Влияние егэ на подростков

Муниципальное
бюджетное общеобразовательное учреждение

«Средняя
общеобразовательная школа № 2»

Тема
проекта: Влияние сдачи ЕГЭ на психологическое
здоровье обучающихся

Автор
проекта:

Пеннер
Эмилия Алексеевна, 17 лет

                                                                                                
Руководители:

Реутова
Наталья Викторовна,

педагог-психолог

Короткова
Ирина Викторовна,

педагог-организатор
по профилактике

 правонарушений
среди несовершеннолетних

Мыски,
2019  

Содержание

Введение………………………………………………………………………2

I.
ОСНОВНАЯ ЧАСТЬ

1.1.Понятие
психологического здоровья……………………………………4

1.2.Экзаменнационные
переживания, влияющие на психологическое здоровье старшеклассников…………………………………………..………4

II.
ПРАКТИЧЕСКАЯ ЧАСТЬ

2.1. Анализ результатов
проведенного исследования………………………8

2.2. Рекомендации по преодолению возможных
нарушений …………….10

Заключение……………………………………………………………………11

Источник использованной
литературы……………………………………..11

Приложение…………………………………………………………………..12

Введение

Исследование психологического
здоровья обучающихся является актуальной проблемой современной психологии.

В сложившихся за последние
десятилетия социально-экономических условиях в нашей стране, в системе
образования происходят большие изменения, касающиеся структуры образования, его
форм, итогового контроля и других аспектов. Одним из таких изменений является
введение в систему образования Единого Государственного Экзамена. В этой связи
все более актуальным становится изучение влияния сдачи ЕГЭ на психологическое
здоровье обучающихся. Нововведения в системе общеобразовательных учреждений
предъявляют высокие требования к подготовке к экзаменам, к процедуре
прохождения экзаменов.

Эксперимент по внедрению ЕГЭ
проводится в Российской Федерации с 2001 года.  Целью ЕГЭ является формирование
системы объективной оценки уровня подготовки выпускников общеобразовательных
учреждений, повышение доступности высшего и среднего профессионального
образования; обеспечение преемственности между общим и профессиональным
образованием, обеспечение условий государственного контроля и управления
качеством общего образования.

ЕГЭ в настоящее время вызывает
множество дискуссий и сомнений у общественности (педагогов, выпускников и их
родителей, психологов, преподавателей, администраций учебных заведений),
вызванных сложностью и многозначностью процедуры ЕГЭ. Экзамен  стал пыткой для
всех в системе образования – для учителей, для родителей и для старшеклассников.
Единый государственный экзамен является одной из наиболее стрессовых ситуаций в
жизни современного школьника. Этот стресс, который длится годами, создает в
школе агрессивную среду, вызванную страхом обучающихся, а это пагубно влияет на
психологическое здоровье.

Вышеперечисленные обстоятельства позволяют отнести изучение влияния
сдачи ЕГЭ на психологическое здоровье обучающихся к актуальной проблеме.  

Цель исследования: изучение влияния сдачи ЕГЭ на психологическое здоровье
обучающихся.

 Задачи:

1.     Раскрыть 
понятие психологического здоровья.

2.    
Экзаменационные
переживания, влияющие на психологическое здоровье старшеклассников.

3.     Провести 
диагностическое исследование и  проанализировать результаты.   

4.     Разработать
методические  рекомендации по сохранению здоровья, в период подготовки и сдачи
экзаменов.                

Объект
исследования: психологическое здоровье обучающегося
в период сдачи экзаменов.

Предмет исследования: влияние сдачи ЕГЭ на психологическое здоровье.

I.ОСНОВНАЯ 
ЧАСТЬ

1.1
Понятие психологическое здоровье

         
 Психологическое здоровье – это
состояние душевного благополучия, адекватное отношение к окружающему миру,
отсутствие болезненных психических явлений. Термин «психологическое здоровье»
был введен в 1979 году Всемирной организацией здравоохранения (ВОЗ).

          Психологическое
здоровье обучающихся определяется наличием целого комплекса факторов, присущих
образовательной среде,  и негативно влияющих на физическое и психологическое
состояние. Рост психологической нагрузки в 11-х классах, ожидание предстоящих
выпускных и вступительных экзаменов, неопределенность будущего, трудности
социальной адаптации в период личностного самоопределения и другое приводит к
стрессовому и тревожному напряжению обучающихся. Переживаемый стресс и
тревожность в последствии составляют серьезную угрозу психологическому здоровью
старшеклассника.

          Здоровье
входит в число основных ценностей, на которых строится понимание смысла жизни.
Здоровье,  как ценность, включено в структуру общих ценностных ориентаций 
старшеклассников, но весьма слабо связано с проблематикой собственного здоровья
в создании формирующей личности.

1.2 Экзаменационные переживания, влияющие
на психологическое здоровье старшеклассников

Наиболее часто экзаменационные переживания старшеклассников
связаны с неверием в свои силы, что проявляется в заниженной самооценке.

Особенности самооценки влияют на все стороны жизни человека: на
эмоциональное самочувствие и отношение с окружающими, на удовлетворённость
работой, учёбой.

В подростковом возрасте самооценка неустойчива, колеблется от
предельно высокого уровня до крайне низкого.

Когда в самооценке сталкиваются очень высокие притязания и сильная
неуверенность в себе, то в результате проявляются острые эмоциональные реакции
(нервозность, истерики, слёзы). В психологии этот феномен получил название
«аффекта неадекватности». Люди с аффектом неадекватности хотят во всём быть
первыми, даже тогда, когда первенство не имеет никакого принципиального
значения.

Аффект неадекватности не только препятствует правильному
формированию отношения личности к себе, но и искажает многие его связи с
окружающим миром.  Любая ситуация проверки компетентности — экзамен, тест — для
таких людей оказывается просто невыносимой.

Тревожность, эмоциональная неустойчивость, препятствующая
нормальному ходу обучения, начинается уже со школьной парты.

Одной из самых частых причин тревожности являются завышенные
требования к ребёнку, негибкая, догматическая система воспитания, не
учитывающая собственную активность ребёнка, его способности интересы и
склонности. Наиболее распространённая разновидность такого воспитания — система
«ты должен быть отличником». Выраженные проявления тревоги часто наблюдаются
даже у хорошо успевающих детей, которые отличаются добросовестностью,
требовательностью к себе в сочетании с ориентацией на отметки, а не на процесс
познания.

Стремясь выработать у детей в первую очередь такие качества как
добросовестность, послушание, аккуратность, учителя нередко усугубляют их и без
того нелёгкое положение, увеличивая пресс требований, невыполнение которых
влечёт для таких детей внутреннее наказание. Это приводит к появлению чувства
неуверенности в своих силах, к чувству тревожности

Любая ориентация ребёнка на внешний успех, на такой результат
деятельности, который можно оценить, сравнить, резко увеличивает возможность
развития тревоги. Когда о ребёнке судят по конкретному результату его действий
(по экзаменационной отметке), творческая раскованность сменяется страхом «вдруг
не смогу?» или отрицательной уверенностью «наверняка не смогу».

Освобождение от тревожности в этом случае возможно для ребёнка
только тогда, когда его близкие поймут, что дети не делятся на хороших и
плохих, что двоечник не меньше заслуживает любви, чем отличник.

Одной из самых распространённых школьных проблем, связанных с
тревожностью, является проблема перегрузки. Переутомление ведёт к неудачам, а
опыт неудач, накапливаясь, рождает страх, неуверенность, эмоциональную
нестабильность и новые неудачи.

К таким проблемам относится и сдача ЕГЭ. Учащиеся — выпускники
демонстрируют разные результаты при сдаче экзаменов в традиционной форме и ЕГЭ.
Результаты ЕГЭ являются менее успешными по сравнению с результатами экзаменов в
традиционной форме. Это объясняется недостаточной готовностью учащихся к сдаче
экзаменов в форме ЕГЭ, а также психологическими особенностями личности
учащихся.

Существует связь между психологическими особенностями личности
учащихся — выпускников школ и успешностью сдачи ЕГЭ. Психологическими
особенностями личности, оказывающими отрицательное влияние на успешность сдачи
ЕГЭ, являются повышенный уровень личностной тревожности, демонстративная и
тревожно-боязливая акцентуации характера, мотивация избегания неудач, низкий
уровень направленности на знания при низкой и средней направленности на
отметку, низкий уровень притязаний, высокий неадекватный уровень притязаний,
низкий уровень самооценки. Данные особенности являются одними из основных в
определении успешности учащегося, и в процессе обучения, и в процессе сдачи
экзаменов. Акцентуации характера окрашивают личность учащегося в целом и его
учебную деятельность. Так старшеклассникам с повышенным уровнем личностной
тревожности оказалось сложнее сдавать ЕГЭ в силу того, что первые предпочитают
личный контакт с экзаменатором для более полного раскрытия своих возможностей,
а вторые — ситуацию экзамена, связанную с повышением ситуативной тревожности
воспринимают  как непереносимую трудность в абсолютно непривычных условиях,
т.к. ЕГЭ проводится на нейтральной территории для учащихся в присутствии
незнакомых учителей — наблюдателей. Подобным же образом реагируют на ЕГЭ
учащиеся с демонстративной и тревожно – боязливой акцентуациями характера.

Мотивация успеха и избегания неудач — это две ведущие тенденции в
деятельности, обеспечивающие во многом ее качество и эмоциональные переживания
относительно достигаемого успеха. Таким образом, мотивация избегания неудач
способствует восприятию ЕГЭ как тяжелого испытания с ожиданием негативного
результата по сравнению со знакомым традиционным экзаменом. Мотивация успеха,
несомненно, способствует получению высокого результата на любом экзамене.
Однако в полной мере это происходит при средней сложности задания и при
адекватной оценке своих возможностей. В ситуации заданий повышенной сложности
(что вполне естественно для экзамена, тем более ЕГЭ) у учащихся может
происходить чрезмерное сосредоточение и желание достичь успеха в любом случае,
что может повлечь за собой снижение результата деятельности, т.к. происходит
сдвиг с процесса деятельности на ее итог, это влечет за собой различные ошибки.

Говоря об уровне притязаний и
самооценке, необходимо отметить их общую значимость для результата любой
деятельности. А в ситуации экзамена знание своих возможностей и умение
правильно их оценивать играет важную роль. Поэтому адекватный уровень
притязаний и самооценки является залогом успеха. Низкий уровень притязаний
способствует снижению ожиданий в деятельности, что уменьшает ее
результативность. Заниженная самооценка влечет за собой обесценивание
результата деятельности («У меня все равно ничего не получится!»). Учащиеся с
соревновательной самооценкой (быть самым лучшим не смотря ни на что) рискуют
снизить результаты деятельности вследствие перемотивации. Учащиеся с
конфликтной самооценкой (низкая самооценка при высоком уровне притязаний) на
недостаточно высоком уровне реализуют свои возможности, т.к. не верят в свои
силы и достижения

Экзаменационная тревожность – одна из
форм тревожности, состоящая из двух компонентов: беспокойства и
эмоциональности. Беспокойство – это мысли о последствиях провала. К
эмоциональному компоненту относятся неприятные ощущения и физиологические
реакции, которые возникают в результате стресса.

Экзамены для подавляющего
большинства старшеклассников — это не только период интенсивной работы, но и
психологический стресс, что плохо сказывается на их психологическое здоровье.

II. Практическая часть

2.1. Анализ результатов проведенного исследования

В нашем исследовании приняли
участие 16 человек. Опрос проводился среди обучающихся 11 класса. Были
составлены две анкеты:

1.  Анкета для определения
выраженности предэкзаменационной тревожности у старшеклассников (Приложение 1)

2.  Анкета на определение стрессоустойчивости
(Приложение 2)

Обучающихся познакомили с
целью исследования и попросили внимательно прочитать инструкцию, а затем
заполнить полученные бланки.

Результаты исследования показали:

Предэкзаменационная тревожность старшеклассников

Вывод:

— проведенное исследование показало низкий уровень тревожности у 
11 человек (69%). У них экзамен не
вызывает чувство тревоги. Они не волнуются, когда думают о предстоящих
экзаменах, знают, что сумеют справиться со своей тревогой на экзамене.

— повышенный уровень тревожности выявлен у 3 человек (19%). У этих старшеклассников заранее вызывает чувство повышенной
тревоги, они волнуются, когда думают о предстоящих экзаменах.

— с высоким уровнем тревожности выявлено 2 человека (12%).
Эти старшеклассники нуждаются в помощи и поддержке психолога.

Стрессоустойчивость старшеклассников

Уровни	Количество	%
Норма	7 чел.	44%
Средняя	9 чел.	56%
Склонны  очень сильно	0 чел.	0%

Вывод:

— 7 человек (44%) – спокойны,
умеют управлять своими эмоциями, готовы к любым испытаниям и уверены, что бы ни
произошло, всё будет хорошо.

— 9 человек (56%) – от природы
тревожны. Перед экзаменами переживают не большой стресс.

— нет обучающихся, подверженных очень сильно к стрессу.

Из
проведённых исследований, я узнала, что действительно  при подготовке и во
время экзаменов, обучающиеся подвержены неблагоприятным эмоциональным
состояниям: волнению, тревоге и сомнениям в своей успешности. 

Что бы снизить стресс и
тревожность я предлагаю старшеклассникам следующие рекомендации:

 2.2.
Рекомендации по преодолению возможных нарушений

Общее утомление: соблюдение режима
сна и бодрствования, прогулки на свежем воздухе не менее 30 минут в день,
витамины, сосредоточенность при подготовке.

Нервозность, переживания: аутотренинг,
самовнушение, распределение времени, планирование деятельности, прогулки,
витамины, «несильные» лекарства.

Утомление глаз: перерывы
в чтении, не читать лежа, умывание холодной водой, гимнастика для глаз, не
спать лицом в подушку, не приучать глаза к стимулирующим витаминным каплям,
полноценный сон, питание, богатое витамином А, после утомления глаз не
поднимать тяжести.

Вегетативные проявления: привычный
режим дня, травяные чаи, правильное питание, прогулки, аутотренинг, медитация,
спокойная музыка, любимая музыка.

Нагрузка на сердце, сосуды: самоуспокоение
на случай неудачи: «И Энштейн был двоечником!», самовнушение: «Все сдают — и я
сдам», гимнастика во время утомительных занятий, прогулки на свежем воздухе,
полноценный отдых и сон, правильная поза за столом (не сдавливать грудную
клетку, крупные сосуды, выпрямлять ноги).

Мышечное утомление: чередование
труда и отдыха, наклоны, элементарные физические упражнения, питание с высоким
содержанием белка и низким — жира, массаж, самомассаж.

Нагрузка на позвоночник: вращение
головой, наклоны, подбор правильной позы, осанки, смена позы, пища, богатая
кальцием, спать на плоской подушке, в перерывах между занятиями полежать на
полу.

Снижение иммунитета:
соблюдение режима дня, полноценный сон и питание, физические упражнения на свежем
воздухе, прием иммуностимуляторов (по рекомендациям врача).

Заключение

Я считаю, что активность – единственная
возможность покончить со стрессом и тревожностью: их не пересидишь и не
перележишь. Постоянное сосредоточение внимания на светлых сторонах жизни и на
действиях не только сохраняют здоровье, но и способствуют успеху.

Источник использованной литературы

1.     Волков Б.С. Психология подростка//5-е изд.- Спб.:
Питер, 2010,сер. Детскому психологу.

2.     Михайлина
М.Ю., Павлова М.А. Психологическая помощь подростку в кризисных
ситуациях.//Волгоград: Учитель, 2009.

3.     НемовР.С.
Психология.//5-е изд. -.М.: ВДАДОС, 2005.

4.     Пырочкина
С.А., Погорелова О.П. психолого-педагогическая и социальная поддержка
подростков. //Волгоград: Учитель, 2008.

5.     Римская
Р.С. Практическая психология в тестах или как научиться понимать себя и других.
//М.: АСТ-ПРЕСС КНИГА. 2006.

6.     Рогов
Е.И. настольная книга практического психолога. //М.: ВЛАДОС, 2001.

7.     Столяренко
Л.Д. Основы психологии. //3-е изд.-Ростов –на Дону, 2002

8.     Словарь справочник. В 2 ч. Сост. Немов
Р.С.-Изд-во «ВЛАДОС –ПРЕСС», 2003.

9.     https://nsportal.ru/sites/default/files/2014/01/08/sokhranenie_zdorovya_shkolnikov_v_period_podgotovki_k_ege_0.docx

Приложение
1

Анкета
«Экзаменационная тревожность»

Инструкция: Прочтите
каждое утверждение и отметьте тот вариант ответа, который подходит вам лучше
всего. Здесь нет правильных и неправильных ответов. Не раздумывайте долго над одним
вопросом. Помните, что ответы должны отражать ваше состояние, в общем. Подсчитайте
сумму  четырех полученных цифр.

Утверждения	Почти никогда	Иногда	Часто	Практически всегда
1балл	2 балла	3 балла	4балла
Мысли о том, что я не справлюсь, мешают мне сосредоточиться на задании
Накануне важного экзамена я начинаю паниковать
Я чувствую, как сильно бьется мое сердце, когда я сдаю важный экзамен
Сдавая экзамен, я уже думаю о последствиях провала

Обработка результатов:

—
от 0 до 4 баллов – низкий уровень тревожности

—
от 5 до 8 баллов – повышенный уровень тревожности

—
от 9 до 16 баллов – высокая тревожность

Приложение 2

Анкета на определение стрессоустойчивости

Цель: выявить устойчивость к
экзаменационному стрессу или потенциальную склонность к его возникновению.

Инструкция: Внимательно прочитайте
вопросы анкеты. 
За каждый положительный ответ ставится  1 балл.

1.Я
стараюсь как можно больше заниматься дополнительно, чтобы получить хорошую
оценку.

2.
Больше всего на свете я боюсь получить «двойку».

3.
Я готов на всё, чтобы получить «пятерку».

4.
Иногда я отказываюсь отвечать, хотя и готовил задание.

 5.
У меня бывает ощущение, что я всё забыл.

6.
На «лёгких» предметах иногда я не могу хорошо ответить.

 7.
Когда я настроился отвечать, меня отвлекают разговоры и смех вокруг.

 8.
Мне трудно выступать перед классом.

 9.
Объявление оценок я всегда жду с волнением.

10.
Я предпочел бы, чтобы на экзамене присутствовал знакомый преподаватель.

 11.
Накануне контрольных работ я всегда испытываю тревогу.

12.
Перед экзаменами у меня бывает внутренняя дрожь.

Суммарная оценка:

0
— 4: Вы спокойны, рассудительны,
умеете управлять своими эмоциями. Вы готовы к любым испытаниям и уверены, что
бы ни произошло, всё будет хорошо. У вас все шансы удачно справиться с
экзаменационными заданиями.

5 — 8: Вы от природы тревожны.
И теперь, перед экзаменами, вы переживаете стресс. Постарайтесь освоить
техники самообладания, самовнушения, которые рекомендованы в этом случае.

9
— 12: Стресс очень сильный. Обратитесь за
помощью к родителям, психологу.

После девятого и одиннадцатого класса каждому ученику предстоит сдать экзамены. ОГЭ и ЕГЭ часто преподносятся как события, предопределяющие всю будущую жизнь, а подготовка к ним не обходится без давления со стороны родителей и педагогов. Все это действует на школьников угнетающе и может привести к психологическим проблемам. Разбираемся, стоит ли поднимать панику перед экзаменами и как смягчить влияние ЕГЭ на подростков.

Наряду с представлением о сверхважности ОГЭ и ЕГЭ существует мнение, что это лотерея, и от ученика мало что зависит. Так, в список вопросов может быть включена тема, которую школьник не проходил. Чаще всего это происходит из-за пропуска занятий, например, по болезни. Другая причина — ученик школы с гуманитарным уклоном решил сдать экзамен по профильной математике или наоборот.

Но даже в таких непростых условиях есть шанс получить высший балл. Для этого придется нанять репетитора, изучить материал самостоятельно или ходить на факультативы. Первый вариант принято считать самым надежным, правда, не каждая семья может платить за индивидуальные занятия.

Кроме того, в процессе обучения некоторые данные по гуманитарным дисциплинам устаревают, но их все равно включают в экзаменационные вопросы в прежних формулировках. Это может стать проблемой, если ученик занимался с репетитором по обновленной программе. Классический экзамен позволял находить выход из таких ситуаций посредством дискуссии с педагогом, сейчас обсуждать полученные задания строго запрещено.

Еще один волнующий вопрос: правда ли, что одним ученикам попадаются легкие задания, а другим — сложные? Иначе как объяснить, что троечники порой справляются с экзаменом лучше отличников? На самом деле, задания одинаковые по сложности. В этом можно убедиться, посмотрев бланки ЕГЭ и ОГЭ прошлых лет. А вот психологический фактор может сыграть не в пользу усердных учеников. Доктор медицинских наук Андрей Шмилович отмечает, что иногда дети с высоким уровнем знаний боятся не оправдать ожидания и получают низкий балл на ЕГЭ. Влияние на человека экзаменационного стресса не стоит недооценивать. Что касается троечников, то они не нацелены на отличный результат и, как правило, легче справляются с тревожностью.

Родители школьников нередко жалуются на то, что даже самые уравновешенные учителя становятся нервными и выплескивают свои эмоции на детей, когда приближается ОГЭ или ЕГЭ. Психологические проблемы могут вызвать такие фразы, как «плохо сдашь — пойдешь улицы мести», «получишь низкий балл — будешь всю жизнь неучем». Подобное отношение, продолжающееся в течение всего учебного года, делает влияние ЕГЭ на психику и состояние школьника невыносимым.

С чем связано психологическое давление со стороны учителей? Возможно, дело в вознаграждении, которое педагоги некоторых регионов получают за подготовку учеников, набравших 100 баллов. Кроме того, провал школьников на экзаменах — это не только отсутствие выплат, но и удар по репутации. Школам, особенно престижным, важно занять хорошее место в рейтинге учебных заведений. А педагоги не хотят выслушивать претензии родителей и администрации.

В интервью «Аргументам недели» бывшая учительница Дарья Немирова призналась, что педагогов, ученики которых провалили экзамены, могут вынудить уйти из сферы образования или заставить все лето заниматься с двоечниками. Неудивительно, что перед ЕГЭ и ОГЭ обстановка накаляется.

За год до сдачи экзаменов родительских собраний становится больше. Мать троих детей Александра Галимова в интервью журналу «Psychologies» рассказала, что атмосфера на них «торжественна и печальна». Родителям говорят, что экзамены будут еще сложнее, чем год назад, а низкий балл станет для ребенка «концом света». После этого классный руководитель добавляет, что при такой посещаемости и успеваемости дети экзамены не сдадут.

В результате у родителей начинается паника, и влияние экзаменов на психику подростков отходит на второй план. Кажется, что если на ближайшие месяцы не запереть школьника в комнате с учебниками и репетиторами, вся его жизнь пойдет под откос. Но заставлять подростка чрезмерно налегать на учебу — не лучший выход. Умственное перенапряжение может привести к головным болям, нервным срывам и ухудшению психологического здоровья.

Заслуженный учитель РФ Евгений Ямбург рекомендует дозировать умственные нагрузки. Оптимальный режим: восемь часов на учебу, восемь на сон и столько же на досуг. В выделенное на отдых время нужно заниматься чем-то приятным: готовиться к выпускному, гулять с друзьями, слушать музыку, а не сидеть над учебниками.

Важна и психологическая готовность к ЕГЭ. Не стоит пугать ребенка ужасным будущим, которое его ждет при неудаче на экзамене.

Помогите ему разработать новый план действий: пересдать тест, поступить в другой вуз или колледж, пусть и менее престижный, найти подработку. Благодаря вашей поддержке подросток перестанет воспринимать экзамены как непреодолимое препятствие или пропуск в достойную жизнь, которой не будет в случае провала на ОГЭ или ЕГЭ.

Иногда влияние экзаменов на психику подростков становится таким сильным, что происходит трагедия. Так, в 2018 году школьница из Тамбовской области покончила с собой после ЕГЭ по математике. По словам подруги погибшей, она плохо справлялась с этим предметом и боялась провалить тестирование. Это далеко не единственный случай. В 2019 году девушка из Чебоксар погибла прямо во время экзамена от болезни сердца, обострившейся из-за стресса. А в прошлом году в Москве свел счеты с жизнью юноша, заваливший экзамен по химии.

Специалисты Центра защиты прав и интересов детей подтверждают, что отсутствие психологической готовности к ЕГЭ и ОГЭ является одним из факторов, способным подтолкнуть подростков к суициду. Они порекомендовали родителям не поддаваться панике, спокойно обсуждать с детьми их переживания, а также учить справляться с трудностями.

Мнения по поводу школьных экзаменов расходятся, можно услышать как позитивные, так и негативные комментарии. Школьники, родители и педагоги говорят о следующих преимуществах системы ЕГЭ и ОГЭ:

Недовольство ЕГЭ и ОГЭ сводится к следующим аргументам:

Убедитесь, что от стресса у ребенка не пропал аппетит. Детский и семейный психолог Екатерина Бурмистрова рекомендует на неделе перед экзаменом готовить выпускнику его любимые блюда. Так вы спасете его от истощения и поддержите в непростой период.

Врач-невролог Андрей Горлов напоминает, что физическая нагрузка и прогулки на свежем воздухе помогают лучше справляться со стрессом. Если ребенок так увлечен подготовкой к экзамену, что не хочет терять ни минуты, организуйте ему рабочее место в парке, на даче или на балконе.

Большинство выпускников начинают усиленно готовиться к экзамену за несколько дней до его старта. Повторить всю школьную программу за такой короткий срок невозможно, поэтому возникает паника. Важно не винить ребенка за неорганизованность, а показать, что вы верите в его успех. Говорить о возможном провале не стоит, такие мысли могут усилить стресс. Лучше напомните ребенку, что любите его и поделитесь своим опытом успешной сдачи экзамена.

Если ребенок не может справиться с тревогой и сесть за учебники, отказывается выходить на улицу и есть, стоит прибегнуть к помощи специалиста. Давать выпускнику успокоительные следует лишь по назначению врача: заторможенность, сонливость и другие побочные эффекты от их приема могут проявиться прямо на экзамене.

Подписывайтесь на наш канал в Яндекс.Дзен.

Аннотация на русском языке: На сегодняшний день большую значимость в сфере образования в Российской Федерации играет Единый Государственный Экзамен (ЕГЭ). С момента начала реформы системы образования и перехода к ЕГЭ у данной системы появились как сторонники, так и противники. Конечно же, любое мнение в этом вопросе важно, потому нужно рассматривать комплексно все «за» и «против». Как известно, нет предела совершенству, потому систему ЕГЭ можно и нужно совершенствовать. Основные плюсы ЕГЭ в том, что нет надобности сдавать выпускные и вступительные экзамены по отдельности, так же все выпускники школ равны в правах и имеют одинаковые шансы поступить в любой ВУЗ России. Наряду с плюсами есть существенные проблемы в данной системе и данная статья больше посвящена поиску решений этих проблем. Первоначально, конечно, важно подчеркнуть, что большинство выпускников школ морально и психически не подготовлены к сдаче этого, порой судьбоносного, экзамена. Некоторые проблемы очевидны, другие едва заметны, но факт остается фактом и нужно найти решение этих проблем. Потому в данной статье осуществляется философское осмысление проблем в системе ЕГЭ, раскрывается их социальный смысл. Благодаря ЕГЭ существует равенство возможностей при поступлении, но школьники крайне болезненно переживают такой экзамен. Рассматриваются психологические факторы воздействия экзамена в процессе подготовки и сдачи ЕГЭ. Отмечается, что усердная подготовка на протяжении учебного года определённо не всегда гарантирует хороший (отличный) результат в процессе сдачи ЕГЭ. В ходе изучения данной проблемы был проведен социологический опрос: «Психологическое влияние ЕГЭ на учеников выпускных классов», проводимый на онлайн площадке survio.com. Изучая информацию, полученную в ходе опроса, были сделали крайне интересные выводы. Аргументируется, что на выпускников ложится «психологическая ответственность» перед родителями за финансирование услуг репетитора и страх не удовлетворить желание родителей и репетиторов. Также собственные ожидание и планы на будущее, по мнению учеников, связаны напрямую с результатами ЕГЭ. Также в период подготовки к экзаменам современные школьники из-за огромного объема информации, высоких умственных и физических нагрузок начинают страдать нарушениями нервной системы, проявляются депрессивное состояние, что в конечном итоге приводит к ухудшению памяти и т.д.

The summary in English: Today of great importance in the field of education in the Russian Federation is playing the Unified State Exam (use). Since the beginning of the reform of the education system and the transition to exam this system appeared both supporters and opponents. Of course, any opinion in this matter is important, because you need to consider all «pros» and «cons». As you know, there is no limit to perfection, because the exam system can and should be improved. The main advantages of the exam is that there is no need to pass graduation and entrance exams separately, also all graduates are equal in rights and have the same chance to enter any UNIVERSITY of Russia. Along with the advantages there are significant problems in the system and this article is more about finding solutions to these problems. Initially, of course, it is important to emphasize that the majority of high school graduates morally and mentally not prepared to surrender it, sometimes crucial, test. Some problems are obvious, others barely noticeable, but the fact remains and you need to find a solution to these problems. Because this article is philosophical understanding of problems in the exam system, reveals their social meaning. Due to the exam there is equality of opportunity for admission, but students extremely painful for this exam. Examines the psychological pressures of exam preparation and exam. It is noted that adequate preparation for the school year definitely does not always guarantee a good (great) result in the passing of the exam. During the study of this problem was conducted a sociological poll: «the Psychological influence of the exam on students» held on the online platform survio.com. By studying the information obtained in the course of the survey, was made very interesting insights. Argued that graduates bear the «psychological responsibility» to parents for funding the services of a tutor and the fear not to meet the wishes of parents and Tutors. Also own expectation and future plans, according to students, are linked directly with the results of the exam. Also in the period of exam preparation today’s students because of the huge amount of information, high mental and physical stress begin to suffer from disorders of the nervous system, manifested depression, which ultimately leads to deterioration of memory, etc.

Ключевые слова:
социологическое исследование, Единый Государственный Экзамен, психология ученика.

Key words:
sociological study, Unified State Exam, psychology student.

DOI: 10.12731/2658-4034-2022-13-6-152-167 УДК 37.013.77

ЕДИНЫЙ ГОСУДАРСТВЕННЫЙ ЭКЗАМЕН

И МОРАЛЬНО-ПСИХОЛОГИЧЕСКОЕ СОСТОЯНИЕ: МНЕНИЕ ПЕРВОКУРСНИКОВ

С.М. Мальцева, Е.В. Рыжакова, ДА. Строганов, Е.А. Рябкова

Актуальность. В данной статье изучается вопрос о психологическом здоровье подростка в связи с влиянием на него Единого государственного экзамена — итоговой аттестации, проводимой в одиннадцатом классе. Рассматриваются основные аспекты экзамена, оказывающие воздействие на подростковое состояние. Отражены основные психологические переживания, которые характерны для подростков-абитуриентов в экзаменационный период. Методами исследования в данной статье являются анализ, описание и опрос студентов 1-2 курса, то есть тех, кто сдавал ЕГЭ не так давно. Результаты. Установлено, что давление учителей почти вдвое превышает родительское. Провал на экзамене воспринимается концом жизни. С каждым годом экзамен изменяют, но давление увеличивается. Авторы приходят к выводу о том, что в школах необходима служба психологической помощи подросткам, особенно старшеклассникам, нужно на практике учить детей способам эффективной самопомощи во время стресса.

Ключевые слова: единый государственный экзамен; морально-психологическое состояние; экзаменационный стресс; давление

UNIFIED STATE EXAMINATION AND MORAL AND PSYCHOLOGICAL STATE: THE OPINION OF FRESHMEN

S.M. Maltseva, E.V. Ryzhakova, D.A. Stroganov, E.A. Ryabkovа

Relevance. This article examines the issue of the psychological health of a teenager in connection with the impact on him of the Unified State

Exam — final certification conducted in the eleventh grade. The main aspects of the exam that have an impact on the adolescent state are considered. The main psychological experiences that are characteristic of adolescent applicants during the examination period are reflected. The research methods in this article are the analysis, description and survey of 1-2 year students, that is, those who passed the Unified State Exam not so long ago. Results. It is established that the pressure of teachers is almost twice as high as the parent’s. Failure in the exam is perceived as the end of life. Every year the exam is changed, but the pressure increases. The authors come to the conclusion that schools need a psychological help service for teenagers, especially high school students, it is necessary to teach children in practice how to effectively self-help during stress.

Keywords: unified state exam; moral and psychological state; exam stress; pressure

Введение

Что представляет подросток, когда слышит слово «ЕГЭ»? Первой его ассоциацией является сложность при подготовке к экзамену. Затем он думает о том, что это испытание, которое необходимо преодолеть для того, чтобы поступить в хороший вуз. Единый государственный экзамен в своей полноте имеет некоторые положительные стороны. Существуют шаблоны заданий, которые можно просматривать с целью изучения нового материала, и для каждого школьника предусматривается равная возможность поступления в высшее учебное заведение с целью получения качественного образования.

Но у Единого государственного экзамена (ЕГЭ) есть и свои отрицательные стороны. Они связаны с психологическим фактором, который присущ для экзаменационного периода. Исследования показывают, что страх экзамена затрагивает все системы организма человека: иммунную, нервную и сердечно-сосудистую [1-3]. Вред здоровью подростка при подготовке и прохождении этого экзамена может превышать пользу от открывающихся возможностей выбора вуза.

Тревожность перед экзаменом испытывает большинство школьников. Из-за переоценки важности самого ЕГЭ, многие считают, что плохая сдача экзамена приведет к последствиям, сильно влияющим на их дальнейшую жизнь. Такое мнение связано и с отношением к экзамену учителей и родителей. От них исходят требования к высоким баллам на экзамене, из-за чего подросток старается оправдать их ожидания, что вызывает у него еще больше тревоги и ужаса [4]. Студенты часто вспоминают давление со стороны учителей и родителей. Учителя давят на школьников, заявляя: «Вы не сдадите», «Вы не получите высокие баллы». Вероятно, некоторое количество учителей переживает за рейтинг и «авторитет» школы. Баллы, полученные на ЕГЭ, отображают уровень подготовки учебного заведения и педагогов. В какой-то степени школа пытается переложить весь груз ответственности на подростков, чтобы они отстаивали честь и репутацию учебного заведения [5]. Давление исходит и со стороны родителей. Желая счастья своему ребенку, они не задумываются о том, к чему могут привести их слова о значимости экзамена. Родители начинают ставить ЕГЭ в один ряд со всеми надеждами и мечтами. Главной задачей для подростка становится сдача Единого экзамена и поступление в университет. Забывая о психологическом состоянии своего ребенка, родители внушают, что плохая сдача экзамена — катастрофа. Давление ведет к аутоагрессии [6-8]. Выпускник начинает причинять себе вред и в дальнейшем отказывается от подготовки к экзамену. К сдаче ЕГЭ у него не остается сил, из-за чего он приходит на экзамен вымотанным подростком с опустившимися руками.

Нередко потенциальному абитуриенту необходима психологическая помощь, потому что он замыкается в себе. Данную проблему важно изучать, чтобы предотвратить столь серьезный стресс от данного экзамена, который сказывается на здоровье подростка в течение всей жизни и снижает успешность его адаптации в вузе, куда он приходит после ЕГЭ.

Методология

Целью работы является изучение отношения студентов-первокурсников к влиянию Единого государственного экзамена на их

психологическое состояние. Задачи заключаются в рассмотрении факторов, влияющих на психологическое состояние; описании психологической сложности ЕГЭ; выявлении того, что испытывали подростки за период подготовки к ЕГЭ и написания; выделение проблем, с которыми сталкиваются подростки в экзаменационный период. Методами исследования в данной статье являются сравнительный анализ предшествующих исследований по теме, опрос и описание. В рамках данного исследования был проведен опрос среди студентов 1-2 курса, то есть тех, кто сдавал ЕГЭ не так давно. Опрашивались только студенты, для которых ЕГЭ являлся в большей степени значимым, чем для другой молодежи. Целями опроса послужили: рассмотрение состояния абитуриентов в экзаменационный период и их оценка влияния экзамена на свое моральное и психологическое состояние.

В опросе приняло участие 100 студентов, в основном из университетов НГПУ им. К. Минина, ИИЯМТ ПГУ, СПб УГПС МЧС РФ, ННГУ им. НИ. Лобачевского, НИУ РАНХиГС, ННГАСУ, НГСХА, ПИМУ. 78,6% респондентов — девушки, лица мужского пола составляют 21,4%.

Новизна

При множестве существующих работ на данную тему отсутствует сравнительный и динамический анализ проблемы в целом. Авторы показали, что отмеченная более двадцати лет назад проблема значительного негативного психологического влияния ЕГЭ на подростков все еще не получила должного внимания и решения. Более того, усилилось давление со стороны школьной администрации, которая стремится к повышению своих показателей даже ценой здоровья своих учеников.

Результаты

История ЕГЭ насчитывает уже более двух десятилетий, практически каждый год структура экзамена обновляется. Однако новое еще не означает лучшее. Сравнительный анализ исследований данного

вопроса показал, что претензии школьников к этой форме контроля не устранены. Среди достоинств по-прежнему остается возможность сдавать экзамен один раз и дистанционно подать документы в разные вузы страны. Основным недостатком остается стресс, вызываемый процессом подготовки и процедурой проведения.

Так, в 2011 году С.А. Гапонова и К.Д. Дятлова провели анализ психических состояний абитуриентов 2009 года выпуска и выяснили, что 74% из них оценили их как негативные, «неравновесные состояния высокой степени тревожности». Тревожность может быть так высока, что возникает ступор, человек не может вспомнить даже того, что хорошо знает. Если же встречается с кажущимся незнакомым типом задания, то вообще впадает в панику. В опыте авторов данной работы была встреча и разговор со студентом, который не сдал экзамен с первого раза, потому что вследствие экзаменационного стресса заснул на экзамене. Надо заметить, что за эти несколько часов никто из наблюдателей и организаторов не подошел к нему, чтобы узнать, все ли в порядке [9].

Исследование 2021 года, проведенное А.В Мальцевым, Д.В Шку-риным и А.Б. Березиным, снова фиксирует психологические перегрузки как основную претензию к этой форме контроля, а также повышение его бюрократизации, растущий разрыв КИМов с школьной программой и как следствие социальное расслоение и перераспределение коррупционных потоков [10].

На рисунке 1 отражены результаты оценки студентами сторон давления при подготовке к ЕГЭ. Можно сказать, что большинство подростков испытывали давление в период ЕГЭ. Наибольшая часть подростков (41 %) чувствовали негативное психологическое воздействие со стороны учителей. 23 % студентов находились под влиянием родителей. Давление учителей почти в два раза больше, чем родителей. Формальные критерии оценки работы школы и учителя оказываются выше здоровья выпускника. Меньшее число респондентов (14%) чувствовали давление с обеих сторон. Нужно выделить то, что подростки, прежде всего, должны оправдать свои ожидания, а затем ожидания учителей и родителей. Из-за давления некоторые

испытывают панический страх, который заключается в боязни не оправдать надежды и разочаровать родителей и учителей. Можно сказать, что давление со стороны учителей и родителей на подростка в полной мере сказывается на его состоянии.

Испытывали ли Вы давление со стороны

■ да, со стороны учителей

■ да, со стороны родителей

■ да, давление исходило от двух сторон

■ нет

Рис. 1. Стороны давления на подростка при подготовке к ЕГЭ

Во время экзаменационного периода в голове подростка начинает часто проскальзывать мысль о том, что от экзамена зависит вся его дальнейшая жизнь. А если он не сдаст, то «пойдет работать дворником» или кем-то еще из профессий с низкой социальной значимостью и доходом [9-11]. Аргумент «Если ты плохо сдашь ЕГЭ, то ты не сможешь поступить в университет» оказывается наиболее пугающим и убедительным. Родители продолжают твердить о том, что школьник обязан иметь высшее образование, так как также говорили и им. Они начинают внушать своему ребенку мысль о том, что поступление жизненно необходимо, из-за чего в сознании подростка начинает формироваться настойчивая идея о том, что после плохой сдачи экзамена дальнейшая жизнь будет разрушена. Некоторым ученикам тяжело даже думать о провале ЕГЭ, а представлять это еще хуже. Провал на экзамене воспринимается концом жизни. Чуть ли не каждый школьник думает так. 85% опрашиваемых считали, что от ЕГЭ зависит их будущее (15% опрошенных ответили отрицательно). Мысль, что от экзамена зависит не только дальней— 157 —

шая судьба, но и карьера очень ярко отображается в сознании школьника. Он может быть уверен в своих знаниях, но осознание того, что его жизнь будет разрушена, пугает. На самом деле утверждение того, что сдача ЕГЭ — самое важное в жизни, делает подростку лишь хуже. Во время экзаменационного периода школьник ставит все на кон. Но и после неудовлетворительных результатов есть жизнь, потому что на ЕГЭ она не заканчивается.

По результатам нашего исследования, 67% подростков принимали успокоительные таблетки в период подготовки к экзаменам (33% не принимали). На самом деле, сложность экзамена состоит больше всего в психологическом вопросе. Подросток готовится к типовым заданиям и обладает достаточной базой для сдачи ЕГЭ. Для того чтобы сосредоточиться и не волноваться школьники принимают успокоительные таблетки. Которые также замедляют мозговую активность и реакцию, поэтому в критический момент под действием этих средств подросток может не вспомнить даже то, что хорошо знал.

Многие авторы отмечают, что за время подготовки к экзамену подростки переживают тревожность, усталость, психические нарушения, эмоциональное выгорание, стресс, ощущение одиночества [12-15]. Изменения в процедуре проведения и структуре контрольно-измерительных материалов, проводимые ежегодно, не решают другую, на наш взгляд, не менее важную проблему — необходимость психологической подготовки к экзамену и снижения давления на школьника во время его проведения.

Выводы

Таким образом, можно сказать, что ЕГЭ существенно влияет на морально-психологическое состояние подростка. Прежде всего, это связано с завышенными ожиданиями родителей и учителей [16,17]. Школьник пытается подстроиться для того, чтобы не разочаровать их, что приводит к проблемам. Из-за того, что ЕГЭ многими воспринимается, как основа счастливого и успешного будущего, неудача становится проблематичным моментом. Когда экзамен начинает

приближаться, переживания подростков возрастают с новой силой. Из-за слабо развитой психики школьнику становится сложно справиться с боязнью сдачи ЕГЭ. Прежде всего, подростку тяжело, потому что на него давят не только родители и учителя, но и он сам [18, 19]. Возникает страх не оправдать свои ожидания. Нарушения морально-психологического состояния могут привести к ухудшению здоровья, неуверенности в себе и даже к самоубийствам [20]. С каждым годом экзамен совершенствуют, но давление на подростков увеличивается. Вероятно, в школах необходима служба психологической помощи подросткам, особенно старшеклассникам, нужно на практике учить детей способам эффективной самопомощи во время стресса. Также необходимо подумать о новых способах оценки знаний, при которых экзаменационный стресс будет ниже [21], ведь подростки переживают в большей степени не потому, что не готовы к экзамену, а потому, что боятся не оправдать ожиданий и не преодолеть формальные требования к экзамену.

Список литературы

1. Авдулова Т.П. Возрастные кризисные явления в формировании идентичности подростков: монография. М.: LAP Lambert Academic Publishing, 2018. 132 с.

2. Balashova E.S., Smolina N.A. Rénovation of industrial objects and areas in the context of cross-cultural communication // Recent Trends in Science and Technology Management. 2015. № 3. С. 111-118.

3. Мухина М.В., Фокина Т.А., Голубева О.В., Голованова С.О. Изучение проблемы профессионального самоопределения студентов вуза // Мир науки. Педагогика и психология. 2019. Т. 7. № 6. С. 58.

4. Кузнецова Л.Э., Косинова Д.С. Теоретический анализ проблемы психологической готовности старшеклассников к единому государственному экзамену как стрессовой жизненной ситуации // Современная психология: материалы V Междунар. науч. конф. Казань: Бук, 2017. С. 42-49.

5. Криворучко Я.Е., Илюхина А.С. Влияние учителей и родителей на морально-психологическое состояние старшеклассников при под-

готовке к ЕГЭ // Образование и глобальные вызовы современности: научно-педагогический контекст. Ставрополь: Северо-Кавказский федеральный университет, 2018. С. 106-109.

6. Лукашук А.В., Меринов А.В. Влияние аутоагрессии родителей на развитие аутоагрессивного поведения их детей // Ежегодная научная конференция Рязанского государственного медицинского университета имени академика И.П. Павлова: Материалы ежегодной научной конф. Рязань: Рязанский государственный медицинский университет им. академика И.П. Павлова, 2016. С. 492-494.

7. Богачева А.В., Мальцева С.М., Лужкова Е.А. Влияние семейного климата на развитие личности современного студента // Инновационная экономика: перспективы развития и совершенствования. 2019. № 5 (39). С. 11-17.

8. Каспаров И.В., Нагорнов Е.А. Роль общественно-экономических отношений в распределении собственности // Перспективы развития науки в современном мире: материалы Международной (заочной) научно-практической конференции. Нефтекамск, 2022. С. 29-32.

9. Гапонова С.А., Дятлова К.Д. Единый государственный экзамен: точка зрения студентов и преподавателей вуза // Вестник Нижегородского университета им. Н. И. Лобачевского. 2011. №3. С.26-31.

10. Мальцев А.В, Шкурин Д.В., Березин А.Б. Время идет, а проблема остается: ЕГЭ как зеркало российского образования // Новая психология профессионального труда педагога: от нестабильной реальности к устойчивому развитию: сборник трудов конференции. М.: Психологический институт Российской академии образования, 2021. С. 119-123.

11. Балашова Е.С., Суровегина Е.С., Липатова А.В. К проблеме воздействия социальной рекламы на общество // Инновационная экономика: перспективы развития и совершенствования. 2020. № 7 (49). С. 183-188.

12. Андреев П.В. Развитие стрессоустойчивости старшеклассников в период подготовки к ЕГЭ как фактор сохранения психологического здоровья выпускников школ // Актуальные проблемы безопасности жизнедеятельности детей и пути их решения. Саратовский источник, 2017. С. 21-25.

13. Мальцева С.М., Гончарук А.Г., Воронина И.Р. Одиночество в условиях социальной трансформации современного общества // Инновационная экономика: перспективы развития и совершенствования. 2019. № 4 (38). С. 79-84.

14. Zeller L., Staroniek A., Marzec A., Karpuszenko E. Dysfunctional families as clients of social services // 4th International multidisciplinary scientific conference on social sciences and arts SGEM2017. conference proceedings. Sofia, 2017. С. 211-218.

15. Mikhailova S.V., Vlasova K.A., Akutina S.P., Shchelina T.T., Shchelina S.O. Healthy habits and behavior models modification in students leisure activity // Astra Salvensis. 2018. Т. 6. № S2. С. 450-455.

16. Федосеева И.А. Готовим старшеклассников к ЕГЭ. Работаем не только с детьми, но и со взрослыми // Вестник практической психологии образования. 2016. № 1(46). С. 75-77.

17. Мальцева С.М., Гнетова Л.В., Бушуева А.А. К вопросу об эволюции прав и свобод человека // Современные исследования социальных проблем. 2019. Т. 11. № 5-2. С. 90-95.

18. Домахин А.А. Изучение психического состояния выпускников школ в преддверии ЕГЭ // Приволжский научный вестник. 2015. № 3. С. 126-129.

19. Каспаров И.В., Нагорнов Е.А. Противоречия при распределении материальных благ в разных формациях // Актуальные исследования XXI века: материалы Международной (заочной) научно-практической конференции. Нефтекамск, 2021. С. 91-94.

20. Gryaznova, E.V., Vorokhobov, A.V., Goncharuk, A.G., Maltseva, S.M., Semikopov, D.V. Antimetaphysical Strategies in the Western European Philosophy of the Modern Times // Lecture Notes in Networks and Systems, 2022, 245. С. 479-486.

21. Хлап А.А. Техногенный идеал в цифровой культуре: построение модели исследования // Вестник Мининского университета. 2022. Т. 10. №1. С. 14.

References

1. Avdulova T.P. Vozrastnye krizisnyeyavleniya vformirovanii identichno-sti podrostkov [Age-related crisis phenomena in the formation of ado— 161 —

lescent identity]: monograph. M.: LAP Lambert Academic Publishing, 2018,132 p.

2. Balashova E.S., Smolina N.A. Renovation of industrial objects and areas in the context of cross-cultural. Recent Trends in Science and Technology Management, 2015, no. 3, pp. 111-118.

3. Muhina M.V., Fokina T.A., Golubeva O.V., Golovanova S.O. Izuchenie problemy professional’nogo samoopredeleniya studentov vuza [Studying the problem of professional self-determination of university students]. Mir nauki. Pedagogika i psihologiya [The world of science. Pedagogy and psychology], 2019, vol. 7, no. 6, p. 58.

4. Kuznecova L.E., Kosinova D.S. Teoreticheskij analiz problemy psihologich-eskoj gotovnosti starsheklassnikov k edinomu gosudarstvennomu ekzamenu kak stressovoj zhiznennoj situacii [Theoretical analysis of the problem of psychological readiness of high school students for the unified state exam as a stressful life situation]. Sovremennayapsihologiya [Modern psychology]: materialy V Mezhdunar. nauch. konf. Kazan’: Buk, 2017, pp. 42-49.

5. Krivoruchko YA.E., Ilyuhina A.S. Vliyanie uchitelej i roditelej na mor-al’no-psihologicheskoe sostoyanie starsheklassnikov pri podgotovke k EGE [The influence of teachers and parents on the moral and psychological state of high school students in preparation for the Unified State Exam]. Obrazo-vanie i global ‘nye vyzovy sovremennosti [Education and global challenges of modernity: scientific and pedagogical context]: scientific and pedagogical context. Stavropol: North Caucasian Federal University, 2018, pp. 106-109.

6. Lukashuk A.V., Merinov A.V. Vliyanie autoagressii roditelej na razvitie autoagressivnogo povedeniya ih detej [The influence of autoaggression of parents on the development of autoaggressive behavior of their children]. Ezhegodnaya nauchnaya konferenciya Ryazanskogo gosudarstvennogo medicinskogo universiteta imeni akademika I.P. Pavlova [Annual scientific conference of the Ryazan State Medical University named after Academician I.P. Pavlov]: Proceedings of the annual scientific conference. Ryazan: Ryazan State Medical University, 2016, pp. 492-494.

7. Bogacheva A.V., Mal’ceva S.M., Luzhkova E.A. Vliyanie semejnogo klimata na razvitie lichnosti sovremennogo studenta [The influence of the family climate on the personality development of a modern student].

Innovacionnaya ekonomika: perspektivy razvitiya i sovershenstvovani-ya [Innovative economy: prospects for development and improvement], 2019, no. 5 (39), pp. 11-17.

8. Kasparov I.V., Nagornov E.A. Rol’ obshchestvenno-ekonomicheskih otnoshenij v raspredelenii sobstvennosti [The role of socio-economic relations in the distribution of property]. Perspektivy razvitiya nauki v sovremennom mire [Prospects for the development of science in the modern world]: materials of the International (correspondence) scientific and practical conference. Neftekamsk, 2022, pp. 29-32.

9. Gaponova S.A., Dyatlova K.D. Edinyj gosudarstvennyj ekzamen: tochka zreniya studentov i prepodavatelej vuza [Unified State exam: the point of view of students and university teachers]. Vestnik Nizhegorodskogo universiteta im. N. I. Lobachevskogo [Bulletin of the Nizhny Novgorod University named after N. I. Lobachevsky], 2011, no.3, pp. 26-31.

10. Mal’cev A.V, SHkurin D.V., Berezin A.B. Vremya idet, a problema ostaetsya: EGE kak zerkalo rossijskogo obrazovaniya [Time goes by, but the problem remains: USE as a mirror of Russian education]. Novaya psihologiya pro-fessional’nogo truda pedagoga: ot nestabil’noj real ‘nosti k ustojchivomu razvitiyu: sborniktrudovkonferencii [New psychology of the teacher’s professional work: from unstable reality to sustainable development: a collection of conference proceedings]. M.: PiRao, 2021, pp. 119-123.

11. Balashova E.S., Surovegina E.S., Lipatova A.V. K probleme vozdejstvi-ya social’noj reklamy na obshchestvo [On the problem of the impact of social advertising on society]. Innovacionnaya ekonomika: perspektivy razvitiya i sovershenstvovaniya [Innovative economy: prospects for development and improvement], 2020, no. 7 (49), pp. 183-188.

12. Andreev P.V. Razvitie stressoustojchivosti starsheklassnikov v period podgotovki k EGE kak faktor sohraneniya psihologicheskogo zdorov’ya vypusknikov shkol [Development of stress resistance of high school students during the preparation for the Unified State Exam as a factor of preserving the psychological health of school graduates]. Aktual’nye problemy bezopasnosti zhiznedeyatel’nosti detej iputi ih resheniya. Sara-tovskij istochnik [Actual problems of children’s life safety and ways to solve them], 2017, pp. 21-25.

13. Mal’ceva S.M., Goncharuk A.G., Voronina I.R. Odinochestvo v uslovi-yah social’noj transformacii sovremennogo obshchestva [Loneliness in the conditions of social transformation of modern society]. Innova-cionnaya ekonomika: perspektivy razvitiya i sovershenstvovaniya [Innovative economy: prospects for development and improvement], 2019, no. 4 (38), pp. 79-84.

14. Zeller L., Staroniek A., Marzec A., Karpuszenko E. Dysfunctional families as clients of social services. 4th International multidisciplinary scientific conference on social sciences and arts SGEM2017. conference proceedings. Sofia, 2017, pp. 211-218.

15. Mikhailova S.V., Vlasova K.A., Akutina S.P., Shchelina T.T., Shchelina S.O. Healthy habits and behavior models modification in students leisure activity [Healthy habits and behavior models modification in students leisure activity]. AstraSalvensis [Astra Salvensis], 2018, vol. 6, no. 52, pp. 450-455.

16. Fedoseeva I.A. Gotovim starsheklassnikov k EGE. Rabotaem ne tol’ko s det’mi, no i so vzroslymi [Preparing high school students for the Unified State Exam. We work not only with children, but also with adults]. Vestnikprakticheskojpsihologii obrazovaniya [Bulletin of practical psychology of education], 2016, no. 1(46), pp. 75-77.

17. Mal’ceva S.M., Gnetova L.V., Bushueva A.A. K voprosu ob evolyucii prav i svobod cheloveka [On the evolution of human rights and freedoms]. Sovremennye issledovaniya social’nyh problem [Modern studies of social problems], 2019, vol. 11, no. 5-2, pp. 90-95.

18. Domahin A.A. Izuchenie psihicheskogo sostoyaniya vypusknikov shkol v preddverii EGE [The study of the mental state of school graduates on the eve of the Unified State Exam], Privolzhskij nauchnyj vestnik [Privolz-hsky Scientific Bulletin], 2015, no. 3, pp. 126- 129.

19. Kasparov I.V., Nagornov E.A. Protivorechiya pri raspredelenii materi-al’nyh blag v raznyh formaciyah [Contradictions in the distribution of material goods in different formations]. Aktual’nye issledovaniyaXXI veka [Actual studies of the XXI century]: materials of the International (correspondence) scientific and practical conference. Neftekamsk, 2021, pp. 91-94.

20. Gryaznova, E.V., Vorokhobov, A.V., Goncharnk, A.G., Maltseva, S.M., Semikopov, D.V. Antimetaphysical Strategies in the Western European Philosophy of the Modern Times. Lecture Notes in Networks and Systems, 2022, no. 245, pp. 479-486.

21. Hlap A.A. Tekhnogennyj ideal v cifrovoj kul’ture: postroenie modeli issledovaniya [Technogenic ideal in digital culture: building a research model]. VestnikMininskogo universiteta [Vestnik of Minin University], 2022. vol. 10, no. 1, p. 14.

ДАННЫЕ ОБ АВТОРАХ Мальцева Светлана Михайловна, доцент, канд. филос. наук, доцент кафедры философии и теологии; доцент кафедры общеобразовательных и профессиональных дисциплин

Мининский университет; Филиал СамГУПС в Нижнем Новгороде

ул. Ульянова, 1, г. Нижний Новгород, 603950, Российская Федерация; пл. Комсомольская, 3, г. Нижний Новгород, 603011, Российская Федерация maltsewasvetlana@yandex.ru

Строганов Дмитрий Александрович, старший преподаватель кафедры всеобщей истории, классических дисциплин и права; старший преподаватель кафедры иностранных языков

Мининский университет; Приволжский исследовательский медицинский университет

ул. Ульянова, 1, г. Нижний Новгород, 603950, Российская Федерация; пл. Минина и Пожарского, 10/1, г. Нижний Новгород, Российская Федерация stroganoff.dmitry2012@yandex.ru

Рыжакова Елена Владимировна, канд. культурологии, доцент кафедры гуманитарно-правовых дисциплин

Национальный исследовательский Нижегородский государственный университет им. Н.И. Лобачевского, Дзержинский филиал

пр. Гагарина, 23, г. Нижний Новгород,603950, Российская

Федерация

brusrm@ yandex.ru

Рябкова Елена Анатольевна, старший преподаватель кафедры иностранных языков

iНе можете найти то, что вам нужно? Попробуйте сервис подбора литературы.

Приволжский исследовательский медицинский университет пл. Минина и Пожарского, 10/1, г. Нижний Новгород, Российская Федерация elenadimitr@mail.ru

DATA ABOUT THE AUTHORS Svetlana M. Maltseva, Candidate of Philos. Sciences, Associate Professor; Associate Professor of General and professional disciplines

Minin Nizhny Novgorod State Pedagogical University; Branch in the Samara State Transport University in Nizhny Novgorod 1, Ulyanov Str., Nizhniy Novgorod, 603950, Russian Federation; 3, Komsomolskaya Square, Nizhniy Novgorod, 603011, Russian Federation

maltsewasvetlana@yandex.ru

ORCID: https://orcid.org/0000-0002-7273-1852

Scopus Author ID: 57204862811

Dmitry A. Stroganov, Senior Lecturer, Department of General History, Classical Disciplines and Law; Senior Lecturer of the Department of Foreign Languages

Kozma Minin Nizhny Novgorod State Pedagogical University; Privolzhsky Research Medical University 1, Ulyanov StR., Nizhniy Novgorod, 603950, Russian Federation; 10/1, Minin and Pozharsky pl., Nizhny Novgorod, Russian Federation stroganoff.dmitry2012@yandex.ru

Elena V. Ryzhakova, Cand. Cultural Studies, Senior Lecturer of the Department of Humanitarian and Legal Disciplines

Dzerzhinsky branch, National Research Lobachevsky State University of Nizhny Novgorod

23, Gagarina Ave., Nizhny Novgorod, 603950, Russian Federation

brusrm@ yandex.ru

ORCID: https://orcid.org/0000-0002-6061-8721

Elena A. Ryabkova, Senior Lecturer of the Department of Foreign Languages

Privolzhsky Research Medical University 10/1, Minin and Pozharsky pl., Nizhny Novgorod, Russian Federation

elenadimitr@mail.ru

SPIN-code: 1079-3469

Поступила 08.11.2022

После рецензирования 15.11.2022

Принята 18.11.2022

Received 08.11.2022 Revised 15.11.2022 Accepted 18.11.2022

Автор: Низамова Раиля Руслановна

Место работы/учебы (аффилиация): МБОУ «Арская СОШ №1», Республика Татарстан, 11 класс

Актуальность моего исследования объясняется тем, что проблема тревожности занимает особое место в современной психологии и согласно Р.Мэй и Э.Эриксону является «центральной проблемой современной цивилизации».  Для наиболее наглядного сравнения психических состояний подростков обратимся к ученикам 9-ых классов, которым предстоит сдавать Основной Государственный Экзамен, не оказывающий значимого влияния на будущее ребят.

Новизна. Проблема «тревожности» изучается на протяжении десятков лет, как отечественными, так и зарубежными психологами и психиатрами. Новизна же моего исследования будет заключаться в том, что мы вместе с моим  научным руководителем проведем исследование, которое в полной мере будет раскрывать изменение уровня тревожности и тип эмоциональной системы у 9-х и 11-х классов в начале, середине и в конце года.  Полученная информация сможет помочь школьным психологам составить рекомендации, которые в будущем помогут учащимся, как восстановить их ментальное здоровье и снизить уровень высокой тревожности, так и не привести к неблагоприятным последствиям для организма ребенка.

Объект исследования: учащиеся 9-х и 11-х классов средней общеобразовательной школы.

Предмет исследования: уровень тревожности подростков и тип эмоциональной реакции в возрасте 14-15 и  17-18 лет.

Гипотезы исследования:

• Учащиеся 11-х классов более подвержены стрессу и увеличению уровня тревожности, чем учащиеся 9-х классов.
• Учащиеся 11-х классов более эмоционально и негативно реагируют на предстоящий экзамен, чем учащиеся 9-х классов, тем самым ухудшая свое ментальное и психическое здоровье.
• Учащиеся 11 класса более подвержены изменению психических состояний ближе к концу учебного года, чем в начале.

Цель исследования: выявить влияние ЕГЭ на психические состояния (а именно уровень  тревожности)  учащихся 9-х и 11-х классов.

Поставленная в работе цель конкретизируется в следующих основных задачах:

1. Теоретически обосновать необходимость изучения понятия тревожности и его феноменологии.
2. Экспериментально и эмпирически исследовать влияние Единого Государственного Экзамена на психические состояния выпускников.
3. Сравнить психические состояния учащихся 9-х и 11-х классов, учащихся 11-х классов в начале и середине учебного года.
4. Провести диагностику уровня тревожности подростков и получить конкретную динамику изменения личностных характеристик учащегося.
5. Установить характер влияний Единого Государственного Экзамена на изменение эмоционального состояния выпускников.

Методика исследования: Теоретическую и методологическую основу исследования составляют результаты тестирования (На основе методики Спилбергера-Ханина и Бойко), которое было проведено среди учащихся 9-х и 11-х классов.

Для обработки полученных данных использовалась программа SPSS Statistics (аббревиатура англ. «Statistical Package for the Social Sciences» — «статистический пакет для общественных наук»).

Практическая значимость: исследовательская работа позволит выявить особенности влияния экзамена на психические состояния подростка, изменения уровня личной и ситуативной тревожности учащихся, привлечет внимание общественности к данной проблематике. Поднимет проблему значение экзамена для подростка, обратит внимание учителей и родителей к состоянию их детей.

Теоретическая значимость: результаты, полученные в процессе исследования, могут существенно расширить знания о понятии тревожности и стресса, внести вклад в изучении влияния Единого Государственного Экзамена на ментальное здоровье и эмоциональное состояние подростка.

На прошлой неделе прохожие на улице Перерве на юго-западе Москвы обнаружили труп подростка. Прибывшие на место сотрудники правоохранительных органов установили, что 18-летний молодой человек покончил с собой. По информации СМИ, одиннадцатиклассник плохо учился в школе и не готовился к предстоящим единым государственным экзаменам.

Это уже не первый подобный трагический случай. Многие специалисты уверены, что чрезмерная учебная нагрузка и психологическое напряжение, которые учащиеся испытывают на протяжении всего периода подготовки к экзамену и во время его проведения, приводят к эмоциональному срыву, c которым подростки не всегда в состоянии справиться. Подростковый психолог Инна Драчёва называет его синдромом ожидания ЕГЭ. Он, по словам специалиста, может поразить абсолютно каждого школьника. Причем в последнее время количество страдающих нервным расстройством увеличивается с пугающей скоростью.

А ведь раньше таких проблем с нервами у подростков точно не было. Психолог уверяет: причин здесь множество. Одна из них: детей пугают экзаменами с 4-го класса. И те на подсознательном уровне готовят себя к тому, что в будущем им придется несладко. Другая – в том, что во время ЕГЭ ребенок, по сути, остается один на один с листком бумаги. А раньше экзамены принимали устно и у детей была возможность беседовать с экзаменатором. Присутствие человека рядом так или иначе успокаивало.

Вот что рекомендуют делать психологи, чтобы ваш ребенок не стал жертвой синдрома ожидания ЕГЭ. Запомните правило трех восьмерок: 8 часов в день нужно уделять сну (самый здоровый – с 23 часов). Вторая восьмерка – это работа и учеба. Сюда включите и все занятия с репетиторами. И не смейте их перекидывать на третью восьмерку – эти часы нужно выделять ребенку на личную жизнь.

Что думают известные люди России и Карелии?

Георгий Амусин, председатель Ассоциации психологов и психотерапевтов Свердловской области:

– До сих пор эта процедура не имеет необходимого психологического обеспечения. Потому что получить справку о щадящем виде сдачи – это не значит быть свободным от всего того напряжения, которое ситуация с ЕГЭ дает детям, родителям и, конечно, специалистам. Нервничают все: ученики, учителя, родители. И в таком состоянии они находятся даже не несколько дней, а несколько месяцев. Если молодой человек, подросток принял решение уйти из жизни, и в фабуле этого решения звучит тема ЕГЭ, для меня как врача это повод действительно разобраться, а все ли сделано для того, чтобы экзамен был пережит достаточно корректно. Ситуация с ЕГЭ ведь начинает напрягать уже с самого начала учебного года. Детям все время твердят: «Вас ждет ЕГЭ. У вас будет ЕГЭ. Нужно готовиться к ЕГЭ». А это напряжение как раз следовало бы убрать, чтобы ученики воспринимали саму экзаменационную тему как нечто интересное и необходимое. Есть категория детей, так сказать, суперответственных. Они-то как раз и бывают супертревожными. И, наверное, выражаясь медицинским языком, нужно выделять их в особую группу риска и работать с ними индивидуально, снимая эту тревожность. Дети должны чувствовать хорошее отношение к себе со стороны родителей и педагогов, не надо им задавать высоких планок, надо подготовить к их преодолению.

Светлана Петрухина, психолог Центра кризисных состояний детей и подростков:

– Нужно воспитывать ребенка более стрессоустойчивым. Причиной суицида может послужить все, что является для ребенка важным. Думаю, что винить одного человека в том, что ребенок таким образом отреагировал, не надо. Если учитель пошел на такой шаг, то у него должны быть основания. В любом случае здесь ответственность и родителей, и учителей. Но эмоциональное состояние ученика должны отслеживать в первую очередь родители, а потом уже педагоги. Было бы замечательно, если бы психологическое состояние детей отслеживали и школьные психологи. Особенно в выпускных классах.

Михаил Виноградов, руководитель Центра правовой и психологической помощи в экстремальных ситуациях:

– Несдача школьником единого госэкзамена может спровоцировать суицид, поэтому необходимо менять отношение к ЕГЭ на государственном уровне. Я занимаюсь экстремальными ситуациями и не согласен, что связи между самоубийствами подростков и ЕГЭ нет. Ажиотаж вокруг ЕГЭ слишком большой. Это похоже на массовый психоз, истерию. Учителя боятся, семья боится, все страхи семьи и школы отражаются на эмоциональном состоянии ребенка. Но вместо того чтобы ребенка поддержать, и школа, и семья, как правило, загоняют его в угол. А если еще впереди маячит армия, о которой мы пишем нелестные слова, то провал на экзамене – это провал поступления в вуз, это провал дальнейшего получения образования, это завтра надо собирать вещи и идти в военкомат. Многомерность таких факторов влияет на то, что провоцирующим фактором самоубийства и является госэкзамен.

Марина Чибисова, доцент факультета социальной психологии МГППУ:

– Для успешной сдачи ЕГЭ школьнику важно настроиться на успех и чаще напоминать себе, что сдать экзамен всем по силам. Нужно продумать собственную стратегию подготовки к экзамену и обсудить ее с родителями, классным руководителем, школьным психологом, учителем-предметником. Я советую выпускникам освоить простейшие техники расслабления. Это могут быть мышечные или дыхательные упражнения, которые позволяют быстро снять напряжение. При этом не стоит забывать о прогулках на свежем воздухе. О того, что человек занимается 24 часа в сутки, результативность его работы не увеличивается. Правильное питание, здоровый сон, прогулки, отдых – все это очень важно.

Также нужно избегать кардинальных перемен в прическе и гардеробе. Лучше прийти на экзамен в привычной одежде, с привычной стрижкой и привычными вещами, потому что в ситуации стресса новый момент может очень сильно повысить тревогу.

Ирина Умняшова, председатель Московского отделения Федерации психологов образования России:

– Больше всего единого госэкзамена боятся взрослые. Жесткие установки родителей на определенные результаты выпускных экзаменов могут сказаться на эмоциональном состоянии старшеклассников. Часто в семье выпускников формируется отношения к результатам ЕГЭ как к сверхзначимым, что, безусловно, повышает уровень тревоги у старшеклассников и боязнь не оправдать ожидания и вложенные средства и силу в подготовку к экзаменам.

Родителям следует оказывать всяческую поддержку ребенку во время подготовки и в период сдачи выпускных экзаменов. Она заключается в формировании уверенности у старшеклассника в том, что в случае неуспешной или недостаточно успешной сдачи выпускных экзаменов у старшеклассника все равно есть выбор – продолжить образование в различных учреждениях или получить среднее специальное образование для получения профессии.

Основные функции родителей в период подготовки и сдачи ЕГЭ – сохранить здоровье ребенка, снизить стресс, обеспечить дома комфортные условия и оказать поддержку в выборе профессии с учетом результатов экзаменов.

Каждый ученик по завершению обучения в школе обязательно сдаёт Единый государственный экзамен. Кто-то выбирает несколько дополнительных предметов и стремится набрать максимум баллов для поступления в вуз, а кто-то мечтает сдать только обязательные предметы для получения аттестата. В любом случае, и для тех, и для других ситуация подготовки к экзаменам является стрессовой. В подтверждение приведу свой опыт общения с выпускниками школ на тему профориентации.

В первую очередь, подросткам ЕГЭ преподносится как нечто решающее и определяющее практически всю будущую жизнь. Речь об этом начинает вестись еще задолго до самого экзамена — многие учителя ссылаются на ЕГЭ, стараясь заинтересовать детей изучаемой на уроке темой. Таким образом, школьники оказываются очень о нём наслышаны, но саму суть узнают лишь в выпускном классе. Вызвано это еще и тем, что процедура Единого государственного экзамена ежегодно претерпевает изменения. Как известно, ситуация неизвестности заставляет практически каждого человека испытывать дискомфорт. Подросток, до конца не понимая как проходит ЕГЭ, начинает бояться ситуации экзамена. Так  ставится «якорь» «ЕГЭ — это страшно», а дальше подсознание подростка делает своё дело путём ассоциации: всё, что связано с ЕГЭ, автоматически становится страшным и невозможным. Таким образом, школьник не знает, как будет проходить экзамен, не совсем понимает систему оценивания, слышит от учителей о том, что изучаемая тема сложна, но она будет на ЕГЭ. Находясь в ситуации неизвестности, подросток ощущает себя беспомощным, что ударяет по самооценке, которая в данном возрасте и так является неустойчивой. Поэтому учителям и родителям следует не запугивать учеников тем, что они не смогут сдать ЕГЭ, если будут отвлекаться от занятий, а помочь им разобраться в том, что представляет из себя этот экзамен.

Вторая проблема — страх выглядеть неудачником. В подростковом возрасте происходит активное становление личности, появляется склонность к рефлексии, потребность в самоутверждении и самосовершенствовании. Подросток подвержен влиянию референтной группы. Он часто сравнивает себя с одноклассниками и зачастую считает себя слабее в области знаний. И, хотя подобные мысли возникают у большинства подростков, мало кто из них не задумывается о том, что он сам может быть для кого-то примером для подражания. По этой причине у них появляется страх набрать на экзамене меньше баллов, чем значимые фигуры. Эта ситуация очень тревожит выпускников и формирует страх оказаться хуже остальных и стать посмешищем.

Третья проблема кроется в выбираемой профессии. Проведённое мною исследование свидетельствует, что большинство выпускников делают выбор самостоятельно. Около 35% подростков прислушиваются к предложениям родителей и учителей; 15% поступают вместе с друзьями; 7% признаются, что затрудняются сделать выбор.

Как известно, разные специальности требуют разный набор сданных предметов. У тех, кто выбрал профессию самостоятельно, руководствуясь мотивом делового отношения (по С.С. Гриншпун), не возникает проблем с подготовкой, поскольку выбираемые предметы вызывают интерес. Остальные испытывают затруднения по той причине, что они оказываются вынуждены сдавать те предметы, которые не особо интересны или не очень понятны. К тому же они нередко ощущают давление со стороны взрослых, которые утверждают, что готовиться нужно усердно, чтобы поступить. Этим ребятам приходится тратить больше сил на подготовку, что приводит к переутомлению, снижению эмоционального фона, повышению тревожности.

Четвёртой проблемой является страх не оправдать ожидания родителей. Зачастую родители, сами того не осознавая, пытаются воплотить свои мечты с помощью ребёнка, забывая о том, что дочь или сын является отдельной личностью со своими целями, стремлениями и мечтами. Нередко можно услышать фразу: «Я не смог, так пусть хоть у моего ребёнка получится!» Хорошо, если речь идёт об общих целях. Если же родитель мечтал стать медиком, а ребёнок видит себя дизайнером, то здесь мы видим несхожесть интересов. Разумеется, родитель считает профессию врача более благородной и нужной. В силу того что его цель не была достигнута, он найдёт массу причин в пользу того, почему именно эта цель важнее цели его ребёнка. В данном случае ярко проявляется эффект Зейгарник: родитель не завершил своё стремление и не смирился с этим. Эта цель запомнилась, но всё же немного трансформировалась. Родитель понимает, что ему уже не быть медиком, а вот ребёнок вполне мог бы им стать. Таким образом, цель родителя смещается на ребёнка. К тому же от родителей можно услышать подобные фразы: «Ты сначала нормальную профессию получи, а потом делай, что хочешь!»; «Ты еще не совсем понимаешь, чего хочешь. Твоё рисование / пение / танцы — это увлечение. Ну выучишься ты на певицу, где потом работать будешь? Я лучше знаю, какие профессии сейчас нужны». Здесь мы наблюдаем обесценивание интересов подростка.

Конечно, ребёнок мнение родителя считает самым правильным, поэтому зачастую выпускники следуют советам родителей по поводу выбора профессии. А с выбором профессии, как уже было описано выше, связано то, какие экзамены предстоит сдавать. Здесь подросток и сталкивается со страхом не оправдать надежд родителей. Если ему не удастся успешно сдать экзамены и поступить на выбранный родителями факультет, подросток столкнётся с чувством вины, комплексами и неуверенностью в себе.

Подобная ситуация возникает и тогда, когда в семье существует некая традиция или профессиональная династия. Например, все близкие родственники — педагоги. Ребёнок с ранних лет оказывается окружен темой педагогики, он знает, что в будущем тоже станет преподавателем. Уже в старших классах он начинает ощущать на себе груз ответственности. Ведь ему кажется, что выбора у него, по сути, нет: его единственный путь — в пединститут. Конечно, появляется страх провала на экзамене. Это также может привести к появлению чувства вины, пассивности,  неуверенности в себе.

Конечно, родители тоже нередко переживают, что их ребёнок не оправдает их ожиданий. Однако не стоит перекладывать свои мечты на плечи ребёнка в стиле «ты должен». Всё, что должен сделать подросток в ситуации выбора жизненного пути, — это понять себя. Помогите ему разобраться в том, чем бы он хотел заниматься, что ему интересно в жизни. Беседуйте, задавайте вопросы, мягко направляйте, подсказывайте, но избавьтесь от директивного стиля. Предложите пройти тест на профориентацию. Очень хорошо подойдёт дифференциально-диагностический опросник Е.А. Климова, который позволит выявить склонность к определённому типу профессий. Исходя из результатов можно будет узнать необходимые навыки и особенности личности специалиста и перебрать ряд подходящих специальностей. Это также поможет определиться с экзаменационными предметами, ведь тогда выпускнику будет более понятно, для каких целей ему нужны те или иные знания.

Пятая проблема вытекает из предыдущих. Согласно результатам моего исследования, около 70% выпускников планируют готовиться к ЕГЭ с репетитором или на подготовительных курсах. 5% демонстрируют неуверенность в своих силах, скрывая ее под маской безразличия, и утверждают, что готовиться не будут, так как планируют поступать на платное отделение. Из этого можно сделать вывод, что около 75% выпускников сталкиваются с материальными затратами. Данная проблема больше тревожит родителей, хотя многие выпускники сознательно подходят к этому вопросу и стремятся материально помогать родителям.

Таким образом, ситуация экзамена оказывается стрессовой как для детей, так и для родителей. В связи с этим считаю необходимым дать следующие рекомендации.

Рекомендации родителям

1. Повышайте самооценку ребёнка. Лучше начать заранее. Чаще подбадривайте, вселяйте уверенность в своих силах, акцентируйте внимание на успехах. Тогда выпускнику будет проще пережить ситуацию оценивания.

2. Не нужно ругать за оценки. Побеседуйте о том, что экзамены нужны для проверки знаний и того, как усвоен материал. Старайтесь вместе понять причину плохой оценки, размышляйте о том, как можно её исправить. Это поможет сформировать ответственную взрослую позицию и устойчивую самооценку.

3. Договоритесь о соблюдении режима дня. Очень важно хорошо высыпаться, регулярно питаться, отдыхать и учить уроки в отведенное время, пока мозг готов воспринимать информацию. Тогда выпускник будет чувствовать себя хорошо и не накопит ненужную ему усталость.

4. Стимулируйте физическую активность. Как известно, лучший отдых — это смена деятельности. Поэтому позаботьтесь о том, чтобы ребёнок прерывал занятия не только на валяние на диване или просмотр фильма. Предложите ему прогуляться по улице, покататься на велосипеде, выйти на пробежку. Когда человек занимается умственной деятельностью, ему порой бывает трудно «отключиться» от неё во время отдыха. Физические нагрузки смещают фокусировку с умственного напряжения на физическое. Таким образом мозг получает возможность отдохнуть от активной работы мышления. К тому же физическая активность способствует выработке эндорфинов, которые поднимают настроение, а также улучшает насыщение организма кислородом и ускоряет обменные процессы, в том числе и в мозге.

5. Поинтересуйтесь у преподавателей, на официальном сайте ЕГЭ, какие задания могут быть на экзамене. Потренируйтесь вместе с выпускником в их решении. Тогда он будет готов к этим типам задач, что поможет снизить его тревожность.

6. Дыхательные упражнения помогают снять напряжение и будут очень полезны на экзамене. Научите выпускника любому дыхательному упражнению, хотя бы обычной концентрации на дыхании. Оно позволяет улучшить как эмоциональное, так и физическое состояние.

7. Расскажите выпускнику о том, как будет проходить экзамен. Как себя следует вести, кто из взрослых будет находиться в кабинете. Ссылайтесь на личный опыт или на опыт знакомых, родственников. Дайте понять подростку, что он не первый, кто сдаёт экзамен, и что раз все эти люди смогли пройти через это, то и он сможет. Говорите о ситуации экзамена и о присутствующих людях в позитивном ключе. Вашему выпускнику будет труднее справиться с тревогой, если он будет ощущать неопределённость или негативное отношение к экзамену других людей. Поэтому настройте его на хорошее.

8. В ночь перед экзаменом необходимо хорошо выспаться, утром — хорошо позавтракать. По возможности можно сделать зарядку, чтобы убрать лишнее физическое напряжение, которое возникает из-за излишней тревоги.

9. Не пренебрегайте традициями. Не препятствуйте, если выпускник хочет взять с собой счастливый брелок или браслет, положить под пятку «пятак». Не обесценивайте его веру в талисманы. Подобные традиции хоть и не добавляют знаний, но позволяют чувствовать себя немного увереннее.

Удачи на экзамене!