систему тренировок “кроссфит”?

+ А. Грег Глассман.

Б. Боб Харпер.

В. Джон Уэлборн.

25. Какой из приемов игры в настольный теннис является атакующим действием?

+ А. Накат.

Б. Подрезка.

В. Толчок.

26. Памп-аэробика характеризуется выполнением упражнений:

А. Со штангой небольшого веса.

+ Б. С гибкой, пружинящей пластиной.

В. С резиновым мячом.

27. Сколько подач подряд выполняет один игрок в настольном теннисе?

+ А. Две.

Б. Четыре.

В. Пять.

28. Может ли игрок в настольный теннис, принимающий подачу, стоять сбоку от стола?

+ А. Не может.

Б. Может.

В. Может только у угла теннисного стола.

29. Что такое атлетическое единоборство?

А. Система упражнений, физических нагрузок и приемов дыхания, улучшающая физические кондиции организма.

Б. Вид единоборства, наиболее эффективно развивающий организм.

+ В. Основные средства защиты из всей совокупности спортивных и восточных единоборств.

30. Позы, принимаемые человеком, занимающимся йогой, называются:

+ А. Асаны.

Б. Босу.

В. Цигун.

+ 31. Что дословно означает слово “фитнес” (от англ. “fitness”)?

А. Соответствие, пригодность.

Б. Физическая культура.

В. Бодрость.

32. Разрешаются ли произвольные метания снарядов?

А. Да, разрешаются.

+ Б. Нет, не разрешаются.

В. Да, но только при отсутствии людей в зоне метания.

33. В практике физического воспитания важно иметь в виду, что специального обучения требуют:

+ А. Перекрестные координации.

Б. Любые сложные координации.

В. Координации, связанные с поднятием тяжестей, метанием, плаванием и др. специальными активностями.

34. В основу физиологической классификации физических упражнений положены:

+ А. Некоторые признаки физиологии, характерные для любой деятельности мышц, входящей в определенную группу.

Б. Зависимость полученного результата от силы, частоты и алгоритма выполнения упражнений.

В. Разделения занимающихся на группы, в зависимости от физиологических кондиций и ограничений.

35. Какого направления фитнеса не существует?

А. Бодифлекс.

Б. Стретчинг.

+ В. Аквабосу.

36. Экскурсией грудной клетки называется:

+ А. Разница размеров окружности грудной клетки между состояниями вдоха и выдоха.

Б. Средний размер окружности грудной клетки между состояниями вдоха и выдоха.

В. Объем вдыхаемого воздуха.

37. В качестве финишной ленточки используют:

+ А. Ткани, которые легко рвутся при легком физическом воздействии.

Б. Искусственные нити.

В. Шелковую ленту.

38. Во время занятий все острые выступающие предметы должны быть:

А. Удалены из зоны занятий.

+ Б. Огорожены или заблокированы от прямого касания.

В. Обозначены цветными ярлыками.

Тест. 39. Следует ли после длительной болезни приступать к разучиванию сложных гимнастических упражнений?

+ А. Нет, не следует.

Б. По желанию самого спортсмена.

В. Да, под присмотром спортивного врача.

40. При выполнении прыжков и соскоков со спортивных снарядов приземляться нужно:

+ А. На прямые ноги.

Б. Мягко, пружинисто приседая.

В. Приседая и совершая кувырок или бросок на руки.

41. Где нужно находиться во время упражнения в метании?

А. За спиной метателя.

Б. Справа от метателя.

+ В. С левой стороны от метателя, в зоне, куда не может долететь спортивный снаряд.

42. Так называемое “второе дыхание” наступает:

+ А. Когда организм перестраивается в соответствии с нагрузками и в кровь начинает поступать достаточное количество кислорода.

Б. Когда мышцы входят в удобный ритм работы.

В. Когда мозг и мышцы привыкают к действующим нагрузкам.

43. Основные средства защиты из спортивных и восточных единоборств это:

+ А. Атлетическое единоборство.

Б. Самбо.

В. Кроссфит.

44 — тест. Какие виды спорта тренируют дыхание?

А. Бег с препятствиями, футбол, тяжелая атлетика.

Б. Большой теннис, плавание, волейбол.

+ В. Спортивная ходьба, лыжные и велосипедные виды спорта,

45. Какова высота теннисной сетки для большого тенниса?

+ А. 1,07 м.

Б. 1,15 м.

В. 1,20 м.

46. Что понимается под выражением “второе дыхание”?

+ А. Ситуация, при которой потребление кислорода организмом возрастает до уровня, требуемого для выполнения действующих нагрузок.

Б. Одновременное дыхание носом и ртом.

В. Резкое повышение работоспособности, вызванное внешними для организма факторами.

47. Двигательные физические способности это:

А. Способности двигаться и принимать нагрузки.

+ Б. Способности, помогающие обеспечить оптимальный уровень двигательной активности.

В. Умения выполнять сложные комплексы физических упражнений без подготовки.

48. Уровень развития двигательных способностей человека определяется:

+ А. Ответной реакцией организма на внешние физические раздражители.

Б. Способностью неоднократно выполнить требования спортивных разрядов.

В. Личными спортивными достижения человека.

49. Число движений в единицу времени характеризует:

+ А. Темп движений.

Б. Ритм движений.

В. Физический уровень занимающегося.

50. Результатом физической подготовки является:

А. Количество разученных упражнений.

 + Б. Степень физической подготовленности.

В. Физическое совершенство.

51. Вход в спортивный зал:

+ А. Разрешен, если в зале находится преподаватель, тренер.

Б. Разрешен, если зал открыт и свободен.

В. Разрешен, если на входящем надета спортивная форма.

52. Несколько упражнений, подобранных в определенном порядке для решения конкретной задачи, называется:

+ А. Комплекс.

Б. Группа

В. Алгоритм.

53. В местах соскоков со снаряда:

А. Должно располагаться страхующее лицо.

Б. Должа быть ровная, нескользкая поверхность.

+ В. Необходимо располагать гимнастический мат.

54. Выход учащихся из спортивного зала возможен:

+ А. После разрешения тренера.

Б. По окончании комплекса упражнений.

В. При необходимости.

55. Обувь для занятий спортивными играми должна быть:

+ А. На подошве, выполненной из нескользкого материала.

Б. Мягкой и удобной.

В. Плотно облегающей.

56. Начинать игру, делать остановки в игре и заканчивать игру нужно:

А. По желанию любого участника игры.

Б. По необходимости.

+ В. После разрешения преподавателя, тренера.

57. Можно ли в настольном теннисе играть мужчине и женщине в одной команде при парной встрече?

+ А. Да, можно.

Б. Нет, нельзя.

В. Решают организаторы соревнований.

58. Можно ли выполнять прыжки на неровном и скользком грунте?

+ А. Нет, нельзя.

Б. Можно.

В. Можно, если надета обувь на нескользкой подошве, наколенники и налокотники.

59. Можно ли выполнять упражнения на гимнастических снарядах с влажными руками?

А. Можно.

Б. Можно, если используются кистевые бинты.

+ В. Нет, нельзя.

60. Какого направления фитнеса не существует: калланетика, цигун, аквабосу?

+ А. Аквабосу.

Б. Цигун.

В. Калланетика.

61. Физическая культура представляет собой:

+ А. Область деятельности человека, поддерживающую и укрепляющую его здоровье.

Б. Различные занятия в спортивных секциях.

В. Культуру занятия профессиональным спортом.

62. При выполнении другими учащимися физических упражнений, необходимо стоять:

А. На безопасной дистанции от лиц, выполняющих упражнения, не создавать им препятствий.

Б. Возле снаряда, на котором выполняются упражнения.

+ В. Вне места занятий.

63. Можно ли выполнять сложные двигательные действия без разминки?

+ А. Да, можно.

Б. Нет, нельзя.

В. Можно только под присмотром спортивного врача или тренера.

Тест — 64. Основу двигательных способностей человека составляют:

+ А. Задатки психодинамических способностей.

Б. Степень тренированности и выносливости мышц.

В. Медицинские показания.

65. Под техникой физических упражнений понимают:

А. Способы выполнения группы последовательных движений.

+ Б. Алгоритм действий, обеспечивающий наибольшую эффективность движения для организма.

В. Четко заданный и неизменный порядок движений.

66. Способность противостоять физическому утомлению в процессе мышечной деятельности называется:

+ А. Выносливость.

Б. Тренированность.

В. Второе дыхание.

67. Олимпиониками в Древней Греции называли людей, которые:

+ Выиграли Олимпийские игры.

— Были судимы на Олимпийских играх.

— Были меценатами для Олимпийских игр.

— Помогали в организации Олимпийских игр.

68. Каково основное значение витаминов для организма человека?

+ Являются катализаторами для многих химических процессов в организме.

— Являются источником питания и энергии.

— В принципе не нужны человеку.

69. Запасы углеводов особенно интенсивно используются во время:

— Сна.

— Физических нагрузок.

+ Умственной деятельности.

70. Основополагающие принципы современного олимпизма изложены в:

— Записках Древней Трои.

+ Олимпийской Хартии.

— Олимпийском Слове.