Массажный крем экзамен

Крем для массажа: преимущества использования и рекомендации по выбору подходящего средства

 11.09.2018
 массаж, #aroma_jazz@rucomfort, СПА и уход

Массаж является приятной, расслабляющей и вместе с тем эффективной процедурой, обеспечивающей прилив сил и бодрости, дарящей хорошее самочувствие, а также приятную легкость в теле. Для большей эффективности проведения каждого массажного сеанса используются специальные массажные кремы. Эти средства могут иметь различную консистенцию и аромат, способны оказывать определенное воздействие на кожу. Чтобы массаж оказался действенным и приятным, важно правильно подобрать крем для его проведения. О преимуществах использования подобного средства и правилах его выбора речь пойдет ниже.

Почему стоит сделать выбор в пользу массажного крема

Рекомендации по выбору

Даже без применения дополнительных препаратов массаж является эффективной восстанавливающей процедурой, улучшающей состояние человека. Однако при наличии болезней оздоровительный эффект рационально усилить использованием смазывающих средств, которые применяются для устранения боли в мышцах и позвоночнике. Полезный атрибут ускоренной регенерации тканей — медицинская мазь для массажа, которую применяют для наступления быстрого терапевтического эффекта.

Польза и плюсы использования мазей во время массажа

Смазывающие средства отличаются по виду воздействия, однако все они направлены на достижение одних и тех же положительных результатов.

Общие преимущества применения мазей:

1. быстрое купирование болевого синдрома;
2. снятие мышечного спазма;
3. восстановление подвижности туловища;
4. снятие отека травмированных тканей;
5. повышение местного кровотока;
6. усиление клеточного обмена;
7. повышение локального иммунитета.

Положительный результат заметен уже после первого применения благодаря глубинному проникновению действующих веществ, содержащихся в мазях. Учитывая усиленную проницаемость смазывающих средств, врачи часто рекомендуют проходить курс массажа именно с использованием лечебных мазей. Самостоятельное втирание густого лекарства не приводит к столь выраженному результату: стандартное время сеанса у специалиста длится от 30 до 60 минут, в то время как на растирание мази, выполняемое своими силами, уходит не более 3 минут.

Использование мазей и гелей также упрощает проведение сеанса — улучшается скольжение рук и выполнение даже трудоемких массажных приемов мастером. Большинство пациентов также отмечают улучшение тактильного восприятия, чем при выполнении «сухой» процедуры. Подавляющее число смазывающих средств равным образом имеют в составе питающую основу (парафин, вазелин), поэтому после сеанса кожа становится увлажненной. Максимальную пользу от данного эффекта ощутят обладатели сухой кожи, которая склонна к шелушению.

Виды применяемых в массаже мазей

Конечный результат — главный критерий, по которому выбирают тип смазывающего средства. Определить подходящий препарат помогает консультация врача, а также информация в рецепте, выписанном после внимательного изучения состояния больного. В документе на отпуск лекарства содержится наименование мази для массажа, отобранной по типу воздействия, которое будет максимально эффективно при определенном заболевании.

ПРОТИВОВОСПАЛИТЕЛЬНЫЕ

Средства противовоспалительной группы эффективны при развитии неприятных последствий, связанных с обострением радикулита, остеохондроза, ишиаса, люмбаго, миозита (воспаление мышц). Патологический процесс, развивающийся при получении травм и возникающего из-за него воспаления, легко устраняется массажем с препаратами нестероидной противовоспалительной группы (НПВC).

• Фастум гель. Угнетение выработки простогландинов (источников воспаления) происходит за счет поступления главного действующего вещества — кетопрофена. Эфирные масла нероли и лаванды улучшают ароматические качества медикамента и усиливают общее действие мази при болях в позвоночнике. Заменители с кетопрофеном: Феброфид, Пенталгин гель, Кетонал, Кетопрофен. Российский аналог — Быструм гель.
• Найз. Мазь с нимесулидом относится к новому поколению препаратов на основе сульфонамидов. Она помогает во время массажа подавить медиаторы воспаления и воздействовать на простаноидные рецепторы, что приводит к анальгетизирующему эффекту.
• Индометацин. Мазь используется при массаже, если необходимо устранить отек, воспаление и боль. Дополнительные преимущества — свойство устранять эритему (покраснение) и дисменорею (болевой синдром, возникающий внизу живота в период менструации).
• Биопин. Натуральная мазь для устранения воспаления, состоящая из оливкового масла, сосновой смолы и пчелиного воска, повышает общую эффективность массажа. Биопин применяется и для лечения посттравматических болезней, а также миозитов.
• Ревма-гель. Мазь направленного действия, созданная для лечения суставов, устранения люмбаго и миалгии. Содержит большое количество вытяжек из трав с общим названием «Шведская горечь», а также линимент скипидарный (добавляет средству разогревающий эффект).

МЕСТНОРАЗДРАЖАЮЩИЕ

Разогревающий эффект местнораздражающих препаратов создает локальное повышение температуры и приток крови к очагу боли и дискомфорта. Вызывая появление чувства тепла, медицинские мази для массажа также помогают замаскировать боль с помощью отвлекающего воздействия. Группа медикаментов применяется при любых болезненных состояниях, связанных с деструктивными процессами в позвоночнике.

Массаж с разогревающими мазями и гелями проводится только в перчатках, чтобы исключить болезненные ощущения в руках, которые могут возникнуть у массажиста из-за длительного контакта с жидким препаратом.

Варианты разогревающих мазей:

• Скипидарная мазь. Продукция изготавливается из сырья растительного происхождения и показана при артралгиях, ревматизме и радикулите. Усиление кровотока устраняет воспаление, а поступление энкефалинов приводит к обезболивающему результату.
• Випросал. Смазывающий препарат является заменителем скипидарной мази, поскольку включает аналогичное действующее вещество. Терапевтический эффект усилен добавлением камфоры, салициловой кислоты и яда гадюки. Последние 2 компонента обеспечивают появление выраженного анальгетизирующего влияния на тело. Випросал рекомендован для массажа спины и других участков тела при невралгии, ишиасе, радикулите и артрите различного происхождения (для купирования боли).
• Капсикам. В составе также есть скипидар, но действие усилено вспомогательными средствами: бензилникотинатом и нонивамидом. Разогревающий эффект длится до 12 часов.
• Эфкамон. Применяется для массажа перенапряженных мышц — он снимает локальную усталость, усиливает кровоток и содержит комплекс натуральных масел (гвоздика, эвкалипт, горчица, камфора, ментол). Разогревающий эффект Эфкамона проявляется благодаря проникновению в кожу метилсалицилата и перца стручкового.
• Апизатрон. Мазь на основе пчелиного яда вызывает потепление в месте нанесения уже через несколько минут. Однако сильное жжение отсутствует, что упрощает проведение процедуры. Компонент улучшает эластичность соединительной ткани, устраняет гипертонус, усиливает местный кровоток.
• Никофлекс. Полностью натуральная мазь, состоящая из перца стручкового и лавандового масла. Средство используется при массаже со слабым или умеренным болевым синдромом.

Препараты с разогревающим эффектом равным образом обладают способностью — за счет активного притока крови — активно сжигать подкожные жиры. Благодаря данному свойству они применяются для устранения целлюлита, но самыми лучшими вариантами являются мази на основе природных компонентов: камфорного масла, красного перца, кофеина, корицы.

ОБЕЗБОЛИВАЮЩИЕ

Средства противовоспалительной группы также обладают обезболивающим свойством, но в них отсутствует анальгетик — эффект оказывается через снятие воспаления. Популярные обезболивающие мази для массажа спины и других участков тела включают анальгетизирующие или сходные по воздействию вещества.

• Пироксикам. Смазывающее средство относится к ненаркотическим анальгетикам, оно создано на основе компонента, благодаря которому мазь и получила свое название. Лечебное средство применяется для устранения мышечных болей ревматического и неревматического происхождения. Гелевая консистенция упрощает распределение, но быстрее высыхает. Аналог — Финалгель.
• Ибуфен. Другой вариант на гелевой основе (ибупрофен) с аналогичным эффектом, который дополняется высокой скоростью выведения действующего вещества из организма — через 24 часа. Заменитель — Нурофен гель.
• Долгит. Средство на основе ибупрофена выпускается, кроме геля, также в качестве лечебного крема для массажа, который лучше скользит, дольше не высыхает и прекрасно подходит для физиотерапии. Восстанавливает подвижность тела и ускоряет заживление гематом. В состав геля входит изоприловый спирт, обладающий высокими дезинфицирующими свойствами.
• Диклофенак. Средство с одноименным действующим веществом уменьшает скованность в движениях и обладает легким местным жаропонижающим действием. Аналоги — Ортофен, Диклофен.

Массажисты иногда включают мази, используемые для массажа, лишь временно с целью ускорить адаптацию тела к нагрузкам. Актуальность коррекции сеанса возникает преимущественно в течение первых 2–3 процедур, а затем смазывающие средства можно исключить.

СОСУДИСТЫЕ (ОТ ВАРИКОЗА)

Повышенная нагрузка на ноги и генетическая предрасположенность — главные факторы развития варикозной болезни. Чтобы улучшить состояние сосудов и капилляров, врачи выписывают венотоники, устраняющие отечность и снижающие ломкость всех транспортных элементов кровеносной системы. Использовать мази для массажа от варикоза рационально во время разминания ног, при котором конечности прорабатываются особым образом.

Смазывающие средства от варикоза:

• Гинкор гель. Троксерутин и экстракт гинкго билоба придают гелю желтый оттенок и легкое распределение лечебной консистенции по телу. Гель эффективен при наличии судорог, гематом (кровоподтеков) и венозной недостаточности. Устраняет склероз сосудов и применяет даже при поверхностном флебите, усугубленном инфильтрацией под кожу.
• Троксерутин. Смазывающий препарат с аналогичным действующим веществом, обладающим идентичным эффектом.
• Гепариновая мазь. Действующее вещество — антикоагулянт (гепарин), который разжижает кровь, препятствуя образованию тромбов. Средство снимает воспаление и боль, поэтому часто используется в спортивных видах массажа.

  Антикоагулянты и ангиопротекторы применяют при массаже лица у пациентов, перенесших операцию на челюсти

  Мази этой группы предотвращают распространенное осложнение — закупорку сосудов. Другой вариант назначения венотоника — появление сильной гематомы в лицевой части головы.
• Венорутон. Лечебный вариант улучшает микроциркуляцию и угнетает медиаторы воспаления с помощью действия рутозидов.
• Гирудовен. Натуральная медицинская мазь, которая может применяться для массажа. Экстракт пиявки предотвращает появление тромбов.
• Тромбоцид. Гелеобразный препарат, который применяется у лиц, имеющих риски развития тромба на ногах. Активное вещество — пентозанполисульфат натриевой соли.
• Индовазин. Мощное средство на основе индометацина, обладающее направленным действием на кровеносные сосуды. Мазь используется для снятия напряжения, отека и чувства тяжести. Она даже используется при поверхностных тромбофлебитах и послефибитных состояниях.

Усилить общее воздействие на вены можно также с помощью приема венотоников в таблетках: Детралекса, Флебодиа, Венорутона, Антистакса, Венаруса или Эскузана.

Важное условие проведения массажа при варикозном недуге — сохранение горизонтального положения тела, которое благоприятно для отвода лишней жидкости из области нижних конечностей. Проводить такую процедуру рекомендуется в конце дня, чтобы облегчить состояние человека, особенно если он весь день находился на ногах.

У некоторых пациентов на всей поверхности ног диагностируются воспаленные вены, а участков, не пораженных болезнью, иногда просто нет. Этой группе пациентов интересно, можно ли использовать массаж при варикозе с сильными проявлениями. Мастера допускают прохождение сеанса, но при исключении из него ударных и других силовых приемов. Чтобы напрямую не воздействовать на вены, мастер использует граблевидное разминание, которое выполняется с разведенными пальцами: образуемые промежутки между фалангами помогают обойти опасные участки тела и таким методом сохранить безопасность проведения процедуры. Прием можно использовать и на спине и руках, если воспаленные сосуды есть в этих участках туловища.

Другой рекомендуемый тип воздействия при варикозе — лимфодренажная процедура, которая ускоряет ток лимфы. Усиливая обменные процессы, этот тип воздействия улучшает состояние вен с помощью усиления отвода лишней жидкости.

Самый щадящий вариант массажа — поглаживание тела с мазями, а затем обертывание ног пленкой.

ХОНДРОПРОТЕКТОРЫ (ОТ ОСТЕОХОНДРОЗА И АРТРИТА)

Разрушение хрящевой ткани приводит к возникновению артроза, остеохондроза, грыж и протрузий межпозвонковых дисков. Курс массажа с хондропротекторами дает возможность сначала затормозить разрушение, а затем — восстановить хрящевой матрикс. Массаж при подтвержденных болезнях рекомендуется проходить на ранних этапах и при умеренных патологических изменениях: полную деструкцию соединительной ткани нельзя уже восстановить средствами данной группы.

После первой процедуры с мазью, содержащей вещества, которые относят к хондропротекторной группе, наблюдается увеличение количества синовиальной жидкости. В итоге восстановленный объем смазки повышает амортизирующие способности хряща.

В начале лечения наблюдается еще и сильный обезболивающий эффект, который также возникает благодаря повышению количества синовиальной жидкости. После курса лечения суставы и позвонки перестают травмироваться, поэтому неприятные ощущения надолго покидают человека.

Хондропротекторы — как в мазях, как и таблетках — часто содержат дополнительные восстанавливающие вещества: антиоксиданты, витамины и минералы, помогающие ускорять реабилитацию больного.

Мази-хондропротекторы:

• Терафлекс. Крем, который одновременно применяют вместе с таблетками этого же производителя. В составе находится хондроитина сульфат (естественный компонент хрящевой ткани), усиливающий регенерацию тканей и обладающий противовоспалительным эффектом (действие мелоксикама). Заменители — мазь 911 с хондроитином, Хондроитин-АКОС, Артроцин, Хондроксид (гель и мазь), Артрафик, Хондролон, Хондра-сила.
• Живокост. Мазь-бальзам с хондроитином, но дополненная окопником, бодягой и комбинацией эфирных масел (5 компонентов).
• Акулий жир. Популярное и недорогое средство, богатое витаминов D, A, E, а также сваламином — компонентом, обладающим обезболивающий действием, и скваленом — веществом, восстанавливающим хрящевую ткань. Мазь обладает еще и сильным увлажняющим свойством, поэтому она дополнительно устраняет сухость кожи во время массажа.
• Лошадиная доза. Интересный вариант, но уже содержащий бычий хрящ. Эффект аналогичен результату, который появляется при использовании средств с акульим жиром.

Техника массажа с хондропротекторами значительно не отличается от выполнения процедуры без добавления мазей — повышенное внимание уделяется участкам с поврежденными тканями. При использовании мазей с глюкозамином и хондроитином основное время воздействия отводится проработке суставов, а также позвонков. Восстанавливающее средство наносится преимущественно на них, а затем постепенно втирается в кожу. Хондропротекторы считаются лучшими массажными мазями от остеохондроза и болезней суставов, поскольку в сочетании с ЛФК легко проникают в глубокие слои кожи.

Мази на основе хондроитина, впитываясь в кожу рук массажиста, также защищают и здоровье мастера. Пальцы лучше сгибаются и меньше болят, несмотря на высокие механические нагрузки.

Нанесение мази во время посещения массажного кабинета можно сочетать с приемом хондропротекторов в таблетках: Терафлекса, Инолтры, Доны, Артры, Кондронова, Артрогликана, Хондрофлекса и других аналогов.

Оба соединения — хондроитин и глюкозамин — производятся внутри организма самостоятельно, однако в пожилом возрасте их синтез замедляется.

Стойкое положительное действие хондропротекторов диагностируется преимущественно через полгода, если мази наносились без массажа. При комбинации этих двух лечебных методов скорость регенерации заметно увеличивается.

Нюансы сочетания нескольких мазей в курсе

Комбинируя несколько видов смазывающих средств, мастер получает возможность добиться заметного терапевтического эффекта. Лечебные мази для массажа тела помогают выгодно усилить действие одних препаратов, если используется метод их чередования. Чтобы сочетание было эффективным, необходимо знать особенности их использования.

Правила применения мазей:

• Снятие воспаления. Допускается одновременное сочетание Меновазина с Индовазином или Дип-релифом. Другой вариант — первоначальное смазывание кожи суспензией гидрокортизона, на которую наносится любая другая мазь. Комбинация последних двух компонентов увеличивает проницаемость полезных веществ, поэтому чаще используется для массажа спины при остеохондрозе и других болезнях опорно-двигательного аппарата.
• Снятие спазма. Для массажа с активным растиранием, необходимым для сильного усиления крово- и лимфотока, можно сочетать несколько препаратов: Гидрокортизон, Новокаин, Диклофенак, Димексид и Новокаин (1/2 часть).
• Бытовая или спортивная травма. До 4 дней массаж не проводится, однако мази с охлаждающим эффектом (преимущественно гели) наносятся в виде компрессов. На пятый день допускается применение разогревающих компонентов (без сочетания с другими мазями), но уже с выполнением массажных приемов.
• Растяжение. Одновременно можно применять мазь для массажа от радикулита и артрита под названиями Випратокс и Гимнастогал. Действие последнего становится более мягким.
• Ушиб в острой стадии. Лазонил быстро купирует болевой синдром при сильных ушибах, однако наступление эффекта можно ускорить, если перед его нанесением провести краткосрочный массаж (3 минуты) с Финалгоном, Слонцом или тигровой мазью. Разогревающие препараты хорошо расширяют капилляры и усиливают микроциркуляцию.

Популярностью пользуется схема поэтапного использования мазей: курс делится на 3 промежутка, в течение которых последовательно применяются сначала противовоспалительные, затем местнораздражающие, а затем успокаивающие мази.

Подготовка к сеансу и техника выполнения массажа

Соблюдение медицинских норм и техники безопасности — гарантия отсутствия побочных явлений во время и после массажа, при котором используются мази, гели или крема.

ПОДГОТОВКА

Перед нанесением мази необходимо протестировать средство на небольшом участке тела и подождать пару часов. Дополнительно ознакомиться с противопоказаниями, указанными в аннотации к медикаменту. Если средство не вызвало неприятных ощущений и нет индивидуальных ограничений, то его можно применять для более обширного втирания.

Когда кожа слишком жирная, то рационально применять средства на гелевой основе. Если замена невозможна, то дерма предварительно обрабатывается спиртосодержащими растворами (в домашних условиях — водкой или одеколоном). Нанесение средства помогает убрать слой, способный ухудшить всасывание мази.

Прием теплой ванны перед процедурой снижает гиперспазм и улучшает проницаемость кожи — эффективность использования мазей увеличивается.

ПРОЦЕСС МАССАЖА

Мазь всегда наносится на ту часть кожных покровов, где есть патологический процесс. Затем она втирается в нужную зону, а после впитывания воздействие руками переносится и на другие части тела.

Правила массажа:

1. Безопасное начало сеанса. Проведение сначала подготовительного сухого массажа (в течение 3–5 минут) с преобладанием поглаживаний и растираний.
2. Защита чувствительных зон. Соблюдение осторожного массирования с целью предотвращения попадания средств на слизистые.
3. Коррекция неприятных симптомов. Первоначальное нанесение вазелина или масла предотвратит быстрое всасывание мази через кожу у пациентов, обладающих высокой чувствительностью дермы.

Иногда проработка участка, где имеется очаг деструктивных изменений (остеохондроз, артрит), вызывает неприятные ощущения во время работы мастера. Смещение зоны массажа на несколько сантиметров в сторону дает возможность исключить боль и сохранить лечебный эффект, который достигается доставкой лечебных компонентов через рядом расположенные кровеносные сосуды.

Опытные мастера знают, что такие средства, как Финалгон, Слонц, Дольпик сложно смыть водой. Ограничение связано еще и с риском получить ожог. Остатки средства легко устраняются жиросодержащими компонентами — растительным маслом, молоком (высокой жирности), сметаной.

При посещении хорошо обустроенного массажного кабинета в нем всегда есть возможность в любой момент смыть мазь, если во время процедуры внезапно появилось жжение.

После интенсивного разогрева тканей необходимо побыть в тепле и закрыть проработанные места шерстяными вещами.

Разогревающие мази для спортивного массажа

Ушибы, растяжения, гематомы — будничные повреждения, которые встречаются у спортсменов как профессионального, так и любительского уровня. Однако снятие неприятных симптомов не является единственной причиной использования разогревающих мазей для спортивного массажа — лечебные препараты востребованы и для предотвращения разрыва мышечных волокон (они применяются до нагрузки) и усиленного восстановления (используются после тренировки).

ВИДЫ СМАЗЫВАЮЩИХ СРЕДСТВ ДЛЯ СПОРТСМЕНОВ

Среди множество препаратов, применяемых в спорте, на ум первым делом приходит вариант на базе никобоксила — Финалгон, однако количество смазывающих вариантов, полезных для атлетов, не ограничивается только им.

Средства с умеренным прогревом:

• Бенг-Гей. В профилактических целях используется для подготовки мышечной ткани к нагрузкам. Действующее вещество — метиловый эфир салициловой кислоты, который обезболивает, снимает спазм и мягко прогревает. В своей линейке производитель выпускает еще и усиленный вариант — спортивный бальзам, созданный для профессиональных спортсменов. Применяется при миалгиях, которые возникают до и после спортивной нагрузки.
• Гевкамен. Препараты с камфорой (в том числе гель Пихтанол, камфоровая мазь) также воздействуют на мышцы с помощью щадящего прогрева, который не вызывает сильного чувства жжения. Гевкамен равным образом содержит ментол, поэтому сначала наблюдается охлаждающее, а уже затем согревающее действие.

Двойное действие диагностируется при сочетание ментола с любым компонентом, имеющим разогревающий эффект, — в таком случае мазь становится охлаждающе-разогревающей («действие 2 в 1»).

Если интенсивность тренировок повышена или мышцы слишком напряжены, то можно применять препараты более сильной группы.

Мази с сильным разогревающим эффектом:

• со скипидаром (Скипофит, скипидарная мазь);
• с ядами змеи или пчел (Апизартрон, Вирапин, Кобратоксан, Наятокс);
• на основе перца стручкового (Капсикам, Капситрин, Никофлекс);
• с эфирными маслами (Эфкамон крем и бальзам, «вьетнамская звездочка»).

При получении травмы используют охлаждающие гели на основе ментола, анальгетиков, антикоагулянтов или некоторых эфирных масел. Для снятия напряжения применяется Бом-Бенге, состоящий из ментола и мяты перечной. Наносить их можно и до нагрузок, чтобы снять болевой синдром. Другой вариант — ментоловая мазь, обладающая неизменным охлаждающим эффектом. После 5 дней (с момента получения травмы) снова можно начинать пользоваться разогревающими мазями.

ТЕХНИКА ПРЕДВАРИТЕЛЬНОГО МАССАЖА

Цель выполнения массажа с мазью до тренировки — достижение глубокой разминки, которая предотвращает получение растяжений. Области проработки включают спину, бедра, области таза, на которые наносится разогревающее лекарство, или препарат втирается точечно (при гипертонусе отдельных мышечных групп). Большинство атлетов применяют сильнодействующие мази Финалгон, Дольпин, Форапин, но нужно учитывать, что при потоотделении они дополнительно усиливают прогрев тела. Апизартрон на основе пчелиного яда — другое популярное и универсальное средство, которое можно применять как до, так и после спортивной нагрузки.

Алгоритм выполнения предстартового массажа:

1. выполнить сухой массаж до 3 минут;
2. нанести 2–3 г мази;
3. втирать до появления легкого покраснения (5–7 минут);
4. перейти к тренировке.

50 % времени уделяется комбинированным поглаживаниям, оставшееся — ритмичному разминанию и потряхиванию. Если предстоит важное событие, требующее повышенной самоотдачи, то длительность сеанса увеличивается до 40–60 минут. После него необходимо посетить душ.

Время подготовки мышц сокращается, если перед нанесением мази, используемой в спортивных целях, воздействовать на тело сухим теплом — нагретой грелкой, соляным или крупяным мешочком.

ТЕХНИКА ВОССТАНОВИТЕЛЬНОГО МАССАЖА

Интересный факт — скорость восстановления мышц после массажа увеличивается в 4 раза, если процедуры проводятся систематически. Оптимальное время для выполнения сеанса — от 30 минут до 4 часов после окончания тренировочного процесса. Для снятия усталости отлично подходит мазь Бен-гей, которая рекомендована производителем для использования после тренировок. Время восстановительного массажа обычно длится от 15 до 35 минут в зависимости от усталости.

Особенности проведения:

1. выполнить сухой массаж необходимое время;
2. определить перенапряженные мышцы;
3. нанести на них 1–2 г мази;
4. втирать за 3–5 минут до окончания сеанса.

Спортсменам часто советуют посещать бассейн после нагрузки, но разминание руками способно заменить купание. Используя массаж с мазями после тренировки, можно быстро снять напряжение и избавить от «зажатости» мышц. После спортивного массажа также рекомендуется посетить парную или принять теплый душ.

Бегунам и всем спортсменам, у которых основная нагрузка приходится на ноги, полезно после тренировки использовать венотоники (Троксевазин, Венорутон, гепариновую мазь).

Массаж грудной клетки от бронхита

Отведение мокроты существенно затрудняется, если простуда поразила легкие. Ускорить выздоровление помогает массаж груди при бронхите и других расстройствах дыхательной системы. Применение аптечных мазей дает возможность целебным веществам быстро проникнуть через сосуды и достичь бронхов.

ВЫБОР МАССАЖНОЙ МАЗИ ПРИ БРОНХИТЕ

Все виды смазывающих препаратов объединяет один, но важный общий эффект — выраженное согревающее действие, необходимое для запуска восстановительных процессов в организме.

Лекарственные мази для взрослых:

• «Вьетнамская звездочка». Универсальное разогревающее средство на основе богатой комбинации эфирных масел, которые вызывают сильное ощущение потепления в груди.
• Доктор Тайс Mucoplant эвкалипт. Мазь не содержит ментол, но усилена камфорой и экстрактом сосновой хвои.
• Терафлю Бро. Противовоспалительная мазь, которую можно применять для массажа, усиливающего отхаркивание мокроты. Компоненты: масла (эвкалипт, розмарин), камфора, перуанский бальзам.
• Скипидарная мазь. Недорогой вариант с сильным разогревающим эффектом.
• Бриония. Гомеопатический препарат (на основе растения бриония), используемый при бронхите и трахеите. После нанесения вызывает обезболивающий и согревающий эффекты.
• Абикап. Натуральное смазывающее средство с ментолом и эвкалиптовым маслом.
• Викс Актив. Кроме камфоры, левоментола и эвкалипта содержит еще и терпентинное масло, усиливающее разогревающее влияние на грудь.

В продаже также встречаются и другие варианты: мазь Суприма-плюс, Растирка от Бабушки Агафьи, Кофол, Линкас балм, Комбигрипп.

При сильном кашле мазью смазывают еще и заднюю часть грудного отдела, расположенного на спине.

Фармацевтическая промышленность выпускает разнообразные лечебные мази при бронхите у детей, в том числе и для грудничков, не достигших 12-месячного возраста.

• Доктор мом фито. В состав входят левоментол, камфора и 4 эфирных масла. Смазывающее средство наносится на грудь при бронхите, но также допускается увлажнение практически любых болезненных мышц, расположенных и на других участках тела. На данный момент Доктор мом — самая популярная мазь от кашля для детей от 3 лет.
• Пульмекс Бэби. Мягкая мазь, специально созданная для лечения детского кашля. Врачами допущена к применению малышами от 6 месяцев. Состав: масла эвкалипта и розмарина.
• Розтиран. Согревающее смазывающее средство с мускатным, пихтовым и эвкалиптовым маслами. Рекомендовано к употреблению детьми и взрослыми.
• Барсучок детский. Среди натуральных средств также выделяют препараты на основе барсучьего жира. Производитель выпускает еще и вариант для взрослых (без приставки «детский» в названии). Аналог — массажная мазь Барсукор.

Если у ребенка чувствительная кожа, то от средств, содержащих эфирные масла, лучше отказаться в пользу вариантов, созданных на базе барсучьего жира.

Чтобы ускорить выздоровление, необходимо дополнять массаж с мазями увеличением объема жидкости, выпитой в сутки.

ТЕХНИКА МАССАЖА С МАЗЯМИ ДЛЯ ВЗРОСЛЫХ И ДЕТЕЙ

Простуженные пациенты могут использовать грудные мази для самостоятельного растирания (нанесение выполняется в произвольном порядке) или с помощью мастера, который использует комбинацию различных приемов. Сначала больной принимает горизонтальное положение тела, а затем начинается процедура.

Ограничения:

1. не дотрагиваться смазанными руками до слизистой и лица;
2. не выполнять массаж при высокой температуре;
3. избегать сильного воздействия на сердце.

У лиц, страдающих кардиологическими болезнями, из списка зон воздействия и вовсе исключается область сердца: массаж грудной клетки с левой стороны может вызвать приступ.

Разогревающие мази наносят на грудную клетку очень бережно, чтобы также не попасть на поверхность чувствительной кожи сосков, в том числе и во время массирования. У женщин мазь не наносится на молочные железы. Общее время процедуры занимает от 5 до 10 минут.

Действие массажа, выполняемого от болезней легких, усиливается, если за 30 минут до процедуры принять внутрь жидкое отхаркивающее средство.

Перед нанесением мази проводится 3-минутное сухое поверхностное разминание мышц, затем переходят к классическому массажу груди. В зависимости от состояния больного можно разделить массаж на 2 этапа — сначала прорабатывается область диафрагмы, затем спины.

Техника массажа для взрослых:

1. Подготовительные поглаживания. Траектория движения рук проходит от шеи до участка, где заканчиваются ребра. Манипуляции выполняются сверху вниз.
2. Глубокое растирание грудных мышц. Сжав пальцы, массажист подушечками пальцев проводит по малой и большой грудным мышцам.
3. Разминание. Воздействие на мышечные волокна изменяется: захватываются небольшие кожные складки, но уже всей внутренней частью ладони.
4. Постукивания. Одна рука накладывается на грудную клетку, на которую мягко воздействует кулак, сформированный второй рукой. Постукивание приводит к вибрирующему эффекту, способствующему очищению бронхов.
5. Вибрация. Рука накладывается на тело, затем она двигается по грудной клетке и плавно сдвигается в стороны, выполняя волнообразные движения.
6. Финальные поглаживания. Серия легких касаний, которая выполняется в начале сеанса, снова повторяется. Прием успокаивает мышцы.

   Усилить воздействие можно баночным массажем.

Если требуется достичь расслабления, снять болезненное напряжение и стимулировать глубокое дыхание, то можно использовать методики китайской медицины — акупунктуру. Если в течение 45 секунд надавливать на точку между бровями, а затем на CV 17, то можно достичь всех вышеперечисленных эффектов.

Для детей проводится более щадящее воздействие, которое показано на фото массажа грудной клетки с использованием мазей.

При воздействии на руки и ноги малыша нанесение мази осуществляется кратковременно — в конце сеанса. Другой вариант — включить проработку стоп и ладоней без добавления смазывающего препарата, если конечности прорабатываются на этапе выполнения сухого массажа (в начале процедуры).

Чтобы быстро удалить мокроту, необходимо подготовить полотенце или салфетки еще до начала сеанса. После нормализации дыхания можно выпить горячий травяной чай.

Лечение легких рационально проводить на ночь, чтобы усилить прогрев проблемной зоны тела. Уже после 2–3 процедур состояние значительно улучшается.

Массаж при пяточной шпоре

Плантарный (подошвенный) фасциит — медицинское название неприятного ощущения, которое возникает в области стопы. Причина — формирование костного выроста (остеофита), вызывающего локальную компрессию рецепторов. Болевой синдром возникает при нагрузке, но если пройти массаж пятки при шпоре, то его можно устранить. Целебное воздействие влияет на несколько групп мышц, расположенных в нижних конечностях и связанных с болезненным местом. Учитывая возникновение воспалительно-дегенеративного процесса, врачи рекомендуют использовать во время лечебного массажа медицинские мази, помогающие усилить их действие в несколько раз.

МАЗИ ДЛЯ ИСПОЛЬЗОВАНИЯ В МАССАЖЕ СТОПЫ

Боли в подошве стопы — распространенный недуг, который чаще встречается у пациентов в возрасте от 40 лет. По этой причине в аптеке представлен богатый выбор смазывающих средств, используемых именно при шпоре.

Мази и гели для стоп:

• Пяткашпор. Гель на основе масла эму, яблочного уксуса, экстракта прополиса, пчелиного воска и мочевины останавливает рост костного выроста и одновременно размягчает грубые кожные наросты на подошве.
• Орто крем. Противовоспалительное средство с хреном, лопухом, можжевельником и маслом лимона дополнительно — кроме главного предназначения — избавляет еще и от усталости в ногах и трещин.
• ШпорНет. Богатый состав, включающий мумие и масло какао, увеличивает способность ноги выдерживать нагрузку.
• Акулий жир. Для устранения пяточной шпоры приобретается специальный крем для ног, а не суставов. Входящий в состав золотой ус заживляет кожу, а ментол — охлаждает.

Для лечения могут использоваться также варианты универсального действия: Димексид, Долобене, Гидрокортизон (гормональный вариант для быстрого подавленяи воспаления).

В группу риска входят: футболисты, лица с лишним весом и болезнями суставов. Ношение неудобной обуви, в том числе с высоким каблуком, также создает неравномерное распределение нагрузки и неправильный отток крови.

ТЕХНИКА МАССАЖА НОГ ПРИ ШПОРЕ

Перед началом процедуры необходимо распарить ногу, чтобы лечебные вещества быстрее проникали через кожу. Положение — сидя или лежа на кушетке.

Способы экстренного снятия боли:

• Воздействие на заднюю большеберцовую мышцу (пациент лежит на спине). Без массирования осуществляется глубокое надавливание на нее через раздвигание головок икроножной мышцы (голень). После манипуляции боль начинает проходить, поскольку происходит проработка самых глубоких мышечных слоев, связанных с соединительной тканью, расположенной на стопе.
• Проработка камбаловидной мышцы (пациент лежит на животе). Специалист сгибает ногу, затем стопу, после он делает упор рукой на подошву. В таком положении она растягивается — в итоге исчезает спазм и боль.

Вспомогательный прием — легкое постукивание стопы, которое необходимо повторять после проработки вышеописанных мышечных групп.

Массаж с мазью:

• «Щипцы». 4 пальца находятся на пятке, а большой — на боковой части ноги, примыкающей к подошве. Сжимающими движениями, идущими к пяточному бугру, повторяется мягкое разминание кожи и мягких тканей.
• «Круг». Пятка удерживается всей ладонью, а затем рука выполняет движение, описывающее окружность. Продолжительность — до 2 минут.
• «Гребни». Выполняется классическое гребневидное разминание (фалангами 4 пальцев), но только на пятке.
• «2 точки». Вращение повторяется, но теперь в этом приеме 2 большими пальцами, которые переносятся на пятку.
• «Смещение». Прием выполняет 2 руками, которые обхватывают пятку по бокам, а затем двигаются в сторону ахиллова сухожилия. «Смещение» выполняется до 1 минуты. После усилия повторяется упражнение «Щипцы».

Перед началом массажа болезненная нога смазывается противовоспалительной мазью (1 г). Ее использование также упрощает выполнение лечебных приемов с помощью увлажнения кожи, облегчающего скольжение рук (кожа на пятках часто чрезмерна груба).

МАССАЖ ПЯТОК В ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ

Самый простой вариант самомассажа пяточной шпоры — раскатывание бутылки стопой. Если нет возможности обратиться к специалисту, то такая техника дает возможность проработать проблемную зону и вызвать временное облегчение. Контакт ноги с подручным «массажером» усложняется, если катать его сразу после нанесения мази, поэтому для упрощения выполнения процедуры нужно сначала использовать лечебный препарат и дождаться его впитывания, а уже затем перейти к лечебному воздействию на стопу.

Чтобы существенно облегчить болезненное состояние, можно в купе с массажем использовать вспомогательные методы коррекции, защищающие стопу от травм.

Массаж при переохлаждении

Длительное воздействие низких температур создает риски, связанные с повреждением кожи и мягких тканей, в то время как массаж при переохлаждении дает возможность избежать негативных последствий. Можно проводить сухие растирания, которые создают приток крови к слабо защищенному от холода места, а также использовать мази. Поступление определенных веществ восстанавливает здоровое состояние организма.

ВИДЫ МАЗЕЙ

Если «продуло» спину и необходимо исключить вероятность появления миозита, то следует использовать разогревающие мази.

Лечебные средства с согревающим эффектом:

1. Финалгон;
2. Фастум;
3. Апизатрон;
4. Слонц;
5. Капсикам;
6. Вольтарен;
7. Меновазин;
8. Эфкамон;
9. Эспол;
10. Вольтарен.

Наносят мази при переохлаждении спины, рук, ног во время массажа, который выполняется по той же технике, что и без использования смазывающих средств. При переохлаждении ног можно использовать приемы, выполняемые при пяточной шпоре (внутренняя ссылка), а также распространить воздействие на всю стопу (прорабатываются еще и пальцы).

Растирание переохлажденного участка тела рекомендуется выполнять даже при отсутствии признаков воспаления мышц: первые болезненные симптомы обычно возникают через 10 часов после воздействия холода.

МЕТОДИКА СОГРЕВАЮЩЕГО МАССАЖА

Отдельной техники массажа при риске местного отморожения не существует — достаточно проводить активные растирания до появления легкого розового оттенка кожи. Однако нужно знать об технике безопасности при выполнении процедуры, которая восстанавливает кровоснабжение в отдаленные участки тела.

Правила массажа:

1. Обработка. Перед контактом с кожей необходимо протереть руки спиртом, чтобы исключить вероятность занесения инфекции.
2. Последовательность. Растирания начинаются со здоровых участков (с «периферии») и планомерно захватывают поврежденные участки, пока массажист не доберется до главного очага поражения.
3. Утепление. После процедуры человека накрывают шерстяными вещами и оставляют в теплом помещении.

После лечебного воздействия переохлажденного отправляют принять ванну, но температура должна быть не выше 40 градусов, чтобы не допустить опасного контраста, который может быть губительным для кожи. Растирания можно также проводить и в воде, но воздействие должно быть максимально щадящим.

Если переохлаждение сильное, то пострадавший должен во время массажа также и сам двигать конечностями, чтобы ускорить согревание.

Восстановительный массаж может быть назначен с целью ускорить адаптацию кожи: усиление лимфо- и кровообращения предотвращает кислородное голодание и нормализует обмен веществ. Если на коже появились рубцы, то лечебная процедура ускоряет их заживление. Количество сеансов — от 5 до 10. Время воздействия — до 30 минут.

Правила массажа:

1. Поглаживания. Внутренней частью ладони проводят по всей поверхности тела (начиная с головы и заканчивая ногами).
2. Растирания. Подушечками пальцев растирают сначала спину (сверху вниз), затем — руки, после — ноги.
3. Разминания. В аналогичной последовательности прорабатывают все мышечные группы с помощью захватывания и легкого оттягивания кожных складок.
4. Поглаживания. Серия плавных манипуляций, которая была в начале, снова повторяется, чтобы успокоить больного.

У всех, кто пострадал от холода и реабилитируется после травмы, из серии лечебных приемов исключают методы рубления и поколачивания.

Противопоказания к использованию мазей

Глубокое проникновение лечебных веществ во время массажа обязывает внимательно изучать все противопоказания, связанные с использованием мазей.

ОБЩИЕ ОГРАНИЧЕНИЯ ДЛЯ ВСЕХ ВИДОВ МАЗЕЙ

Независимо от типа смазывающего вещества, отказаться от сеанса следует при наличии общих
противопоказаний к массажу, а также при определенных состояниях, несовместимых с добавлением жидкого лекарства во время выполнения процедуры.

Табу на массаж с мазями:

1. непереносимость действующего вещества;
2. дерматит и другие аллергические кожные поражения;
3. мокнущие экземы;
4. раневая поверхность;
5. язвенно-некротические процессы на коже.

При небольших ранках и единичных высыпаниях массаж проводить можно, но только без воздействия на проблемную зону. Разминание руками проводится на расстоянии не менее 5 сантиметров от поврежденного участка дермы.

ПРОТИВОВОСПАЛИТЕЛЬНЫЕ

Мази НПВС не используют при наличии «аспириновой астмы» (непереносимости ацетилсалициловой кислоты), поллинозе носа рецидивирующего типа, тяжелых почечных и печеночных заболеваниях, беременности и в период лактации. При одновременном использовании глюкокортикостероидных препаратов увеличивается риск развития НПВС-гастропатии (появление эрозийно-язвенного поражения). Большинство препаратов группы НПВС можно применять только после 6 лет.

Финалгон не рекомендуется использовать до 18 лет: действие нонивамида на формирующийся организм еще до конца не изучено. Гель Найз не используют до 7 лет.

МЕСТНОРАЗДРАЖАЮЩИЕ

Смазывающие вещества этой группы вызывают сильный приток крови к месту нанесения, а также увеличивают риск развития аллергической реакции (крапивницы, зуда), поэтому разогревающие мази при беременности нельзя использовать.

ОБЕЗБОЛИВАЮЩИЕ

Убирая болевой синдром, анальгетизирующие мази не всегда лечат причины неприятного ощущения, поэтому если они сохраняются длительно (более 5 дней), то от их применения стоит отказаться и обратиться к врачу.

СОСУДИСТЫЕ (ОТ ВАРИКОЗА)

При использовании мазей вместе с приемом таблеток необходимо удостовериться в отсутствии болезней желудка и двенадцатиперстной кишки (язвы, очаги воспаления). Чтобы снизить негативное влияние на слизистую, необходимо дополнять курс приемом средств, которые усиливают выработку защитного секрета. Лучшие варианты: Пантопразол, Нольпаза. Таблетки и мази от варикоза не используют в возрасте до 15 лет и во время вынашивания плода.

ХОНДРОПРОТЕКТОРЫ (ПРИ ОСТЕОХОНДРОЗЕ И АРТРИТЕ)

Одновременное использование мазей-хондропротекторов в массаже с приемом таблеток внутрь создает риски для желудка, аналогичные при лечении варикоза. Для сохранения здоровья необходим прием медикаментов, защищающих ЖКТ.

Актуальные статьи

---

Одна из главных особенностей общего массажа заключается в применении особых движений, выполняемых по направлению лимфатических сосудов и вен. При этом не затрагиваются излишне чувствительные локтевые и коленные суставы, подмышечные впадины и области паха. Воздействие на лицо и шею так же не осуществляется. Оздоровительный массаж начинается с ног, после чего следует переходить к поясничной и ягодичной областям, животу, рукам и плечевой зоне.

Перед выполнением массажа важно убедиться, что пациент не имеет противопоказаний, которые включают в себя:

• открытые повреждения кожи;
• грибковые заболевания;
• наличие венозных узлов;
• повышенная температура тела.

Движения в ходе классического массажа должны быть не только четкими и последовательными, но и максимально плавными, особенно при переходе от одного к другому. Применение сильных и грубых движений недопустимо, иначе это неизбежно приведет к повреждениям тканей и сосудов, болезненным ощущениям и появлению гематом. Также пациент может испытать судорожное сокращение каких-либо мышц, получив повреждение нервной системы. Для получения заметного эффекта рекомендуется проводить не менее 8-10 комплексов оздоровительного массажа в специализированном центре с соответствующей лицензией, однако цена за это чаще всего высокая. Пройдя обучение на курсах или воспользовавшись самоучителем, можно будет выполнять процедуру самостоятельно на дому.

Процедура начинается и завершается поглаживающими движениями. Это легкие и скользящие движения ладонями, для выполнения которых массажист должен максимально расслабить руки. Поглаживания подготавливают кожу к последующим более интенсивным приемам, а также приводят к ускорению лимфоотока и кровотока, расширяют поры, позволяя освободить сальные и потовые железы от вредных веществ.

Далее выполняются растирания, которые могут быть поверхностными и более глубокими. Этот прием направлен на усиление кровообращения в тканях, улучшение их эластичности, ускорение рассасывания различных патологических образований. Растирание выполняются круговыми движениями подушечек пальцев либо ладонями, а для глубоких растираний используются сложенные в кулак фаланги пальце.

Для растираний характерен невысокий темп, поскольку их главная цель – размягчить и расслабить мышечную ткань, не навредив ей. При этом глубокие растирания проводятся в области конечностей и спины, а поверхностные – на груди и животе. Отдельная разновидность приема — «пиление», для которого используются ребра обеих ладоней: они должны двигаться параллельно, словно, при согревании озябших рук.

Во время первых 2-3 сеансов интенсивность любых движений должна быть минимальной, чтобы подготовить тело к последующему воздействию.

Основным приемом массажа являются разминания, оказывающие лечебное воздействие на глубокие слои кожи и ткани. При этом улучшается циркуляция крови и лимфы, насыщаются ткани, повышаются тонус и эластичность мышц. Для выполнения приема нужно захватывать участок кожи пальцами и слегка сдавливать его. Скорость должна быть небольшой, чтобы не причинять пациенту болезненных ощущений. Участки кожи следует захватывать один за другим, совершая скользящие и плавные движения, напоминающие волны.

Следующий прием – поколачивания. Он выполняется подушечками пальцев. Движения должны быть отрывистыми и ритмичными. Данный прием способствует рассасыванию солевых и жировых отложений. Если разомкнуть пальцы и расслабить кисти, удары получатся более мягкими и эластичными, а если сомкнуть пальцы и напрячь кисти – будут более сильными и четкими. Поколачивания хорошо воздействуют на глубокие слои кожи и расширяют кровеносные сосуды, усиливая кровоток. За счет этого ткани активно насыщаются кислородом и полезными веществами.

Заключительный прием оздоровительного массажа – вибрации, для которых используются подушечки пальцем или вся ладонь сразу. Скорость вибродвижений, их силовое воздействие, частоту и амплитуду можно менять в зависимости от участков тела. Чтобы движение было правильным, нужно обхватить ладонью небольшой участок кожи (например, в том месте, где наблюдаются жировые отложения или целлюлит), и выполнить несколько быстрых колебательных движений, слегка сдавливая кожу.

Во время массажа можно пользоваться дополнительными приспособлениями, например, специальными массажными роликами, палочками или рукавицами.

Далее на это же место нужно положить ладонь, начать слегка надавливать на кожу и ослаблять давление, совершая несколько вертикальных колебательных движений подряд. Далее рука перемещается вверх и движения повторяются. Наилучшими участками для такого приема являются поверхность бедер, предплечий и живота, чтобы обеспечить заметное рассасывание целлюлита и жировых отложений.

Массаж завершается легкими поглаживаниями по всему телу, расслабляющими мышцы и улучшающими кровоток. Стоит отметить, что масла в ходе процедуры, как при спортивном или релаксационном массаже, обычно не применяются, поскольку обеспечивают излишний расслабляющий эффект, который не требуется при лечении различных заболеваний. По окончании массажа рекомендуется попросить пациента полежать в спокойствии несколько минут, после чего принять горячий душ.