В преддверии экзамена

Предложения со словосочетанием «в преддверии экзаменов»

Курсотека

11 класс. Русский язык. Подготовка к ЕГЭ. Проверочные тесты за курс средней школы

• 
  
  Оглавление

• 
  
  Занятия

• 
  
  Обсуждение

• 
  
  О курсе

Тест 13

• Тест 1

• Тест 2

• Тест 3

• Тест 4

• Тест 5

• Тест 6

• Тест 7

• Тест 8

• Тест 9

• Тест 10

• Тест 11

• Тест 12

• Тест 13

• Тест 14

• Тест 15

• Тест 16

• Тест 17

• Тест 18

• Тест 19

• Тест 20

Тест 19

СОВЕТЫ
ПСИХОЛОГОВ В ПРЕДДВЕРИИ ПОДГОТОВКИ К ЭКЗАМЕНАМ:

Любые экзамены – стресс. Они требуют от
человека мобилизации всех сил, и не только интеллектуальных. Рассчитывать, что
пройти это нелегкое испытание удастся, шутя, вряд ли стоит. Вопрос в другом:
как сделать чтобы затраты труда, времени и нервов использовались с максимальной
эффективностью и в конечном счете привели к достижению поставленной цели. Успех
в остижении поставленных целей и особенно перед сдачей экзаменов достигается
через:

самопознание,

самомотивацию,

самоорганизацию,

саморегуляцию,

самоконтроль,

самосовершенствование.

Самопознание – это изучение своих физических,
психический и духовных особенностей, понимание своих положительных и
отрицательных качеств личности, выявление собственных интересов и склонностей,
осмысление себя как личности в целом. Если говорить более простым языком, то
самопознание – это постижение своего истинного «Я».  Это долгий путь, который длится всю жизнь,
но мы можем начать с малого… Приведу актуальный для вас пример: для
того, чтобы подготовка к экзамену не была в тягость, необходимо знать, в какое
время суток вы лучше всего работаете.  Согласно с одной из многочисленных
теорий, биологические ритмы запускаются в организме человека в
момент рождения и только в исключительных случаях претерпевают изменение.

Принадлежность
к тому или иному типу определяется по времени появления на свет: «Жаворонки» — с 4:00
до 11:00, «Совы» —
с 16:00 до 24:00, именно в эти часы у них наблюдается подъем работоспособности,
«Голуби» — с
11:00 до 16:00 и с 00:00 до 4:00, этим людям легко подстраиваться под любой
ритм и стиль жизни.

Психологический тест Остберга (сокращенный)

1.  Вам по утрам трудно
просыпаться:

А)  да, почти постоянно (3),

Б)  иногда (2),

В)  редко (1),

Г)  очень редко (0).

2.  В какое время вы предпочтете
ложиться спать при возможности выбора:

А)  ночью, после 01:00 (3),

Б)  23:00 — 01:00 (2),

В)  в 22:00 — 23:00 (1),

Г)  до 22:00 (0).

3.  Завтрак, предпочитаемый Вами в
первый час после подъема:

А)  плотный (0),

Б)  не очень плотный (1),

В)  могу ограничиться одним вареным
яйцом (2),

Г)  мне достаточно чашки кофе или
чая (3).

4.  В какое время чаще всего у Вас
случаются возможные размолвки и конфликты дома и на работе?

А)  в первую половину дня (1),

Б)  во вторую половину дня (о).

5.  Вы легко откажетесь:

А)  от утреннего кофе или чая (2),

Б)  от чая или кофе вечером (0).

6.  Точность отсчитывания времени
для 1 минуты:

А)  у меня получается меньше минуты
(0),

Б)  я отсчитываю больше минуты (2).

7.  Во время поездок и отпуска Вы
легко изменяете своим привычкам, связанным с едой?

А)  очень легко (0),

Б)  без особых проблем (1),

В)  с трудом (2),

Г)   никогда не меняю (3).

8. Вам предстоят утром важные
мероприятия, насколько раньше Вы ляжете спать:

А)  больше, чем на 2 часа (3),

Б)  лягу на 1-2 часа раньше (2),

В)  менее часа (1),

Г)  лягу как обычно (0).

ИТОГ:  баллы суммируются по всем
вопросам.

·        
0-7 баллов  —
испытуемый является жаворонком,

·        
8-13 баллов  —
«голубь»,

·        
14-20 баллов —
«сова».

Десять приёмов и правил самомотивации:

«Образ цели». Я
точно знаю, что получу, когда достигну цели, и это что-то мне очень нравится. Я
настолько хочу этого, что я готов работать очень много, чтобы получить это!

«Положительное закрепление».
У меня получаются первые шаги, и мне нравится моё дело. Я знаю,
что я в нём хорош, занятие этим делом доставляет мне удовольствие!

«Постановка задач». Я
формулирую задачу так, что у меня не возникает сопротивления выполнять её. Я
разбиваю задачу на простые, понятные шаги, так что продвижение идёт естественно
и непринуждённо.

«Похвала». Я
забочусь о собственной мотивации, поэтому хвалю себя за каждый успех, а
критикую редко – исключительно с целью раззадорить.

«Книги, видео». Я
знаю, что есть книги, фильмы и видео-ролики, которые меня мотивируют. Когда мне
нужна мотивация, я просто включаю их и получаю нужный заряд.

«Азарт». Я
люблю соревноваться! Любое дело превращается для меня в игру, в соревнование
либо с самим собой, либо с другими людьми. Согласитесь, играть куда интереснее
и проще, чем напрягаться!

«Амбиции». Чем
я хуже других? Я лучше других! Я возьму и сделаю это назло всем. Пусть другие
боятся и ленятся, я молодец, я смелее, быстрее, умнее и креативнее! Я буду
лучшим!

«Единомышленники». Когда
я обсуждаю свои дела со своими друзьями, единомышленниками, я чувствую, что
занимаюсь настолько интересными и важными вещами, что мне уже хочется скорее
начать работать!

«Мои прошлые успехи». Я
знаю, что на моём пути встречались задачи и посложнее, но я выполнил их на пять
с плюсом! Я не побоялся и вышел победителем. Так было раньше, так будет и
сейчас!

«Окружение». Меня
окружают настолько целеустремлённые люди, для которых вопрос самомотивации даже
не стоит – они полны энергии. Я вижу их каждый день, я общаюсь с ними – я один
из них!

Выводы: когда чувствуете, что вам не
хватает мотивации – используйте хотя бы два-три пункта из этих десяти, и вы
сами увидите, как вам захочется взяться за дело!

Так, этап самомотивации
успешно пройден, переходим ещё к более сложному и трудоемкому процессу –
самоорганизации.

Познакомьтесь с несколькими эффективными
лозунгами самоорганизации:

«Стремись к максимуму!»

Нужно
всегда помнить о своём Максимуме жизни, максимуме
недели, максимуме дня! Придавайте этому большую ценность и не откладывайте!

«Живи интенсивно и насыщенно!»

Интенсив
должен стать  образом жизни. Начните работу над собой с
повседневных дел. Надо убрать в комнате — не растягивайте это на весь день и
договоритесь с собой: четко: 15 минут на разборку шкафа (только!), 15 минут
навести порядок на столе (ни минуты больше!!), 15 минут протереть пыль и
пропылесосить пол (успеть железно!!!), а потом — абсолютная свобода и
совершенная радость! Поверьте, такой приём не менее эффективен и в работе над
домашним заданием и подготовкой к экзамену! Для этого волевым решением
необходимо начинать с малого: с абзаца, со странички, с пяти минут. Потом можно
сделать перерыв и снова сделать маленький шаг. 99% людей таким образом удается
втянуться в работу, которая может показаться малоинтересной
и рутинной.

«Вырабатывай хорошие привычки и
потребности!»

Сегодня говорим только о полезных
привычках! Ученые доказали, что привычка обычно формируется на 21 день, а к 40-му
дню она постепенно превращается в потребность. Если
приучать себя к новому немного подольше, новое становится привычным и
естественным.

«Всё планируй!»

Если вы утром составили себе образ
будущего дня (а лучше ещё вечером!), составили список того, что вы планируете
сделать, распределили все дела по порядку и привязали все обязательное к
определенному времени, ваш день идет легко и четко. Очень важно — все
записать! Любой план, пока он есть только в вашем воображении — это только
мечты. Запишите свои планы, и они превратятся в цель! Не забывайте отмечать
свои удачи и достижения, любым удобным способом выделяйте выполненное и
достигнутое — это будет хорошим стимулом и наградой.

«Расставляй приоритеты!»

Ранжируйте
дела по важности и срочности. Ученые советуют начинать с важных
и срочных. Я советую начинать с тех, которые вы с большей вероятностью отложите
или уже откладывали.

«Будь автором своей жизни!»

Ловите
себя на «откладывании на потом» мыслей и дел
и наказывайте тем делом, от которого отлыниваете. Включите «позицию
Автора» –
и начните делать то, что отложили.

«Стань примером!»

Как
правило, легче организовать себя, когда вокруг вас организованные люди. Дурное
окружение отвлекает и разлагает, а разумное окружение собирает и организует. Становись
на путь самоорганизации и веди за собой других!

​Помните! Самоорганизация — это
новые привычки жизни, а к новым хорошим привычкам себя нужно приучать. Зато,
когда приучите, к вам придет легкость и естественность, и люди вам будут
завидовать. А вы их — научите!

Самоорганизация
при подготовке к экзамену:

• Сначала подготовь место для занятий:
убери со стола лишние вещи, удобно расположи нужные учебники, пособия, тетради,
бумагу, карандаши и т.п.

• Можно ввести в интерьер комнаты желтый и
фиолетовый цвета, поскольку они повышают интеллектуальную активность. Для этого
бывает достаточно какой-либо картинки в этих тонах или эстампа.

• Составь план занятий. Определив, кто ты
— «сова» или «жаворонок», максимально используй утренние или вечерние часы.
Составляя план на каждый день подготовки, необходимо четко определить, что
именно сегодня будет изучаться. Не вообще («немного позанимаюсь»), а какие
именно разделы и темы.

• Начни с самого трудного, с того раздела,
который знаешь хуже всего. Но если тебе трудно «раскачаться», можно начать с
того материала, который тебе больше всего интересен и приятен. Возможно,
постепенно войдешь в рабочий ритм, и дело пойдет.

• Чередуй занятия и отдых, скажем, 40
минут занятий, затем 10 минут — перерыв. Можно в это время помыть посуду,
полить цветы, сделать зарядку, принять душ.

• Не надо стремиться к тому, чтобы прочитать
и запомнить наизусть весь учебник. Полезно структурировать материал за счет
составления планов, схем, причем желательно на бумаге. Планы полезны и потому,
что их легко использовать при кратком повторении материала.

• Выполняй как можно больше различных
опубликованных тестов по этому предмету. Эти тренировки ознакомят тебя с
конструкциями тестовых заданий.

 • Тренируйся с секундомером в руках,
засекай время выполнения тестов (на задания в части А в среднем уходит по 2
минуты на задание).

• Готовясь к экзаменам, никогда не думай о
том, что не справишься с заданием, а, напротив, мысленно рисуй себе картину
триумфа.

• Оставь один день перед экзаменом на то,
чтобы вновь повторить все планы ответов, еще раз остановиться на самых трудных
вопросах.

Переходим
к саморегуляции!

Для снятия проявлений стрессовых
состояний, уменьшения степени эмоциональной напряженности деятельности, предотвращения
их нежелательных последствий, усиления мобилизации ресурсов существует
множество методов психологической саморегуляции, наиболее распространенные из
них:

·           
нервно-мышечная релаксация,

·           
аутогенная тренировка,

·           
идеомоторная тренировка,

·           
сенсорная репродукция образов.

Саморегуляция
накануне экзамена:

·         
Многие
считают что, для того чтобы полностью подготовиться к экзамену, не хватает
всего одной, последней перед ним ночи. Это неправильно. Ты уже устал, и не надо
себя переутомлять. Напротив, с вечера перестань готовиться, прими душ, соверши
прогулку. Выспись как можно лучше, чтобы встать отдохнувшим, с ощущением своего
здоровья, силы, «боевого» настроя. Ведь экзамен — это своеобразная борьба, в
которой нужно проявить себя, показать свои возможности и способности.

·         
Во
время подготовки к экзаменам и перед самими экзаменами следует помнить о том,
что самый
«качественный» сон – до полуночи. Не случайно «жаворонкам», то есть людям,
привыкшим рано ложиться и рано вставать, в принципе для сна требуется меньшее
количество часов, чем «совам» — тем, кто любит засиживаться допоздна, а утром
поднимается с большим трудом. Близкой к идеальной схеме можно считать такую:
отбой в 22:30, подъем – 6:00. «Длинным» покажется день и как много можно успеть
за него сделать.

·         
В
пункт сдачи экзамена ты должен явиться не опаздывая, лучше за полчаса до начала
тестирования. При себе нужно иметь пропуск, паспорт (не свидетельство о
рождении) и несколько (про запас) гелевых ручек с черными чернилами.

Саморегуляция
во время тестирования:

• В начале тестирования вам сообщат
необходимую информацию (как заполнять бланк, какими буквами писать, как
кодировать номер школы и т.д.). Будь внимателен!!! От того, насколько
внимательно ты запомнишь все эти правила, зависит правильность твоих ответов!

• В процедуре заполнения бланков возможны
некоторые изменения, о которых вас обязательно проинформируют.

• При получении результатов тестирования
ты имеешь право ознакомиться с проверенной работой и, если не согласен с
оценкой, можешь подать апелляцию (в течение 3 дней после объявления результата)
в конфликтную комиссию.

Универсальные
рецепты саморегуляции для успешного выполнения тестирования:

• Сосредоточься! После выполнения
предварительной части тестирования (заполнения бланков), когда ты прояснил все
непонятные для себя моменты, постарайся сосредоточиться и забыть про
окружающих. Для тебя должны существовать только текст заданий и часы,
регламентирующие время выполнения теста. Торопись не спеша! Жесткие рамки
времени не должны влиять на качество твоих ответов. Перед тем как вписать
ответ, перечитай вопрос дважды и убедись, что ты правильно понял, что от тебя
требуется.

• Начни с легкого! Начни отвечать на те
вопросы, в знании которых ты не сомневаешься, не останавливаясь на тех, которые
могут вызвать долгие раздумья. Тогда ты успокоишься, голова начнет работать
более ясно и четко, и ты войдешь в рабочий ритм. Ты как бы освободишься от
нервозности, и вся твоя энергия потом будет направлена на более трудные
вопросы.

• Пропускай! Надо научиться пропускать
трудные или непонятные задания. Помни: в тексте всегда найдутся такие вопросы,
с которыми ты обязательно справишься. Просто глупо недобрать очков только
потому, что ты не дошел до «своих» заданий, а застрял на тех, которые вызывают
у тебя затруднения.

• Читай задание до конца! Спешка не должна
приводить к тому, что ты стараешься понять условия задания «по первым словам» и
достраиваешь концовку в собственном воображении. Это верный способ совершить
досадные ошибки в самых легких вопросах.

• Думай только о текущем задании! Когда ты
видишь новое задание, забудь все, что было в предыдущем. Как правило, задания в
тестах не связаны друг с другом, поэтому знания, которые ты применил в одном
(уже, допустим, решенном тобой), как правило, не помогают, а только мешают
сконцентрироваться и правильно решить новое задание. Этот совет дает тебе и
другой бесценный психологический эффект — забудь о неудаче в прошлом задании
(если оно оказалось тебе не по зубам). Думай только о том, что каждое новое
задание — это шанс набрать очки.

• Исключай! Многие задания можно быстрее
решить, если не искать сразу правильный вариант ответа, а последовательно
исключать те, которые явно не подходят. Метод исключения позволяет в итоге
сконцентрировать внимание всего на одном — двух вариантах, а не на всех
пяти-семи (что гораздо труднее).

• Запланируй два круга! Рассчитай время
так, чтобы за две трети всего отведенного времени пройтись по всем легким
заданиям («первый круг»). Тогда ты успеешь набрать максимум очков на этих заданиях,
а потом спокойно вернуться и подумать над трудными, которые тебе вначале
пришлось пропустить («второй круг»).

• Проверь! Оставь время для проверки своей
работы, хотя бы для того, чтобы успеть пробежать глазами и заметить явные
ошибки. Эффективные средства борьбы со стрессом

Формулы
аутотренинга на ЕГЭ:

· Я могу наслаждаться каждым днем своей
жизни, даже если впереди меня ждет экзамен. Экзамен – лишь только часть моей
жизни.

· Сейчас я чувствую себя намного лучше,
чем могло бы быть, если бы я не занимался саморегуляцией.

· Я умею полностью расслабиться, а потом
быстро собраться.

· Я могу управлять своими внутренними
ощущениями.

· Я справлюсь с напряжением в любой
момент, когда пожелаю.

· Чтобы не случилось, я сделаю все от меня
зависящее, чтобы достичь желаемого. · Я твердо уверен, что у меня все будет
хорошо, и я успешно сдам экзамены.

Способы
снятия нервно-психического напряжения:

Когда Вы отдыхаете между занятиями во
время подготовки к экзаменам, иногда важно потратить на это как можно меньше
времени, но отдохнуть за это время максимально. Ниже перечислены некоторые
способы, которые могут вам подойти:

Спортивные занятия.

Контрастный душ.

Стирка белья.

Мытье посуды.

Комканье газетного листа: вложите свое напряжение
в комканье, сделать этот комок как можно меньше и закинуть подальше. Другую
газету порвать на мелкие кусочки, затем выбросить в ведро. Из другой газеты
слепить свое настроение. Закрасить газетный разворот (рисование кляксами,
пальчиковое рисование гуашью).

Потанцевать под музыку, громко спеть свою
любимую песню.

Погулять в тихом месте на природе.

Релаксация — напряжение — релаксация —
напряжение и т.д. (покричать то громко, то тихо).

Смотреть на горящую свечу.

Вдохнуть глубоко до 10 раз.

Погулять в лесу, покричать.

Посчитать зубы языком с внутренней
стороны.

Как
управлять своими эмоциями?

 — Негативные эмоции мешают нам приступить
к работе, либо продолжить работу, мешают собраться с мыслями. Как же можно
помочь себе в ситуации, когда Вы уже испытываете эти эмоции?

— Можно разрядить свои эмоции, поговорив с
теми людьми, которые поймут и посочувствуют Ваше состояние.

— Если ты один, можешь поколотить подушку
или выжать мокрое полотенце – это поможет расслабиться, так как обычно при
негативных эмоциях большая часть энергии копится в мышцах плеч, в верхней части
рук и в пальцах.

— Произвести любые спонтанные звуки –
напряжение может быть «заперто» в горле.

— Можно использовать такой прием, как
дыхание уступами: три-четыре коротких выдоха подряд, затем такое же количество
коротких вдохов. Благодаря этому разбивается поток импульсов, идущих в мозг при
глубоком вдохе, что очень важно при стрессе. Природа дала нашему мозгу отличное
средство защиты от психических перегрузок — смех и плач. Смех оказывается
своеобразной защитой нервной системы. Его можно рассматривать как серию
коротких выдохов. Эти выдохи и дробят опасный поток импульсов. В этом
упражнении соединяются целебные свойства плача и смеха. Упражнения на снятие
эмоционального напряжения

— Сожмите пальцы в кулак с загнутым внутрь
большим пальцем. Делая выдох спокойно, не торопясь, сжимайте с усилием кулак.
Затем, ослабляя сжатие кулака, сделайте вдох. Повторите 5 раз. Теперь
попробуйте выполнить это упражнение с закрытыми глазами, что удваивает эффект.

— Слегка помассируйте кончик мизинца.

— Возьмите по два грецких ореха и
совершайте ими круговые движения в каждой ладони.

— Поместите орех на ладонь ближе к
мизинцу, прижмите его ладонью другой руки и делайте орехом круговые движения в
течение 3 минут.

— Встаньте и сделайте очень глубокий
выдох. Затем наберите полные легкие воздуха и выдохните со звуком. Пропойте во
все время выдоха долгое «Аааааа». Представьте себе, что при этом из Вас
«вытекает» ощущение напряжения, усталости. А на вдохе представьте себе, что
вдыхаете вместе с воздухом веселые и радостные мысли. На каждом выдохе
повторяйте звук «Ааааа» все громче и громче, пока неприятные ощущения не
покинут Вас полностью.

— На минутку встаньте со своего места и
превратитесь в сигнальную сирену машины «Скорой помощи». Положите руку себе на
голову и произнесите громкий высокий протяжный звук «Иииии». Постарайтесь
почувствовать, как Ваша голова начинает дрожать от этого звука. А теперь
попробуйте прокричать этот звук подобно сигнальной сирене – произносите его то
выше, то ниже (30 сек.)

Что
делать, если устали глаза?

В период подготовки к экзаменам
увеличивается нагрузка на глаза. Если устали глаза, значит, устал и организм:
ему может не хватить сил для выполнения экзаменационного задания. Нужно сделать
так, чтобы глаза отдохнули.

Выполни два любых упражнения: — посмотри
попеременно вверх-вниз (25 секунд), влево — вправо (15 секунд);

— напиши глазами свое имя, отчество,
фамилию;

— попеременно фиксируй взгляд на удаленном
предмете (20 секунд), потом на листе бумаги перед собой (20 секунд);

— нарисуй квадрат, треугольник — сначала
по часовой стрелке, потом в противоположную сторону.

Упражнение
для стимуляции познавательных способностей:

Большим
и указательным пальцами одной руки с силой сдавливаем фалангу каждого пальца
другой руки, начиная с ногтевой фаланги, сначала в тыльно-ладонной, затем в
межпальцевой плоскости. Потом меняем руки. Большим пальцем правой руки нажимаем
на середину левой ладони. С ощутимым нажимом совершать круговые движения от
центра ладони к периферии, по спирали с выходом на большой палец. Затем, то же
другой рукой.

На
протяжении всех этапов не забывайте про самоконтроль! Предэкзаменационная пора
– время полной мобилизации сил! Если распределить их равномерно, делать все
организованно, успех обязательно придёт в виде высокого бала на ЕГЭ! 

Фраза «в преддверии экзаменов»

Фраза состоит из трёх слов и 20 букв без пробелов.

Написание фразы «в преддверии экзаменов» наоборот

Как эта фраза пишется в обратной последовательности.

вонемазкэ ииревддерп в 😀

Написание фразы «в преддверии экзаменов» в транслите

Как эта фраза пишется в транслитерации.

в армянской🇦🇲 վ պրեդդվերիի էկզամենով

в греческой🇬🇷 υ πραιδδυαιρειει αικζαμαινου

в грузинской🇬🇪 ვ პრედდვერიი ეკზამენოვ

в латинской🇬🇧 v preddverii ekzamenov

Как эта фраза пишется в пьюникоде — Punycode, ACE-последовательность IDN

xn--b1a xn--b1adacdsa3cjf xn--80aeigooii2k

Как эта фраза пишется в английской Qwerty-раскладке клавиатуры.

dghtlldthbb'rpfvtyjd

Написание фразы «в преддверии экзаменов» шрифтом Брайля

Как эта фраза пишется рельефно-точечным тактильным шрифтом.

⠺⠀⠏⠗⠑⠙⠙⠺⠑⠗⠊⠊⠀⠪⠅⠵⠁⠍⠑⠝⠕⠺

Передача фразы «в преддверии экзаменов» на азбуке Морзе

Как эта фраза передаётся на морзянке.

⋅ – – ⋅ – – ⋅ ⋅ – ⋅ ⋅ – ⋅ ⋅ – ⋅ ⋅ ⋅ – – ⋅ ⋅ – ⋅ ⋅ ⋅ ⋅ ⋅ ⋅ ⋅ – ⋅ ⋅ – ⋅ – – – ⋅ ⋅ ⋅ – – – ⋅ – ⋅ – – – ⋅ – –

Произношение фразы «в преддверии экзаменов» на дактильной азбуке

Как эта фраза произносится на ручной азбуке глухонемых (но не на языке жестов).

Передача фразы «в преддверии экзаменов» семафорной азбукой

Как эта фраза передаётся флажковой сигнализацией.

Остальные фразы с буквы «в»

Какие ещё фразы начинаются с этой буквы.

• в цвете
• в цвете лет
• в интересном положении
• в эту пору
• в общей массе
• в один момент
• в одно мгновение
• в одну минуту
• в самое последнее время
• в самой поре
• в самом соку
• в самую пору
• в самую точку
• в том случае, если…
• в Греции всё есть
• в авангарде
• в авантаже
• в ад и обратно
• в адамовы веки
• в крови
• в мгновение ока
• в один конец
• в кино
• в бреду

Ваша фраза добавлена!

Остальные фразы из 3 слов

Какие ещё фразы состоят из такого же количества слов.

• а в глаз
• а в дружбу
• а в круге
• а как же
• а как иначе
• а между тем
• а может быть
• а на деле
• а не то…
• а ну как
• а снег идёт
• а судьи кто?
• а то нет?
• а тут ещё
• а тут еще
• а что если
• аберрация входного зрачка
• аберрация оптической системы
• абиогенное происхождение нефти
• абонент не абонент
• абонент телефонной сети
• абонентское высокочастотное уплотнение
• аборигены здешних мест
• аборигены острова пасхи

Комментарии

@ctyto 15.01.2020 18:17

Что значит фраза «в преддверии экзаменов»? Как это понять?..

Ответить

@gfqmyyb 30.09.2022 22:33

1

Народный словарь великого и могучего живого великорусского языка.

Онлайн-словарь слов и выражений русского языка. Ассоциации к словам, синонимы слов, сочетаемость фраз. Морфологический разбор: склонение существительных и прилагательных, а также спряжение глаголов. Морфемный разбор по составу словоформ.

По всем вопросам просьба обращаться в письмошную.

Рассказываем, как правильно вести себя родителю, чтобы облегчить, а не усложнить выпускнику жизнь перед ЕГЭ.

Не нагнетать

Ребёнку точно не будет легче, если вы начнёте с удвоенной частотой твердить ему о важности предстоящего события и ответственности за будущий результат. Лучше всего действовать строго наоборот. Даже если он сдаст экзамен хуже, чем рассчитывает, жизнь от этого точно не закончится. Почаще напоминайте ему об этом.

Продумать запасной план

Устройте всей семьёй мозговой штурм, придумайте пятьдесят вариантов на случай неудачи на ЕГЭ. Например, если вы рассматриваете только бесплатное обучение, подумайте над поступлением по целевому направлению. О том, как стать «целевиком» и учиться за счёт будущего работодателя, мы рассказываем здесь. В процессе мозгового штурма ребёнок наверняка увидит возможности, которых не замечал раньше, и станет гораздо спокойнее смотреть на предстоящий экзамен. А спокойствие, как известно, обеспечивает как минимум 50% шансов на успех.

Дозировать нагрузку

В последние недели перед экзаменом даже те, кто раньше готовился спустя рукава, пытаются наверстать упущенное и сидят день и ночь за учебниками. Что уж говорить про особо ответственных и старательных! Следите за тем, чтобы учебная нагрузка оставалась адекватной и ни в коем случае не превышала привычного уровня. Если ребёнок занимался 5 часов в день и при этом хорошо себя чувствовал, не уставал и высыпался, пусть так и продолжает. Если занимался 2 часа – пусть для своего успокоения занимается 4, но точно не 14. Нервные срывы от слишком большой нагрузки, увы, не редкость.

Исключить резкие перемены и стрессы

Ребёнка нужно психологически подготовить к сдаче ЕГЭ. Постарайтесь сделать всё возможное, чтобы оградить подростка от резких изменений в образе жизни или тревожных новостей. Разумеется, от форс-мажора никто не застрахован, но последние недели перед экзаменами – точно не время для спонтанного ремонта в квартире, внезапного визита родственников из другого города или сообщения об отмене желанной летней поездки. Стоит минимизировать и просмотр новостей.

Правильно кормить

В период повышенных умственных нагрузок особенно важно сбалансированно и регулярно питаться. Следите, чтобы ребёнок не забывал вовремя поесть. Добавьте в его рацион рыбу, орехи, ягоды, например, клюкву или виноград, цитрусовые, шоколад. Рыба богата жирами, орехи также содержат полезный растительный белок и витамины, шоколад активизирует работу мозга, а витамин С повышает работоспособность. А вот количество крепкого кофе и чая лучше наоборот, сократить.

Отправлять на прогулку

Лучше всего – ежедневно и куда-нибудь в парк. Свежий воздух и движение, как и питание, помогают эффективнее учиться и переносить большие умственные нагрузки. На прогулке в кровь поступает больше кислорода, а голова освобождаются от навязчивых мыслей о предстоящих экзаменах. Кроме того, во время спокойной размеренной ходьбы и созерцания природы мозг в пассивном режиме перерабатывает полученную информацию и раскладывает её «по полочкам».

Ежедневно радовать

Положительные эмоции хорошо влияют на усвоение информации и умственную деятельность. Поэтому в жизни ребёнка накануне экзаменов обязательно должны присутствовать маленькие радости. Какие именно – зависит от ребёнка. Кто-то любит получать пустяковые подарки, кто-то ценит оригинальные пирожные, кого-то сделает счастливым новая поилка для любимого грызуна, носки с ярким рисунком или набор красок для рисования.

Разговаривать

Не навязывайте разговоров об экзаменах и учёбе, но и не избегайте обсуждения этой темы. Проговаривая свои мысли, тревоги, наблюдения, ребёнок успокоится, перестанет бояться и сможет лучше понять, что конкретно его беспокоит в ЕГЭ или поступлении. Будьте внимательным собеседником: задавайте вопросы о его чувствах, поддерживайте, выражайте понимание и сочувствие. Кстати, говорить о конкретных экзаменационных заданиях тоже можно. Обсуждая с вами материал, ребёнок повторит его еще раз и уточнит сложные моменты.

Успокоиться

Если следовать советам выше, но наедине с собой пить валерьянку и переживать об исходе ЕГЭ больше ребёнка, он всё равно это почувствует. Конечно, тревога в этой ситуации нормальна и объяснима, поэтому старайтесь уделить внимание и себе. Не забывайте, что будущее ребёнка определяется вовсе не на экзамене. Гуляйте, высыпайтесь, ежедневно радуйтесь приятным мелочам. Ваша уверенность и спокойствие будут ребёнку лучшей поддержкой.

В преддверии сессии надеюсь немного ободрить студентов, опубликовав (уже в третий раз) ответы их далёких предшественников на экзаменах по анатомии человека. Думаю, что обвинения именно современных студентов в их исключительной безграмотности («в гортани располагаются молоточек, наковальня и стремя, с помощью которых и происходит голосообразование») несправедливы: чтобы убедиться в этом, достаточно почитать записанные отцом некоторые ответы студентов прошлых лет (фотография из альбома моего отца)…

Синдром же беспроводного микронаушника с bluetooth на экзамене по анатомии состоит из триады симптомов:

1) когда студенту задаёшь вопрос, он на несколько секунд замирает (что должно обозначать раздумье и/или воспоминание), а его глазные яблоки начинают двигаться, отражая включение слуховой модальности (в целом подтверждая концепцию «глазных сигналов доступа» или «глазодвигательных паттернов» Милтона Эриксона);

2) когда студенту надо назвать на латинском языке, например, блуждающий нерв, он громко повторяет (переспрашивает) «блуждающий нерв» и после паузы (см. выше) может вдруг произнести что-то вроде «ктулху» или «кабошон» (помехи) и лишь потом «вагус», а затем дословно воспроизводит текст о нём из учебников М.Г. Привеса или М.Р. Сапина;

3) когда студента просишь назвать то или другое анатомическое образование, которое просто показываешь ему, он замыкается и уходит в себя, так как у него нет видеокамеры в оправе очков.

Этот психологический феномен объясняется эффектом Даннинга – Крюгера, который заключается в том, что люди, имеющие низкий уровень знаний (компетенции, квалификации) не только делают ошибочные выводы и принимают неудачные решения, но при этом не способны и осознавать свои ошибки (в силу того же низкого уровня знаний). Это, в свою очередь, приводит к возникновению у них завышенных представлений о своих знаниях и способностях.

а) переоценка собственных знаний и умений;

б) неспособности адекватно оценить высокий уровень знаний и умений других;

в) неспособность осознавать всю глубину своей некомпетентности;

г) появление (после обучения) способности осознать уровень своей прежней некомпетентности (даже если их истинная компетентность после обучения практически не меняется).